CENAS ENTULINEA

TORTILLITA DE PATATA Y SOPITA (CENAS PP)

Esta tortillita est echa con 1 huevo, 1 ct de aceite y 50gr de
patata. La patata la he puesto en rodajas finas con una pizca de sal
en el papillote y lo he metido en el micro hasta que se ha puesto
blandita 2/3 min. Y mi sopita que la suelo tomar a menudo sobre
todo en las cenas,. Si no os gusta as tambin podis batirla y
tomarla como crema.
Y de postre una deliciosa naranja!!!

Todo 4 Propoints

TORTILLA DE CHAMPIS Y SOPA DE VERDURAS (CENAS PP)

Aqu ir poniendo ideas de cenas puntuadas y bajitas en pp, espero
que os sea de ayuda.

Toda 5 propoints

La tortilla la he hecho en el papillote de entulinea, y la sopa podis

encontrar la receta aqu:
http://lascosasdemaryyou.blogspot.com.es/2013/01/sopaquemagrasa.html
SOPA QUEMAGRASA
Hola!!!
de vuelta de la Navidad!!! FELIZ AO A TODOS!!!
Y como no que es lo que queremos?? pues quitarnos esos kilillos de
mas que se nos ha pegado a nuestro cuerpo y no lo queremos para
nada verdad?? jajaja ainss.... si es que son varias comidas
familiares, compromisos con los amigos, empresas.... y el punto y
final...EL ROSCN!!! jajaja que yo este ao lo he hecho casero y
estaba de muerte por cierto ;). Ya pondr la receta, aunque ya
habris visto la fotillo por el face. En fin...que terminamos sin
querer metidos en un revoltijo de comidas y bebidas en nuestro
estomago que no hay cuerpo que lo resista.
Pues manos a la obra!!! lo primero retomar cuanto antes, yo lo
primero que he hecho es volver a la reunin y sobre todo y es algo
que no se debe de dejar es de apuntarlo todo en nuestra lista de
control. Ya sabis que no somos conscientes de lo que comemos si
no lo apuntamos...se nos olvida y son propoints que se nos
despistan y luego pasan factura cuando subes a la bascula.
Y siempre que tengo un pasote recurro a esta sopa que es super
saciante, diurtica, adems super sana,sin propoints y adems est
muy buena con lo cual es altamente recomendable.

Que por ejemplo tengo una boda, comunin etc, que no se lo que
me voy a encontrar de men, pues recurro a tomar esta sopa y ya
no gasto propoints, pero estoy alimentada y saciada.

INGREDIENTES:

col
3 cebollas
3 pimientos (verdes o rojos al gusto)
manojo de apio
2 puerros (opcional)
1 lata de tomate triturado o 3 tomates naturales
1 2 pastillas de caldo de verduras (o de pollo)
Sal y pimienta molida
Especias al gusto (hierbas provenzales, especias para verduras,
crcuma, comino, azafrn las que prefiris)
Unas gotitas de tabasco (opcional)

PREPARACIN:

Picar todo en trocitos muy pequeos, echar en una olla todo al

mismo tiempo, cubrir de agua y hervir hasta que la verdura quede
al gusto. Servir y aderezar con limn si se desea.

Se puede tomar pasada por el pasa purs como una crema de

verduras.

Esta sopa en este tiempo es genial porque nos calienta y nos sacia
bastante, os la recomiendo porque adems estaris cumpliendo con
una de las pautas saludables como es las porciones de verduras
diarias.

Bueno os comento, 1 huevo, 1 ct de aceite, 1 lata pequea de

champis, 50gr de queso blanco 20% mg, 2 piquitos de la marca
Rubio de ssamo, unos tomatitos cherry, un cuenco de sopa y una
fruta..en mi caso un pltano.

en el papillote le puse la ct de aceite y puse el huevo junto con los

champis y`pizca de sal y lo met en el micro unos 3min.