Alimentos ricos em vitamina C (ctricos e frutas vermelhas) e flavonides (frutas
vermelhas, cebola roxa) so antioxidantes e fortalecem as paredes dos vasos, reduzem a fragilidade e o extravasamento de sangue. Os peixes de gua fria, a linhaa e a chia contm mega-3 que evitam a formao de cogulos e aumentam a fluidez sangunea. O ban-ch acentua a eliminao de toxinas e melhora a circulao. As fibras melhoram o funcionamento intestinal e evitam o esforo durante a evacuao. A vitamina C e flavonides presentes em frutas vermelhas (amora, morango orgnico, cranberry, mirtilo, framboesa, uvas, goji berry) podem fortalecer a estrutura das veias, o que melhora a sade dos vasos; alm do fortalecimento de capilares por diminurem a formao de radicais livres.
O suco de beterraba contm o nitrato que leva uma vasodilatao e melhora da circulao. O consumo de abacaxi, alho, cebola e gegibre tambm recomendado, pois esses alimentos melhoram o funcionamento do sistema cardiovascular.A prtica de atividade fsica tambm essencial para a melhora da circulao e evitar o aparecimento das varizes.
O consumo de meio litro de beterraba diariamente pode baixar a presso sangunea significativamente. Essa queda deve-se ao nitrato que convertido a xido ntrico, gerando uma vasodilatao arterial.
Foi demonstrado, tanto em laboratrio como em estudos com pessoas, que as uvas pretas, o anans, o morango, o kiwi, o alho, a cebola, o tomate, a soja e o melo, so alimentos que contm substncias capazes de prevenir a agregao de plaquetas e a formao de cogulos sanguneos.
Esta doena jamais deve ser negligenciada, pois caso ocorra uma embolia pulmonar, pode se tornar uma ameaa vida. Em paralelo ao devido tratamento mdico tradicional poder fazer a ingesto regular da seguinte mistura: 1 colher de sopa de suco de limo com 1 colher de sopa de suco de gengibre. Deve ser o suco puro de gengibre, sem adio de gua. Essa receita acelera e melhora a circulao sangunea. Comer 1 dente de alho cru de grande ajuda para a cura desta condio.
Beba pelo menos 2 litros de gua por dia, e mantenha uma dieta base peixes, acompanhado por brcolis que tenha sido cozido por apenas 5 minutos. Coma aipo, ou beba o suco, pelo menos 3 vezes na semana. O mesmo pode ser feito com espinafres, ou banana. Mas o mais recomendado beber um suco com 300 gramas de espinafres, 1 dente de alho, e meia colher de sopa de cravos. Certifique-se de consumir leite desnatado numa base regular, e passe a cozinhar com leo de canola. Para acelerar a cura, mantenha o peso do corpo numa proporo saudvel, evite o fumo, alimentos ricos em Vitamina K, bebidas alcolicas e caf. Tabela de alimentos ricos em Vitamina K
Alimento Quantidade de vitamina K em uma xcara Espinafres 1027 mcg Brcolis 220 mcg Aspargo 144 mcg Repolho 73 mcg Feijes-verdes 47 mcg Cenoura 14 mcg Alface escuro 13 mcg
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