Professional Documents
Culture Documents
Warme lgsse gegen Bluthochdruck? Glck durch die richtige Ernhrung? Kardamom als Liebesmittel? Was
sich auf den ersten Blick sehr exotisch anhrt, hat eine lange Tradition: Ayurveda - "Das Wissen vom Leben".
Ayurveda ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem, kommt ursprnglich aus Indien und ist Schtzungen
zufolge mehr als 5000 Jahre alt.
Yoga
Bei vielen Ayurveda-Kuren ergnzt ein Yoga-Programm die Behandlungen. Denn
nach der ayurvedischen Lehre knnen Menschen nur dann gesund sein, wenn sie
ihren Krper biegsam und beweglich halten. Beim klassischen Yoga werden keine
Energien verbraucht, sondern durch die sanften Bewegungen werden dem Krper
Energien zugefhrt.
Yoga beginnt stets mit Atembungen und endet mit Meditation. Wichtig fr alle
bungen ist es, sie ganz langsam zu vollziehen. Yoga baut Stress ab, beruhigt
Gedanken und Gefhle und ist darber hinaus gut fr die Wirbelsule.