Cmo aliviar el dolor muscular

por la chikungunya
Creado por Rosy Guerra, Pamela Gonzalez

3 partes:Alivia el dolor mediante la dieta y el descansoUsa medicamentos para aliviar el

dolorAprende ms sobre la chikungunya

La chikungunya es una infeccin viral que se transmite por los mosquitos

Aedes aegypti. Se encuentra comnmente en frica, las islas del Ocano
ndico, el subcontinente indio y el sudeste de Asia. Hay diferentes signos y
sntomas que acompaan a esta enfermedad. Estos incluyen fiebre alta, dolor
de cabeza, dolor en las articulaciones y en la espalda, y erupcin cutnea. El
dolor muscular es uno de los signos que aparecen con ms frecuencia en la
chikungunya; por lo tanto, es muy importante que sepas cmo lidiar con l.

Parte 1 de 3: Alivia el dolor mediante la dieta y el descanso

1.

1
Tmate tu tiempo para dormir. Se recomienda que los pacientes con una
infeccin por chikungunya tengan reposo absoluto. Esto significa que el
paciente debe evitar entrar y salir de la cama (excepto para ir al bao) si es
posible. Es recomendable dormir durante 8 a 12 horas al da. Esto reducir la
fase de recuperacin.

Cuando duermes, tu presin arterial desciende y tu respiracin se hace ms

lenta y profunda. Debido a que la actividad de tu cerebro se reduce
drsticamente durante el sueo, ahorras energa y oxgeno. Esta energa y
oxgeno que ahorras se distribuyen a otras partes de tu cuerpo, incluyendo tus
msculos. El suministro de sangre adicional que lleva los nutrientes y el
oxgeno ayuda a reparar los tejidos musculares que se daaron debido al virus
de la chikungunya.

Es durante el sueo que la glndula pituitaria libera una dosis extra de la

hormona del crecimiento. La hormona del crecimiento, a su vez, estimula el
crecimiento del tejido y el desarrollo de nuevas clulas musculares.[1]

El sueo tambin induce la inconsciencia. Cuando duermes, eres menos

consciente de lo que pasa a tu alrededor. Por lo tanto, el sueo puede disminuir
el dolor muscular al disminuir tu conocimiento de l.
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2.

2
Come alimentos que apoyen el sistema inmunolgico. Come los alimentos
adecuados para aliviar el dolor muscular. La mejor manera de eliminar el dolor
es eliminar la infeccin de la chikungunya. Al igual que otros tipos de infeccin
viral, la chikungunya con el tiempo desaparece por s sola. Por lo tanto, el
tratamiento est destinado principalmente a aliviar los sntomas como el dolor
muscular. Mejorar tu sistema inmunolgico acortar la duracin de la infeccin
y esto ayudar a aliviar el dolor muscular.

Consume cebolla y ajo. Estos dos sanadores sabrosos poseen propiedades

antispticas y compuestos que estimulan la inmunidad. Durante la infeccin de
la chikungunya, se recomienda consumir entre 3 y 5 porciones de cebolla y ajo
al da.[2]

Come hongos. Los hongos son conocidos por estimular las citoquinas (clulas
que inhiben la infeccin viral o bacteriana). Come una porcin de hongos o
toma una sopa de hongos por lo menos una vez al da.[3]

Las frutas ctricas ofrecen de manera vital la tan necesaria vitamina C. Esta
vitamina es una antioxidante que apoya la reparacin celular y mantiene las
clulas sanas. Puedes adquirir la vitamina C del meln, la naranja, el pomelo,
el kiwi, el mango, la papaya, la pia, la sanda, las fresas, las frambuesas, los
arndanos, etc. Come por lo menos 5 fuentes de vitamina C cada da. [4]

3.

3
Aplcate compresas fras. Una compresa fra puede ayudar a adormecer el
dolor muscular. Adems, tambin puede disminuir la inflamacin que podra
estar causando el dolor muscular.

A medida que la compresa fra entra en contacto con la piel, contrae los vasos
sanguneos y disminuye el suministro de sangre. Asimismo, la compresa fra
tambin puede disminuir la temperatura de los msculos.[5]

La terapia con hielo o la compresa fra solo se debe aplicar durante 15 a 20

minutos a la vez. Esta duracin de tiempo es suficiente para crear el efecto
teraputico. No apliques el hielo directamente sobre la piel o lo utilices por ms
de 20 minutos. Si lo haces, daars los tejidos.

Parte 2 de 3: Usa medicamentos para aliviar el dolor

1.

1
Toma naproxeno. Este medicamento se ubica en la categora AINE
(medicamentos antiinflamatorios no esteroideos). El naproxeno acta

suprimiendo la produccin de la prostaglandina. Esta sustancia se libera

cuando hay dao tisular.

A medida que la prostaglandina viaja a travs del cuerpo, se adhiere a los

receptores del dolor e iniciar la percepcin del mismo. La prostaglandina
tambin juega un papel importante en el inicio de los procesos de inflamacin
que pueden causar ms dolor muscular.[6]

La dosis recomendada de naproxeno es de 550 mg por da oral como dosis

inicial. Esto se contina con una dosis de 550 mg cada 12 horas o 275 mg cada
6 horas.[7]

2.

Toma ibuprofeno. Este es otro medicamento antiinflamatorio no esteroideo.

Su accin es similar al naproxeno.

Sin embargo, su mecanismo principal es bloquear la produccin de la enzima

ciclooxigenasa (COX). Esta enzima precede el desarrollo de la
prostaglandina. [8]

La dosis recomendada es de 200 a 400 mg por va oral. Se debe tomar cada 4

a 6 horas.[9]

3.

Toma paracetamol. Aunque este medicamento se clasifica como AINE, tiene

poca accin antiinflamatoria. Su funcin principal es reducir la temperatura del
cuerpo y aliviar el dolor.

El acetaminofn funciona como el ibuprofeno, ya que tambin bloquea la

produccin de la enzima COX.[10]

La dosis recomendada es de 325 a 650 mg cada 4 a 6 horas. Tambin puedes

tomar 1.000 mg cada 6 a 8 horas.[11]

4.

4
No mezcles los medicamentos para aliviar el dolor. Cuando tomes
medicamentos para aliviar el dolor, solo usa un tipo de medicamento a la vez, a

menos que tu mdico te diga lo contrario. Tomar mltiples tipos de analgsicos

al mismo tiempo dar lugar a una sobredosis. Sigue las instrucciones
especficas sobre cmo tomar cada medicamento.

Parte 3 de 3: Aprende ms sobre la chikungunya

1.

1
Ten en cuenta por qu la chikungunya causa dolor muscular. El virus de la
chikungunya se transmite por la picadura del mosquito Aedes aegypti. A
medida que el virus entra al cuerpo, recorre los vasos sanguneos.

El virus afecta principalmente a las clulas epiteliales y endoteliales humanas,

conocidas como fibroblastos. Estos fibroblastos normalmente constituyen el
tejido muscular.

A medida que la infeccin avanza, estos fibroblastos se daan y las clulas

epiteliales y endoteliales mueren. La lesin de los fibroblastos del msculo da
lugar al dolor muscular.

2.

2
Reconoce otros sntomas de la chikungunya. Adems del dolor muscular,
otros sntomas de la chikungunya incluyen:

Fiebre: cuando el sistema inmunitario del cuerpo detecta cuerpos extraos,

como el virus de la chikungunya, se secretan sustancias que causan fiebre

(tambin conocidas como pirgenos) y estas viajan hacia el centro del

cerebro que regula la temperatura, denominado hipotlamo.

Picazn y erupciones maculopapulares: por lo general comienza en la cara y se

extiende rpidamente al tronco y a las extremidades. Una erupcin macular se
refiere a las manchas planas y rojas en la piel, mientras que una erupcin
papular se refiere a las protuberancias rojas y pequeas. Si ambas estn
presentes, esta erupcin se denomina como maculopapular.

Dolor de cabeza: la infeccin provoca la aparicin de dolores de cabeza.

Prdida de apetito: la infeccin altera los hbitos alimenticios normales de una

persona. Cuando se presentan temperaturas corporales ms altas, las papilas
gustativas dejan de funcionar. Sin un sentido del gusto, la persona pierde el
apetito.

Malestar general del cuerpo: los msculos se inflaman cuando la infeccin est
presente. Como resultado, la persona puede sentir debilidad en el cuerpo y es
posible que quiera acostarse la mayor parte del tiempo.

3.

3
Ten en cuenta cmo se diagnostica la chikungunya. El diagnstico se basa
en los signos y sntomas. Por lo general, para confirmar un diagnstico de
chikungunya, el mdico ordenar un examen de sangre.

La sangre se extrae de la vena del paciente y se coloca en un recipiente estril

para que la examinen en un laboratorio.

El examen detecta la presencia de anticuerpos de la chikungunya en la sangre

que indican la exposicin del paciente al virus.
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Consejos

La mejor manera de lidiar con la chikungunya es buscar ayuda profesional.

Cuando sufras de fiebre o dolor de cuerpo sin explicacin, necesitas tener un
diagnstico preciso. La chikungunya es un caso raro, pero el brote puede
ocurrir de vez en cuando. Por lo tanto, es posible que las personas no
sospechen de la chikungunya hasta que la diagnostiquen correctamente.

Adquiere la mayor cantidad de informacin posible para aprender ms acerca

de la chikungunya. Esto te ayudar a saber mejor cmo tratar no solo el dolor
muscular, sino tambin la enfermedad en general.