UFRN UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO NORTE CENTRO DE COMUNICAAO SOCIAL JORNALISMO DISCIPLINA TCNICA DE LEITURA E APRESENTAAO DE TEXTO

XTO PROFESSOR ADRIANO GOMES ALUNAS FRANCISCA GILVANEIA MARIA DA SAUDADE SYDIA FELIX

Quando eu soltar a minha VOZ, por favor, entenda Que palavra por palavra eis aqui uma pessoa se entregando, Corao na boca, peito aberto, vou sangrando, So as lutas desta nossa vida, que eu estou cantando, Quando eu abrir minha garganta, essa fora tanta, Tudo que voc ouvir, esteja certa o! que estarei vivendo "eja o brilho dos meus olhos e o tremor das minhas mos, # o meu corpo to suado, transbordando toda raa e emoo$ # se eu chorar e o sol molhar o meu sorriso, no se espante, Cante, que o teu canto % a minha fora pra cantar$ Quando eu soltar a minha VOZ, por favor entenda, & apenas o meu jeito de viver o que % amar$$$'

Sangrando' ()sica do *on+aga, ,r$ - *on+aguinha!

SUMRIO

1. A VOZ NO TEMPO ASPECTOS HISTRICOS 1.1. INTRODU!O 1.". CONCEITO 1.#. HISTRICO 1.$. A EVOLUAO HISTRICA DAS L%NGUAS 1.&. ORATRIA A COMUNICA!O ORAL ". ELEMENTOS DA VOZ #. VOZ E FALA PARTICULARIDADES $. HIGIENE DAVOZ &. ANATOMIA DO APARELHO FONADOR

'. CONCLUS!O (. )I)LIOGRAFIA

APRESENTA!O

Como apresentao do primeiro trabalho da disciplina T%cnica de .eitura e /presentao de Te0to, ministrada pelo professor /driano *omes, sobre a vo+, escolhemos um artigo de #unice (endes, fonoaudi1loga! para apresentao, que resume e engloba todo o significado e poder que n1s humanos do terceiro milnio, apesar ainda das dificuldades, temos como s2mbolo da nossa evoluo3 / "-4$ Que som % este que sai de mim, ora como murm)rio ora como risada5 Que som % este que passa pelas veias da minha pele e se espalha pelo meu corpo como m)sica em noite de festa5 Que som % este que sabe de mim mais de que eu mesmo e conta ao mundo os meus desejos mais secretos5 Que som % este que sendo a minha vo+ imprime em cada fala o meu trao, o meu riso, a minha dor e o meu compasso5 Que esta vo+, que sou eu, me represente com a sensibilidade dos poetas e a alegria das crianas que brincam de roda nas caladas do mundo6 Que esta vo+, que sou eu, me represente com a sensibilidade dos poetas e a alegria das crianas que brincam de roda nas caladas do mundo6 Que esta vo+, to particular e to minha, seja a ponte certa at% 7 mente e o corao das pessoas6 / vo+ % o espelho vocal da personalidade humana$ & o s2mbolo que nos apresenta ao mundo por meio dos sons$ & a nossa carteira de identidade vocal$ #la % a )nica em suas vibra8es, cor, tons, sabor, te0tura e musicalidade$ 9or meio da vo+ tradu+imos quem somos, o que sentimos e como en0ergamos o mundo$ 9or meio dela % poss2vel detectar as sombras e a luminosidade de cada um$ / vo+ % uma arma poderosa$

#la % um dos instrumentos de influncia mais efica+ nas condi8es humanas, junto com os gestos$ & muito poder para ser desperdiado$ Conhecer a pr1pria vo+ % conhecer um pouquinho da pr1pria alma$ / vo+ desnuda nossas ang)stias, sonho, alegrias e inten8es$ #la imprime publicamente uma parte do territ1rio das caracter2sticas individuais$ Quem busca autoconhecimento tem na vo+ que o integra ao mundo uma ferramenta especial que mostra traos importantes de seu ser$ :tili+ando a vo+ como instrumento, constru2mos a nossa fala com todos os mati+es que nos distinguem como personagens )nicos da nossa hist1ria$ ;ossa melhor vo+, nossa melhor comunicao <econhecer a vo+ que temos, identificar seus pontos fortes e fr=geis aperfeio=>la em sua e0pressividade, fa+ parte da estruturao mais positiva da auto>imagem$ Se a vo+ que temos hoje no nos agrada por estar desvitali+ada e insegura, isso no precisa ser eterno$ Somos julgados e avaliados a cada instante da nossa vida, tamb%m pelos sons que emitimos$ 9recisamos buscar uma vo+ que agrade nossos ouvidos e os ouvidos alheios$ - que falamos % importante, mas o que d= credibilidade 7 mensagem % a harmonia e a coerncia entre o que se di+ e a forma como a vo+ transmite a informao$ / mudana comea, % claro, em n1s mesmos, no trabalho voltado 7 auto>imagem e 7 auto> estima e isso ter= uma cone0o direta com a vo+$ (uda o homem, muda a sua vo+6 ;o temos uma vo+$ Somos uma vo+6 # a nossa imagem social % muito afetada de forma positiva ou negativa pelo som de nossa vo+$ <esgatar a vo+ verdadeira, com todo o potencial que ampliar= as habilidades de comunicao % reali+ar um invent=rio pessoal que pode nos fornecer trilhas altamente significativas para o encontro de uma imagem vencedora$' #unice (endes

A VOZ NO TEMPO ASPECTOS HISTRICOS I*+,-./01/ vo+ % uma das e0tens8es mais fortes da nossa personalidade, nosso sentido de inter>relao na comunicao interpessoal, um meio essencial de atingir o outro$ ;ada assusta mais do que encontrar pelas ruas algu%m que fala so+inho$ ?mediatamente % considerado louco, )nica e e0clusivamente porque no e0iste o outro$ # a vo+ s1 e0iste porque e0iste o outro$ Sendo, portanto a comunicao humana individual, sob nenhum aspecto ela % to individual quanto na maneira de falar$ C-*234+/ vo+ humana % o resultado da ao de um sistema vers=til e intricado para produo de sons, cujas partes mais intimamente associadas a produo so os pulm8es, a traqu%ia, a laringe, a faringe, as cavidades nasais e a cavidade oral$ / qualidade vocal %, em nossos dias, considerada o mais completo atributo de um indiv2duo, e sua avaliao fornece ind2cios sobre os par@metros f2sicos, psicol1gicos, sociais e culturais$ - estudo da vo+ humana est= ligado no s1 7 fisiologia geral, como tamb%m 7 neurologia, 7 laringologia e 7 endocrinologia$ H45+6,42Aesde os primatas h= BC milh8es de anos, aos primeiros representantes da subesp%cie Domo sapiens h= mais de EFF mil anos,destacamos o Domo sapiens sapiens, que % a esp%cie 7 qual pertencemos e que tinham muita destre+a na fabricao de ferramentas e reali+avam pinturas em cavernas, revelando sua e0presso art2stica$ ;os prim1rdios da vida em grupo, o homem, imagina>se, teve de lanar mo de estrat%gias de comunicao que no se utili+avam da palavra, utili+ando como prov=veis m%todos de e0presso, a comunicao facial e gestual, que nos tempos atuais, esse tipo de comunicao ainda % preponderante$ D= cerca de BF mil anos, indiv2duos da esp%cie humana, comearam a cultivar plantas para seu pr1prio consumo$ /ssim passaram a escolher e a produ+ir aquilo que necessitavam$ Com a agricultura, essas pessoas no precisavam se deslocar 7 procura de alimento podendo estabelecer>se num mesmo lugar, geralmente onde havia um rio ou um lago$ Goi assim que surgiram as primeiras civili+a8es$

#mbora se acredite que o Domo habilis j= apresentasse alguma forma de linguagem, foi a partir das primeiras civili+a8es que a cultura humana comeou a se desenvolver$ Aesde ento, a evoluo cultural se sobrepHs 7 evoluo biol1gica do ser humano, conforme afirmam muitos cientistas$ / linguagem e a cultura permitiram ao Domem ultrapassar os limites impostos pelas caracter2sticas f2sicas se adaptando ao ambiente e fa+endo a sua pr1pria evoluo$

A E7-8/01- H45+6,429 .95 L:*;/95

/credita>se que, em princ2pio, devido as restri8es anatHmicas de seu aparelho fonador, o homem era capa+ de emitir sons limitados, mas que tinham grande potencial comunicativo$ #sses sons primitivos, semelhantes 7 lalao de uma criana lactente, podem fa+er parte de uma enciclop%dia sonora, que tem significado universal e transforma a m)sica, por e0emplo, em uma forma de comunicao que transcende o conte)do sem@ntico das palavras$ ChomsIJ teori+a que todas as l2nguas humanas atuais tm alguma coisa em comum, fundamentalmente idntica, que representa uma estrutura profunda, impressa no patrimHnio heredit=rio do homem$ 9or esta teoria, a linguagem seria uma propriedade biol1gica do esp2rito humano, como se a capacidade de e0pressar ideais coletivos estivesse vinculada 7s atividades grupais ancestrais, como caar, acampar e migrar$ / linguagem como fala articulada surgiu h= pouco tempo na hist1ria da terra$ / partir do estudo de f1sseis de cerca de KF$FFF anos pode>se ter uma id%ia de quais os sons que os seres humanos deste per2odo conseguiam emitir$ Aevido 7 proeminncia da mand2bula, da colocao da l2ngua em uma postura mais posterior na boca e, principalmente, da posio mais alta da laringe do pescoo, este homem teria dificuldade de emitir os sons que dependessem de uma maior participao da faringe para serem elaborados$ D= muito se percebeu que as l2nguas mudam com o tempo e, aparentemente, so diversos os fatores que interagem para que as faladas hoje em dia sejam como so$ /l%m dos fatores constitucionais e ambientais, os idiomas tm uma evoluo que brota do caminhar dos povos que os originaram$ /tualmente, acredita>se que a l2ngua me de todos os idiomas falados no continente europeu seja o que foi denominado como proto>indo>europeu, origin=rio das plan2cies do sul da <)ssia$ Aesta primeira l2ngua, apareceram o protogerm@nico, que se desmembrou em l2nguas como o alemo, o holands, o sueco e o inglsL e o proto>it=lico e protocelta, que originaram o italiano, o portugus, o espanhol e o francs$ Como referencial hist1rico, o imp%rio romano, principal distribuidor do latim, estabeleceu o esqueleto para a maioria das l2nguas faladas na #uropa$ (as foram os povos do norte da #uropa os que imprimiram maior influncia na formao de nuanas nacionais e os que mais projetaram suas caracter2sticas populares nestas l2nguas$ 9ara compreender os resultados desta miscigenao % curioso observar as origens da civili+ao "iIing$ 9ara ela, nada podia sobrepujar o parentesco, e a imagem do

pai onipresente, sendo que o filho, al%m de seu nome, recebia o nome de batismo do pai como nome de fam2lia$ /s crianas eram criadas com disciplina e amor$ Davia uma acentuada predileo pelo ensino pr=tico e pelas atividades atl%ticas, que acabavam por predominar na rotina di=ria$ Aesde o in2cio, esta civili+ao apresentou um perfil democr=tico, com a mulher tendo certa igualdade em relao ao homem$ 9odemos perceber isto ao notarmos que o n)mero de deuses femininos era igual ao de masculinos$ /feitos a jogos violentos e acreditando que tinham o direito a qualquer coisa que a terra pudesse oferecer, os povos do norte desceram para o sul da #uropa e acabaram por domin=>la, mesmo que desorgani+adamente, com certa facilidade$ Sua linguagem era rude, a intensidade e a velocidade da fala tinham correspondncia com sua atividade f2sica$ & surpreendente ver a quantidade de palavras escandinavas que tem o som aspirado quando o conte)do % positivo e otimista$ Talve+ isto represente a sua utili+ao em momentos de atividade atl%tica ou na felicidade do riso, muito freqMentes no dia>a>dia b=rbaro Aurant, BNCF!$ ,= na /lemanha, o meio ambiente pode ter causado grande impacto na formao do idioma$ /s florestas eram imensas e a comunicao dif2cil$ -s germanos perpetravam tarefas rurais, r)sticas e severas$ -s perigos estavam por toda a parte$ - car=ter intenso e reservado do trabalhador solit=rio da campanha ainda e0iste no idioma alemo$ / l2ngua que chegou a n1s foi uma mistura desta simplicidade com o latim e grego doutos falados pelas popula8es das cidades, provavelmente uma das mais instru2das da %poca, uma ve+ que muitas crianas recebiam ensino de l2nguas /rnold, , apud, /ndrada e Silva, ($ /L Costa, D$ -$!$ #sta rude+a de esp2rito e praticidade da vida do campo acabou por suprimir a estrutura gramatical do latim e por provocar fus8es de palavras e fraseados duros e longos$ ;a Grana, os francos encontraram um latim mais arraigado e j= fortemente influenciado pelo celta$ -s povos que viviam pr10imos ao oceano acabaram por suavi+ar as consoantes latinas na l2ngua francesa$ ;a #spanha, os visigodos, devido 7 influncia da ?greja, foram aos poucos esquecendo o idioma germ@nico e passaram a falar um latim modificado, com acentuado car=ter viril e docilidade feminina que se transformou no espanhol$ -utro grupo de l2nguas de relev@ncia para a m)sica de nossos dias vem da Ofrica e % conhecido como afro>asi=tico$ :ma das subfam2lias desta progenitora % a l2ngua sem2tica, falada no norte do Saara$ -s povos que utili+am varia8es do semita apresentam uma caracter2stica de vo+ com sons estranhos devido 7 elevao da laringe, o que se sup8e ser uma proteo das vias respirat1rias superiores ao ressecamento ocasionado pela inspirao de ar com pouqu2ssima umidade /rnold, apud, /ndrada e Silva, ($ /L Costa, D$ -$!$ / segunda subfam2lia proveniente deste tronco % a chamada niger>congo, falada ao sul do Saara e que gerou mais de PFF l2nguas, cada qual com sua peculariedade, mas que guardam a caracter2stica comum de produ+irem sons fricativos e estalidos de alta intensidade por interm%dio de movimentos bruscos das paredes da boca e faringe$ ;otamos que a fala tem uma ligao 2ntima com o desenvolvimento e evoluo dos povos, sendo alterada por eles e influenciado>os de alguma maneira$ Se h= alguma import@ncia em compreender esta evoluo s1 a nossa rotina di=ria com pessoas dos mais diferentes bacIgrounds culturais % que nos poder= responder$

O,9+6,49 A C-</*42901- O,98

;a *r%cia antiga, o grande fil1sofo /rist1teles, por volta de EEP a$C$ foi um dos pioneiros a escrever sobre a orat1ria, que % conhecida atualmente como a arte de falar bem, utili+ando o termo ret1rica'$ Aurante centenas de anos a <et1rica foi a base de toda a formao cultural humana$ 9ara /rist1teles, a <et1rica no era uma cincia, mas a arte de persuadir atrav%s da palavra falada$ / orat1ria teve os seus prim1rdios na /ntiguidade, provavelmente com os ensinamentos de C1ra0 e T2sias, autores de um tratado de ret1rica por volta do s%culo " a $ C$, na *r%cia, segundo "oilquin e Capelle$ Com o in2cio da democracia na *r%cia, provavelmente em QPP a $ C$, os pr1prios cidados comearam a fa+er seus pr1prios discursos, promovendo, assim , uma necessidade de conversao muito grande$ ;as assembl%ias do povo se destacavam as pessoas que falavam melhor e com isso muitos comeam a procurar ajuda$ Surgiram, assim, os primeiros professores de arte de e0por ra+8es, os conhecidos sofistas$ Sodr% BNPK! em sua obra completa sobre a Dist1ria :niversal da #loqMncia' comenta a import@ncia que eles tiveram na organi+ao dos conhecimentos, aliando sempre a orat1ria 7 filosofia$ *1rgias e Aem1stenes foram duas famosas personalidades gregas conhecidas por seus estudos em orat1ria$ *1rgias % apontado como introdutor dos estudos em ret1rica, apesar de ter o feito somente de forma oral, sem dei0ar sequer documento escrito$ Aem1stenes % personagem mundialmente conhecido por apresentar dificuldades na fala e tentar resolve>las so+inho$ #m locais afastados treinava sempre so+inho, falando com pedregulhos na boca, comprovando , com isso, a efic=cia de um treinamento quando se tem persistncia$ Goi talve+ o precursor dos primeiros e0erc2cios de dico que se tem conhecimento$ /rist1teles QRS>EQS a$C$!, principal disc2pulo de 9lato, foi talve+ o primeiro estudioso a dei0ar ensinamentos escritos sobre ret1rica em seu livro /rte <et1rica', que % publicado at% hoje$ Ae acordo com "oiquin e Capelle, /rist1teles no fa+ia uso da fala ao p)blico e sequer e0iste algum escrito a esse respeito$ #le foi apenas um grande estudioso dos processos que comp8e a orat1ria, no sendo um usu=rio na pr=tica$ C2cero, grande orador romano, ficou famoso por sua facilidade em se e0pressar oralmente e destacou>se, sobretudo, por suas aptid8es filos1ficas e liter=rias, discursando na l2ngua grega com perfeio$ -utro romano que merece ser citado como grande orador foi Quintiliano$ <euniu seus estudos sobre orat1ria em s1 obra, conhecida como ?nstitui8es -rat1rias' e segundo 9olito BNSS! pouco se acrescentou teoricamente depois de Quintiliano nos escritos sobre essa arte$ Todos esses famosos oradores, precursores dos estudos em orat1ria, foram respons=veis por instituir a %poca de ouro da orat1ria'$ Goi na idade /ntiga que ela nasceu e teve seu maior desenvolvimento, evoluindo muito pouco nos s%culos seguintes$ /p1s o per2odo da /ntiguidade, a orat1ria passa por uma fase va+ia de acontecimentos na idade (%dia$ <efugiou>se na igreja, ficando restrita aos serm8es religiosos$ S1 voltou a surgir no per2odo do renascimento, que segundo Sodr%, % uma fase caracteri+ada por reivindica8es dos homens pela vida$ Surgem tamb%m, nessa fase, os famosos oradores pol2ticos$ ;a idade moderna a orat1ria continua presente, sobretudo nos acontecimentos sociais deste s%culo, sejam de ordem pol2tica ou social, da qual conclui>se que a orat1ria % uma arte viva entre os povos$ /pesar de sofrer modifica8es inerentes 7 linguagem e ao seu

dinamismo, pode>se concluir que seus princ2pios b=sicos se mantm intactos, da /ntiguidade at% os dias de hoje, e que seu dom2nio % anseio de muitos indiv2duos atualmente$

E83<3*+-5 .9 V-= / vo+ depende de uma coluna de ar e0pirado fonao!, do reforo de atenuao de certas vibra8es nas cavidades supragl1ticas resson@ncia!, e da modificao do timbre pelos ressonadores e articuladores$ - sistema de resson@ncia % composto pelas fossas nasais, a cavidade da boca, o c%u' da boca, a l2ngua, os dentes, as bochechas e os l=bios$ So os aparelhos que proporcionam ao som, timbre, colocao e alcance$ "isam a moldagem e a projeo do som no espao$ - 1rgo vocal vibrante % composto pela laringe com a glote, as cordas vocais e os ventr2culosL % o gerador do som, o aparelho que proporciona ao som a altura, atrav%s da vibrao das cordas vocais$ - aparelho respirat1rio comp8e>se dos pulm8es, fole e dep1sito de ar$ So os pulm8es que proporcionam ao som intensidade, fora, potncia e fHlego$ - diafragma % um poderoso m)sculo sobre o qual descansam as bases dos pulm8es, tendo na parte inferior o estHmago e os intestinos$ -s pulm8es so reservat1rios de ar' e, ao provocarmos atrav%s dos m)sculos, a compresso dos pulm8es, obrigamos o ar a escoar>se atrav%s dos brHnquios e da traqu%ia$ #ste ar, ao passar pelas cordas vocais, fa+ com que eles vibrem, produ+indo um som, o qual atinge os ressonadores superiores, onde % aperfeioado$ - som assim produ+ido, no tem formaL necessita ser articulado$ / articulao % feita pelos articuladores, comandados pelo c%rebro, atrav%s dos nervos, que se distribuem pela l2ngua e l=bios$ Aesta forma surge a palavra$ ;o fenHmeno da emisso da vo+, distingue>se trs elementos3 BT ! - tom U alguns chamam de altura ou freqMncia3 % o n)mero de vibra8es por segundo$ / e0tenso da vo+ chamamos tamb%m de tessitura$ & pela e0tenso da vo+ que se classificam as vo+es em3 tenor, bar2tono e bai0o para vo+es masculinas e soprano, me++o>soprano e contralto para vo+es femininas$ RT! - timbre U & a qualidade do som, que nos permite distinguir uma vo+ da outra$ & a verdadeira personalidade da vo+$ ET! / intensidade de volume U & a fora com que o som % produ+idoL depende da potncia, da e0pirao do ar contido no peito$ - tipo de vo+ varia de acordo com a situao e conte0to e, portanto, mais de uma qualidade vocal pode aparecer na emisso do sujeito$ -s principais tipos de vo+es so3 "o+ rouca U passa cansao ao ouvinte "o+ =spera U transmite agressividade, desagrad=vel$ "o+ sonora U causa impresso de fraque+a$ "o+ sussurrada U confere car=ter intimista$ "o+ fluida U confere sensualidade ao falante$ "o+ gutural U transmite raiva e agressividade$ "o+ comprimida U car=ter r2gido ao falante$ "o+ tensa>estrangulada U causa impacto negativo do ouvinte$

"o+ bitonal U indefinio de personalidade ou se0o do falante$ "o+ diplofHnica U causa sensao de estranhe+a ou medo$ "o+ polifHnica U sensao de deteriorao f2sica$ "o+ mon1tona U no captura o ouvinte$ "o+ trmula U passa fragilidade$ "os pastosa U sensao de limita8es mentais$ "o+ branca U reflete timide+ e falta de energia$ "o+ crepitante U causa estranhe+a, medo e aflio$ "o+ infantili+ada U falta de amadurecimento psicol1gico$ "o+ virili+ada U caracter2stica da masculinidade$ "o+ presbifHnica U transmite julgamentos negativos relativos a senilidade$ "o+ hipernasal U confere ao ouvinte a sensao de afetividade, carinho e sensualidade$ "o+ hiponasal U causam a mesma sensao de limitao de limitao intelectual da hipernasalidade Citaremos ainda a articulao que d= claridade e nitide+ 7 palavra$ / boa articulao fa+ ressaltar todas as qualidades da vo+$ ,= o ritmo e a velocidade da fala di+em respeito 7 agilidade de encadear os diferentes ajustes motores necess=rios a fala$ 9sicologicamente, relacionam>se com a noo de tempo interior e com a rapide+ mental do falante$ -utro elemento importante da vo+ % a respirao que neste caso indica os ritmos da vida, sendo o processo mais fle02vel do nosso organismo, o primeiro a se alterar em resposta a qualquer est2mulo e0terno ou interno$

V-= 3 F989 >9,+42/89,4.9.35 Classicamente, Gonoaudiologia % a cincia que atua em pesquisa, preveno, avaliao e terapia do aparelho fonador, auditivo e motor, atuando, portanto, nas =reas de comunicao oral e escrita, vo+ e audio, bem como no aperfeioamento dos padr8es da fala e da vo+$ 9articularidades de cada =rea3 V-= /valiao, preveno e tratamento de disfonias$ /valiao, preveno e reabilitao de pacientes de cirurgia de cabea e pescoo$ -rientao e preveno de patologias lar2ngeas em profissionais da vo+3 professoras, telefonistas, atores, cantores, locuo e artes cnicas, entre outros$ F989 /valiao, preveno e tratamento de disfagias, dislatias, disfemias, disfluncias, disartrias e altera8es miofuncionais$

H4;43*3 .9 V-= 9ara se comunicar verbalmente, o ser humano fa+ uso de seu aparelho fonador, de sua vo+ al%m de usar gestos corporais e faciais!$ /ltera8es vocais podem levar o indiv2duo a ter dificuldades ou ser impossibilitado de se comunicar atrav%s da vo+$ Com o objetivo de prevenir o aparecimento ou o agravamento de altera8es vocais, fonoaudi1logos costumam alertar seus pacientes utili+ando>se das normas da Digiene "ocal$ Cabe ressaltar aqui que ;ormas de Digiene "ocal, segundo ;aidich BNSN!, se referem 7 preveno de problemas que possam afetar a vo+, no limitando>se s1 aos cuidados do aparelho vocal, mas tamb%m aos de outros 1rgos e fun8es que possam interferir indiretamente, colaborando em seu bom funcionamento$ *eralmente as recomenda8es mais mencionadas aos pacientes so3 Didratao do -rganismo U % imprescind2vel que o profissional da vo+ tenha sempre a seu alcance um copo dV=gua, em temperatura ambiente, durante suas performances a quantidade ideal % a ingesto de K a S copos por dia!$ :m corpo permanentemente hidratado significa pregas vocais hidratadas e com melhor fle0ibilidade e vibrao$ *ritar sem Suporte <espirat1rio U Se houver necessidade de gritar, deve>se inspirar profundamente, sentindo seu abdHmen e0pandir, juntamente com suas costelas, e dar o seu recado em forte intensidade, sincroni+ando a contrao da musculatura abdominal com o fechamento das pregas vocais$ 9rocedendo desta maneira, o falante libera uma maior quantidade de ar para as pregas vocais, que estaro fortemente apro0imadas, causando uma esp%cie de e0ploso do som$ *olpe de *lote U significa falar com ataques vocais bruscos, golpeando uma prega vocal contra a outra$ ?sto ocorre principalmente nos in2cios de frases ou palavras iniciadas por vogais$ 9ara evitar o golpe de glote % necess=rio um bom suporte respirat1rio, com apoio do ar no m)sculo diafragma m)sculo respirat1rio mais importante! e intercostais e0ternos m)sculos entre as costelas, que do sustentao 7s mesmas!$ Tossir ou 9igarrear #0cessivamente U / pr=tica constante destes dois procedimentos acaba ferindo as pregas vocais, que reagem ao atrito constante, causando um aumento da produo de muco para se protegerem contra o impacto$ - melhor meio de eliminar a vontade de pigarrear % redu+indo a produo de muco e, para tal, a )nica maneira % parar de produ+ir o atrito entre as pregas vocais, parando de pigarrear$ Galar em /mbientes <uidosos ou /bertos U /utomaticamente aumentamos a intensidade de nossas vo+es diante de ru2dos intensos ou ambientes ao ar livre$ ;o primeiro caso falamos mais intensamente porque perdemos o retorno auditivo de nossas pr1prias vo+es e, no segundo caso, porque a onda sonora se dissipa com mais facilidade$ / melhor maneira de produ+ir uma fala aud2vel em ambientes ruidosos ou abertos % aumentando o seu volume e, para tal, deve> se3 articular os sons precisamenteL projetar a vo+ na m=scara na regio da face, dando uma caracter2stica vocal mais met=lica 7 vo+ U postura facial discretamente em sorriso com elevao das laterais da l2ngua, au0iliam nesta produo! e elevar a freqMncia da vo+ tom!, levemente em direo aos agudos$

:tili+ar Tom *rave ou /gudo Aemais U #m situa8es de fala usual, espera>se de um individuo normal e saud=vel que ele fale com um tom m%dio, habitual, por volta da terceira ou quarta nota musical acima da nota mais grave que ele consegue produ+ir$ Segundo v=rias pesquisas esta % a regio de maior conforto para o falante$ ;enhum e0tremo vocal grave abai0o da terceira nota! % erroneamente confundido com falar em fraca intensidade$ - ouvido humano % pouco sens2vel aos gravesL o paciente falando neste tom passa a no ser entendido e, muitas ve+es, lana mo do aumento da intensidade, sobrecarregando suas pregas vocais$ ;o entanto, se ele aumentar o tom de vo+ em uma ou duas notas acima do seu tom habitual quinta ou se0ta nota acima da sua emisso mais grave! isto no acarretar= problemas desde que no esteja produ+indo tenso!, j= que uma pessoa normal tem pelo menos uma oitava inteira de notas acima do seu tom habitual$ Galar #0cessivamente Aurante Quadros *ripais ou Crises /l%rgicas U Aurante as gripes fortes e crises al%rgicas, % freqMente o aparecimento de quadros de rouquido e obstruo nasal$ ?sto ocorre porque h= um inchao das mucosas que revestem o trato respirat1rio$ ;esta ocasio, % altamente recomend=vel o aumento da hidratao, para au0iliar na fluidificao das secre8es, al%m da economia da vo+$ "ocali+ar e0cessivamente sobre o tecido inchado pode ser e0tremamente prejudicial, causando danos irrevers2veis 7 mucosa que reveste as pregas vocais, como por e0emplo, os p1lipos pequenas ves2culas, semelhantes a bolhas dVV=gua, que correspondem a distens8es locali+adas de tecido associadas ao abuso vocal nestas situa8es!$ 9raticar #0erc2cios G2sicos Galando U / pr=tica de atividades f2sicas concomitantemente 7 fonao deve ser evitada, pois, durante o esforo f2sico, ocorre um aumento no fechamento das pregas vocais e este mecanismo, aliado 7 fonao, pode gerar sobrecarga, principalmente se o falante estiver ao al livre ou em ambientes ruidosos professor de academias de gin=stica, por e0emplo!$ Gumar ou Galar (uito em /mbientes de Gumantes U - cigarro, al%m de nocivo 7 sa)de, % altamente irritante 7s mucosas do trato vocal$ - fumante, al%m de sofrer os efeitos da nicotina prejudiciais 7 sa)de, ainda destr1i os c2lios do trato respirat1rio respons=veis pela varredura do muco retido nas suas paredes, aumentando a sensao de pigarro$ /l%m disto, a fumaa resseca as pregas vocais, dificultando sua vibrao$ - efeito acaba sendo o mesmo permanecendo em ambientes de fumantes$ :tili+ar Olcool em #0cesso U - =lcool, al%m de irritante, tem um efeito anest%sico, que mascara a dor de garganta a dor ao falar % um poderoso fator de alerta ao profissional da vo+ e indicativo de que o abuso vocal est= machucando as pregas vocais!$ SpraJs e pastilhas de garganta tm efeitos semelhantes ao =lcool neste aspecto$ /l%m disto, o etilismo age no sistema nervoso central, interferindo no controle vocal e articulat1rio, causando a fala t2pica do %rbrio, com entona8es alteradas e articulao imprecisa$ Galar ou Cantar /busivamente em 9er2odo 9r%>(enstrual U Aurante a fase pr%> menstrual ocorre um aumento seguido de uma reduo do n2vel de estrognio no corpo da mulher, causando o inchao de v=rias regi8es do corpo$ /ssim como os seios entumecem, as pregas vocais tamb%m podem sofrer o mesmo processo, gerando uma vo+ mais grave e profunda neste per2odo$ Galar Aemasiadamente U Galar demais causa sobrecarga vocal$ ;o devemos nos esquecer que as pregas vocais so m)sculos, e como qualquer outro m)sculo do corpo tm um limite, podendo fatigar$

<ir /lto U *eralmente apoiamos naturalmente o riso na musculatura respirat1ria$ 9odemos observar isto claramente, pois quando estamos rindo reali+amos movimentos ritmados do abdHmen$ Como no grito, o riso no far= mal se no for em e0cesso ou em intensidade e0agerada$ Galar (uito /p1s ?ngerir *randes Quantidades de /spirinas, Calmantes ou Aiur%ticos U / aspirina causa aumento da circulao sangu2nea na periferia das pregas vocais$ Com a associao do atrito de uma prega contra a outra, h= um aumento da fragilidade capilar, ocasionando o e0trava+amento de sangue para fora dos tecidos$ -s diur%ticos e os calmantes ressecam as mucosas, sendo que os )ltimos tamb%m causam impreciso articulat1ria$ Aiscutir com GreqMncia U Aurante brigas e discuss8es, a pessoa perde completamente o controle volunt=rio sobre os aspectos vocais orientados, pois est= sob o dom2nio das emo8es$ #vitar situa8es de discusso % o )nico meio de controlar os abusos vocais nestas circunst@ncias$ Contrair a musculatura abdominal pode au0iliar, mas no resolve a sobrecarga causada pela tenso muscular gerada pelo estresse$ Cantar ?nadequada ou /busivamente e Ga+er 9arte de Corais sem preparo "ocal U /ulas de canto so e0tremamente ben%ficas 7 sa)de vocal do profissional da vo+, desde que no haja patologia lar2ngea$ - canto sem preparo e t%cnica pode ser e0tremamente prejudicial ao aparato vocal, causando s%rios dist)rbios org@nicos secund=rios$ Quando o abuso vocal % cometido por atividades e0traprofissionais, como gritar durante atividades esportivas, o profissional da vo+ deve ser orientado quanto 7s precau8es a serem tomadas para proteger>se contra os preju2+os causados$ #stes abusos vocais devem ser completamente modificados ou, ento, eliminados$ /limentao U Ae maneira geral, as dietas devem ser ricas em prote2nas visando vigor e fora muscular$ #ntretanto, evite alimentos pesados e condimentados, principalmente se so comuns sintomas como a+ia, m= digesto e reflu0o de subst@ncias g=stricas$ #stas secre8es podem banhar as pregas vocais e isto geralmente ocorre 7 noite quando estamos dormindo!, causando irritao das mesmas$

A*9+-<49 .- 9>9,38?- @-*9.-, / anatomia referente 7 vo+ no % composta por um )nico 1rgo e sim por um conjunto de estruturas que se inter>relacionam para atingir o objetivo vocal$ 9ortanto, quando estudamos a vo+ devemos focar nossa ateno em todo este grupo, denominado de aparelho fonador$ ;uma viso geral, podemos descrever este aparelho como composto por uma fonte geradora de presso a%rea, uma regio de modificao de energia, uma regio de modulao sonora e uma de articulao do som$ / regio geradora de presso a%rea % composta pelo t1ra0, com seu arcabouo m)sculo>cartilaginoso e pulm8es, e pela musculatura abdominal$ #ste grupo de estruturas tem como funo gerar uma fora suficiente para mobili+ar o ar contido nos pulm8es em direo 7 laringe$

D= dois grupos musculares inseridos nas costelas, os intercostais internos, participantes da e0pirao, e os intercostais e0ternos, respons=veis pela inspirao$ Gechando a cai0a tor=cica inferiormente, est= o m)sculo diafragma, que tem a forma de c)pula e que, quando se contrai, na inspirao, se retifica, empurrando o intestino inferiormente$ Tamb%m os m)sculos abdominais tm sua atuao na respirao e na gerao de um gradiente de presso a%rea para a fonao$ -s m)sculos reto, obl2quo e transverso abdominais so os principais respons=veis pela e0pirao forada utili+ada em frases prolongadas ou na emisso com alta intensidade$ 9odemos dividir a musculatura respirat1ria em inspirat1ria e e0pirat1ria$ / primeira compreende o diafragma e os intercostais e0ternos, os escalenos, os grandes e pequenos peitorais, os grandes dorsais e os elevadores de esc=pula$ / segunda % composta pelos intercostais internos, os denteados, os retos abdominais, os transversos abdominais e os obl2quos internos e e0ternos$ - funcionamento respirat1rio natural % um processo ativo na inspirao e quase passivo na e0pirao$ 9ara que o ar entre nos pulm8es o diafragma se contrai, ficando retificado e, ajudado pelos m)sculos intercostais e0ternos, gera uma presso negativa entre a pleura pulmonar e a parede do t1ra0$ Com isso, o ar % sugado para os alv%olos, preenchendo> os$ ;o momento de e0pirar, h= um rela0amento do diafragma e dos intercostais e0ternos, o que facilita o mecanismo el=stico do tecido pulmonar e cartilagens costais, levando o t1ra0 a sua posio do repouso e 7 sa2da de ar dos pulm8es$ / e0pirao pode ser ajudada pela contrao dos m)sculos abdominais retos, transversos e obl2quos!, levando a uma e0pirao forada e mais profunda$ - ato de falar ou de cantar e0ige o uso de mecanismos mistos, passivo e ativo, para atingir seus objetivos$ / musculatura utili+ada depender= do que se pretende alcanar$ 9assamos agora 7 regio modificadora de energia cin%tica do flu0o a%reo em energia sonora$ / laringe locali+a>se no topo da traqu%ia e % constitu2da por cartilagens, m)sculos e por um epit%lio de revestimento especial$ /s cartilagens lar2ngeas tm por funo manter o arcabouo do 1rgo, no dei0ando que ele colapse$ D= tamb%m cartilagens que se prestam como pivHs para facilitar a movimentao muscular$ D= outros m)sculos que no pertencem 7 laringe mas que e0ercem a funo na produo da vo+$ Aentre eles se destacam os m)sculos estilohi1ideo, dig=strico e hioglosso que, estando inserindos no osso hi1ide, fi0am e sustentam o 1rgo no pescooL os m)sculos constritores inferiores da faringe, que englobam a cartilagem tire1ide posteriormente, quando contra2dos, participam no alongamento dos m)sculos tireoariten1ideosL os m)sculos esternotire1ideos tracionam a laringe para bai0o, provocando o agravamento da vo+$ ,= os m)sculos esternocleidomast1ideos tm uma funo especial na modulao vocal, tendo sido reportados problemas de transio de registros, quebra de sonoridade no portamento, particularmente no decrescendo e diminuio do tempo de emisso quando eles so seccionados, por e0emplo, na tireoidectomia$ / laringe % revestida por um epit%lio do tipo respirat1rio que tem, nas pregas vocais, caracter2sticas particulares$ ;a superf2cie % do tipo escamoso simples, bastante fino e transparente$ / regio de modulao sonora % o trato vocal, que % constitu2do pela faringe, boca, cavidades nasais e paranasais$ So as verdadeiras cavidades de resson@ncia da vo+ e tm forma de G$ Sua import@ncia % capital para a qualidade final do som emitido$ / faringe est= diretamente ligada 7 laringe, englobando>a lateral e posteriormente$ Gorma um tubo vertical, mole, mas que tem capacidade de constrio e redefinio geom%trica$ #la % dividida em trs se8es de bai0o para cima$

/ hipofaringe tem como funo facilitar a passagem de alimentos da boca para o esHfago, tem a forma de um escorregador que se espraia em volta da laringe indo em direo 7 entrada do esHfago posteriormente$ 9ode estar alargada, quando rela0ada , ou estreita, quando tensa$ #la % importante para a formao da vo+ encoberta ou aberta$ / orofaringe se inicia na poro mais superior da epiglote e termina no v%u do palato mole superiormente e no pilar anterior da fossa amgdaliana anteriormente, quando ocupada, provoca um som escuro e engolido, como ocorre no sujeito com am2gdalas grandes$ / rinofaringe comporta o segmento mais posterior das fossas nasais, deve estar oclu2da pelo v%u palatino, durante a fonao, para evitar a resson@ncia de fonemas no nasais nesta regio$ /s cavidades nasais e paranasais, apesar de , por muito tempo, terem sido desconsideradas como cavidades de resson@ncia, atingiram tal status a pouco tempo, a partir de estudos que demonstraram sua efic=cia na resson@ncia de sons graves$ /bai0o, apresentamos um quadro simplificado do aparelho fonador e suas C partes em que % dividido3

P9,+3 P,-./+-,35

V4A,9.-, R355-*9.-,35 A,+42/89.-, S3*5-,

C-<>-*3*+35 9ulm8es, m)sculos abdominais, diafragma, m)sculos intercostais, m)sculos e0tensores da coluna .aringe Cavidade nasal, faringe, boca .=bios, l2ngua, palato mole, palato duro, mand2bula -uvido U capta, locali+a

F/*019rodu+em a coluna de ar que pressiona a laringe, produ+indo som nas cordas vocais 9rodu+ som fundamental /mpliam o som /rticulam e do sentido ao som, transformando sons em orais e nasais Captam, selecionam

C-*28/51-

/o concluirmos, observamos que a e0pressividade do corpo, da fala e da vo+ % fundamental para a comunicao verbal, efetivada de v=rios modosL por movimentos mais sutis da e0presso facial, pela fala, pela vo+ e at% mesmo pelo ritmo da respirao$ Certas pessoas sabem utili+ar todos esses elementos em benef2cio do seu crescimento profissional e principalmente pessoal, favorecendo suas inter>rela8es no dia>a> dia$ 9ossuem uma autopercepo mais refinada, um autoconhecimento corporal desenvolvido, o que contribui para o aproveitamento de todas as ferramentas com que a nature+a as dotou$

- cotidiano muitas ve+es nos distancia da busca desse crescimento, mas sempre % tempo para revertemos isso e buscarmos o equil2brio respirat1rio, muscular, vocal e interacional por meio da comunicao, a fim de que possamos nos apossar tranqMilamente do nosso corpo e e0perimentar todas as possibilidades do bem falar$

)I)LIOGRAFIA

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