Programa de Prevencin en Salud Mental:

Manejo de la Ansiedad y el Estrs en

la Vida Universitaria

Misin:

Fomentar, proteger y desarrollar el

Bienestar y la Salud Psicolgica de los
alumnos de la Universidad Catlica.
Objetivos:
Identificar factores que afectan el
Bienestar y la Salud Psicolgica en la
experiencia de Ser Universitario

Disear estrategias de intervencin

acordes a las caractersticas de grupos
especficos (alumnos vulnerables,
poblacin consultante, diversidad de
carreras, etc.)

Implementar estrategias de prevencin

orientadas a desarrollar factores
protectores y disminuir factores de
riesgo asociados a salud mental

Conducta Exploratoria
Factores
protectores

Individuales

Factores
de riesgo

Autocuidado

Conductas
de Riesgo

Individuales

Familiares

Familiares

Sociales Contextuales

Sociales Contextuales
Salud
Integral

Problema
de Salud

La Vulnerabilidad personal
Enfoque: Factores de Riesgo - Factores Protectores
Conjunto de condiciones y estmulos originadas en el individuo,
familia, grupo o medio social que, al estar presentes, determinan
una mayor o menor vulnerabilidad en relacin a conductas que
ponen en riesgo la salud integral
Los factores de riesgo no son por si mismos causa del problema,
sino elementos que en conjunto e interaccin con otros,
contribuyen al desarrollo del fenmeno.
Cada problema de salud es una particular combinacin de
factores de riesgo y proteccin; y la forma en que se manifiesten
variar de un individuo a otro.

Programas de Prevencin en Salud Mental

Por qu abordar la Ansiedad y el

Estrs en estudiantes universitarios?
Necesidad de adaptarse a la altas demandas universitarias, lo que eleva
los niveles de ansiedad general, especialmente en primeros aos.
Prevalencia de Trastornos Ansiosos en la poblacin general
Prevalencia de Trastornos Ansiosos en alumnos consultantes a la UAP
Relevancia de la identificacin temprana y manejo adaptativo de la
ansiedad, como factor protector de salud mental.
Alta incidencia de la ansiedad en el rendimiento acadmico.
Prevencin para el abuso de drogas, asociado a malestar psicolgico.

Historia del Programa

2002

Taller de Ansiedad

Surge por alta prevalencia de

ansiedad en atencin psicolgica
Modalidad taller voluntario
6 sesiones de 3 horas c/u
Cupo: 14 alumnos
Compromiso de asistencia obligatoria
Alta demanda, alta satisfaccin.

Talleres de Desarrollo Personal (9 tipos)

19 talleres de Ansiedad y Estrs ( 102 totales)
(2002 - 2007)

Historia del Programa

2005 Charlas Psico-educativas

Modalidad charlas-almuerzo
Cupos: 20 alumnos, 1:30 hr.
Asistencia voluntaria
Coordinado con U.A. y centros de alumnos
7 Temticas (ansiedad, depresin, fobia, parejas,
vocacin, autocuidado, rendimiento)

sensibilizar, generar espacio de reflexin

CHARLAS

Conversemos acerca de temas

importantes para la vida y la Universidad
11 Charlas de Ansiedad y Estrs (20 totales)

(2005 - 2007)

Historia del Programa

2006 Curso de Ansiedad

Inserto en plan de formacin general
Se introduce como curso obligatorio
en carrera de Enfermera (8 cursos)
Hoy, curso abierto a todos los alumnos
22 cursos por ao
Alta demanda, listas de espera

Curso Ansiedad y manejo del estrs

Caractersticas del Curso-taller

Curso mnimo, 05 crditos
12 secciones simultneas por semestre
Mximo 14 alumnos por curso
16 sesiones, 1 mdulo por semana
Modalidad Curso-Taller
Dictado por Psiclogos Clnicos de la UAP

Objetivos del Curso

Conocer los conceptos de ansiedad y estrs y sus elementos ms importantes.
Conocer y distinguir la ansiedad adaptativa de la ansiedad patolgica.
Explorar las reas personales donde se manifiestan ms claramente la
ansiedad y el estrs.
Comprender el modo en que la ansiedad y el estrs influyen en el aprendizaje
y el rendimiento.
Conocer y practicar estrategias de corto, mediano y largo plazo, que ayuden a
un mejor manejo de la ansiedad y el estrs individual.

Contenidos

Miedo, ansiedad, angustia y estrs.

Ansiedad y componentes
Ansiedad patolgica y adaptativa
Tipos de Trastornos de Ansiedad y Sndrome por Estrs
Ansiedad-estrs y curvas de aprendizaje y rendimiento.
Caractersticas de personalidad y ansiedad.
Burnout y desempeo laboral.
Estrategias de afrontamiento de la ansiedad y el estrs.
Tcnicas de relajacin.

Sesiones Clave
Sesiones Tericas
Trastornos de Ansiedad

Sesiones de Taller
Genograma
Imaginera El Camino y
Hombre Sabio
Relajacin de Jacobson

Examen final
aprendizaje tcnica
control variables entorno
monitorear experiencia en otros

Taller 2:

El Genograma

Pauta de preguntas:
Identifica a las personas de
tu familia que consideres:
temerosos, tmidos,
aprensivos, sobre
protectores, gritones y
nerviosos.
Identifica distintas
situaciones de separacin
que se hayan vivido en tu
familia (cambios de ciudad,
divorcios, muertes, prdidas
de embarazos, prdida de
trabajo, cambios de carrera)
Completa el genograma

Cmo crees que se

relaciona lo que has
observado en el genograma
o en tu historia familiar con
tus propias manifestaciones
de ansiedad?

Sesin 6:

Ansiedad y Rendimiento
Conocer y
comprender cmo
la Ansiedad incide
en el aprendizaje y
el Rendimiento

qu significa la
nota para mi?
Estrategias para
manejar la Ansiedad
Antes y durante los
exmenes.

Resultados
Volumen de actividad
nivel de satisfaccin

Volumen Total de Actividad

Programa Manejo de la Ansiedad y el Estrs
en la Vida Universitaria

Per
Perodo 20022002-2007

N de
atenciones

N de
eventos

N total de
alumnos

Talleres (2002-2007)

19

165

2.631

Charlas (2005-2007)

11

116

174

Cursos mnimos (2006-2007)

41

524

10.078

TOTAL

71

805

12.883

Actividad

(n alum x n hrs)

Evaluacin de
Satisfaccin

Talleres
nivel de satisfaccin (19 talleres y 165 alumnos)

Quedo satisfecho con los objetivos y contenidos del taller?

1,2%

99%
98,8%
Muy de acuerdo y de acuerdo
En descuerdo y muy en desacuerdo

Talleres
nivel de recomendacin (19 talleres y 165 alumnos)

Recomendara este taller a un amigo?

1,0%

99%
Si

No

Charlas Psico-educativas
Ansiedad y Estrs
11 charlas, n=116 alumnos
Me parece bueno que se realicen este tipo de
iniciativas en la universidad
0%
1%

99%

Muy de Acuerdo

De acuerdo

En desacuerdo

Muy en desacuerdo

Yo recomendara esta charla

compaero

a un amigo o

0%

100%
Muy de Acuerdo

De acuerdo

En desacuerdo

Muy en desacuerdo

Charlas Psico-educativas
Ansiedad y Estrs - Docentes

Charla: Ansiedad y Estrs, Docentes de U.A Educacin (n =12)

Evaluacin General
Taller y Psiclogos

TOTAL

Recomendara este taller a

un colega?

Muy de acuerdo y
de acuerdo

En desacuerdo

Si %

No %

93.2

6.7

100

Curso Ansiedad y manejo del estrs

Evaluacin docente 1er sem / 2007 (n=69)

Qued usted satisfecho con el curso?

4%
Si
No

96%

Curso Ansiedad y manejo del estrs

Evaluacin docente 1er sem / 2007 (n=69)

El aporte del curso al desarrollo personal y profesional

2%

98%
Muy de Acuerdo y de Acuerdo
En desacuerdo y muy en desacuerdo

Curso Ansiedad y manejo del estrs

Evaluacin docente 1er sem / 2007 (n=69)
Resumen Evaluacin Curso

Resumen Evaluacin del Profesor

1,6%

1,1%

0,0%

3,3%

28,0%

35,8%
59,8%

70,4%

MA

DA

ED

Relacin entre contenidos y evaluacin

Claridad en aspectos de evaluacin
Disposicin a revisar evaluaciones para
aprender
Aporte al desarrollo personal y profesional
Aporte de la asistencia a clases
Uso tecnologas de apoyo

MD

MA

DA

ED

MD

Claridad para explicar

Profundidad en entrega de contenidos
Capacidad para estimular inters y
atencin
Disposicin y accesibilidad
Entusiasmo para ensear
Preparacin de las clases
Asistencia a clases

Unidad de Apoyo Psicolgico CARA

Gracias por la atencin .

Programa de Prevencin en Salud Mental:

Manejo de la Ansiedad y el Estrs en la Vida Universitaria

Prevalencia de Trastornos de Ansiedad en

poblacin general

Fuente: Estudio chileno

prevalencia de patologa
psiquitrica, 2002
(DSM-III-R/CIDI) (ECPP)
B. Vicente P, P. Rioseco,
S. Saldivia, R. Kohn, S.
Torres P.

Masculino

Vida

Femenino

6 meses

EE

Vida

EE

Total

6 meses

EE

Vida

EE

6 meses

EE

EE

Trastornos Ansiosos

8,7

2,6

0,7

23,1

12,8

1,3

16,2

1,6

7,9

0,8

Trastorno de Pnico

0,7

0,3

0,4

0,2

2,5

0,6

0,4

1,6

0,4

0,7

0,3

1,4

1,5

0,5

15,9

1,9

8,5

1,4

11,1

1,4

5,1

0,8

Ansiedad Generalizada

0,9

0,4

0,4

0,2

4,1

0,7

0,5

2,6

0,5

1,2

0,3

Estrs Postraumtico

2,5

1,1

0,7

0,4

6,2

0,8

3,1

0,6

4,4

0,5

1,9

0,3

Agorafobia sin pnico

Prevalencia de Trastornos Ansiosos en

alumnos consultantes a la UAP
Diagn
Diagnsticos DSMDSM-IV
Ao 2006

Diagnsticos poblacin consultante UAP

14,3% de Trastornos de Ansiedad
21,0% de Trastornos Adaptativos con sntomas ansiosos

Prevalencia de Sintomatologa Ansiosa en

alumnos consultantes a la UAP
Fichas Clnicas
Ao 2006

Situacin
Acadmica
alumno

Presencia
sntomas
ansiosos

Ausencia
sntomas
ansiosos

Total
Muestra
Sntomas Ansiedad:

No Vigente

78

22

100

Regular

69

31

100

147

53

200

TOTAL

Angustia
Sudoracin
Taquicardia
Opresin torcica
Nauseas
Molestias abdominales
Hiperfaga
Crisis de pnico
Situacin fbica
Alteracin sueo
Temor
Evitacin, anticipacin ans
Angustia separacin
Obsesiones
compulsiones

Resultados CARA 2004-2006

Servicio

2004

2005

2006

Event.

Partic.

Atenc.

Event.

Partic.

Atenc.

Event.

Partic.

Atenc.

Sesi
Sesin Diagnostico

--

--

--

49

363

626

68

364

578

Taller Habilidades

50

855

23

150

1629

16

170

1689

Tutor
Tutoras acad
acadmicas

--

--

--

218

1422

453

1488

Entrevista de
Recepci
Recepcin

--

--

--

--

--

--

N/A

62

62

Atenci
Atencin
PsicoPsico-educativa

--

--

--

N/A

97

225

N/A

141

470

Cursos

13

260

5547

42

806

16247

40

815

19240

Extensi
Extensin

--

--

--

--

--

--

11

495

Total

19

310

6402

120

1634

20152

133

2016

24022

532%

427%

215%

11%

24%

19%

% variaci
variacin

Comparativo atenciones UAP

2001-2006

El Genograma: ejemplo
Tengo 23 aos y soy estudiante de segundo ao. Vivo con mis padres. Me considero una
persona llena de inseguridades y miedos. No soporto el pensar que me puedo quedar sola
o que puedo sufrir, siento que no podra tolerar esos sentimientos. Ha sido un problema
para mi el establecer relaciones sentimentales con los hombres, por esta misma razn,
temo quedarme sola o sufrir, mas an temo desilusionarme del amor. Siempre busco la
forma de escapar de ellos, trato de encontrar cualquier defecto para no comprometerme
con nadie, pienso que es un mecanismo de defensa, pero no lo entiendo bien.
Al mirar el Genograma, me di cuenta de algo que antes no haba notado. Mi familia es
numerosa, siempre he tenido miedo a la soledad, pero nunca la he sentido porque
siempre estoy rodeada de gente. Creo que eso influye directamente en mi miedo a
quedarme sola. Me cost mucho dibujar mi genograma por lo largo que era, pero me di
cuenta de que tengo mucha gente a mi alrededor, y nunca he estado sola. Ser que este
miedo tiene que ver con no poder llegar a formar una familia numerosa, y pensar que
quedar sola? Por esto no puedo formar una relacin seria con nadie? Nunca antes haba
pensado que el hecho de ser apatotados pudiese tener que ver con mi manera de
percibir mis sentimientos de soledad.
La relacin de mis padres es muy conflictiva, se la pasan peleando. Muchas veces me
pongo a pensar el porque siguen juntos si no se llevan bien, y por primera vez vislumbre
motivos que antes no vea. Mi abuelo muri cuando mi mam era muy joven, y ella nunca
super esta muerte. Se sinti muy sola y con falta de cario, pues mi abuelo era quien
mimaba a todos sus hijos. Fue una gran prdida, y creo que tiene que ver mucho con que
no se separe de mi pap, no podra soportar otra prdida, y no se quedara sola. Tambin
tiene miedo a la soledad. Creo que somos muy parecidas en nuestras formas de sentir. Le
teme a no sentirse querida, por esta prdida de cario que sufri cuando era mas chica,
y ella no quiere que eso mismo pase con nosotras.

Ansiedad y Mundo Universitario

Qu argumentan los alumnos para acceder al curso?
Desean mejorar su rendimiento, afectado negativamente por los niveles
de angustia.
Alumnos que trabajan y estudian simultneamente, se ven expuestos a
mayores probabilidades de estrs.
Alumnos que presentan sntomas fsicos asociados a ansiedad y estrs.
Expresan un alto inters en el tema y su utilidad, incluso ms all de la
vida universitaria.

Factores de Riesgo y Proteccin:

presentes en distintos niveles

SOCIOECONOMICOS
FAMILIA Y PARES

PSICOLOGICOS

GENETICOS

BIOLOGICOS

CONDUCTUALES
INTERPERSONALES

CULTURALES

Unidad
Unidadde
deApoyo
ApoyoPsicolgico
Psicolgico

Centro
Centrode
deApoyo
Apoyoalal
Rendimiento
RendimientoAcadmico
Acadmico
CARA
CARA

rea
reaClnica
Clnica

8 psiclogos Educacionales
(792 hrs. Prof./mes)

11 psiclogos Clnicos - 3 psiquiatras

(1.232 hrs. Prof./mes)

Funciones:
47 Cursos mnimos Hbitos
70 Sesiones Diagnsticas
470 ATP, 90 entrevistas
14 Talleres Habilidades Acadmicas
8 Tutoras, 18 tutores, 453 participantes

Funciones:
Atencin psicolgica y psiquitrica
6 Programas de Prevencin en Salud Mental
22 Cursos mnimos Ansiedad y Estrs