DIETA IASO HGC

(Para perder de 10-15 kg en un mes)

Para tener mejores resultados necesitas comer muchas verduras en las tres
comidas.
MUY IMPORTANTE:
1.- Prohibido tomar licuados, galletas, pan de dulce, lcteos, tortillas de
harina o mayonesa
2.- Debes pesarte todas las maanas, siempre despus de hacer pip, para
ver tu progreso.
3.- Apunta en una libreta tus medidas y peso, para que puedas comparar
semana x semana.
4.- Es importante que mastiques bien y despacio.
5.- IMPRESCINDIBLE NO SUSTITUIR el Ganoderma, ya que va a evitar una
descompensacin
AL DESPERTAR:
Toma 10 gotas de HCG y mantenlas en la boca por 5 minutos. (SUPRIMIRN
TU HAMBRE)
Deja pasar 15 minutos antes de lavarte los dientes o consumir cualquier
alimento o bebida.
Pasado ese tiempo tomas 8 oz de IASO T y 1 cpsula de Ganoderma. (TE
DAR ENERGIA)
DESAYUNO:
2 huevos en forma de omelette con:
espinacas con cebolla cocinadas con una pizca de aceite (spray)
calabacitas con queso de soya (tofu)
jitomate y chilitos verdes
O las verduras de tu preferencia
Usa el polvo seco del IASO T que previamente apartaste para espolvorear o
en su caso un poco de sal de mar o sal del Himalaya.
Tomar una taza de t de limn, yerbabuena, manzanilla o caf SIN
ENDULZANTES ARTIFICIALES, SIN AZCAR Y SIN CREMA!!!
USA STEVIA, COMO SUSTITUTO YA QUE DA EL MISMO SABOR DEL
AZCAR.
1 cucharada de crema equivale a 50 caloras, mejor aprovchalas en
otra cosa.
TENTEMPI MAANERO:
1 manzana mediana o toronja o taza de fresas, tallos de apio o
zanahorias,
COMIDA:
Sin haber ingerido bebidas o alimentos, tomas 10 gotas de HCG y las
mantienes en la boca por 5 minutos. Dejas pasar 15 minutos y a continuacin
bebes 8 oz de IASO T (puede ser caliente, pero no uses el microondas),
tomando 1 cpsula de Ganoderma.
Un trozo pequeo de pechuga de pollo a la plancha (100 grs), un bistec de
res o un filete de pescado a la parrilla, acompandolo con tacos de lechugas
verdes rellenos con pimientos rojos, verdes, amarillos, rbanos, apio,
jitomate, brcoli, 2 fresas rebanadas , berenjenas, etc. Puedes acompaar

con dos galletas habaneras o tipo melba. Para saltear espinacas y verduras,
usa cucharaditas de caldo de pollo desgrasado segn lo necesites.
Adereza con el polvo seco del IASO T o en su caso un poco de sal de mar o
sal del Himalaya.
TENTEMPI VESPERTINO:
T de limn, yerbabuena o manzanilla con una manzana.
CENA:
Opcin 1.- Pechuga de pollo a la plancha (100 gramos) con ajo, limn,
espinacas salteadas, pimientos rojos, con una cucharada de caldo de pollo,
sal de mar y pimienta. Puedes acompaar con dos galletas habaneras o tipo
melba.
Opcin 2.- Tacos de lechugas verdes rellenos con pimientos rojos, verdes,
amarillos, rbanos, apio, jitomate, brcoli, 2 fresas rebanadas, berenjenas,
etc. Puedes acompaar con dos galletas habaneras o tipo melba.
AL ACOSTARTE:
Tomas 4 oz de IASO T, dejas pasar 15 minutos y tomas tu tercera racin de
10 gotas, siempre dejndolas 5 minutos sin tragar.
IMPORTANTE:
Los primeros dos das de la dieta tomas tus gotas, tu t y tus capsulas
de Ganoderma, sin hacer dieta; comes como normalmente lo haces y
al tercer da inicias de acuerdo a las instrucciones.
Procura hacer tus tres comidas al da y los dos tentempis. (traer
siempre contigo una manzana, resuelve esta parte de la dieta)
Toma mucha agua durante el da. *NI DE BROMA JUGOS O REFRESCOS*
*SI ERES MUY ROBUSTO(A) Y TE DA HAMBRE, PUEDES SUBIR
PAULATINAMENTE A 12 Y HASTA 15 GOTAS*
Si no planeas tu men por adelantado, ests planeando fracasar...
LISTA DE COMPRAS:
Limones
Ajo
Hierbas frescas
Cebollas
Pimientos
Brcoli
Coliflor
Espinacas
Pepinos
Ejotes
Jitomates
Calabacitas
Lechugas verdes (todo tipo)
Manzanas
Melones
Fresas
Sandias
Toronjas
Vinagre de manzana y Vinagre balsmico

Pechuga de pollo.
Filetes de pescado.
Filete o carne para asar (sin grasa)
Huevos (si puedes conseguirlos de granja, mejor)
Galletas melba y/o habaneras
Tofu
Mostaza
Gelatina sin azcar.
Ts de hierbas frescas
IASO-Caf
Stevia, endulzante natural (gotas o paquete)
Sal del Himalaya o Sal de Mar

S creativo...haz tus propias receta y comprtelas.