Quieres reprogramar tu mente y ser feliz?

Tienes que
saber qu es la memoria dependiente del estado
La memoria dependiente del estado es probablemente lo ms
importante que deberas de saber de tu cerebro y seguramente lo ms
til. Ser consciente de cmo las memorias, que se convierten en sistemas
operativos, se forman segn el estado en el que nos encontramos, es el
primer paso para editar, reprogramar y transformar nuestra mente.
Por: Alejandro Martinez Gallardo - 28/10/2013 a las 00:10:54
10K
10K
45
Share FacebookLinkedIn
altercultura / alter-existencia

Aprender slo es recordar, Platn.

Las condiciones espaciales, fisiolgicas y neurales en las que nos encontrbamos
cuando primero procesamos cierta informacin son determinantes en cmo codificamos
esa informacines decir, en la formacin de una memoria. Esto es importante porque
de manera muy bsica lo que constituye nuestra personalidad no es ms que una
asociacin de recuerdos, un entrar y salir a ciertos estados mentales que son en suma

bloques de memoria, que se presentan (acaso ilusoriamente) como una unidad. Lo que
soy en este momento puede considerarse la suma de todas las cosas que he sido, es
decir, de todas las memorias que he almacenado, pero de manera ms sucinta y
especfica lo que soy en este momento es la relacin entre lo que estoy viviendo en el
presente la msica que estoy escuchando, la horas que dorm, los frmacos o la comida
que consum, el ambiente en el que me muevo y los pensamientos que evocan y las
otras veces que he vivido una situacin similar (que consum las mismas sustancias, que
me mov por el mismo ambiente, etctera). Esto es lo que se llama memoria
dependiente del estado.
Alguna vez te ha pasado que cuando bebes alcohol, tomas una droga, ests con cierta
persona o escuchas una cancin recuerdas algo que de otra forma te era inaccesible? O
incluso, que cuando ests con alguien o tomas cierta sustancia entras en un estado
mental, a una faceta de tu personalidad que resulta remota o extraa cuando no te
encuentras bajo estas condiciones? Esto se debe a que la memoria, su evocacin e
implementacin de su estado mental relacionado, depende de las condiciones en las que
se form. Al formarse, la memoria cobra una especie de neurosello distintivo, un cctel
de neurortransmisores de la casa:
Normalmente en la formacin de la memoria el patrn especfico de excitacin presente
en el cerebro en el momento del aprendizaje se vuelve un componente integral de la
informacin almacenada. La representacin neural de este patrn especfico de
excitacin depende del patrn de actividad generado por los sistemas de acetilcolina,
catecolamina y serotonina. Es este estado idiosincrtico de patrn cerebral nico,
presente en el momento de la formacin de la memoria, que debe de ser reproducido, o
al menos aproximado, en el momento del recuerdo para que la informacin almacenada
sea elaborada.(Zornetzner, S.F.)
Los terapeutas e hipnotistas Milton Erikson y Ernest Lawrence Rossi, autoridades en la
investigacin de la memoria dependiente del estado, documentan casos en los que se
vuelve patente que la memoria est ligada a un estado neural especfico. En uno de ellos
un grupo de voluntarios que estudi para un examen bajo los efectos del alcohol obtuvo
mejores resultados cuando present el examen bajo los mismos efectos, a diferencia de
cuando lo hizo sobrio. Otro estudio mostr que si bien la cafena permite que
estudiantes pasen ms tiempo memorizando el material de un examen, al menos de que
se presente ese examen en un estado cafenico similar, el tiempo de estudio no suele
mejorar su memoria.
Un caso tpico para entender la memoria dependiente del estado es aquel en el que de
repente nos encontramos en la cocina sin saber para qu hemos ido ah (brevsmos
vrtices interdimensionales de la sinapsis). Una breve amnesia nos posee y tenemos que
tomar un tiempo para recordar qu era lo que queramos, a veces regresar al lugar donde
estbamos antes. Esto suele ser consecuencia de que antes de entrar a la cocina
estbamos en la computadora, escuchando msica sentados. Al entrar a la cocina una
serie de factores cambiaron: la luz, nuestra postura, nuestro ritmo cardaco, nuestra
respiracin el sonido, etc todos los cuales estn ligados a una cierta fase de memoria.
(Se ha demostrado que, por ejemplo, una postura anatmica abierta, expansiva ejemplo
de dominacin entre los mamferos, inmediatamente reduce el nivel de cortisol e
incrementa la testosterona, cambiando evidentemente nuestro estado mental). (No es del
todo descabellado pensar que para recordar cierto poema debemos de pararnos de

puntas y tocarnos la oreja). Phillip Farber, en su libro Brain Magick, nos recomienda un
ejercicio prctico para familiarizarnos con esto: despus de despertarte intenta recordar
tus sueos exactamente en la posicin en la que te encontrabas cuando dormas; otro da
levntate inmediatamente despus de que te despertaste e intenta recordar tus sueos
sentado en una silla. Cul es la diferencia?
Lo anterior nos ayuda a entender cmo el proceso de codificacin de informacin
ocurre, de manera permanente, y siempre ligado al estado en el que nos encontramos.
La memoria es el pegamento de nuestra existencia, mayormente entrpica, y en sus
nodos conectivos: la determinacin de cmo experimentamos esa existencia. Ernest
Lawrence Rossi escribe:
La naturaleza fundamental de toda experiencia fenomenolgica es dependiente-alestado. La aparente continuidad de la conciencia que existe en la vida cotidiana es en
realidad una ilusin precaria hecha posible por las conexiones asociativas que existen
entre pedazos de conversaciones y la orientacin de nuestras tareas, etc. Todos hemos
experimentado las amnesias instantneas que ocurren cuando nos vamos demasiado por
una va tangente por lo que perdemos el hilo del pensamiento o olvidamos lo que
ibamos a hacer, etc. Sin estos puentes asociativos que conectan los flujos mentales, la
conciencia se desmoronara en una serie de estados discretos con poca contigidad
como resulta aparente en nuestra vida onrica.

Trauma, Hipnosis y Dependencia

La memoria dependiente del estado es

uno de los rasgos caractersticos de la hipnosis, una vez que una persona deja de estar
hipnotizada no recuerda lo que le sucedi durante ese estado de trance, pero cuando
vuelve a ser hipnotizada suele recordarlo. En el caso de la hipnosis, tambin llamada
amnesia reversible, se hace claramente notable el nivel de disociacin presente entre
nuestra mente inconsciente y nuestra mente consciente. Pero esta disociacin ocurre
ordinariamente creando un bloque que separa la mente consciente de la mente
inconsciente y que separa tambin a cada estado mental, con sus particulares
caractersticas neurolgicas, de cada otro estado mental, con sus diferentes
caractersticas neurolgicas. La memoria es una forma moderada y socialmente
aceptada de la posesin (la informacin, sugera McLuhan, es espritu).

El uso teraputico de la hipnosis tiene como fin revertir el cerebro al estado en el que se
form el trauma para resignificar el evento traumtico y reconsolidar una nueva
memoria. Esto es lo que se conoce como resntesis interna, en palabras de Milton
Erikson, el padre de la hipnosis moderna. El trauma es un momento de hipnosis
espontnea, cuando se detona cierto estrs un individuo regresa a travs de la memoria a
un momento previo de gran estrs. Cuando estamos deprimidos regresamos a otros
momentos en los que hemos estado deprimidos, evocando situaciones similares,
conectando memorias: la depresin tiene un fuerte componente de obsesin, es un
aspecto de un dilogo interno que se narra a s mismo un pasado recurrente.
Inmodificable en tanto no evoquemos otro modelo de memoria operativa.
La memoria dependiente del estado es una de las principales razones por las cuales nos
volvemos dependientes a ciertas sustancias, las cuales en realidad no son adictivas
fisiolgicamente. Muchas veces usamos ciertas sustancias para detonar procesos
creativos, para tener sexo, para socializar o para evitar ciertas sensaciones
desagradables. El problema, por ejemplo, de utilizar la marihuana para escribir (o el
tabaco, en mi caso, en este preciso momento) es que nuestra mente asocia la creatividad
y el flujo de pensamiento propio de un estado que favorece la escritura con el consumo
de una sustancia y las caractersticas neurolgicas que emergen. Esto hace que el
aprendizaje que hemos logrado al poner en prctica el modo mental de escritura y las
memorias que hemos formado, ciertas palabras o construcciones verbales, quizs una
cierta agilidad verbal asociativa o incluso un ritmo (los mejores momentos de nuestra
historia escribiendo), nos sean mucho ms fciles de acceder cuando estamos fumando
marihuana (a veces acompaada de un tipo de msica o de algn otro factor ambiental)
y en algunos casos, si no estamos utilizando esa sustancia simplemente no podemos
acceder a ese modo mental y a todas las memorias (operandi) que conlleva.
Ernest Lawrence Rossi teoriza que momentos de alto estrs y shock, al mismo tiempo
codificando estas experiencias e impidiendo el funcionamiento de mecanismos de
adaptacin apropiados, llevan a la gnesis de muchas de las disfunciones de mentecuerpo, tpicamente llamadas problemas psicosomticos. Un momento de gran estrs
puede ser el origen de una enfermedad; una enfermedad puede ser el recuerdo
inconsciente de un momento de estrs, que la mente y el sistema endcrino convierten
en un mecanismo de defensa repetitivo, pese a que la amenaza o el estmulo para la
reaccin ya no se encuentra ah, de esta manera desgastando el sistema inmunolgico.
Es particularmente cruel este mecanismo, nos agazapamos en nosotros mismos,
cerrndonos al mundo, generando cortisol y noradrenalina, porque as aprendimos a
defendernos, pero justamente esta accin es la que sigue lastimndonos. Proyectamos
una pelcula psicoconductual, como a la que sometan los agentes a Alex Dellarge en la
pelcula Naranja Mecnica, pero, a diferencia del legendario droogie, nadie nos obliga a
observar esa lacerante cinta. Somos nosotros mismos los que dirigimos las imgenes,
proyectando nuestra memoria y confundindola con una implacable e inalterable
realidad actual.
El poder de la hipnosis para sanar experiencias traumticas tiene que ver con la
capacidad de colocarnos en un estado de conciencia alterado algo que tambin podra
decirse de sustancias psicodlicas como la ayahuasca en el que revivimos una memoria
con gran intensidad, hasta el punto de que algunos sujetos presentan condiciones
fisiolgicas casi idnticas a las que vivieron cuando se form la memoria. Al entrar en
un estado de relajacin profunda podemos suprimir los estmulos externos que nos

distraen e impiden concentrar en un substrato de informacin especfica; al penetrar la

profundidad de nuestra mente inconsciente accedemos a una cantidad de informacin
descomunal, que nos sugiere que el cerebro humano es un poderoso aparato de
grabacin (algunos sujetos bajo hipnosis llegan a recordar grandes cantidades de datos o
pueden describir minuciosamente un evento que sucedi hace dcadas). Es la labor del
hipnotista reprogramar esa memoria, resignificarla y as liberar al sujeto de la carga que
arrastra la experiencia. No puede hacer esto sin que antes el sujeto sea capaz de recordar
esa experiencia. Al revivirla el sujeto puede vivir otra experiencia muy distinta y
quedarse con una nueva impronta (como bien saben los historiadores, el pasado siempre
se puede modificar, especialmente cuando hay un nuevo vencedor).

Memoria, Magia y Felicidad

Si bien la memoria y las caractersticas

de su formacin tienen una cualidad determinante en cmo nos conducimos, hasta el
punto de que puede ser un precondicionamiento casi fatdico (la infancia es destino, se
dice), lo mismo puede usarse para programar nuestro cerebro para obtener beneficios,
como pueden ser estados mentales de gran conciencia y felicidad. Como descubrieron
algunos psiconautas como Tim Leary y John Lilly, el cerebro humano en muchos
aspectos se comporta como una computadora, albergando programas mentales o
biosoftwares. Lo que nos define, al menos en el calor del momento, es la memoria que
tenemos operando. Y si bien es prcticamente imposible controlar todas las condiciones
externas que detonan ciertas memorias, con un poco de disciplina es posible editar
nuestras memorias, limpiar nuestros discos duros y actualizar el contenido de nuestra
biocomputadora para que los estados que se suceden evoquen memorias felices,
creativas y de menor estrs y tener una mayor cantidad de RAM disponible, una mayor
ligereza funcional. Como suele ser el principio rector en todo trabajo psicoanaltico, el
primer paso tiene que ver con hacer conscientes nuestras memorias traumticas, las
improntas y complejos formados durante ciertos estados mentales. (Lo que no se hace
consciente se manifiesta en nuestras vidas como destino, escribi Jung, un destino que
somete a nuestra voluntad).Una vez que descubrimos que la sensacin de depresin que
nos oprime en realidad es el resultado de una serie de condiciones actos, sustancias,
personas, ambientes que detonan un conjunto de memorias, nos es ms fcil

distanciarnos de esta sensacin. Por una parte podemos soltarnos y relajarnos cuando
sabemos que no necesariamente somos nosotros los que estamos deprimidos o somos
depresivos, sino que la depresin es algo que nos sucede cuando hacemos o
experimentamos ciertas cosas (y as yo no soy esa depresin o ese estado mental). Y
entonces podemos escoger sentir esa depresin, como una sensacin ms, sin apretar
demasiado o asfixiarnos, para que fluya y cumpla su curso natural o cambiar las cosas
que la producen. Por otro lado podemos empezar a resignificar y transformar esa
memoria para que ya no genere el mismo efecto a recablear nuestro cerebro y formar
loops de retroalimentacin positiva.
En realidad, lo que nos sucedi no es algo que existe de manera objetiva e inmutable, su
existencia est dada por la forma en la que lo recordamos. La negatividad de un
fenmeno, su estrs, su herida, existe en tanto que tenemos una impronta que la asocia
negativamente. El factor que tiene mayor influencia en la cualidad asociada a un evento
o fenmeno es la ltima vez que evocamos esa memoria. Si reforzamos (o en algunos
casos debilitamos) una memoria recordndola de una manera distinta consistentemente
podemos modificarla casi en su totalidad (recordar es sinnimo de recablear). As
podemos afirmar, asimilar y aceptar algo que nos doli mucho y hacernos menos
susceptibles no slo a esos estados que detonan ciertas memorias (que ya son otras) sino
tambin a nuevos estados que podran tener un alto potencial de estrs. La clave parece
ser tener conciencia de que nuestro organismo es un ente que constantemente est
formando memorias (todo est siendo grabado) y que ms importante que lo que nos
sucede es cmo codificamos aquello que nos sucede. La experiencia no es lo que te
sucede, es lo que haces con lo que te sucede, deca Aldous Huxley. Entramos aqu a la
dimensin de la memoria activa, conciencia programativa, a la velocidad del instante:
meditacin en movimiento de la realidad como una construccin perenne en coelaboracin entre nuestra mente y los fenmenos que experimentamos. Se abre la
posibilidad de una profunda liberacin, ya no somos vctimas de lo que nos sucede (lo
cual es incontrolable): la memoria tambin depende de nuestra voluntad. Nos
convertimos en cirujanos de nuestro inconsciente, reescribimos nuestra sombra, y al
hacerlo nos permitimos la posibilidad de la magia: que nuestras intenciones, que la
informacin que entretenemos en nuestra mente pueda hacer lo que queremos que haga.
From bit to it.
Imagina que ests haciendo algo, especialmente algo que te cuesta mucho trabajo.
Puedes notar cmo al hacerlo se instala una memoria, un sistema operativo,
relacionado a las otras veces que haz hecho ese mismo acto y en las que has fallado? Si
logras detectar el surgimiento de ese recuerdo, que es un algoritmo, un procedimiento,
puedes decidir simplemente no correrloutilizar otro, evocar un recuerdo de otra
situacin en la que lograste resolver algo complejo. Seguramente, entonces, estars
generando los neurotransmisores que favorecen la realizacin de ese trabajo
(beneficindote de tus mejores settings). El aprendizaje, ligado indisociablemente a la
memoria, tambin es dependiente del estado.
Phillip Farber en su libro Brain Magick, sobre ejercicios de magia, invocacin y
reprogramacin, sugiere que ya que cada estado mental-mnemnico tiene una base de
datos asociada, debemos explorar nuevos estados los cuales pueden revelar
informacin oculta, un nuevo arrecife coral de data rutilante debajo de nuestros ojos.
El practicante de magia se sirve de explorar de manera emprica la mayor cantidad de
estados mentales a los que pueda someterse de manera consciente, intentando no formar

apegos, desde la perspectiva del observador, para as conocer la amplitud del espectro
de su mente y posiblemente descubrir habilidades insospechadas.
*

La felicidad, o al menos un bienestar predominante, puede ser cableada al cerebro.

Cualquier cosa, en realidad, puede ser programada siempre que haya suficiente espacio
en la memoria. Las neuronas que se encienden juntas, permanecern conectadas (en
ingls la frase es mejor: neurons that fire together, wire together). Este es el adagio de
la neurociencia que sintetiza la memoria dependiente del estado. Es un dicho clsico,
aceptado ampliamente porque es verdadero, dice el neuropsiclogo Rick Hanson, autor
de Hardwiring Happiness: The New Brain Science Of Contentment, Calm and
Confidence. Entre ms tiempo las neuronas se enciendan, entre ms de ellas se
enciendan, y lo hagan con ms intensidad, ms se cablear esa fuerza interior esa
felicidad, gratitud, esa sensacin de confianza, de xito, de sentirse amado y amable.
Hanson seala que no pasamos el suficiente tiempo disfrutando y codificando las
experiencias positivas para que se impriman en nuestra estructura neural cuando
investigaciones muestran, por ejemplo, que las relaciones duraderas requieren de un
promedio de cinco veces ms interacciones positivas que negativas para cimentarse. El
cerebro est acostumbrado a buscar amenazas para sobrevivir y defenderse. Merodear
y detenerse en lo positivo mejora la codificacin de estados mentales pasajeros en
caractersticas neurales duraderas La clave aqu es: estamos tratando de hacer que las
cosas buenas entren en nosotros. Y esto sigifica convertir las experiencias positivas que
se suceden en memorias emocionales duraderas. En otras palabras, no slo te comas el
chocolate que te gusta, saborea el chocolate y permanece unos segundos disfrutando
ese aftertaste, que puede ser la inscripcin de una memoria en tu cdigo y el inicio, el
diablo-dios est en los detalles, de una vida feliz.
Hanson seala que existen investigaciones cientficas que sustenan su teora de la
felicidad como un reforzamiento de la memoria positiva. Y esta misma tcnica es la ms
usada en la programacin neurolingstica donde se suele pedir a las personas que
viajen a su lugar feliz y se llenen de l. Resulta quizs un poco simplista en el tenor
de piensa positivo y s feliz, cargado de un reduccionismo moral que divide toda
experiencia en buena o mala. Algunos de nosotros quisiramos tambin probar
largamente experiencias de otros colores, sabores grises o contenidos emocionales
inclasificables, abstractos y de alta complejidad. De cualquier forma, de la mano de la
conciencia de la memoria como dependiente del estado, tenemos una base terica y una
tcnica para poder poner en prctica una serie de recursos de autoprogramacin. Quizs
ms importante que la utpica felicidad los helados de vainilla con topping de cereza o
las sonrisas infinitas es saber por qu somos as. Feliz quien conoce las causas
invisibles, escribi el poeta Virgilio. La mayora de esas causas invisibles estn en
nuestra mente inconsciente. Para conocerlas slo hay que saber recordar.
Twitter del autor: @alepholo