4 - 5 Oct .

201 4
Dossier du raideur
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Raid du BW
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Fonctionnement du RAID p 4
Informations pratiques P 16
Programme du weekend
Cartes des parcours
Conseils pour le Run & Bike
Chronomtrage
Systmes de navigation
Epreuves Bonus
Camping
Douches
Repas
Parking vlos
Plan daccs
Plan du site
Vie pratique
Matriel
Contact
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Programme
7h30 - 9h00 : Petit djeuner et rcupration de vos VTT au parking vlo
9h15 : Briefng
9h30 : Convoi vers le dpart du 3me chrono Course pied Run & Bike VTT
12h : BBQ avec supporters et animations pour enfants
13h30 : Remise des prix.
Raid
13h00 14h30 : Retrait des dossards - Inscriptions
15h00 : Briefng (soyez prts : en tenue et avec vos VTT)
15h15 : Rassemblement sur la ligne de dpart
15h30 : Dpart 1er chrono VTT + course pied
17h00 : Epreuves bonus + massages kin
18h00 : Ouverture bar et cuisine
19h45 : Rassemblement sur la ligne de dpart
20h00 : Dpart 2me chrono Run & Bike by night
21h00 : Massages kin, musique, restauration et bar
22h30 : Podium Run & Bike
Nuit en bivouac
Samedi 04/10
Dimanche 05/10
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Raid
Le centre de course du Raid du BW est situ au Collge des
Hayefes Mont-Saint-Guibert. Les enchainements entre
les difrentes disciplines et le dpart du dimanche matin
se feront eux au niveau de la prairie intermdiaire situe
Mellery aux abords des bois de Villers-la-Ville.
Chrono 1
Dpart : Hayefes. Arrive : prairie intermdiaire
VTT : 17 km + bonus 5km
Course pied (CAP) : 6,6 km + bonus 2 km
Chrono 2
Dpart et arrive : Hayefes
Run&Bike : 17 km
Chrono 3
Dpart : prairie intermdiaire. Arrive : Hayefes
Course pied (CAP) : 5,8 km
Run&Bike : 13,4 km
VTT : 18,6 km + bonus 5 km
Les boucles bonus sont facultatives mais
permettent aux quipes rapides de gagner
du temps bonus (qui sera dduit du chrono
total). Le temps bonus de chaque boucle est
calibr afn dtre avantageux pour les quipes
capables defectuer la boucle plus rapidement
que le temps quelle rapporte.
Chrono 1
VTT : La boucle bonus de 5 km rapporte 20 min
CAP : La boucle bonus de 2km rapporte 11 min
Chrono 3 :
VTT : la boucle bonus de 5km rapporte 21 min
Cartes des parcours
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Le dpart du raid est donn au Collge
des Hayefes o tous les raideurs
dmarrent par vagues successives pour
un circuit de 17 km en VTT (+ 5km de
boucle bonus) et termine au niveau de
la prairie de Mellery.
Ce premier parcours commencera par
des chemins larges et trs roulants
pour vous emmener vers les sentiers de
Sart Messire Guillaume et Tangissart.
Ce parcours se terminera en beaut par
quelques parties plus techniques dans
les bois de Villers la Ville.
Arrives la prairie intermdiaire,
les quipes peuvent sarrter pour se
reposer et se ravitailler mais le chrono
continue de tourner.
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Cest un parcours sur lequel il faudra sorienter
laide dune carte. Les raideurs recevront leur
carte aprs avoir dpos leur vlo dans la zone de
transition.
Trac en boucle de 6,6km (+ 2km de boucle bonus)
qui alterne entre montes et descentes autant sur
des chemins que des sentiers. La boucle se termine
la prairie intermdiaire o le premier chrono se
clture.
Les quipes devront rentrer vlo jusquau centre
de course au collge des Hayefes (trajet de 7,5km
signal)
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Le Run & Bike de nuit est galement ouvert
dautres participants que ceux du Raid complet.
Cest une boucle de 17 km qui partira du
Centre de course (Collge des Hayefes). Tout
commence sur de larges pistes allant jusquau
village de Sart Messire Guillaume o le parcours
deviendra beaucoup plus joueur pour enfn vous
ramener par des chemins de campagne.
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Les raideurs reviennent la prairie ou il
est possible de se ravitailler, ils prendront
leur vlo et enchaineront directement
avec un Run & Bike de 13.4 km au
Roadbook.
Cest le parcours le plus roulant du Raid,
vous emprunterez surtout des chemins
forestiers et de remembrement.
Dimanche, les quipes devront se rendre directement la prairie
intermdiaire vlo (trajet de 7,5km fch) pour prendre un dpart individuel entre
9h30 et 10h30. Un convoi organis prendra la route 9h00.
Cette fois a ne sera pas un dimanche pain au chocolat et jus dorange bien tranquillement
dans le lit Cest une boucle de 8km et 120m de dnivele positif travers les bois de
Villers-la-Ville qui vous attend !
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Et voil la dernire preuve du Raid :
un circuit en ligne de 18,6km (+5km de
boucle bonus) et 290m de dnivele
positif qui vous ramnera au Collge des
Hayefes.
Ce circuit vous emmnera par Court St
Etienne, un passage au bois des rves
Louvain Neuve et enfn le dernier passage
travers le parc du Collge des Hayefes
o se trouve larrive fnale.
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Lors des preuves de Run & Bike (samedi soir de nuit et dimanche matin avec Roadbook), lquipe est forme
dune personne qui court et dune autre qui pdale (1 VTT pour lquipe). Tout au long du parcours, les membres
de lquipe vont pouvoir, leur guise, alterner course et vlo.
Les membres de lquipe ne doivent jamais tre spars dune distance de plus de 10 m et doit franchir, ensemble,
la ligne darrive.
Lalternance course/vlo est conseille, mais pas obligatoire.
Les VTT ne peuvent pas tre dposs sur le sol pour que le partenaire le rcupre. Il sagit ici dun Run & Bike
de main main.
Ceux qui souhaitent tre parmi les plus rapides opteront pour des changements (trs) rguliers. En efet les
coureurs de haut niveau changent tous les 100 mtres maximum. La rfexion qui les a men ce choix tactique
est la suivante : Celui qui court tant le plus lent des deux, ds que celui qui est sur le VTT est de nouveau prt
sprinter en course pied, cest lui qui induit le changement.
A noter que sur un parcours technique ou en cte, le VTTiste ne rcupre pas aussi vite, voire pas du tout par rapport
au coureur. Le coureur doit donc adapter son rythme et anticiper le fait quil va devoir courir plus longtemps en
attendant que son partenaire rcupree.
Afn que ces nombreux changements naltrent le chrono, ils doivent se faire en mouvement, sans sarrter. Le
biker descend du ct droit (par exemple), fait quelques pas en courant et en tenant le VTT sa gauche, le temps
que le coureur attrape le VTT sa droite et monte dessus. Ds que le changement a eu lieu, le coureur peut
sprinter jusqu ce que son partenaire lui rende le VTT et ainsi de suite.
Le choix de la taille du VTT et la hauteur de la selle dpendront forcment du partenaire le plus petit.
Conseils pour le Run& Bike
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Chronomtrage
Puces lectroniques
Balises de contrles
Les difrentes preuves seront chronomtres laide
dun systme de puces et de tapis lectroniques (Systme
EPICO). Les raideurs reoivent une puce par quipe. Lun
des deux quipiers doit la porter la cheville lors de tous les
chronos.
Les dparts des 1er et 2me chrono auront lieu au centre
des courses. Il sagira alors de dpart de masse par box.
Cest le passage de la puce au-dessus du tapis de contrle
qui enclenchera votre chrono individuel jusquau passage
au dessus du tapis darrive.
Pour le 3me chrono, le dpart aura lieu la prairie
intermdiaire. Chaque quipe passera sur le tapis de dpart
aprs avoir rejoint la prairie.
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Des balises seront disposes plusieurs endroits
stratgique du parcours. Vous devrez poinonner
votre dossard sur chacune delle afn de valider
votre chrono.
Ceux qui choisiront de prendre les boucles bonus,
y trouveront aussi des balises spcifques queux
seuls auront sur leur dossard. Elle leur rapportera
des minutes bonus, dduitent du temps total du
Raid.
Systmes de navigation
Lors des trois parcours chronomtrs vous utiliserez
difrents systmes de navigation.
Des balises de contrles obligatoires se trouveront le
long des tracs afn de sassurer du passage de toutes
les quipes (dont les boucles bonus).
Chrono 1
VTT : fchage
Course pied : orientation
Chrono 2
Run & bike : fchage
Chrono 3
Course pied : fchage
Run & Bike : road-book
VTT : fchage
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Comment lire votre roadbook?

Les cases des carrefours se lisent de bas en haut! Sur la
premire page, le premier carrefour est en bas, et il faut
remonter la feuille pour trouver le N2, puis le N3, etc. (A lire
dans le sens de son dplacement.)

La hirarchie entre les routes est prendre en compte.
De la plus importante la plus petite :
Dans lexemple ci-contre, vous traversez une route plus
importante que celle sur laquelle vous vous trouvez.
Vous recevrez une carte avec un chemin suivre.
Il est interdit de sortir des chemins ! Une boussole
peut vous aider orienter la carte dans le bon sens.
Soyez attentifs, le parcours est parfois sinueux et
vous fait emprunter de petits sentiers (rservs
aux pitons).
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Des fches seront places tout au long des
parcours et chaque carrefour pour vous
guider.
A chaque discipline (VTT, course pied et Run
& Bike ) correspondra une couleur de fches.
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Epreuves bonus
Comme vous le savez, le Raid du BW ne se limite
pas uniquement aux parcours chronomtrs,
mais vous propose galement 3 preuves bonus.
Nous les avons penses pour quelles soient
accessibles au plus grand nombre.
Ces preuves auront lieu au centre de course.
Chacune de ces preuves pourra vous rapporter
du temps bonus dcompter de votre chrono
total.
Vous pourrez y participer samedi aprs-midi
entre le premier chrono et le Run & Bike du soir.
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Pratique
Accs
Distance-temps de trajet depuis :
Louvain-la-Neuve 6km, 10 min
Bruxelles 30km, 25min
Namur 35km, 35min
Paris 300km, 3h
Barcelone 1300km, 12h
Le centre de course se situe au
Collge des Hayefes Mont Saint-
Guibert.
Adresse :
Rue des Hayefes, 33
1435 Mont-Saint-Guibert.
Parking :
Deux parkings sont prvus au centre de course.
Lorsque ceux-ci seront plein vous pourrez
galement vous garer dans la rue des Hayefes.
Les places tant limites nous vous encourageons
vivement faire du covoiturage !
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Plan du centre de course
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Vie sur le site
Un espace camping est prvu sur le site pour que
vous puissiez planter votre tente pour la nuit du
samedi soir. Pensez quen octobre les nuits peuvent
tre fraiches et prvoyez donc un bon duvet.
Des douches seront votre disposition au centre sportif Jean Moisse
situ 50m du camping.
Horaire :
- Samedi de 22:00 00:00
- Dimanche de 11:00 14:00.
Merci de laisser vos chaussures de pleines de boues lextrieur !

Camping
Douches
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Repas et ravitaillements
Parking vlo et bike wash
Les 3 repas sont inclus dans votre prix dinscription :
- Cornet de pte le samedi soir
- Bufet petit djeuner le dimanche matin
- Barbecue le dimanche midi
Vos supporters sont les bienvenus au barbecue du
dimanche midi. Il leur suft dacheter un ticket sur
place.
Pendant les courses, des ravitaillements seront prsents
rgulirement le long des parcours pour vous permettre
de faire le plein dnergie (fruits, chocolats, biscuits,)
et de remplir vos gourdes et camelbak. Nhsitez pas
prvoir des barres et gels nergtiques en plus si vous
pensez en avoir besoin entre les ravitos.
Un parking vlo surveill sera mit votre disposition
sur le site samedi aprs-midi et pendant la nuit
de samedi dimanche. Le retrait des vlos le
dimanche matin se fera selon un horaire dfni ,
afch sur place.
Nous vous rappelons que lorganisation dcline
toute responsabilit en cas de vol ou de dgts
matriels.
Un espace bike wash pour laver vos VTT sera
disponible prs de la zone darrive.
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Logement
Tente
Sac de couchage
Matelas
Administratif (si pas encore fourni)
Preuve de paiement
Autorisation parentale pour les moins de 18 ans
Carte didentit (garantie pour lEmit)
* matriel obligatoire pour pouvoir participer la course.
Matriel
Courses
VTT (1 par personne) *
Compteur kilomtrique (conseill pour la lecture du roadbook)
Casque*
Tenue de course pied / VTT
GSM*
Boussole
Spcifique Run & Bike by night
Lampe clignotante rouge larrire du VTT*
Lampe frontale*
Gilet fuo*
Remarques pour les utilisateurs de pdales
automatiques !
Lors du Raid du BW, les preuves de course pied
et de VTT senchaineront sans que vous puissiez
dposer lavance vos chaussures de VTT ou de
course pied lendroit de transition. Nanmoins
vous avez toujours la possibilit demporter avec
vous une 2me paire de chaussure dans un sac
dos afn de changer entre les preuves.
Pensez galement aux preuves de Run & Bike
lors de votre choix du type de pdales monter
sur votre VTT pour le raid.
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CONTACTS
contact@raiddubw.be
Tel : 0479/31.31.88