CONTROL DEL BALN FTBOL

Control con engao previo: antes de controlar o simultneamente

hacemos una finta para engaar o confundir al adversario ms prximo.
Si nuestros jugadores dominan el control orientado, a pesar de
oposicin y en velocidad, tendremos un equipo con juego seguro, veloz,
1

ofensivo y deportivamente agresivo.

El ftbol actual requiere mayor velocidad de movimientos y gran
agilidad mental para solventar la escasez de espacios que nos otorga el
contrario:
Hace algunos aos la secuencia de juego era la siguiente:
PARAR el baln - MIRAR - PASAR
Hoy en da, con las dificultades y peculiaridades del juego
comentadas, la secuencia no puede ser otra que:
MIRAR - PENSAR - CONTROLAR - PASAR APOYAR
E FECTO

DE RELACIN BALN - JUGADOR

Segn la relacin de movimiento entre superficie de contacto y

baln;
-

Baln parado y superficie esttica: PARADA

Baln en movimiento y superficie esttica: SEMIPARADA

Baln

en

movimiento

superficie

dinmica:

AMORTIGUAMIENTO
Baln en movimiento, orientado y superficie dinmica: CONTROL
ORIENTADO.

Puede suceder que en el amortiguamiento se oriente el baln y

entonces ambas acciones se superponen y son controles orientados.
P RINCIPIOS

BSICOS PARA UN BUEN

CONTROL:

1. Conocer la trayectoria, velocidad, efectos del baln.

2.

Conocer su posicin, la de sus adversarios, compaeros y

orientarse.
3.

Tener ya decidida la accin posterior al control.

4.

Atacar el baln y no esperarlo.

5.

Utilizar la superficie de contacto ms conveniente y seguro en

cada caso.
6.

Relajamiento total en el contacto.

7.

Dar a la superficie de contacto el movimiento adecuado para

que el baln salga con la fuerza, velocidad y orientacin deseada. En

definitiva, hacer un buen y conveniente contacto.
C UALIDADES

FSICAS MS APROPIADAS PARA UN BUEN CONTROL

El dominio y la mejora de alguna de las capacidades fsicas ms

importantes para el futbolista inciden de manera significativa en la ejecucin
del control:
1.

Equilibrio.

2.

Coordinacin.

3.

Velocidad en movimientos cortos.

4.

Flexibilidad, elasticidad.

5.

Destreza

CUALIDADES PSIQUICAS MS APROPIADAS PARA UN BUEN

CONTROL
"El ftbol, es un estado de nimo, Jorge Valdano. Haciendo uso de
una de las frases ms clebres del tcnico argentino, haremos referencia a

la importancia de algunas cualidades psquicas para la correcta ejecucin

de los controles:
1.

Atencin.

2.

Concentracin.

3.

Serenidad.

4.

Imaginacin.

5.

Talento futbolstico.

TRAYECTORIA DEL BALN

Cuando nos disponemos a efectuar un control, el baln puede
proceder desde dientes trayectorias:
1. Izquierda, derecha, de frente, de atrs, diagonales, en definitiva
de cualquiera de los 360 grados de un crculo.
2. Puede venir ascendiendo, descendiendo, a botes, con efectos,
etc.
3. De cerca, de lejos, media distancia, lento, rpido, normal,
acelerado y retardado.
P UNTOS

DE INCIDENCIA JUGADOR - BALN

Resultar tambin importante la posicin del baln respecto al

jugador a la hura de efectuar el contacto que permitir el control del baln.
En el contacto, el baln puede estar:
1.

Horizontalmente: A la izquierda - A la derecha - A la misma

2.

Antero - Posterior: Delante - A la misma altura - Detrs.

altura.

Vertical: Raso - A meda altura - Alto.

M OVIMIENTOS
1.

DEL JUGADOR AL INCIDIR SOBRE EL BALN

Misma direccin y sentido que el baln.

Misma direccin y sentido opuesto

2.
3.

Distinta direccin que baln: Diagonal.

4.

Distinta direccin que baln: Perpendicular.

5.

Distinta direccin que baln: Horizontalmente.

6.

Distinta direccin que baln: Verticalmente.

UN CONTROL DEFECTUOSO HACE MALO UN BUEN PASE, UN GRAN

CONTROL HACE BUENO UN MAL PASE
CONDUCCION
B ASES

PARA UNA BUENA CONDUCCIN

Buenos contactos. - Acariciando el baln, impulsndolo con la fuerza

precisa para no perder su control ni tropezar con l, frenando la carrera.
La distancia a que debe estar el baln depender de la proximidad
de contrarios o espacio disponible, y de la velocidad de ejecucin.
Visin perifrica y concentrada, de forma alternativa.- No se debe
perder nunca la visin del juego con la situacin e intenciones de
compaeros y contrarios y ello sin perder de vista el baln para seguir
tenindolo controlado.
Proteccin del baln con amplia cobertura.- Siempre interponiendo
entre baln \ contrario parte o todo nuestro cuerpo e impulsando el baln
con la superficie de contacto ms alejada del adversario.
Adems de estas BASES FUNDAMENTALES, podemos considerar
otras acciones que favorecen una buena ejecucin de esta accin:

Buena tcnica de carrera.

Manejar con soltura ambos pies y todas superficies de contacto, con

coordinacin ojo-pie u ojo-superficie utilizado y golpear con precisin
y fuerza adecuada.

Conducir a la velocidad ms adecuada.

Cambiar de ritmo en la accin.

Cambios de orientacin (zig-zag) salvo cuando interesa mxima

velocidad y lnea recta entre dos puntos.

Controlar la situacin en cada momento para elegir la solucin ms

oportuna y favorable.

CLASIFICACIN DE LA CONDUCCIN
Por la superficie utilizada v velocidad de ejecucin:

Pie:

Interior: Segura y poca velocidad o lenta.

Exterior: Velocidad y facilita el regate posterior, la carrera y cambios
de ritmo ms rpido.
Empeine: Velocidad en la direccin de carrera.
Planta: Recurso, para temporizar y alternar orientacin.
Punta: Recurso para sorprender y en terrenos embarrados.
Taln: Recurso para cambio de sentido.

Cabeza, muslo: Recurso para conduccin area.

Tambin se pueden utilizar superficies alternativas en contactos

sucesivos (interior-interior, interior-exterior derechos o izquierdos, exteriorexterior, cabeza-muslo, etc.) segn las necesidades y finalidad de cada
situacin.
Por la direccin:

Lineal.

Giros dcha. o izqda.

Zigzag.

Slalom (curvas mltiples).

Por la situacin del contrario:

Dorsal.

Lateral dcha. he izqda.

Frontal (trataremos de marchar sin desbordar).

Diagonal.

Por los obstculos:

Simple (sin obstculos).

Superior (con obstculos).

Individual: empieza y acaba el jugador.

Colectiva: encadenada con otras acciones y compaeros.
B ENEFICIOS

DE LA CONDUCCIN

Mantener baln e iniciativa de juego, siendo preciso, para sacar

rendimiento, que el jugador conductor tenga sentido del juego
colectivo.

Facilita una accin posterior, por lo que el conductor deber decidir

rpidamente lo ms conveniente y ofensivo.

Facilita desmarcar a los compaeros y crea caminos para enviar

baln.

Progresar en el terreno de juego.

Temporizar

Recuperacin de compaeros.

PERJUICIOS DE LA CONDUCCIN

Hace ms lento el juego.

Cansa fsica y mentalmente.

Produce lesiones.

Reduce espacios libres al empujar a compaeros contra defensa

contraria.

Facilita el pressing y marcaje y reduccin de espacios al equipo

contrario.

Impide nuestro contragolpe.

E RRORES

MS IMPORTANTES AL CONDUCIR

Golpear en lugar de tocar el baln con frecuencia y fuerza precisa

Tobillos tensos.

Usar superficies de contacto inadecuadas.

Perder visin de campo, compaeros y adversarios.

Perder visin de baln.

Llevar el tronco rgido y sin la natural inclinacin.

No efectuar cambios de ritmo.

No efectuar cambios de orientacin.

Romper el ritmo de carrera del jugador.

No progresar, salvo que queramos temporizar.

No buscar las zonas ms favorables para nuestra intencin.

E XIGENCIAS

AL CONDUCTOR DEL BALN

Tendr que tener presente cuando realiza esta accin tcnica cul
es su situacin en el terreno de juego, ya que es aconsejable que en:
Zona de seguridad.- Se deben evitar las conducciones por el peligro
que encierra una prdida de baln.

Zona de creacin.- Se deben evitar las conducciones, sustituyndola

por pases con la intencin de crear a gran velocidad y ganar buenas
posiciones de ataque.
Zona de finalizacin.- Se pueden realizar conducciones.
GOLPEO CON EL PIE
GOLPEOS CON EL INTERIOR Y EMPEINE (Int., Ext. y total)
Los golpeos de baln los podemos realizar de parado o en
movimiento.
En el transcurrir del juego casi siempre se realizarn en movimiento,
pero para su anlisis lo haremos partiendo de una posicin esttica v
golpeando a un baln que se encuentra parado.
Al golpear el baln con las distintas superficies, debemos distinguir varias
fases en el golpeo.
Posicin de partida
A la direccin de la recta baln-objetivo en los golpeos realizados
con el empeine total, interior del pie y puntera.
Ligeramente inclinada la pierna de contacto para el golpeo con el
empeine exterior.
Ligeramente inclinada a la pierna de apoyo para el golpeo con el
empeine interior.
Ataque de carrera
Coordinacin de movimientos y velocidad controlada.
Pierna de apoyo

Semiflexionada.
Pie mirando al objetivo (excepto en el golpeo con el empeine interior
y exterior).
Horizontalmente: Un palmo aproximadamente.

3a dimensin: A la altura del baln.

Contacto
Giro cinturn pelviano. (No en todos los golpeos)
Cuerpo casi vertical.
Acompaamiento
Hacia el objetivo, (interior del pie, empeine total)
En sentido contrario al objetivo, (empeine exterior e interior)
PRECISIN CONTACTO EN RELACI N

CON

LA

FINALIDAD

PERSEGUIDA.
PIE

Empeine para TIROS Y PASES LARGOS: Precisin y velocidad

Interior para TIROS SEGUROS Y CERCANOS, PASES CORTOS:

Muy precisos pero poca velocidad de salida.

Exterior para lograr efectos y trayectorias curvas: Velocidad y

sorpresa, pero poca precisin.

Taln, planta, puntera: Para sorprender, cambiar orientacin,

recurso. El taln es impreciso y poca fuerza. La puntera es rpida e
imprecisa. La planta es lenta y sin fuerza.

CABEZA

10

El frontal es vlido para todo: Tiros, pases, despejes etc.

Los parietales para pases laterales y desvos. Tambin remates

cercanos y con poco ngulo.

El occipital, para pases y tiros.

La actitud que puede adoptar el jugador a la hora de contactar

con el baln, puede ser:

Pasiva.- Aprovecha los componentes de la procedencia del baln
ofreciendo una resistencia inmvil adecuada para variar la trayectoria del
mismo convenientemente.
Semiactiva.- Ofrece una resistencia en movimiento, que regula la
velocidad del baln y su trayectoria, pero sin golpearlo propiamente.
Activa.- Le da un nuevo impulso al baln, adems de aprovechar
para ello la velocidad del baln en su procedencia, pudiendo variar ambos
componentes de una forma sustancial en todos los sentidos.
D IRECCIN ,

VELOCIDAD Y TRAYECTORIA DEL BALN

a) La direccin que toma el baln, depende de:

La zona donde este reciba el golpeo.
La superficie de golpeo.
b) La velocidad que toma el baln, depende de

La superficie con la que se golpea.

La velocidad del baln en el momento del golpeo.

Sentido que lleve el baln antes del golpe.

c) La trayectoria que recorrer el baln tras el golpe ser:

 Oblicua (ascendente, descendente) para tiros y pases cortos.

Rectilnea (horizontal), empleada en pases medios y tiros.
Parablicas, para pases largos, despejes y tiros.
P ROCEDENCIA DEL JUGADOR EN EL

11

GOLPEO

Parado, andando o en carrera.

Frontal (al encuentro del baln)

Lateral (al encuentro del baln)

En retroceso (al encuentro del baln)

Del suelo. En el aire.

P ROCEDENCIA DEL BALN

Respecto a la direccin y sentido:
De frente.
De atrs.
De la derecha.
De la izquierda.
De las diagonales.
Respecto a la distancia:
De cerca.
De media distancia.
De lejos.
Respecto a la velocidad:
Lento.

12

Normal.
Rpido.
Acelerado.
Desacelerado
Respecto a la altura.A la hora de contactar con el baln, la posicin de ste ser:
En el suelo.
A media altura.
Alto.
V ELOCIDAD

DE EJECUCIN Y

P RECIPITACIN

EN LA EJECUCIN

No se debe confundir velocidad con precipitacin.

La primera aprovecha las cualidades fsicas tcnicas del jugador y logra
eficacia en el juego al tener el ejecutante una buena visin de sus
compaeros y del oponente.
La precipitacin lleva, generalmente, a la prdida de la posesin del
baln y por tanto es ineficaz por haber sido consecuencia de una
accin impensada del ejecutante.
RECURSOS: GOLPEOS CON EL TALN, PLANTA DEL PIE Y
PUNTERA
Durante un partido se suelen presentar ocasiones en que el jugador que
est en posesin del baln no ve aconsejable realizar un golpeo con las
superficies ms usuales, ya que su situacin, la de sus compaeros, la de
los contrarios, la zona del campo en que acta, etc., se lo impiden.

En estas circunstancias es aconsejable usar recursos que sorprendan al

adversario y faciliten la continuidad de la accin. La utilizacin del taln,
planta del pie y puntera pueden ser recursos realmente sorpresivos y
eficaces.
El golpear el baln con el taln se puede hacer a balones a ras de suelo o
elevados (el escorpin) y con un toque hacia atrs o diagonal, ya sea por
13

delante de la pierna de apoyo por detrs.

El golpeo hacia atrs, requiere que la pierna de apoyo se site por delante
del baln flexionando la pierna que golpea para producir el impulso
necesario.
El golpeo diagonal, por delante de la pierna de apoyo, hay que efectuar un
ligero giro, hacia afuera, de la pierna golpeadora, flexionndola, e
inclinando el cuerpo hacia adelante y buscando el equilibrio con los brazos.
Se puede utilizar la planta del pie para golpearlo en semi-volea o entregarlo
hacia atrs a un jugador que nos acompaa en la accin, mediante un
resbalamiento de la misma sobre el baln.
EN el primer caso hay que medir perfectamente el bote del baln para, en el
momento de su ascensin, golpearlo de frente con la planta del pie.
En el segundo, que se puede hacer a baln parado o en movimiento, se
coloca la planta sobre el baln, y, presionndole contra el suelo, se le echa
hacia atrs.
El golpeo de puntera, se utiliza, sobre todo, en campos encharcados y
embarrados, procurando una elevacin del baln que eluda las dificultades
que dichos agentes suponen. Como recurso, en determinados momentos
del partido, se usa para realizar tiros imprevistos a gol, desvos, etc.
Este golpeo se puede realizar tanto a baln parado como en
movimiento, y a ras del suelo o por el aire, y aunque su tcnica es muy

14

parecida a la del golpeo con el empeine, el pie activo no tiene los dedos
hacia abajo y si horizontales al suelo.
GOLPEO DE CABEZA
CLASIFICACION DEL GOLPEOS EN FUNCION DE LA POSICION
DEL JUGADOR

De parado.

En el sitio con salto vertical.

En caera sin saltar.

En carrera con sallo (la de ms impulso).

En plancha.

ASPECTOS TCNICOS FUNDAMENTALES EN LA MECNICA DEL

GOLPEO EN EL SITIO

Se debe mantener la vista en el baln todo el tiempo.

Cuando el baln se aproxima, flexiona ligeramente las rodillas. Con
una pierna delante de la otra, inclinarse transfiriendo el peso del
cuerpo a la de atrs.
Mantener los brazos apartados del cuerpo para conseguir equilibrio
Arquear la parte superior de la espalda y entonces lanza toda la parte
superior del cuerpo, el cuello y la cabeza hacia el baln, haciendo el
contacto con la frente.
Transferir el peso del cuerpo a la pierna adelantada, al hacer el
contacto con el baln.
Intentar penetrar con la cabeza en el baln y termina los movimientos
para conseguir una mayor potencia.
ASPECTOS TCNICOS FUNDAMENTALES EN LA MECNICA DEL
GOLPEO EN AIRE

A distinguir:
Iniciacin, carrera o despegue.
Vuelo (equilibrio del cuerpo en el aire).
Contacto.
Iniciacin, carrera o despegue
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Buscar momento, oportunidad.
Brazos abiertos, ganar espacio, cada en semiflexin de piernas.
Seguir atentamente la trayectoria.
Salto de frente (temor al choque contrario).
Vuelo:
Brazos abiertos.
Piernas ligeramente abiertas.
Gran coordinacin de los balanceos:
Tronco (atrs-adelante; dcha. - izqda. y viceversa)
cuello (lo mismo).
Contacto:
Ojos abiertos.

Seguir trayectoria (concentracin, clculo).

Miedos (al baln, al choque con el contrario.

Superficie de contacto (las conocidas).

ASPECTOS TCNICOS FUNDAMENTALES EN EL GOLPEO DE

CABEZA HACIA ATRS

Mantener la vista en el baln.

Flexionar las piernas ligeramente estando separadas.

16

Contactar con el baln mediante la parte alta de la frente.

Lanzar la cabeza hacia atrs al contactar con el baln.

ASPECTOS TCNICOS FUNDAMENTALES EN EL GOLPEO DEL
BALN EN PLANCHA.

Mantener la vista en el baln.

Tirarse hacia adelante cuando el baln se acerque.

Conectar con el baln cuando el cuerpo este en horizontal.

Lanzar los brazos y piernas abajo para absorber el choque de la

cada.
TRAYECTORIA DEL BALN EN EL JUEGO DE CABEZA

L a trayectoria que el baln recorrer tras el golpeo con la cabeza sern:

Oblicua (Hacia abajo), para tiros y pases cortos.

Rectilnea (horizontal), empleada en pases medios y tiros.

Parablicos: Pases largos, despejes y tiros.

P UNTOS

A TENER EN CUENTA EN EL JUEGO DE CABEZA

Precisin, soltura y potencia en los contactos.

Decisin y valor.

Visin hacia los compaeros.

Visin del juego y del campo.

Dominio del cuerpo.

Atencin especial en los brazos.

Base de sustentacin.

Superficie a utilizar.

El baln ( su dificultad respecto a la direccin de donde viene, altura

que trae, trayectoria con o sin efecto, distancia, velocidad, zona
donde debemos golpearlo).

DEFECTOS EN EL JUEGO DE CABEZA

17

Cerrar los ojos en el movimiento de golpeo.

No inclinar el cuerpo hacia atrs, con lo que nos impulsamos menos.

No cabecear a la altura correspondiente.

No flexionar correctamente las rodillas.

El los cabeceos laterales no girar el tronco, girando solo el cuello.

NINGUN JUGADOR ES TAN BUENO COMO TODOS JUNTOS
Alfredo Di Stefano
EL REGATE
Algunos grandes jugadores han acuado su propio regate:

Garrincha, Pel, Kubala, Maradona, Romario, etc.

Dependiendo de la situacin del adversario hablaremos de:

Contrario enfrente: Desbordar

Contrario lateral: Desbordar o desprendernos

Contrario detrs: Desprendernos

F INALIDAD

Y JUSTIFICACIN DEL REGATE

A continuacin detallamos algunos de los objetivos que el buen

regateador tiene cuando lleva a cabo esta accin tcnica tan vistosa:
1. Desequilibrar al contrario y dejarle momentneamente fuera del
juego: Superioridad numrica.
2. Facilitar el desmarque de compaeros: Apoyo. Ruptura.
3. Colocar el jugador en posicin de otra accin: tiro, pase, etc.
4. Desmoralizar al contrario: inferioridad psicolgica.
5. Ganar tiempo.
6. Conservar el baln y por tanto la iniciativa.

18

7. Imprimir al juego la velocidad y seguridad precisa.

8. Desorientar al contrario de nuestra intencin.
9. Cambiar de ritmo y orientacin al juego.
10. Improvisar las acciones ms convenientes al momento.
La justificacin del regate vendr dada por las circunstancias del
juego: el marcador, zona del campo, posicin de compaeros y rivales,
posibilidad de tiro o pase, etc. De esta manera el regate estar justificado
cuando:
1. En rea contraria para buscar ngulo o posicin de tiro.
2. Cuando estamos rodeados de contrarios y no podemos pasar.
3. Cuando el fin del equipo, es temporizar y conservar el baln.
4. Cuando con adversario prximo no tenemos compaeros a distancia
de nuestras posibilidades de pase.
Por el contrario, no estar justificado el regate:
1. Cuando el tiro, el pase y la conduccin, sean posibles.
2. Estando en rea propia y ms si hay densidad de jugadores
contrarios.
C UALIDADES

DEL REGATEADOR

No resulta sencillo en el ftbol de hoy en da encontrar jugadores que

dominen esta accin tcnica. Para su manejo es importante:
1. Dominar los apoyos en el suelo.
2. Dominar el cuerpo.
3. Dominar el baln a pesar de velocidad y oposicin.
4. Tener un buen cambio de ritmo.
5. Imaginacin para variedad.
6. Decisin.
7. Agresividad ofensiva.
8. Sentido prctico del juego (no malabarista).

M ETODOLOGA EN EL

ENTRENAMIENTO DEL REGATE

Existen comentes de opinin que consideran el regate puramente

innato c intuitivo. Para ellos la iniciativa y la fantasa del jugador dan las
soluciones a sus regates.
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ngel Vilda refleja en su tesina, que realiz a travs de una
encuesta, los siguientes resultados:
32% aprendi a regatear VIENDO FUTBOL
39% aprendi a regatear DE NACIMIENTO
29% aprendi a regatear PRACTICANDO

! .5.- PROLONGACIONES

A la vista de estos datos, sacamos la conclusin de que viendo o

practicando (entrenando) aprendieron un 61 % de los futbolistas
encuestados.
En esta misma encuesta se cita:

Un 30,5% entrenan, para mejorar el regate, por su cuenta,

Un 31,0% entrenan para mejorar el regate con entrenador.

Un 17,0% entrenan para mejorar el regate sin aclarar como.

Un 13,0% practican para mejorar el regate en partidos amistosos y

oficiales.

Un 6,5 % no entrenan el regate.

Un 2,0% entrenan cualidades fsicas para mejorar el regate.

E n r e s u men:

78 ,5 % entrenan para mejorar regate.

2,0% entrenan fsicamente para mejorar.

1 3 % practican sin entrenamiento previo.

6 ,5 % no entrenan.

Una combinacin de ambas encuestas puede llevarnos a la conclusin de

la necesidad y los efectos positivos del entrenamiento y trabajo del regate
como accin tcnica.
La programacin del entrenamiento para el regate ha de ser metdica y
debe cumplir algunos requisitos fundamentales:
1. De lo simple a lo complicado.
2. De parado a en movimiento.
3. Ejecutar de lento a rpido.
4. Descomponer en fases para ver y corregir defectos
5. De oposicin esttica a oposicin real.

En los primeros aos, hasta llegar a infantiles, los jugadores realizan

regates por imitacin de dolos. La edad adecuada para el entrenamiento
dirigido del regate es de 1 2 a 16 aos y posteriormente de mejora, para
potenciar y automatizar las acciones ya dominadas y dotar de mayor
nmero de salidas.
Siempre tendremos que respetar la forma caracterstica de realizar
esta accin, ya que tiene su propia personalidad futbolstica cada jugador.
EL ASUNTO MS DIFCIL ES ENCONTRAR ALGO PARA
REMPLAZAR AL FTBOL, NO HAY NADA
Kevin Keegan
ELTIRO
OTRAS CONSIDERACIONES DEL TIRO
Podemos realizar varias clasificaciones del tiro dependiendo de
algunos factores Teniendo en cuenta la situacin y la actitud del jugador
hablaremos de tiros:
1. Parado.
2. En carrera sin baln, para finalizar accin colectiva.
3. En carrera con baln, tras accin individual.
4. De frente a la puerta.
5. Lateralmente a la puerta.
6. De espaldas a la puerta.
Otra de las clasificaciones que podemos realizar atender a altura
procedencia y trayectoria del baln.
Altura
Rasos.

22

Bote pronto (semivolea).

Media altura.
Altos (voleas).
Procedencia
Parado.
De frente.
De atrs.
Lateral.
Diagonal.
Trayectoria del baln
Recta.
Curva.
Ascendente.
Descendente.
Paralela suelo.
Con efecto.
Sin efecto
Con potencia
Sin fuerza.
Aun siendo el tiro a gol la accin suprema del ftbol existen situaciones que
la convierten no en una opcin adecuado en el transcurso del juego.
El tiro a gol ser aconsejable siempre y cuando:
1. Estamos en zona de tiro.
2. Con ngulo de tiro.
3. Con distancia adecuada.
4. Cuando la posicin del contrario no exige otra accin previa.
5. Cuando hemos desequilibrado al portero con finta previa.

6. Cuando las condiciones climticas hacen viable todo lo anterior

Por el contrario, el tiro a gol no ser aconsejable:
1. Fuera de zona de tiro, cuando hay confianza.
2. Sin ngulo de tiro.
3. Fuera de nuestra posibilidad, por la distancia excesiva.
4. Cuando el contrario nos hace la pantalla.
5. Cuando el portero nos ha comido la moral y se ha anticipado a
nuestra intencin.
6. Cuando el barro y viento hacen improbable todo lo aconsejable
(buscaremos mejor posicin, ngulo, distancia, etc.).
7. Cuando el baln viene en muy malas condiciones de efecto,
velocidad, barro, etc. Es preceptivo efectuar control orientativo
previo.
8. Cuando un compaero se encuentre mejor situado y podemos
pasarle el baln.
CUALIDADES DEL BUEN TIRADOR
1. Cualidades fsico-tcnicas
Dominio del baln con todas las superficies de golpeo.
Potencia de golpeo.
Precisin en golpeo.
Dominio de apoyos.
Punto de partida, superficie y acompaamientos adecuados.
Coordinacin de movimientos.
Equilibrio.
2. Cualidades psicolgicas
Decisin.
Valenta.

24

Confianza.
Perseverancia.
Agresividad deportiva.
Concentracin en la accin.
F ORMAS

DE GOLPEO CON EL PIE

Para distancias cortas y sin obstculos, se aconseja siempre que el

baln nos llegue a ras del suelo o ligeramente elevado utilizar el interior del
pie, que como decamos en el tema de golpeo es la de mayor superficie de
contacto, por lo que nos dar una mejor precisin.
Para grandes distancias, sin grandes obstculos, es recomendable el
lanzamiento con el empeine total en funcin de su mayor potencia de
golpeo.
Ahora bien, cuando hay oposicin o existe reducido ngulo de
tiro, es aconsejable utilizar el empeine exterior-interior para conseguir
salvar esta oposicin con baln elevado o con efecto.
Para conseguirlo, debemos golpear el baln en los laterales como ya
quedaba analizado en temas anteriores, donde veamos que cuando
hacemos esta clase de golpeos, el baln sale proyectado describiendo en
su trayectoria un movimiento circular que permite salvar los obstculos que
quedan enfrente del que realiza el golpeo.
La particularidad que implica el golpeo del baln tras bote en el
suelo, es que para una correcta ejecucin el momento justo de contactar
pie-baln, ser tan pronto ha tocado el baln el suelo e inicia el ascenso.
Posicin del jugador:
Frente a la trayectoria del baln.
a) Ladeado a la pierna de apoyo.

b) Ladeado a la pierna de contacto.

En los golpeos de volea -cuando se golpea el baln sin haber tocado
el suelo, hay que tener presente:
a) El pie de apoyo se flexionara por la rodilla.
b) En el pie de golpeo, la rodilla estar ms adelantada que el baln.
c) La puntera de la bota marcar la trayectoria del baln. Si mira
hacia abajo el tiro saldr hacia el suelo; si horizontalmente, a media altura y
hacia arriba, elevado.
d) Contra ms altura traiga el baln, a la hora de golpeo, ms
inclinado lateralmente hacia el suelo deber estar nuestro cuerpo.
UN RIVAL SIN INTERES ATACANTE? ES COMO INTENTAR
HACER EL AMOR CON UN RBOL
Jorge Valdano

26

INTERCEPTACION

CONCEPTO DE ANTICIPACIN
Es una accin realizada sobre el contrario, pudiendo ser ofensiva o
defensiva en los siguientes casos:
Defensiva: cuando nos adelantamos al contrario impidiendo que
juegue el baln que le ha enviado un compaero.
Ofensiva: cuando nos adelantamos a un contrario, que se
encontraba en la misma direccin del baln, impidiendo que corte el pase
que me enviaba un compaero.
ENTRADA

Defectos ms frecuentes en la entrada.

Existen algunos jugadores que destacan por su perfecta tcnica en la
ejecucin de la entrada, sin embargo otros cometen errores f recuentes
entre los que se encuentran:
1) Rigidez del tronco.
2) Entrar demasiado lejos del poseedor del baln.
3) Entrar lateral o desde atrs cuando el contrario cubre el baln con la
pierna de ese lado adelantada.
4) Utilizar superficie inadecuada.
5) No realizar deslizamiento para mayor garanta de alcance y xito.
6) Elevar por encima del baln la pierna activa, con la consiguiente
falta.
Cualidades, aspectos fsicos y posturales en la entrada.
Algunas de las cualidades ms importantes en el futbolista que
pretende dominar la entrada son las siguientes:
1) Velocidad reaccin discriminativa.
2) Velocidad de movimientos.
3) Destreza en apoyos.
4) Fuerza.
5) Flexibilidad.
6) Valenta.
7) Decisin.
8) Concentracin en contrario y baln.
9) Confianza en xito.
10) Talento futbolstico.
As mismo existen algunas cualidades fsicas y posturales que
facilitan la conecta ejecucin de esta accin tcnica:

Destreza en acciones y cadas.

28

Fuerza.

Velocidad de movimientos.

Equilibrio.

Bajar el centro de gravedad.

Tensin corporal para reaccin viva.

30

Pase
C L AS I F I C AC I N

D E L P AS E S E G N S U E J E CU CI N

Distancia:

Corto Medio Largo

Altura:

Alto Medio Raso

Direccin:

Adelante - Atrs - Horizontal - Diagonal

(atrs-adelante)
(adelante-atrs)

Contactos:

PIE: Interior, exterior, empeine, taln, planta.

MANOS: Puos, palma mano, antebrazos.
CABEZA: Frontal, parietales, occipital.
TRONCO, MUSLO.

Trayectoria:

Parablica - Rectilnea - Oblicua.

Con efectos - Sin efectos

Destino

Al hueco, claro o vaco.

Al cuerpo o jugador.
CONSEJOS PRCTICOS QUE BENEFICIAN AL CONJUNTO POR
EL PASE
1. Alternar pases cortos con pases largos.
2. Evitar la conduccin cuando se puede realizar el pase .
3. Buscar la perfeccin del pase por medio de prcticas.
4. Buen sentido de la oportunidad en su realizacin.
5. Buena direccin de velocidad en relacin con compaero.
6. En buen pase reduce la fatiga, facilita la progresin, evita
lesiones, y aclara situaciones confusas.
7. El futbol asociacin tiene su base en el pase.
PASES QUE POR EL PELIGRO QUE ENCIERRAN NO SON
ACONSEJABLES
1. La

abundancia

de

pases

horizontales

con

resultado

adverso.
2. Pase delante de la propia portera con adversario prximo.
3. Pases laterales siempre que no se busque profundidad.
4. Pases en la portera adversaria estando en situacin de tiro.
5. Pases

por

quitarse

el

baln,

la

vez,

evitar

responsabilidad.
PROLONGACIONES
Siempre que sea en beneficio propio y el baln no cambie de trayectoria,
aunque puede cambiar de altura, hablaremos de prolongaciones.
YO CREC EN UN BARRIO PRIVADOPRIVADO DE LUZ, PRIVADO DE
AGUA, PRIVADO DE TELFONO

32

Diego Armando Maradona

FINTA
- C ARACTERSTICAS

2.3.

DEL MOVIMIENTO

Los movimientos para las fintas se caracterizan:

a)

Cambios rpidos de orientacin.

b)

Diferenciar dos fases:

falsa: con movimientos lentos.

eal. con movimiento acelerado mximo.

c)

Alternar con rapidez CONTRACCION Y RELAJACION

MUSCULAR. Base importante por ser la finta de mejor calidad si la

relajacin es grande.
2.

-4.- C LASES

DE FINTAS

A)

Defensivas.

B)

Ofensivas.
Las defensivas son siempre sin baln y sobre el contrario:

A)

Contrario

prximo

sin

ANTICIPACIN

baln,

para

posterior
y/o

INTERCEPTACIN.
2o.- Contrario lejos con baln, para posterior ENTRADA, DESPEJE
DESVIO, ETC.
B) Las ofensivas son:

~ Con billn. Hacemos fintas, conservando pl control del baln para

posteriormente efectuar REGATES, TIROS, PASES, etc. Por tanto son en
beneficio propio.

 <' t * * * I * * < l t * t i e n e e l compaero). Fsn

34

' * n > i i u p i o o c o u n compaero.

M>H | i i < i c i i l i z a m o s inmediatamente ! > < * - I <

MI

ilm

t - 1 b i l l n . Pueden ser;
.* . I jVf 1 * 1.^ I ;,. - Finamos y d< lanos pasar el

)
baln

para el
I>) < I

rnnpartcro

situado detrs.
. -F i ntamos,

"ni i i i l . n n o s y s a l i m o s e n l a m i . i i i a d i r e c c i n .

) OH I ENTAPA.- l u n t r o l a m o s y s a l i m o s e n

1 1 . d < 1 1 1 i e r d i r e c c i n cjLie nos

di e ni.

d) < < > N T R O 1 - Pintamos y

lr|aino.s

pasar

baln,

con

.u-i-in

rpida, seguimos tras l, t 111 > i i ntlolo

tenindolo

m i l r o l a d o , s i n tocarlo.

I'IN Al IDM) 1)1 LAS FINTAS

fl

p i i i n ipal finalidad es engaar al adversario y lograr buen fin en

nuestra " i "imio:, conseguir:

I

I ic.bonlar.

1! i

Apoderarnos del baln.

i \ n i n ipamos a su accin.

t i temporizar.

1 1 ilnbini tic ritmo.

inilmii de orientacin.

" 1 pases ms seguros, al tener vencida la oposicin.

36

A)

FISICAS

B)

PSICOLOGICAS.

A)

FISICAS:

Bajar el centro de gravedad (semifiexin de piernas).

Destreza: Dominar el cuerpo y apoyos.

Cambio de ritmo.

Flexibilidad.

Velocidad de movimientos cortos.

Coordinacin.

B)

PSICOLOGICAS:

Imaginacin.

Valenta.

Reaccin discriminativa rpida.

Rpido conocimiento psicolgico del contrario.

Reflexin y decisin inmediatas.

Talento futbolstico.

2,7,- Consideraciones sobre la finta

- Cada

jugador debe tener su gama de FINTAS, seguir sus

caractersticas r y de su puesto y misin en el equipo.

- Entrenar

con continuidad las fintas buscando cada jugador su mejor

solucin.
- Marcar

bien las dos fases de las fintas, empezando la 2 a fase

cuando el contrario est desequilibrado.

- Cada

da son ms utilizadas las fintas y tienen preponderancia las

realizadas ante puerta contraria para finalizar la jugada.

RELEVO
3.2.

- F ORMAS

DIVERSAS

Se diferencian los relevos por los desplazamientos que realicen los

componentes en la transmisin del baln, en relacin con el eje corporal del
poseedor:
a)

Relevo frontal

Es cuando ambos compaeros llevan sentidos opuestos y realizan la

transmisin del baln, frente a frente.
b)

Relevo en diagonal

Es cuando ambos compaeros llevan direcciones convergentes.

Requiere una gran percepcin de velocidades y de distancias, para
transmitirse el baln.

38

c)

- Relevo dorsal

Es cuando ambos compaeros llevan sentidos iguales, rebasando al

poseedor poi detis de su eje corporal, llevndose el baln a ms
velocidad.
ACCIONES COMBINATIVAS
4* A< i I O N I S COMBINATIVAS O COMBINADAS
I I. Ai < l(N INDIVIDUAL
liando

un jugador de ftbol realiza una accin tcnica en solitario,

sin contar i mi ni. i niii|i.meros, est desarrollando tcnica individual.

I lit Miii.it n > i i es poco frecuente en ftbol, ya que es juego de
conjunto y por iBliti l . i , . n i l o n e s tcnicas son realizadas por varios
jugadores, de forma . iu mlemnlii, dando lugar a la tcnica colectiva.
I - 1 t i ' tone:, tcnicas INDIVIDUALES son la base de la tcnica
del 1 nltjlllllti
hu olin parle, la tcnica individual puede servir en algunas ocasiones
para JUfitilini una jugada o un partido, contando con la calidad e
inspiracin de un Brmintldn |ugadoi. listas acciones individuales deben ser
espordicas y lo que ?Ulupu Imim alemos es el juego de conjunto, ya que
nos ofrece ms soluciones,

IIH \

m ie|un lo de esfuerzos, apoyos

constantes, etc.
4 i, A< < ION (O LECTIVA
I .la . ai i iones tcnicas colectivas, llamadas combinativas o
combinadas tienen Btmio 1 1 1 1 a 1 1 1 la< I lograr el gol en la puerta
contraria o impedir que lo marque el

tH|til|i 1 1 1 ano Asimismo, conseguimos repartir mejor el esfuerzo

de los
hnmlue', 1 1 1 1 1 eomponen el equipo.
I V A< <'IONES COMBINATIV AS
Mi Definicin
. ti iii iones tcnicas (repetidas o sin repetir) realizadas entre dos o
ms

IIIJIaiiet os de forma encadenada.

ida jugador puede intervenir una o ms veces.

I .i ai cuines combinativas se pueden desarrollar en todas zonas del

campo.
I ii la , arciones combinativas hay 3 aspectos que debemos tener en
cuenta:
a)

Quin tiene ei baln.

b)

Movimientos de los jugadores.

c)

1 cnica ms adecuada, del que manda el baln o del que lo

recibe.
Las acciones combinativas pueden comenzar en cualquier momento
del juego, poi ejemplo, al cortar un baln, al sacar de banda, al sacar de
puerta, al parar un baln nuestro portero, en un saque libre, etc.
Dentro de este tipo de trabajo en acciones combinadas, existen toda
clase de acciones tcnicas que se quieran realizar, tales como: controles,
pases, conducciones, regates, amortiguamientos, tiros, etc. Significar
asimismo, que se pueden utilizar todas las superficies de contacto.

40

4.3.2. - Clases de acciones combinativas

Por el objetivo previsto:

En progresin.
En temporizacin.
Por los logros alcanzadosEficaces o de mayor eficacia.
Eficaces o de menor eficacia.
Ineficaces.
En progresin:
Cuando varios jugadores realizan varias acciones tcnicas en
profundidad y velocidad, buscando marcar gol.
En temporizacin:
Cuando un equipo realiza acciones combinativas para mantener el
control del baln y del juego, con lentitud y sin profundizar, horizontalmente
o hacia su puerta.
Eficaces:
Cuando se logra el objetivo previsto, siendo la MAYOR EFICACIA
conseguir
gol.

DE mXTfca^ " l '" P0 PrCV'S, lanb" Ser e,S <N Menos eficaces:
e,emCplonSe i.faS"

* lograr su objetivo. Por

8 PUCrta Cntrara Pe,' SC tra mal 0 no se O cuando

se detndel
P

es COrtada antes

etende temporizar un tiempo, perdemos el baln con slo parte

conseguido.
Ineficaces:
JrUand

faHa Cl

bjetiv0 desde su ^mienzo. Ejemplo: Pasamos al portero nos

ta un contrano y nos marca gol. Estas hay que desterrarlas de nuestro

juego.
4.3.3. - Entrenamiento de acciones combinativas

El entrenamiento de estas acciones es muy positivo por lograr

conjuntar a nuestros jugadores y hacer equipo.

ms velocidad, para acabar con velocidad---"" P0SC'n

8

importante" *

PaSV8

conjuntai a

^ TACT'CA ya Ue s,a liene a participacin

Comenzaremos sin oposicin y lento,

y oposicin real.
Al programar la accin combinativa deseada tendre
emos presente:
a)

Objetivo a lograr.

b)

Forma de comenzar.

c)

Zona o zonas donde desarrollarlas.

42

d)

Como finalizarlas.

e)

Acciones tcnicas que se realizarn.

Nmero de jugadores a intervenir.

g) Como ajustar y encadenar las acciones y jugadores.

El trabajo tcnico mediante ACCIONES COMBINATIVAS es ideal
nara alcanza, las metas propuestas en TECNICA INDIVIDUAL Y
COLECTIVA y como ya decimos, la forma ms aproximada al juego real. Y
Por ello le debemos dar preponderancia y ser heiramienta cotidiana
de trabajo.
TECNICA DEL PORTERO

LA TCNICA DEL PORTERO 1Introduccin

El portero es e! jugador especializado del equipo que tiene como

tarea defender directamente la portera de los goles. A fin de que pueda
ejecutar ms fcilmente su cometido, los reglamentos de juego permiten la
utilizacin de las manos en una parte determinada del campo, dentro del
rea de penalti. La tarea del portero seala ya la importancia y significacin
de su juego en el ftbol.
Peio adems de defender la portera, que es su fin principal, el juego
requiere del portero moderno otra cosa tambin, aparte de su trabajo
defensivo y es una buena piecisin en saques de puerta o lanzamientos
bien dirigidos porque puede ser el comienzo de un ataque eficaz.
Dentro de la actividad del portero tambin es importante su
posibilidad de direccin, ya que por su situacin puede abarcar con la vista
todo el campo de juego, por lo que podemos decir que es los ojos del
equipo. Ser el ordenador de su defensa indicndoles en todo momento la
posicin de los contrarios. Asimismo, es el encargado de colocar las
barreras.
No existe unanimidad en determinar cul es la principal cualidad que
debe poseer un portero de ftbol. Recogemos a continuacin algunas
opiniones al respecto.
Sergio Roberto Livingtone, portero chileno, deca que un portero
debe poseer ante lodo capacidad de reaccin, para responder en dcimas
de segundo a las imprevisibles y caprichosas trayectorias del baln.
Ricardo Zamora, en un curso de entrenadores en Burgos, el portero
debe poseer ante todo una moral a prueba de bomba.
Jos Angel Iribar, en el I Congreso de Actualizacin celebrado en
Madrid, La principal cualidad que debe poseer un portero es la
coordinacin culo- manual. .

Salvador Zalda, en una conferencia dada en Zaragoza, El portero

44

ante todo debe saber dominar las reas y le daba mucha importancia a la
cada en el suelo.
It r(| liiiulo todas las opiniones, lo que si deber tener el portero es
unas PlidfttluM especificas muy determinadas, algunas de las cuales
podrn ser Hijuiiiiln^ en base i un exhaustivo y correcto entrenamiento
especfico y otras por *! 1 Blllnirlo, sern innatas de su normal desarrollo y
personalidad.
I tu*, cualidades las podemos clasificaren tres grandes grupos:
I,

Volilivas o de carcter.

I SICIIS,
1

leenicas,

i t nuliihidcs volitivas o de carcter

Decisin.
*

Valentn.

Atencin.
I intisia.
I HIT/U de voluntad.
<

onfianza.

< utilidades fsicas

Utaliiia lodcmos generalizar el que su altura est entre 1,75 y 1,85

mts.

1 UL'l/ii ili.CP.oral.- Proporcionada a su altura, para darle una buena

presencia en IH tic Irnsa del marco ante los adversarios.
I I v!:. 11 * i 11 a 11. r Cualidad bsica para poder desarrollar sus
acciones, |t(i l> i nti tjicnle en estiradas y vuelos.
!
1

''i'lf,- ilc relie jos.- Por las imprevisibles trayectorias del baln.

1 k - il'iltlaiL; Por los mltiples movimientos que realiza en sus

acciones.
r k'iit la. Porque en ocasiones sus intervenciones son constantes.
Vt:loe i liad : A veces debe salir de su marco para atajar pases en
profundidad de lis ath ersarios.

3.-Cualidades
tcnicas
Las podemos

dividir a su vez en

Tcnica defensiva Tcnica ofensiva

Antes de pasar a estudiar las cualidades tcnicas, sealar que
deberemos ensear a los porteros la correcta colocacin en laportem y su
posicin en la m i m a
Colocacin en la portera.Deber colocarse ligeramente adelantado respecto a lnea de meta,
unos 0 75 cms. a 1 mt, y sobre la lnea bisectriz del ngulo formado por la
posicin del baln y los postes. Se podr adelantar en relacin a la lnea de
meta cuando el contrario se acerca en posesin del baln y con la Finalidad
de hacerle ms pequeo el ngulo de tiro.
Si tenemos que desplazarnos lateralmente para no perder esa
bisectriz lo haremos mediante pasos cortos en lugar de hacerlo mediante
pasos largos ya que asi lograremos trasladar ms fcilmente el peso del
cuerpo de una pierna a otra y estai mejoi dispuestos para iniciar la
impulsin.
En los envos sobre puerta desde las bandas, el portero debe ocupar
una posicin que le situ dentro de los 7,32 mts., que tiene el marco de
largo, 1/4 a su espalda y 3/4 delante. Con ello, si el centro se dirige al
primer palo, tendr que correr una distancia mayor, pero lo compensa al
correr frontalmente. Si el centro se realiza al segundo palo, al existir poca
distancia, puede retroceder de espaldas y hacerse con el baln. Caso que
el baln rebasara este segundo palo, el portero se girar y cubrir en l el
posible remate.
Posicin del portero -

Pes separados unos 30 cms.

Rodillas semiflexionadas.

Torso inclinado hacia adelante desde la cadera.

Brazos horizontales al suelo, doblados por los codos.

Palmas de las manos miran hacia abajo.

Mirada hacia el baln.

Son aquellas acciones que se realizan tratando de detener o

interceptar los balones dirigidos h a c i a s u portera.
1 -- Recogida del b a l n .
2.

Blocajes.

3.

Despejes.

4.

Desvos.

5.

Rechaces.

6.

Prolongacin.
-Recogida del b u D n .

H.

Esta accin se realiza c u a n d o e l b a l n v i e n e a r a s d e s u e l o

y se puede efectuar:
con los p i e s j u n t o s y p a r a l e l o s , mediante flexin de

a)

tronco.
con una pierna a r r o d i l l a d a .

b)

a)

Con los pies juntos y paralelos:

E l portero deber tener una gran f l e x i b i l i d a d que l e permita

recoger correctamente el baln, debiendo estar los p i e s paralelos y
s e p a r a d o s entre s por unos 10 12 cms.
Luego

de tronco procurando que las manos cas,

lleguen a
tozar d suelo con los dedos meniques de las mismas, casi tocndose
y los brazos P nlelos, en foima de railes, por donde se deslizar el baln,

Tcnica defensiva
para 2a.- continuacin
y mediante una extensin del tronco aprisionarlo contra

nuestro pecho por los antebrazos y palmas de las manos.

'

Con la mirada acompaamos el baln hasta su subida y una vez

aprisionado dmgimos esta hacia el terreno de juego.
b)

Con una pierna arrodillada:

Por lo general, la usan los porteros con menos flexibilidad.

Adems de la flexin, la punta de la bota de la pierna de apoyo se
gira
n

eralmente hac,a afuera- La

Pierna contraria gira hacia adentro desde la

cadera Descender cas. hasta arrodillarse cerca del taln de la pierna de

apoyo. El peso del cut.po lo soporta prcticamente la pierna de apoyo. El
tronco mira al frente Los brazos estarn paralelos y juntos hasta tocar con
las manos en el suelo piocediendose para la recogida del baln como
hemos sealado en la de Con ni es juntos y paralelos.

2.-Blocajes.
Pueden realizarse a balones que vengan:
A)

RASOS (de los pies a la cintura -con estirada-)

B)

SEMIALTOS - (de la cintura a la cabeza)

C)

ALTOS - (de la cabeza a ms altura)

^) RASOS
-

Blocajes con estirada lateral a baln a mMin

Si exige desplazamiento previamente al salto, lo haremos mediante

pasos laterales (tres pasos) o transversales (dos pasos). El portero elige.

Cuando contactemos con el baln procuraremos tener una buena

posicin de los pulgares e ndices.

Recogido el baln y mientras caemos trataremos de llevar el baln al

pecho doblando los brazos por los codos.

jjjjTTLes concon
estirada
Contacta
lalateral
liena baln
a. raso.

IEl exterior del pie.

2.

- El muslo.

3 - La cadera.
4.

- Costados del torso.

5.

- Se estiran hacia el suelo los brazos paralelos, poniendo

la mano inferior detrs del baln y la superior arriba.

Iifrpjpc con estirada frontal a baln raso.
1.

- Nos ponemos en la recta baln-objetivo.

2.

- Flcxionamos las rodillas

3.

Brazos paralelos y dorso de las manos tocando el

4.

Recepcionamos el baln, aprisionndolo con el

suelo

pecho.
5.

- Contactamos

con

el

suelo,

apoyndonos

con

los

antebrazos y con las piernas.

D)

s i MIALTOS

111a la altura del pecho.

I | posicin para blocar balones que traigan esta altura es la
siguiente: n) Piernas separadas lateral-transversalmente unos 30
cms.
|i) Peso del cuerpo sobre pierna adelantada.
c)

Piernas ligeramente flexionadas por rodillas.

(|) Rodillas lo ms cerca posible.

c)

Tronco
Blocaie a laligeramente
altura de la cabeza. inclinado

I)

Drazos adelantados ligeramente doblados por codos, g)

hacia adelante.

Palmas de las manos mirando hacia arriba.

La accin es similar a la anterior, con la variedad de la posicin de
brazos y manos.
Para realizar correctamente sta accin se debe levantar los brazos
doblados ligeramente por los codos; las palmas de las manos mirarn al
frente, con ios pulgares juntos; y el tronco quedar casi vertical.
En el momento que entramos en contacto con el baln,
retrocedemos un poco las manos por la articulacin del codo, para frenar el
impulso de llegada del baln.
Aseguiada la posesin del baln, lo bajamos al pecho para
aprisionarlo con los antebrazos y las palmas.
C)

ALTOS

Blocaies altos

En balones altos, la recogida es bastante similar, con la nica

particularidad del salto o carrera con salto, para realizar la elevacin
necesaria que nos permita la recogida del baln, seguidamente, una vez
efectuada al igual que en la accin anterior se lleva de la misma forma al
pecho al tiempo que durante la cada se flexionan las piernas para
amortiguar el choque contra el suelo evitando posibles lesiones.
3.

- Despejes.

Es el hecho de golpear un baln para alejarlo de su portera.

Generalmente se utilizan los puos. Con uno se consigue potencia
en el golpeo, con los dos conseguiremos ms seguridad.

Otias superficies de contacto para realizar despejes son los pies y en

situaciones comprometidas se puede utilizar la cabeza, el muslo, y los
antebrazos.
Podemos distinguir 4 fases en esta accin tcnica:
Ca rera: La regularemos en funcin de la direccin y velocidad con
la que nos llega el baln. El ltimo paso debe ser ms largo de lo
acostumbrado.
Impulsin: Lo hacemos con el taln, pasando luego a la planta de la
pierna de apoyo, y nos alzamos al aire con la extensin de dicha pierna y la
subida de la otra flexionada por la rodilla, ayudndonos con el impulso de
los brazos.
Vuelo: Despus de terminar la impulsin, al iniciar el vuelo, los
brazos van en busca del baln flexionados por los codos, tratando de
alcanzar el mximo salto.
Contacto: Cuando el cuerpo llega a su punto ms alto, los brazos se
extienden a la vez que cerramos las manos, ejecutando el contacto con la
superficie plana de las falanges.
4.-Desvos.
Es el hecho de cambiar la trayectoria del baln, normalmente en
casos extremos. Estas desviaciones se hacen generalmente con las manos
y los pies, y en casos extremos con cualquier parte del cuerpo.
Lo mismo que en los blocajes, pueden realizarse en posicin de
parados, en salto y en estirada y por supuesto por ambos lados de la
portera y por encima del larguero.

El portero realiza los desvos por las siguientes circunstancias:

Violencia del tiro, inseguridad en las manos, baln resbaladizo, presencia
de contrarios.
Dentro de los desvos del portero, podemos incluir otra accin que no
est especificada y que podramos denominarla desvo con prolongacin.
Aunque las dos cualidades son distintas (desvo y prolongacin) en algunos
casos ambas cualidades se asemejan, se identifican en una solo, sin que
por ello dejen de perder sus propias condiciones especficas.
vj , ,
ejemplo mas usual y comente es cuando el portero desva por
encima del travesano un baln enviado por un contrario (tiro desde el
frente) sin que por ello el esfrico haya cambiado su direccin, condicin
indispensable en el desvi.
Al no cambiar su direccin y si su altura aunque el baln no lo ha
vuelto a recoger el mismo portero (prolongacin) porque ha salido fuera
(saque de esquina) se ha producido una situacin distinta al desvi y a la
prolongacin.
5.

-Rechaces.

Podemos decir que es la accin de poner tu cuerpo en la trayectoria

del baln con el fin de evitar el fin perseguido por el lanzador.
6.

-Prolongacin.

Al igual que el jugador de campo, Jos porteros mediante la

permisividad reglamentaria de utilizar las manos puede realizar tambin con
esta superficie una prolongacin siempre que el baln no cambie de
trayectoria, aunque puede cambiar de altura y que sea en beneficio propio.

15, TCNICA
OFENSIVA
I I |n
inu'i elemento

ofensivo del equipo es el portero, por lo que una

vez que si lid ipixlcnido del baln deber poner la mxima atencin a su
envi al juego, #|||liriiilii l.i forma ms conveniente dentro de las siguientes
modalidades:
I nvos
I mzainientos
* Muques

I- n v i o i ras de suelo: Utilizado para distancias cortas, siempre que

no IMM.i l,i cerca na presencia de adversarios (gesto similar al jugador de
bolos)
1

n n z i i m i e n t o por el aire: Es menos preciso y dificulta ms la

recepcin iil btilti por el compaero que el envo a ras de suelo, pero
ofrece la ventaja de

|t M ,r- puede enviar ms lejos.

I.ira su ejecucin existen dos tcnicas:

a)
b)

lanzamiento con salida del baln de detrs de la cabeza.

Lanzamiento con salida de baln a la altura de la cadera

(gesto
similar al del lanzador de disco).
Como recurso existe tambin el lanzamiento a dos manos, utilizado
para mlvfll l.i presencia de un contrario muy prximo y siempre que el baln
lo tlt m riiins lanzar a una corta distancia.
* -atine

de puerta con el pie: Puede realizarse de dos formas,

A baln parado.

15, TCNICA
OFENSIVA
A baln

por el aire (volea, o bote-pronto).

I ' . i i a su correcta ejecucin aplicaremos lo sealado en el Tema

Golpeos
i MU ri pjt?",
4.

- T IEMPO DE

REACCIN DISCRIMINATIVA

Dentro de la mejora tcnica del portero hay una cualidad que es

necesario desarrollar ampliamente. Esta es el buen nivel en el tiempo de
reaccin discriminativa.
El tiempo de reaccin discriminativa es el que el sujeto emplea para
elegir, segn el estmulo del juego, entre varias posibilidades de respuesta.
Estas posibilidades de respuesta son las siguientes:
1J.- Ver la posicin de los oponentes, compaeros, la zona de juego
eficaz y el baln.
2.- Calcular los desplazamientos de los sujetos y las trayectorias del
baln (velocidades, direcciones, puntos de incidencia, etc.)
3a.- Elegir una respuesta.
4'1.- Iniciar dicha respuesta.
En este momento termina el tiempo de reaccin discriminativa y
comienza la reaccin motriz con participacin muscular plena.

TECNICA DEPORTIVA
- Superficie de contacto

3.

Relacionan al jugador con el baln y sern todas aquellas que

permita el reglamento.
-

Jugador de campo o portero fuera del rea, todas menos brazos

y manos.
-

Al portero en el rea, todo el cuerpo.

Las superficies ortodoxas en el jugador de campo, son:

A, :
Pie
Empeine total, empeine interior, empeine exterior, interior y exterior.
Taln, planta y puntera se usan como recursos.
n
Cabeza
Frontal y parietales. Occipital como recurso.
PeH-io v muslos
Para controles orientados y amortiguamientos.
La NORMA GENERAL dice que superficie de contacto y precisin
son directamente proporcionales. A mayor superficie de contacto hay
ms precisin.
Sin embargo, superficie de contacto y velocidad son inversamente
proporcionales. A mayor superficie de contacto, hay menos velocidad de
salida del baln.

1.

Es

- E NTRENAMIENTO
el

trabajo

TCNICO

especfico

que

realizamos

con

nuestros

jugadores, de forma me i vidual o colectiva, para potenciar las

cualidades tcnicas innatas del jugador v automatizar sus gestos,
logrando una gran perfeccin en la ejecucin. "
Si trabajamos con ftbol base debemos descomponer el gesto
tcnico para mejor ver y corregir defectos.,Al corregir, trataremos siempre
de respetar la forma peculiai o personalidad futbolstica del jugador.
Siempre, en el entrenamiento tcnico trataremos de potenciar los
puntos del jugador pero no olvidaremos trabajar los dbiles para
mejorarlos:
-

Entrenar las dos piernas.

Toda la gama de acciones con la cabeza.

Trabajar todas las acciones tcnicas.

Si trabajamos con equipos profesionales, donde se da por supuesto

un nivel tcnico, trataremos de mejorar las deficiencias encontradas, y
sobre todo trataremos de lograr una perfecta ejecucin con oposicin activa
y en velocidad, buscando semejanza con el juego real.
2.

- P RINCIPIOS

DEL ENTRENAMIENTO TCNICO

Para ftbol base:

El entrenamiento dirigido a jvenes jugadores, lo programaremos
basndonos en estos principios:
Cantidad de TrabajoMucha

cantidad

muchas

prolongados. Intensidad de Trabajo-

repeticiones,

evitando

esfuerzos

Ser pequea y en a l g n momento mediana. Se progresar

paulatinamente en la intensidad exigida.
Duracin:
Ser larga, pero evitando la monotona.
1 (lfllizncin:

,,

,,

, irneiali/ada y variada, evitando participacin continua de unos

msculo y ligamentos, mientras otros apenas participan. Para lograi o a le
liarnos as paites activas con trabajo variado.
I< minoracin:
i Mu* ser abundante y aunque los chicos se paran y recuperan por
propia iniciativa, no podemos confiarnos ya que el exceso de amoi piopio
pocna daarlos, al realizar esfuerzos superiores a lo conveniente.
M'-difiS:
1

I entrenamiento se llevar a cabo mediante,

.1) Ejercicios, referidos a las diferentes acciones tcnicas y a las

tases en que descomponemos el gesto tcnico para un mejor anlisis y
coneccion.
11)

Iliegos con baln para entrenar las diferentes acciones

tcnicas.
, , ( uncu,-sos, basados en ejercicios tcnicos pero con baremo de
puntuacin,
lirmpo, distancia, calidad, para determinar un ganador.

il l II propio juego del ftbol en partidos de entrenaniient0, que pue e

sei i ne
0

condicionado a uno o dos toques. Tambin en espacios e uci

os con nicnoi
n" de jugadores.
c, 11 abajos de habilidad con baln, ya que es precisa esta
habilidad para todas acciones tcnicas, pero debemos inculcar en la mente
del jo\en, que de e sei siempre al servicio del equipo y jams como
exhibicin peisonal.
^pendiendo

de

la categora a trabajar y segn la poca de la temporada varia

porcentaje

11

dedicacin a PREPARACION FISICA, 1

de

'1

Periodo Mantenimiento
30% PREPARACION FISICA - 10% TACTICA - 60% TECNICA
Tenemos que tener presente que muchas veces se solapan
TACTICA Y TECNICA y que tambin se puede realizar entrenamientos
FISICO-TECNICOS.
En

cuanto

CANTIDAD,

INTENSIDAD,

DURACION,

LOCALIZACION Y RECUPERACION, tendremos en cuenta las CARGAS

soportadas en preparacin fsica y tctica y programaremos considerando

Inn valoracin de estos % podra ser la que sigue, con las enmiendas que las necesidades de cada

equipo puedan imponer.

jvliudo Genrico
.11% IREPARACION FISICA - 30% TACTICA- 20 %TECNICA h nodo I specifico
l l i " u l K I PARACION FISICA - 20% TACTICA -40% TECNICA

el TOTAL a soportar considerando si es en una sola sesin o sesiones

separadas.
Cantidad:
Puede ser mucha y alcanzar esfuerzos prolongados.
Intensidad:
Abarca desde ligera a mxima, segn las acciones tcnicas
entrenadas.
Duracin:
Puede ser larga y muchas veces en sesiones exclusivamente
tcnicas. Evitaremos la monotona con trabajo variado. Imaginacin!.
Recuperacin:
Ser suficiente aunque no excesiva ya que el jugador queda fro.
Cuando trabajemos en circuitos o grupos de actuacin alternativa no es
preciso intervalos para recuperar ya que se logra de posta a posta o
mientras se espera actuar.
Una buena medida es efectuar peridicamente un control de
pulsaciones.
Medios:
Ejercicios. Circuitos Tcnicos. Juegos. Concursos. Ruedas. Ftbol
(poco espacio y pocos jugadores). Partidos a nm. de toques o libre., etc.
3.

- M ETODOLOGA

DEL ENTRENAMIENTO

Siempre tendremos presente:

-

Ir de lo fcil a lo difcil.

De parado a movimiento, incrementando la velocidad de

ejecucin.
-

Sin oposicin, con oposicin (pasiva y real).

Corregir los defectos observados.

Descomponer el gesto tcnico para mejor corregir.

Mandar por convencimiento. No gritos y amenazas. S justo y

racional en tus decisiones y as gozars del respeto y consideracin de los

jugadores.
-

S tenaz y paciente ya que la ejecucin tcnica es difcil y los

pies torpes.
-

En todos tus entrenamientos dedica una parte del tiempo a

trabajos de habilidad tcnica, por ser precisa para todas las acciones.
-

La prctica del ftbol es la forma ideal de mejorar

tcnicamente y afirmar el nivel alcanzado.

-

Inculca en la mente del jugador que para lograr un buen nivel

de ftbol siempre debe tener presente:

1: Pensar lo que har, antes de recibir el baln.
2: Controlar el baln, salvo que juegue a un toque.
3: Pasar a un compaero, salvo que sea ms positiva otra accin
tcnica. 4: Apoyar (tctica).
Con esta mentalidad se pueden alcanzar altas metas.
4.

- F INALIDAD

DE ENTRENAMIENTO

Tiene por finalidad que el jugador alcance el mximo nivel de calidad

tcnica.
Esta calidad queda reflejada cuando el jugador realiza su trabajo con
destreza, que se manifiesta cuando las acciones tcnicas son realizadas
aparentemente sin esfuerzo y con manifiesta naturalidad y iacilidad.

Para lograr la destreza es preciso gran equilibrio en todas las

acciones y gestos tcnicos, as como una perfecta coordinacin.
La meta final debe ser alcanzar una ejecucin perfecta con oposicin
y en velocidad, como ya apuntamos anteriormente.
El entrenador para mejor observar, controlar, mandar y corregir a
todos y a cada uno de sus jugadores, debe organizar su plantilla segn
crea conveniente, segn nmero de jugadores, acciones a entrenar,
objetivos a alcanzar, etc.
Entre la infinidad de formas que podemos organizados, leemos.
Columnas.
('olinmuui riieniilrmliis
( - Filas.

\ - Filas enfrentadas.
Por tros: 2 en salida y 1 enfrente.

.
| - Cuartetos: 2 y 2
/ - Crculos.

/ - Oleadas: a lo ancho campo, en rea, etc.

!,

- Circuitos: Tiempo, repeticiones y mixtos.

'A -Ruedas mviles: Semejanza a juego real.

-

Frontn.

En cruz.

- En tringulos.

En cuadrados o rectngulos.

Concursos individuales.

Concursos por parejas trabajando toda plantilla en serie.

Juegos: Tenis-pie, sobre, tierra-mar-aire, triki, etc.

Entre conos o banderolas o balones.

Combinacin de varias acciones tcnicas entre 3,4, o ms

filas de jugadores.
-

Juego real en poco terreno, indicando acciones tcnicas

predominantes (ej. control, pase y tiro).

-

Partidos entrenamiento a 1, 2 libre de toques.

-Etc.
1.

Pierna activa

Es aquella que ejecuta el movimiento entrando en contacto con el

baln, realizando el gesto tcnica preciso.
2.

Pierna pasiva

Es la pierna de apoyo.
1.

Dominar los apoyos en el suelo.

2.

Dominar el cuerpo.

3.

Dominar el baln a pesar de velocidad y oposicin.

4.

Tener un buen cambio de ritmo

5.

Imaginacin para variedad.

6.

Confianza.

7.

Decisin.

8.

Agresividad ofensiva.

9.

Sentido prctico del juego (no malabarista).

| 5 r i n r.i l< s PRCTICOS QUE BENEFICIAN AL CONJUNTO

POR EL I* ^ Al

I i \1 1 1 1 1 1 . 1 1 pnses cortos con pases largos.

I lint l.i conduccin cuando se puede realizar el pase.
HII> . ai l.i pe Coccin en el pase por medio de prcticas.
*!, lliiiii .enlulo de la oportunidad en su realizacin.
Hueiia ilirci ein y velocidad en relacin con el compaero.
1 Mu i

puse reduce la fatiga, facilita la progresin, evita

lesiones y
ntftnrn Miuin umes confusas.
I I hilbnl nodacin tiene su base en el pase.
- P ASES

1.4.

QUE POR EL PELIGRO QUE ENCIERRAN NO SON

ACONSEJABLES
1.

La abundancia de pases horizontales con resultado adverso.

2.

Pases delante de la propia portera con adversario prximo.

3.

Pases laterales siempre que no se busque profundidad.

4.

Pases ante la portera adversaria estando en situacin de tiro.

5.

Pases por quitarse el baln, y a la vez, evitar

responsabilidad.
I )t ,, forma, el baln que viene hacia nosotros, una vez que se
ha realizado i ltelo, ruedo Inicia nosotros por entre los brazos, para
que antes de que llegue

iiiiii 1 ' 1 l '* contacto contra el pecho, los antebrazos y las palmas
de las manos

i!

| () . luira arriba mediante una flexin, aprisionando el

baln, al estilo de
| () C |f*rii!iihmnos en la recogida. Una vez que hemos tomados
contacto i (,u|n, el P l's0 f l c l cuerpo pasar de la pierna adelantada a
la retrasada,
4

HinU

"V .nilu el impulso del baln y amortigundolo.