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MARVIN PAL LPEZ MDEZ

2475-06-6818
Educacin en Valores.


El proceso de valoracin consiste en recorrer una serie de pasos o fases que
permitirn la construccin e incorporacin de los principios de valor deseados por
la persona.

TIPOLOGAS
En definitiva, son tipos muy diversos de actividades que ayudan a pensar y
comunicar nuestro propio yo. Se realizan con el fin de llevar en forma dinmica el
conocimiento de los valores y que sean comprendidos de la mejor manera.

METODOLOGIA

Es importante que se explique a los/las estudiantes el tipo de actividad que van a
realizar, el sentido y el objetivo que se persigue con ella, especificando que sus
respuestas o elaboraciones no sern ledas ni comentadas si no lo desean.

EL AUTOCONTROL
Es el camino para llegar al xito. Las personas que poseen buen autocontrol
tienden a ser ms populares y exitosos en muchos aspectos de la vida. Por el
contrario, aquellos que tienen bajo autocontrol sufren el riesgo de tener
adicciones, comer en exceso y de no desarrollar su potencial.

Respeta el ego disminuido
El primer paso para tener un excelente autocontrol es admitir tus momentos de
debilidad. Ya que debemos encontrar el origen de todo mal en nosotros mismos
antes de buscarlo en los dems.

Pre-compromiso
Las personas debemos ser precavidas y Tomar decisiones antes de encontrase
en una situacin tentadora.

Obtn recompensas
Las recompensas pueden funcionar realmente para reforzar el autocontrol. Si
despus de dominar las emociones alguien ms sabe del esfuerzo seguramente
valorara ese esfuerzo, As que estas s funcionan, incluso cuando son impuestas
por nosotros mismos.

Castigos
No slo debemos prometernos una recompensa por buen comportamiento,
tambin debemos castigarnos cuando nos portamos mal. la amenaza de un
castigo anima a las personas a actuar en funcin de sus metas a largo plazo.

Pelea con tu inconsciente
Cuando las metas eran estimuladas inconscientemente, los participantes se
enfocaban en las ms altas.
El resultado es simple. Trata de mantenerte alejado de las tentaciones tanto fsica
como mentalmente y mantente cerca de cosas que promuevan tus metas porque
inconscientemente se activa un comportamiento asociado.

Ajusta las expectativas
Nuestro mundo as como nuestro entorno es dinmico, por lo que debemos ser
seres cambiantes que cada momento ajusten sus expectativas para lograr
alcanzar metas de manera eficiente.

Ajusta tus valores
Nuestras metas las debemos valorar grandemente ya que automticamente nos
orientamos hacia ellas. Del mismo modo devaluar las tentaciones
automticamente nos ayuda a evitarlas.

Usa tu corazn
Usando el corazn se Puede incrementar el alcance de las metas de la misma
manera: se debe pensar en las emociones positivas al lograrlas; ya sea orgullo o
excitacin.

Afrmate
Algunos de los ejercicios de autocontrol significan evitar malos hbitos. Una forma
de hacerlo es mediante afirmaciones. Esto significa reafirmar el ncleo de lo que
crees. Puede ser la familia, la creatividad, realmente cualquier cosa, siempre y
cuando sea el centro de tus creencias.

Piensa abstracto
Si nosotros tenemos la capacidad de pensar en forma abstracta entonces tenemos
la capacidad de estimular el autocontrol.
Es ms probable que pensemos en lo abstracto si pensamos en por qu hacemos
algo, en vez de pensar solamente cmo lo hacemos.

Otra buena razn para no rendirnos:
Que mediante la prctica nos hacemos resistentes a no caer en las tentaciones,
nos haremos mucho ms fuertes y ya no nos ser difcil tomar la decisin correcta.

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