Sexo.21 13-08-14

WILLIAM MASTERS Y VIRGINIA JOHNSON, LOS MAESTROS DEL SEXO
Mircoles 14 de agosto del 2013 | 07:46

Estos cientficos formaron una pareja que revolucion la ciencia del sexo. Qu hicieron exactamente?
Un hombre, dentro de un armario, mira hacia el exterior a travs de una rendija. Parece estar espiando a alguien que
emite sonidos raros, como si estuviera ejercitndose o brincando sobre la cama. Est oscuro. El hombre sostiene un
cronmetro con la mano izquierda y una linterna con la boca. La linterna se le cae. La recoge y vuelve a mirar por la rendija.
Qu mira con tanta atencin y nerviosismo? Pues, a una pareja teniendo sexo.
As empieza el triler de Masters of Sex, serie televisiva estadounidense prxima a estrenarse y que contar la historia de
los investigadores que revolucionaron la ciencia y la medicina de su poca: William Masters (1915-2001) y Virginia Johnson
(1925- 2013).
Fueron los primeros que decidieron estudiar el sexo desde una perspectiva distinta: para comprender los intrngulis del
sexo, haba que observar el acto sexual como nunca antes. Forzar los lmites de lo permitido. Obviar los tabes. Tomar
apuntes de las reacciones de los voluntarios que accedan a ser analizados. Registrar tiempos. Conectar electrodos a los
amantes, si es posible, para monitorearlos mejor mientras tenan relaciones en un laboratorio. Usar cmaras,
electrocardigrafos, vibradores.
Llamarlos voyeurs o pervertidos sera desacertado: el gineclogo Masters y la psicloga Johnson hicieron ciencia de
verdad.
El hombre que estaba en el armario era el seor Masters, precisamente. Ese ejemplo es fundamental para marcar la
diferencia con el mtodo de Alfred Kinsey, el padre de la investigacin sexual, que durante los aos 40 y 50 public
informes sobre la conducta sexual humana. Kinsey se bas exclusivamente en entrevistas que les hizo a decenas de
personas.
INFLUENCIA CULTURAL
Masters y Johnson se conocieron en 1957. Desde entonces formaron un equipo de trabajo altamente curioso y
prolfico. Publicaron La respuesta sexual humana (1966), Incompatibilidad sexual humana (1970) y El vnculo del
placer (1975), obras fundamentales de la sexologa. Todos fueron best sellers, por cierto.
Los trabajos de Masters y Johnson derribaron mitos, educaron y hasta mejoraron la vida sexual de las personas, todo
ello a pesar de los prejuicios de aquel entonces. No solo estaba lo del tab moral, sino tambin el desinters de una
comunidad cientfica que no consideraba el sexo como objeto de estudio.
Simplemente, quiero responder una pregunta: qu ocurre en el cuerpo durante el sexo?, dice Masters en el triler
de Masters of Sex. La respuesta a tal interrogante, una vez que estuvo en poder de las masas, ocasion una gran
revolucin en materia sexual.
DATOS
- Hoy da es fcil para las Alessandra Rampolla del mundo desplegar sus vaginitas de goma, las Bambas del universo y
apuntar picantes consejos sobre la sexualidad femenina, las relaciones de pareja, los aciertos a la hora del placer. Sin
embargo, nada de esto sera posible de no ser por Virginia Johnson, escribi Guadalupe Treibel en el diario argentino
Pgina 12.
- Virginia Johnson falleci el pasado 25 de julio. Tena 88 aos.
SEXY TIPS
El mdico que receta orgasmos.

Barry Komisaruk es psiclogo. Vive en Nueva York. Tiene 72 aos de edad. Durante 30 aos se ha dedicado a la
investigacin en materia sexual. Actualmente se encuentra estudiando lo que ocurre a nivel cerebral durante el clmax
femenino. En un informe publicado en BBC Mundo, Komisaruk habl sobre la importancia del orgasmo en la salud de las
mujeres. Por ejemplo, el especialista menciona que el efecto del orgasmo podra ser de mucha ayuda para personas
con depresin o ansiedad, ya que activa el ncleo accumbens, tambin conocido como la zona del placer. Asimismo,
afirma que las mujeres que experimentan ms orgasmos cuentan con un mejor estado cardiolgico. Adems, seala que el
placer producido por la estimulacin vaginal resulta un aliado efectivo a la hora de luchar contra el dolor producido por la
menstruacin. Komisaruk ve este escenario desde un punto de vista teraputico, ya que puede servir como calmante
temporal a uno de los sufrimientos ms terribles de las mujeres. Para tomar nota.
CURIOSIDADES SEXUALES DIFCILES DE CREER

Como ya es costumbre aqu, comentemos algunas de ellas publicadas durante la semana.
En una reciente entrevista para Playboy Brasil,Ronaldinho Gacho revel el secreto que lo llev a convertirse en el mejor
futbolista del mundo: tener sexo antes de brincar al csped. Una confesin que invita a la discusin acadmica, sin duda.
Hay entrenadores que, contrarios al mtodo Ronaldinho, encierran a sus jugadores durante los das previos a un cotejo.
Concentracin se llama. El temor del comando tcnico es que los jugadores se hagan dao en otras canchas. Sucede.
El ghans Kevin Prince Boateng, mediocampista del AC Milan, se lesion por tener demasiadas relaciones sexuales
con su novia, la modelo italiana Melissa Satta. Es difcil comprobar si, en efecto, el sexo antes de los partidos tiene una
influencia directa en el rendimiento. Solo sabemos por qu Ronaldinho sonrea tanto cuando jugaba en el Barcelona.
PLACER Y DINERO
Las personas que ganan ms dinero tienen ms sexo. A esa conclusin llega un estudio de Nick Drydakis, profesor de la
Universidad Anglia Ruskin (Reino Unido).
Si bien el trabajo de Drydakis que cont con la participacin de 7 mil personas encuestadas seala que hay una
correlacin entre salario y frecuencia sexual, la verdad es que no establece un vnculo de causalidad. Ser solo una
coincidencia?
TACOS AFRODISIACOS
Hace cinco aos, la urloga italiana Mara Cerrutto revel que las mujeres que usaban calzado con taco aguja podan
mejorar su rendimiento sexual. Esto debido a que la postura de los pies y la ayuda de la gravedad influan positivamente en
los msculos del suelo plvico, responsables del funcionamiento de los rganos sexuales.
Lo curioso es que dicho estudio est rebotando nuevamente en la red, como si se tratase de una novedad o, inclusive, de
una verdad cientfica incuestionable. Ojo con esto, sobre todo porque se ha demostrado que el uso excesivo de tacos, en
realidad, perjudica.
NO MS APPS
El boom de los telfonos inteligentes nos hace ms brutos. A esa conclusin parece haber llegado la escritora Rachel
Kramel Bussel.
En una columna titulada No quiero ni necesito una app que mida mi vida sexual, Rachel cuestiona la existencia de
aplicaciones para smartphones que califican basados en parmetros como la bulla que uno hace o qu tanto nos
movemos sobre la cama el rendimiento. Habra que ser un tonto para creer que el sexo solo se evala con criterios
cualitativos.
EROTISMO CON SABORES
Hay algo llamado sexo vainilla. Tericos del ciberespacio y seguidoras del libro Cincuenta sombras de Grey sostienen que
se trata del sexo convencional, sin sorpresas, monse.
Segn los artculos revisados, la moraleja es abandonar el sexo vainilla y buscar otros sabores, es decir, nuevas
experiencias. Cmo ser el sexo aguaymanto? Habr sexo camu camu con choco chips?
DATOS
- El sexo no ayuda a bajar de peso. Tendra que ser una sesin exigente y prolongada, de modo que el gasto calrico se
equipare al de actividades como ir al gimnasio. A menos que usted sea un atleta del colchn, no se engae.
- Segn una nota de prensa publicada por la Universidad de Oxford, la acumulacin de grasa en muslos y caderas resulta
beneficiosa para el organismo. Buena, Tilsa.
ESTS SATISFECH@ CON TU PAREJA?
Segn un informe de Durex, tres de cada 10 personas no estn conformes con su vida sexual. Hablemos al respecto.
Las rutas del placer son infinitas. Sin embargo, valgan verdades, hay algunas que son extremas. Hace unos das, una
curiosa noticia publicada en varios medios caus dolor en los lectores: el caso clnico de un anciano australiano que se
introdujo un tenedor en el pene. Terrible. La razn esgrimida por el seor era, bsicamente, que as iba a obtener ms
placer. En serio?
Asimismo, famosos como Michael Hutchence (cantante de INXS) y David Carradine (actor conocido por la serie Kung Fu y
la pelcula Kill Bill) fallecieron, segn las pesquisas policiales, por practicar el juego de la asfixia. Este mtodo incrementa,
supuestamente, el placer durante la relacin sexual. Aunque lo ms probable es morir en el intento.
HAY UN PROBLEMA
Si algo podemos obtener de estos macabros ejemplos es que, en efecto, hay muchas personas insatisfechas con su vida
sexual. Pero no hay que llegar a estos extremos, ciertamente. Hay caminos menos peligrosos.
El hecho, como decamos, es que hay gente insatisfecha en la intimidad. Es innegable. Segn el Informe Durex sobre
Bienestar Sexual 2012, el 25% de las personas cree que el ser amado no las satisface sexualmente. Este es un porcentaje
global, ojo, porque si revisamos por regiones, encontramos que, en Asia, la insatisfaccin asciende a 34%.
Una de cada cuatro personas puede parecer poco pero, en cifras concretas, esto se traduce en millones. De acuerdo con el
informe, las personas ms contentas con sus parejas viven en pases como Indonesia (89%), Hungra (87%), Colombia
(85%) o Grecia (81%). Mientras que las personas menos felices estn en Singapur (57%), Hong Kong (56%) y Japn
(34%).
El estudio es interesante tambin porque revela las principales razones por las que se tiene sexo: mejorar el estado de
nimo, reducir el estrs, sentirse ms saludable, obtener ms energa, verse ms atractivo, en fin. Es decir, la mayora est
de acuerdo con que tener relaciones sexuales ofrece ventajas positivas e influye en el bienestar.
CAMBIOS SALUDABLES
Hay otros porcentajes dignos de comentar. Por ejemplo, solo el 42% de personas hablan con sus parejas cuando aparecen
los problemas en la cama. La mayora opta por callar y/o buscar otras alternativas, tales como usar lubricantes (33%), leer
informacin en Internet (30%), utilizar juguetes sexuales (24%) o hablar con los amigos (17%). Solo un 3% decide visitar a
un profesional especializado en terapia de pareja.
Estas cifras describen una realidad. Conocerla puede ayudar a mejorar la propia vida sexual. En tal sentido, sera
estupendo que ms personas buscaran resolver sus percances ntimos mediante el dilogo, no?
DATOS
- La insatisfaccin crea oportunidades. Por ejemplo, el Da Mundial del Orgasmo Femenino fue creado por una autoridad
brasilea que vio con preocupacin los altos ndices de insatisfaccin sexual femenina.
- El Per no fue incluido en el Informe Durex sobre Bienestar Sexual.
LOS PROBLEMAS Y EL SEXO
Mircoles 04 de septiembre del 2013 | 07:28

Las preocupaciones afectan la calidad de la vida sexual. La falta de dilogo la agrava.
No te hagas paltas, dice Romina. Qu vergenza, es la primera vez que me pasa, responde Juan Carlos. l est
preocupado porque en su oficina hay el rumor de que habr un recorte masivo de personal. De hecho, a dos compaeros
suyos no les han renovado contrato. Esta situacin de incertidumbre lo tiene ansioso, a tal punto que est afectando su vida
sexual. Cuando dice es la primera vez que me pasa, se refiere a que no ha podido tener una ereccin satisfactoria. Ms
que hacerse paltas, la mente de Juan Carlos est enterrada en un pantano de guacamole. Romina no sabe nada de esto.
Carla ha sido criada bajo una estricta e inflexible educacin moral. Va a misa todos los domingos. David, su novio, est a
punto de dejarla porque no comprende cmo es posible que ella se rehse a practicarle sexo oral. Si somos pareja,
argumenta l. Es que eso es malo, eso no lo hacen chicas como yo, responde ella. Pero las restricciones de Carla van
ms all. Solo est contenta con una pose (el misionero), no quiere saber nada de previos extensos, tampoco desea
experimentar juegos erticos. David la ama, pero su actitud lo desconcierta.
Joel perdi a su madre hace ms de un ao. Ha pasado un buen tiempo. Ana Mara, su esposa, est preocupada porque,
desde entonces, casi ya no tienen vida sexual. En todo ese lapso, solo han tenido contados encuentros sexuales. Tres,
para ser exactos. Es que Joel se muestra desinteresado. Prefiere ver televisin o dormir temprano antes que intimar
sexualmente con Ana Mara. Ya no le gusto?, se pregunta ella. Sin embargo, su mayor sospecha es la siguiente: Joel
atraviesa una fuerte depresin. No le pregunta nada porque teme herirlo.
rsula quiere saber por qu Germn, su enamorado, se excita tanto con las cosas de nerds. l, fantico de los cmics y
de la ciencia ficcin, ha comprado todo un arsenal de mscaras y juguetes. Pero no para l, sino para ella: quiere que
rsula se caracterice durante el sexo. Que use la mscara de Darth Vader y el bendito sable de luz. Que se ponga el disfraz
de Optimus Prime. Que haga sonidos con la cosa esa de Iron Man, como dice rsula en relacin con los guantes del
superhroe de Marvel. No obstante, hasta ahora no se le ha ocurrido preguntarle lo siguiente: Qu te pasa?.
Estos cuatro casos tienen un punto en comn: la falta de dilogo. Romina entendera que la ansiedad de Juan Carlos le
est trayendo problemas. David y Carla tendran una mejor vida sexual si ambos conversaran, expusieran sus puntos y
hasta cedieran un poco para probar experiencias nuevas. Ana Mara podra hablar con Joel y ayudarlo a superar esa pena.
rsula debera resolver sus dudas y, antes de seguir disfrazndose, saber por qu su novio le pide esas cosas. As, ella
podra pedirle que se disfrace de Batman, su mayor sueo desde que estn juntos. Si hay amor, todo es posible.
DATOS
- Segn el Informe Durex sobre Bienestar Sexual 2012, solo cuatro de cada 10 personas deciden hablar con sus parejas
para solucionar los problemas ntimos.
- Pueden estar desnudos en la oscuridad pero, a menos que compartan realmente y sean vulnerables, no van a tener la
vida sexual que desean, sostiene la experta Laura Berman.
CINCOS DESTINOS ERTICOS EN EL MUNDO

Te presentamos estos lugares del orbe que demuestran que el sexo tambin es cultura.
SEXO EN LA CIUDAD
Museum of Sex es un espacio ubicado en Nueva York (Estados Unidos). Posee ms de 15 mil piezas erticas. Hay
fotografas, esculturas, pinturas, videos, todo lo que se pueda imaginar en materia artstica y sexual. Segn los creadores
del museo, la idea es ofrecer cobijo a obras que, debido a su contenido de alto calibre ertico, fcilmente podran ser
censuradas en otros lugares. Ms informacin en www.museumofsex.com.
PIEZAS DE MUSEO
En Reykjavik (Islandia) hay un museo que exhibe penes de verdad. El lugar se llama Icelandic Phallological Museum, pero
tambin se le conoce como La Faloteca Nacional de Islandia. Hay decenas de miembros disecados, embalsamados o
cubiertos en formol, los cuales pertenecieron alguna vez a osos, ballenas, focas y otros mamferos. No hay penes
humanos, por cierto. Puede visitar la pgina web www.phallus.is.
PARQUE PICANTE
Imagine que est en un parque repleto de estatuas malcriadas. Es decir, impdicas y divertidas efigies que dan rienda
suelta a la sexualidad. Hay figuras de mujeres desnudas, parejas haciendo el amor, rganos sexuales gigantes, en fin. Todo
esto se encuentra en Jeju Loveland, parque temtico ubicado nada ms y nada menos que en Corea del Sur, en la Isla de
Jeju. Solo pueden ingresar personas mayores de 18 aos. Eche un vistazo en www.jejuloveland.com.
MS QUE MESSI
Barcelona, por estos das, es sinnimo de ftbol. De Lionel Messi, para ser exactos. Sin embargo, la ciudad catalana es uno
de los ncleos culturales ms importantes de la pennsula ibrica. Un recorrido por Barcelona no debera excluir el Museu
de LErtica. Este lugar ofrece una gran coleccin de piezas erticas de diversas pocas y civilizaciones. Hay imgenes del
Kamasutra, pinturas del siglo XIX, los grabados shunga japoneses, la coleccin de videos del rey Alfonso XIII, en otras
obras. Ms informacin en www.erotica-museum.com.
PLACERES MECNICOS
Sex Machines Museum es un recinto dedicado a las mquinas creadas para fines sexuales. Este lugar se encuentra en
Praga (Repblica Checa) y posee ms de 200 piezas. Hay, por ejemplo, un cinturn de castidad del siglo XVI, un vibrador
de 1910 y hasta una mquina antimasturbacin francesa de 1915. Es un museo polmico, ciertamente, pero podra ser
divertido si se contemplara sin prejuicios. Sepa ms en www.sexmachinesmuseum.com.
DATOS
- En Tokio (Japn) hay un bar solo para mujeres llamado Love Joule. Aqu, las damas pueden conversar sana y
abiertamente sobre temas sexuales.
- El Museo Larco de Lima (avenida Bolvar 1515, Pueblo Libre) cuenta con una exposicin permanente llamada Los rituales
sagrados. En ella se pueden apreciar los famosos ceramios erticos de la cultura Mochica.
LOS RIESGOS DEL SEXTING Y SEXTAPES

Qu son? Quines lo hacen? Por qu son herramientas divertidas pero tambin peligrosas?
Tommonos una foto, dijo Manuel. Estaba en casa de Armando celebrando su cumpleaos. Manuel junt a cuatro amigos
que estaban por ah para tomarse una foto grupal. Agarr el celular con una mano y, tras varios intentos de encuadrar bien,
apret el disparador. Al revisar la pantalla se llevaron una gran sorpresa: en lugar de los compadres, haba la foto de un
pene.
De dnde sali eso? Al parecer, Manuel presion los botones incorrectos y, sin querer, abri el archivo fotogrfico del
celular. S, haba un pene. El suyo. Manuel, un tipo muy caballero, tuvo que explicar que era un entusiasta practicante de
sexting, actividad que consiste en producir contenido ertico propio y enviarlo mediante los telfonos celulares. La foto del
miembro la haba tomado ese mismo da, temprano, para mandrsela a su enamorada. Lo explic con vergenza,
ciertamente, mientras sus compaeros no paraban de rerse.
CMARAS Y ACCIN
El sexting es una prctica muy comn. Celebridades como Scarlett Johansson, Miley Cyrus o Tiger Woods han hecho
estas cosas y, para mala suerte, han sido expuestas en el ciberespacio. Pero no es una travesura de famosos, ojo. Por
ejemplo, Mariana, comunicadora de 25 aos, cuenta que sola tomarse fotos picantes y enviarse mensajes de texto erticos
con un enamorado. Qu tal si, por rencor, este ex sube el material a la red? No lo ha hecho dice Mariana. Tendra que
haberle sacado la vuelta o algo, pero nos llevamos bien. Cmo estar 100% seguro?
Otra prctica frecuente es ser protagonista de un video ertico propio: el sextape. Uno de los primeros y ms famosos fue
el de Pamela Anderson y Tommy Lee, material que se difundi a todo el planeta mediante Internet a fines de los aos 90.
Desde entonces, diversos escndalos han aparecido en los medios. Kim Kardashian se hizo famosa y millonaria gracias a
un sextape, por ejemplo. Paris Hilton tambin tiene uno, as como la actriz argentina Florencia Pea.
Mariana, quien no es parte del show business, confiesa haber grabado un video caliente con el celular alguna vez con su
ex. Dnde est el placer? Primero, en hacerlo. Segundo, en verlo despus. Es divertido, sostiene ella.
DOBLE FILO
Por qu las parejas toman fotos de sus genitales con el celular o se graban teniendo sexo? Bsicamente porque juega con
lo ldico y con lo tab. Experimentar y romper lmites es un estmulo sexual poderoso para muchas personas. Es una forma
de romper la monotona y agregarle innovacin a la vida ntima.
Todo estara bien hasta ah si es que no existiera un gran riesgo: que el material caiga en manos ajenas. Es decir, que los
mensajes, fotos y videos sean manipulados por personas extraas y que se empleen con diversos fines, desde la
ridiculizacin en las redes sociales hasta la extorsin. Ah est el problema del sexting y los sextapes. Son herramientas
para agregarle sazn a la dinmica sexual pero, tambin, armas que atentan contra la privacidad. A tener ms cuidado.
DATOS
- Hay aplicaciones para mviles diseadas para practicar sexting seguro. Estas apps se encargan de borrar los
contenidos despus de que han sido enviados y vistos por el receptor. De este modo se evita que se almacenen en los
dispositivos.
ESCUELAS DE SEXO

El sexo se puede aprender de manera autodidacta? O hay que matricularse en escuelas especiales?
En Rusia hay una escuela dedicada a la formacin sexual. Se trata de un espacio que ofrece cursos exclusivamente para
mujeres. La idea es que las estudiantes se conviertan en expertas de las artes amatorias. Por ejemplo, se les ensea a
brindar sexo oral, a disfrutar el sexo anal, los secretos del orgasmo masculino, entre otros. Las asignaturas son full prctica.
No hay hombres, ciertamente, pero hay maniques, muecos inflables, penes de ltex y otros juguetes erticos.
Las reacciones han sido diversas. Tatiana (26) es una joven diseadora que lamenta que esta escuela no tenga facultades
en Lima. Me encantara llevar esos cursos. Vi la noticia en la web y se vea sper profesional, seala con entusiasmo de
postulante. Molly (34), por su parte, lleva cinco aos de casada y considera que este tipo de conocimiento sera de gran
utilidad para aadir picante a su matrimonio. La lista de cursos est muy interesante. Me dara vergenza, pero, igual, me
atrevera, dice.
Pero tambin hay quienes no ven con buenos ojos estas iniciativas europeas. Suficiente tenemos con Cosmopolitan y sus
consejos para mujeres con espritu de geishas. Los hombres deberan meterse a estudiar para que sepan cmo darnos
placer!, se queja Carito (29). Qu horror. Cuando vi las fotos donde salen mujeres engullendo penes de plstico, me
asust. Ni loca ira a una clase para atorarme con esos aparatos, sostiene Rub. O sea que somos nosotras las que
debemos aprender sexo oral? A ver, cuntos hombres saben dnde queda el cltoris?, pregunta una indignada Melissa
(34).
CLAUSTROS DEL PLACER
Lo cierto es que la iniciativa rusa no es la nica en el mundo. Las reuniones tapersex, por ejemplo, son pequeas
ponencias que se realizan en la comodidad del hogar. Usted se junta con varias amigas y recibe la visita de una experta en
sexualidad. Esta lleva una amplia gama de juguetes erticos y explica para qu sirven y cmo se usan. Este tipo de
dinmica es muy popular en Estados Unidos, en Espaa y en algunos pases de Latinoamrica.
En Argentina hay una Escuela de Sexo cuya directora es Paola Kullock. Adems de haber escrito un libro sobre sexualidad,
Kullock ofrece clases, talleres, seminarios y otro tipo de actividades vinculadas a la educacin sexual. Lo bueno es que no
solo se dirige al pblico femenino, sino tambin al masculino. Por otra parte, as como hay coaching para ser un mejor
profesional o dirigir los planes de vida, hay coaching de Kamasutra para hombres y mujeres. Se ofrece en Lima desde hace
unos aos.
Lo cierto es que nadie nace sabiendo. Todo se aprende en la vida, as que, si alguien quiere instruirse en el arte de hacer el
amor, suerte.
DATOS
- El hecho de que se tengan que dar cursos de educacin sexual en las universidades, como est ocurriendo actualmente,
significa que el sexo ha desaparecido, declar el pensador Marshall McLuhan en 1973.
- En el blog makesexnormal.tumblr.com se pueden encontrar experiencias positivas de diversos educadores sexuales de

los Estados Unidos.
EL SEXO DESPUS DE LOS 40
Mircoles 02 de octubre del 2013 | 08:11

Cmo es la vida sexual cuando uno supera las cuatro dcadas de vida?
En el portal Amazon hay diversos libros que podran ser extraos para muchos. Veamos ttulos traducidos. Sexo
despus de los 40, un clsico del sexlogo Saul Rosenthal. Sexo despus de los 40: estrategias para una satisfaccin
permanente, de Marvel Williamson. Sexo despus de los cuarenta: el mejor que tendrs!, de Calvin Colarusso. Una
celebracin del sexo despus de los 50, del doctor Douglas Rosenau. Sexo despus de los 50: Acelerando el romance, la
pasin y la excitacin (la mejor parte de la vida), de Ruth Westheimer. Toda la noche: cmo hacer el amor con un hombre
mayor de 50, de la psicoterapeuta Barbara Keesling. Hay muchos ms.
Lo cierto es que la existencia de estos libros responde al gran inters de las personas mayores de 40 y 50 aos por vivir
una sexualidad plena. Al parecer, como anticipan algunos libros, es una etapa en la que se puede tener una vida sexual
intensa y placentera. Distinta, ciertamente, pero de ninguna manera aburrida o vaca.
Decamos que libros as pueden sorprender a muchos. Hay quienes creen que el deseo sexual se desvanece a medida que
pasan los aos. Esta mirada puede ser cierta, pero no es tan sombra como parece. En efecto, las reglas de la naturaleza
determinan que el ser humano envejezca y que, por tanto, diversas funciones ya no trabajen con la misma intensidad de
antes. La pregunta es: hay que dejarse vencer por el peso del tiempo?
Cumplir 50 puede ser uno de las ms poderosos y positivos pasos en la vida sexual del hombre, seala la experta
Barbara Keesling. Si la sexualidad del hombre a los 20 o 30 aos es una celebracin de la cantidad, a partir de los 40 o 50
es un festejo de la calidad. Hay ms paciencia y una mirada hacia el compaerismo y a la bsqueda de la satisfaccin de la
pareja. Adems, la aparicin del Viagra y otros medicamentos contra la disfuncin erctil han cambiado la vida de miles de
varones. A uno le cuesta admitir que toma pastillitas azules, pero, siendo honestos, es una gran cosa, seala Juan Jos
(55).
Igual ocurre con las mujeres. Cumplir 40 ya no es sinnimo de abandonar las canchas. Al contrario, muchas sienten
que pueden tener una sexualidad ms divertida y placentera que a los 20 aos. El sexo es distinto y mejor. Ya no tienes
tanta energa y resistencia como antes, pero tu actitud es otra: tienes menos complejos y sabes lo que quieres, cuenta Ana
Mara (52). No es solo el hecho que dejes de reglar y que no te preocupes por quedar embarazada. Sucede que algo
ocurre dentro de nosotras que nos hace sentir as. Claro, siempre y cuando tengamos la voluntad y el inters, asegura
Leonor (49).
En resumen, hablar de una sexualidad otoal no es precisamente el trmino correcto. Al parecer, es una nueva primavera.
TENGA EN CUENTA
- La doctora Ruth Westheimer pide no olvidar que el cerebro es el principal rgano sexual. Disfrutar la sexualidad radica en
usar la inteligencia para acomodarse a los nuevos escenarios de la vida.
- Y las enfermedades crnicas? Pueden ser grandes obstculos para tener una vida ntima. Sin embargo, la asesora
profesional resulta de gran ayuda.
MS MITOS Y VERDADES SOBRE EL SEXO

El hombre piensa en eso cada siete segundos? Ellos son multiorgsmicos? Respondemos estas y otras preguntas.
NIMOS CADOS?
Tratar la disfuncin erctil no es tan sencillo como decir arriba ese nimo, compadre. Los problemas psicolgicos influyen
notablemente, pero no son los nicos motivos. De hecho, segn Jos Pablo Saffn, director de Boston Medical Group,
nueve de cada diez casos de disfuncin erctil tienen causas orgnicas: enfermedades crnicas, consumo de sustancias
nocivas, traumatismos, entre otros.
MENTE PERVERSA
En Internet circulan cosas como el hombre piensa en sexo cada siete segundos. Un mito que, sinceramente, es solo eso,
un mito. Un estudio ms razonable, como el realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Ohio, sostiene que el
hombre piensa en sexo 19 veces al da. Pensar en comida es lo ms cercano para ellos: 18 veces diarias.
VEINTE AL HILO
La mayora de mujeres puede, en teora, experimentar varios orgasmos. Uno tras otro, lo cual depender, obviamente, de la
estimulacin que reciba. En el hombre, en cambio, no se puede hablar de multiorgasmo de la misma manera.
El problema es que, tras alcanzar el clmax, existe un lapso llamado periodo refractario, en el cual el aparato sexual
masculino se recarga para volver a recibir estmulos y experimentar un nuevo orgasmo.
Este intervalo puede durar minutos u horas, lo cual es una gran dificultad para que el hombre promedio sea, en rigor,
multiorgsmico. Sin embargo, el divulgador cientfico Pere Estupinya considera que s es posible. Tomando como referencia
el sexo tntrico, Estupinya cree que el truco radica en acercarse al orgasmo y gozar con la sensacin sin cruzar la lnea que
derivar en la eyaculacin.
Cientficamente, ese placer s puede repetirse varias veces seguidas. En realidad son orgasmos menos intensos () Pero
si ests planeando una sesin extensa de sexo, puede ser una experiencia muy especial, escribi en su blog.
EL EFECTO MICHAEL DOUGLAS
Hace unos meses, el actor Michael Douglas confes que realizar sexo oral le produjo cncer en la garganta. Estaba en lo
correcto? Lo cierto es que la afirmacin del protagonista de Bajos Instintos no sera descabellada: existe la posibilidad que
el Virus del Papiloma Humano, causante directo de cncer de boca y garganta, pase de los genitales femeninos a la
garganta del hombre mediante el sexo oral. Podra pasar, pero no es frecuente.
DIVINO REMEDIO
Si bien el Viagra ha permitido que miles de caballeros resuciten su vida sexual, lo cierto es que el consumo de este
medicamento debe estar sujeto al diagnstico de un especialista. Saffn recomienda ir al mdico antes de usar la pastillita
azul.
DATOS
- Las feromonas funcionan? En hormigas y ratones, claro que s. Sin embargo, es materia de discusin que los perfumes
con feromonas provocan algn estmulo sexual en los seres humanos.
- Otro tema polmico: los alimentos afrodisacos. La verdad: no est probado que sean efectivos.
EL PUNTO G, UN MISTERIO RESUELTO

El mtico lugar de placer femenino no sera ms que la parte interna del cltoris. Conoce ms al respecto.
Lo oculto estimula la curiosidad hasta lmites insospechados. Cuntos conquistadores espaoles se han perdido buscando
ciudades de oro como Paititi o El Dorado, ilusionados todos ellos por encontrar la fortuna de sus vidas. De igual manera,
ocurre con el Punto G, una zona de supremo placer femenino que ha provocado numerosas expediciones ntimas, muchas
de ellas fallidas.
Dnde est ese famoso punto? En una nota publicada en esta misma seccin (El punto C, 1 de agosto de 2012), se
planteaba lo siguiente: para qu buscar el bendito punto G si la mujer contaba ya con el punto C? O sea, el cltoris, un
rgano femenino de 8 centmetros y ms de 6 mil terminaciones nerviosas. Un rgano cuya nica funcin es brindar placer.
Lo que no establecimos en aquella oportunidad fue que, en realidad, el punto G y el punto C no eran cosas distintas.
NUEVAS LUCES
Pere Estupinya es un divulgador cientfico espaol que ha escrito el libro S=EX2: La ciencia del sexo. Es autor de un
altamente recomendable blog alojado en la web del diario El Pas (blogs.elpais.com/apuntes-cientificos-mit). En un post
devela el misterio del punto G: no es ms que un rea del cltoris interno. La parte visible en la vulva representa solo una
porcin del rgano, ya que la mayor parte del mismo est oculto. Sin embargo, es posible estimular el cltoris interno
mediante la aplicacin de determinada presin sobre las paredes vaginales. De hecho, cuando el cltoris est erecto,
explica Estupinya, se acerca ms a la vagina, lo cual sera la razn de esa gran sensibilidad que muchas mujeres han
confesado experimentar. Esta hiptesis, elaborada por la ginecloga francesa Odile Buisson, resulta hasta el momento la
propuesta ms sensata sobre un tema nebuloso y sujeto a tantos mitos.
De hecho, hay un estudio publicado en el American Journal of Obstetrics & Ginecology que se titula El punto G: un mito
ginecolgico moderno. El estudio data del ao 2001 y pareca que, despus de un buen tiempo circulando en la cultura
popular, la comunidad cientfica tiraba la toalla. Sin embargo, el trabajo de Buisson abre nuevas lneas de investigacin.
Dnde queda exactamente? Bueno, eso depende de cada mujer. En Internet uno va a encontrar tutoriales y mapas al
respecto. El doctor Adam Ostrzenski, por ejemplo, detall el ao pasado el lugar exacto del punto de marras. Sin embargo,
la verdad es que no existen indicaciones universales ni coordenadas exactas. Hallar la zona propicia para estimular el
cltoris interno desde la vagina implica una labor de exploracin, ya sea solitaria o en pareja. Ms que un mito, el punto G es
una realidad.
DATOS
- El punto G debe su nombre a Ernst Grfenberg, gineclogo alemn que realiz investigaciones vinculadas a la sexualidad
femenina. El trmino se hizo popular en los aos ochenta, gracias a trabajos que reconocieron los aportes del mdico
germano.
- En la red circulan artculos como Cul es el punto G de cada signo?. Para qu tomarlos en serio.
EL CEREBRO, CLAVE EN EL SEXO

Muchos dicen que el disfrute no depende de poses ni tamaos, sino de lo que ocurre en la cabeza.
En realidad, el principal rgano sexual es el cerebro, ha dicho el dibujante italiano Milo Manara. En efecto, la clave del
sexo se esconde dentro del crneo. Vayamos a lo concreto: Qu pasa en el cerebro cuando el ser humano est en pleno
acto sexual? En sntesis, hay una intensa actividad en diversas zonas, especialmente en la corteza sensorial genital, la
amgdala, el ncleo accumbens, la corteza orbito frontal y el hipotlamo.
Esto implica una liberacin de neurotransmisores vinculados al estrs, pero tambin al circuito placer-recompensa,
bienestar, adiccin, descontrol. Asimismo, dichos procesos generan manifestaciones fsicas, tales como excitacin,
aumento de ritmo cardiaco, agitacin, dilatacin de pupilas, incremento de temperatura corporal, sudoracin,
disminucin de la racionalidad, placer y sensacin de apego.
Pero no hay que olvidar que el cuerpo responde a las rdenes que salen del cerebro. De hecho, si una pareja estuviera
conectada a un escner cerebral durante el coito, los indicadores de actividad se veran como los faros de los autos que
van por la avenida Javier Prado a las 7 de la noche.
NO NECESITAS GENITALES
Ese fue un subttulo durante una ponencia de la investigadora Mary Roach en una conferencia TED (www.ted.com). Para
demostrar su propuesta, Roach cont la historia de una mujer que, debido a una anomala neurolgica, era capaz de llegar
al clmax con solo lavarse los dientes. Tambin comparti el caso de una mujer que experimentaba orgasmos con solo
imaginarlos. En otras palabras, solo es cuestin de activar los nervios indicados que se encargan de llevar las seales al
cerebro.
No es la intencin de este artculo pedirles a los lectores que tengan sexo sin genitales. La idea es, ms bien, valorar la
importancia del cerebro en el sexo. En vez de preocuparnos nicamente en el Kamasutra, en perfumes de feromonas o
en disfraces de diablita sensual, hay que prestarle atencin a la ciencia del cerebro. Podra ser muy til.
DATOS
- El sexo est en el cerebro, libro del investigador estadounidense Daniel G. Amen, contiene datos tomados de la
neurociencia para ser aplicados en la vida sexual cotidiana.
- Segn un estudio de la Universidad de Groningen (Pases Bajos), cuando la mujer finge un orgasmo se activa el crtex
motor, lo que no sucede cuando llega al clmax de verdad.
LISTOS PARA UN SENSUAL HALLOWEEN?

Una historia sobre disfraces para el 31 de octubre que podra pasarle a cualquiera.
Hace tres aos, Greta se disfraz de Cheetara. Fue por complacer a Marco, su novio, ferviente admirador de los
Thundercarts, la famosa teleserie animada de los aos 80. Todo empez cuando Marco compr los DVD con las
temporadas completas. Sabes qu me encantara? Que algn da te disfraces de Cheetara, dijo l, bromeando, una
tarde que vean la primera temporada de los felinos csmicos. Greta, profundamente enamorada de su novio, tom en serio
la broma.
El proceso le tom cerca de dos semanas. Para empezar, Greta tuvo que visitar varias tiendas de disfraces para buscar el
atuendo de Cheetara. Haba de bombera sexy, diablita sexy, angelita sexy, pero no de la felina rubia. Ya no sale ese
disfraz, amiga, le decan las vendedoras. Finalmente, se dio cuenta de que ella poda armar el atuendo con lo siguiente:
una ropa de bao entera color naranja, unas pantimedias color mostaza, una calcomana con el logo de los Thundercats y
una peluca rubia. Suficiente con eso, pens. Redefinida as su bsqueda, no le tard mucho encontrar la peluca y la
calcomana.
Luego, compr la ropa de bao y las pantimedias. Solucionar lo del maquillaje fue sencillo. Greta se tom toda la tarde del
31 de octubre para caracterizarse como una Cheetara sexy. Haba quedado con Marco en que iban a pasar juntos esa
noche en casa, tranquilos. Sin embargo, un mensaje de texto de Marco cambi los planes: Mi amor, vamos a una pea?
Alstate y salimos al toque, ya voy para all.
FANTASAS PROFUNDAS
La historia de Greta, ms all de su final matapasiones, refleja un escenario muy interesante: que el tema de los disfraces
puede ser altamente motivador para las parejas. Es que son fantasas que enriquecen la dinmica sexual: recuerde que el
erotismo no solo tiene que ver con genitalidad, sino tambin con los cinco sentidos.
El poder del erotismo provoca que diversas tiendas dedicadas a la lencera anuncien, con semanas de anticipacin, las
lneas de disfraces sensuales para San Valentn. Lo mismo ocurre en la poca de Halloween. Disfrazarse de conejita
sensual poco o nada tiene que ver con los orgenes celtas de esta fiesta, ciertamente, pero es una buena excusa para
divertirse un rato con el ser amado. Son estos momentos amenos y fuera de la rutina los que, finalmente, sern recordados
con mayor intensidad.
Ahora quiero que Marco se disfrace de Len-O. Me lo debe, dice Greta, quien no ha tenido ganas de disfrazarse desde el
desplante del Halloween 2010.
DATOS
- Uno de los disfraces ms pedidos para este 31 es el de Miley Cirus. De hecho, Paris Hilton ya ha sido vista en pblico
luciendo el polmico atuendo de la joven cantante.
- El concepto yiff derivado de la subcultura furry plantea la interaccin sexual entre personas disfrazadas de animales.
CINCO COSAS QUE NO SIRVEN EN EL SEXO
Mircoles 06 de noviembre del 2013 | 08:41

Estn out gadgets en el cuarto, afrodisiacos, disfraces sin actitud, sedentarismo y apps erticas.
DISTRACCIONES ELECTRNICAS
Carlos y Wendy decidieron tener una noche romntica despus de mucho tiempo. Era feriado al da siguiente y, por fin,
podan dormir hasta tarde. Ya en el dormitorio, y en pleno acto sexual, empez la serenata de distracciones.
Primero, el televisor. Se olvidaron de apagarlo y, de pronto, se convirti en molestia cuando arranc el noticiero. Luego, el
telfono. Primero llam la mam de Wendy para preguntar si iban a almorzar al da siguiente. Despus, el hermano de
Carlos para preguntarle cmo estaba porque haca tiempo que no saba nada de l.
Para rematar, las alertas de Facebook sonaban a cada rato pues Wendy haba olvidado apagar la laptop. Consejo: apaguen
todos los aparatos.
AFRODISIACOS
Ningn cientfico serio va a confirmar que las ostras, las fresas o el chocolate son alimentos afrodisiacos. Lo que s es cierto
es que muchas personas an siguen creyendo en la efectividad de estos productos, que incrementaran el deseo sexual.
Incluso, hay quienes se arriesgan a probar exticos pero peligrosos potajes a fin de elevar la libido, tales como el venenoso
pez globo o las poco apetitosas heces de ballena (en serio, se cree que podran servir). Mucho cuidado.
NO ESTAR EN FORMA
La vida sexual no es una burbuja independiente. Es una dimensin del ser humano que est conectada con otras ms. Por
ejemplo, no hacer ejercicio, comer sin control o andar estresado son factores que impactan de manera negativa en el
rendimiento sexual.
Ojo, no hay que someterse al entrenamiento de un atleta olmpico para disfrutar bien el sexo. Lo que planteamos es: tener
hbitos saludables ayuda a ser un mejor amante.
DISFRAZ SIN PERSONALIDAD
De qu sirve ponerse un disfraz ertico y travieso si no se conjuga con una actitud propicia para la ocasin? En otras
palabras, hay que meterse en el personaje. No basta con ponerse el disfraz. Hay que jugar un rato y divertirse con la
pareja. Fui a un sex shop, muy emocionada, para comprar mi disfraz de bombera sensual. Pero, a la hora de usarlo frente
a mi esposo, me dio vergenza. No saba cmo actuar, cuenta Giuliana. La actitud, para ser honestos, puede ser un
potente afrodisiaco.
PROGRAMAS DIGITALES
Existen miles de aplicaciones sexuales para telfonos inteligentes. Sin embargo, la pregunta que muchos se hacen es:
funcionan? En realidad, solo un puado de ellas resulta til. La mayora es, simplemente, chatarra digital.
DATOS
- En diversos pases asiticos, el cuerno de rinoceronte es pulverizado y consumido. Se dice que es un poderoso
vigorizante sexual.
- Estudios cientficos han demostrado que la presencia de televisores, computadoras y celulares en el dormitorio hace que
las parejas tengan menos sexo. Prefieren estar conectados a sus aparatos.
CUANDO EL APETITO SEXUAL DESAPARECE

La disminucin de la libido suele ser sntoma de que algo, definitivamente, no anda bien en la pareja.
Dalia (34) est preocupada. Desde que se cas con Freddy (36), hace casi un ao y medio, su vida sexual no ha vuelto a
ser la misma. Fueron novios durante siete aos, tuvieron una luna de miel increble, pero cuando volvieron a casa se
empez a apagar la llama del erotismo. Antes qu cosas no hacamos! Ahora tenemos sexo solo tres o cuatro veces al
mes. Poco a poco nos hemos vuelto unos aburridos en la cama, cuenta Dalia.
Situaciones as son muy comunes, sobre todo en parejas que llevan mucho tiempo unidas. Al inicio hay pura candela: sexo
a cualquier hora, sin motivo alguno, de todas las formas. No hay presin. Pero, con el correr del tiempo, la frecuencia y la
intensidad disminuyen. Desaparece el factor sorpresa. Aparecen las excusas: Me duele la cabeza, estoy cansado,
maana tengo que levantarme temprano, hoy no porque vamos a hacer bulla y el beb se va a despertar, otra vez?
Pero si ya lo hicimos ayer!. Frases as no pueden pasar desapercibidas.
DENTRO DE LA CABEZA
En una pgina anterior (edicin del 24 de abril de 2013) explicamos las posibles causas de la disminucin del
deseo: estrs, exceso de trabajo, cansancio, hijos, enfermedades crnicas, consumo de ciertos frmacos y
cambios hormonales, entre otras. Razones totalmente vlidas para no querer sexo con el ser amado.
Sin embargo, en esta ocasin planteamos un motivo igual de poderoso: porque lleg el aburrimiento. As de sencillo. Es
decir, ms all de razones fisiolgicas, ocurre con mucha frecuencia que uno de ellos o ambos se aburre de la vida
sexual que lleva. Se cansa del mismo cuerpo todos los das, de las mismas poses cada noche, del mismo ritual
amatorio. No poder tener experiencias distintas alimenta el desgano y la frustracin. Se produce una colisin: la persona
puede amar a su pareja y quiere serle leal, pero por dentro est hambrienta de novedades. No es una situacin fcil.
La persona que ya no quiere tanto sexo escribi la sexloga Debby Herbenick en la revista Time Out Chicago a menudo
se siente presionada, culpable por no desear. Incluso podra evadir actos ntimos, como besarse o tocarse, temerosa de
que eso pueda llevar al sexo. Qu hacer? Segn Alessandra Rampolla, un factor muy importante para mantener viva la
llama del erotismo es la mente.
Si no hay pensamientos calentones que involucren a su pareja, es obvio que la dinmica sexual se ir al tacho. Por tanto,
para evitar llegar a este desenlace, lo ideal es prevenir: buscar siempre la innovacin. En libreras hay buenos ttulos que
sirven de gua. En Internet tambin hay informacin interesante.
Incluso hay profesionales dedicados a la terapia sexual. El punto es el siguiente: por ms que se conozcan desde hace
muchos aos, por ms que los cuerpos ya no sean tan jvenes como antes, el factor sorpresa nunca debe perderse.
Si es que se siguen amando, claro est.
DATOS
- Segn la sexloga Debby Herbenick, tener relaciones cuando no se tiene ganas realmente puede contribuir a la
disminucin del deseo. En vez de preocuparse por la cantidad, hay que enfocarse en la calidad.
- La insatisfaccin sexual, muchas veces, origina problemas y hasta rupturas en las parejas. Es ms que un problema en la
cama.
LOS PLACERES INESPERADOS DEL ORGASMO FEMENINO

Es posible tener un orgasmo mientras se hacen ejercicios? Se puede llegar al clmax cuando se monta bicicleta? Conoce
las respuestas.
Leslie (26) estaba en una clase de Crossfit, una exigente disciplina deportiva que consiste en dar brincos, trepar sogas,
cargas pesas, entre otros desafos fsicos. Mientras ella haca abdominales, experiment algo inusual: una
placentera sensacin elctrica en el rea genital. Wow!, exclam. Los compaeros la quedaron mirando con gesto de
desconcierto.
Leslie sigui haciendo abdominales. En la repeticin 89, volvi la sensacin. Sigui con la 90 y la sensacin
aumentaba. Prosigui con la repeticin 90, 91, 92, hasta que, presa del placer, solt un gemido que s asust a todos en el
gimnasio. Increble este ejercicio!, dijo ella. Qu le pas?
HECHO CIENTFICO
Una investigacin de la Universidad de Indiana, publicada en 2012, explicaba que muchas mujeres son capaces de llegar al
orgasmo durante la prctica de actividades fsicas. El motivo radica en que la estimulacin de determinados msculos del
abdomen, dada la cercana al aparato genital, puede activar los mecanismos precisos para provocar el clmax.
Segn los investigadores, este hecho se conoce como coregasm. De acuerdo con la sexloga Debby Herbenick, los
ejercicios que ms tensin crean en la zona abdominal son los abdominales, el yoga y levantar pesas.
Lo cierto es que hechos as no son tan extraos como parecen. Segn Naomi Wolf, autora del libro Vagina: A New
Biography, las mujeres pueden excitarse con solo sentarse en determinadas superficies.
El contacto del nervio pudendo ubicado en la zona plvica con, por ejemplo, una silla es capaz de disparar la fase de
excitacin en una dama. Es cuestin de que diversos factores entren en comunin: la forma del asiento, la manera de
sentarse, el peso de la mujer, en fin.
Los orgasmos casuales tambin tienen un lado oscuro. Uno de ellos es el llamado Sndrome de Excitacin Sexual
Permanente. Las mujeres que padecen esta condicin no tienen la potestad de controlar sus orgasmos. Pueden
experimentar uno, cinco, cincuenta al da, sin que ellas necesariamente se estimulen o lo deseen. Segn la literatura
mdica, se han registrado casos de mujeres que han experimentado ms de 300 orgasmos en un da. Es un acto que est
lejos de ser agradable. Por el contrario, es una tortura que afecta la calidad de vida.
Lo cierto es que los orgasmos involuntarios son un misterio. Para muchas es bienvenido, para otras no tanto. Sin
embargo, esta aparente facilidad de ciertas mujeres para vivir el clmax no debe desalentar a quienes necesitan un tiempo
prudente y determinadas condiciones para llegar al mximo placer. El camino puede ser difcil, pero hay que seguirlo.
DATOS
- Es posible que los hombres tambin experimenten coregasms? Lamentablemente, no es posible. Tienen una anatoma
distinta y poco propicia para este tipo de orgasmo.
- Segn la investigadora Mary Roach, existe una mujer que tiene orgasmos cuando se lava los dientes.
LA FORMA IMPORTA?

En ciertos casos, el miembro viril puede tener una ligera curvatura. Por lo general, no implica mayor peligro, pero muchas
veces puede ser de cuidado. Sepa ms al respecto.
El pene no siempre es recto. Muchos varones nacen con el miembro curvado hacia un costado, lo cual puede llamar la
atencin. Se ve chistoso, parece un platanito, dice Melissa (36) sobre el pene de su esposo. Llevan juntos 15 aos y
siempre le ha parecido curioso ese detalle. Por suerte, no es muy curvado. No tenemos problemas en la intimidad por ese
lado, agrega. Mi enamorado tiene el pene un poquito doblado hacia la derecha. A veces tenemos problemas con
determinada postura, pero nada grave. Nos podemos acomodar sin mayor complicacin, revela Sandra (29).
Segn la sexloga estadounidense Debby Herbenick, es normal que los penes tengan una curvatura hacia arriba, abajo, o
a la derecha o izquierda. La experta e investigadora del Instituto Kinsey considera que, dependiendo de qu tan curvado
sea el pene, podra ser una ventaja para la mujer. Piense, por ejemplo, en lo fcil que sera estimular el punto G femenino si
el miembro estuviese lo suficientemente arqueado.
Sin embargo, ms all de ser una curiosidad anatmica, hay casos preocupantes. En tal sentido, es necesario hablar de la
enfermedad de La Peyronie. No se sabe con exactitud por qu aparece, pero provoca que el pene se doble de manera
notoria. Es un mal que puede ser muy doloroso, sobre todo a la hora de tener erecciones o relaciones sexuales. El varn
tambin puede experimentar una reduccin en el grosor del miembro, as como un acortamiento de la longitud del mismo. O
sea, se hace ms pequeo.
Qu se hace en estos casos? Empecemos con lo que no se debe hacer: entrar a al portal Yahoo Respuestas. Basta con
leer los comentarios de los usuarios para entender que es uno de los peores sitios para encontrar soluciones a problemas
delicados. rbol que crece torcido, jams su tronco endereza, escribe el usuario Hoffman1200. Ponlo dentro de un tubo
de plstico duro. Mantenlo ah por cuatro meses, aconseja el usuario Whajaja. Lo tienes que masajear para el otro lado,
sugiere el usuario Nicols V. Cosas as no ayudan.
Lo cierto es que las soluciones clnicas van desde el tratamiento farmacolgico hasta la intervencin quirrgica. La decisin
depende, obviamente, del diagnstico del especialista. Un urlogo, en este caso. La enfermedad de La Peyronie es muy
complicada, por lo que la evaluacin mdica resulta muy importante.
DATOS
- Tres de cada cien hombres sufre la enfermedad de La Peyronie. Suele presentarse a partir de los 40 aos.
- En Internet encontrar pginas que ofrecen pomadas, aparatos y tcnicas para enderezar el pene. Evite tomarlas en
cuenta y, si realmente est preocupado por la forma de su miembro viril, visite a un mdico.
SIEMPRE CON PROTECCIN
Mircoles 04 de diciembre del 2013 | 01:45

Sobre el uso de preservativos y cmaras en la intimidad. Dos apuntes importantes sobre el sexo seguro.
No te preocupes, tomo anticonceptivos, dijo Carolina a Manuel. Ellos se haban conocido unas semanas atrs y ya
estaban viviendo un romance intenso. Esta era la primera vez que iban a tener relaciones sexuales, pero Manuel, siempre
olvidadizo, no contaba con preservativos. En vista de la calentura del momento, ir a la farmacia no le pareca una opcin
sensata. Por fin voy a estar con Carolina!, pensaba l. Adems, ella tomaba pastillas. Todo pareca jugar a su favor.
Sin embargo, hay algo que no cuadra en esta historia. Manuel deba despreocuparse porque Carolina, supuestamente, no
iba a salir embarazada? Es un mito que, a pesar de la abundancia de informacin al respecto, an persiste en adolescentes
y adultos. Es decir, que el preservativo masculino solo sirve para evitar embarazos y que el uso del mismo se puede omitir
porque hay otros mtodos (pastillas anticonceptivas o el coito interrumpido).
La verdad es contundente: no usar proteccin, sobre todo con personas a quienes recin se conoce, implica exponerse a
contraer una infeccin de transmisin sexual. Para muchas personas est muy claro el asunto, pero para otras no. Una cifra
para dar contexto: ms de 35 millones de personas tienen VIH en este momento.
SIN CMARAS
Los telfonos inteligentes han estimulado el espritu cineasta de las personas. En YouTube, por ejemplo, se puede apreciar
cortometrajes hechos con cmaras de celulares. Incluso, hay concursos que premian estas creaciones amateurs. Pero
tambin hay un lado oscuro: los porngrafos vengativos. Hay parejas que se graban mientras tienen relaciones sexuales,
ya sea por diversin o porque enciende la pasin a niveles mayores. Pero qu ocurre cuando esa pareja termina y la
persona que tiene en su poder el material decide publicarlo?
Reljate, es solo un videto, le dijo Andrs a Noelia. Ella confiaba en l, su novio. El desgraciado subi los videos a
Internet!, se quej Noelia, un ao despus, sobre Andrs, ahora su ex. Esto se conoce como revenge porn, o porno de
venganza, actividad muy frecuente en estos das. El consejo: no se deje grabar en la intimidad. Uno nunca sabe.
DATOS
- El congreso canadiense se encuentra debatiendo una ley que se enfoca especficamente en la publicacin de material
privado y ertico que perjudique a terceros.
- El uso del preservativo es uno de los mtodos de proteccin ms seguros para evitar el contagio de enfermedades de
transmisin sexual.
APUNTES SOBRE EL SEXO ORAL

La felacin o cunnilingus es una prctica que an genera rechazo entre muchas personas.
Cleopatra, adems de reina faran del antiguo Egipto, fue una emperatriz del sexo oral. Diversas fuentes sugieren que
ella habra realizado felaciones a ms de diez mil varones, una cifra asombrosa que merece corroboracin. Se podra
especular que Cleopatra saba que brindar sexo oral y dominar los secretos del mismo requera mucha prctica.
DOS MIL AOS DESPUS
Jams metera su pene en mi boca. Tampoco dejara que mi enamorado pase su lengua en mi tesorito Qu asco!
Adems, mira lo que le pas a Michael Douglas: por poner la boca donde no debe ahora tiene cncer, confiesa Brenda
(27). Ella, a diferencia de Cleopatra, nunca ha realizado una felacin a hombre alguno. Lleva cinco aos de relacin con
Mario y no se ha atrevido a estimular de manera oral el miembro viril de su novio. Me gustara que lo intente, cmo no,
pero no la puedo obligar a hacer algo que no quiere, cuenta Mario. Lo cierto es que hay muchas mujeres que piensan
como Brenda. Es decir, damas que consideran que el sexo oral es un tab, o que es prctica desagradable, incluso
peligrosa.
Vayamos por partes. El sexo oral como tab: cierto, an lo es. De hecho, era una prctica sexual que estaba enmarcada
con el rtulo de parafilia, lo cual tena una connotacin nada positiva y asociada ms bien a la perversin. Por ejemplo, en
El Libro de la Vida Sexual, un manual publicado en 1973 por el psiquiatra espaol Juan Jos Lpez Ibor, las definiciones
de felacin y cunnilingus estn ubicadas en un apartado titulado Los fenmenos neurticos del contacto oral. Segn el
autor, suelen ser prcticas propias de personas con inmadurez psicosexual. Los tiempos cambian.
Otro punto: el sexo oral como acto desagradable. En efecto, puede serlo. Sobre todo si la persona que recibe el favor
sexual no se ha aseado correctamente los genitales. Hay que recordar que es una zona delicada, hmeda y propensa a
acumular bacterias. Tampoco hay que olvidar los olores que se desprenden por diversos factores. Sin embargo, una
limpieza adecuada puede conjurar estos posibles obstculos.
Finalmente: el sexo oral como prctica peligrosa. Hay mucho de cierto en esto. El sexo oral sin proteccin implica un alto
riesgo de contraer infecciones de transmisin sexual. Males como hepatitis, VIH o el virus del papiloma humano (VPH)
pueden adquirirse mediante esta va. Las parejas fieles, sanas y que se realizan despistajes de manera frecuente reducen
en gran medida la posibilidad de contagio. Lo habr sabido Cleopatra?
DATOS
- Se cree que en China existi una sociedad secreta llamada Tigresas Blancas. Una de sus labores consista en realizar
sexo oral a los hombres a fin de extraerles energa.
- Es posible adquirir VPH mediante el cunnilingus y desarrollar cncer, como dijo el actor Michael Douglas? Es posible,
pero muy poco frecuente segn las estadsticas.
CUNDO ES 'TOO MUCH'?

Una mirada al mundo de las fantasas, los juguetes erticos y dems condimentos de la vida sexual.
En los ltimos aos, el aspecto ldico del sexo ha provocado el despegue de una industria poderosa. Una persona comn y
corriente puede toparse, sin querer, con sagas literarias erticas, anuncios de juguetes sexuales estrambticos o talleres
para mejorar la vida ntima. Incluso, es normal ver a sexlogos hablando de penes en los noticieros matutinos (un saludo
para el doctor Mximo Lazo), famosos contando cules son sus fantasas (como Hugh Jackman hace unos meses) o series
televisivas dedicadas a la sexologa (Masters of Sex, va HBO).
Todas estas expresiones tienen un factor comn: el sexo como una experiencia que puede ser ms placentera de lo que
usted imagina. Es decir, si una persona puede vivir por defecto, de manera autodidacta sin ayuda de nadie su sexualidad de
manera intensa, necesitara estimularse con Cincuenta sombras de Grey o con un vibrador que parece sacado de
Guerra de las Galaxias? Lo real es que las personas desean ms. No estn gozando como creen que deben gozar. Y si
estn gozando, quieren gozar aun ms.
Los problemas surgen cuando se intentan concretar esos deseos ntimos. Hay que recordar que estamos hablando de la
voluntad de dos personas, no solo de una. Mi esposo es un aburrido. Despus de leer la saga de Cincuenta sombras de
Grey, le propuse hacer unos jueguitos que tom de la novela. No quiso y se molest incluso, cuenta Amanda (37). Quiero
hacer el amor con mi esposa en un avin. Una vez viajamos en un vuelo que estaba casi vaco. Le dije para ir al bao en un
momento de distraccin de las aeromozas, pero ella no quiere. Le da vergenza, cuenta Vctor (42).
EQUILIBRIO Y ENTENDIMIENTO
Estas dos declaraciones son importantes. Si bien la tendencia en cuanto a bienestar sexual es atreverse a probar cosas
nuevas, existen lmites. Si alguien no quiere practicar el sadomasoquismo de Cincuenta sombras, no hay por qu
obligarlo. Asimismo, si uno se rehsa a tener sexo en el bao de un avin, est en su total derecho: ms que una travesura,
es un acto que puede tener consecuencias legales.
Es normal que alguien no desee meterse a cursos de coaching de Kamasutra? Algo anda mal si uno est tranquilo con
las dos nicas poses que sabe? Y si alguien no quiere ir a hacer yoga para estimular los chacras y liberar los canales de
energa sexual tntrica? Es sano no estar en armona con la pareja? La respuesta tiene tres partes. Una: a veces es
bueno ceder. Si no funciona el yoga o el vibrador FX2014 Turbo, al menos se intent. Dos: no hay que hacerse dao. Si la
pareja quiere tener sexo en un estanque de tiburones, negarse es una opcin sensata, no cucufata. Tres: dialogar.
Cualquier innovacin para la vida ntima debe introducirse con persuasin, no a la fuerza. Sin amenazas ni reproches, sino
con cario. Es muy probable que, as, la mayora de pedidos y fantasas no parezcan muy osadas ni too much.
DATO
- Experimentar con la pareja requiere mucha confianza. La idea es que ninguno se sienta sometido por la otra parte, sino
partcipe de una aventura compartida.
MXIMA DURACIN
Jueves 26 de diciembre del 2013 | 01:52

No se confunda con el titular, no hablamos de bateras ni de cosmticos. La pregunta, ms bien, es la siguiente: puede el
hombre durar ms en la intimidad?
Cmo tener relaciones sexuales duraderas es una preocupacin muy seria para las parejas. Si Internet es el primer
consultorio mdico de los adultos del siglo XXI, no sorprende que la bsqueda durar ms en la cama arroje 385 mil
resultados en Google o que la bsqueda eyaculacin precoz arroje un milln 370 mil sitios web.
Qu revela esto? Pues que existe un gran inters en resolver un inconveniente masculino nada fcil: la eyaculacin
precoz. La definicin moderna de esta condicin no la mide en funcin a minutos sino en trminos de satisfaccin: consiste
en eyacular antes de satisfacer sexualmente a la pareja. Es una definicin poco clara, ciertamente, porque cualquier lector
podra cuestionar el asunto. Digamos, si una mujer tarda media hora en llegar al orgasmo y un hombre eyacula en 25
minutos, es ste ltimo un eyaculador precoz?
Sin embargo, hay casos en los que un hombre es eyaculador precoz sin ninguna duda. Por ejemplo, existen varones que
eyaculan a escasos minutos o hasta segundos de realizada la penetracin. Incluso, hay quienes lo hacen apenas ingresa el
pene a la vagina, casi de manera instantnea. Son situaciones muy frustrantes, tanto para el hombre como para la mujer,
ms aun si esto ocurre de manera frecuente. Es posible tener relaciones sexuales plenas si el varn tiene un problema de
esta magnitud?
SANTYOS REMEDIOS
El portal Mens Health, por ejemplo, ofrece nueve trucos para mejorar la resistencia sexual, que no es otra cosa ms que
retrasar la expulsin del semen. Una de ellas: tener una rutina de masturbacin de quince minutos. Este ejercicio permitira
mejorar el control de la eyaculacin, tanto a nivel psicolgico como fisiolgico. Otro tip: en vez de realizar un coito
acelerado, se sugiere establecer un contacto pene-cltoris de manera calmada. Un truco final: tener fe en el segundo
round. Es decir, tener un primer coito como siempre, sin preocuparse en la corta duracin, y sentir que a la segunda lo har
mejor. Eso quita presin.
Estos consejos podran ser tiles para muchos hombres. No obstante, no son soluciones mgicas. El primer consejo no
siempre va a funcionar: una cosa es masturbarse y tener el control de la eyaculacin en solitario, pero otra es tener una
relacin sexual de verdad con una mujer y estar sometido al calor ertico del momento. El segundo consejo parece ms
sensato, pero requiere mucha paciencia por parte del varn para realizar este juego sin sucumbir a la tentacin de realizar
la penetracin. El tercer consejo tambin se puede derribar. Como vimos en un artculo pasado (La batera no dura, 7 de
marzo de 2012), llegar al segundo round es una hazaa muy complicada de lograr para muchos hombres.
Sugerencias y soluciones hay muchas. Hay atomizadores, hierbas, ejercicios, pastillas, condones especiales, cremas y
hasta cirugas que prometen curar la eyaculacin precoz y lograr que usted dure ms en la intimidad. Son efectivos?
Cmo saberlo. Lo cierto es que el camino correcto para poner fin al asunto es buscar a un especialista en sexologa. Es el
profesional indicado para determinar las causas del problema y proponer soluciones.
SABA QUE
- Los sexlogos Masters y Johnson propusieron una tcnica para lograr que el hombre dure ms. Consista en detener el
coito y apretar el pene antes de que el orgasmo sea inminente.
- En una columna publicada en la revista Soho, la actriz Esperanza Gmez escribe que la eyaculacin precoz es un asunto
de pareja, no solo del varn.
CUANDO LAS RELACIONES SEXUALES CAUSAN DOLOR
Jueves 02 de enero del 2014 | 08:09

Es normal tener molestias durante la intimidad?
Siento dolor cada vez que tengo relaciones sexuales. Me han dicho que es normal, cuenta Anah (24). Bueno, me duele
de vez en cuando, en especial cuando tengo relaciones sin juegos previos, dice Karen (27). Tengo una amiga que prefiere
no tener sexo porque le duele demasiado la zona genital, revela Maricarmen (32).
Confesiones de este tipo no deberan ser extraas. De hecho, la mayora de mujeres ha experimentado dolor durante el
sexo, al menos una vez en su vida. Segn la Encuesta Nacional de Salud y Conducta Sexual, realizada en 2010 por la
Universidad de Indiana, el 30% de mujeres manifest haber sentido dolor la ltima vez que tuvieron relaciones
sexuales.
De acuerdo a la sexloga Debby Herbenick, las causas son variadas. La especialista menciona que una posible causa es
realizar el coito sin lubricacin suficiente. Esto provoca que la friccin genital sea realmente incmoda. Otra razn est
vinculada al contacto entre el pene y el cuello uterino, el cual resulta doloroso para muchas mujeres. Asimismo, Herbenick
considera que hay mujeres que sienten dolor porque, sencillamente, realizan prcticas sexuales que resultan dolorosas
para ellas y hasta para cualquiera. Digamos, desde una pose difcil hasta el sexo anal. Les duele y punto.
No obstante, hay mujeres que experimentan molestias de manera crnica. En estos casos, las causas pueden ser de ndole
clnica. La vulvodinia, por ejemplo, es un sndrome que implica dolor crnico en la vulva y que requiere tratamiento mdico.
Otra patologa es la dispaurenia. Es un trastorno que se manifiesta mediante dolor a la hora tener relaciones sexuales. La
intensidad puede ir desde una simple molestia hasta un dolor insoportable.
El factor psicolgico tambin puede provocar dolor sexual. El estrs, la falta de deseo hacia el compaero, depresin,
entre otros trastornos, son muy influyentes segn la Clnica Mayo. Lo cierto es que, si bien el dolor parece una queja
frecuente, es siempre un indicador para tomar en cuenta. Factores como la frecuencia y la intensidad resultan claves para
tomar una decisin y pedir ayuda de un especialista.
SABA QUE
- El dolor genital tambin puede ser sntoma de alguna lesin o enfermedad ms complicada.
- En Estados Unidos, existe la Asociacin Nacional de Vulvodinia, una organizacin dedicada a ofrecer ayuda profesional a
mujeres que sufren de vulvodinia.
SEXY TIPS
Ms edad, menos sexo?
Muchos hombres dejan de tener sexo despus de los 60 aos. Buena parte de ellos lo hace por motivos psicolgicos ms
que fisiolgicos. Lo cierto es que, si bien hay varones desertores, hay quienes viven con mayor pasin la vida sexual. En la
tienda virtual Amazon, por ejemplo, hay decenas de libros que hablan sobre cmo disfrutar el sexo despus de los 60 aos
de edad. Es posible? Por supuesto.
De hecho, segn Boston Medical Group, seis de cada diez adultos mayores que tienen sexo disfrutan ms la experiencia
debido a que desarrollan vnculos ms slidos con sus parejas. El especialista Jos Pablo Saffn considera que, en efecto,
hay limitaciones fsicas asociadas a la edad, pero tambin ventajas. Recomienda, eso s, que no se recurra a la
automedicacin como mecanismo para solucionar problemas de ereccin, algo usual en hombres mayores. Lo ideal es
consultar a un mdico.
LOS PROBLEMAS CON EL ORGASMO FEMENINO
Mircoles 08 de enero del 2014 | 08:43

Muchas mujeres tienen dificultades para alcanzar el clmax. Cules son las principales causas?
No es la primera vez que ocurre. Greta, nuevamente, se ha quedado sin experimentar un orgasmo. Jorge, su
enamorado desde hace dos aos, siempre sale feliz despus de cada encuentro ntimo: con l no es la cosa. Sin embargo,
Greta no ha dicho nada al respecto. Me da vergenza decirle que no me hace llegar! No quiero herirlo, cuenta ella.
Hay miles de mujeres que pasan por la misma situacin. Un estudio publicado en la revista Journal of Sexual Medicine, en
2011, revela que ms de un tercio de las mujeres australianas nunca haba experimentado un orgasmo. Jams.
Por otra parte, el Da Mundial del Orgasmo Femenino tuvo su gnesis en un estudio con desalentadoras cifras: el 71% de
mujeres de Esperantina, una localidad de Brasil, no obtena orgasmos en sus relaciones sexuales. Motivo suficiente para
que el concejal Jos Arimateio Dantas creara una fecha que reivindique el mximo placer femenino. Gracias a l, cada
8 de agosto las mujeres ponen sobre el tapete este sensible tema.
MQUINAS DIFERENTES
Lo primero que se debe saber es que la respuesta sexual humana es distinta para hombres y mujeres.
Los hombres, por lo general, alcanzan el orgasmo en menos tiempo que las mujeres. Esta es la razn del desencuentro: en
un coito de duracin promedio, el hombre eyacula y experimenta un orgasmo a los cinco o diez minutos.
La mayora de mujeres, en cambio, recin est calentando motores en ese lapso. Para colmo, de acuerdo con la
sexloga Alessandra Rampolla, solo tres de cada diez mujeres llegan al orgasmo mediante la penetracin vaginal. La
mayora tomen nota requieren la estimulacin del cltoris.
Si todos los hombres fueran conscientes de esta verdad de la naturaleza, las mujeres no experimentaran los
preocupantes niveles de insatisfaccin que suelen revelar las encuestas.
PSICOLOGA Y FISIOLOGA
Lo cierto es que el problema tambin tiene otras causas. Segn Rebeca Podest, psicloga y especialista en sexualidad, la
parte mental puede interferir con el placer.
Por ejemplo, es frecuente que muchas mujeres se sientan sucias por realizar determinada prctica sexual, lo cual
afecta notablemente la excitacin. Asimismo, estrs, depresin, ansiedad, miedos, en fin, son factores que tambin influyen
de manera negativa.
Ojo, no se debe descartar el factor clnico. Hay enfermedades y lesiones que disminuyen la capacidad para conseguir un
orgasmo. Para aquellas damas que han intentado de todo para facilitar un orgasmo y no han tenido buenos resultados, no
estara de ms visitar a un experto en sexualidad para recibir un diagnstico.
DATOS
- Si la mujer no llega al orgasmo, no es culpa del hombre. Cada quien es responsable de su sexualidad. La pareja
colabora, afirma la psicloga Rebeca Podest.
- Si el problema tiene raz psicolgica, una forma de enfrentarlo es mediante el conocimiento del propio cuerpo. Explorarlo.
Saber cmo funciona. Descubrir los estmulos propicios.
SEXY TIPS
Ojo con las sagas erticas.
El fenmeno Cincuenta Sombras de Grey, saga literaria de corte ertico, ha estimulado las industrias del placer adulto. De
hecho, en las libreras es ms frecuente encontrar ttulos de autoras que van por el mismo camino. Por ejemplo, Sasha
Grey, actriz pornogrfica retirada, ha escrito La Sociedad Juliette, novela ertica que tambin se dirige a un sector vido de
lecturas de este tipo. El libro ya lleg a Lima.
La pregunta es: leer novelas erticas enriquece la intimidad? Es obvio que no vas a hacer todo lo que hacen en las
novelas, dice Carla, contadora de 29 aos y fan de Cincuenta Sombras de Grey. Lo fascinante de estos libros es que,
adems de ser lecturas entretenidas, te dan algunas ideas, agrega.
Claro, te abre un mundo nuevo. En mi caso, leer este libro me ha hecho sentir que puedo poner a prueba mis lmites en
cuanto al sexo, cuenta Sofa, lectora de la pera prima (literaria) de Sasha Grey. Conclusin: lea y saque usted sus propias
conclusiones.
APUNTES SOBRE EL RAPIDN EN LA INTIMIDAD
Es un buen recurso para la intimidad o una forma de disfrazar problemas sexuales?
Tener un quickie, o sea, un rapidn, es saludable. Pero de vez en cuando noms, dice Jacky (31). Lo que ms me gusta
de lo rapidines es la fuerza, la energa salvaje que uno pone en esos pocos minutos que dura el encuentro, confiesa Elena
(27). Si te agarran de sorpresa, mucho mejor, revela Isabel (34).
Como bien dan a entender las declaraciones previas, los rapidines son recursos bien recibidos por la mayora de
parejas. La intensidad y brevedad de este acto sexual resulta muy excitante para los involucrados, debido a la liberacin
de adrenalina. Es pasin pura.
La principal ventaja de los rapidines es que sirven para romper la monotona en trminos sexuales, sobre todo si se
realizan en lugares que no sean el dormitorio.
Si la pareja est en la casa, por ejemplo, tener un quickie en la cocina o la lavandera podra ser emocionante. Hay
quienes disfrutan tener relaciones en lugares pblicos, como baos o ascensores, pero hay que tener en cuenta que actos
as van en contra de las normas.
EL OTRO LADO
Ya mencionamos los puntos a favor. Ahora, vayamos a los puntos en contra. Uno de ellos: la dificultad para alcanzar el
orgasmo por parte de la mujer. El hombre puede eyacular y alcanzar el clmax en cuestin de segundos o pocos minutos.
Sin embargo, como bien seala la sexloga Debby Herbenick, son pocas las mujeres que son capaces de excitarse lo
suficiente para llegar al orgasmo en menos de cinco minutos. No hay tiempo para las caricias y estmulos ergenos
suficientes.
Otra potencial desventaja: el riesgo de lesionar a la pareja. Es comn que, por la emocin del encuentro, se produzcan
golpes o laceraciones por friccin. En el caso de la mujer, una lubricacin inadecuada podra generar, adems de dolor, un
sangrado a causa de un coito brusco o acelerado.
Finalmente, un punto que suele pasarse por alto: el rapidn como disfraz de la eyaculacin precoz. Como sealaban los
testimonios, un rapidn es saludable, pero no siempre. No todas las sesiones amatorias deberan ser breves y rudas.
Al contrario, es una excepcin a la norma: lo ideal es que la pareja dedique, con calma y espera, un tiempo propicio para
atender los requerimientos del ser amado. Ojo, no se pide sexo tntrico todos los das, sino relaciones sexuales en las
que ambos salgan contentos.
Volvamos al punto: qu tal si el varn se ha acostumbrado a los rapidines porque es un eyaculador precoz? Ah tenemos
un problema para resolver.
DIEZ TPICAS PREGUNTAS SOBRE EL SEXO

Te presentamos una serie de interrogantes y respuestas vinculadas a la salud y el bienestar sexual.
1. EL LTEX PROVOCA ALERGIA?

S. Segn la Clnica Mayo, hay personas que experimentan reacciones adversas al tener contacto con el ltex de los
preservativos. Los sntomas ms comunes: enrojecimiento, picazn y salpullido.
2. QU ES EL REJUVENECIMIENTO VAGINAL?
Es un procedimiento quirrgico que tonifica los msculos que rodean la vagina. Segn Enrique Flint, gineclogo de la
clnica San Felipe, es una operacin sencilla, pero debe realizarse por cirujanos especializados.
3. EL VIAGRA PROVOCA INFARTOS?
No. Se recomienda, s, acudir a un mdico antes de consumir este frmaco. Si tiene alguna patologa cardaca o tiene
medicacin para otros males, con mayor razn aun debe visitar a un especialista. Por precaucin.
4. ES NORMAL QUE MI NOVIO VEA PORNOGRAFA?
Es normal, segn la sexloga Debby Herbenick. La especialista propone que esta actividad no sea satanizada por parte de
la mujer y que, ms bien, se use como recurso para disfrutar en pareja. Siempre y cuando ambos lo deseen, obviamente.
5. CONTEMPLAR SENOS ALARGA LA VIDA?
Un curioso estudio realizado en Alemania sostena que los hombres que tienen como rutina diaria ver pechos femeninos
pueden extender su esperanza de vida unos cinco aos. Resulta difcil tomar en serio tal investigacin, pero lo nico cierto
es que, para ellos, ver senos hace la vida ms agradable.
6. EL SEXO AUMENTA LA INTELIGENCIA?
Una investigacin desarrollada por cientficos coreanos y estadounidenses concluy, gracias a experimentos realizados con
ratones, que la actividad sexual influye en la formacin de nuevas neuronas. Sin embargo, para la psicloga Tracey Shors
es ms importante la capacidad de estas clulas para mantenerse vivas, cosa que an no se ha estudiado a fondo.
7. QU ES EL CONDN FEMENINO?
Es un preservativo de ltex similar al que usan los hombres. Se introduce en la vagina de la mujer minutos antes del coito.
En el Per, es distribuido gratuitamente por el Ministerio de Salud.
8. QU POSE FACILITA EL ORGASMO FEMENINO
El hombre echado y la mujer sobre l. Segn los investigadores argentinos Len Gindin y Tania Fridman, la mujer puede
ejercer un mayor dominio sobre el ritmo del coito, la profundidad de la penetracin y la friccin con el cltoris.
9. ES FRECUENTE TENER ORGASMOS SIMULTNEOS?
Poco frecuente. De acuerdo con la sexloga Alessandra Rampolla, no hay que torturarse con la idea de llegar juntos al
clmax: suficiente trabajo es que ambos lleguen, cada quien en su momento.
10. EL COITUS INTERRUPTUS ES UN MTODO ANTICONCEPTIVO SEGURO?
No. Confiar en la eficacia del coito interrumpido y otros mtodos naturales es como jugar a la ruleta. Los dispositivos
intrauterinos, las pastillas anticonceptivas y los preservativos son, hoy en da, algunas de las alternativas que ofrecen un
mayor nivel de seguridad. Es importante visitar a un especialista para conocer qu opcin es la ms conveniente.
UNA VIDA SEXUAL SATISFACTORIA ES UN CAMINO A LA FELICIDAD?

Un estudio seala que las personas son ms felices si creen que los dems tienen menos sexo.
El vnculo entre sexo y felicidad no es un misterio. La neurociencia explica que la prctica frecuente de relaciones sexuales,
y ms aun el orgasmo, estimula la produccin de diversos neurotransmisores que influyen en la sensacin de
bienestar. Ms all del placer inmediato, una vida sexual constante y satisfactoria tiene efectos a largo plazo. Se ha
demostrado, entre otras cosas, que resulta una buena herramienta para contrarrestar el estrs, ayuda a fortalecer el
sistema inmunolgico y mejora la autoestima.
Pero tambin hay efectos inverosmiles. Mejor dicho, investigaciones cientficas cuyos resultados invitan ms a la
sospecha que a la sorpresa. Por ejemplo, un estudio de la Universidad Estatal de Nueva York concluye que las mujeres a
las que se les practica sexo oral son ms felices e inteligentes. Ledo de esta manera, cualquier podra inferir que el
coeficiente intelectual se aumenta a punta de cunnilingus, conclusin que es incorrecta.
Otro estudio divertido, desarrollado por un investigador de la Universidad Colorado Boulder, establece una extraa
relacin: las personas son ms felices si creen que los dems tienen menos sexo. Y al revs: si uno cree que tiene
menos relaciones sexuales que el resto de personas, aumenta la infelicidad.
DEMOSTRACIONES EMPRICAS
Mi esposo y yo atravesamos una etapa en la que casi no tenamos relaciones sexuales. Apenas una o dos veces por mes,
cuenta Mariela (34).
Lo conversamos y descubrimos que la pasin entre los dos se estaba agotando, bsicamente por la monotona a la hora
del sexo. Decidimos tomar cartas en el asunto y nos propusimos tener una vida sexual de lujo. Puedo dar fe que la
felicidad en la cama se irradia hacia otras esferas de tu vida.
Hay frases y expresiones para referirse a las mujeres que no tienen buen sexo, dice Giovanna (29). Recuerdo el caso de
un futbolista malcriado que insult a una mujer rbitro al referirse a su vida ntima. No pienso repetir algo as, pero
reconozco que algo hay de cierto. Es verdad que la falta de sexo influye en el estado de nimo de muchas mujeres: te
hace ms renegona, te pone ms ansiosa, te empuja a la depresin. Es verdad tambin el sexo ayuda a que ests ms
contenta. Pero, ojo, es solo un camino. El yoga o correr todos los das tambin me hacen feliz tanto como el sexo, agrega.
El sexo te hace ms inteligente? No lo creo. Si fuera as, yo estara ahorita trabajando en la NASA o el MIT, bromea
Karen. Lo que s reconozco es que te pone de mejor humor. Claro, siempre y cuando lo hagas con alguien que quieres y
que sabe lo que hace.
Lo cierto es que el sexo, as a secas, no es garanta de felicidad. Ms importante que el cuanto, es el cmo.
CULES SON LAS DEMANDAS INSATISFECHAS DE LAS MUJERES EN LA CAMA?
Mircoles 05 de febrero del 2014 | 07:34

Qu esperan ellas de los hombres? Examinemos cinco cosas que buscan en la intimidad.
PREVIOS MS LARGOS
Los juegos preliminares previos, a secas son fundamentales. Sobre todo para la mujer, ya que esta etapa de caricias y
estmulos ergenos permite que ella alcance un nivel de excitacin intenso y propicio para disfrutar con ms intensidad,
luego, la penetracin.
Son pocas las mujeres, como dice la sexloga Debby Herbenick, que son capaces de excitarse plenamente en menos de
cinco minutos, tiempo que basta y sobra para el hombre. Sin embargo, muchos varones ignoran esta informacin o se
hacen los distrados.
[Una vida sexual satisfactoria es un camino a la felicidad?]
MEJOR TCNICA SEXUAL
Para hacer bien el amor no solo hay que ir al sur. Si bien la vagina de la mujer es lo que ms desea un hombre en el
sexo, lo correcto es explorar la geografa completa femenina. Una labor ardua para el hombre, ciertamente, pero muy
placentera para la mujer.
El escritor Julio Ramn Ribeyro, en el libro Prosas aptridas, advirti lo complejo de esta exploracin anatmica
al compararla con el aprendizaje de una lengua muerta.
Para mejorar la tcnica, se requiere teora y prctica. Hay guas, libros y hasta videos, claro que s, pero tambin hay
trabajo de campo y, sobre todo, mucho dilogo. Hay que hablar, preguntar, recibir comentarios.
CREATIVIDAD Y SORPRESA
Claro que amo a mi esposo, pero debo reconocer que en la cama es un poco aburrido, confiesa Raquel (34). En efecto,
una pareja se puede amar con locura, pero puede tener problemas en el sexo. Muchas veces, es la falta de atrevimiento lo
que deriva en encuentros sexuales aburridos y montonos.
[Apuntes sobre el rapidn en la intimidad]
Muchas mujeres como muchos hombres, tambin buscan el factor sorpresa: una pose nueva, un juguete ertico, un
lugar extrao para hacer el amor. Hay que innovar.
NO TE DUERMAS
Por qu los hombres se duermen despus de tener sexo? Un estudio publicado en Neuroscience and Biobehavioral
Reviews resolvi el misterio detrs de esta actitud mata pasiones. Bueno, ms que una actitud, es un mandato fisiolgico:
despus de la eyaculacin, la corteza prefrontal del cerebro masculino ordena al organismo que descanse.
No obstante, que el hombre se duerma es algo que incomoda mucho a las mujeres. El reto para ellos: dar cario al
finalizar el coito. Abrazar a su pareja, decirle cosas bonitas al odo. No cuesta mucho.
SOLUCIONES EN SERIO
Otros obstculos para la vida sexual placentera estn vinculados a temas clnicos. La disfuncin erctil o eyaculacin
precoz no son problemas exclusivamente masculinos: ellas tambin se ven afectadas.
Asimismo, factores como estrs, ansiedad y determinadas enfermedades crnicas del varn tambin influyen
notablemente en la vida en pareja.
El reto para el varn es buscar soluciones. De hecho, el desafo es tambin para la mujer: su apoyo para salir adelante
ser vital.
DATOS
- Segn el Informe Durex sobre Bienestar Sexual 2012, el 70% de personas encuestadas est satisfecha con su vida
sexual.
- De acuerdo al mismo estudio, la prctica ms utilizada para resolver los problemas ntimos es el dilogo.
SAN VALENTN: CMO PASAR UN DIVERTIDO 14 DE FEBRERO?

Segn una encuesta realizada por una firma britnica de juguetes erticos, las mujeres prefieren tener sexo en San
Valentn que recibir flores.
Segn una encuesta realizada por una firma britnica de juguetes erticos, las mujeres prefieren tener sexo en San
Valentn que recibir arreglos florales. Si bien los porcentajes son apretados 28% versus 26% arroj la encuesta de Play
Kinky, es una interesante muestra de lo que las mujeres quieren realmente, ms all de las doce rosas rojas, los peluches
con corazones atravesados por flechas y los chocolates. Est muy bien regalar y recibir obsequios cursis hechos con
mucho amor, pero no hay que olvidar el componente ertico de una relacin.
Quienes no lo olvidan nunca son los varones. De acuerdo a otra encuesta reciente, hecha por el sitio web
RetailMeNot, seis de cada diez hombres prefiere tener sexo en vez de recibir un presente el 14 de febrero.
Para todos aquellos que piensan en pasar un San Valentn lleno de accin, les tenemos cinco consejos para hacerlo como
es debido.
SALIR DE CASA
Quedarse en casa es una opcin, pero si realmente quiere romper la monotona mejor salga. Puede hacer reservaciones
para cenar algo ligero y luego ir a un hotel. Muchos de ellos ofrecen paquetes muy atractivos para esta noche. Hgalo
con tiempo.
CUMPLIR FANTASAS
Qu fantasa ertica tiene su pareja y hasta ahora no ha tenido la oportunidad de concretarla? Pregntele y avergelo.
Pero, sobre todo, complzcala. Intente resolver la logstica que implica llevar a cabo tal deseo y haga lo posible por
cumplirla. Su pareja ser feliz.
DEJAR EL EGOSMO
Este consejo va para los caballeros. Si estn acostumbrados a preocuparse por su propio placer y nada ms, intente este
da pensar en complacer a su pareja. El portal Askmen recomienda, por ejemplo, ensayar una sesin de previos extensa,
que busque retrasar la penetracin lo ms que se pueda. No hay mejor momento para hacer el sacrificio que San
Valentn y ella lo recordar por el resto del ao, dice el artculo.
DISFRAZARSE
Esta sugerencia est conectada con la anterior, sin duda. Sin embargo, disfrazarse es algo complejo para muchas
personas, ya que implica demostrar desprendimiento y generosidad por encima de la vergenza. Muchas personas
se pueden sentir humilladas por tener que disfrazarse de Thundercat o enfermera sexy. Pero hay que hacer el esfuerzo,
puede resultar muy divertido.
ACCESORIOS Y JUGUETES
Probar los gadgets sexuales es una propuesta para aquellas parejas que quieren innovar. Si no han usado estos
dispositivos hasta ahora, San Valentn es un buen da para ponerse traviesos. Qu usar? Por dnde empezar? Para
muchos varones puede resultar incmodo emplear estos aparatos. Hay quienes se sienten intimidados, incluso menos
importantes, con la presencia de un vibrador con forma flica.
Es por ello que resulta conveniente, primero, emplear juguetes que ambos puedan disfrutar con confianza. Una opcin, por
ejemplo, el anillo vibrador para hombres. Es un pequeo aparato a pilas que se coloca alrededor del pene y que, al
vibrar, cumple doble funcin: brindar placer para l y tambin para ella. Dnde se compran? Por lo general, se consiguen
en farmacias y tiendas especializadas. A diferencias de los vibradores femeninos, no cuestan mucho (entre 15 y 20 soles).
Otras alternativas clsicas: dados erticos, las esposas de polica, vendas para los ojos.
DATOS
- Una idea de Askmen.com es realizar masajes a la pareja. En tiendas erticas hay aceites especiales para tal fin.
- Un artculo publicado en The Huffington Post recomienda el uso de dados erticos. Tambin se encuentran en sex shops
locales.
SEXO: DIEZ INTERROGANTES Y SUS RESPUESTAS

Nadie nace sabiendo. Adems, la informacin siempre se renueva y es saludable estar al tanto de las novedades.
1. LA CIRCUNCISIN ES BENEFICIOSA?
En la Conferencia Internacional de Sida del ao 2012 se explic que la circuncisin masculina ayuda a combatir el VIH. Se
estima que el corte del prepucio podra reducir en 50% el riesgo de contraer el virus. Ojo, esto no significa que se deba
prescindir de los mtodos de proteccin.
2. ES NORMAL QUE MI ESPOSA SEA ADICTA A LOS JUGUETES SEXUALES?
Es difcil determinar cun normal o anormal resulta una conducta de este tipo. Lo cierto es que si una mujer prefiere
usar juguetes sexuales en vez de tener contacto ntimo con la pareja, es porque hay algo que no funciona. Hay que
conversar.
3. EL YOGA AYUDA A TENER ORGASMOS?

La prctica del yoga tiene efectos positivos. Un beneficio derivado podra ser, en efecto, tener una mayor facilidad para
llegar al orgasmo, debido a que se trabaja la respiracin y el fortalecimiento de determinados msculos. De hecho, un
estudio de la Universidad de Indiana revel que algunas mujeres son capaces de tener orgasmos durante la actividad fsica.
4. CMO DECIRLE A LA PAREJA QUE NO TENGO ORGASMOS?
No llegar al orgasmo es un problema habitual para muchas mujeres. De hecho, tal dificultad impuls la creacin del Da
Mundial del Orgasmo. Para lograr soluciones, hay que manifestar el inconveniente con franqueza, pero con calidez y
apuntando siempre a la solucin ms que a la queja.
5. ES NORMAL MASTURBARME SI TENGO PAREJA?
Segn la sexloga Debby Herbenick, es comn que esto ocurra. Ahora bien, si prefiere masturbarse antes que tener
relaciones con el ser amado, entonces hay un problema que debera tratarse.
6. HAY QUE USAR LUBRICANTES CON MAYOR FRECUENCIA?
La lubricacin vaginal inadecuada es una gran causa de insatisfaccin sexual femenina. Por ello, muchas mujeres deben
emplear productos para tener relaciones sexuales. Segn la Universidad de Indiana, el uso de lubricantes mejora
notablemente la calidad de los encuentros ntimos.
7. EL SEXO EN VERANO AUMENTA EL RIESGO DE INFECCIONES URINARIAS?
El calor, la humedad, inadecuados hbitos de aseo, entre otros, son factores que elevan el riesgo de sufrir una infeccin
urinaria en verano. El sexo tambin influye, ya que facilita el transporte de bacterias hacia la uretra.
8. LA DEPILACIN GENITAL ES NECESARIA?
Depende. Muchas personas prefieren que el rea genital conserve el vello pblico de manera natural, as como hay quienes
prefieren una depilacin completa. Ojo, la depilacin genital debe realizarse con cuidado, a fin de evitar producirse
lesiones que permitan el ingreso de microorganismos.
9. EST BIEN QUE NO ME GUSTE DISFRAZARME?
Por supuesto. Los disfraces sexuales no son para todos. Si ha hecho el intento y no le gust, no hay por qu sentirse mal.
10. TARDAR DEMASIADO EN EYACULAR ES SALUDABLE?
Existe una patologa llamada eyaculacin retardada. De acuerdo a la sexloga Alessandra Rampolla, ocurre cuando los
hombres no pueden eyacular despus de 30 minutos de estimulacin sexual. Las causas son fisiolgicas y psicolgicas.
SEXO: CONOCE LOS MALES QUE PERJUDICAN EL DESEMPEO MASCULINO

Entrate de los principales inconvenientes de salud que dificultan el rendimiento sexual de los hombres.
CIRCULACIN DIFCIL
De nada sirve saber el Kamasutra de pies a cabeza cuando hay problemas de salud. En tal sentido, el urlogo Jorge
Saldaa considera que el colesterol alto y el sobrepeso pueden causar problemas de ereccin. Esto se debe a que las
arterias y vasos sanguneos se taponean e impiden el correcto paso de sangre hacia el pene.
MUCHO AZCAR
La diabetes es un gran problema de salud. Afecta a diversos rganos, tales como riones, ojos, corazn, entre otros.
Tambin dificulta la irrigacin del pene y, adems, daa los nervios del rea genital.
PRESIN EXTREMA
El estrs y la ansiedad son trastornos devastadores para el organismo. Sobre todo si son crnicos y no se tratan
apropiadamente. En el plano sexual, estos dos factores suelen derivar en problemas como eyaculacin precoz,
disfuncin erctil o disminucin de la libido.
FRMACOS PELIGROSOS
Las drogas ilegales tienen un impacto directo en el rendimiento sexual. Muchas de ellas tienen un efecto vasoconstrictor, es
decir, contraen los vasos sanguneos y dificultan la llegada de sangre a las cavidades del pene. Ojo, diversos frmacos
como *antidepresivos o relajantes musculares* tambin pueden causar estos mismos efectos.
INFLAMACIN COMN
La prostatitis es un mal comn en adultos jvenes. No se debe confundir con cncer de prstata, precisa Saldaa. La
prostatitis, ms bien, es un tipo de inflamacin de la prstata curable en la mayora de los casosdebido a causas
variadas, mientras que el cncer es una lesin maligna y muy agresiva. Lo cierto es que la prostatitis, adems de provocar
sntomas muy incmodos para el varn, dificulta el funcionamiento de los nervios en la zona genital.
MAL COMPLICADO
El cncer de prstata, de acuerdo con Saldaa, tiene un impacto en la vida sexual del hombre. Seala que las
intervenciones quirrgicas para tratar el mal suelen causar daos en los nervios de la zona genital y causar, as,
problemas de ereccin. La ayuda mdica es fundamental para buscar soluciones.
OCASO VIRIL
La andropausia es un proceso que todos los hombres atraviesan a partir de los 40 aos edad. Es anlogo al climaterio
femenino. Segn el urlogo Saldaa, se caracteriza por la disminucin de la produccin de testosterona. Esto se traduce en
una serie de cambios psicolgicos y fsicos. El menor deseo sexual es uno de ellos.
DATOS
- La automedicacin no es recomendada para nadie. Si tiene problemas de ereccin y cree que con una pastilla de la
farmacia va a solucionarlos, se equivoca. Vaya al mdico primero.
- Existen otros problemas de salud que tambin impactan en la actividad sexual. La enfermedad de La Peyronie, tambin
conocida como pene curvo, es un mal que dificulta notablemente el coito.
SEXO DURANTE EL EMBARAZO
Mircoles 05 de marzo del 2014 | 07:18

Es seguro mantener relaciones sexuales durante la gestacin? Conozca algunos apuntes al respecto.
Muchos futuros paps no resisten la idea de esperar nueve meses para volver a tener relaciones sexuales. No se imaginan
en estado de abstinencia debido al embarazo de su pareja. No creo que aguante, bromea Ricardo (29), que hace tres
semanas acaba de enterarse que ser pap. Estoy feliz por la llegada de mi nio, o mi nia, pero pienso en el aspecto
sexual de los prximos meses, como cualquier hombre, y me pongo un poco tenso, agrega. Tambin pienso en ello, pero
lo que ms me preocupa es la salud de mi beb. Lo ms seguro es que no tenga relaciones hasta despus del
parto, comenta Viviana (28), esposa de Ricardo.
MIEDOS NATURALES
El deseo sexual es una de las principales y ms poderosas fuerzas de la humanidad. Es por ello que el embarazo, sin duda
alguna, despierta dos grandes reacciones en las parejas: felicidad por el hecho de ser padres y, por otro lado, la angustia
que significa entrar a una suerte de cuarentena.
En tal sentido, la pregunta que se desprende es: es sano y seguro tener relaciones sexuales durante el embarazo? Segn
la Clnica Mayo (Estados Unidos), no hay ningn problema. Mientras el embarazo se desarrolle normalmente, usted
puede tener sexo con la frecuencia que desee, pero quizs no siempre va a querer, explica una nota escrita por el staff
mdico de la clnica.
CAMBIOS INEVITABLES
Se puede tener relaciones sexuales durante el embarazo y no provocar daos. Segn un informe publicado en el
diario ABC de Espaa, no hay evidencia cientfica que indique que el sexo haga dao en esta etapa. Ahora bien, si el
embarazo se torna complicado por razones ajenas al sexo, hay que evitar tener relaciones. Ms aun si lo recomienda el
mdico.
Los inconvenientes, ms bien, radican en los factores emocionales y fsicos. Por un lado, el temor a hacer dao al beb, lo
cual quitara las ganas a cualquier padre preocupado. Por otro lado, los cambios que la mujer experimenta durante la
gestacin: las nuseas, por ejemplo, o la montaa rusa hormonal que provoca estados de nimos variables e
intensos. Todo esto, a su vez, puede originar un descenso en el deseo femenino. Es totalmente comprensible que ellas
no se sientan cmodas en trminos sexuales.
Un artculo publicado en The Huffington Post seala que muchas mujeres pueden sentirse sexualmente dispuestas a partir
del segundo semestre de embarazo. No obstante, Rose Hartzell, terapeuta citada en la nota, apunta que tambin es
normal que las mujeres pierdan totalmente el deseo sexual.
CUESTIN DE ACOMODARSE
A fin de tener un encuentro ntimo satisfactorio, resulta clave encontrar la pose ms cmoda para la gestante. No es fcil,
pero es labor de las parejas encontrar la postura que mejor se adapte a las circunstancias. Una de ellas es la llamada
cucharita: la mujer se acuesta de costado y el hombre se coloca detrs de ella. La idea es ser creativos. De ms est
advertir que las variantes osadas y acrobticas son poco o nada recomendables. Si tiene dudas o busca mayor informacin,
consulte a un gineclogo.
DATOS
- Un problema que podra presentarse durante el embarazo: la sequedad vaginal. El uso de lubricantes es una buena
solucin.
- Se cree que las relaciones sexuales adelantan el parto. Falso. Estudios cientficos recientes han derribado este mito.
SEXO ORAL: CUESTIN DE GUSTOS Y DISGUSTOS

No es una prctica que todas las personas sexualmente activas disfrutan. Sepa ms al respecto.
No me gusta. Lo hago solo porque a mi pareja le gusta, dice Fabiana (32). En los cinco aos que tiene junto a Rodrigo
(34), el sexo oral se ha presentado de manera espordica. Tampoco me gusta que l me haga sexo oral. No s por qu
no me gusta, debe ser algo psicolgico, explica ella.
Carmela (27), por su parte, siente que es una forma de dominacin machista. S, llmenme anticuada o feminista pero
creo que la felacin es una manera de los hombres para sentir que tienen el poder. No me siento cmoda con eso,
manifiesta.
En mi caso, conozco la razn, cuenta Alejandra (25). Los genitales de los hombres, simplemente, me parecen poco
higinicos. Por ms que estn limpios, una nunca sabe. Y si lo hace con preservativo? Tampoco me gusta, se siente
extrao. Es como si metiera un globo en mi boca, anota Alejandra.
Mi mayor reparo es el contagio de enfermedades, afirma Sandro (27). Muchas personas creen que este tipo de contacto
es inofensivo, pero lo cierto es que hay una serie de infecciones que se pueden contraer por esta va. Cuando le cuento
a mis amigos, me miran como si fuera un marciano!, cuenta.
UN ACTO NO TAN NATURAL
El sexo oral no tiene por qu ser una prctica necesariamente natural u obvia. Hay muchas personas, como hemos visto,
que tienen reparos vlidos para no querer poner en prctica este recurso, tanto para darlo como para recibirlo.
Ahora bien, examinemos los principales peros. Uno: debe ser algo psicolgico. En efecto, muchos hombres y mujeres no
disfrutan dar sexo oral a sus parejas por cuestiones psicolgicas. De ser as, hay caminos para cambiar la situacin. Segn
la sexloga Debby Herbenick, el primer paso es averiguar por qu la pareja no disfruta el sexo oral. Siempre hay razones. A
partir de ese dilogo, se puede hacer el intento para vencer el miedo. Ahora bien, si la persona no quiere, no hay por qu
insistir. Si no es lo suyo y no quiere intentarlo, es otra historia, precisa Herbenick. No hay por qu insistir.
PROTECCIN
El segundo obstculo: contagio de enfermedades. S, es un tema sensible. El contacto bucogenital es una va de
infeccin, desde hepatitis hasta VIH. Es un error creer que las enfermedades de transmisin sexual solo se transmiten
mediante el contacto genital. El consejo aqu es sencillo: si usted tiene una pareja estable, confa en ella y, adems,
sabe que no tiene ninguna enfermedad, el sexo oral sin proteccin es vlido. Muchas parejas, para asegurarse de que
todo anda bien, suelen hacerse chequeos mdicos peridicos. Por otro lado, si no le convence la idea de hacerlo de este
modo, use proteccin. En el caso de la felacin, a usar preservativo. En el caso del cunnilingus, se puede cortar un
preservativo normal y darle forma de cuadrado, a fin de que cubra toda la vulva. Para tomar en cuenta.
DATOS Qu la pareja se rehse a practicar sexo oral es un signo de falta de compromiso o de cario? No
necesariamente. Por lo general, solo es un tema de preferencias.
- La idea es que ambos se sientan cmodos con el sexo oral, tanto brindndolo como recibindolo. Actuar por
compromiso puede, ms bien, afectar la dinmica sexual.
SOY BUENO (A) EN LA CAMA?

Ser un buen amante va ms all de lo cuantitativo: importa la calidad. Le presentamos algunos apuntes sobre el
rendimiento en la intimidad.
Cules son los parmetros para medir si uno es bueno o no en la cama? Depende del nmero de poses que uno sepa?
O del tiempo que se puede durar antes de llegar al orgasmo? O, quizs, la clave radica en la cantidad de
orgasmos que el individuo es capaz de producir en la pareja? Intentemos responder estas interrogantes.
Hay hombres que se creen buenos, pero la verdad es que no saben nada, afirma Leyla (29). Me refiero a que solo se
preocupan por s mismos y se olvidan de la persona que tienen al frente. En efecto, una caracterstica del mal amante es
el egosmo, es decir, no pensar en el placer del ser amado. Claro, muchas veces las personas se dejan llevar por la pasin
del momento y se olvidan de todo. Nada de malo hay en un escenario as. El problema radica cuando la bsqueda del
placer personal como nica prioridad se convierte en una costumbre. Piense en una relacin de pareja en la que el hombre
es el nico que llega al orgasmo. Piense en cmo debe sentirse la mujer. Piense, tambin, en la mala vibra que esto
puede generar.
TCNICA E INGENIO
El egosmo en trminos sexuales es, probablemente, el principal rasgo de quien no es bueno en la cama. Pero tambin hay
otros factores importantes. Uno de ellos es la informacin. Hay que documentarse para hacer mejor las cosas. Se aprende
mucho mediante la prctica, es verdad, pero tambin hay recursos que podran ser muy tiles, tales como libros, blogs,
programas de televisin, en fin. No est de ms darles una chequeada.
La falta de creatividad sexual, sin duda. Me parece que es una de las cosas que pueden jugar en contra en una relacin de
pareja, precisa Antonio (34). Una seal para saber que no eres buena en la cama? No ser atrevida. No innovar ni
experimentar. As de simple, dice Marianella (27).
Pero hay ms cosas. Por ejemplo, la falta de cario, afirma Judith (36). Si bien el sexo saca lo ms animal y salvaje de
las personas, es el cario lo que puede marcar la diferencia. Las caricias en los previos, los besos con pasin, abrazar a la
pareja en vez de dormirse al terminar el acto sexual: si no hace estas cosas, definitivamente eres malo en la cama,
agrega.
Dicho todo esto, queda claro que para desempearse de manera competente en el sexo no hay que ser un atleta ni un
acrbata, tampoco una enciclopedia ertica. No es para tanto. Evitar el egosmo, ser innovador, informarse: bastan esos
tres aspectos bsicos para ser mejor en el sexo.
DATO
- Otros defectos que quitan puntos al amante: llegar rpido al clmax (en el caso de los hombres), fingir orgasmos (en el
caso de las mujeres), ser flojo y dejar que la pareja haga todo el trabajo, tener vergenza del propio cuerpo.
SEXO Y ACTIVIDAD FSICA DEBEN IR DE LA MANO

El ejercicio es beneficioso en diversos aspectos del ser humano, por ejemplo, en la intimidad.
Hay que ponerse en forma. La actividad fsica constante no solo equivale a darle una patada al colesterol y mantener bien
lejos a las enfermedades crnicas, sino tambin es una manera de entrenarse para rendir mejor en trminos sexuales.
CAMBIO EVIDENTE
Doy fe de ello. Salir a trotar todos los das, hacer yoga y un poquito de pesas ha tenido un impacto importante en mi vida
sexual, dice Oriana (29). Ella no era precisamente una chica deportista, pero se convirti en una cuando se hizo un
chequeo de rutina. Me detectaron prediabetes. O sea, mi glucosa estaba altsima. Es el paso previo a la diabetes, obvio,
pero el punto es que an ests a tiempo para hacer cambios en tu estilo de vida y evitar desarrollar la enfermedad. El
mdico me oblig a comer sano, chequearme y, sobre todo, hacer ejercicio. Me cambi la vida, explica.
Con el correr de las semanas y los meses, Oriana se sinti mucho mejor. Ms relajada, enrgica, positiva. Mi resistencia y
mi flexibilidad aumentaron poco a poco. No solo lo not cuando sala a correr, sino tambin en mi intimidad. Me senta
capaz de resistir ms tiempo y probar ms cosas, en serio, dice ella.
CAMBIO EVIDENTE
Daniel (34) trabaja en una oficina de nueve de la maana hasta las seis de la tarde. El sedentarismo y la comida chatarra lo
arrinconaron contra la pared. Al pasar la base tres, ya no funcionas igual. Me di cuenta de que, en la cama, no renda
como cuando tena veinte aos. Me cansaba al toque, no tena fuerzas en los msculos, cuenta.
Un amigo suyo, entrenador personal, le cont que poda cambiar situacin con disciplina y ejercicio. Me explic que deba
fortalecer los msculos de piernas, brazos y, en especial, los del abdomen y la zona lumbar, que son los que ms
participan durante el sexo, revela Daniel.
LO DICE LA CIENCIA
Segn la Clnica Mayo (Estados Unidos), el ejercicio frecuente ayuda a disminuir el riesgo de sufrir
disfuncin. Asimismo, facilita el proceso de excitacin de las mujeres. Un estudio de la Universidad de Bentley encontr
que las mujeres que realizan ejercicios cardiovasculares son capaces de tener un mejor rendimiento sexual.
Otro entrenamiento clsico y muy recomendado es la rutina de Kegel, tambin conocida como el ejercicio de contraccin
del msculo pubocoxgeo. La idea es realizar contracciones de los msculos plvicos durante varias semanas, a fin
de facilitar la llegada de los orgasmos e, incluso, hacer que sean ms intensos.
Una idea que se desprende de todo esto: ejercitarse en pareja. No sera divertido? Segn el portal Health, bailar salsa es
una actividad que puede poner en forma a los amantes y, adems, estrechar sus vnculos afectivos.
TENGA EN CUENTA
- Usted es sedentario? No hace ejercicio desde el colegio? Antes de someterse a rigurosos entrenamientos, es
conveniente pasar por un chequeo mdico rutinario para descartar alguna dolencia.
- El uso de frmacos vasodilatadores como el Viagra, por ejemplo siempre debe estar bajo receta mdica. No se
arriesgue.
EL PLACER DEL SONIDO
Mircoles 02 de abril del 2014 | 07:29

En Internet circulan bandas sonoras para hacer el amor. Spotify, en 2012, determin cul era la cancin ms adecuada
para tener sexo.
Vivir una experiencia sexual ms intensa es una gran motivacin para muchas personas. Dicho inters provoca una
bsqueda en diversos campos. Como la msica, por ejemplo. Uno de los temas favoritos de los portales digitales es,
precisamente, elaborar soundtracks para tener relaciones sexuales.
Una sencilla bsqueda en Google digiten msica + sexo basta para comprender que, en efecto, existe una interesante
oferta de sugerencias melmanas. Hay titulares como msica y sexo: 10 canciones para follar, msica de fondo para la
intimidad, las mejores canciones para practicar sexo, la playlist perfecta para una noche de sexo, 10 canciones ideales
para tener sexo, arpegios erticos: cmo la msica influye en la sexualidad, entre otros.
La pregunta que cabe hacerse es la siguiente: hay parejas que puedan soportar un encuentro amatorio que dure lo mismo
que una banda sonora tan extensa? Me imagino que esas listas de diez o veinte canciones no son solo para un encuentro,
sino para una temporada, no?, bromea Rebeca Podest, psicloga y especialista en salud sexual. Adems, dice
Podest hay que recordar que las relaciones sexuales que se prolongan por muchos minutos pueden causar
malestar, sobre todo por la friccin.
EFECTO AFRODISACO?
Hace dos aos, el servicio de msica digital Spotify realiz un estudio sobre qu canciones eran las ms hot. Uno de los
sorprendentes resultados fue que todas las piezas de la banda sonora de Dirty Dancing pelcula de 1987 protagonizada
por una elstica y desatada Jennifer Beals resultaban ideales para el momento del sexo.
Lo cierto es que la msica no es precisamente un afrodisaco, pero s un elemento que influye en muchas personas. Al
estimular la produccin de las hormonas del bienestar y reducir la liberacin de las hormonas del estrs, escuchar msica
la msica que a uno le gusta puede convertirse en una actividad que allana el camino para disfrutar mejor el sexo. Las
canciones ayudan a relajarse, a sentirse en confianza con el ser amado, a conectarse con un ritmo: es decir, son
efectos claves para tener una experiencia ntima de calidad.
Con respecto a las listas universales y bandas sonoras erticas, Podest se muestra escptica. No creo que funcione
para todas las personas, seala la especialista Lo que le guste a un holands, digamos, no tiene por qu gustarle a un
peruano. Debe existir una conexin especial con la cancin para que se produzca el efecto deseado. Para tomar nota.
SABA QUE
- De acuerdo con el estudio de Spotify, en el que participaron 2 mil britnicos, la cancin Bohemian Rhapsody, de la
banda Queen, es mejor que el sexo mismo.
- Una curiosidad cientfica: segn un estudio del Institut Marqus de Barcelona, la msica de Barry White eleva en 4.5%
la tasa de fecundacin in vitro.
SEXO: OCHO RESPUESTAS PARA PREGUNTAS RECURRENTES

Dificultades para el orgasmo?, El sexo oral es peligroso?, conoce las respuestas a estas y otras interrogantes sexuales.
1. Cunto tiempo debe esperar una mujer que ha dado a luz para reiniciar su vida sexual?
El tiempo mnimo de espera, segn un artculo publicado en The Guardian, es de tres semanas. Es un lapso prudente para
que los tejidos del tero, lastimados por el parto, se recuperen.
2. No me gustan los rapidines. Tengo algo malo?
Nada de malo. No todas las personas tienen por qu disfrutar los famosos rapidines o quickies. Muchas mujeres, sobre
todo, requieren tiempo para excitarse y, por ello, no son capaces de disfrutar de un coito breve y vertiginoso.
3. Es til el dirty talk?
Segn Ruth Neustifter, autora del libro La gua de las chicas buenas para hablar sucio, el dirty talk es una herramienta
divertida para fortalecer la experiencia amatoria.
4. El Virus del Papiloma Humano afecta solo a las mujeres?
Falso. De acuerdo con Jos Jernimo, director del centro ginecolgico OncoPrev, este virus tambin infecta a los
varones. Puede provocar cncer de pene, verrugas genitales y lesiones en la cavidad oral.
5. El sexo oral es peligroso?
Muchas personas creen que el sexo oral sin proteccin no representa peligro alguno. Sin embargo, como seala un
reciente artculo del portal Salon, la felacin y el cunnilungus son maneras de adquirir una serie de infecciones de
transmisin sexual, desde herpes hasta HIV. Cuidado.
6. Mi esposa nunca ha tenido un orgasmo conmigo. Qu ocurre?
Las causas son variadas. Primero, podra ser que usted no ha encontrado la manera de estimularla apropiadamente. La
segunda razn es ms seria: algn mal de tipo fisiolgico. Lesiones en la columna, enfermedades crnicas, entre otros
factores, pueden interferir en la incapacidad para llegar al clmax. Acuda a un mdico.
7. El sexo tntrico funciona?
El sexo tntrico es una prctica milenaria que cuenta con muchos adeptos en todo el mundo. La extrema paciencia
requerida para demorar al mximo la llegada del orgasmo tiene, segn los practicantes de esta actividad, una gran
recompensa: la experimentacin de un placer intenso e indescriptible. Haga la prueba.
8. No quiero que mi novio nos filme con su celular mientras tenemos relaciones. Cmo se lo digo?
Dgale que no, simplemente. Con persuasin y cario. Cuntele el caso de Paris Hilton, de la argentina Florencia Pea o
del cantante Ezio Oliva, involuntarios actores pornogrficos que mostraron sus intimidades ante millones de cibernautas.
Sea firme y no se deje grabar.
REDESCUBRE LAS CARICIAS EN LA INTIMIDAD SEXUAL

Estas pueden ser ms importantes, incluso, que el contacto genital. Conoce ms sobre este lenguaje sutil.
Uno de los grandes vacos a la hora de hablar de sexualidad es el contacto no genital. Se habla sobre ello, s, pero
poco. La atencin se centra en las poses exticas, en los juguetes sexuales, en cmo experimentar ms placer. Es por ello
que en esta oportunidad nos enfocaremos en las caricias.
COMUNICACIN TCTIL
La caricia es un lenguaje / si tus caricias me hablan / no quisiera que se callen, escribi el poeta Mario Benedetti en
Informe sobre caricias. En efecto, tocar con cario es una manera de dialogar con el ser amado.
Para la sexloga Alessandra Rampolla, cada caricia es una frase. Imaginemos una caricia suave en los cabellos durante el
juego previo o durante el mismo coito escribe Rampolla en el portal Universo Alessandra. Qu estamos diciendo?
Estamos diciendo: te mimo, te entiendo. Acariciando el rostro, transmitimos me gustas. Una caricia profunda y con
mucha presencia en el pecho masculino, le dice me importas, te consiento. Con un suave toque en la entrepierna o en
los labios, decimos: te deseo.
Lejos de ser accesorio o mero trmite, acariciar es un acto vital en el sexo. No solo como parte de los juegos previos a la
penetracin: las caricias son necesarias antes, durante y despus del coito.
La importancia de este tipo de contacto se basa, primero, en lo sensorial. Las caricias son estmulos tctiles que se
procesan y generan sensaciones muy agradables.
Es la fiesta de la piel / la caricia mientras dura, dice Benedetti. Segundo, es una manera de profundizar el vnculo
emocional entre los amantes. Es la ternura, la calidez, la suave friccin del contacto lo que estimula la conexin afectiva
entre la pareja. Lo que venga despus, por tanto, ser disfrutado y recordado con mayor intensidad.
LENGUA Y TERRITORIO
Adems de Benedetti y Rampolla, otra persona que vincul la piel con el lenguaje fue Gustavo Cerati. Si el lenguaje es otra
piel / toqumonos ms / con mensajes de deseo, dice una cancin del argentino.
Por otra parte, Julio Ramn Ribeyro tambin reflexion sobre tal nexo. Conocer el cuerpo de una mujer es una tarea tan
lenta y tan encomiable como aprender una lengua muerta. Cada noche se aade una nueva comarca a nuestro placer y un
nuevo signo a nuestro ya cuantioso vocabulario, escribi el peruano en Prosas aptridas.
Si nos tomamos el atrevimiento de hacer una acotacin, podemos decir que lo dicho por el escritor tambin es vlido para
los hombres. De hecho, un estudio realizado por el Instituto Kinsey publicado en el ao 2011 revela que el contacto
carioso besos, caricias e*leva el nivel de satisfaccin de los varones.* Quin dice que ellos solo quieren sexo?
Lo cierto es que la piel es el rgano ms grande del cuerpo: ocupa, aproximadamente, 2 metros cuadrados. Una manera
de conquistar esa jungla de clulas es mediante las caricias.
SABA QUE
Parte de la ideologa moderna del amor es asumir que amor y sexo van siempre juntos. El gran inconveniente,
posiblemente, para los humanos es que no van juntos, escribi la ensayista Susan Sontag. Sern las caricias el
eslabn que pueda resolver ese problema?
EXISTEN TRUCOS SEXUALES TILES PARA TODAS LAS PERSONAS?

Muchas veces hay recetas para la intimidad que no funcionan. Aqu algunas pautas.
Atencin a estos titulares de artculos que circulan en la red: Las 5 zonas ergenas que ms le excitan, Despierta tu
lado salvaje con estos 9 trucos, 6 formas de volver loco a un hombre en la cama, 15 errores sexuales de las mujeres que
ahuyentan a los hombres, 5 trucos para provocar el orgasmo femenino, 8 claves para seducirla sin hablar, Cmo
hablarle sucio en la cama?.
Se crea una gran pregunta: es verdad que el sexo, a fin de cuentas, es un tema de trucos y recetas? S,
obviamente. En esta pgina hemos ofrecido por aos un sinfn de apuntes al respecto. Sin embargo, cabe otra
interrogante: esos trucos y recetas son vlidas para todas las personas? Definitivamente no.
CONSEJOS AL POR MAYOR
Hay consejos que son nada que ver, dice Elizabeth (30). Te dar un ejemplo: Cosmopolitan. En todas sus portadas
siempre anuncian trucos sexuales. La verdad es que los venden como si fueran mgicos, pero en la prctica no son tan
guau como te los pintan. Muchos ni funcionan, agrega.
Est el famoso mito de las medias. Quin dice que mata pasiones? Para m no. Mi novio es friolento y nunca se quita
las medias a la hora de hacer el amor. Jams me ha parecido uno de esos errores fatales del sexo que mencionan las
revistas o los portales de Internet, apunta Noem (27).
Un tip que le: ver pelculas porno con tu pareja. Mira, seguramente hay quienes disfrutan de hacer eso, pero en mi caso
no me excita para nada, dice Johanna (36).
CAMINOS DISTINTOS
Una vez estuve en una librera y me puse a hojear un libro de trucos sexuales, comenta Ernesto (44). En un captulo, el
autor sugera a la mujer hacer algo picante para mejorar la dinmica sexual: sorprender al hombre cuando se est
duchando solo. O sea, mientras el varn se baa, la mujer podra esconderse, digamos, en el armario. Desnuda. Cuando
l va a sacar su camisa, se encuentra a su pareja. Mira, a mi edad, llevarme una sorpresa as me dara un
infarto, cuenta.
Me aprend al pie de la letra un artculo sobre cmo dar sexo oral a las mujeres, narra Rodolfo (32). Cuando intent
aplicar la teora con mi esposa, no pas nada. A ella no le funcionaba esa manera. Pero juntos descubrimos la manera
que a ella le funcionaba.
Y de eso se trata, precisamente: tomar la teora y aplicarla, pero tener en cuenta que se trata de un mtodo de prueba y
error. Lo que funciona en una persona puede no funcionar en otra. El descubrimiento del placer en pareja es una labor que
toma tiempo. No hay frmulas.
DATOS
- En un artculo del portal Jezebel, titulado Los 44 tips sexuales ms ridculos de Cosmopolitan, se menciona que al 34%
de hombres les gustara que su pareja los sorprenda con sexo oral apenas entren a casa. En serio? El porcentaje
mencionado despierta dudas.
SEXO: OBSTCULOS O RETOS?

Hay condiciones fsicas y psicolgicas que pueden limitar el disfrute de la vida sexual. Cmo se debe encarar un
escenario de este tipo?
Descubr que tena diabetes a partir de un problema en la intimidad, cuenta Manolo (39). Poco a poco experimentaba
una mayor dificultad para tener erecciones. Mis amigos me decan que era por la edad, pero en un chequeo de rutina
me detectaron diabetes, agrega.
La decisin de Manolo fue precisa: seguir el tratamiento para controlar la diabetes, un mal que no solo afecta el plano
sexual, sino a diversos rganos como ojos, riones o corazn. El tratamiento es de por vida. Por suerte, mi pareja me
apoy en ese proceso. Al principio, cuando no tena el diagnstico, nuestra dinmica sexual se vio afectada. Me daba
cuenta de que no estaba conforme. Pero despus, gracias al tratamiento y a mi cambio en el estilo de vida, estamos
recuperando poco a poco el terreno perdido, cuenta Manolo.
En efecto, los problemas de salud pueden limitar seriamente la actividad sexual. La hipertensin, los accidentes cerebrovasculares, la menopausia, la depresin, los males de la prstata, la obesidad, las fracturas, las patologas
reumticas, el cncer: todo ello afecta a las personas de verdad. Este tipo de infortunios son suficientes para suprimir la
vida sexual de los humanos? Veremos la respuesta ms adelante.
RETO PARA SUPERAR
El diario britnico The Guardian tiene una seccin muy interesante y enriquecedora para quienes quieran descubrir un
aspecto real de la sexualidad humana. Se llama Sexual healing (Curacin sexual). Es una suerte de consultorio para
quienes tienen dificultades sexuales serias. Hay personas que comparten experiencias como la imposibilidad de sentir
placer debido a dolores genitales crnicos, lo cual hace que la penetracin sea una experiencia tortuosa. Tambin hay
casos de varones que, debido a un cncer de prstata, se preguntan cmo recuperar la actividad sexual con su pareja.
Las personas que sufren alguna enfermedad no deben tener miedo a la hora de preguntar al mdico sobre su vida sexual,
afirma Rebeca Podest, psicoterapeuta y especialista en sexualidad humana. As sabrn si deben o no tener relaciones
sexuales, en qu medida, a partir de cundo, en qu condiciones, en fin, agrega.
La psicooncloga Cecilia Brozovich es optimista respecto a los pacientes con cncer. Considero que muchos pacientes
pueden tener, en la medida de sus posibilidades, una vida sexual placentera, a menos que el mdico lo considere
peligroso, claro est. De hecho, la terapia sirve para mostrarle al paciente que puede disfrutar la vida. No quiero decir que
deban pretender vivir como si nada hubiera pasado. Ya que el cncer es una enfermedad seria, es cuestin de adaptarse a
esta nueva condicin, seala la especialista.
Volvamos a la pregunta: los problemas de salud son retos u obstculos para tener una vida sexual? Eso depender, pues,
de la gravedad de cada caso. Si bien en muchos casos los mdicos considerarn que tener relaciones sexuales no es
recomendable, en muchos otros s ser posible. Cmo saberlo si no pregunta? La idea es averiguar, buscar soluciones y
no dejarse vencer por el pesimismo.
SABA QUE
- Para la psicoterapeuta Rebeca Podest, la creatividad es una herramienta para disfrutar del sexo cuando la pareja tiene
alguna dificultad fsica.
- Mejorar la calidad de vida sexual, durante el desarrollo de una enfermedad seria o despus de la misma, es trabajo de
dos, no exclusivamente de uno. Se necesita complicidad, dice la psicooncloga Cecilia Brozovich. La voluntad de ambos
es vital para salir adelante.
ESTRELLAS PORNO REVELAN CMO LLEVAR UNA VIDA SEXUAL SALUDABLE

Jueves 01 de mayo del 2014 | 13:54
Dylan Ryan, Stoya, Satine Phoenix y Courtney Trouble cuentan secretos para mantener encendida la pasin de una forma
segura, divertida y experimental.
Varias estrellas porno fueron consultadas por el portal The Huffington Postpara saber cmo mantienen una vida sexual
sana y divertida. El resultado de aquellas charlas es el siguiente.
MANTENTE SANO
Si vas a embarcarte en una aventura sexual, dice Dylan Ryan, defensora de las trabajadoras del sexo que se describe a s
misma como estrella del porno feminista, asegrate de tener gente a tu alrededor con la que puedas hablar de tus
sentimientos.
Cuando la gente lo pasa mal es cuando dejamos de explorarnos o ignoramos nuestros sentimientos y nos callamos las
cosas. Es como cerrar la puerta de un armario. Cuando la vuelves a abrir, quizs ya no te acuerdas de todo lo que tenas
guardado ah, explica.
Ryan insiste en que la salud fsica puede afectar a la salud mental. Puedes mantenerte en forma con la dieta, haciendo
ejercicio fsico o practicando yoga con amigos, sugiere. Tambin aconseja hacerse chequeos con regularidad para
prevenir enfermedades de transmisin sexual.
Como artista, me hago chequeos de forma habitual aunque no trabaje con regularidad. Me gusta saber cmo estoy y
mantener la comunicacin con mi pareja. A veces puede dar miedo, pero es mejor estar informado, dijo.
DEDCATE TIEMPO PARA TI MISMO
Pasar tiempo solos nos sirve de revisin mental, y a menudo es una parte fundamental de los cuidados que
necesitamos cuando nuestra vida sexual es un poco turbulenta, ya sea fsica o emocionalmente.
La cultura de coqueteo y las citas mltiples me empieza a agobiar cuando no tengo tiempo para m misma , relata
la actriz y directora porno Courtney Trouble. Para ella, la soledad es una forma de sentirse bien en su piel. Incluso en
mi matrimonio, busco tiempo para m misma; nada de citas, nada de marido simplemente yo, sostiene.
EL BONDAGE COMO EXPERIMENTO?
Quiz te viene bien algo de experimentacin sexual. Segn un estudio de 2013 publicado en The Journal of Sexual
Medicine, las parejas que llevan a cabo prcticas sexuales excntricas (como el fetichismo o el sadismo) tienen una
mejor salud mental que las que no.
Si ests interesado en el bondage pero no tienes ni el tiempo ni el valor para irte de sex-shops, no te preocupes. Todo el
mundo tiene cosas que puede convertir en juguetes, dice Stoya, estrella del porno alternativo y autora.
Para probar el bondage, Stoya recomienda utilizar cuerdas y el cinturn del albornoz. Hay ms preferencias sexuales,
asegura, que se pueden satisfacer con objetos normales de la casa. No es necesario comprar cosas caras si ests
experimentando, aconseja.
DILE A TU PAREJA QU QUIERES
Si no le dices lo que quieres, l o ella nunca sabr qu te gusta. En Estados Unidos, hay muchos adultos que no hablan
sobre sus deseos sexuales, explica Stoya, que escribe una columna sobre sexo en Refinery 29, una web sobre moda y
estilo.
Luego me llegan preguntas como: Mi novio nunca me hace sexo oral y me gustara que lo hiciera, pero, cmo
puedo conseguirlo sin tener que hablar de ello? Y es como, a ver, si le gusta mucho la mermelada de frambuesa,
puedes dejar un reguero que vaya desde la cama a tus piernas. Pero como eso implica mucho trabajo, quizs mejor algo
as como: Y si me haces un cunnilingus?.
NO TE AVERGENCES DE TUS DESEOS
La clave para poder llegar a tener conversaciones tan excitantes como la anterior es aprender a no avergonzarte de tus
propios deseos sexuales, o de la falta de ellos.
Fui swinger, experiment y prob todos los sabores. Fue una locura, increble. Pero luego conoc a este chico y no
quise a nadie ms, explica Satine Phoenix, artista y antigua estrella del porno.
Por su parte, Stoya seala que es absurdo avergonzarse de lo que a cada uno le gusta en la cama. Las preferencias
sexuales, dice, *son tan arbitrarias y variadas como los gustos gastronmicos* y nadie te llama puta porque te gusten los
Doritos.
NECESITAMOS AYUDA EN LA CAMA?

Mircoles 07 de mayo del 2014 | 07:35
Hay parejas que se aman con locura pero, lamentablemente, en la cama no tienen buena qumica. Falta chispa sexual y
pasin en la intimidad.
Fuera de la cama nos va de maravilla, pero en la intimidad no tanto, confiesa Rebeca (34). Siempre ha sido as. Nos
conocemos desde hace tres aos y, bueno, hemos tenido algunos encuentros dignos de recordar, algunos noms. La
mayora de ocasiones no ha sido impresionante, agrega.
Nunca he tenido un orgasmo con l, dispara Magaly (26). Mi enamorado es un chico increble: es detallista, trabajador,
tierno, pero en la cama, no s, hay algo que no funciona entre ambos. Siento que le falta ms atrevimiento para intentar
nuevas cosas, o quizs el problema soy yo. La verdad es que me da miedo hablar con l sobre el tema; no quiero herirlo.
Me encantara que ella sea ms osada, que proponga ideas. Su actitud en la cama es fra; deja que yo me encargue de
todo, cuenta Miguel ngel (32). Un da escuch, sin querer, una conversacin de mi esposa con una amiga suya. Ella le
contaba por telfono que yo era malsimo en la cama. Me doli mucho enterarme de esa situacin, dice Francisco (29).
COMUNICACIN FANTASMA
Muchos de los problemas en la cama tienen un factor en comn: la falta de comunicacin. En otras palabras, las parejas
no poseen la confianza suficiente para contarse qu funciona y qu no. Por qu no se habla? Hay varias razones. El temor
a herir al ser amado, por ejemplo, es una de las causas ms frecuentes. Otra es, sin duda, el miedo a tener que admitir que
uno comete errores y no es, precisamente, un gran amante.
Hay que hablar. Es el punto de inicio para mejorar la situacin. El sexo no solo es un acto que brinda placer inmediato; es
tambin un terreno donde se afianzan y estrechan los vnculos emocionales de los amantes. Por ello, una vida sexual sin
chispa, predecible o insatisfactoria, puede tener repercusiones en otros mbitos de la vida en pareja.
Hoy en da se ofrecen recursos que pueden facilitar ese dilogo y, sobre todo, la obtencin de resultados favorables. No
hablamos solo de juguetes sexuales, poses atrevidas ni disfraces erticos, sino de guas profesionales. Hay terapeutas
especializados en sexualidad, por ejemplo, que cuentan con las herramientas para manejar los conflictos ntimos y
proponer soluciones personalizadas.
S, PERO
Admitir que hay un problema y comunicarlo a la pareja es un reto. Entonces, cmo hacer para buscar el apoyo de un
extrao? Lucy Ibez, psicloga y especialista en terapia sexual, sabe que es muy difcil confiar en alguien ms. Evitar
acudir a un profesional puede generar ms consecuencias negativas. Vale la pena tolerar la incomodidad inicial de las
sesiones antes de que nuestra relacin se deteriore., explica Ibez.
En sntesis: si siente que algo falla en su vida sexual, converse con su pareja. No se queje, dialogue. Si el conflicto
puede resolverse entre ustedes, perfecto. Pero si no tienen idea de cmo salir adelante, o si probaron todo y no result, la
ayuda profesional puede servir. Haga la prueba.
TENGA EN CUENTA
- Masters y Johnson, sexlogos que realizaron grandes contribuciones a la ciencia debido a su curiosidad, tambin
atendan consultas de parejas con problemas en la cama.
- Evale bien las credenciales del terapeuta antes de seguir un proceso. Charlatanes no faltan en el campo de la
asesora sexual.
SEXY TIPS
Juego de tronos y el sexo.
Creo que mi esposo solo ve Juego de tronos por las escenas de sexo, se queja Giuliana (32). Su esposo, Alfonso (37), ha
desarrollado una adictiva relacin con la famosa y celebrada serie de HBO. Pero no por motivos de apreciacin cultural,
acota ella.
Lo cierto es que est preocupada y celosa. Siente que la serie le ha robado protagonismo. Me parece que le emociona
ms ver cada captulo nuevo que tener intimidad conmigo, dice Giuliana.
Sin duda, hay un conflicto que debe resolverse. Puede que, en efecto, a Alfonso le exciten ms las aventuras sexuales de
sus heronas de ficcin que tener intimidad con su esposa. O, quizs, es solo una idea de Giuliana, una mala interpretacin
del fanatismo que Alfonso profesa al programa.
Qu debera hacer, cortar el cable? La solucin empieza con el dilogo. Giuliana debe expresar lo que siente y piensa al
respecto. Alfonso, por su parte, debe ofrecer su descargo. Si las respuestas son sinceras y el cario es fuerte, aclarar la
situacin ser pan comido.
SEXO: CINCO LIBROS PARA QUE APRENDAS MS SOBRE EL TEMA

Es recomendable que la lectura de estos libros la hagas en pareja. Conoce una seleccin de textos que puedes encontrar
en libreras locales.
LA SOCIEDAD JULIETTE
La autora es Sasha Grey, ex actriz de pelculas para adultos. Esta obra es una novela que cuenta la historia de Catherine,
una joven que ingresa a un club secreto donde vivir la sexualidad de maneras intensas. Si bien ha recibido crticas
demoledoras por parte de muchos, la novela de Grey es una lectura que destaca por el nivel de detalle de sus
escenas y las ganas que despierta por saber cmo terminar la historia.
S=EX2: LA CIENCIA DEL SEXO
Obra del divulgador cientfico espaol Pere Estupiny. Es una coleccin de curiosidades y crnicas cientficas relacionadas
con el sexo. El autor ha tenido que convertirse en reportero y acercarse a la sexualidad como si fuese un explorador. Habla
sobre disfunciones sexuales, los secretos del placer, perversiones, swingers, experimentos con aparatos, en fin. Un
libro entretenido y muy bien documentado.
S MALA EN LA CAMA
Escrito por Alicia Misrahi. El ttulo es, evidentemente, un juego retrico de palabras. No busca que la mujer sea mala en
trminos de calidad, sino mala en el sentido contestatario, es decir, atrevida. Misrahi ofrece consejos y recetas para
aplicar en la vida sexual, desde lo psicolgico (cmo desarrollar una actitud distinta hacia el sexo) hasta lo explcitamente
tcnico (cmo realizar el sexo oral).
EL SEXO SENTIDO
La autora es Tania Llasera, actriz espaola y conductora de televisin. Es una coleccin de historias personales que sirven
de colchn para hablar sobre diversos tpicos sexuales. Sorprende el cariz autobiogrfico de la obra, lo cual ayuda a
despertar la empata con el lector y lograr un clima de complicidad. Quizs sea ficcin lo que relata, pero uno le cree.
Recomendable.
BUSCANDO EL PUNTO GREY
Escrito por la espaola Idoia Bilbao. En este libro de no ficcin, la autora se sumerge en el campo de la sexualidad
femenina, en especial, en las prcticas y los pensamientos polticamente incorrectos que una mujer tradicional jams se
atrevera a contar abiertamente. Bilbao reconoce que el punto de partida de su libro es la curiosidad por saber, en trminos
de la sexualidad femenina, las razones del xito de la triloga Cincuenta sombras de Grey.
DATO
- Leer material ertico es una actividad que la pareja debera probar. Por ejemplo, ambos pueden leer el mismo libro
para compartir impresiones y poner en prctica lo aprendido. Puede ser enriquecedor y divertido.
SEXY TIPS
La abstinencia como recurso ertico.
Hay parejas que sienten que la qumica sexual se enfra al cabo de un tiempo. Al comienzo de nuestra relacin, el sexo era
genial, pero, despus de dos aos juntos, se ha vuelto montono. La frecuencia no ha variado mucho, pero la calidad s,
confiesa Jackeline.
A veces, incluso, siento que tengo sexo con mi esposa solo para matar el estrs. Me siento egosta, cuenta Rolando. Esta
sensacin de hasto no es, necesariamente, falta de amor. En muchos casos, es un efecto secundario de haber cado en la
monotona.
Qu hacer para recuperar la chispa? Si la pareja ha llegado al punto de tener sexo casi por compromiso, un recurso que
puede ayudar es la abstinencia. S. La idea es que ambos sientan verdaderas ganas de volver a compartir intimidad y no
ver al sexo como un mero trmite. Hay que dejar que las ganas se acumulen y que la pareja se desee como antes.
En ese lapso de espera pueden invertir un poco de energa en detalles para calentar el ambiente, como frases calentonas
o caricias que no lleguen a ser erticas.
CIENCIA, IDEAS Y SEXO EN LAS CHARLAS DE TED

La organizacin ofrece inspiradoras conferencias sobre diversos temas. He aqu una seleccin de cinco charlas dedicadas
al sexo.
En los eventos de TED se presentan personas con ideas e historias interesantes. Van cientficos, polticos, investigadores,
psiclogos, activistas, artistas, escritores, msicos, ingenieros, entre otros. Varios han hablado sobre sexo, por ejemplo,
pero desde una perspectiva bien informada e innovadora. Hemos escogido un puado de estas charlas para comentarlas, a
fin de que usted sienta ganas de buscarlas en la web.
SEXUALIDAD EN LAS ESPECIES
La biloga Carin Bondar ofrece una amena exposicin sobre las curiosidades sexuales de los seres vivos. Se titula Los
pjaros y las abejas son solo el principio. Bondar, por ejemplo, menciona el caso del molusco argonauta conocido
tambin como nautilus de papel, cuyo macho posee un pene que se desmonta y nada en busca de la hembra.
Tambin habla sobre la especie del percebe, cuyo pene es ms grande que su cuerpo, o sobre cundo apareci el
orgasmo en los animales. Se trata de una charla que ensea mucho en menos de diez minutos.
EL GRAN SECRETO
Cmo lograr que el deseo dure en las parejas? La psicloga Esther Perel responde la interrogante en la charla titulada El
secreto del deseo en una relacin de largo plazo. En casi veinte minutos de exposicin, Perel cuenta que el romance
atraviesa una crisis en las parejas de todo el mundo. Una crisis del deseo son sus palabras.
De manera breve, la experta expone qu hay detrs del deseo, es decir, las bases tericas que explican por qu disminuye
con el tiempo. Y, s, ofrece una propuesta para intentar salir adelante en este duro proceso.
UNA IDEA DESAFIANTE
Estamos diseados para ser omnvoros sexuales? es el ttulo de una desafiante charla ofrecida por el psiclogo
Christopher Ryan. El autor del libro En el principio era el sexo repasa brevemente la historia del homo sapiens y propone lo
siguiente: que los humanos son polgamos por naturaleza y que la monogamia, ms bien, es una eleccin. Ojo, no es
apologa al libertinaje, sino una mirada clida e informada que busca derribar algunos mitos.
MISTERIO CORPORAL
La biloga Diane Kelly est convencida de que el miembro viril tiene muchos misterios. En la charla Lo que no sabamos
acerca de la anatoma del pene comparte un hallazgo cientfico sobre este rgano, el cual podra ser til en campos como
la medicina o la tecnologa.
CURIOSIDADES
En Diez cosas que no sabas del orgasmo, la investigadora Mary Roach habla sobre una mujer que llega al clmax
cuando se cepilla los dientes, la posibilidad de que una persona con muerte cerebral experimente un orgasmo o la
distancia del semen expulsado en la eyaculacin.
SABA QUE
- La organizacin TED fue creada en 1984. Las charlas y conferencias han tenido expositores de todo tipo. Personajes
como Bill Gates (fundador de Microsoft), Sergei Brin (fundador de Google), James Watson (genetista y ganador del Nobel),
entre otros, han expuesto sus ideas.
- En cuanto al sexo, hay diversas ponencias que abordan el tema. De hecho, tiene su propio apartado en la pgina web.
Actualmente, hay 25 videos sobre dicho tpico.
SEXY TIPS
Qu es una tindate?
Tinder es una aplicacin para telfonos inteligentes. En teora, est diseada para conocer personas en plan romntico.
A solo unos pocos meses de su lanzamiento, Tinder se ha vuelto muy popular. De hecho, ya circulan palabras como
tinderear (o sea, usar el programa) o tindate (tener una cita con una persona que se conoci mediante la aplicacin).
Obviamente, la primera pregunta que salta es la siguiente: es seguro? Hay de todo, cuenta Romina (29), publicista que
instal la aplicacin un da que estaba aburrida. La verdad es que no crea que sera til, pero he conocido gente
interesante. Claro, tambin te llevas cada sorpresa Por ejemplo, hay gente que sube fotos ajenas o que en persona no se
parece en nada a lo que te dijeron, agrega.
Por otra parte, muchas personas dirn que es una manera de encontrar personas con quienes tener sexo casual. Claro,
tambin sirve para eso, comenta Andrs (31). Ahora bien, ya depende de cada persona qu medidas de seguridad se
adoptan. Siempre se debe andar con cuidado.
CURIOSIDADES DEL SEXO ALREDEDOR DEL MUNDO

Qu significado tienen los penes de piedra que hay en un templo de Puno? Pompeya fue la primera capital del sexo?
Conozca las respuestas a estas y otras interrogantes.
Los primeros rganos sexuales aparecieron hace 500 millones de aos, afirma la biloga Carin Bondar. (USI)
Las caractersticas del sexo y del erotismo se definen en funcin a coordenadas de tiempo y espacio. Las expresiones
sexuales de hoy no son las mismas que las de hace dos mil aos. La sexualidad de una joven limea no es la misma que la
de una joven de Papa Nueva Guinea. Descubrir estas variantes puede ser enriquecedor. He aqu un puado de ellas.
PAREJAS REALES
Las ltimas teoras evolutivas sugieren que, tcnicamente, el neandertal no se extingui: se apare con el homo sapiens.
Una prueba de ADN realizada a cualquier ser humano actual arrojara algn porcentaje de genes neandertales, lo cual
demostrara el punto anterior. En otras palabras, ambas especies tuvieron sexo a lo largo de los 120 mil aos que
compartieron el mundo.
TEMPLO DE FERTILIDAD
En Chucuito, Puno:http://peru21.pe/noticias-de-puno-1231, hay un templo que cobija penes tallados en piedra. Su
nombre es Inca Uyo y habra sido construido durante el imperio incaico para rendir culto a la Pachamama. Sin embargo, en
2005, un informe sealaba que las piedras fueron llevadas al templo recin a fines del siglo XX.
Lo cierto es que, actualmente, Inca Uyo es un espacio dedicado a la fertilidad. Se dice que las mujeres que desean ser
madres deben sentarse en los penes ptreos, a fin de facilitar el proceso. En el ao 2003 fue declarado Patrimonio Cultural
de la Nacin.
PIEDRAS DIVINAS
La historia de Chucuito nos lleva a la antigua Grecia para hablar de Hermes. La funcin principal de esta divinidad griega
era ser el mensajero de los dioses. Tambin est asociado a la fertilidad. Segn Robert Graves, autor de Los mitos
griegos, se llamaba hermes o hermas a los falos tallados en piedra que servan de proteccin.
DESDE ROMA
Pompeya y Vesubio: dos nombres vinculados por la tragedia. El primero corresponde a la ciudad romana; el segundo, al
volcn que hizo erupcin y la enterr en el ao 79 d.C. Estudios posteriores, no obstante, han ido ms all de la desgracia
histrica. El ao pasado, por ejemplo, el Museo Britnico de Londres exhibi una notable muestra llamada Vida y muerte
en Pompeya y Herculano.
Llamaron la atencin, sin duda, los frescos que ilustraban la vida sexual de los antiguos romanos: desnudez y poses
explcitas que podran ser consideradas pornogrficas antes que artsticas. Pompeya fue una urbe que vivi un
erotismo sin tapujos y que fue apagada por la furia de un volcn.
PENA A LA INFIDELIDAD
En diversas culturas, el adulterio estaba penado por ley. El libro The Origins of Sex, escrito por el historiador Faramerz
Dabhoiwala, cuenta que, hace cuatro mil aos, los babilonios aplicaban pena de muerte a los hombres que eran infieles.
El autor considera que esta mirada fue adoptada luego por pueblos como los asirios y los judos (el Deuteronomio, por
ejemplo, contiene sanciones muy duras para los adlteros). Las sociedades de hoy, para fortuna de los infieles, ya no
practican los severos castigos de la Antigedad. Te salvaste, Florcita.
SABA QUE
- En diversos huacos de la cultura Moche (200700 d.C.) se aprecian escenas de sexo explcito. Sin embargo, tales
imgenes no deberan ser consideradas pornografa o arte perverso, sino piezas que transmitan informacin y que
representaban creencias.
MITOS Y VERDADES SOBRE LA SEXUALIDAD EN LA MADUREZ

Mircoles 04 de junio del 2014 | 07:50
Quin dice que el deseo sexual desaparece a medida que uno envejece?
La sexualidad cambia con los aos. No es la misma a los 18 aos que a los 30 o los 50. Cada etapa tiene puntos fuertes y
dbiles, pero estaramos en un error en afirmar que es mejor o peor. En tal sentido, repasemos algunos escenarios.
LA MENOPAUSIA NO DESTRUYE EL DESEO
Si bien el proceso que antecede a la ltima menstruacin est cargado de sntomas poco agradables, lo cierto es que las
mujeres pueden mantener una sexualidad activa. Valerie Tasso, sexloga francesa y autora de Antimanual de sexo, precisa
que la menopausia pone fin a la capacidad reproductiva de la mujer, pero no a su vida sexual.
De acuerdo con la psicloga Natalie Len, un buen nmero de mujeres viven afrontando la menopausia con temor debido a
los cambios fsicos y a los mitos que se tejen. Sin embargo, en esta etapa se puede desarrollar la integracin personal y la
plenitud gracias a los recursos propios de esta edad, donde los actos reflejen una personalidad definida y slida, precisa
Len.
A LA VEJEZ, VIRUELA
Muchos adultos creen que jams cambiarn su forma de pensar. Lo cierto es que, a medida que uno crece, hay tabes que
se van dejando atrs. De hecho, no es raro que hombres y mujeres maduros se sientan ms cmodos con su sexualidad
que cuando eran jvenes. Hay ms confianza para dialogar con la pareja, hablar sobre lo que est fallando y, sobre todo,
expresar sin tapujos lo que se desea en la cama. Si no es ahora, cundo?
DISFUNCIN ERCTIL: UNA CONDENA?
A.
El lanzamiento comercial de Viagra, a fines de los aos noventa, cambi la vida de muchos varones. Hasta ese entonces,
quienes sufran de disfuncin erctil por ese entonces conocida como impotencia, trmino hoy en desuso tenan un
rendimiento sexual limitado. Actualmente, la disfuncin erctil es tratable.
ACHAQUES DE LA EDAD
Estadsticamente, el riesgo de padecer una enfermedad crnica despus de los 40 o 50 aos es mucho ms alto que a los
30 o 40. Diabetes, males cardiovasculares, entre otros, pueden limitar, sin duda, la actividad sexual. Sin embargo, ms que
un obstculo, habra que verlo como un reto. Mientras exista amor y pasin en una pareja, se puede luchar. En el libro Sexo
para dummies, la especialista Ruth Westheimer seala que, tranquilamente, las personas pueden tener relaciones sexuales
hasta los noventa aos por lo menos.
SABA QUE
- El cuerpo experimenta cambios a medida que pasan los aos. Para enfrentarlos, hay que ser consciente de ellos.
- A partir de los 40 aos, la produccin de testosterona en el hombre disminuye de manera lenta y progresiva.
- Este proceso se llama andropausia. Una posible consecuencia es la disminucin del deseo sexual.
CMO COMPRENDER EL DESEO SEXUAL DE TU PAREJA?

Hombres y mujeres funcionan de manera distinta en la cama. Conocer la particular mecnica de ambos es clave para vivir
una sexualidad plena en pareja.
El deseo de ellos es como preparar canchita en un horno microondas; el de nosotras es como cocinar en ollas y a fuego
lento, cuenta Anala (29). Qu quiere decir esto?
Un concepto clave para ambos gneros se entiendan entre s es la elaboracin del deseo, definicin que propone la
sexloga Valerie Tasso. Es un proceso que depende de factores psicolgicos, fisiolgicos, entre otros, los cuales sirven de
base para el distinto accionar en la cama.
Veamos. Sabido es que la excitacin masculina se activa de manera sencilla. Basta un estmulo visual para que un
varn en la plenitud de sus facultades tenga una ereccin y, as, est listo para el acto sexual. En el caso de la mujer, la
excitacin no es tan fcil, pues requiere de otros estmulos (auditivos, tctiles, intelectuales) para estar a punto. Adems,
cada estmulo debe recibirse por una intensidad y un tiempo justos para prender la maquinaria sexual. La lubricacin
vaginal dar luz verde por lo menos fisiolgicamente a la penetracin.
En cuanto al orgasmo, el hombre es capaz de experimentarlo en cuestin de segundos o minutos. La mujer, en cambio,
necesita no menos de cinco minutos para alcanzar el clmax, segn la sexloga Debby Herbenick.
A esta altura, se entiende mejor la expresin del microondas versus la olla a fuego lento, verdad? Lo cierto es que una
buena dinmica de pareja se alcanza mediante la comprensin de las diferencias mencionadas. El siguiente paso es invertir
tiempo en los rituales. Los juegos previos, por ejemplo, son necesarios para que la mujer disfrute plenamente el encuentro
sexual. En resumidas cuentas, la idea es evitar ser egostas en la cama.
DATO
- La ciencia dice que el cerebro masculino se desconecta luego del acto sexual. Por eso, los hombres se duermen.
SEXO: LA LONGITUD DEL PENE SE CALCULA EN FUNCIN A LA TALLA DEL ZAPATO?
Es muy comn escuchar esta pregunta, as como si el hombre bailarn es un as en la intimidad o si el cebiche es
afrodisaco. Conozca las respuestas a estas interrogantes.
La desinformacin sexual se construye en base a rumores. stos, al transmitirse sin corroboracin previa, terminan
convirtindose en postulados de sexologa. Sin embargo, es necesario revisarlos y determinar si son verdaderos. En tal
sentido, examinemos tres mitos populares.
SE MUEVE BIEN
Otra curiosa afirmacin: el hombre que sabe bailar es un gran amante. De hecho, en Internet hay artculos que llevan ttulos
como Signos de que es bueno en la cama y que incluyen al factor buen bailarn.
Claro, es normal suponer el ritmo y la flexibilidad se pueden poner en prctica tanto en la pista de baile como en la
intimidad. Podra ser.
Lo cierto es que un estudio cientfico publicado el ao pasado por la Universidad de Northumbria (Reino Unido) afirma que,
a la hora de bailar, hay movimientos del hombre que resultan irresistibles para la mujer. No es garanta de que sean
buenos en la cama, ojo, pero s les sumar puntos para conquistar al sexo opuesto.
CUESTIN DE TALLA
Quiero un hombre sincero, trabajador y zapatn, es un pedido usual de muchas mujeres. Coloquialmente, ser zapatn
es contar con un miembro viril de tamao superior al promedio.
La expresin surge a partir de la supuesta correlacin directamente proporcional entre la talla del calzado y la longitud del
pene.
Un estudio publicado en la revista de urologa BJUI, en 2002, desarm el mito. La conclusin del trabajo titulado La talla
del zapato puede predecir el tamao del pene? fuera muy clara: tal suposicin no tiene base cientfica.
CEBICHITO PARA LA PASIN
A la riqueza hidrobiolgica de nuestro mar se le atribuyen muchas propiedades. Algunas de ellas son poco defendibles,
ciertamente. Est claro que pescados y mariscos son piezas angulares de la gastronoma peruana, pero es atrevido afirmar
que un cebiche de conchas negras o un concentrado de choros son potajes milagrosos para transformarse en una bestia
ertica.
Desde el punto de vista cientfico, no existe la evidencia suficiente que apoye la efectividad de los afrodisacos. Por ms
que exista una inveterada tradicin desarrollada en diversas culturas, poco o nada se ha podido probar con contundencia.
Los nicos afrodisacos naturales que s funcionaran son el azafrn y el gingseng, de acuerdo con un estudio
publicado en la revista Food Research International en el ao 2011.
SABA QUE
- Segn la Agencia de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA), los alimentos afrodisacos no estn
reconocidos como seguros ni efectivos.
SEXO: CINCO MITOS SOBRE LOS ENCUENTROS AMOROSOS
Mircoles 02 de julio del 2014 | 07:46
Cultura y sexualidad femenina, longitud del pene, amor y sexo, efectos de la actividad sexual y la supuesta omnipresencia
del sexo: cinco temas comentados por cinco personajes.
Hasta hace poco tiempo, se crea que solo los hombres tenan derecho a fantasear sexualmente y a disfrutar del erotismo
en los medios masivos. El panorama de hoy es diferente. Erika Lust, por ejemplo, es una directora de cine para adultos
poco convencional, ya que hace pelculas orientadas hacia el disfrute de la pareja. Es decir, se aleja del tpico close up de
genitales y la visin de la mujer como objeto para apostar por guiones ms desarrollados.
Solo hay que ver cmo ha cambiado el discurso de revistas como Cosmopolitan: hace aos todo era cmo satisfacer a tu
pareja, mientras que ahora es qu vibrador funciona mejor para estimular el punto G, coment Lust en el diario El Pas.
UN MITO MENOS
Por otra parte, el tamao del miembro viril es motivo de desvelos. Consecuencia de ello es la abrumadora cantidad de
artculos dedicados al respecto. Cul es la verdad al respecto?
Cuando se encuesta a mujeres, la habilidad del amante o la capacidad de estimular de manera ertica son
muchsimo ms determinantes que el tamao del pene para sentir placer. Y, en todo caso, segn las encuestas, ms
relevante es el grosor que la longitud, escribi el divulgador cientfico Pere Estupiny en la revista Soho de Colombia.
Caso cerrado?
SOBRE EL EGOSMO
Las opiniones del artista Andy Warhol solan ser polmicas, desconcertantes, desatinadas a veces, pero a la hora de hablar
sobre el egosmo, tanto en el amor como en el sexo, acierta.
El sexo y el amor pueden ir juntos, el sexo sin amor puede darse, el amor sin sexo puede funcionar. Pero el amor personal
y el sexo personal es malo, dice el libro La filosofa de Andy Warhol.
ACTIVIDAD BENEFICIOSA
Tener relaciones sexuales plenas y con frecuencia brinda beneficios al ser humano. En tal sentido, la modelo Miranda
Kerr confirma la teora. Una cosa que he notado, ahora que tengo menos sexo, es que mi cuerpo no est tonificado.
Cuanto ms sexo tengo, ms definidos se ponen mis brazos y mi estmago, afirm en la revista GQ.
FUERZA PODEROSA
Un gran hombre dijo que todo es acerca del sexo, excepto el sexo. El sexo es acerca del poder, dice Frank Underwood, el
personaje interpretado por Kevin Spacey en la serie House of Cards. El escritor britnico Oscar Wilde es el gran hombre
que se menciona. Lo cierto es que ahora cabe preguntarse si, en efecto, la importancia del sexo es tan inmensa como
mencionan Wilde y el maquiavlico Underwood. De verdad lo es?
DATO
- Segn el investigador Pere Estupiny, la meditacin y el yoga pueden ayudar a tener orgasmos.
SEXO EN PAREJA: SER QUE YA NO ME DESEA?

La disminucin del deseo sexual es un sntoma de que algo no est funcionando. Sepa qu ms hay detrs de esta
manifestacin.
De un da para otro, su energa sexual desapareci, cuenta Gabriela (32), que lleva cinco aos de casada con Luis Alberto
(35). Fue como apagar un interruptor. Me pregunt si me dej de querer, si ya no le pareca atractiva, si haba otra mujer
en su vida. Han pasado varios meses y, por temor, an no he hablado con l sobre el tema, agrega.
Desde que cambi de trabajo, nuestra vida sexual se ha vuelto montona, casi nula. Cuando le comuniqu de manera sutil
mi impresin sobre ese cambio, me dice que est agotada o que es por estrs, confiesa Hernn (30) sobre su pareja.
En realidad, sospecho que tiene algn problema que no quiere compartir conmigo, aade.
En mi caso, no s si es una situacin extraa. Estamos juntos ocho aos y, para ser honesta, nuestra sexualidad ha
cambiado mucho. Si antes tenamos relaciones todos los das, hoy lo hacemos contadas veces al mes, dice Rafaela (36).
El trabajo, los chicos, la monotona, en fin, todo ello ha influido. Mis amigas me dicen que es normal, que no me
preocupe.
DOLORES Y DESAMORES
La disminucin del deseo sexual tiene diversas causas. Depresin, falta de atraccin hacia la pareja, cambios
hormonales, consumo de determinados medicamentos, alguna enfermedad escondida, en fin, son algunos de los
principales factores que influyen en este escenario.
Por otro lado, se dice que las parejas que estn juntas mucho tiempo tienden a tener menos sexo a medida que corren los
das. S, es una tendencia natural que, sin embargo, no es una regla general. La intensidad de la vida ntima puede
mantenerse en un alto nivel en funcin a la motivacin de los involucrados. La sexualidad cambi, por supuesto, pero no
siempre para mal. Puede disminuir la frecuencia, pero no las ganas. Si hay amor, hay que tener ingenio para que no se
muera el deseo, afirma Mauro (49).
Lo peor que se puede hacer es suponer. Yo creo que est as por tal motivo. Seguramente es porque ha hecho tal cosa.
Elucubraciones de este tipo solo daan o empeoran ms la situacin. De hecho, que exista el problema sexual mencionado
y que la pareja tenga problemas para hablar de ello son dos motivos para saber que la relacin no va por buen camino.
Algo, por ms pequeo que sea, est fallando.
La pareja debe hablar sobre el tema. Sin temor. El sexo no es todo en una relacin, pero es un componente vital.
Al dialogar, con cario y respeto, se pondrn sobre el tapete las posibles causas. La solucin del conflicto pasa por el
compromiso y la motivacin de ambos para arribar a buen puerto.
SABA QUE
- En muchos casos, la aparente falta de deseo sexual del ser amado no es ms que una mala interpretacin. Deseo puede
tener, pero le encantara tener sexo con otra persona, no con su pareja.
- En los varones mayores de cincuenta aos, la andropausia puede manifestarse mediante la prdida de libido.
VIRGEN HASTA QUE ME CASE!

Jvenes adultos planean mantenerse libres de contacto sexual hasta el matrimonio. Qu hay detrs de este tipo de
radicales decisiones?
Hasta hace unas dcadas, lo normal y polticamente correcto era llegar virgen al matrimonio. Puro. Inmaculado. Casto. En
algunas familias y sociedades an es lo adecuado, pero lo cierto es que, en estos tiempos, practicar relaciones sexuales
antes de casarse no es un acto universalmente condenable.
Sin embargo, muchos adultos jvenes quieren nadar contra la corriente y someterse a la castidad. Vivian Sleiman, por
ejemplo, es una venezolana que ha escrito el libro Virgen a los treinta, valiente testimonio personal que revela su decisin
de no tener sexo hasta encontrar al hombre indicado. Oportunidades no le han faltado, asegura la autora, pero ms fuerte
ha sido su conviccin. Para muchos, es inverosmil que una guapa mujer como Sleiman se haya mantenido virgen tanto
tiempo.
POSTURAS IMPOPULARES
En mi caso, soy casta porque soy mormona, dice Graciela (26). Hice un voto de castidad hace seis meses. La idea es
mantenerme as hasta casarme. Es difcil, por supuesto, pero ah radica el reto de mi credo, explica.
Bueno, no soy virgen por religin, sino porque, simplemente, no he tenido el momento oportuno para iniciarme en la vida
sexual. Quiero que mi primera vez sea con alguien a quien ame de verdad, alguien especial, dice Antonella (25). La
mayora de mis amigas me fastidian por eso, pero yo me mantengo firme en mi posicin. S que valdr la pena, agrega.
S, he tenido relaciones sexuales. Sin embargo, he optado por un largo periodo de abstinencia voluntaria, cuenta Robert
(42). Mis amigos, casados y con hijos, me molestan, me dicen que soy como el protagonista de la pelcula Virgen a los
40. Les replico, ms bien, que soy como el protagonista de 40 das, 40 noches, quien decidi no tener sexo durante ese
lapso. En mi caso, voy por el ao, asegura.
TENDENCIA VLIDA
Que los jvenes de hoy elijan la castidad como alternativa es inusual, pero respetable. Por ejemplo, se comenta en redes
sociales que David Luiz, el aguerrido defensa de la seleccin brasilea, espera el matrimonio para, por fin, tener relaciones
sexuales con su pareja. Miles de mujeres han suspirado al leer esta noticia en Internet.
Aos atrs, el mediocampista y smbolo sexual Kak anunci su decisin de aguardar hasta el matrimonio para perder su
virginidad. Devoto cristiano, Kak confes que vali la pena. Elegimos llegar castos al matrimonio, la Biblia ensea que el
verdadero amor se encuentra en la noche de bodas, con el cambio de sangre, esa que la mujer pierde con la
virginidad. Para nosotros la primera noche fue bellsima, declar a La Gazzetta dello Sport en el ao 2007.
Tambin hay personas que tienen grandes dificultades psicolgicas, como fobias sociales, confusin respecto a la
sexualidad, rechazo ante su imagen corporal o baja autoestima. Esto hace que la relacin sexual pueda ponerlas tan
ansiosas que terminan por evitarla o posponerla, afirma la psicloga Lucy Ibez.
La castidad tiene ventajas, como evitar el riesgo de contraer infecciones de transmisin sexual o tener embarazos no
deseados. Tambin implica un alto grado de autocontrol y hasta de madurez emocional, a fin de apaciguar la pulsin
ertica.
Sin embargo, esperar el momento ideal podra resultar un fiasco: la primera no siempre es la mejor. Es ideal que la
persona elija cmo quiere que sea su primera vez, dentro de las condiciones que ella considera importantes, pero
la exigencia de que sea perfecta puede generar ms ansiedad, precisa Ibez.
Una tcnica para mejorar la dinmica sexual cuando la pareja siente que han cado en la monotona es someterse a
periodos de abstinencia voluntaria. Una, dos, tres semanas, hasta donde puedan resistir. As tendrn ganas de tener
relaciones con intensidad, no por compromiso.
SEXO SIN DISFRACES NI JUGUETES SEXUALES?

Una tendencia de hoy es que las parejas empleen diversos recursos para mejorar la vida sexual, tales como accesorios,
prendas y gadgets.
No me gusta el plstico, me da alergia, afirma rsula (38). Adems, tengo diez aos de casada y jams me ha
interesado usar vibradores, disfraces ni dems sonseras. Hemos visto reportajes sobre sex shops, pero a mi esposo y a
m no nos importa. Estamos mal por pensar as?, agrega. Respuesta: no estn mal por pensar as. Es una postura vlida.
Sin embargo, no les hara dao probar algo nuevo.
En varias columnas y artculos he visto que animan a la gente a usar disfraces erticos, pero no creo que sea
recomendable para todos, se queja Rodrigo (29). Me parece clich decirle a tu pareja que se disfrace de enfermera,
polica o mucama. Bueno, seguramente es la fantasa de muchos hombres, no de todos. Ms que sensual, me parecera
chistoso. Buen punto de Rodrigo, pero, como bien dice, es una fantasa popular. Y respetable.
La lencera ertica es intil, cuenta Luz (32). Para qu invertir cincuenta, cien, doscientos soles en ropa que te la van a
sacar en dos minutos? Es una prdida de plata, te lo aseguro. Esos sostenes con encajes, hilos dentales y portaligas solo
se ven bonitos en las modelos regias que salen en los desfiles. Solo los hacen para vender!. Acotacin para Luz: esos dos
minutos con lencera valen la pena. Adems, hay lencera sexy que no es cara.
Mi esposa ley un artculo en el que un sexlogo recomendaba el uso de vibradores, pero en pareja. Ella se emocion y
me pregunt si podamos ponerlo en prctica, cuenta Ramiro (49). No me gust la propuesta. Debo confesar que me
perturba la idea de usar un aparato as. Es tener un competidor que funciona mejor que t en la cama. Consejo para
Ramiro: ms que un competidor, es un aliado.
Lencera ertica en invierno? Ni hablar. Hace mucho fro!, seala Luisa (30). Mi sensualidad la guardo para primavera o
verano, pero en esta poca del ao me basta con mi pijama de polar. Mi esposo no tiene problemas con eso, aunque a
veces me ha sugerido que use algo ms hot. Qu pena, tendr que aguantarse, explica. Luisa debera saber que hay
pijamas sensuales, como los que disea la modelo Vanessa Tello.
Que un vibrador tenga ms velocidades que mi licuadora me parece alucinante, dice Mercedes (35). No me considero
cucufata, pero el tema de los disfraces y los juguetes no me llama la atencin. Dudo mucho que al usarlos te cambie la vida
sexual automticamente, aade. Interesante punto de vista. De hecho, es til para quienes creen que el accesorio o el
disfraz hacen todo el trabajo. Tambin hay que tener conocimientos y, sobre todo, actitud.
Segn voceros de la firma Paris Intimates, la industria de los juguetes sexuales mueve alrededor de US$15 mil millones al
ao. El mejor juguete ser aquel que a ambos les llame tanto la atencin que no puedan esperar para probarlo en casa,
escribe la sexloga Alessandra Rampolla en su portal (www.universoalessandra.com).
LA IMPORTANCIA DE CONOCER EL CUERPO PROPIO Y AJENO

La falta de exploracin puede convertirse en un gran inconveniente para las parejas. Conoce ms al respecto.
En mayo, un curioso video se hizo popular gracias a las redes sociales. Se trataba de un proyecto audiovisual que
mostraba a cinco mujeres observando, por primera vez, sus propios genitales. La idea de este video, realizado
por Davey Wavey celebridad de YouTube, era demostrar que hay mujeres que, por diversas razones, no han explorado
su cuerpo, sobre todo los lugares ms ntimos.
Es normal una situacin as? Por un lado, hay quienes piensan que es inverosmil en estos tiempos. Cuando vi el
material en YouTube, no lo poda creer. De verdad hay mujeres que jams han visto su vagina?, comenta una
escptica Mara Luisa (25). Es divertido porque las protagonistas se asombran sinceramente. Es como si hubieran
descubierto algo totalmente ajeno a ellas mismas, afirma Johanna (29).
Por otro lado, estn aquellas que comparten el asombro de las mujeres del video. Bueno, no me parece que verse los
genitales sea algo frecuente para nosotras, dice Cristina (30). Para los hombres es ms fcil, pero la posicin de la
vulva dificulta que las mujeres se exploren. Se necesitara un espejo y algo de atrevimiento, sin duda, agrega. No me
sorprende lo que observ en el video. Yo jams he visto mi vagina!, confiesa Tania (32).
DNDE QUEDA MI CLTORIS?

As como muchas mujeres jams han visto sus vulvas, hay otras que jams se han tocado. S hay un permiso social
para que el hombre lo haga desde muy nio, pero no para la mujer. Queda mal, no se supone que lo hagamos,
entonces nos da vergenza admitirlo, lo que no significa que no lo hagamos, ha dicho la sexloga Alessandra Rampolla
sobre la autoexploracin.
Lo cierto es que el conocimiento del propio cuerpo es un primer paso para disfrutar plenamente en pareja. Es por ello que la
exploracin tanto visual como tctil es fundamental. El lado izquierdo de tu cltoris es extrasensible? Prefieres la
estimulacin indirecta? Te gusta el movimiento circular o arriba-abajo sobre tu cltoris? A todas las mujeres les digo que
descubran cmo funciona su cuerpo y que compartan esta informacin con sus parejas, recomienda la terapeuta
sexual Emily Morse.
El descubrimiento del cltoris es vital, ya que tres de cada cuatro mujeres requieren la estimulacin de este pequeo
rgano para alcanzar el orgasmo. Sin embargo, un gran porcentaje de hombres ignora esta informacin o prefiere pasarla
por alto, a fin de enfocarse ms en la penetracin. Es por ello que la autoexploracin primero, en solitario; luego, con el ser
amado se puede convertir en un camino para el pleno disfrute de la intimidad, as como una lucha contra el egosmo en la
cama.
DATOS
- Recomiendo enfticamente la autoexploracin sexual. Una vez hayas logrado el orgasmo por ti misma, se har
mucho ms fcil compartir tus conocimientos en pareja, recomienda la experta Alessandra Rampolla.
- El contacto piel a piel estimula la produccin de la hormona oxitocina y libera endorfinas, lo cual puede fortalecer
los sentimientos hacia una persona, aconseja la sexloga Yvonne Kristin Fulbright.
NO ERES FELIZ EN LA CAMA?

La insatisfaccin sexual puede ocasionar un gran impacto en la dinmica de pareja. Qu hacer para resolver este
inconveniente?
Se puede amar a una persona, pero no satisfacerla sexualmente. Esta falta de armona en amor y sexo, lejos de ser una
rareza, resulta ms comn de lo que uno cree.
Hay encuestas que se enfocan en este aspecto. Un estudio realizado en Mxico, dio a conocer que cuatro de diez
mujeres del pas azteca no se sienten satisfechas con su vida sexual. Asimismo, una investigacin presentada en
Francia mostr, el mes pasado, que los pases con mayor insatisfaccin sexual son Japn, Malasia, Taiwn, Corea del
Sur y China. En Japn, por ejemplo, ms de la mitad de personas asegura no estar conforme en la cama.
Por otra parte, segn el Informe Durex de Bienestar Sexual, solo tres de cada diez mujeres alcanza el orgasmo en todas
las relaciones sexuales. En cambio, el 63% de hombres s llega al clmax. Asimismo, un estudio de la Universidad de
Columbia arroj que el 54% de mujeres que particip en una encuesta admiti haber fingido el orgasmo al menos una vez
en su vida.
MOTIVOS ESCONDIDOS
Las evidencias mostradas en las lneas previas nos dejan la sensacin de estar frente a un problema serio. Sin embargo,
antes de buscar soluciones, resulta importante tratar de entender por qu las personas no estn conformes
sexualmente. Qu razones hay detrs de este escenario?
El principal motivo: el egosmo del varn. En tal sentido, las cifras de Durex reflejan muy bien la asimetra entre los
orgasmos masculinos y los femeninos: ellos llegan al clmax ms que ellas. Esto se debe a que la mujer necesita ms
tiempo para excitarse y estar lista para el orgasmo. Requiere, por lo menos, cinco minutos.
La insatisfaccin se acumula y se puede hacer intolerable cuando no alcanzar el clmax se hace una costumbre. Una mala
costumbre, dicho sea de paso.
Otra causa de infelicidad sexual est vinculada al estrs. S, el estrs laboral mata tu libido. En una poca solo quera
llegar a casa y dormir. Mientras dorma, segn mi esposa, soaba con mi trabajo, hablaba. Fue preocupante, cuenta
Ricardo (43).
En efecto, las exigencias de la vida moderna provocan que las personas experimenten niveles de estrs realmente altos, a
tal punto que se desbordan y afectan otras dimensiones humanas. En este caso, la capacidad de disfrutar el sexo.
Otra razn para no sentirse feliz sexualmente es tener una pareja poco dispuesta a complacer. A mi enamorada no le
gusta hacerme sexo oral. Es muy fra y convencional, lo cual no es de mi agrado, se queja Edward (29).
Asimismo, un factor influyente es tener algn tipo de patologa que impida tener una vida sexual plena, tales como dolor
crnico genital, eyaculacin precoz, disfuncin erctil, anorgasmia, cncer, entre otras.
Existen diversas causas, pero la recomendacin es una sola: dialogue con su pareja. Es el punto cero para buscar
soluciones. Cmo vamos a saber qu hacemos mal si no nos dicen? Cmo queremos mejorar si no hablamos de lo que
nos molesta? Hay que ser francos con nuestra pareja. Si realmente hay amor y confianza, se podr salir adelante, afirma
Dalia (35).
DATOS
- La rutina es uno de los principales enemigos de la felicidad sexual. Encuentros amatorios sin creatividad suelen
derivar en la falta de inters y, en casos ms serios, en infidelidad. La consigna: innovar constantemente.
- La baja autoestima tambin es un factor para tomar en cuenta. Considerarse viejo, poco atractivo, subido de peso, en
fin, puede mermar el deseo sexual.
MI PAREJA ES VIRGEN, QU PUEDO HACER?

Las personas que se mantienen castas, por lo general, tienen creencias vlidas que entran en colisin con la pulsin sexual
del ser amado.
Mi enamorado tena 27 aos y an no debutaba, cuenta Mara Paz (31). Pens que me estaba engaando cuando me
dijo que yo sera la primera. Sin embargo, me explic que l haba estado con una chica desde la secundaria y que, como
queran casarse, se prometieron llegar castos al matrimonio. Los planes se fueron al tacho cuando ella le fue infiel. Solo l
cumpli su promesa!, agrega.
No es usual que una persona adulta se mantenga en la castidad. Una referencia concreta: de acuerdo a la Encuesta
Nacional de la Juventud, realizada en 2011, el 72% de jvenes peruanos inicia su vida sexual entre los 15 y 19 aos.
En trminos generales, la edad promedio en que se tiene el primer encuentro sexual es, segn un informe del
Ministerio publicado en 2012, 18 aos.
HALLAZGOS SORPRENDETES
Lo usual, valga la redundancia, es que un adulto haya tenido actividad sexual al menos una vez en su vida. Por ello,
muchos adultos jvenes se sorprenden al encontrarse con otros adultos que jams han tenido intimidad. No solo les
sorprende: les choca.
No me senta cmodo con la situacin. Mi enamorada tena 24 aos, yo tena 27 y era virgen. Ella haba iniciado su vida
sexual mucho antes, pero yo no porque esconda un serio problema: sufra de eyaculacin precoz. Me daba miedo quedar
en ridculo con ella.
Cuando tena 28 aos, conoc a una chica de 25 que an no haba tenido relaciones, dice Martn (37). Ella me lo dijo
cuando ramos amigos, pero a los pocos meses nos enamoramos y nos convertimos en pareja. Ella me dijo que no
quera que la presione para tener sexo, que el momento llegara. Fue difcil porque a esa edad ests con las hormonas
en ebullicin, pero resist durante diez meses. Un buen da, ella simplemente me dijo que estaba lista.
No siempre tienes la suerte de tener una pareja comprensiva, afirma Mariella (35). En mi caso, yo era la virgen.
Tena 26 aos y, simplemente, no quera tener sexo an. Por miedo, bsicamente. A esa edad estuve con un chico de mi
edad que s haba tenido relaciones y que se sorprenda porque yo todava era inocente. Fue obstinado, a tal punto que
terminamos la relacin porque l no poda aguantar sus ganas.
ACCIONES A TOMAR
En una pareja, que uno sea virgen y otro no, puede ser conflictivo. Las personas que se mantienen castas, por lo
general, tienen motivos como el matrimonio, religin, miedo al sexo, en fin, creencias vlidas que lamentablemente entran
en colisin con la pulsin sexual del ser amado. No es fcil, ciertamente. Ambos necesitan dialogar y comprenderse.
Es importante establecer puntos claros. Cundo tendrn relaciones sexuales? Ser en el momento menos pensado o
deben cumplirse ciertas condiciones primero? Necesitan ayuda para perder el miedo? Cmo lograr que ese momento
sea especial? Estn dispuestos a esperar meses? Tendrn que casarse? Estas y otras preguntas deben resolverse
de forma abierta y sincera, a fin de evitar malentendidos.
5 MITOS SOBRE EL USO DE PROTECCIN DURANTE LAS RELACIONES SEXUALES

El sexo oral es seguro? Es solo responsabilidad del hombre? Debo preocuparme solo por el VIH? Las respuestas te las
damos a continuacin.
1. EL SEXO ORAL ES SEGURO
Falso. El contacto entre la boca y los genitales es altamente riesgoso. Diversas infecciones de transmisin sexual (ITS) se
adquieren mediante fluidos que ingresan por las mucosas. Entonces, la felacin y el cunnilingus sin proteccin son
prcticas que no tienen por qu considerarse totalmente seguras. Solo lo seran si las personas involucradas no padecen
alguna infeccin.
2. UNA VEZ ES SUFICIENTE
En una ocasin, tuve relaciones sexuales con la amiga de mi prima. Ocurri el mismo da que la conoc. No us proteccin.
Pero solo fue una vez, as que no me preocup, cuenta Manolo (25). Lo cierto es que esta declaracin es falaz: basta tener
relaciones sexuales una vez con una persona infectada con alguna ITS para contagiarse.
Hay que recordar que, segn el Ministerio de Salud, el 97% de peruanos infectados con VIH adquiri la enfermedad
mediante relaciones sexuales. Gran parte de ellos, probablemente, solo tuvo contacto una vez con la persona que los
contagi.
3. NO NECESITO CHEQUEOS
Las parejas que he tenido son de confianza. No he sentido la necesidad de hacerme chequeos porque he confiado al
100% en ellas, cuenta Sandro (30).
Esta manera de pensar tambin es errada. De hecho, podra estar infectado con alguna enfermedad y no saberlo, de modo
que ha desencadenado una red de contagio involuntario. El consejo sera este: todo aquel que haya iniciado una vida
sexual debe someterse a pruebas de descarte peridicas, una vez al ao, por lo menos.
4. ES RESPONSABILIDAD DEL HOMBRE
Los hombres son los que tienen que estar preparados para el sexo. Es responsabilidad de ellos llevar proteccin, dice
Jacky (21). Este testimonio es parcialmente cierto: los hombres deben preocuparse por la proteccin a la hora del sexo,
claro que s, pero las mujeres tambin.
En la actualidad, las mujeres podran ir a una farmacia y, tranquilamente, comprar preservativos. Es una medida til en caso
de que el varn no se haya preocupado por el tema. Asimismo, ya existe el condn femenino, el cual es distribuido por el
Ministerio de Salud.
5. SOLO ME PREOCUPA EL VIH
Si bien la infeccin de transmisin sexual ms temida es el VIH, hay otras enfermedades devastadoras. Una de ellas es el
virus del papiloma humano, que es responsable, sobre todo, del cncer de cuello uterino en la mujer. Segn estimaciones
de OncoPrev, ms de 300 mil mujeres estaran infectadas con este virus. Otras patologas de temer son estas: herpes,
sfilis, hepatitis B.
SEXO DESPUS DEL DIVORCIO: UN NUEVO INICIO

Que el fin de su matrimonio no sea el fin de su vida sexual. Tmese su tiempo hasta que sienta que est haciendo lo
correcto.
Pens que estara casada toda la vida, pero me divorci seis aos despus de dar el s, cuenta Ofelia (49). Me cas
enamorada. Asumo que l tambin, pero la monotona nos hizo dao. Nuestra vida sexual se hizo aburrida y, luego,
aparecieron problemas que desgastaron la relacin. Despus de divorciarme, me asustaba la idea de tener intimidad con
otro hombre. Al cabo de dos aos, retom mi vida sexual. Puedo decir que es mucho mejor que antes, aade.
Toma tiempo adquirir la confianza necesaria para estar con otra persona, afirma Mary (40). No solo hablo del sexo, sino
del hecho mismo de volver a mostrarte vulnerable, emocional y fsicamente. Sin embargo, al superar ese obstculo, es
posible tener una vida sexual ms placentera porque ya sabes lo que quieres. Lo digo por experiencia propia.
Hay una pelcula de Ricardo Darn en la que hablan sobre el hambre sexual de los hombres divorciados. Dicen que solo
pensamos en sexo, dice Carlos Alberto (50). Conozco a varios amigos que, en efecto, despus de divorciarse viven una
segunda juventud, pero no es el caso de todos. Si has vivido muchos aos con una mujer a quien amaste, te va a
costar conectarte con otra.
Hay temor, por supuesto, seala Lorena (44). Me cas a los 20 aos con mi novio de toda la vida. El nico, a decir
verdad. Mi matrimonio dur quince aos. Tras el divorcio, me conden a estar sola. Por miedo, bsicamente. Miedo a
fracasar. Miedo a que otro hombre me vea desnuda. Miedo a no poder entregarme con totalidad. Todos esos temores
desaparecieron cuando conoc a un hombre maravilloso, revela.
NUEVA ETAPA
El sexlogo Ian Kerner, autor de varias guas sexuales y creador del portal Good In Bed, afirma que an no hay estudios
que midan el nivel de satisfaccin despus de un divorcio. No obstante, basado en consultas realizadas a colegas y
amigos, Kerner revela que no hay razn para pensar que el divorcio ponga fin a la vida sexual de las personas.
La edad podra ser determinante a la hora de retomar una vida sexual activa. No es lo mismo divorciarse a los 30 aos
que a los 50. Las pretensiones cambian, aparecen problemas fsicos (eyaculacin precoz, disfuncin erctil, menopausia,
entre otros), en fin. Por ello, un punto a considerar es que el sexo, a partir de ahora, ser distinto. Hay nuevos retos por
vencer, cierto, pero tambin hay puntos a favor (como la experiencia, por ejemplo, o la motivacin de vivir una sexualidad
intensa).
Lo cierto es que un paso muy necesario para seguir adelante con la vida sexual es superar el divorcio, sobre todo el
periodo de depresin que usualmente afecta a las personas. Toma tiempo dejar atrs el dolor, los sentimientos de culpa y el
miedo a fracasar otra vez. Segn el portal Match.com, hay que esperar hasta que uno sienta que est haciendo lo correcto.
SABAS QUE?
Conocerse a s mismo es importante para reactivar la sexual. Saber cules son las fortalezas y
debilidades ayuda mucho a vivir una sexualidad ms honesta y placentera.
El divorcio no es solo difcil para la pareja, sino tambin para los hijos. Si es que uno de los padres decide
salir con otra persona, el dilogo y la discrecin son necesarios para evitar malos entendidos.

Sexo.21 13-08-14

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