Caer est permitido. Levantarse es obligatorio!

Si algo podemos tener claro que hemos compartido absolutamente todos los seres humanos en la vida, de la misma
manera que el aire que respiramos, es caernos emocionalmente. De eso nadie se salva, nadie. Parejitos todos, sin
importar condicin social, nivel de escolaridad, estatura, gnero, idioma o pas, todos en algn momento hemos
aterrizado en el piso, por decirlo de alguna manera.
Y es totalmente vlido, es parte de la vida misma; parte de sentirnos y sabernos vivos. Inevitablemente la vida nos
presenta lecciones de aprendizaje que nos tumban, nos vuelcan, nos hacen sentir que un hoyo negro nos succiona y
que nos metemos a un tnel sin salida. Abandonarnos emocionalmente es provocado por mltiples situaciones,
entre las ms frecuentes: porque el corazn lo tenemos roto, por un diagnstico mdico nada agradable, un
divorcio, la prdida de un ser amado, falta o prdida de trabajo, la frustracin ante no lograr una meta esperada, o
por una dependencia a las drogas, el alcohol, una codependencia hacia una relacin, persona, familia, hijos... En fin,
quin no ha tocado fondo alguna vez en su vida?
A veces sentimos que la vida nos aplasta, que todo se derrumba, que todo lo blanco es gris -si bien nos va--porque la
mayora escogemos verlo todo negro (se convierte en el color de temporada). Lo cierto es que como dicen: "caer est
permitido pero levantarse es obligatorio".
He aprendido que nada ni nadie nos afecta, uno es quien permite-elige que una situacin-circunstancia o una
persona le afecte, de la manera que uno lo desee, y por el tiempo que uno lo permita: sea por horas, das, semanas,
meses y hay quienes eligen volcarse por aos. Es importante reconocer eso para que puedas dar el primer paso
hacia salir del hoyo y pedir ayuda, ya sea de algn amigo, familiar, o bien, en ocasiones es necesario la mano de un
profesional que te haga ver ms all de donde te has estado queriendo limitar ver.
Caemos porque estamos vivos, y estar vivos es sentir. Ten claro que los sentimientos no deben controlar nuestro
comportamiento, pero tampoco debemos ignorarlos. Nuestra parte emocional es vital, hay que permitirnos
sentirnos felices as como devastados si es eso lo que elegimos, la cosa es que tratar que no sea demasiado frecuente
o tu estilo de vida. Es mejor permitirse por unas horas, momentos o si es necesario das caer en el hoyo que tratar de
hacernos sper hroes de acero sin sentimientos.
Como todo tiene un lado bueno en la vida, resulta que permitirnos vivir un mal momento, hundirnos, de hecho,
puede ser un gran motivador en tu vida (Recuerda que todo pasa para algo). Por ejemplo: la ira puede impulsarnos
a resolver un problema, el miedo nos alerta a huir de donde corremos peligro, las heridas y el dolor emocional nos
dicen que nos mantengamos alejados de la situacin o persona que crean esos sentimientos en nuestra vida.
Nuestras emociones aportan si vemos el lado positivo. Como ves, algo negativo puede ser totalmente bueno.
Otra cosa muy diferente, es caernos y ni hacer por donde levantarnos o aprovechar la cada como aprendizaje para
avanzar con ms fuerza al volver a caminar, permanecer en sentimientos negativos, no llevan a nada bueno.
Efectivamente, hay una delgada lnea, entre aprovechar y reconocer esas emociones negativas y que nos impulsen
para bien o elegir que el dolor emocional abrace la tristeza y la deje "consolarnos" por mucho tiempo, casi
aduendose de nuestra existencia (algo as como invitarle a que pase adelante se siente cmodamente -djalo caery se queda ac conmigo...).

As como el miedo nos hace alejarnos del peligro, tambin puede ser malo e impedir que logremos metas y deseos
porque no nos atrevemos a ejecutar, a dar el paso necesario. La ira puede convertirse en resentimiento y llevarnos a
la amargura. Y claro est, la tristeza puede llegar a desembocar una gran depresin.
Los sentimientos son tan bandidos que hay que aprender a identificarlos porque sin ser Halloween les da por
vestirse de diferentes personajes y pueden engaarnos o confundirnos. A ver, a poco no? Cuntas veces nos
creamos historias en la mente sobre lo que sucede respecto a alguien o alguna situacin y nos bajoneamos sin
sentido? Porque, cuando realmente enfrentamos la realidad, nos daran un premio a la creatividad en contra de
nosotros mismos, somos expertos en auto sabotearnos.
En ocasiones, sentir nos asusta tanto que hasta optamos no sentir. Evadimos. Le tenemos miedo a nuestros
sentimientos porque reconocer lo que verdaderamente debemos hacer o enfrentar requiere decisin y es enfrentar
la realidad y preferimos dejarnos abrazar por la angustia, tristeza, desesperacin y ya en casos ms profundos por la
depresin.
Reprimir los sentimientos -hacernos los muy fuertes-, no est nada bien, es mejor dejarlos salir, permitirnos
sentirnos mal, hundirnos, caer y luego quitarnos el polvo de las rodillas, levantarnos y andar de nuevo, porque
cargar con culpas, furia, enojo, rencores y todo lo similar es acumular mal estar, tanto, que en algn momento
puede hasta terminar en enfermedades, porque el cuerpo se cansa de cargar tanta mala vibra, generada por
nosotros mismos y gratuitamente. Hasta hacemos venta de saldos y nos proporcionamos un 2x1 algunas veces.
Lo importante es reconocer que somos humanos, permitirnos caer y luego buscar la solucin. Porque los
sentimientos reprimidos no desaparecen, nos frenan y hacen la vida ms pesada. Recuerda adems en todo
momento que los sentimientos son energa emocional, que no son rasgos de tu personalidad. Algo pasajero que
aparece porque le das permiso, sea bueno o malo.
Nuestros sentimientos no tienen porque controlarnos, as que por ejemplo, no se justifica ser agresivos con los
dems, querer golpear, gritar, regaar a los hijos, andar irritado con los dems porque estamos enojados.
Una buena manera de cambiar y controlar nuestros sentimientos es a travs de nuestros pensamientos, ya que los
pensamientos provocan sentimientos as que si solemos caer en pensamientos repetitivos negativos, indebidos,
exagerados, estos provocarn emociones intensas, mientras que si decretas, visualizas y piensas positivamente, la
consecuencia de tus emociones, tu energa interna, ser positiva.
Lea el otro da la historia del burro de un campesino que se cay en un pozo. El animal llor fuertemente por horas,
mientras el campesino trataba de buscar algo que hacer. Finalmente, el campesino decidi que el burro ya estaba
viejo y el pozo ya estaba seco y necesitaba ser tapado de todas formas; que realmente no vala la pena sacar al burro
del pozo.
Invit a todos sus vecinos para que vinieran a ayudarle. Cada uno agarr una pala y empezaron a tirarle tierra al
pozo. El burro se dio cuenta de lo que estaba pasando y llor horriblemente. Luego, para sorpresa de todos, se
aquiet despus de unas cuantas paladas de tierra. El campesino finalmente mir al fondo del pozo y se sorprendi
de lo que vio... con cada palada de tierra, el burro estaba haciendo algo increble: se sacuda la tierra y daba un paso
encima de la tierra. Muy pronto todo el mundo vio sorprendido cmo el burro lleg hasta la boca del pozo, pas por
encima del borde y sali trotando...

La vida va a tirarte tierra, todo tipo de tierra... el truco para salir del pozo es sacudrsela y usarla para dar un paso
hacia arriba. Cada uno de nuestros problemas, que yo prefiero llamarnos lecciones de aprendizaje, es un escaln
hacia arriba. Podemos salir de los ms profundos huecos si no nos damos por vencidos... Usa la tierra que te echan
para salir adelante...
Y recuerda: a sonrer, agradecer y abrazar la vida!