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MEDICINA INTEGRATIVA6
A medicina integrativa enxerga a doena como um desvio da fisiologia normal,
do comportamento humano original e da noo de sua origem csmica. Os diagnsticos
so estabelecidos com base na histria clnica, exame fsico e complementar, e outras
formas mais acessveis da medicina convencional. Ao paciente ensinado o caminho de
volta, de forma que ele prprio se conduza ao estado de sade original, atravs do
restabelecimento da fisiologia normal e das rotas metablicas abandonadas, com a
orientao de terapias alternativas e convencionais.
Princpios da medicina integrativa:
1 - No preste ateno a seu corpo. Coma alimentos ruins. Beba lcool frequentemente.
Tome drogas. Tenha grande atividade sexual com muitos parceiros e, acima de tudo,
sinta-se culpado. Se voc est superestressado e cansado, ignore e v alm de suas
ltimas restries.
2 - Cultive a experincia de vida como se fosse sem objetivo e sem valor.
3 - Faa as coisas que voc no gosta de fazer e evite fazer as que voc tem vontade de
fazer. Siga as opinies e os conselhos dos outros, vendo-se a si mesmo como miservel
e intil.
4 - Seja rancoroso e supercrtico, especialmente para consigo mesmo.
5 - Encha seu esprito com imagens terrveis e em seguida seja obcecado por elas. Fique
preocupado, seno todo o tempo, pelo menos a maior parte do tempo. Evite as relaes
ntimas, profundas com os outros.
6 - Censure os outros por todos os seus problemas.
7 - No exprima seus sentimentos e opinies honestamente e de maneira aberta. As
outras pessoas poderiam no gostar. Se possvel, sobretudo, no tente conhecer o que
so seus sentimentos profundos.
8 - Varra do seu esprito tudo o que tem trao de humor. A vida no uma brincadeira!
9 - Evite fazer mudanas que poderiam trazer-lhe satisfaes maiores e alegrias em sua
vida.
10 No cultive a serenidade, a amizade e o Amor.
COMBINAO_ALIMENTAR8
O corpo humano no se prope a digerir facilmente mais do que um alimento
concentrado no estmago ao mesmo tempo. Qualquer alimento que no seja fruta ou
verdura concentrado. No estmago, a protena concentrada exige um suco digestivo
especial para decomp-la - um suco cido; enquanto um alimento concentrado em
amido necessita de um suco digestivo no cido, mas alcalino. Quando misturamos
protena e amido concentrados, o suco gstrico para decomp-los neutralizado,
requerendo mais sucos digestivos, mais energia e mais tempo para digesto no
estmago, que por fim so causadores de azia ou dispepsia. Por conseguinte, o alimento
que foi inadequadamente digerido, removido do estmago pela ao peristltica dos
intestinos onde viaja atravs de uns nove metros. Por isso ficamos cansados depois de
uma refeio como esta e sem energia. Assim, o alimento que levaria trs horas no
estmago, demora oito horas para sair e de vinte a quarenta horas a mais para atravessar
o intestino. Quando h uma combinao natural de protena e amido num mesmo
alimento, como ocorre nos feijes, este alimento deve ser ingerido sozinho e
moderadamente
e
mesmo
assim,
sua
digesto
difcil.
A combinao de dois tipos de protenas diferentes no aconselhvel, devido
Do livro: Dieta sem Fome", de Harvey e Marilyn Diamond. Adaptao: Rubens Porto. Ed.
Record.
8
verdica
em
relao
criana
com
infeco
de
ouvido.
FATORES DE INTOXICAO9
Se cada ser humano buscasse entrar em sintonia, atravs do esclarecimento, com
o seu corpo, entender melhor seu funcionamento e necessidades, tenho certeza que o
cuidado com as cinco formas de nutrio (respirao, hidratao, atividade fsica,
relaxamento e alimentao) seria mais assertivo e amoroso. No posso deixar de falar
aqui dos rgos excretores, to importantes na realizao plena da sade atravs da
Alimentao Desintoxicante.
A PELE O maior rgo do corpo humano
Protege nossa individualidade, a membrana que separa o corpo fsico do
mundo externo. Extremamente sensorial e ttil, representa a sensibilidade e capacidade
de troca saudvel com o universo. O que eu permito receber e deixo entrar? O que eu
no permito entrar e receber? O que eu permito sair? O que aprisiono dentro de mim?
Atravs desta enorme superfcie que a pele, poderemos viver os maiores estmulos de
prazer e carinho, como tambm de dor. Metafisicamente falando, problemas de pele
revelam medo e ansiedade. A pessoa sente-se ameaada diante das trocas, e muito deste
fenmeno se deve a uma necessidade emergente de se desfazer de lixos do passado. A
maioria das substncias aplicadas sobre a pele inibe a respirao cutnea ou a intoxicam
Por: Dra. Conceio Trucom. Alimentao desintoxicante: para ativar o sistema imunolgico. SP: Ed.
Alade, 2004. (www.docelimao.com.br)
9
pelo contedo de ingredientes txicos. Assim, escolha aquelas frmulas que so mais
neutras, naturais e fitoterpicas. A presena de corantes e muitos aditivos qumicos
nestes produtos no benfica.
Evite usar roupas muito justas e feitas com tecidos sintticos, pois eles
perturbam o controle trmico natural, a circulao sangnea subcutnea, a transpirao
e o equilbrio eletrosttico. Ateno qualidade e freqncia de uso de: tinturas e
cremes para o cabelo, sabonetes muito alcalinos ou perfumados, cremes e leos de
beleza no fitoterpicos, desodorantes e roupas lavadas com excesso de produtos
qumicos. Evite tambm banhos muito quentes e demorados.
Carinhos que a pele agradece: 1) Se auto-massagear e receber massagens
usando produtos fitoterpicos e naturais, 2) Escovar a pele diariamente com uma escova
de cerdas macias ao acordar ou antes do banho, 3) Praticar banhos diariamente com a
gua o mais fria possvel, 4) Buscar um banho de cachoeira, rio ou mar uma vez por
ms e, 5) Hidratar-se internamente diariamente atravs da dinmica da Alimentao
Desintoxicante com sucos, chs e sopas desintoxicantes.
OS RINS - Cristalizam as crticas, desapontamentos e fracassos
Os rins filtram todos os lquidos que passam pelo corpo humano, portanto eles
administram todas as questes emocionais do indivduo. Alm disso, importante notar
que o sistema renal funciona com um par de rins, portanto, depende de parceria e
cumplicidade entre eles para seu pleno funcionamento. Metafisicamente falando,
clculos e dores renais revelam raivas no dissolvidas. Existe embutido tambm um
comportamento emocional infantil ou rebelde diante dos desafios, principalmente
aqueles
ligados
s
nossas
parcerias
e
unies.
Atualmente mais de 10% dos homens e 5% das mulheres sofrem de clculo renal
durante a vida. Explica-se esta desproporo pelo fato das mulheres se posicionarem
mais emocionalmente, enquanto os homens costumam cristalizar seus desapontamentos.
A incidncia varia geograficamente, refletindo diferenas ambientais e
comportamentais, entretanto o ndice de casos agora abruptamente crescente,
associado com a modernizao da dieta ocidental. Sal, baixo consumo de gua e
fibras, consumo em excesso de protenas, aditivos qumicos e alimentos industrializados
so
hbitos
pssimos
para
o
pleno
funcionamento
dos
rins.
Mas, o simples cuidado de ingerir mais frutas e vegetais frescos e crus, alm de
alimentos integrais, j impede notavelmente o desenvolvimento de dificuldades renais.
Cuidados que eles agradecem: 1) Auto-massagem com movimentos circulares
toda a regio lombar, que vai desde a cintura at o cccix, 2) Auto-massagear as palmas
das mos, principalmente naquela parte mais na lateral da palma e perto do pulso, 3)
Fazer uso de chs de ervas que auxiliam no funcionamento dos rins como a salsa e a
quebra-pedra, e 4) Hidratar-se internamente diariamente atravs da Alimentao
Desintoxicante
com
seus
sucos
matinais
desintoxicantes.
OS PULMES - Cristalizam o medo de ser digno de viver plenamente
A respirao a fonte de energia vital que nos mantm vivos. Sem oxignio por
mais que trs minutos a vida acaba. Mas ela tambm o principal nutriente do corpo
emocional (energtico), ou seja, atravs da respirao adequada podemos conquistar um
estado de serenidade e relaxamento emocional, alm de sanidade. Entretanto, a
familiaridade e a falta de conscincia gera a indiferena. Acostumamos com o ar que
to essencial, mas por ser invisvel, intocvel e gratuito no damos a ele o devido valor
integrais, com elevado teor de fibras cortar ao mximo os alimentos refinados 10, 2)
Fazer uso de sucos e chs depurativos que uma forma divertida tambm de hidratarse, 3) Massagear carinhosamente abdome e as palmas das mos e solas dos ps com
uma bolinha de tnis para estimular todo o sistema heptico, digestrio e excretor, 4)
Praticar caminhadas matinais para estimular os movimentos peristlticos e 5) Dar-se
tempo para ir ao banheiro com calma todas as manhs ao levantar-se.
ALIMENTOS CRUS como base para a sade11
Tenho 85 anos. Exero a medicina h 20 anos em Arosa, Sua. Meu pai era
mdico rural e conheci os limites da medicina convencional convivendo com doenas
crnicas j na minha juventude. De constituio bastante frgil, procurava ampliar as
possibilidades da medicina convencional com mtodos alternativos. Hoje, considero a
alimentao e o jejum os mais importantes.
J o famoso mdico suo, Dr. Max Bircher-Benner (1867-1939), recorreu aos
incrveis efeitos da alimentao crua. Experimentou e ficou perplexo com o resultado.
Naquela poca, crianas com doena abdominal morriam. A clnica peditrica do
Hospital Universitrio de Zurique encaminhou algumas crianas ao Dr. Bircher-Benner.
Retornaram curadas. Sua alimentao consistia, principalmente, de bananas frescas,
depois substitudas por mas frescas, com o mesmo resultado. Tambm as crianas
diabticas foram beneficiadas com uma dieta exclusiva de frutas frescas. O Dr. BircherBenner apresentou ao Dr. Joseph Evers, na Alemanha, pacientes que ficaram livres de
esclerose mltipla, uma doena considerada incurvel. O Dr. Evers comeou, ento, a
tratar pacientes portadores de esclerose mltipla e outras doenas consideradas
incurveis, com resultados surpreendentes. Em reunio da Associao Alem de
Neurologia, o Dr. Evers apresentou suas radiografias e a estatstica, mostrando que
ao iniciar a alimentao com frutas e verduras frescas dentro do perodo de um ano aps
o aparecimento dos sintomas 94% dos portadores de esclerose mltipla ficavam
curados. O Dr. Evers, falecido em 1975, no utilizava medicamentos, somente
alimentao. Em seu livro "Warum Evers-Dit?" (Por que a dieta Evers?), ele afirma:
"O sucesso a melhor prova de que uma teoria est correta."
Muito disso foi esquecido at recentemente, quando, por exemplo, o fsico Fritz
Popp descobriu que os nutrientes vivos irradiam ftons. Essas pequenas partculas de
luz aparentemente protegem o sistema imunolgico e destroem clulas cancergenas.
Quando aquecemos os alimentos vivos, a irradiao se torna muito forte e depois cessa
os alimentos esto, de certo modo, mortos. No livro "Biologie des Lichts" (Biologia
da luz), publicado em 1984, ele descreve os princpios da irradiao extremamente fraca
das clulas.
Uma enfermeira do hospital da Universidade de Zurique estava morrendo. Anos
antes, haviam-lhe retirado um tumor maligno da mama. Mais tarde, apareceram
metstases no fgado. Quando o tumor reapareceu por uma terceira vez, aps duas
Nos ltimos anos tem-se publicado uma grande quantidade de informao sobre os efeitos
curativos da semente de linhaa. Investigadores do Canad e dos EUA tm enfocado sua
ateno nesta semente na preveno e cura de numerosas doenas degenerativas. As
investigaes e a experincia clnica tm demonstrado que o consumo em forma regular de
semente de linhaa previne e ajuda na cura de numerosas doenas. Use deixando de molho por
3 horas na gua e coloque em sucos no liquidificador.
11
Fonte: Dr. Ernest Bauer. Palestra apresentada durante o Congresso Vegetariano em Widnau,
Sua, 1999.
10
quimioterapias, acreditavam que nada mais poderia ser feito. Era Natal e seus amigos
vieram despedir-se dela. Uma amiga lhe falou da alimentao crua e logo trouxe frutas e
hortalias frescas. No dia seguinte, a enfermeira j pde deixar a alta dose de morfina
que estava tomando contra as dores e levantar. A cada dia, ficava de p durante mais
tempo. Como podemos explicar este efeito sobre tumores malignos? A pesquisadora em
oncologia, Virginia Livingston, de San Diego, EUA, descreve em seu livro "The
Conquest of Cancer" que os alimentos vivos, as frutas e as hortalias contm um cido,
um sub-produto da vitamina A, que tambm produzido no fgado. Essa substncia
freia o cncer, mas sensvel ao calor. Cenouras cozidas no vapor s contm 1% a 2%
da quantidade do cido que as cenouras cruas contm.
Recomendo aos pacientes em minha clnica e eu mesmo me alimento desta
forma:
Comer apenas o que nasce na natureza.
Disso, s comer na quantidade que o corpo pede e quando sentimos fome.
Consumir os alimentos assim como a natureza nos oferece, sem misturar,
sem aquecer.
Sempre que possvel, comer os alimentos isentos de agrotxicos e adubos
qumicos.
Como podemos saber se uma fruta saudvel ou prejudicial? Nosso instinto
pode nos dizer isso. Cada ser vivo tem sua voz interior, inclusive as bactrias e os vrus.
O ser humano o nico ser vivo que no segue sua voz interior, ns nos achamos
superiores. Porm, se no seguimos esta voz, surge o efeito contrrio, o vcio. O adulto
viciado no fumo, em alimentos desnaturados, cozidos etc. Aps um jejum, estes vcios
podem desaparecer. O instinto, a voz interior, est de volta, como em um recmnascido.
Se comermos alimentos cozidos, h um aumento dos glbulos brancos aps a refeio
como se tivssemos ingerido veneno. Nosso sistema imunolgico, neste caso, est
ocupado de manh at a noite enfrentando os txicos que introduzimos com a
alimentao
cozida
e
os
aditivos
qumicos.
Ao dar alimentao cozida para animais selvagens, saudveis, estes adoecem
com nossas doenas da civilizao e morrem. Se acrescentarmos vitaminas da farmcia,
morrem alguns dias mais tarde. Entretanto, se os colocamos em liberdade para que
voltem a se nutrir com alimentos vivos, seguindo o seu instinto, eles se recuperam.
21 MOTIVOS PARA SER VEGETARIANO12
1- Evitar carne um dos melhores e mais simples caminhos para cortar a ingesto de
gorduras. A criao moderna de animais provoca artificialmente a engorda para obter
mais lucros. Ingerir gordura animal aumenta suas chances de ter um ataque cardaco ou
desenvolver cncer.
2- A cada minuto todos os dias da semana, milhares de animais so assassinados em
abatedouros. Muitos sangram vivos at morrer. Dor e sofrimento so comuns. S nos
EUA, 500.000 (meio milho) de animais so mortos a cada hora!
5- Livre-se das panelas de alumnio, que um potente veneno que pode causar danos ao
crebro.
6- Zinco encontrado em sementes, amndoas e vegetais verdes escuros.
Lembre-se: se voc suspeita estar com deficincia nutricional em vitaminas e
minerais, consulte um nutricionista ou um bom mdico. Nunca tome vitaminas ou
suplementos minerais sem indicao profissional.
DICAS DA MEDICINA ORTOMOLECULAR13
1. DIFICULDADE DE PERDER PESO.
O QUE EST FALTANDO: cidos graxos essenciais e vitamina A.
ONDE OBTER: semente de linhaa, cenoura e salmo - alm de suplementos
especficos
2. RETENO DE LQUIDOS.
O QUE EST FALTANDO: na verdade um desequilbrio entre o potssio, fsforo e
sdio.
ONDE OBTER: gua de coco, azeitona, pssego, ameixa, figo, amndoa, nozes, acelga,
coentro
3. COMPULSO A DOCES.
O QUE EST FALTANDO: cromo
ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura e
suplementos.
4. CIMBRA, DOR DE CABEA.
O QUE EST FALTANDO: potssio e magnsio.
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pssego, acerola, laranja
5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAO ABDOMINAL
O QUE EST FALTANDO : lactobacilos vivos.
ONDE OBTER : miss, kefir, iogurte natural e similares
6. MEMRIA RUIM.
O QUE EST FALTANDO : acetil colina, inositol.
ONDE OBTER : lecitina de soja, gema de ovo e suplementos
7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
O QUE EST FALTANDO: iodo.
ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, leo, pra, abacaxi, peixes de gua salgada e
sal marinho.
A ortomolecular uma rea mdica hoje das mais avanadas, e ao mesmo tempo recomenda
prticas de alimentao e sade bem prximas das naturopatias tradicionais e vises integrais/
naturais em sade.
13
Como e porqu os adoantes/edulcorantes artificiais ainda esto no mercado um tema que envolve
interesses e poder que no nos cabe agora explorar, mas simplesmente usar o princpio de precauo.
Evite ! A planta Stvia uma das alternativas, ou o acar de frutas, frutose.
15
14. Protena de carne difcil de digerir e requer muitas enzimas digestivas. Carne no
digerida, que permanece nos intestinos, deteriora e causa a formao de mais toxinas.
15. Alguns suplementos podem ajudar o sistema imunolgico: O IP6, Flor-essence, (flor
de essncia - uma mistura de ervas para fazer ch, que se acredita, tem propriedades
para curar o cncer) antioxidantes, vitaminas, minerais, etc., para permitir que as
prprias clulas protetoras do corpo destruam as clulas cancerosas.
16. Cncer tambm uma doena da mente, do corpo e do esprito. Um esprito prativo e positivo ajudar o guerreiro do cncer a sobreviver. Raiva, inclemncia e
amargura pem o corpo em estresse, num ambiente difcil. Aprenda ter um esprito
clemente e amoroso. Aprenda a relaxar e desfrutar a vida.
17. As clulas cancerosas no prosperam num ambiente oxigenado. Exercitando
diariamente e profundamente a respirao, ajuda circular mais oxignio at o nvel
celular. A terapia de oxignio outra maneira usada para destruir as clulas cancerosas.
Observao sobre substncias geradas a partir do uso do plstico
No coloque nenhum recipiente ou embalagem de plstico no micro-ondas.
Substncias qumicas ligadas produo de ftalatos podem ser geradas a todo momento
pelo uso do plstico. Eles derivam do cido ftlico e so muito txicos. Utilizados em
plsticos como aditivos, para os tornarem mais maleveis; so contaminantes
ambientais que exibem sintomas parecidos com os de hormnios ao atuarem como
perturbadores endcrinos nos seres humanos. Quando se aquece o plstico, ocorre a
libertao de ftalatos e a sua transmisso gua ou aos alimentos. Molculas qumicas
artificiais so tanto princpios ativos de frmacos, agrotxicos e outros derivados
petroqumicos utilizados como aditivos e/ou plastificantes, e tm se comportado como
mimetizadoras de hormnios. Ou seja, alteram, dramaticamente, as respostas biolgicas
naturais em seres vivos, sejam machos ou fmeas. A queima do plstico gera tambm
uma das substncias txicas mais potentes, a dioxina16. Saiba muito mais coisas
surpreendentes
e
esclarecedoras
neste
tema,
no
notvel
stio
http://www.nossofuturoroubado.com.br/index.htm , alm do vdeo Agresso ao
homem, e o livro Nosso futuro roubado, da Dra. Theo Colborn e outros, lanado no
Brasil pela L&PM Editores, em 1997.
STIOS DA INTERNET MUITO TEIS:
www.drmarciobontempo.com.br
www.oficinadasemente.com.br
www.nossofuturoroubado.com.br
http://saudealternativa.org/
http://www.taps.org.br/ (temas atuais em promoo da sade)
So poluentes orgnicos que existem no ambiente, em nosso entorno, muitas vezes referidos
como os mais txicos resduos produzidos pela humanidade. Consistem num grupo de
qumicos, que inclui uma complexa mistura de 75 diferentes molculas cloradas. Alguns PCBs
tambm so tambm compostos semelhantes a dioxinas, cuja exposio pode provocar
ceratodermia uma forma grave de doena de pele e efeitos nocivos nas funes reprodutoras
e de desenvolvimento e, mais importante ainda, danificar o fgado e provocar cncer.
16
http://www.feiramoderna.net/portfolio2006/port/anabranco.html
(Ana
Branco,
alimentao crua, Biochip, mandala de alimentos)
http://comidaviva.com
http://alimentacaoviva.blogspot.com/
http://cozinhavibrante.blogspot.com/
http://www.misturaviva.com/
www.vegetarianismo.com.br
www.svb.org.br (Sociedade Vegetariana do Brasil)
www.healingcancernaturally.com (cura natural do cncer)
www.organicconsumers.org/ (consumidores orgnicos)
www.health-report.co.uk/ingredients-directory.htm
e
http://www.healthycommunications.com/harmfulingredients1.html (aditivos que atacam a pele)
www.healthy-communications.com/epstein'spage.html
http://somostodosum.ig.com.br/
www.greenpeace.org.br
www.erromedico.com.br
www.caminhodomeio.org.br (tradies meditativas)
ALGUNS FILMES PROFUNDOS E IMPORTANTES
Sicko SOS Sade (de Michel Moore. Surpreendente e irnico)
Uma verdade inconveniente (Al Gore - aquecimento global)
A ltima hora (ecolgico, de Leonardo Di Caprio)
O ponto de mutao (Capra um novo paradigma em todas as reas).
What the bleep do we know (traduzido como Quem nos somos paradigma
quntico e aplicao s emoes dirias)
O jardineiro fiel (experincias cientificas e a tica).
Super Size Me (consumo de MC Donalds pode levar a morte. Documentrio irnico e
excelente)
Tiros em Columbine (competio e violncia em escolas e cultura dos EUA)
Gandhi
Kundun (vida do Dalai Lama).
Um golpe do destino (necessidade do amor nas doenas)
Terrqueos (amplo uso dos animais)
A carne fraca (animais e consumo de carne no ecolgico).
The Corporation (A corporao) (como funcionam as multinacionais e nossa
economia)
Alguns LIVROS 17
Sade integral:
BOTSARIS, Alex. Como prevenir e tratar o cncer com medicina natural. RJ: Best
Seller, 2005.
BURGOS, Enio. Medicina interior. Corao e mente. RS: Bodigaya, 2003.
COLEMAN, Vernon. Como impedir seu mdico de o matar. Lisboa: Ed. Livros do
Brasil.
FITZGERALD, Randall. Cem anos de mentira como proteger-se dos produtos
qumicos que esto destruindo sua sade. SP: Idia & Ao, 2008.
17