1 taza de leche parcialmente descremada (200 ml o su equivalente en polvo) preferible
leche de cabra descremada en polvo. (1-1-1) 5 cucharaditas de avena instantnea (0-1-0) 2 cucharaditas de MIx de Proteinas (10 gr = 25 ml del vasito posologico) (1-0-0) 2 cucharadas soperas de agua (20 ml) utilizar para formar crema con el Mix de protenas 4 almendras o 1 nuez (0-0-1)
Recomendaciones: Como edulcorante utilizar solo ESTEVIA Se puede agregar caf, te u otra infucion, sola o con la leche. En caso de utilizar nesquik o cacao: utilizar solo 4 cucharaditas de avena Modo de preparacin: 1. Formar la crema: mix de protenas + agua + batir = crema de protenas, una vez lograda la crema se puede agregar + liquido para transformarla en un jugo o crema mas liviana. 2. agregar avena y almendras + mezclar = pasta cremosa 3. a la pasta formada en el punto 2 se la puede comer asi o se le puede seguir agragando la leche. Opcional Se pueden reemplazar las 5 cucharaditas de avena por 100 gr de fruta A Con yogur 200 cal = 2 bloques 1 taza de yogur descremada (250 ml preferible bebible) (1-1-0) 5 cucharaditas de avena instantnea (0-1-0) 2 cucharaditas de MIx de Proteinas (10 gr = 25 ml del vasito posologico) (1-0-0) 2 cucharadas soperas de agua (20 ml) utilizar para formar crema con el Mix de protenas 8 almendras o 2 nueces (0-0-2) Modo de preparacin: 1. Formar la crema: mix de protenas + agua + batir = crema de protenas, una vez lograda la crema se puede agregar + liquido para transformarla en un jugo o crema mas liviana. 2. agregar avena y almendras + mezclar = pasta cremosa 3. a la pasta formada en el punto 2 se la puede comer asi o se le puede seguir agragando el yogur. OPCIONAL Se pueden reemplazar las 5 cucharaditas de avena por 100 gr de fruta A
Frutas con crema o licuado 200 cal = 2 bloques 200 gr de fruta A (1,5 medianas o su equivalente en otras frutas A (todas menos banana, uva e higo) (0-2-0) 4 cucharaditas de Mix de protenas (20 gr = 50 ml) (2-0-0) 8 almendras o 2 nueces (0-0-2) Modo de preparacin frutas con crema 1. formar crema con Mix + agua + batir 2. agregar fruta cortada en daditos + mezclar 3. agregar almendras y/o nueces y mezclar Modo de preparacin licuado 1. colocar la fruta cortada en trozos en la jarra de la licuadora 2. agregar a vaso de agua 3. agregar hielo molido equivalente a 2 a 4 cubitos 4. agregar Mix de protenas 5. agregar almendras o nueces 6. licuar 7. Se pueden modificar las cantidades de agua y hielo para obtener distintas texturas. Semi Astronauta 200 cal = 2 bloques A. 1) 1 taza de leche parcialmente descremada (1-1-1) 2) 1 bolsita de 100 cal (1-1-1) B. 1) 1 taza de yogur descremado (1-1-0) 2) 4 almendras o 1 nuez (0-0-1) 3) 1 bolsita de 100 cal (1-1-1) Astronauta 200 cal = 2 bloques 2 bolsitas de 100 cal (1-1-1) Almuerzos o cenas 200 cal = 2 bloques A. 80 gr a de carne magra (2-0-1) 400 gr de vegetales (0-2-0) 1 cucharadita de aceite de oliva (0-0-1) B. 80 gr a de carne magra (2-0-1) 200 gr de vegetales (0-2-0) 100 gr de Fruta A (0-1-0) 1 cucharadita de aceite de oliva (0-0-1) C. 80 gr a de carne magra (2-0-1) 200 gr de vegetales (0-2-0) 3 cuharadas soperas de arroz integral cocido (45 gr) (0-1-0) 1 cucharadita de aceite de oliva (0-0-1) D. 2 claras de huevo(1-0-0) 30 gr de queso descremado (1-0-0) 200 gr vegetales (0-1-0) 100 gr futa A (0-1-0) 35 gr palta (0-0-1) 1 cucharadita de aceite de oliva (0-0-1) E. 80 gr de atun al natural (2-0-1) 200 gr de vegetales (0-1-0) 3 cucharadas soperas de arroz integral (0-1-0) 3 aceitunas (0-0-1) ALMUERZO O CENA DE ASTRONAUTA 200 cal = 2 bloques sopa de 200 cal (2-2-2)
Listado de los NO PAPA BATATA AZUCAR ACEITE DE MAIZ Y DE GIRASOL HARINAS, PANIFICADOS ARROZ BLANCO GALLETAS DE ARROZ, PASTAS MANTECA CERVEZA LECHUGA (DURANTE LAPRIMER SEMANA) BANANA, UVA E HIGOS,
Se Puede Definir El Mutismo Selectivo Como La Dificultad Que Presentan Algunos Niños y Niñas para Comunicarse Verbalmente en Entornos y Situaciones Sociales Poco Familiares y