19 HBITOS DE LAS PERSONAS NEGATIVAS

Nadie siempre est feliz, todos tienen das malos. A veces la extrema negatividad
puede ser evitada, de forma de mejorar su humor. En un reciente artculo para
Business Insider, Hillary White, comenta sobre las actitudes que las personas
infelices acostumbran a tener y que deberan abolir inmediatamente. Si usted
trabaja el pensamiento positivo sobre s mismo y los otros, conseguir ser feliz,
dice ella.

A CONTINUACIN, LAS 19 COSAS NEGATIVAS QUE SE DEBERAN

DEJAR DE HACER:
1. PREOCUPARSE POR LAS COSAS QUE NO SE PUEDEN CAMBIAR . "Las personas
negativas tienden a pensar en lo que podra haber sucedido en la vida, pero es
importante que no se preocupen por las cosas que no se pueden cambiar. Hay que
aprender de los errores y tratar de hacer las cosas lo mejor posible la prxima vez.
Podemos, incluso, estar contentos de haber cometido algunos errores", dice White.
2. RENUNCIAR CUANDO ES DIFCIL: Las personas negativas e infelices siempre van a
renunciar a la mitad del camino a la hora de enfrentar un desafo. Es fcil saltar
cuando algo parece perdido, pero perseverar, sin importar las dificultades, casi
siempre trae buenos resultados. "Renunciar har que la persona se sienta
derrotada. No importa como acabe, enfrentar las dificultades aumenta la
confianza", afirma White.
3. TOMAR LAS COSAS DEMASIADO EN SERIO. Tener la capacidad de relajarse y rerse
de s mismo y de lo absurda que puede ser la vida transformar el modo en que la
persona observa las cosas a su alrededor.
4. NO EJERCITARSE: Hacer deporte tiene innumerables beneficios mentales y
fsicos. Cuanto ms ejercicio se haga, mejor se sentir y probablemente lo ayudar

a seguir un estilo de vida saludable. Llevar una vida sedentaria traer efectos
negativos para la salud y que se notarn en el humor y la felicidad.
5. ENFOCARSE EN OBJETIVOS IMPOSIBLES. Tener objetivos es importante,
finalmente, es la nica manera de hacer algo. Sin embargo, puede ser complicado
cuando estos son imposibles. Pese a que nos parece que es bueno intentar llegar
a las estrellas, la gente siempre est buscando metas inalcanzables. Por eso
siempre se sienten decepcionados. La clave consiste en proponerse pequeos
objetivos, lo que har que se sienta realizado al alcanzarlos, aporta ella.
6. ALIMENTARSE DE COMIDAS QUE NO SON SALUDABLES. Todos tienen placeres que
generan culpa y de vez en cuando hace bien darse permiso para comerlas. Para
las personas infelices estas licencias se convierten en una regla. Recuerde que las
comidas saludables mejoran el humor, aportan ms energa y son beneficiosas
para la salud.
7. NO DORMIR LO SUFICIENTE. Dormir es esencial. Su calidad y tiempo est
directamente relacionado con la productividad y felicidad al da siguiente. Puede
encontrar que aquella hora extra es una buena idea, pero una buena noche de
sueo debe ser prioridad, dice White.
8. SLO CENTRARSE EN SUS DEBILIDADES. Todos tenemos inseguridades, afirma
White. La clave est en enfocarse en las fortalezas y no en los defectos. La
autoperfeccin es importante, pero las personas negativas suelen fijarse en sus
defectos en vez de preocuparse de tener una imagen positiva. Reconocer las
debilidades es muy distinto a dejar que estas tomen control de nuestras actitudes,
dice.
9. PASAR DEMASIADO TIEMPO EN LAS REDES SOCIALES. Ese es uno de los mayores
problemas! Hoy en da las personas dejan toda su vida en lnea. Primero, eso nos
hace pasar mucho tiempo comparndonos con otros, dice White. Es bastante
recomendable pasar un buen tiempo lejos del computador y tener nuevas
perspectivas de actividades para el da. Las personas negativas se preocupan
demasiado en la forma en que aparecen en internet, lo que traer un efecto
negativo.
10. QUEDARSE SLO EN LA ZONA DE CONFORT. Es fcil querer permanecer en la
zona de confort, donde es ms seguro y no existen riesgos. Pero pasar mucho
tiempo en esa zona genera que las grandes cosas no sucedan. El aburrimiento es
un factor para la infelicidad, que puede ser fcilmente combatido con nuevas
experiencias. No es necesario dejar de todo lado e ir a saltar en paracadas.
Probando una nueva comida o escuchando msica de una banda que le guste,
puede sentirse renovado.
11. PREOCUPARSE MUCHO DE LA OPININ DE LOS DEMS. Las personas negativas
dan demasiada importancia a lo que piensa el resto. Pero finalmente no se puede
agradar a todos, entonces slo queda ser feliz, dice.

12. HABLAR SIEMPRE MAL DE LOS OTROS . De acuerdo a White, si no tiene nada
bueno que decir, simplemente, no diga nada. Las personas negativas intentan tirar
para abajo a otras personas, de forma de sentirse mejores. Pero eso nunca
funciona.
13. TRABAJAR EN EXCESO. Todos merecen un da de descanso. Las personas que
trabajan mucho, generalmente, descuidan sus necesidades, y a veces todo lo que
necesitamos para sentirnos mejor es un da de descanso, dice Hillary White.
14. AISLARSE. Aunque parezca ms fcil aislarse de las personas en los momentos
difciles, pasar tiempo con amigos y familiares es la mejor manera de reanimarse.
15. NUNCA SALIR DE LA RUTINA. Las personas felices saben que es importante
tomar unas vacaciones, usar ropa diferente y tener un da para relajarse. Las
actitudes negativas en exceso hacen olvidar que cuidar de s mismo es tan
importante como preocuparse de los dems.
16. ESTAR CMODO. Las personas negativas son felices de quedarse en la
comodidad, comenta White. Permanecer en una relacin o trabajo que no los
hace felices genera una sensacin de estancamiento.
17. NEGARSE A PERDONAR. Las personas negativas tienden a ser vengativos y
guardar mucho dolor, pero la paz y libertad que traer perdonar es ms grande que
cualquier tristeza que alguien pueda sentir.
18. EVITAR PLANIFICAR Y ORGANIZAR. La desorganizacin puede confundir nuestras
vidas. Incluso algo tan simple como limpiar la habitacin puede restaurar el orden y
ayudar a ganar un sentido de control sobre las cosas. Las personas negativas y
que evitan la organizacin estn menos preparadas para las vueltas de la vida,
dice White.
19. ENFOCARSE SLO EN USTED. Las personas infelices piensan en s mismos todo
el tiempo. Tratar mal a los dems o siempre centrase en s mismo y en sus propios
problemas puede ser perjudicial para el bienestar y la felicidad.