EL ABORDAJE CORPORAL

En este apartado, APCI toma como punto de partida la posicin base utilizada por la diafreo - terapia: el
paciente permanece estirado en el suelo en posicin supino. El terapeuta observa su movimiento respiratorio
y el grado de contacto de su columna vertebral con el suelo. En la mayor parte de pacientes, slo unas pocas
vrtebras (en ocasiones una o dos) consiguen apoyarse en el suelo, lo que puede darnos una idea del grado
de deformacin que presenta normalmente el eje vertebral. Padecer una marcada lordosis lumbar y/o cervical
acompaada de una cifosis compensatoria en la regin dorsal, no es precisamente algo infrecuente.
Seguidamente procederemos al estiramiento de las acortadas cadenas musculares posteriores, traccionando
en primer lugar desde la regin sacro - lumbar de la columna vertebral, y despus desde la zona sub occipital. Este abordaje permitir, en sucesivas sesiones, el acercamiento y posterior apoyo de las vrtebras a
la superficie del suelo. No obstante, dado el carcter poli-articular de las cadenas musculares (que estn
ligadas a dos o ms articulaciones) sometidas a estiramiento, tendrn lugar todo tipo de compensaciones en
el cuerpo del paciente. Estas son pura consecuencia del estiramiento de las acortadas cadenas musculares.
El terapeuta probablemente observar que la zona posterior de las rodillas habr perdido el contacto con el
suelo, al mismo tiempo que habr tenido lugar un lordosamiento (incremento de la curvatura natural) de la
regin cervical unida a cierta inclinacin o rotacin de la cabeza. En este caso, stas podran ser, a modo de
ejemplo, las compensaciones producidas en el cuerpo del paciente. La tendencia a compensar es involuntaria
y es debida a la bsqueda del mximo confort corporal. Si un msculo de mi cuerpo sufre un estiramiento,
sentir una tensin displacentera y procurar liberarme de ella de la manera ms cmoda posible. La funcin
de las compensaciones es limitar e incluso impedir el alargamiento de las cadenas musculares, y con ello,
dificultar la apertura y disolucin de la coraza muscular. Una vez las compensaciones han sido observadas y
analizadas, el terapeuta deber posturar el cuerpo del paciente en posicin tendido supino sobre el suelo.
Posturar significa neutralizar todas las compensaciones corporales aparecidas, re - colocndolas en la
posicin exactamente opuesta. Siguiendo con el ejemplo anterior, si las cervicales han incrementado su
lordosis sern re - colocadas en una posicin antilordosante exactamente equivalente. Si la cabeza haba
quedado inclinada hacia la izquierda, ahora ser inclinada hacia la derecha en una distancia exactamente
equidistante. De este modo, conseguiremos la mxima eficacia en los estiramientos de las cadenas
musculares y por tanto, en la disolucin y apertura de la coraza muscular. En la medida que las
compensaciones corporales que preservan al paciente en su problemtica psico - corporal sean
desarticuladas, podrn emerger sin demasiada dificultad los impulsos y afectos reprimidos.
LA EXPRESIN Y LA DESCARGA
Entramos finalmente en el mbito emocional del proceso teraputico. En esta fase el paciente siente la
necesidad de exteriorizar y comunicar los afectos que permanecan retenidos en su coraza muscular, ahora
en parte desarticulada. Digo en parte, porque en realidad el desbloqueo corporal acta desde las capas
musculares ms superficiales hacia las capas ms profundas. En este sentido, la estructura del proceso
teraputico posee las caractersticas propias de una investigacin arqueolgica. A medida que vamos
profundizando en las distintas capas musculares, encontramos vivencias y episodios cada vez ms arcaicos.
Por tanto, como es lgico suponer, no es posible sino contraproducente, intentar acceder a lo ms profundo
sin haber previamente accedido a lo ms superficial.
En esta fase, el terapeuta ayudar al paciente a expresar aquellos impulsos y afectos que no pudo
exteriorizar, y en ocasiones ni tan siquiera sentir, en el contexto traumtico de su experiencia infantil y
adolescente. La situacin de fuerte dependencia que padece un nio o una nia durante la infancia propicia la
represin de todos aquellos afectos que puedan poner en peligro su estabilidad afectiva. Ante la posibilidad de
perder el amor y apoyo de las figuras parentales, no queda otra opcin que el aguante y la represin. Ya en el
contexto de la relacin teraputica, el paciente adulto deber enfrentarse a los mismos miedos y fantasmas de
su infancia, solo que ahora lo har desde una posicin mucho ms autnoma. Desde su cuerpo - mente de
hombre o de mujer, ya es posible enfrentarse a los invencibles fantasmas del pasado.
La descarga y expresin emocional puede tener lugar durante el estiramiento de las cadenas musculares
gracias a la capacidad adquirida por el paciente para soltar el bloqueo muscular y canalizar a travs de la
expresin el dolor provocado por el desbloqueo muscular. Soltarse, abandonar el control, dejar pasarEsto
ltimo es lo que significa la palabra griega Diafrei, raz de la palabra diafragma que puede traducirse como
aquello que uniendo y separando, tambin deja pasar. De la misma manera que no es necesario empujar el
agua del ro que ya fluye por s sola, tampoco es necesario empujar las emociones que ya fluyen solas, una
vez han sido retirados los obstculos que impedan su expresin.
En esta fase juega un papel importante el desarrollo de la capacidad de expresin a travs de la voz.
Generalmente, los pacientes sienten miedo y sobretodo vergenza ante la posibilidad de gritar intensamente
sus sentimientos y emociones. Algo que en el pequeo cuerpo de un beb ocurre sin ningn esfuerzo, resulta
verdaderamente difcil cuando se trata de un adulto. La misma represin sufrida lo dificulta enormemente.

Romper esta dinmica resultar una trabajo ms o menos costoso, pero una vez el paciente ha conseguido
liberarse de estas trabas, nuevamente puede sentir el libre fluir de sus afectos por todo su cuerpo. Esta es sin
duda alguna, una de las experiencias ms gratificantes que puede vivenciar el ser humano.
Los afectos pueden emerger a travs de la voz e incluso ir acompaados de movimientos corporales de
descarga y expresin. Golpear con los puos unos cojines o patalear contra un colchn, es una accin que
ayuda a integrar en el nivel nivel psico - motriz los sentimientos expresados. Estos ejercicios de descarga y
expresin juegan un importante papel anti - depresivo dentro del propio proceso teraputico, en al medida en
que estimulan aquellos impulsos vitales que haban quedado retenidos por las propias tensiones de la coraza
muscular.
EL METODO DE TRABAJO
Este mtodo de trabajo es algo ms que una gimnasia, tiene una visin holstica del cuerpo; engloba, cuerpo,
mente y circulacin energtica.
Nos ayuda a conectarnos con las tensiones acumuladas, que no son ni ms ni menos que la huella visible de
nuestra historia personal.
Cada bloqueo se estructura de acuerdo con la personalidad de cada individuo, de lo que podemos deducir
que cada cuerpo tiene mucho que ver con la personalidad del que lo habita, de cmo se muestra al mundo y
cmo se protege de l.
Los condicionamientos de nuestra sociedad, educacin, familia entorno, dejan una huella en nuestra
estructura corporal, tanto positiva como negativa. Y volvemos a la historia personal de cada uno,
continuamente tenemos que reprimir impulsos y emociones que no son aceptados por la educacin y por lo
que llamamos sociedad. Tenemos que protegernos de las agresiones exteriores y de nuestros propios deseos,
todo este conglomerado de cosas hace que desarrollemos la coraza muscular. Estos bloqueos se producen
por las contracciones crnicas de la musculatura, su reiteracin a lo largo del tiempo conlleva a la perdida de
conciencia de que existen, y solo nos damos cuenta de ellas a travs del dolor. El dolor es el mensaje que nos
da el cuerpo para avisarnos de que algo va mal.
Nos amurallamos y con ello nos aislamos del autentico contacto con nosotros mismos y con los dems.
La Diafreo al trabajar de manera tan precisa sobre las contracciones musculares, tanto superficiales como
profundas, acta directamente sobre la coraza muscular, permitiendo as liberar tambin emociones y
recuerdos que hasta el momento estaban reprimidos y olvidados.
Trabajamos con ejercicios de estiramientos, con movimientos muy lentos, tomando conciencia de ellos a
travs de la respiracin, sintiendo cada cambio energtico, calor, fri, escalofros, dolor, placer,
experimentamos como los msculos obedecen a nuestro mandato, estirndose, flexibilizndose y
recuperando la tonicidad perdida.
Los Diafreoterapeutas somos conscientes de que una coraza formada durante aos, no se puede
desestructurar de golpe. Se tiene que dar tiempo a la persona para que ella misma vaya soltando a su propio
ritmo, sin forzar nada y tomando consciencia de lo que hay en el aqu y ahora. Las tensiones, el dolor, las
resistencias o las emociones, ayudndole a que por s misma/o se vivencien sin miedos, como algo fluido y
natural.
Cada persona tiene una capacidad diferente de asimilar y vivenciar y tambin tiene la capacidad de
autorregularse.
EL TRABAJO EN GRUPO
El trabajo en grupo nos permite desde nuestra individualidad, tomar un contacto ms profundo con nosotros
mismos y con los dems, conectndonos desde la autenticidad, sin mscaras ni artilugios. El contacto con
otras personas proporciona una visin ms global de nosotros mismos, podemos comprobar que todos
tenemos contracciones, esto puede ser positivo para los que se sienten bien, y para los que se sienten mal.
Se comparten experiencias de trabajo y de uno mismo.
En resumen, la Diafreo-trapia es un mtodo de trabajo que sin distincin de edad ayuda a recuperar la
musculatura, relajar tensiones, estrs, dolores articulares y a mantener el cuerpo ms flexible y ms sano.
La Diafreoterapia se lleva a cabo en sesiones individuales y en grupo

http://www.concienciasinfronteras.com/PAGINAS/CONCIENCIA/diafreoterapia.html
El mtodo que voy a comentar, Diafroterapia, es un compendio de ejercicios de estiramiento muscular global,
de prcticas de conciencia corporal, y un trabajo sobre la liberacin de la respiracin, sobre todo de
desbloqueo del diafragma. Las tensiones emocionales se acumulan en la musculatura contrayndola, sta a
su vez tira de los diferentes puntos del esqueleto cambiando la postura de nuestro cuerpo, provocando
diferentes patologas, en la columna, en las extremidades, etc. . .
De forma natural el organismo se defiende ante las contracciones mediante la insensibilidad, tanto fsica como
psquica. Por eso podemos convivir con tensiones o malformaciones durante muchos aos, hasta que un da
stas vuelven a dar seales de que estn ah. El cuerpo es sabio y tarde o temprano tiende hacia la salud
dando la seal de alarma de lo que est mal.
Las posturas de estiramiento global trabajan la musculatura en su conjunto, relacionadamente, entendiendo al
cuerpo como una unidad que funciona al unsono, y en el que cada segmento tiene su funcin y su relacin
con el resto. A travs del trabajo muscular, obtenemos la posibilidad de tomar conciencia de las partes
bloqueadas de nuestro cuerpo y su relacin directa con los bloqueos psquicos que puedan ser causa o
consecuencia de los mismos. De esta manera vamos comprendiendo, no intelectualmente, la unidad cuerpomente al tiempo que conectamos con los cortes energticos derivados de estos bloqueos. Obtenemos
tambin la posibilidad de abrir esas puertas cerradas, de adquirir los datos a los que no tenemos acceso y
comprender, por medio de la experiencia, que estn dentro de nosotros y suponen la clave para seguir el
proceso de evolucin y conciencia corporal.
Progresivamente se va recuperando la capacidad propioceptiva conectando con nuestros lmites reales en el
momento actual. Por tanto aprendemos a regular la autoexigencia, a controlar la tensin sin llegar al dolor, a
conocer "nuestro tiempo" personal de evolucin y a reconocer las diferencias y similitudes con los dems,
respetando las caractersticas de nuestra naturaleza y la del otro. Por otra parte, este mtodo, da la
oportunidad de conocernos a nivel puramente anatmico, identificar lo que es una buena postura corporal y
reparar ciertas dolencias que pueden haber surgido a lo largo de nuestra vida.
El trabajo de conciencia corporal y la respiracin consciente son otros dos pilares bsicos de la diafreoterapia,
que considera al diafragma del cual toma su nombre la llave de entrada a los problemas emocionales. La
conciencia da sentido a las diferentes sensaciones que van surgiendo a travs del trabajo, dando palabras a
sentimientos guardados que encontraron expresin solamente a travs del dolor fsico y que una vez emergen
con pleno sentido abandonan el lugar de la enfermedad y se convierten en sentimientos que pueden ser
vividos y digeridos. La respiracin es primordial para la vida, es el impulso del oxgeno y vitalidad para nuestro
cuerpo, es la claridad de nuestra mente, es la amplitud de nuestro corazn Este mtodo psico-corporal
viene a trabajar sobre el restablecimiento de la salud, siendo una forma de trabajo suave, sin grandes catarsis
y explosiones emocionales. Es un trabajo paulatino, en el que la persona se va haciendo cargo de s misma,
va entrando en el conocimiento de su ritmo, de sus necesidades, de sus logros. Dado el efecto que tiene
sobre el sistema neurovegetativo regula el ritmo de vigilia y sueo, corrige la postura y mejora el
funcionamiento de los rganos ya que permite la liberacin de los bloqueos energticos
Godelieve Denys Struyf.
Cadenas G.D.S.
(apartir de los dibujos)
Cadenas Antero-Medianas AM. Buccinador, Orbicular de la boca, M menotniano, Supra e InfraHiodeos, ECM,
Escalenos???, Subclavio, Deltoides, Braquial, Supinadir ? Flexores Plantares de Mueca??. M Esternal, P
Mayorm Intercostales, R del Abdomen, Aductores ?, Tibial Ant??. Necesidad de Afecto Enrrollado en plano
sagital, actitud centrada sobre si mismam Rodillas en Flex sacro vertical cabeza protuida.
Cadenas PosteroMedianas PM. Suboccipitales, Espinales, Dorsal Ancho, Deltoides Poterior, Triceps, Flexores
dorsales de muleca, Glueto Mayor (Porcion), Semimembranoso y Semitendinoso, Triceps Sural.
Necesidad de Accion y competicin. Propulsado hacia delante rodillas en recurvatum, sacro horizontal, dorso
plano, cabeza hacia atrs.

Cadenas Postero Anteriores PA. Orbiculares de los ojos, Musc Cara (Temporal porcion ,elevadores ?), Musc
posterior cuello y columna, Intercostales, Diafragma RA del Abdomen Cuadrado Lumbar, Transverso del
Abdomen. Tendencia a reactividad, columna erguida, torax en inspiracion,
Cadenas Antero Posteriores AP
Escaleno Ant???, Pert Menor, Diafragma Porcion Psoas Iliaco, RA Cuadriceps, Extensor de Dedos.
Actitud astenica, fragil y emotiva Carencia de actividad en el resto de las cadenas, se suspende de manera
pasiva a ciertas fascias. Problema: Distencin de las Fascias.
Cadenas Antero Laterales AL Escalenos Ant, Masetero, Fibra ant deltoides, Fibra clavicular p mayor, Biceps
braquial, musc antebrazo, Transverso del Abdomen, Intercostales ??, TFL, Sartorio, Tibial Anterior ? .
Tendencia al repliegue, Introversionm Fexion y rotacion internam rodillas a valgo, ms repegados, cuello entre
hombros,
Cadenas Postero Laterales PL. Suboccipitales, Cervicales posteriores, T Superior, Romboides, Serrato Ant ?
Deltoides Trcipes, Antebrazo Musc, Gluteo Medio, TFL??, Biceps Femoral, Gemelo externoo. Extroversion,
Dispersion, Apertura q favorece a la comunicacin, rodillas emn varum, coxofemorales en abdm ext y rot ext.

La diafreoterapia es una tcnica de trabajo somato-psico-emocional creada por Linda Jent y Malen Cicerol a
partir de su trabajo en Pars con Francoise Mezieres (creadora del concepto de cadena muscular), y con
Therese Bertherat (creadora de la antigimnasia y escritora, entre otros muchos, del libro El cuerpo tiene sus
razones) La diafreoterapia considera al ser humano como un todo en el que el cuerpo, el pensamiento y la
emocin cambian conjuntamente y a la vez. Podemos de esta forma decir que cada individuo tiene un patrn
de funcionamiento psico-fisio-emocional, (o uso de s mismo) por un lado gentico y por otro adquirido, que le
predispone a tener un comportamiento psquico, una actitud o postura corporal y un manejo de sus emociones
concretos. Los patrones o polos entre los que los seres humanos nos movemos son bsicamente cuatro. Los
propios de la extroversin (o movimiento hacia fuera) alegra y rabia (agresividad) y los de la introversin (o
movimiento hacia adentro) tristeza y miedo, y cada individuo, con independencia de que tenga la capacidad
de desplazarse a otros patrones en momentos puntuales presentan un hbito de uso de s mismo, mas o
menos desplazado hacia la extroversin o introversin y dentro de cada una de estas a una de sus dos
posibilidades.

Veamos dos casos extremos que nos permitirn entender estas cuestiones. La nia tmida con sus pies
planos rodillas valgas la cifosis dorsal, los hombros y la cabeza encorvados hacia delante, representara el
extremo de introversin-miedo-huida. El chulo de discoteca, con sus pies cabos, rodillas varas, el pecho
saliente, las cinturas escapulares en retropulsin y el dorso plano nos da una idea del extremo extraversin,
rabia-agresin. Podramos hacer lo mismo con los patrones extraversin-alegra e introversin-tristeza. Para
cada individuo su estado ms habitual de funcionamiento, ms o menos desplazado hacia uno de estos polos,
representa su punto cero, neutro o de reposo, de forma que el movimiento hacia el contrario o siquiera hacia

un punto de mayor equilibrio est dificultado y supone una tensin que solo disminuye con la vuelta a este
punto cero. Esta tensin esta representada a nivel fsico por la que todos podemos percibir cuando haciendo
caso a lo que nos deca mama tratamos de obligarnos a ir mas derechos. En diafreoterapia tratamos como
punto de partida, de ayudar a la persona a tomar conciencia de toda su realidad, tanto de sus sensaciones
fsicas (donde percibe las tensiones en su cuerpo) como del status psico-emocional que acompaa a estas
sensaciones (Si no sabe dnde est no podr ir a ningn lugar) A partir de esta conciencia y mediante el
trabajo, tratamos de realizar un movimiento que equilibre su postura, su estado emocional y su pensamiento.
No podremos entonces conseguir que la postura global de un individuo vari si no le ayudamos a tomar
conciencia, vivir e integrar los cambios que esto supone a nivel de su actividad emocional y psicolgica. No
podemos por ejemplo conseguir que una persona fijada en una postura de introversin-miedo, (valgo,
hombros y cabeza adelantados. etc) alcance una postura mas equilibrada si no le ayudamos a vivenciar e
integrar el movimiento emocional contrario, es decir su capacidad agresiva.(entendiendo la agresividad en su
faceta positiva tal y como se usaba en el latn agrdere-ir hacia) En diafreoterapia trabajamos desde las
tcnicas mezieristas de posturacin en estiramiento global, correccin de las compensaciones y masaje de los
msculos acortados, para flexibilizar las cadenas musculares que fijan al individuo en una postura. Podemos
incluir adems tcnicas miofasciales, de contraccin-relajacin, digito-presin etc.., que nos ayuden en esta
tarea. Pero sobre todo, trabajamos sobre la respiracin (el diafragma) como centro fsico y emocional de la
movilidad o fijacin de toda persona, ayudndole a desbloquear las tensiones por medio del suspiro, la
realizacin de sonidos, la palabra e incluso el grito, la risa o el llanto. Liberadas las cadenas musculares,
relajadas las tensiones internas, nace una nueva realidad corporal, una nueva postura que adems conlleva
nuevas posibilidades y actitudes psicolgicas y emocionales de las que la persona a de ser consciente para
poder asumirlas y utilizarlas. En la medida que el paciente integre en su realidad este cambio psico-fisioemocional y lo ponga en uso en su vida diaria, su postura corporal ahora ms equilibrada, se mantendr. Esta
integracin se facilita en las sesiones por medio de movimientos y ejercicios expresivos, baile, cartas de Osho,
pinturas.... y la verbalizacin de los cambios en la sensacin corporal y emocional que la persona percibe as
como la unin de todo esto con su vida diaria. As mismo, tiene una gran importancia la forma en que se cierre
el circulo de manera que la persona pueda sentir y entender como de la misma forma que su anterior realidad
era la expresin de su actitud ante la vida, esta nueva, le ofrece mltiples posibilidades que explorar
PATRONES EMOCIONALES
Y
EL LENGUAJE PROPIOCEPTIVO DEL CUERPO
Voy a tratar en este artculo de describir ms profundamente el patrn corporal que se asocia con cada estado
emocional, as como una serie de expresiones verbales que, si bien todos usamos, quizs lo hacemos sin
pensar en que su origen es totalmente propioceptivo ( que proviene de la consciencia de lo propio ) y que
vienen a expresar el
movimiento o posicin asociada a cada estado emocional.
El miedo es un movimiento, y digo movimiento, o emocin (del latn emovere-mover) hacia atrs y dentro, que
se caracteriza, por lo tanto, por una concentracin de la sangre en la zona visceral y zonas profundas, de
forma que la periferia (piel y musculatura) se queda plida y fra. La respiracin se bloquea por completo o se
hace rpida y corta y la musculatura esttica se contrae en forma de espasmo generalizado. Si el dao es
inminente, nos retiramos adems en cifosis, enrollando los hombros y agachando la cabeza, para proteger la
zona ms sensible y vulnerable de nuestro cuerpo, el vientre, de forma que ofrecemos zonas ms duras y
menos vitales para recibir el ataque. Hay que recordar que el ser humano es el nico mamfero que camina
exponiendo su vientre, todos los dems lo llevan orientado hacia el suelo.
Expresiones como me has dejado de una pieza, helado del susto, de piedra, los cojones de corbata (en
alusin al bloqueo respiratorio) y el rabo entre las piernas (por la cifosis lumbar), hablan de estas
sensaciones.
La rabia, el movimiento o emocin contrario, tiene, por lo tanto, que seguir un patrn opuesto de agresin o
movimiento hacia delante y fuera ( agredere ir hacia) y esto sera una respiracin rpida y ms profunda,

para producir ms energa que sirva a este movimiento, un aumento de tono de la musculatura dinmica para
preparar el ataque, as como un gesto de retropulsin de los hombros, con aumento de la lordosis lumbar y
rectificacin de la cifosis dorsal, de forma que el trax se adelanta. Al mismo tiempo, se da un enrojecimiento
de la piel, por la migracin de la sangre a la periferia (piel y msculos), con la finalidad de dar toda la energa
a estos ltimos para la accin y un aumento de la temperatura por todo esto. Apretamos, adems, puos y
dientes para contener la presin o para aumentarla y hacer as un movimiento ms fuerte (cuanta ms presin
coge un globo, ms fuerte es su explosin).
Esto se refleja en expresiones como no me calientes, rojo de ira, est quemado (quien se calienta
demasiado se quema) o eres un gallito (por el gesto agresivo de adelantar el trax).
Vemos as, que lo que caracteriza al binomio miedo- rabia es un movimiento hacia atrs dentro o delante
fuera, retirada ataque, implosin explosin.
De esta forma el temblor asociado al miedo sera el estado de frontera o duda entre ste y el contrario (ataco
o me retiro, ataco o me retiro...).

La alegra es un movimiento hacia arriba y fuera. La caracterstica bsica es la ereccin del raquis y
retropulsin de las cinturas escapulares, aumentando el volumen de la caja torcica, de forma que la
respiracin se profundiza. Es como si, desde dentro, esa alegra nos hinchara de forma que nos
enderezamos. Tambin se da una elevacin de los rasgos faciales en general. As mismo, al igual que en
la rabia, aunque en menor medida, hay una migracin de la sangre a la periferia.
Utilizamos de esta forma expresiones como qu subidn!, dar saltos de alegra o explosin de jbilo (los
cohetes son la metfora de la alegra con su ascenso y su explosin en lo ms alto).
La tristeza es una emocin o movimiento hacia abajo y dentro, que se caracteriza por el hundimiento
generalizado del cuerpo. La columna se enrolla en cifosis, los brazos cuelgan sin fuerza de unos hombros
adelantados, las piernas flaquean y todos los rasgos faciales caen. Por otra parte, la respiracin se hace
corta y dbil y la circulacin se retira ligeramente de la superficie, aunque no tanto como en el miedo. Es, en
este caso, como si hubiramos perdido un apoyo interno, sin el cual nos deshinchamos y caemos.
Multitud de expresiones dan fe de estas sensaciones corporales, como pueden ser estar hundido, caerse el
alma al suelo, bajonazo o levantar el nimo.
ste constituye el otro binomio emocional, alegra tristeza, que se mueve entre el abajo dentro y arriba
fuera, ascensin- cada.

ESQUEMA DE LOS DIFERENTES PATRONES EMOCIONALES

Realizada esta exposicin, quiero de nuevo apoyarme en el hecho de que estos patrones emocionales tienen
indudablemente un reflejo somtico, moviendo o llevando la postura corporal a un desequilibrio concreto y
recordar, adems, que cada persona tiene un patrn somato-psico-emocional concreto, en el que se mueve
de forma ms habitual y que determina la manera ms o menos alterada o desviada en la que utiliza su
cuerpo. Si partimos ahora del hecho de que toda desviacin de la correcta y perfecta mecnica corporal va a
generar un mayor desgaste mecnico en todo tipo de tejidos y articulaciones, las distintas alteraciones de la
esttica van a ser el caldo de cultivo para todo tipo de patologas, como artrosis, tendinitis, contracturas,
lesiones osteopticas etc...
Desde la Diafreoterapia tratamos sea cual sea la patologa o dolencia por la cual un paciente acuda a
nosotros, de alejar nuestra mirada de ese punto para tener una visin global del patrn Fisio-psico-emocional
que presenta.
Podremos as ver, ( y estoy seguro de que much@s lo hacis todos los das) como en todos los casos la
demanda fsica de la persona esta completamente teida por una forma emocional concreta de vivir su
dolencia y de trasladrnosla.
As, podemos ver ante una misma patologa, personas que nos traen su angustia, su terror, su hartazgo,
frustracin, impotencia, desesperacin, derrotismo, tristeza y hundimiento o confianza calma y fe, personas
que nos otorgan el poder de curarles o la responsabilidad de lo mismo que se tornaran en culpabilizacin si
no lo hacemos, personas que nos dicen sin palabras que solo quieren cambiar una cosa en su vida, su dolor.
Personas que han encontrado en su patologa la excusa perfecta para llorarle a la vecina de arriba, para
chantajear y controlar a su marido, para escapar de la presin de la vida, el jefe o el trabajo, o para que el
mundo les cuide, personas todas ellas que saben en lo ms profundo de s que si se curan, si pierden su
enfermedad no les quedara ms remedio que mirar a la cara lo que son, lo que sienten y lo que viven
Y esto es lo que tratamos de hacer en diafreoterapia poner a la persona por medio de su cuerpo en contacto
con la realidad, su realidad, para que de esta forma pueda hacerse responsable de s mismo para que as
pueda avanzar y dejar atrs el atasco vital en que estaba metido, es decir, su dolor.
Si aceptamos todo lo expuesto anteriormente, no podemos, como fisioterapeutas, obviar que, cuando
tratamos a una persona por un problema, por ejemplo de la zona dorsal, no estamos tratando slo una

espalda, sino que tendremos en nuestra camilla a todo el ser humano y podremos atender ms o menos
esas otras reas ( en las que muchas veces el paciente demanda ayuda a gritos), segn nuestros
conocimientos metdicos, nuestro conocimiento de nosotros mismos o nuestra capacidad de empatizar con el
otro, as como el marco en que trabajemos o el deseo que tengamos de ayudar a nuestros pacientes a ese
nivel. Pero lo que no podemos hacer nunca, sin convertirnos en mecnicos ciegos (para empezar ante
nosotros mismos), es olvidarnos de que en el sufrimiento de esa espalda hay un sufrimiento humano.
Mtodo de Cadenas Musculares y Articulaciones GDS
GDS ES UN MTODO DE OBSERVACIN Y ANLISIS DE LA MECNICA HUMANA QUE PROPONE UNA TERAPIA
REESTRUCTURANTE DEL APARATO LOCOMOTOR BASADA EN LA NOCIN DE TERRENO PREDISPUESTO LA CUAL TIENE
EN CUENTA QUE EL ASPECTO COMPORTAMENTAL INFLUYE EN EL GESTO E INDUCE LA POSTURA.
TIENE COMO FIN, OPTIMIZAR LAS POSIBILIDADES CORPORALES PARA UNA MEJOR GESTIN EN LO COTIDIANO, NO SLO
DE LA DISOLUCIN DE LAS TENSIONES Y DOLENCIAS ASOCIADAS A HBITOS Y COMPORTAMIENTOS, SINO TAMBIN, EN
EL DOMINIO DE LA PREVENCIN, REFINAR Y LLEVAR A LA EXCELENCIA TANTO LA ESTTICA (POSTURA) COMO LA
DINMICA (EXPRESIN Y MOVIMIENTO), A TRAVS DE LA TOMA DE CONCIENCIA DE LOS GESTOS JUSTOS.
Una nocin importante en el mtodo GDS, es que el cuerpo es un lenguaje que expresa con su postura lo que
las palabras no siempre pueden, de tal manera que el msculo es la herramienta corporal de la emocin.
Cada pulsin emocional se materializa en acciones musculares que crean un desequilibrio en el cuerpo,
modificando la postura en una direccin dada. Esto constituye el lenguaje hablado del cuerpo.
Los msculos capaces de frenar este desequilibrio, reaccionarn reclutados por el reflejo miottico y
restablecern el equilibrio temporalmente modificado por la pulsin emocional, de modo que podemos
expresarnos, pasando de una actitud a otra, con adaptabilidad y en funcin de las circunstancias.
Sin embargo, cuando una pulsin emocional se instala de modo permanente, tambin lo hace el desequilibrio,
de modo que el cuerpo se ve obligado a reclutar una cantidad cada vez mayor de msculos (relacionados
aponeurticamente) y, adems, de forma permanente. Progresiva y finalmente se forma una verdadera
cadena de tensin miofascial que atrapa al cuerpo en una tipologa, robndole su adaptabilidad e instalando
las algias o dolores. En este estadio hablamos ya del lenguaje grabado del cuerpo.
Cada actitud corporal es sostenida por un encadenamiento msculo-aponeurtico diferente.
EXISTEN 6 FAMILIAS DE MSCULOS PARA QUE EL CUERPO PUEDA EXPRESARSE, PERO QUE, EN EL EXCESO, PUEDEN
CONVERTIRSE EN CADENAS DE TENSIN MIOFASCIALES QUE ENCADENAN AL CUERPO EN UNA TIPOLOGA.
Cada uno de nosotros posee las seis estructuras, pero con intensidades y calidades diferentes, es decir que,
segn la tipologa y vivencias del individuo, unas tendrn ms poder que otras imprimiendo, al cuerpo una
forma determinada.
Cada una de ellas posee ACCIONES BIOMECNICAS necesarias para la buena estructuracin del cuerpo, pero
tambin resuenan y se activan con determinadas EMOCIONES Y COMPORTAMIENTOS, de modo que la actitud
corporal de un deprimido no ser igual a la de un hiperactivo, ni la de un tmido igual a la de un extrovertido.
ACTITUDES EN RELACIN LA PERSONALIDAD.
La cadena PM propulsa el cuerpo hacia delante y est asociada a la NECESIDAD DE SER TIL, A LA
NECESIDAD DE ACCIN Y DE COMPETICIN.
Es quien permite la bipedestacin (posicin de pie), frenando la cada del cuerpo hacia delante.
En el exceso, sin embargo, desequilibra el cuerpo hacia delante y simblicamente, hacia el futuro.
La cadena AM enrolla el cuerpo hacia atrs y est asociada a la AFECTIVIDAD y a la NECESIDAD DE SER
AMADO,

Tiene la misin de anclarnos a la tierra y de ella depende la correcta ubicacin de D8 (8 vrtebra dorsal) en el
pex de la cifosis (mxima posterioridad) lo que es indispensable para una buena esttica corporal.
En el exceso, desequilibra el cuerpo hacia atrs y simblicamente hacia el pasado.
Las cadenas PA y AP,
AP idealmente trabajan conjuntamente para ritmar la respiracin, interviniendo PA en la
inspiracin y AP en la espiracin.
La motivacin comn de estos dos encadenamientos es la NECESIDAD DE SER, DE ESPIRITUALIDAD Y
DE BSQUEDA DEL IDEAL A TODOS LOS NIVELES.
En el EXCESO, estas dos cadenas pueden dar lugar a tres tipologas diferentes:
1-Enderezamiento vertebral permanente, resultado de la permanente
hiperactividad de la cadena PA.
Esta tipologa se asocia a la REACTIVIDAD y provoca en los individuos de esta categora una gran
rigidez cervical.
2-Actitud aplastada,
aplastada resultado, no de una hiperactividad muscular en este caso, sino de una carencia
de actividad de las otras cadenas.
Se asocia a la EMOTIVIDAD, y el individuo- que carece de conciencia de su
esqueleto se sostiene suspendido a los msculos y fascias de la cadena AP.
3-Actitud erguida e hiperlordosada,
hiperlordosada resultado de la competicin permanente entre:
PA que se fija en el cuello enderezndolo con rigidez y AP que se fija en la zona lumbar exagerando
su lordosis (curva), en vez de colaborar alternando rtmicamente sus funciones en la respiracin.
Se asocia a la IMPULSIVIDAD.
LAS PULSIONES DE LAS CADENAS AM, PA Y PM SE ASOCIAN A LA PERSONALIDAD DEL INDIVIDUO
Y REPRESENTAN SU EJE VERTICAL .
ACTITUDES EN FUNCIN DEL MODO DE RELACIONARSE
La cadena PL separa y rota externamente las extremidades y est asociada a una FORMA DE
RELACIONARSE EXTROVERTIDA O EXPANSIVA, DE COMUNICACIN CON EL MEDIO.
En el exceso puede hacer avanzar a la pelvis hacia delante y bloquear las articulaciones de la cadera.
La cadena AL aproxima, flexiona y rota internamente las extremidades y est asociada a una FORMA DE
RELACIONARSE INTROVERTIDA O CONTRACTIVA, RESERVADA RESPECTO AL MEDIO.
En el exceso el cuerpo puede verse aplastado sobre su eje (comprimido de arriba abajo).
LAS PULSIONES DE LAS CADENAS AL Y PL SE ASOCIAN AL MODO DE RELACIONARSE DEL INDIVIDUO CON EL MEDIO
Y REPRESENTAN SU EJE HORIZONTAL

LOS FISIOTERAPEUTAS FORMADOS EN EL MTODO GDS SON PROFESIONALES ENTRENADOS PARA REALIZAR UNA
LECTURA PRECISA DEL LENGUAJE GRABADO Y PARA DETERMINAR LOS MEDIOS DE DESHACER EL EXCESO DE
TENSIN Y RECUPERAR LA LIBERTAD DE MOVIMIENTO Y DE EXPRESIN.

Pensamos que las formaciones demasiado cortas no permiten alcanzar una madurez personal suficiente para
enfrentarse a las dificultades de otros.
Es necesario, adems de comprender la teora y la prctica, experimentar en el propio cuerpo para detectar y
superar las propias dificultades.
Si carecemos de experiencia, nuestra inseguridad puede llevarnos a enfocar mal las reacciones y el desarrollo
de la independencia de los alumnos, llevndonos a jugar el rol de maestros y perdiendo el objetivo esencial:
el despertar dentro de cada alumno a su propio gua.

Francoise Mezieres, las cadenas musculares, en la prctica del Mtodo Pilates

La unidad corporal y las cadenas musculares.
"La musculatura posterior forma una cadena que nunca es demasiado dbil, sino por el contrario,
fuerte, rgida y contrada".
Esta cadena posterior est formada por msculos poliarticulares de funcin esttica, que van desde el
occipital hasta los dedos de los pies. Al contraerse esta musculatura, tira de las vrtebras, mantenindolas en
arco cncavo (lordosis). La agravacin de las concavidades posteriores de la columna vertebral en los
desplazamientos de masas, lleva consigo un acortamiento de los msculos posteriores, los cuales, por su
accin en contraccin concntrica, tienden a acentuar la lordosis.
Si analizamos la clsica postura erguida, la gravedad nos hace ir hacia delante, estando sometidos los
msculos posteriores a un esfuerzo continuado, su predominancia en fibras tnicas los hacen resistentes a la
fatiga pero por contra su tendencia ser hacia la retraccin e hipertona.
Cadena muscular es el conjunto muscular compuesto por un mnimo de dos msculos poliarticulares cuyas
inserciones u orgenes se entrelazan. Todos los elementos de esta cadena son solidarios; toda accin
localizada sobre un segmento de esta cadena tiene una incidencia sobre el conjunto del sistema.
Segn Struyff-Denis las cadenas musculares estn constituidas por un lado por msculos mono-articulares y
por otro por msculos poliarticulares. Son stos ltimos quienes aseguran la unin, ayudados por las
aponeurosis y sus expansiones, elementos que unifican todo el sistema locomotor. La mayora de los
msculos espinales son poliarticulares y plurifuncionales, es decir, son postero-flexores, latero-flexores y
rotadores. Estn dispuestos de tal forma que se puede describir un tronco lumbar y un tronco ceflico que se
entrelazan a nivel dorsal. Las masas musculares de estos troncos se sitan en las zonas lordticas. Estos
msculos son numerosos y potentes, contrariamente a lo que comnmente se cree, que son demasiado
dbiles y hay que reforzarlos.

 La lordosis es siempre primaria, la cifosis y la escoliosis son deformaciones secundarias

La lordosis es necesaria para mantener el equilibrio en la postura esttica, las curvaturas raqudeas nos
aseguran una mayor resistencia y estabilidad ante los desequilibrios externos.
Para adoptar la posicin bpeda es necesario que el centro de gravedad se adelante para garantizar un buen
equilibrio.
La postura normal bpeda, acentuando las curvaturas vertebrales, acorta los msculos espinales que sujetan
los arcos raqudeos; estos msculos son los responsables del aumento de las curvaturas; por su tendencia a
la hipertona y al acortamiento.
Existen otros msculos que por sus inserciones tienen tambin una funcin muy importante en el aumento de
la lordosis.
El diafragma, por ejemplo, debido a sus inserciones no puede ser considerado nicamente como msculo
respiratorio; su papel es tambin muy importante en la esttica del cuerpo. La fijacin del centro frnico, al
convertirse en punto fijo, entraa una accin del diafragma sobre la columna lumbar; esto permite la actividad
de los msculos espinales para realizar la postero-flexin. La contraccin diafragmtica provoca una traccin
hacia delante y hacia arriba del raquis lumbar superior, siendo esta accin uno de los factores de fijacin de la
lordosis.
El psoas-ilaco cuando su punto fijo est en el fmur, tira del raquis lumbar hacia adelante y abajo
aumentando la lordosis.
As mismo, el cuadrado lumbar (msculo importante en la esttica lumbo-pelvica) participa en el
mantenimiento de esta concavidad. Hemos de significar que estos msculos lordosantes: diafragma
psoas-iliaco - cuadrado lumbar encuentran un nexo de unin fascial en esta regin del raquis, que los
interrelaciona y potencia su funcin.
No slo la actitud en bipedestacin normal favorece la lordosis, sino adems ciertos movimientos de mediana
y gran amplitud, como por ejemplo los movimientos de elevacin del miembro superior, no pueden realizarse
sin una compensacin lordtica.
La tensin de la cadena posterior es primaria y es la que origina las deformaciones dado que es el origen de
la exageracin de las curvas en el plano sagital. En muchas ocasiones la cifosis dorsal est determinada por
el estado de las lordosis cervical y lumbar, el aumento de stas provoca una compensacin a nivel dorsal,
originando un aumento de la cifosis; de aqu la necesidad de reducir las lordosis para corregir la hipercifosis.
"La lordosis es mvil"
Toda retraccin parcial de la musculatura posterior entraa una retraccin del conjunto miofascial de esta
cadena; ya que el alargamiento de una curva lordtica se traduce por el acortamiento de otra curva. As por
ejemplo, en los casos donde la cadena muscular posterior es hegemnica: si reducimos la lordosis cervical, se
descompensar la regin lumbar aumentando su lordosis. Esta reaccin est fundamentada en el concepto
de cadena y por tanto de movilidad de las compensaciones.
" Los miembros tienden a la rotacin interna".

Los mecanismos compensadores debidos a la tensin de la cadena muscular posterior se explican porque los
rotadores internos son solidarios con los msculos posteriores. Los msculos aductores y rotadores internos
que permiten el reagrupamiento son numerosos y potentes y predominan en la raz de los miembros. Las
influencias, viniendo del tronco, se hacen sentir en aduccin y rotacin interna. Mzires deca que toda
tentativa de estiramiento de los msculos espinales conlleva una rotacin interna de los miembros. Ejemplo, a
nivel de la cintura escapulo-torcica, esta hegemona de los rotadores internos y adductores provoca una
tendencia hacia la antepulsin del hombro. El estiramiento de los rotadores internos cuando stos estn
acortados provocar una compensacin a nivel del tronco generalmente aumentando las lordosis y el bloqueo
diafragmtico.
La cadena posterior est formada por msculos poliarticulares de funcin esttica, que van desde el occipital
hasta los dedos de los pies. Al contraerse esta musculatura, tracciona de la columna, alineandola en arco
cncavo (lordosis). La agravacin de las concavidades posteriores de la columna vertebral en los
desplazamientos de masas, lleva consigo un acortamiento de los msculos posteriores, los cuales, por su
accin en contraccin concntrica, tienden a acentuar la lordosis. (Retraccin de la cadena posterior)
Si analizamos la clsica postura erguida, la gravedad nos hace ir hacia delante, estando sometidos los
msculos posteriores a un esfuerzo continuado, su predominancia en fibras tnicas los hacen resistentes a la
fatiga pero por contra su tendencia ser hacia la retraccin e hipertona. Cadena muscular es el conjunto
muscular compuesto por un mnimo de dos msculos poliarticulares cuyas inserciones u orgenes se
entrelazan. Todos los elementos de esta cadena son solidarios; toda accin localizada sobre un segmento de
esta cadena tiene una incidencia sobre el conjunto del sistema.
Segn Struyff-Denis las cadenas musculares estn constituidas por un lado por msculos mono-articulares y
por otro por msculos poliarticulares. Son stos ltimos quienes aseguran la unin, ayudados por las
aponeurosis y sus expansiones, elementos que unifican todo el sistema locomotor. La mayora de los
msculos espinales son poliarticulares y plurifuncionales, es decir, son postero-flexores, latero-flexores y
rotadores. Estn dispuestos de tal forma que se puede describir un tronco lumbar y un tronco ceflico que se
entrelazan a nivel dorsal. Las masas musculares de estos troncos se sitan en las zonas lordticas. Estos
msculos son numerosos y potentes, contrariamente a lo que comnmente se cree, que son demasiado
dbiles y hay que reforzarlos.
La lordosis es siempre primaria, la cifosis y la escoliosis son deformaciones secundarias
La lordosis es necesaria para mantener el equilibrio en la postura esttica, las curvaturas raqudeas nos
aseguran una mayor resistencia y estabilidad ante los desequilibrios externos. Para adoptar la posicin bpeda
es necesario que el centro de gravedad se adelante para garantizar un buen equilibrio. La postura normal
bpeda, acentuando las curvaturas vertebrales, acorta los msculos espinales que sujetan los arcos
raqudeos; estos msculos son los responsables del aumento de las curvaturas; por su tendencia a la
hipertona y al acortamiento. Existen otros msculos que por sus inserciones tienen tambin una funcin muy
importante en el aumento de la lordosis.
El diafragma , por ejemplo, debido a sus inserciones no puede ser considerado nicamente como msculo
respiratorio; su papel es tambin muy importante en la esttica del cuerpo. La fijacin del centro frnico, al
convertirse en punto fijo, entraa una accin del diafragma sobre la columna lumbar; esto permite la actividad
de los msculos espinales para realizar la postero-flexin. La contraccin diafragmtica provoca una traccin
hacia delante y hacia arriba del raquis lumbar superior, siendo esta accin uno de los factores de fijacin de la
lordosis.
El psoas-ilaco cuando su punto fijo est en el fmur, tira del raquis lumbar hacia adelante y abajo
aumentando la lordosis.
As mismo, el cuadrado lumbar (msculo importante en la esttica lumbo-pelvica) participa en el
mantenimiento de esta concavidad. Hemos de significar que estos msculos lordosantes : diafragma psoasiliaco - cuadrado lumbar encuentran un nexo de unin fascial en esta regin del raquis, que los interrelaciona y
potencia su funcin. No slo la actitud en bipedestacin normal favorece la lordosis, sino adems ciertos

movimientos de mediana y gran amplitud, como por ejemplo los movimientos de elevacin del miembro
superior, no pueden realizarse sin una compensacin lordtica.
La tensin de la cadena posterior es primaria y es la que origina las deformaciones dado que es el origen de
la exageracin de las curvas en el plano sagital. En muchas ocasiones la cifosis dorsal est determinada por
el estado de las lordosis cervical y lumbar, el aumento de stas provoca una compensacin a nivel dorsal,
originando un aumento de la cifosis; de aqu la necesidad de reducir las lordosis para corregir la hipercifosis.
"La lordosis es mvil"
Toda retraccin parcial de la musculatura posterior entraa una retraccin del conjunto miofascial de esta
cadena; ya que el alargamiento de una curva lordtica se traduce por el acortamiento de otra curva. As por
ejemplo, en los casos donde la cadena muscular posterior es hegemnica: si reducimos la lordosis cervical, se
descompensar la regin lumbar aumentando su lordosis. Esta reaccin est fundamentada en el concepto
de cadena y por tanto de movilidad de las compensaciones.
" Los miembros tienden a la rotacin interna".
Los mecanismos compensadores debidos a la tensin de la cadena muscular posterior se explican porque los
rotadores internos son solidarios con los msculos posteriores. Los msculos aductores y rotadores internos
que permiten el reagrupamiento son numerosos y potentes y predominan en la raz de los miembros. Las
influencias, viniendo del tronco, se hacen sentir en aduccin y rotacin interna. Mzires deca que toda
tentativa de estiramiento de los msculos espinales conlleva una rotacin interna de los miembros. Ejemplo, a
nivel de la cintura escapulo-torcica, esta hegemona de los rotadores internos y aductores provoca una
tendencia hacia la ante pulsin del hombro. El estiramiento de los rotadores internos cuando stos estn
acortados provocar una compensacin a nivel del tronco generalmente aumentando las lordosis y el bloqueo
diafragmtico