Plano de Estudo

Turma Manh - 1 Semestre - Medicina/Engenharia

Horrio de estudo
3 feira
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho

4 feira
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho

5 feira
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho

6 feira
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho

Sbado
LIVRE
LIVRE
LIVRE
LIVRE
LIVRE
LIVRE
LIVRE
LIVRE
LIVRE
LIVRE
LIVRE

Domingo
LIVRE
LIVRE
LIVRE
LIVRE
LIVRE
LIVRE
LIVRE
LIVRE
LIVRE
LIVRE
LIVRE

14h Almoo

Almoo

Almoo

Almoo

Almoo

Almoo

Almoo

descano

descano

descano

descano

descano

descano

Descano

Port
Port
Geog
Geog

Fis
Fis
Mat
Mat

Simulado
Simulado
Simulado
Simulado

Aulas
Aulas
Aulas
Aulas

Hist
Hist
Biol
Biol

Livre
Livre
Livre
Livre

descano
descano

descano
descano

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Descano

descano
descano

descano
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Ingls
Ingls

Mat
Mat
Jantar
Jantar

Fil/soci
Fil/soci
Jantar
Jantar

Lit
Lit
Jantar
Jantar

Bio
Bio
Jantar
Jantar

Hist
Hist
Jantar
Jantar

Red
Red
Jantar
Jantar

descano

descano

descano

descano

descano

descano

Mat
Mat
Livre
Livre
Livre

Fis
Fis
Internet
Internet
Internet

Qui
Fis
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Livre
Livre

Livre
Livre
Livre
Livre
Livre

Livre
Livre
Livre
Livre
Livre

8h
9h
10h
11h
12h
13h

2 feira
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho
Cursinho

15h Mat
Mat
16h Qui
Qui
17h descano
descano

18h Mat
Mat
19h Jantar
Jantar
20h descano
Qui
21h Qui
Internet
22h Internet
Internet

Avaliao
Avaliao

Atraso
Atraso
Atraso

Mdia de Estudos - 4 horas por dia - 25 horas semana - 125h ms - 1250h ano

Como planificar e organizar a sesso de estudo?

O que tenho de fazer hoje?
Como distribuir as actividades?
Elabora um plano de estudo, a partir da definio de trs momentos fundamentais:
momento de preparao: 5 minutos:
Preparao do material necessrio para evitar posteriores
interrupes e quebras de ateno e rendimento.
tempo de estudo: 40 a 50 minutos:
ao fim deste tempo, o estudo j no d o rendimento pretendido,
pelo que convm descansar um pouco.
Programa de Hbitos e Mtodos de Estudo

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tempo de descanso: 5-10 minutos:

D mais tempo s disciplinas

em que tens mais necessidade de estudo:
Disciplinas mais complicadas;
Impliquem aprendizagens mais longas.
Tente associar as disciplinas de que gostas mais com as que gostas menos, para evitar
que estude sempre quer as mesmas disciplinas
Comea pela disciplina de dificuldade mdia;
Continua com as disciplinas mais difceis;
Deixa as disciplinas mais fceis para o fim;
Prev pequenos intervalos de 5-10 minutos para descansar.
Vai aumentando, a pouco e pouco, o tempo que dedicas ao estudo:
importante definir objetivos que possa cumprir e sentir que os cumpre bem.
O que vai fazer exatamente?
Que assuntos/matrias vai estudar?
Em que captulos/pginas do manual est essa matria?
Em que lies do caderno est essa matria?
Que actividades vais fazer para estudar?
Avaliao Semanal
( 0-17 pontos Totalmento sem foco - 18-22 pontos Parcialmente focado 23-25 pontos focado - 26-27 pontos Totalmente focado)

1 semana - Meus Pontos __________________.

Objetivos
Fui assduo e pontual s aulas
Estava atento s aulas (ex: tirando apontamentos das ideias principais

sim

No

Parcialmente

referidas pelo professor)

Cumpri as tarefas das aulas
Tirei as minhas dvidas nas aulas
Estou com os cadernos em ordem
Quando foi necessrio faltar s aulas, procurei obter os apontamentos da
mesma e/ou fichas entregues junto de colegas e/ou do professor da disciplina
Revi diariamente as matrias dadas na ltima aula de cada disciplina do dia
seguinte
Fui aos simulados semanais
Fiz e entreguei para correo minhas redaes semanais
Procurei ultrapassar as minhas dificuldades
Escolhi um local calmo, silencioso, bem iluminado, agradvel e sem estmulos
distratores para estudar
Antes de comear a estudar, elaborar um plano de estudo, onde:
Dou mais tempo s disciplinas em que sinto

mais

necessidade/dificuldades
Intercalo as disciplinas de que gosto mais com as que gosto
menos
Prevejo pequenos intervalos (5-10minutos) de descanso entre as
sesses de estudo
Prevejo o que tenho de fazer diariamente
Defino objetivos realistas, de acordo

com

as

minhas

necessidades e disponibilidade
Preparo o material necessrio sesso de estudo antes de a

Programa de Hbitos e Mtodos de Estudo

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iniciar
Antes de comear a estudar, defino exactamente:
quanto tempo vou estudar
que disciplinas (durante quanto tempo)
que matrias de cada disciplina
onde vou procurar essa matria
como vou estudar
que atividades vou desenvolver (ex: resolver exerccios, fazer
resumos, fazer um esquema,)
Fui igualmente responsvel em todas as disciplinas
Fui aos plantes e aulas especiais
Avaliao Semanal
( 0-17 pontos Totalmento sem foco - 18-22 pontos Parcialmente focado 23-25 pontos focado - 26-27 pontos Totalmente focado)

2 semana - Meus Pontos __________________.

Objetivos
Fui assduo e pontual s aulas
Estava atento s aulas (ex: tirando apontamentos das ideias principais

sim

No

Parcialmente

referidas pelo professor)

Cumpri as tarefas das aulas
Tirei as minhas dvidas nas aulas
Estou com os cadernos em ordem
Quando foi necessrio faltar s aulas, procurei obter os apontamentos da
mesma e/ou fichas entregues junto de colegas e/ou do professor da disciplina
Revi diariamente as matrias dadas na ltima aula de cada disciplina do dia
seguinte
Fui aos simulados semanais
Fiz e entreguei para correo minhas redaes semanais
Procurei ultrapassar as minhas dificuldades
Escolhi um local calmo, silencioso, bem iluminado, agradvel e sem estmulos
distratores para estudar
Antes de comear a estudar, elaborar um plano de estudo, onde:
Dou mais tempo s disciplinas em que sinto

mais

necessidade/dificuldades
Intercalo as disciplinas de que gosto mais com as que gosto
menos
Prevejo pequenos intervalos (5-10minutos) de descanso entre as
sesses de estudo
Prevejo o que tenho de fazer diariamente
Defino objetivos realistas, de acordo

com

as

minhas

necessidades e disponibilidade
Preparo o material necessrio sesso de estudo antes de a
iniciar
Antes de comear a estudar, defino exactamente:
quanto tempo vou estudar
que disciplinas (durante quanto tempo)
que matrias de cada disciplina
onde vou procurar essa matria
como vou estudar
que atividades vou desenvolver (ex: resolver exerccios, fazer
resumos, fazer um esquema,)
Fui igualmente responsvel em todas as disciplinas

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Fui aos plantes e aulas especiais

Avaliao Semanal
( 0-17 pontos Totalmento sem foco - 18-22 pontos Parcialmente focado 23-25 pontos focado - 26-27 pontos Totalmente focado)

3 semana - Meus Pontos __________________.

Objetivos

sim

No

Parcialmente

Fui assduo e pontual s aulas

Estava atento s aulas (ex: tirando apontamentos das ideias principais
referidas pelo professor)
Cumpri as tarefas das aulas
Tirei as minhas dvidas nas aulas
Estou com os cadernos em ordem
Quando foi necessrio faltar s aulas, procurei obter os apontamentos da
mesma e/ou fichas entregues junto de colegas e/ou do professor da disciplina
Revi diariamente as matrias dadas na ltima aula de cada disciplina do dia
seguinte
Fui aos simulados semanais
Fiz e entreguei para correo minhas redaes semanais
Procurei ultrapassar as minhas dificuldades
Escolhi um local calmo, silencioso, bem iluminado, agradvel e sem estmulos
distratores para estudar
Antes de comear a estudar, elaborar um plano de estudo, onde:
Dou mais tempo s disciplinas em que sinto

mais

necessidade/dificuldades
Intercalo as disciplinas de que gosto mais com as que gosto
menos
Prevejo pequenos intervalos (5-10minutos) de descanso entre as
sesses de estudo
Prevejo o que tenho de fazer diariamente
Defino objetivos realistas, de acordo

com

as

minhas

necessidades e disponibilidade
Preparo o material necessrio sesso de estudo antes de a
iniciar
Antes de comear a estudar, defino exactamente:
quanto tempo vou estudar
que disciplinas (durante quanto tempo)
que matrias de cada disciplina
onde vou procurar essa matria
como vou estudar
que atividades vou desenvolver (ex: resolver exerccios, fazer
resumos, fazer um esquema,)
Fui igualmente responsvel em todas as disciplinas
Fui aos plantes e aulas especiais
Avaliao Semanal
( 0-17 pontos Totalmento sem foco - 18-22 pontos Parcialmente focado 23-25 pontos focado - 26-27 pontos Totalmente focado)

4 semana - Meus Pontos __________________.

Objetivos
Fui assduo e pontual s aulas
Estava atento s aulas (ex: tirando apontamentos das ideias principais

Programa de Hbitos e Mtodos de Estudo

sim

No

Parcialmente

Plano de Estudo

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referidas pelo professor)

Cumpri as tarefas das aulas
Tirei as minhas dvidas nas aulas
Estou com os cadernos em ordem
Quando foi necessrio faltar s aulas, procurei obter os apontamentos da
mesma e/ou fichas entregues junto de colegas e/ou do professor da disciplina
Revi diariamente as matrias dadas na ltima aula de cada disciplina do dia
seguinte
Fui aos simulados semanais
Fiz e entreguei para correo minhas redaes semanais
Procurei ultrapassar as minhas dificuldades
Escolhi um local calmo, silencioso, bem iluminado, agradvel e sem estmulos
distratores para estudar
Antes de comear a estudar, elaborar um plano de estudo, onde:
Dou mais tempo s disciplinas em que sinto

mais

necessidade/dificuldades
Intercalo as disciplinas de que gosto mais com as que gosto
menos
Prevejo pequenos intervalos (5-10minutos) de descanso entre as
sesses de estudo
Prevejo o que tenho de fazer diariamente
Defino objetivos realistas, de acordo

com

as

minhas

necessidades e disponibilidade
Preparo o material necessrio sesso de estudo antes de a
iniciar
Antes de comear a estudar, defino exactamente:
quanto tempo vou estudar
que disciplinas (durante quanto tempo)
que matrias de cada disciplina
onde vou procurar essa matria
como vou estudar
que atividades vou desenvolver (ex: resolver exerccios, fazer
resumos, fazer um esquema,)
Fui igualmente responsvel em todas as disciplinas
Fui aos plantes e aulas especiais

Avaliao Semanal
( 0-17 pontos Totalmento sem foco - 18-22 pontos Parcialmente focado 23-25 pontos focado - 26-27 pontos Totalmente focado)

5 semana - Meus Pontos __________________.

Objetivos
Fui assduo e pontual s aulas
Estava atento s aulas (ex: tirando apontamentos das ideias principais

sim

No

Parcialmente

referidas pelo professor)

Cumpri as tarefas das aulas
Tirei as minhas dvidas nas aulas
Estou com os cadernos em ordem
Quando foi necessrio faltar s aulas, procurei obter os apontamentos da
mesma e/ou fichas entregues junto de colegas e/ou do professor da disciplina
Revi diariamente as matrias dadas na ltima aula de cada disciplina do dia
seguinte

Programa de Hbitos e Mtodos de Estudo

Plano de Estudo

Turma Manh - 1 Semestre - Medicina/Engenharia

Fui aos simulados semanais

Fiz e entreguei para correo minhas redaes semanais
Procurei ultrapassar as minhas dificuldades
Escolhi um local calmo, silencioso, bem iluminado, agradvel e sem estmulos
distratores para estudar
Antes de comear a estudar, elaborar um plano de estudo, onde:
Dou mais tempo s disciplinas em que sinto

mais

necessidade/dificuldades
Intercalo as disciplinas de que gosto mais com as que gosto
menos
Prevejo pequenos intervalos (5-10minutos) de descanso entre as
sesses de estudo
Prevejo o que tenho de fazer diariamente
Defino objetivos realistas, de acordo

com

as

minhas

necessidades e disponibilidade
Preparo o material necessrio sesso de estudo antes de a
iniciar
Antes de comear a estudar, defino exactamente:
quanto tempo vou estudar
que disciplinas (durante quanto tempo)
que matrias de cada disciplina
onde vou procurar essa matria
como vou estudar
que atividades vou desenvolver (ex: resolver exerccios, fazer
resumos, fazer um esquema,)
Fui igualmente responsvel em todas as disciplinas
Fui aos plantes e aulas especiais

Avaliao Semanal
( 0-17 pontos Totalmento sem foco - 18-22 pontos Parcialmente focado 23-25 pontos focado - 26-27 pontos Totalmente focado)

6 semana - Meus Pontos __________________.

Objetivos
Fui assduo e pontual s aulas
Estava atento s aulas (ex: tirando apontamentos das ideias principais

sim

No

Parcialmente

referidas pelo professor)

Cumpri as tarefas das aulas
Tirei as minhas dvidas nas aulas
Estou com os cadernos em ordem
Quando foi necessrio faltar s aulas, procurei obter os apontamentos da
mesma e/ou fichas entregues junto de colegas e/ou do professor da disciplina
Revi diariamente as matrias dadas na ltima aula de cada disciplina do dia
seguinte
Fui aos simulados semanais
Fiz e entreguei para correo minhas redaes semanais
Procurei ultrapassar as minhas dificuldades
Escolhi um local calmo, silencioso, bem iluminado, agradvel e sem estmulos
distratores para estudar
Antes de comear a estudar, elaborar um plano de estudo, onde:
Dou mais tempo s disciplinas em que sinto

mais

necessidade/dificuldades

Programa de Hbitos e Mtodos de Estudo

Plano de Estudo

Turma Manh - 1 Semestre - Medicina/Engenharia

Intercalo as disciplinas de que gosto mais com as que gosto

menos
Prevejo pequenos intervalos (5-10minutos) de descanso entre as
sesses de estudo
Prevejo o que tenho de fazer diariamente
Defino objetivos realistas, de acordo

com

as

minhas

necessidades e disponibilidade
Preparo o material necessrio sesso de estudo antes de a
iniciar
Antes de comear a estudar, defino exactamente:
quanto tempo vou estudar
que disciplinas (durante quanto tempo)
que matrias de cada disciplina
onde vou procurar essa matria
como vou estudar
que atividades vou desenvolver (ex: resolver exerccios, fazer
resumos, fazer um esquema,)
Fui igualmente responsvel em todas as disciplinas
Fui aos plantes e aulas especiais

Programa de Hbitos e Mtodos de Estudo