La situacin de la obesidad en

Mxico
La obesidad una amenaza para la
vida
Justificacin:
Saber las causas y complicaciones de la
obesidad es un tema importante; ya que nuestro
pas ocupa los primeros lugares en obesidad,
tanto en nios y jvenes como en adultos.
De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y
Nutricin, 2012, en Mxico hay 48 millones de
personas mayores de 20 aos que viven con
sobrepeso u obesidad; asimismo, habra
alrededor de 6.3 millones de adolescentes con
la misma problemtica, y una cifra aproximada
de nias y nios menores de 12 aos en la
misma condicin; como resultado hoy tenemos

a ms de 6.4 millones de personas con diabetes

mellitus y 22.4 millones con hipertensin
arterial.
Muchas veces la mala alimentacin se debe a la
ajetreada rutina diaria, hombres y mujeres
menores de 18 aos optan por comida de fcil y
rpido acceso.
En el caso de las frutas, prefieren aquellas que
pueden tomar y llevar en su mochila y la
mayora son grandes consumidores de
panquecillos, barras de cereal o galletas, pese a
tener como opcin verduras o comidas
preparadas ms nutritivas, tanto encasa, como
en la calle.
Conforme al plato del buen comer, las personas
entre 14 y 19 aos deben comer al menos cinco
veces al da, en tres comidas completas (fruta
verdura, carne y cereal) y dos refrigerios,
preferentemente de frutas o verduras. Sin
embargo, los jvenes hacen apenas una o dos
comidas completas y ms de dos colaciones
ricas en azcares y grasas.
En los nios el problema es similar, muchos de
ellos van a la escuela con el estmago vaco y
llevan dinero para comprar un desayuno el
cual muchas veces consiste en alimentos
grasosos (sin ninguna porcin de verduras y
frutas) o golosinas.
As que conocer y comprender este problema
podr ayudarnos a encontrar una solucin, para
as mejorar la vida de los mexicanos.

Lluvia de ideas:
1. Usar como gancho de nuestro escrito: La
obesidad una amenaza para la vida.
2. Explicar lo que es la obesidad.
3. Explicare las causas.
4. Usar cifras reales para dar la informacin.
5. Hablar sobre las complicaciones que causa la
obesidad.
6. Al final del escrito daremos informacin sobre
una buena alimentacin.
7. En la conclusin resaltaremos las ventajas de
llevar una dieta saludable.
8. Hablaremos tambin sobre los beneficios del
ejercicio.
9. Investigaremos la obesidad infantil.
10. Investigaremos la obesidad en adultos.
11. Investigaremos la obesidad en jvenes.
12. Investigaremos si existe algn programa del
gobierno para combatir este problema.
13. Investigaremos que sector de la poblacin
es ms vulnerable a este problema.
14. Indagaremos sobre la manera correcta de
bajar de peso
15. Usaremos imgenes para hacer el texto ms
didctico.
16. Investigaremos sobre los tipos de obesidad
17. Investigaremos sobre los problemas
psicolgicos que causa la obesidad
18. Usaremos fuentes confiables para consultar

19. Cuidaremos la ortografa y la redaccin para

que nuestras ideas sean entendibles.
20. Trataremos de dar ideas concisas para no
divagar y andar entrando y saliendo de un tema
a otro.
Idea a defender: Es necesaria una dieta
saludable para una vida sana
Amuchas personas no tienen inters en comer
saludablemente, piensan que medir sus comidas
no importan y es as como comienzan sus
problemas, porque esa mala alimentacin se
vuelve costumbre y cuando se dan cuenta que
tienen un problema, cuando empieza a faltarles
el aire y aparece la diabetes e hipertensin ya el
hbito est arraigado.
Creo que tan esencial como la necesidad de
comer, es el llevar una alimentacin saludable
ya que a la larga resultara en un gran beneficio
para nosotros.