How can you see into my eyes like

open doors
leading you down into my core
where Ive become so numb
without a soul my spirit sleeping
somewhere cold
until you find it there and lead it
back home
(Wake me up)
Wake me up inside
(I cant wake up)
Wake me up inside
(Save me)
call my name and save me from
the dark
(Wake me up)
bid my blood to run
(I cant wake up)
before I come undone
(Save me)
save me from the nothing Ive
become
Now that I know what Im without
you can't just leave me
breathe into me and make me real
bring me to life
(Wake me up)
Wake me up inside
(I cant wake up)
Wake me up inside
(Save me)
call my name and save me from
the dark
(Wake me up)
bid my blood to run
(I cant wake up)
before I come undone
(Save me)
save me from the nothing Ive
become
Frozen inside without your touch
without your love darling
only you are the life among the
dead
All this time I can't believe I
couldn't see
kept in the dark but you were
there in front of me
Ive been sleeping a thousand

years it seems
got to open my eyes to everything
without a thought without a voice
without a soul
don't let me die here
there must be something more
bring me to life
(Wake me up)
Wake me up inside
(I cant wake up)
Wake me up inside
(Save me)
call my name and save me from
the dark
(Wake me up)
bid my blood to run
(I cant wake up)
before I come undone
(Save me)
save me from the nothing Ive
become
(Bring me to life)
Ive been living a lie, theres
nothing inside
(Bring me to life)

The Cranberries-Zombie

En pronunciacin
Enoder jed jans louli
Chaild is slouli teiken
En de vailens casd soch sailens
Ju ar ui mesteiken
Bat iu si its nat mi,
Its nat mai famili
In ior jed, in ior jed
Dei ar faiten
Uit der tenks en der bombs
En der bombs en der gons
In ior jed, in ior jed
Dei ar craien
In ior jed, in ior jed
Zambe, zambe, zambe
Uats in ior jed, in ior jed
Zambe, zambe, zambe
Enoder maders breiken jart
Is teiken ouva
Uen de vailens causes sailens
Ui mast bi mesteiken
Its di seim old dim sens naintin
sixtin
In ior jed, in ior jed

Deir stil faiten

Uit der tenks en der bombs
En der bombs en der gons
In ior jed, in ior jed
Dei ar daien
In ior jed, in ior jed
Zambe, zambe, zambe
Uats in ior jed, in ior jed
Zambe, zambe, zambe
En Ingles
Another head hangs lowly
Child is slowly taken
And the violence caused such
silence
Who are we mistaken
But you see it's not me,
It's not my family
In your head, in your head
They are fightin'
With their tanks and their bombs
And their bombs and their guns
In your head, in your head
They are cryin'
In your head, in your head
Zombie, zombie, zombie
What's in your head, in your head
Zombie, zombie, zombie
Another mother's breakin' heart
Is taking over
When the violence causes silence
We must be mistaken
It's the same old theme since 1916
In your head, in your head
They're still fightin'
With their tanks and their bombs
And their bombs and their guns
In your head, in your head
They are dyin'
In your head, in your head
Zombie, zombie, zombie
What's in your head, in your head
Zombie, zombie, zombie

Qu entendemos por resiliencia?

La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma,
tragedia, amenaza, o fuentes de tensin significativas, como problemas
familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud o
situaciones estresantes del trabajo o financieras. Significa "rebotar" de una
experiencia difcil, como si uno fuera una bola o un resorte.
La investigacin ha demostrado que la resiliencia es ordinaria, no
extraordinaria. La gente comnmente demuestra resiliencia. Un ejemplo es
la respuesta de las personas en los Estados Unidos a los ataques terroristas
del 11 de septiembre de 2001 y sus esfuerzos individuales para reconstruir
sus vidas.
Ser resiliente no quiere decir que la persona no experimenta dificultades o
angustias. El dolor emocional y la tristeza son comunes en las personas que
han sufrido grandes adversidades o traumas en sus vidas. De hecho, el
camino hacia la resiliencia probablemente est lleno de obstculos que
afectan nuestro estado emocional.
La resiliencia no es una caracterstica que la gente tiene o no tiene. Incluye
conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y
desarrolladas por cualquier persona.
Algunos factores en la resiliencia
Una combinacin de factores contribuye a desarrollar la resiliencia. Muchos
estudios demuestran que uno de los factores ms importantes en la
resiliencia es tener relaciones de cario y apoyo dentro y fuera de la familia.
Relaciones que emanan amor y confianza, que proveen modelos a seguir, y
que ofrecen estmulos y seguridad, contribuyen a afirmar la resiliencia de la
persona.
Otros factores asociados a la resiliencia son:
La capacidad para hacer planes realistas y seguir los pasos necesarios para
llevarlos a cabo.
Una visin positiva de s mismos, y confianza en sus fortalezas y
habilidades.
Destrezas en la comunicacin y en la solucin de problemas.
La capacidad para manejar sentimientos e impulsos fuertes.
Todos estos son factores que las personas pueden desarrollar por si mismas.