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ADOLESCENCIA
La adolescencia es un periodo de la vida que transcurre entre la infancia y la
edad adulta. Lo que caracteriza fundamentalmente a este periodo son los
profundos cambios fsicos, psicolgicos, sexuales y sociales que tienen lugar
en esos aos. Es imposible establecer la franja exacta de edad en la que
transcurre la adolescencia pero la rganizacin !undial de la "alud considera
que esta etapa va desde los #$ a los #% aos.
Etapa difcil
&odos esos cambios que viven los adolescentes 'acen que en muc'os casos
sea un periodo difcil tanto para ellos como para sus familias. (ero a la vez es
una etapa apasionante. El que antes era un nio a'ora est) madurando para
convertirse en un adulto. Est) descubriendo el mundo del que forma parte. Los
que est)n cerca del adolescente, sobre todo sus padres, vivir)n todos esos
cambios con cierta inquietud.
(or eso es muy importante que los padres de los adolescentes tengan toda la
informacin posible sobre esta etapa y que se preparen para ella. Es bueno que
antes de que llegue sepan ya en qu* consistir) y lo que va a ocurrirle a su 'ijo
o 'ija adolescente. Est) claro que no todas las adolescencias son iguales pero
'ay algunos cambios fsicos y psicolgicos que provocan reacciones muy
similares en la mayora de los adolescentes.
CAMBIOS FISICOS
Los principales cambios fsicos de la adolescencia son, por una parte, cambios
en el aparato reproductor, en las mamas de las nias y en los genitales de los
nios+ la aparicin de vello corporal y un perido de crecimiento r)pido que dura
entre , y - aos.
CAMBIOS SEXUALES
La primera etapa de la adolescencia se conoce tambi*n como pubertad. Es en
este periodo cuando se produce la diferenciacin entre el organismo femenino y
el masculino. .dem)s la pubertad se inicia en las nias con la menstruacin y,
por lo tanto, con el comienzo de la posibilidad de reproduccin sexual.
CAMBIOS PSICOLGICOS
La adolescencia es un periodo en el que se producen muc'os cambios
'ormonales en el organismo. Esos cambios 'ormonales son los que provocan
la transformacin fsica en el cuerpo de los adolescentes pero tambi*n sus
alteraciones emocionales.
Los adolescentes pasan de la alegra a la melancola con asombrosa rapidez.
En un minuto se comportan como los nios que eran 'ace nada y al segundo
siguiente adoptan posturas muc'o m)s cercanas a la madurez. Esa es una de
las caractersticas m)s 'abituales de la adolescencia.
CAMBIOS SOCIALES
tro de los cambios fundamentales de la adolescencia es la importancia que
adquieren los amigos. Los adolescentes necesitan formar parte de un grupo de
iguales para ir construyendo su propia identidad. /omenzar)n a pasar muc'o
m)s tiempo con ellos y menos con su familia, pero esa es tambi*n una forma
de irse preparando para el futuro.
FACTORES DE RIESGO FACTORES DE PROTECCIN
Las investigaciones realizadas durante las 0ltimas dos d*cadas 'an tratado de
determinar cmo comienza y cmo progresa el abuso de las drogas. Los
factores de riesgo pueden aumentar las posibilidades de que una persona
abuse de las drogas mientras que los factores de proteccin pueden disminuir
este riesgo. Es importante notar, sin embargo, que la mayora de las personas
que tienen un riesgo para el abuso de las drogas no comienzan a usarlas ni se
'acen adictos. En cada etapa, ocurren riesgos que se pueden cambiar a trav*s
de una intervencin preventiva. "e pueden cambiar o prevenir los riesgos de
los aos preescolares, tales como una conducta agresiva, con intervenciones
familiares, escolares, y comunitarias dirigidas a ayudar a que los nios
desarrollen conductas positivas apropiadas. "i no son tratados, los
comportamientos negativos pueden llevar a riesgos adicionales, tales como el
fracaso acad*mico y dificultades sociales, que aumentan el riesgo de los nios
para el abuso de drogas en el futuro.
AUTOESTIMA
La creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades,
capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman
nuestra 1imagen personal2 o 1autoimagen2. La 1autoestima2 es la valoracin
que 'acemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y
experiencias que 'emos ido incorporando a lo largo de la vida. 3os sentimos
listos o tontos, capaces o incapaces, nos gustamos o no. Esta autovaloracin
es muy importante, dado que de ella dependen en gran parte la realizacin de
nuestro potencial personal y nuestros logros en la vida. 4e este modo, las
personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen una buena
autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y las
responsabilidades que la vida plantea. (or el contrario, los que tienen una
autoestima baja suelen autolimitarse y fracasar. /omo existen tantos matices
a tener en cuenta es importante no 'acer generalizaciones.
El concepto de uno mismo va desarroll)ndose poco a poco a lo largo de la
vida, cada etapa aporta en mayor o menor grado, experiencias y sentimientos,
que dar)n como resultado una sensacin general de vala e incapacidad. En
la infancia descubrimos que somos nios o nias, que tenemos manos,
piernas, cabeza y otras partes de nuestro cuerpo. &ambi*n descubrimos que
somos seres distintos de los dem)s y que 'ay personas que nos aceptan y
personas que nos rec'azan. . partir de esas experiencias tempranas de
aceptacin y rec'azo de los dem)s es cuando comenzamos a generar una
idea sobre lo que valemos y por lo que valemos o dejamos de valer.
4urante la adolescencia, una de las fases m)s crticas en el desarrollo de la
autoestima, el adolescente necesita forjarse una identidad firme y conocer a
fondo sus posibilidades como individuo+ tambi*n precisa apoyo social por
parte de otros cuyos valores coincidan con los propios, as como 'acerse
valioso para avanzar con confianza 'acia el futuro. Es la *poca en la que el
muc'ac'o pasa de la dependencia de las personas a las que ama 5la familia6
a la independencia, a confiar en sus propios recursos. "i durante la infancia 'a
desarrollado una fuerte autoestima, le ser) relativamente f)cil superar la crisis
y alcanzar la madurez. "i se siente poco valioso corre el peligro de buscar la
seguridad que le falta por caminos aparentemente f)ciles y gratificantes, pero
a la larga destructivos como la drogadiccin.
La baja autoestima est) relacionada con una distorsin del pensamiento
5forma inadecuada de pensar6. Las personas con baja autoestima tienen una
visin muy distorsionada de lo que sen realmente+ al mismo tiempo, estas
personas mantienen unas exigencias extraordinariamente perfeccionistas
sobre lo que deberan ser o lograr. La persona con baja autoestima mantiene
un di)logo consigo misma que incluye pensamientos como7
"obregeneralizacin7 . partir de un 'ec'o aislado se crea una regla
universal, general, para cualquier situacin y momento7 8e fracasado
una vez 5en algo concreto6+ 9"iempre fracasar*9 5se interioriza como
que fracasar* en todo6.
4esignacin global7 "e utilizan t*rminos peyorativos para describirse
a uno mismo, en vez de describir el error concretando el momento
temporal en que sucedi7 9:ue torpe 5soy69.
(ensamiento polarizado7 (ensamiento de todo o nada. "e llevan las
cosas a sus extremos. "e tienen categoras absolutas. Es blanco o
negro. Est)s conmigo o contra m. Lo 'ago bien o mal. 3o se aceptan
ni se saben dar valoraciones relativas. es perfecto o no vale.
.utoacusacin7 ;no se encuentra culpable de todo. &engo yo la
culpa, 9&endra que 'aberme dado cuenta9.
(ersonalizacin7 "uponemos que todo tiene que ver con nosotros y
nos comparamos negativamente con todos los dem)s. 9&iene mala
cara, qu* le 'abr* 'ec'o9.
Lectura del pensamiento7 supones que no le interesas a los dem)s,
que no les gustas, crees que piensan mal de ti...sin evidencia real de
ello. "on suposiciones que se fundamentan en cosas peregrinas y no
comprobables.
<alacias de control7 "ientes que tienes una responsabilidad total con
todo y con todos, o bien sientes que no tienes control sobre nada, que
se es una vctima desamparada.
=azonamiento emocional7 "i lo siento as es verdad. 3os sentimos
solos , sin amigos y creemos que este sentimiento refleja la realidad sin
parar a contrastarlo con otros momentos y experiencias. >"i es que soy
un in0til de verdad>+ porque >siente> que es as realmente
;na parte importante de nuestra autoestima viene determinada por el
balance entre nuestros *xitos y fracasos. En concreto, lograr lo que
deseamos y ver satisfec'as nuestras necesidades proporciona emociones
positivas e incrementa la autoestima.
"e 'a apuntado como una forma de mejorar la autoestima el esforzarse para
cambiar las cosas que no nos gustan de nosotros mismos. ;n m*todo que
puede 'acer m)s f)cil estos cambios. Este m*todo est) compuesto por
cuatro pasos fundamentales7
(asos para conseguir lo que se desea.
(lantearse una meta clara y concreta.
Establecer las tareas que se deben realizar para lograrla.
rganizar las tareas en el orden en que se deberan realizar.
(onerlas en marc'a y evaluar los logros que se vayan consiguiendo.
(lantearse una meta clara y concreta.
;na 1meta2 puede ser cualquier cosa que se desee 'acer o conseguir.
(lantearse una meta de forma clara y concreta ayuda a tener *xito porque
nos ayuda a identificar lo que quere?mos conseguir.
La meta que nos propongamos 'a de reunir una serie de requisitos. 4ebe ser
una meta7
"@3/E=., algo que realmente queramos 'acer o deseemos
alcanzar.
(E="3.L, no algo que venga impuesto por alguien desde fuera.
=E.L@"&., que veamos que es posible conseguir en un plazo
relativamente corto de tiempo 5unas cuantas semanas6.
4@A@"@BLE, que podamos determinar los pasos o cosas que 'emos
de 'acer para conseguirla.
!E4@BLE, que podamos comprobar lo que 'emos logrado y lo que
nos falta para alcanzarla.