Ginstica cerebral: ferramenta para potencializar a aprendizagem

por Regina Drumond

Voc se exercita todos os dias e claro que cuida de sua dieta. Mas quando
foi a ltima vez que exercitou seu crebro?
gin!stica cerebral um mtodo que a"uda a otimizar e ativar a
aprendizagem# a mem$ria# a auto%estima e a criatividade. &or meio de movimentos simples
e sens'veis# estimula a integra()o mente%corpo e auxilia%nos a aprender com ritmo e
coordena()o.
Vivemos num mundo c*eio de mudan(as r!pidas# em que o con*ecimento
*umano tem se desenvolvido no mesmo ritmo. Mesmo que o nosso crebro ten*a
mltiplas capacidades# devemos aprender a estimul!%las e a desenvolv%las. &ara tanto#
preciso con*ecer novas tcnicas de aprendizagem# que podem ser aplicadas em diversas
ocasi+es.
apari()o de estudos como os de ,ardner com as inteligncias multiplas#
os ,oleman com a inteligncia emocional# os de -uzan com os mapas mentais# os de
.ozanov com a sugestopedia# os da &/. sobre as formas de aprender mostra%nos que
devemos adequar e modernizar os mtodos de ensino%aprendizagem# dirigindo%os para o
equil'brio dos *emisfrios cerebrais. 0sso permitir! uma aprendizagem mais efetiva#
din1mica# divertida e interessante. 2 processo de aprender encora"ado quando se cria
ambiente prop'cio# com atmosfera positiva e estimulante. 3om o est'mulo de novas
percep(+es# ocorre o resgate do ser crian(a presente em cada um.
.ozanov considera que a capacidade que o ser *umano possui de aprender a
recordar praticamente ilimitada# desde que se aproveitem ao m!ximo os recursos do
crebro. 4xercitar a palavra%c*ave para o bom aproveitamento. Voc se exercita todos os
dias e claro que cuida de sua dieta. Mas quando foi a ltima vez que exercitou seu
crebro?
5e voc como a maioria das pessoas# talvez ainda n)o ten*a se
preocupado# desde que deixou a escola# com import1ncia de fazer exerc'cios cerebrais. 4
provavelmente pensou que todas aquelas c*aves perdidas e nomes esquecidos decorriam
de algo inevit!vel e irrevers'vel 6 em muitas situa(+es# certamente at atribuiu os
problemas a sintomas do envel*ecimento# como observa .ozanov.
/ovas pesquisas tm demonstrado que# com um pouco de exerc'cios e
est'mulos regulares# poss'vel manter seu crebro em forma e flex'vel. 7s clulas do
crebro ativas produzem mais compostos qu'micos que a"udam a manter os neur8nios
vivos9# diz .a:rence 3. ;atz# professor de neurobiologia da <aculdade de Medicina da
=niversidade de Du>e# na 3arolina do /orte ?4=@.
Mas ;atz# que promove um regime c*amado de 7neur$bicaA# n)o acredita
que se"a necess!rio ler um livro por dia ou ser mestre das palavras cruzadas ou do xadrez
para desfrutar dos benef'cios de exercitar os neur8nios e# assim# estabelecer novas
conex+es cerebrais.
Ber desafios mentais certamente benfico para todos# mas esses desafios
n)o s)o considerados as nicas maneiras de fazer o crebro desdobrar%se e construir novas
redes de liga(+es entre os neur8nios.
lguns exemplos de gin!sticas f'sico%mentaisC
Tentar escovar os dentes com a mo oposta.
Movimentar o corpo de maneiras diferentes das
usuais
Tomar um caminho diferente para o trabalho.
Usar as escadas em lugar de elevador.
Escrever com a mo no dominante.
Amarrar os sapatos de uma maneira diferente.
Ler um livro, ou fazer as contas de saldo bancrio com
lpis e papel ao invs de usar calculadora.
0mportante saber que qualquer exerc'cio que voc criar ou inventar para
dar ao crebro um descanso da rotina estabelece novos camin*os e circuitos entre as
clulas do crebro e faz parte da gin!stica cerebral.
3ada pessoa deve saber aproveitar a msica# os sons da natureza# inclusive
os barul*os dos meios de transporte# para se inspirar e inovar.
9 idia da gin!stica para o crebro a de tecer uma rede mais densa de
conex+es e# assim# caso algumas se desfa(am com a idade# voc ter! outras para utilizar9#
afirma ;atz# co%autor do livro Manten*a seu crebro vivo.
inten()o da gin!stica cerebral n)o a de torn!%lo capaz de memorizar DE
nomes em DE segundos# mas# sim# de manter seu crebro flex'vel# criativo e original.
0nfelizmente# pesquisas demonstram que as pessoas est)o desperdi(ando muita energia
mental preciosa# em torno de quase quatro *oras por dia# com a televis)o 6 uma das
mel*ores maneiras de deixar o crebro fl!cido.
95eu crebro foi desen*ado para ser estimulado pelos cinco sentidos9# diz
;atz# que acredita que as intera(+es sociais com as outras pessoas este"am entre as
mel*ores maneiras de exercitar o crebro. Da'# a import1ncia de criar rede de rela(+es.
;atz observa que tambm importante a manuten()o de um estilo de vida
saud!vel# para a"udar a minimizar o risco de problemas do crebro# tais como derrame.
=sar o crebro de maneira criativa significa ir mais alm das fronteiras e
dos limites e autobloqueios atuais. inova()o sempre o que nos move para o camin*o de
novas idias 6 e esta a proposta dos exerc'cios da gin!stica cerebral# criados e resgatados
por &aul Dennison# como ferramenta potencializadora da aprendizagem. redescoberta do
prazer e da alegria de aprender pode estar em perguntas simples# comoC o que *o"e eu
aprendi que ontem n)o sabia? 2 que *o"e fiz de forma diferente?
9&ara fazer acontecer# reze como se tudo dependesse de DeusF e trabal*e como se
tudo dependesse de voc.9
3ardeal 5*ellman