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Mercredi 4 fvrier 2015
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Burn out au travail :

le mal du sicle ?

SANT.

12,6% des actifs risqueraient un burn out, selon un sondage men par le cabinet Technologia (1). Mdecins du travail, dputs,
associations, beaucoup appellent la Scurit sociale reconnatre cette maladie professionnelle.

PRESSION CHRONIQUE,

suicide, handicap psychique Le syndrome

dpuisement professionnel, ou
burn-out, peut dtruire une vie.
Il y a un an, le cabinet
Technologia, spcialis dans la
sant et la scurit au travail, lanait une ptition (1) pour que la
Scurit sociale reconnaisse cette
maladie professionnelle. Dun
collectif de mdecins du travail de
Touraine la tribune signe par
trente dputs dans Le Journal
du dimanche du 6 dcembre
dernier (2), les appels semblables se multiplient.

Des cas en
augmentation
Sur le terrain en effet, les mdecins du travail constatent une
augmentation des cas de burn
out depuis une vingtaine dannes. Ce syndrome se caractrise par trois symptmes chroniques, en lien avr avec le travail
et dont la dure excde trois
semaines : puisement total des
capacits motionnelles, physiques et psychologiques, cynisme

Magnycoise, la docteure Agns Martineau-Arbes est mdecin

du travail sur le plateau de Saclay.

et perte destime de soi.

Cela na rien voir avec la
fatigue professionnelle. Ceux
qui souffrent de ce syndrome
ne peuvent plus du tout rcuprer. Trs difficile rparer,
la blessure psychologique
ncessite des mois darrt
maladie, prcise la docteure

Agns Martineau-Arbes, mdecin du travail magnycoise et

consultante pour le cabinet
Technologia. Certains ne sen
relvent jamais.
Comme une addiction, le burn
out se dveloppe sournoisement : dabord plaisant, lengagement professionnel devient

La personne
se consume de lintrieur
sionnelles. Cela cre un repli sur
soi et des troubles de la
mmoire et de la concentration. La personne est prise dans
un engrenage. Et a peut aller
jusqu des penses suicidaires.
Pourquoi ce phnomne se
dveloppe-t-il de nos jours ?
Le monde du travail est devenu
trs violent. On demande toujours plus avec des objectifs
inatteignables.

Stphanie Tchopourian est sophrologue-relaxologue

Viroflay.

OPHROLOGUE-RELAXOLOGUE
Viroflay,
Stphanie
Tchopourian a t psychosociologue en entreprise pendant dix ans. Elle connat bien
la souffrance au travail et
notamment ce phnomne de
burn out.

Comment dfiniriez-vous le

burn out ?
Cest un syndrome dpuisement professionnel li un
stress chronique. La personne
brle et se consume de lintrieur.
Cela va gnrer des symptmes
comme lirritabilit, la colre.
On va se sentir nerveux et douter de ses comptences profes-

Vous recevez rgulirement

des patients en plein ou en
post-burn-out. Que leur
conseillez-vous gnralement ?
De prendre quelques minutes
matin et soir pour faire des
petits exercices de respiration
pour calmer le mental.
Je leur apprends grer les priorits, comment sorganiser et
arriver prendre du recul.
Je conseille aussi aux gens de
faire du sport ou une activit
qui leur plat (activit manuelle,
chorale). Cela permet de se
dfouler.
Propos recueillis par
Alexandre Marqu

immodr, et conduit sacrifier

progressivement le temps dvolu
sa vie personnelle. Puis cest
lacharnement
frntique.
Comme le hamster qui court
de plus en plus vite dans sa
roue, le salari en perte defficacit travaille de plus en
plus pour compenser. Un
reprage prcoce prvient la
phase ultime de burn out
avr.
Ainsi, certains signaux doivent
alerter. Les troubles du sommeil apparaissent en premier,
surtout les insomnies qui
vous rveillent 4 heures du
matin, associes des ruminations professionnelles. Puis
viennent les douleurs dorsales
hors tches manutentionnaires,
les affections de la peau, les troubles digestifs. Cela montre que
lon ne tolre plus son
rythme.
Le burn out npargne aucune
profession ou niveau hirarchique. En cause, un enchevtrement de facteurs individuels et
professionnels. Il ne frappe
pas les personnalits fragiles,
mais les perfectionnistes, la
conscience professionnelle
exacerbe. Cest la maladie

de lexcellence et du surengagement, sur laquelle prospre lentreprise. Cest pourquoi certaines laissent ces
salaris plonger.

Un sujet tabou
Et le phnomne est social.
Connexion permanente au travail
grce lInternet, charge excessive, manque de temps et de
moyens, nous devons tous
nous contenter chaque soir
du travail inachev. Cest la
rgle du jeu actuelle,
laquelle sajoute un sentiment
dinscurit, sur fond de crise
conomique.
Faute de dfinition officielle, le
burn out demeure mal identifi
et tabou. Surtout nen parlez pas docteur : cela briserait ma carrire, nous supplient les patients, relate Agns
Martineau-Arbes. Reconnatre
cette maladie professionnelle
aidera les victimes se rparer, au lieu de les laisser seules avec leur maladie et leur
culpabilit.
Au niveau collectif, les entreprises bnficieraient de davantage

de moyens pour leurs actions de

prvention des risques psychosociaux. Les rfractaires ne pourraient plus se contenter de mesures de faade. Les mdecins
contrleurs et enquteurs de
la Scurit sociale ne sy tromperont pas !
Or, la mdecine du travail, pivot
de la prvention, connat actuellement une pnurie de praticiens.
Les CHSCT (comits dhygine,
de scurit et des conditions de
travail), dont le rle est de mettre en uvre des moyens de prvention collectifs, pourraient disparatre si la rforme du dialogue
social et des seuils sociaux dans
les entreprises, en cours de ngociation entre les partenaires
sociaux, aboutissait. Les systmes dalerte en entreprise
sont de plus en plus menacs.
Emilie Lay
PRATIQUE
Association France burn out :
asso-franceburnout.fr

(1) www.appel-burnout.fr
(2) www.lejdd.fr/Economie/
L-appel-des-deputes-pour-lareconnaissance-du-burn-out

Jallais voir linspecteur du

travail tous les quinze jours

AROLE DUGUER le reconnat

avec le recul. Jaurais

pu finir en burn-out.
Originaire de Saint-Cyr lEcole,
cette ancienne salarie dans
ldition a connu le mal-tre au
travail. Jtais aux 4/5e mais
je travaillais tous les mercredis chez moi. Le soir, jenvoyais des mails minuit1h du matin. En vacances,
je relisais, corrigeais des
livres, etc, raconte -t-elle. Je
nai jamais pris un arrtmaladie en quinze ans. Et
la dernire anne, jallais
voir linspecteur du travail
tous les quinze jours

Aujourdhui, cest elle qui aide

les personnes surmonter leurs
problmes, notamment ceux
souffrant de burn out. Le coaching et lart-thrapie sont
trs bien en cas de burn out,
explique Carole. Dans une premire tape, on va dire la
personne de se relaxer. La

deuxime va tre de travailler sur lestime de soi qui est

mise mal en cas de burn
out. La troisime, cest une
tape de gestion du quotidien, apprendre fonctionner diffremment.
Alexandre Marqu

Elle a quitt
le monde
de ldition
Aprs une reconversion professionnelle, Carole a finalement quitt le monde de ldition et ses tracas pour devenir
coach et art-thrapeute.
Javais envie dtre dans Aprs avoir connu le mal-tre au travail, Carole Duguer
est dsormais coach et art-thrapeute Saint-Cyr lEcole.
lhumain.