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COORDINACIN
EN
BALONMANO,
BASES
DE
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2. CONCEPTO
Cualquier movimiento depende de la combinacin de varios msculos, en la que un conjunto
de articulaciones realizan una tarea comn produciendo una cadena cintica en la que los
msculos agonistas, antagonistas y sinergistas modulan adecuadamente sus acciones. Este
hecho se produce de una forma ms fluida, armnica y precisa a travs de una mejor
coordinacin del sujeto.
La capacidad de coordinacin, que ha sido asimilada con frecuencia al sinnimo de destreza,
est determinada por los procesos de control y regulacin del movimiento, lo que permite al
jugador dominar las acciones motoras con precisin y. economa en situaciones determinadas
que pueden ser puestas de antemano (estereotipadas, propio de los llamados deportes
individuales sin oposicin directa y entorno estable), o imprevistas (lo que, requiere una
adaptacin y transformacin de la postura o el movimiento, caracterstico de los llamados
deportes de equipo, con entorno cambiante). Influye directamente en el desarrollo de la
motricidad general bsica en dos grandes lneas: la del desplazamiento y la de la prensin.
Pero tambin en el desarrollo de la motricidad diferenciada (tcnica especfica, disociacin
Capacidad de aprendizaje
motor
Capacidad de
Capacidad de
control motor
adaptacin y
readaptacin motriz
Capacidad de coordinacin-
Capacidad de coordinacin-
velocidad
resistencia general
Capacidad de
Capacidad de
Capacidad de
reaccin
ritmo
equilibrio
Capacidad de
Capacidad de
orientacin
diferenciacin
espacial
kinestsica
segmentaria del gesto), el desarrollo del control corporal (control de la postura esttica y
dinmica, dominancia lateral, autopercepcin), el desarrollo de la motricidad cognitiva
(percepcin externa, memoria del movimiento).
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Figura 1. Relaciones de las capacidades de coordinacin segn Hirtz (1981), pg. 349.
Los distintos autores han expuesto muy variadas definiciones del concepto. Grosser j. Neumaier
(1986) la integran dentro de las caractersticas cualitativas del movimiento, entre las que
incluyen a la fluidez de la accin, su ritmo, la armona, etc., diferencindolas de las
cuantitativas (medidas de longitud, fuerza y sus momentos, velocidades, ngulos articulares,
etc.), mientras Rieder y Fischer subrayan que "la capacidad de coordinacin se concibe como
el vnculo de unin de lsa capacidades fsicas ", aadiendo que de poco sirve una determinada
fuerza al deportista si no es capaz de englobarla con otras capacidades a travs de la
coordinacin adecuada; Ozolin (1952), por su parte, la define as: "Es la facultad de poder
variar las combinaciones de gestos en la tcnica del deporte practicado.
Legido (1972)
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Capacidad de reaccin.
Capacidad de ritmo.
Capacidad de equilibrio.
Un primer factor es la cualidad del sistema nervioso central, o el valor de los procesos de
coordinacin de la corteza cerebral. Ello es lo que permite integrar la actividad de los
analizadores motores, seleccionando las mltiples informaciones recibidas a travs de la
vista, odo, el sentido muscular o del equilibrio, etc., reteniendo las que son significativas
para poder elaborar las respuestas adecuadas, realizando los impulsos de contraccin y
relajacin, limitados en el tiempo y el espacio y el nivel de tensin de los grupos
musculares implicados en los movimientos impuestos por la situacin dada.
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b.
c.
SE BASA EN:
REPERTORIO
RENDIMIENTO
GESTUAL
CAPACIDADES DE
ANLISIS DE LA
INFORMACIN
Y SE EXPRESA POR
DOMINIO DE
CAPACIDAD INCREMENTADA
ACCIONES MOTORAS
DE APRENDIZAJE MOTOR
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El desarrollo del juego obliga a utilizar variedad de elementos tcnicos, con alternativas
que deben hacerse sin y con baln.
Muchas acciones exigen ajuste preciso coordinado con el movimiento de otros jugadores.
34
35
36
b.
Control de la tcnica precisa en cada circunstancia del juego de una manera fluida y
eficaz, evitando gasto de energas innecesarias.
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SALTOS
BOTAR
DEFENSA
RECIBIR
(Fig. 3 Formas de manifestacin de las distintas
habilidades en balonmano
y alternativas
motrices especficas)
Por otro lado, y desde la perspectiva contraria, podemos afirmar que realizando un proceso
de aprendizaje de los elementos tcnicos del juego con la riqueza debida, estaremos
indirectactamente favoreciendo una mejora de las aptitudes de coordinacin, tal como
constat Hirtz (1974) en sus investigaciones, demostrando que los escolares que
practicaban algn juego colectivo tenan ms desarrolladas sus capacidades coordinativas.
5. METODOLOGA GENERAL
Para establecer una metodologa adecuada en la formacin de las aptitudes de coordinacin
es necesario analizar diversos aspectos. Entre stos tendremos en cuenta: los principios
EN LONGITUD
ARRANQUES PARADAS
metodolgicos que
EN ANCHURA
CAMBIOS DE DIRECCIN
APOYO
Y SUSPENCIN.
CON
DERECHA O LA IZQUIER
deben seguirse durante la actividad,ENel
establecimiento
de LA
losMANO
distintos
variabilidad de las
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decir, que las exigencias de movimiento sean idnticas para la parte derecha del cuerpo
como para la izquierda (por ejemplo, saltos a dos pies juntos con circunduccin
simultnea de los brazos), o bien -dificultad superior- que un lado corporal ejecute un
movimiento distinto de la otra (en el mismo ejemplo anterior, mientras un brazo realiza la
circunduccin el otro realiza una elevacin- descenso). El otro subfactor es que la accin
exija movimientos simultneos o sucesivos. Movimientos simultneos simtricos son
ms fciles que simultneos asimtricos, y los sucesivos son ms complejos que los
simultneos, pero, a su vez, si los sucesivos son simtricos, stos son ms sencillos que
los simultneos asimtricos.
b.
c.
Las exigencias del movimiento respecto a los ejes corporales. Las acciones se
pueden realizar exigiendo movimientos sobre el plano sagital, frontal, o transversal,
combinando acciones simultneas o sucesivas entre ellos. Los giros sobre el eje
longitudinal son de menor dificultad que los que se realizan sobre el eje transversal, y
stos, a su vez, son ms sencillos que los realizados sobre el antero-posterior. Cuando
se combinan entre ellos siempre aumentar la dificultad.
d.
e.
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2. Ejercicios que exijan el control y dominio de un mvil en el propio espacio del sujeto,
sin desplazamiento corporal global;
3. Ejercicios que interaccionen el movimiento del cuerpo por el espacio, cambiando de
lugar y simultneamente, dominando y controlando un objeto. A su vez, la variable
dominio de un objeto puede tener distintos niveles de exigencias, entre los que
podemos indicar:
Nivel corporal de control del objeto: a distintas alturas, ms o menos separado del
cuerpo, etc.
Nmero de partes corporales implicadas en el control: una (la cabeza, por ejemplo),
dos (brazo y cadera o ambas manos), o ms. Lgicamente, un mayor nmero de
partes corporales ser ms sencillo, excepto si los segmentos corporales
implicados estn muy distantes entre s y la movilidad de las articulaciones
implicadas no permite un fcil acercamiento.
Trayectorias que deben describir los objetos en el espacio prximo, medio o lejano:
Rectilneas, indirectas, parablicas o liftadas, con efecto e indirectas, etc.
f.
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uso de esta variable implcitamente conlleva a las otras, elevando la complejidad de las
aptitudes de coordinacin y los procesos del organismo implicados en la actividad.
Vemos, pues, que es imprescindible manejar todos estos criterios de una forma adecuada y a
travs de una preparacin sistemtica, eligiendo las situaciones pedaggicas ajustadas al
nivel de desarrollo del deportista con la combinacin adecuada de los niveles de dificultad de
estos criterios, lo que permitir una mejora sustancial de las aptitudes de coordinacin.
5.3 OBJETIVOS GENERALES Y ESPECFICOS QUE DEBE PLANTEARSE LA ACTlVIDAD
COORDINATIVA EN BALONMANO
El objetivo general es dotar al jugador en formacin de las mximas posibilidades de
desarrollo de las aptitudes de coordinacin, manifestadas por lograr una amplia
disponibilidad motriz general y especfica de las tcnicas del juego. A partir de este objetivo
general nos debernos plantear los siguientes especficos:
a) Enriquecer el bagaje de automatismos motores. Esto debe entenderse desde una
perspectiva del dominio de un gran nmero de habilidades motrices generales (correr,
saltar, lanzar, recibir, arrastrar, empujar, girar, caer, deslizarse, agarrar, tocar, desviar, botar,
conducir, etc.), como desde el prisma ms especializado de las tcnicas del juego (pases
clsicos, en pronacin, lanzamientos rectificados, de cadera, fintas de desplazamiento con
parada a uno o dos pies, con salida a ambos lados, etc.
b) Solicitar globalmente los mecanismos reguladores de la actividad y del equilibrio.
Referidos a la actividad del sistema nervioso central fundamentalmente.
c) Reforzar globalmente las cualidades condicionales. Por el desarrollo adecuado de las
capacidades coordinativas estaremos implicando al desarrollo de la fuerza, velocidad,
resistencia o flexibilidad.
d) Completar y facilitar las necesidades bsicas y diversas de movimientos del nio. La
formacin de las aptitudes de coordinacin desarrolla los patrones motores bsicos y
habilidades, satisfaciendo ampliamente las necesidades de movimiento del nio o joven.
e) Desarrollar la fluidez y plasticidad del movimiento. ste se manifiesta por el desarrollo
ininterrumpido del movimiento de forma econmica y armnica, ajustndose a situaciones
nuevas continuamente.
f) Desarrollar la anticipacin del movimiento. Este objetivo se conseguir ms fcilmente
en la medida que se incluyan situaciones de ajuste a espacios distintos, al mvil, a
compaeros y adversarios, pues su caracterstica de imprevisibilidad obliga a
adaptaciones de anticipacin del movimiento, propio y de otros.
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dinmica general
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actividades propias gimnsticas tales como volteretas, ruedas laterales, giros, rodadas,
flic-flac, saltos de aparatos, minitramp, cama elstica, etc.
en
condiciones
elevadas,
pues
exige
adaptarse
circunstancias
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En ntima conexin con el punto anterior, huir de cualquier tipo de ejercicios enfocados
exclusivamente a una especializacin precoz, sin cometer el error de utilizar solamente
los elementos tcnicos del juego.
Aprovechar y utilizar adecuadamente las motivaciones naturales del nio planteando una
actividad ldica mltiple y variada que satisfaga sus necesidades de movimiento. Los
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diversos juegos utilizados, van a permitir al nio solicitar su motricidad de forma rica y
variada, de vivir situaciones anlogas a las que experimentar como jugador de
balonmano, y, con ello, desarrollar las aptitudes de coordinacin y conseguir un desarrollo
armnico general.
6.2 ETAPA DE INICIACIN AL APRENDIZAJE ESPECFICO
En esta etapa debe consolidarse la formacin bsica al tiempo que ocupa una mayor
importancia la dimensin especfica. Por ello, los medios de la etapa anterior se vuelven a
repetir, aunque en menor medida. Esta etapa coincide con la pubertad, en la que se producen
modificaciones de las proporciones corporales, con un incremento de la talla que llega
fcilmente a 8-10 cm, lo que lleva a una disminucin momentnea de la capacidad de
coordinacin, por los desajustes de
aquellos movimientos que exijan determinado nivel de precisin, pues los movimientos que se
dominan no suelen verse afectados. Por esta razn, no deben utilizarse movimientos de gran
complejidad, pues sern de gran dificultad por el momentneo estancamiento del desarrollo
motor. El tratamiento pasa a ser ms especfico, aunque basado en las adquisiciones de la
etapa precedente. Desde esta perspectiva es necesario relacionar los ejercicios de
coordinacin con la actividad perceptiva en mayor medida, lo que significa que debe
desarrollarse en ntima conexin con las capacidades tcticas del jugador, realizando
movimientos ajustados a una eleccin determinada por el entorno o transformar los
movimientos por los estmulos que provoca ese entorno (lneas, adversarios, situaciones
variables de compaeros, portero, etc.).
Del mismo modo es fundamental en esta etapa la mejora de los encadenamientos gestuales
tcnicos especficos; recibir en desplazamiento, parada, finta de desplazamiento o de pase,
bote, pasos especficos y lanzamiento, por ejemplo, todo ello enlazado con fluidez en esta
lnea deben encadenarse diferentes modos de los distintos elementos tcnicos especficos de
ataque, defensa y portero. Por su parte, el juego real - bien sea libre o dirigido - es un
elemento fundamental en la aplicacin de estos elementos en situacin competitiva, y de
desarrollo de la coordinacin especfica. Ms que de habilidades, se tratar de encadenar
tcnicas, aunque aquellas no deben olvidarse. Todos estos encadenamientos se desarrollan
igualmente en el contexto de medios tcticos, como pase y va, penetraciones sucesivas,
cruces, etc., as como en las distintas fases de juego.
Otro aspecto fundamental en esta etapa es el desarrollo de la coordinacin unido a otras
cualidades fsicas (fuerza - coordinacin, resistencia- coordinacin, velocidad- coordinacin,
flexibilidad- coordinacin), por lo que los aspectos cuantitativos ocupan un lugar importante en
el proceso.
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Dinamismo del baln y jugadores, y sus relaciones: velocidad, trayectoria, direccin, ritmo.
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jugador supera un nivel inmediato de sus percepciones y las eleva a un nivel de anlisis
que le permite manipularlas antes, durante, y despus de la accin. Le Bouch (1996, p.
222) nos habla del nivel de experiencia vivida y del nivel de estructuracin espacio-temporal,
este ltimo implica la posibilidad de someter los datos proporcionados por la experiencia
vivida al anlisis del intelecto. El jugador puede ejecutar determinadas acciones
fundamentales sin alcanzar ese nivel, pero ser incapaz de desarrollar sus intenciones en la
situacin global de juego, o no progresar adecuadamente en su aprendizaje si no estructura
los numerosos estmulos de cada situacin. Un jugador experimentado debera ser capaz de
reconstruir la accin vivida y explicar su decisin, as como construir alternativas diferentes de
respuesta a una misma situacin.
El desarrollo de esta capacidad es continuo durante toda la carrera deportiva del jugador:
puede y debe progresar constantemente en ella. En iniciacin es uno de los objetivos
fundamentales y pauta para la progresin en el juego del principiante; pases y lanzamientos
ms precisos, carreras mejor orientadas y con mayor sentido, ajustar los desplazamientos con
baln al espacio, llegar a proteger un espaci, es el resultado de un mayor dominio del
binomio espacio - tiempo.
El entrenador debe conocer qu factores estructuran el espacio y el tiempo de accin, cmo
se relacionan, las exigencias de cada situacin sobre estos factores, y las variables a manejar
(situaciones pedaggicas) en sus propuestas de actividades.
2. LOS FACTORES ESPACIO -TEMPORALES
Estructurar es un ejercicio consistente en distribuir y ordenar las parles de algo. La percepcin
del espacio y el tiempo est lgicamente estructurada. La percepcin espacio - temporal se
puede dividir en factores, que se organizan en tres niveles que se constituyen en objetivos de
formacin (el siguiente nivel se construye sobre la base del dominio del anterior). Ello no
significa que la propuesta didctica posterior se base en una progresin lineal por estos
factores; esto no ocurre en la realidad y, el mtodo didctico debe ser lo ms parecido al
proceso natural.
2.1 NIVEL 1: ADQUISICIN DE ELEMENTOS BSICOS
Estos elementos son el cimiento sobre el que se construye, la accin del jugador. Las
diferentes variables posibles, y sus combinaciones, son objeto de dominio por el jugador, y por
lo tanto, nuestras actividades deben contemplar toda la gama de posibilidades.
2.1.1. FACTORES ESPACIALES
El individuo estructura el espacio en coordenadas a partir del plano vertical (muy implicado en
las trayectorias del mvil, la ocupacin espacial de los jugadores, y las acciones de salto) y el
plano horizontal (consustancial a todo desplazamiento o situacin en el terreno de juego).
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Situaciones
Distancias
Orientaciones
(localizacin
Trayectorias
(Localizacin en el
espacio)
puntos)
(Cerca, lejos,
un punto)
Adelante, atrs, a
Rectilnea, curvilnea,
debajo, delante,
diferentes medidas.)
derecha, a izquierda,
quebrada, ondulada.
cambio de situacin)
detrs, al lado,
alrededor, dentro,
abajo.
fuera.
* En la mayora de las variables se producen gradaciones: ms o menos arriba, cambio de
trayectoria quebrada con ms o menos grados, curva ms abierta, etc. Las combinaciones son
mltiples.
2.1.2. FACTORES TEMPORALES
Duracin
Velocidad
Ritmo
(intervalo de tiempo)
Amplio, corto, diferentes
(tiempo empleado)
Lenta, rpida, uniforme,
(secuencia temporal)
Uniforme, variable.
medidas
variable, acelerada,
desacelerada
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1. Orientar la accin con una finalidad (intencin tctica) considerando lodos los elementos
exteriores.
2. Apreciacin de tu situacin en el seno de un grupo, considerando el lugar que ocupa y la
conducta de sus compaeros.
En este nivel el jugador debe ser capaz de identificar la situacin global de juego y actuar en
consecuencia (actuando en coordinacin con sus compaeros frente a la oposicin de los
adversarios).
Hablamos de intenciones tcticas individuales y colectivas en el seno del grupo: progresar
orientado hacia, apoyar, liberar un espacio, equilibrar el espacio, interceptar, proteger el
espacio, conseguir espacio de lanzamiento, mantener la posesin del baln, circular el baln,
permutar posiciones, esquivar, interrumpir, crear - mantener - modificar una formacin,...
3. LA ESTRUCTURACIN ESPACIO-TEMPORAL EN LAS ACCIONES DEL JUEGO
Las acciones tcnico-tcticas en balonmano tienen la categora de medios y se utilizan para
cumplir un objetivo; su ejecucin ser correcta en la medida que se ajuste a las condiciones
espacio-temporales que le posibiliten alcanzar el objetivo: un pase ser correcto si llega a su
receptor; un desplazamiento lo ser si permite al jugador alcanzar el lugar buscado en el
momento deseado y en las condiciones de realizar la accin para la que se ha desplazado;
etc.
El conocimiento de los factores espacio- temporales implicados en cada accin permitir al
entrenador analizar el desarrollo de las mismas desde un punto de vista perceptivo, y
descubrir hacia donde debe dirigir su intervencin didctica (objetivos, actividades,
informacin).
3.1 MEDIOS DEFENSIVOS INDIVIDUALES
Controlar al oponente, blocar o interceptar el baln, significan sustancialmente la accin de
interponer el cuerpo o una parte de l en la trayectoria del oponente o el mvil, esto exige
anticipar trayectorias y velocidades, calcular la distancia al lugar de intervencin y ser capaz
de llegar justo antes que (en el caso de la interceptacin a veces puede ser en el momento).
La correcta orientacin en el momento (perpendicular a la trayectoria del oponente o el objeto)
permitir ofrecer el mximo de superficie. Una correcta situacin y orientacin previa facilitar
un control visual de todos los elementos relevantes para su actuacin.
Adems necesita estructurar el espacio para evitar obstculos (bloqueos), y tener una
conciencia exacta de su situacin respeto al rea y meta que defiende, y el resto de
defensores (distancia, superficie curvada del rea, situacin exterior interior - adelantada
/retrasada del grupo) evitando infligir el reglamento y valorando las posibilidades de actuacin
del oponente (distancia eficaz o no, posibilidades de salida,...).Todas estas percepciones, al
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igual que todas las acciones tcnico-tctica individuales, se dan integradas en otras ms
globales que comentamos en los medios colectivos.
3.2 MEDIOS DEFENSIVOS COLECTIVOS
Cobertura, doblaje (contrabloqueo), cambio de oponente, son acciones que se realizarn
correctamente si a los conceptos anteriores (medios individuales) sumamos una adecuada
orientacin y situacin respecto a los compaeros, y un clculo de distancias que permita
intervenir con eficacia sobre mi espacio de responsabilidad o el compartido por el compaero.
El sistema defensivo integra los medios y los enriquece, para lo que el jugador debe conocer
continuamente los distintos niveles de agrupacin - dispersin (acumular jugadores en zona
de baln, dentro de un equilibrio, es un principio tctico defensivo), y la formacin colectiva
resultante orientada en profundidad y anchura. Los sistemas defensivos, an en continua
modificacin, intentan mantener caractersticas estables frente a las modificaciones
propuestas por el ataque.
3.3 ACCIONES OFENSIVAS INDIVIDUALES
Los desplazamientos sin baln (desmarque - apoyo), y con baln (en bote o con el ciclo de
pasos) buscan la ocupacin de espacios libres con anticipacin y en el momento de posible
utilizacin. Esto slo es posible de forma intencionada si tiene una conciencia exacta en cada
momento de la distribucin de los jugadores (agrupacin, dispersin. , distancias entre ellos,
situacin y orientacin entre ellos, los espacios libres resultantes), las trayectorias y
velocidades, y el ajuste de distancias. Necesita dominar todos sus cambios de situacin y
orientaciones, sus trayectorias, velocidades, y ritmo de las acciones; y el momento de
intervencin (antes que, en el momento que, simultneo a mis compaeros, justo despus,
sucesivo). Por ejemplo, una finta de desplazamiento si se realiza a demasiada distancia del
defensor carece de eficacia, demasiado cerca es impedida o se puede incurrir en falta, salir
hacia la derecha o izquierda debera considerar la densidad de jugadores y la proximidad de la
ayuda, para realizarla es fundamental dominar los cambios de direccin y ritmo del
desplazamiento,... .
El pase - recepcin, el lanzamiento, elevan el grado de precisin de lodos los clculos
anteriores y aumenta el uso del espacio vertical. Es especialmente importante dominar todos
los ritmos y velocidades de la accin ,y el momento de la accin (antes que me lo impidan y al
alcanzar el lugar ms eficaz). En numerosas ocasiones observamos un lanzamiento en
contraataque sin llegar a distancia de mxima eficacia, o sin orientarse a portera, o
permitiendo un golpe franco sin pasar el baln, etc.
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4. METODOLOGA
Cualquier propuesta metodolgica debe recorrer tres ejes fundamentales de progresin (no
implica un planteamiento lineal, sino tina referencia del proceso):
Niveles de dominio de los factores espacio-temporales
Los escalones de dificultad son mltiples si consideramos los niveles de dominio propuestos
en el primer apartado desarrollado, y los niveles de complejidad de los factores que influyen
en la percepcin. As, un concepto del primor nivel como la valoracin de la distancia se
dificultar ms si los puntos se encuentran en movimiento o si entre ellos aparecen otros
estmulos, o simplemente si el fondo es confuso; o un concepto ms complejo como el
equilibrio espacial se simplifica si se utiliza un espacio estable con referencias fijas y los
cambios determinados claramente (ocupar conos, y cambiar al de la derecha a la seal).
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COLABORACIN CON
COMPAEROS
CONTROLADO - A CONTROLAR
ADVERSARIO/S EN
OPOSICIN
Figura 1: Posibilidades de combinacin de los elementos propuestos para modular los niveles
de dificultad.
La integracin y desarrollo en los medios tcnico-tcticos utilizados en el juego
Nos referimos al incremento y progresin de los medios tcnico-tcticos fundamentales en el
juego con el objetivo del desarrollo de estos factores. Y en sentido inverso progresar en la
capacidad de ajuste espacio-temporal con el objetivo de dominar estos medios. En una
primera fase el pase ser un medio fundamental para el desarrollo de los factores espaciotemporales (trayectorias, velocidades, distancias,..), posteriormente la mejora del pase exigir
la precisin de estos factores.
Incorporacin de ms elementos a las situaciones
Bsicamente podemos modular los niveles de dificultad de las situaciones combinando los
elementos propuestos en la figura 1, adecundolo as al nivel del jugador, y sin olvidar que la
realidad del juego supone la aparicin de todos ellos.
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5. SITUACIONES PEDAGGICAS
Nuestra propuesta metodologa se basa en el planteamiento de situaciones pedaggicas que
provoquen la interaccin del jugador con las diferentes variables de cada factor, de las cuales
surgirn multitud de formas de ejercicio.
Debemos ser siempre conscientes de que en las actividades planteadas podemos conseguir
incidir predominantemente sobre un factor, pero no lo hacemos de forma exclusiva ya
que la realidad no se puede descomponer.
Igualmente es posible, y en muchas ocasiones interesante, la combinacin de distintas
situaciones pedaggicas.
5.2 APRECIACIN DE SITUACIONES Y ORIENTACIONES
En diferentes situaciones (arriba, abajo, encima, debajo, delante, detrs, al lado, alrededor,
dentro, fuera), y orientaciones (adelante, atrs, derecha, izquierda), interrelacionadas con
otras variables como:
Saltos en distintas direcciones. Impulsos y cadas con una u otra pierna, las dos
simultneas- sucesivas.
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Alcanzar un lugar en relacin a un baln u otro jugador: antes que, simultneo... Sin
paradas, con paradas, recorridos iguales o distintos.
Recibir y lanzar- pasar en desplazamiento (antes que, en uno- dos- tres pasos, al llegar a)l.
Combinaciones.
Estado inicial del jugador, propsito del jugador y el baln. Desde ambos estticos a
ambos en movimiento. Desde lanzar a interceptar.
2. MECANISMO DE DECISIN
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3. MECANISMO DE EJECUCIN
Velocidad
Resistencia
Fuerza
CAPACIDADES MOTRICES
Reglas de juego, respecto a las formas de jugarse el baln, a la relacin con el contrario, a
las zonas permitidas y prohibidas.
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