FBIO MANFRIN

FRMULA DA
APRENDIZAGEM
ACELERADA
Como Aprender 3x Mais Rpido!

1 Edio

CURITIBA
2014
2

Copyright 2014 Fbio Manfrin

Todos os direitos reservados e protegidos pela Lei 9.610 de 19/02/1998.
Nenhuma parte deste livro digital, sem autorizao prvia por escrito do autor,
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Histrico de edies:
1 Edio: Outubro/2014.

Frmula da Aprendizagem Acelerada: como aprender 3x mais rpido!

Autor: Fbio Manfrin
Site: www.revolucaonoaprendizado.com.br
E-mail: contato@revolucaonoaprendizado.com.br

Manfrin, Fbio
Frmula da Aprendizagem Acelerada: como aprender 3x mais rpido / Fbio
Manfrin. Curitiba, PR: Ed. do autor, 2014.
1.

Educao. 2. Aprendizagem acelerada. 3. Crebro. 4. Memorizao. 5. Leitura

dinmica I. Ttulo.

Biblioteca Nacional ISBN: 978-85-918197-0-6

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SUMRIO
INTRODUO
MINHA BREVE HISTRIA

CAPTULO 1
O FANTSTICO PODER DO SEU CREBRO
CAPTULO 2
FRMULA DA APRENDIZAGEM ACELERADA

CAPTULO 3
TCNICAS INCRVEIS PARA TURBINAR SUA MEMRIA
CAPTULO 4
AUMENTE EM AT 400% A VELOCIDADE DA SUA LEITURA
CONSIDERAES FINAIS
REFERNCIAS
5

INTRODUO
Parabns! O fato de voc estar lendo esse livro significa que
voc um estudante dedicado e que pretende alcanar o
sucesso na escola, na faculdade, no trabalho ou na sua vida
de uma forma geral.
As tcnicas de aprendizagem acelerada apresentadas nas
prximas pginas vo te mostrar como aprender, pelo menos,
3X mais rpido! Isso eu te garanto. Voc vai aprender mais
em menos tempo. Basta que voc coloque em prtica as
dicas que vai encontrar aqui.
Infelizmente, a maioria das escolas e universidades no
ensina as habilidades necessrias para aprender com
eficincia. Para piorar, grande parte dos professores assume
que voc j sabe a melhor maneira de estudar e quais so os
requisitos necessrios para passar na matria deles. Muitos
alunos sofrem, no por falta de inteligncia, mas porque
ningum os ensinou o caminho e os meios necessrios para
ser um bom estudante.
Esse cenrio triste porque aprender a aprender umas das
mais valiosas habilidades que voc pode ter. Especialmente
verdade nos dias de hoje, da chamada era da sociedade de
informao, na qual conhecimento sinnimo de poder.

Quanto mais rpido voc aprender uma nova habilidade,

maiores so as suas chances de sucesso. Para se manter
competitivo, voc precisa aprender durante toda a sua vida.
Mas isso no problema. Pelo contrrio, aprender pode ser
extremamente prazeroso. s voc fazer da maneira
correta.
No incio deste livro, vou te apresentar diversas evidncias
cientficas sobre o funcionamento do crebro e a melhor
maneira de aprender utilizando essa ferramenta fantstica. O
crebro humano a mquina mais poderosa que existe no
universo. uma pena que ele no venha com manual de
instrues.
Isso no deve mais ser motivo de preocupao porque, nos
ltimos 40 anos, os cientistas descobriram mais sobre o
crebro do que em todo o resto da histria da humanidade.
As informaes apresentadas neste livro vo desbloquear o
imenso potencial desse rgo fundamental para o
aprendizado.
Em seguida, vou te mostrar a Frmula da Aprendizagem
Acelerada, ou seja, um sistema passo-a-passo, prtico e til,
que voc tem que seguir para aprender 3x mais rpido! Essa
frmula no aumenta apenas a velocidade, mas tambm o
poder de reteno do contedo.
Ela resultado de mais de 15 anos de estudo das tcnicas de
aprendizagem acelerada. No duvide da capacidade que ela
tem para transformar a sua forma de estudar. Apenas a
aplique e ver os resultados acontecerem em tempo recorde.

Depois, escrevi um captulo especfico para as tcnicas de

memorizao e outro para as de leitura dinmica. Essas duas
partes vo aumentar o seu poder de fogo na aplicao da
frmula. Algumas estratgias adotadas no mtodo s vo
ficar mais claras quando voc fizer a leitura desses captulos.
No primeiro deles, eu consolidei as melhores tcnicas de
memorizao que existem. J no segundo, eu mostro como
aumentar em at 400% a velocidade da sua leitura!
simplesmente incrvel, no?
Como voc vai notar, este livro foi escrito em uma linguagem
coloquial, quase em um tom de conversa entre amigos. Isso
proposital. Tenho plena convico de que dessa forma
consigo manter uma conexo maior com meus leitores. Um
dos fundamentos da aprendizagem acelerada no ser
prolixo, nem chato.
Apesar da linguagem informal adotada, voc vai se
surpreender com a quantidade de informao til que foi
condensada nas prximas pginas.
O livro no muito longo justamente por esse motivo. Eu
procurei colocar somente o que existe de mais interessante e
efetivo no que diz respeito s tcnicas de aprendizagem
acelerada. Eu sei que voc uma pessoa ocupada e eu
respeito muito o seu tempo.
No faria o menor sentido escrever um livro sobre como
aprender mais rpido com 500 pginas, no mesmo? No
se engane, as informaes contidas aqui so capazes de
transformar a sua vida. Acredite nisso!

Pode ter certeza que eu, mais do que qualquer outra pessoa,
toro para o seu sucesso. Aprecie a leitura do livro!
Um forte abrao!
Fbio Manfrin
Frmula da Aprendizagem Acelerada
www.revolucaonoaprendizado.com.br

MINHA BREVE
HISTRIA
Eu abri os olhos e escutei meu amigo Carlos gritando:
-

Vamos sair do carro!

Carlos estava no banco de passageiro, tentando se

desvencilhar do cinto de segurana para sair rapidamente. Eu
estava no banco do motorista. Com muito esforo, tentei
abrir a minha porta e no consegui. Ela estava esmagada e
presa contra um monte de terra. Olhei para o banco de trs e
perguntei a Junior se ele estava bem. Ele balanou a cabea
afirmando que sim.
Conseguimos deixar o carro pela porta do Carlos. Eu sentia
uma dor insuportvel no peito. Cheguei a pensar que estava
com hemorragia interna. Essa dor foi causada pela fora do
impacto. Por sorte, todos estavam usando cinto de
segurana. At mesmo Junior que estava no banco de trs,
embora isso no seja muito comum.
Esse acidente automobilstico transformou a minha vida para
sempre. Eu vou te contar rapidamente como isso aconteceu.
Eu nasci em uma cidade pequena do interior do estado do
Paran. Tive a sorte de estudar durante minha infncia e
adolescncia em um colgio de freiras.

10

Ainda que eu no concordasse com alguns mtodos de

ensino, aprendi com elas, desde cedo, a importncia da
disciplina para alcanar o sucesso. Aprendi que a dedicao
era mais importante do que o talento. E, para mim, isso fez
uma enorme diferena ao longo dos anos que seguiram.
Durante a minha adolescncia, emergiu o sonho de passar no
vestibular, assim como acontece com a maioria dos jovens
brasileiros. Naquela poca, em meados do ano 2000, havia
poucas universidades e oportunidades de trabalho em
cidades do interior. Por isso, o desejo de todo adolescente era
fazer um cursinho pr-vestibular na capital do Estado e
ingressar em uma universidade por l mesmo. Comigo no
foi diferente.
Meus pais eram servidores pblicos e, diante dessa minha
necessidade, decidiram se mudar para Curitiba. A situao
financeira deles no era das melhores. No raro, durante
esse perodo, eles exerceram duas ou mais atividades para
aumentar a fonte de renda da famlia. Ainda assim, no
conseguiram me matricular no melhor cursinho pr-vestibular
da capital. Fiz um de qualidade mediana e que hoje nem
existe mais.
Com muita dedicao e esforo, consegui passar no
vestibular de uma das faculdades de Direito mais tradicionais
do Paran. Aquilo foi motivo de orgulho e alegria para mim e
minha famlia. Foi um prmio pelo esforo dos meus pais e
pela minha dedicao pessoal.
Durante a faculdade, porm, passei a participar de muitas
festas. Comecei a faltar algumas aulas e minhas notas eram
medocres. Fazia apenas o suficiente para passar de ano. No
tinha muitos planos, nem ambio profissional.
11

Em uma sexta-feira normal de 2005 e, quase no final do

expediente do meu trabalho, recebi uma ligao de Carlos.
Ele sugeriu que fossemos passar o final de semana em
Balnerio Cambori/SC, a praia mais famosa e badala do sul
do Brasil, com muitas festas e mulheres bonitas. Topei na
hora. Sa do trabalho, peguei o meu Chevrolet Celta 1.0,
passei na casa do Carlos, depois do Junior, e camos na
estrada. Cambori fica a, mais ou menos, 225 km de
Curitiba.
Na poca eu usava culos, tinha 4 graus de miopia. Viajar
noite no era uma boa ideia. Especialmente com chuva. Eu
lembro como se fosse hoje. Tocava Jumping Jack Flash dos
Rolling Stones no rdio. J tnhamos percorrido uns 50km
quando, de repente, em uma curva eu escutei Junior gritando
-Cuidado!. O carro derrapou para fora da estrada, camos
em um buraco de uns 5 metros de altura e sofremos um
impacto muito forte. Tudo ficou escuro. Aos poucos, fui
retomando a conscincia, quando escutei Carlos implorando
para que eu sasse do carro.
Sentei por alguns instantes na beira da estrada e algumas
coisas comearam a surgir na minha mente. Mais alguns
metros e o carro teria despencado na serra do mar, sem
chance de sobrevivncia. Senti que estava desperdiando a
melhor parte da minha vida.
No que participar de festas ou beber umas cervejas de vez
em quando fosse um problema, mas eu realmente estava
exagerando. Pensei na minha famlia. Em como meus pais
ficariam mal se o pior tivesse acontecido. A chuva que caia
naquela escurido parecia no me incomodar. Um sentimento
de gratido por estar vivo tomou conta de mim. Era o
momento de transformar a minha vida.
12

Fiquei alguns dias no hospital. Apesar dos hematomas, todos

ficamos bem. Assim que me recuperei, descobri que perto da
minha casa havia um Instituto de Desenvolvimento Pessoal
chamado de Crebro e Comunicao, liderado pelo
psiclogo e professor Flvio Pereira que, pouco tempo depois,
se tornaria o meu mentor. Alm dos brilhantes conselhos, ele
me ensinou, em seus cursos, tcnicas de memorizao,
leitura dinmica e oratria. Essas tcnicas turbinaram a
velocidade do meu aprendizado.
Desde ento, minha vida mudou. Minhas notas se tornaram
excelentes e passei a dar mais valor para os momentos com
a minha famlia e com meus amigos. Depois de formado,
constru uma carreira de sucesso na advocacia e, hoje, aos
34 anos de idade, sinto-me realizado profissionalmente.
Nunca deixei de lado minha paixo pela aprendizagem
acelerada. Acredito que essa uma das habilidades mais
importantes na sociedade moderna. Depois que conheci o
Prof. Flvio, passei a devorar livros sobre o assunto. Conheci
diversos autores do Brasil e do exterior.
Eu queria encontrar respostas para as seguintes perguntas:
Qual o segredo dos melhores alunos? O que fazem e como
estudam os que passam nas primeiras posies de
vestibulares e concursos pblicos? possvel aprender mais
rpido e com maior eficincia? Ser que eles nasceram com
algum tipo de genialidade ou so pessoas comuns?
Aps anos de pesquisa, ao me deparar com as respostas,
decidi que era o momento de transmitir essa mensagem para
o mundo e ajudar o maior nmero possvel de pessoas.
Escolhi ensinar aprendizagem acelerada como uma misso de
vida.
13

A minha maior satisfao ver o resultado acontecendo na

vida das pessoas que eu ajudo. Eu quero fazer o mesmo
contigo. Consolidei o que aprendi neste livro e agora
disponibilizo a voc porque tenho a plena convico de que
tambm deseja estar entre os melhores. Esta obra vai te
proporcionar as condies para fazer isso em tempo recorde!

14

CAPTULO 1
O FANTSTICO PODER DO SEU
CREBRO

15

Por que comear pelo crebro humano? Porque ele o

computador mais poderoso e complexo do universo. Apesar
disso, essa mquina brilhante, que nos d a oportunidade de
aprender coisas novas todos os dias, no vem com um
manual de instrues. Nos ltimos 40 anos, a cincia,
especialmente a neurocincia e a psicologia cognitiva,
avanou muito em seu estudo.
Nas prximas pginas, voc ter o privilgio de conhecer as
mais recentes descobertas sobre como aprender mais rpido
e, sobretudo, de forma mais eficiente. Este livro o manual
que faltava para voc turbinar o funcionamento do seu
crebro.
Preste ateno: conhecer a forma como o crebro humano
funciona vai servir de fundamento para que voc aprenda,
pelo menos, 3x mais rpido. Eu falo 3x, mas em alguns casos
a velocidade muito maior! Isso significa mais oportunidades
e maiores chances de sucesso.
Como eu disse, surpreende o fato de que a escola no ensina
nada sobre o crebro e nem como aprender a aprender. Para
suprir essa carncia, vou revelar tudo o que voc precisa
saber sobre esse incrvel rgo e isso mudar para sempre a
sua vida! Vou te mostrar como ele processa, armazena e
recupera as informaes em sua memria.
E, a partir de ento, voc poder fazer isso com enorme
facilidade para atingir qualquer objetivo. Estudar deixar de
ser um momento de sofrimento e passar a ser um momento
de prazer.

16

A Frmula da Aprendizagem Acelerada foi elaborada com

base nos mecanismos de funcionamento do crebro. Esse
primeiro captulo serve para compreender a razo cientfica
que est por trs dela. No se preocupe. J nesta parte vou
te ensinar dicas valiosas.
Este livro uma espcie de manual de funcionamento do
crebro com a finalidade especfica de acelerar o processo de
aprendizagem!

17

A Constituio do
Crebro
O que h de especial no crebro humano? O que ele faz que
nenhum outro crebro animal capaz de fazer? Para
responder a essa pergunta, importante conhecer um pouco
melhor a estrutura desse incrvel rgo.
A neurocientista brasileira Suzana Herculano-Houzel, uma
das mais respeitadas do mundo em sua rea, explica que o
crebro humano tem 86 bilhes de neurnios e pesa
entre 1.2 kg e 1.5 kg, cerca de 2% do peso total do
corpo. Ele gasta 25% da energia que voc consome
diariamente, ou seja, mais ou menos 500 kg/cal por dia, em
uma dieta de 2.000 kg/cal. Logo, o que voc come
desempenha um papel importante no funcionamento
saudvel do seu crebro.
O crebro humano no o maior entre os animais. O de um
elefante, por exemplo, pesa entre 4kg e 5kg, e o de uma
baleia pode chegar a 9kg. Ento, por que ns temos uma
capacidade cognitiva maior?
No muito difcil responder a essa pergunta. Ns temos
uma capacidade cognitiva maior porque ns temos a maior
quantidade de neurnios entre todos os animais do planeta.
Um crebro menor do que alguns outros, mas com mais
neurnios.
18

Voc deve ter notado que o crebro humano consome uma

grande quantidade de energia. Um gorila, por exemplo, para
sustentar o seu peso corporal e a quantidade de neurnios
que possui (30 bilhes), tem que gastar 9 horas por dia se
alimentando de comida crua. mais ou menos esse tempo
que ns teramos que gastar para realizar a mesma tarefa,
considerando que temos, em mdia, um pouco menos de
peso, mas, em compensao, um nmero maior de
neurnios.
Porm, aconteceu um fato na histria da humanidade que
nos fez dar um salto evolutivo: aprendemos a cozinhar!
Nenhum outro animal faz isso. Cozinhar nos permite obter
rapidamente a quantidade necessria de energia para
sustentar nosso crebro durante um dia inteiro. Com isso,
sobra tempo para fazermos outras atividades em vez de
passarmos o dia todo correndo atrs de comida.
Ento, voltando pergunta inicial. O que nos faz especiais? A
resposta que, quando comparados aos demais animais,
inclusive aos primatas, nosso crebro maior do que deveria
ser, tem mais neurnios do que deveria ter e usa mais
energia do que deveria usar. E como isso possvel? Para
Suzana Herculano-Houzel, isso possvel porque ns somos
os nicos seres vivos que sabem cozinhar. Incrvel, no?

Para assistir a palestra completa da neurocientista Suzana

Herculano-Houzel no TED Talks, clique aqui. Voc pode
optar pela legenda em Portugus.

19

Trs Crebros em Um
O neurocientista Paul MacLean, na obra The Triune Brain in
Evolution, constatou que o crebro formado por trs partes
principais que esto ligadas a diferentes aspectos evolutivos
do ser humano: a) Crebro reptiliano; b) Sistema lmbico e c)
Neocrtex. Cada uma dessas partes exerce funes
especficas. Eu pretendo focar naquelas funes que so mais
importantes para a aprendizagem acelerada.

Imagem retirada do site

http://neuromarketingattraction.wordpress.com

20

O Crebro Reptiliano (Instintivo)

a parte mais primitiva do crebro, que est localizada na
base da estrutura. conhecida como crebro reptiliano
justamente porque compartilhada com formas menos
evoludas de vida, como os rpteis. Essa rea responsvel
pelo instinto de sobrevivncia e pelas funes vitais (batidas
do
corao,
respirao,
presso
sangunea).
O
comportamento instintivo possui reflexos importantes no
processo da aprendizagem acelerada e, por isso, vamos
compreender melhor como isso funciona.
Dr. Joe Mccullough, autor do livro Accelerated learning
techiniques for students, afirma que, toda vez que nos
sentimos ameaados ou assustados, nosso crebro reptiliano
age e, consequentemente, passamos a restringir o acesso s
funes cerebrais mais complexas e elevadas, tal como o
nosso pensamento crtico.
Nessas ocasies, a adrenalina se espalha pelo corpo, ficamos
com alto nvel de stress, e entramos no modo de
sobrevivncia. No h tempo para pensar demais. Primeiro,
preciso se manter vivo. Se nos depararmos com um tigre ou
um urso imenso em nossa frente, antes de pensarmos muito,
provavelmente vamos ficar congelados por um instante,
depois vamos tentar fugir e, por fim, lutar.
As emoes decorrentes desse estado, como medo, stress e
ansiedade, bloqueiam as funes cerebrais que exigem um
raciocnio mais elaborado. por essa razo que durante um
exame ou concurso, importante e difcil, as pessoas tm os
chamados brancos de memria. Embora saibam a matria,
no conseguem acess-la naquele momento.

21

Milagrosamente, depois que terminam a prova e relaxam,

elas lembram da resposta e sentem vontade de cometer um
suicdio. Isso nunca mais vai acontecer contigo, porque daqui
a pouco vou te ensinar uma tcnica para evitar o
esquecimento causado por esses instantes de branco. Voc
vai notar, ainda, que o 2 Passo da Frmula da
Aprendizagem Acelerada consiste em acessar o estado ideal
para que a absoro das informaes ocorra naturalmente.
O Sistema Lmbico (Emocional)
a parte do crebro que ns temos em comum com os
mamferos. O crebro mamfero, como tambm chamado,
responde por funes cerebrais um pouco mais complexas,
tais como: regulao dos sistemas hormonal e imunolgico,
sexualidade, humor e pelos comportamentos emocionais dos
indivduos. Alm disso, o sistema lmbico controla uma parte
importante que regula nossa memria de longo prazo.
Dr. Joe Mccullough enfatiza que as partes do sistema lmbico
que so relevantes para entender a aprendizagem acelerada
so o tlamo, a amgdala e o hipocampo. O tlamo funciona
como um centro de distribuio. As informaes visuais,
auditivas e cinestsicas, provenientes dos sentidos, entram
no tlamo, onde so categorizadas e enviadas para diferentes
partes do crebro para processamento.
Na verdade, o tlamo envia as informaes sensoriais em
duas direes: a) neocrtex -> crtex sensorial (crtex
visual, crtex auditivo e crtex somatossensorial), b)
amigdala: centro de controle emocional.

22

As emoes como medo, ansiedade, stress ou ameaa

(MASA) so identificadas na amgdala, que imediatamente
comunica o crebro reptiliano para iniciar a resposta
instintiva de sobrevivncia. nessa hora que o aprendizado
fica completamente prejudicado e o estado de pnico toma
conta. por isso que as emoes positivas como
relaxamento, alegria e diverso so extremamente
importantes para o processo de aprendizado.
O hipocampo, que est localizado prximo ao centro do
crebro, o local responsvel pelo controle da memria. Ele
armazena as memrias de curto prazo e decide quais delas
sero enviadas ao crtex para se tornarem memrias de
longo prazo. O hipocampo tambm funciona para recuperar
essas memrias quando forem acessadas em momento
futuro.
O principal compreender que o sistema lmbico controla as
emoes e a memria de longo prazo, exercendo importantes
implicaes para o processo de aprendizagem acelerada.
Fatos carregados de fortes emoes so lembrados mais
facilmente! Aposto que voc lembra o que estava fazendo
quando Ayrton Senna morreu ou quando as Torres Gmeas
do World Trade Center foram atingidas pelos avies no dia
11/09/01.
E olha que esses fatos j aconteceram faz um bom tempo. O
que surpreende que talvez voc no lembre com que roupa
estava ontem, o que comeu hoje pela manh ou tudo que fez
nos ltimos dias. Quanto mais forte a emoo, mais forte a
memria. Essa a razo pela qual lembramos com mais
detalhes de eventos de um passado distante do que de
eventos insignificantes recentes.

23

Obviamente que, quando temos o poder de decidir, vamos

vincular aquilo que queremos memorizar a emoes
positivas. Um bom estudante deve aprender a criar essas
emoes ao se deparar com um novo assunto.

Sistema Lmbico Imagem Carol Donner

Neocrtex (Racional)
Essa a parte do crebro que nos torna mais humanos.
onde se encontram as capacidades cognitivas mais elevadas.
O neocrtex responsvel pelo pensamento crtico, abstrato,
razo, e linguagem. Ns sabemos que as diferentes
habilidades humanas funcionam em reas diversas: fala,
viso, audio e tato.

24

Existem trs partes do neocrtex que so importantes para o

aprendizado e que recebem informaes atravs dos
sentidos: a) crtex visual: tudo que voc v; b) crtex
auditivo: tudo o que voc ouve; c) crtex somatossensorial:
todos os movimentos que voc faz com o seu corpo ou
informaes obtidas pelo tato.
Cada parte do crtex (visual, auditivo e somatossensorial)
processa essas informaes recebidas do tlamo e as envia
para o crtex pr-frontal, regio responsvel pela memria
de trabalho. Aquilo que voc est pensando agora, por
exemplo, est sendo processado nessa regio. Para que seja
armazenada como memria de longo prazo, a informao
retorna para o crtex visual, auditivo e somatossensorial,
sendo gravada em locais distintos.
E aqui est outra constatao essencial para a aprendizagem
acelerada: se os diferentes tipos de memrias so
armazenados em distintas partes do crebro, significa que
para armazenar mais profundamente uma informao
ns temos que receb-la por meio dos mltiplos
sentidos.

25

Os Dois Hemisfrios
Cerebrais
Em 1981, o neurobiologista, Dr. Roger Sperry, recebeu o
prmio Nobel por suas descobertas sobre a especializao
funcional dos hemisfrios cerebrais. A partir de ento, surgiu
uma enxurrada de livros afirmando que o lado esquerdo do
crebro tinha funes completamente diferentes daquelas
presentes no lado direito. Enquanto o esquerdo seria lgico e
racional, o direito seria emocional e artstico. Na verdade, a
concluso da pesquisa do Dr. Sperry no conclua exatamente
isso.
Recentemente, com o avano da neurocincia e com auxlio
dos exames de Ressonncia Magntica Funcional por Imagem
(fMRI), ficou comprovado que ns usamos os dois hemisfrios
cerebrais o tempo todo. Embora uma ou outra funo seja
predominante de um lado, o fato que ambos sempre
participam da formao do pensamento.
A neurocientista Suzana Herculano-Houzel esclarece que hoje
a comunidade cientfica sabe que, tanto o raciocnio, quanto a
criatividade, so capacidades que envolvem o funcionamento
de estruturas presentes nos dois lados do crebro ao mesmo
tempo.

26

 Verdade que Ns
Usamos s 10% do
Crebro?
Suzana Herculano-Houzel afirma, ainda, que no h
nenhuma base cientfica para comprovar que ns usamos
apenas 10% do crebro. Na verdade, como foi dito, todo o
crebro est em funcionamento o tempo todo, at mesmo
quando estamos dormindo.
Outra coisa saber se voc est ou no usando de forma
apropriada o seu crebro. E como podemos descobrir isso?
No muito difcil. Uma pessoa usa de forma errada o
crebro quando no consegue alcanar um resultado
desejado e possvel.
Ler 10 mil palavras por minuto impossvel, mas voc pode
duplicar ou at mesmo triplicar a sua velocidade de leitura
com as tcnicas corretas. E, mesmo assim, voc no tem
feito isso, tem? O mesmo raciocnio vale para aprender uma
nova lngua e qualquer outra habilidade.
As tcnicas de aprendizagem acelerada servem para
potencializar a sua capacidade de processar, armazenar e
acessar uma determinada informao. Ainda que voc j use
todo o seu crebro, com as tcnicas corretas ns vamos
aumentar o poder de fogo dele. Um carro 2.0 tambm usa
todo o seu motor, mas um motor 2.0 turbo te faz chegar ao
destino muito mais rpido.
27

O que faz a diferena no quanto do crebro voc usa, e

sim como voc o usa: o que exige do seu crebro, como o
trata, que informaes lhe oferece, como as explora e as
combina. Suzana Herculano-Houzel.

28

Os 4 Tipos de Ondas
Cerebrais
Os neurnios constituem a unidade funcional e cognitiva
do sistema nervoso. Eles possuem a seguinte estrutura
bsica: corpo celular, dendritos e axnios. O crebro humano
tem 86 bilhes de neurnios e cada um deles pode se
conectar com at outros 20 mil, formando assim uma rede de
conexes extremamente complexa e com uma capacidade
quase infinita.
Para destacar essa capacidade, Robert Ornstein e Richard
Thompson, na obra The Amazing Brain, chegaram a afirmar,
de forma figurada, que o nmero de possveis interconexes
entre os neurnios seria maior do que o nmero de tomos
no universo.

Neurnios

29

As conexes entre os neurnios so chamadas de sinapses e

ocorrem por meio dos axnios. Durante as sinapses, eles
trocam impulsos eltricos que transmitem informaes
entre si.
Essas correntes eltricas so chamadas de ondas cerebrais
cujas frequncias podem ser mensuradas em ciclos de Hertz
(Hz) por meio de um aparelho de Eletroencefalograma (EEG).
Os resultados do EEG mostram que existem 4 tipos de ondas
cerebrais: Beta, Alpha, Theta e Delta. Essas ondas esto
diretamente relacionadas com os estados mentais.

Os 4 tipos de ondas cerebrais

30

a) Beta (~13-30Hz): so as ondas mais rpidas,

associadas com o estado acordado normal, isto , de alerta
consciente (viglia). o estado em que permanecemos a
maior parte do tempo das nossas vidas. O crebro est
constantemente mudando o foco de uma coisa para outra.
timo para as situaes que exigem um grau elevado de
ateno.
b) Alpha (~7-13Hz): ondas um pouco mais lentas,
associadas com o estado acordado e alerta, mas relaxado
(viglia relaxada). Nesse estado, o crebro est cheio de
recursos e com a capacidade de focar em um ponto
especfico. Voc est acordado e ao mesmo tempo livre de
ansiedade e tenses, desbloqueando as barreiras que
impedem acessar a memria e o raciocnio mais apurado.
Por isso, o estado Alpha o melhor estado que existe
para o aprendizado! Em breve, voc vai aprender uma
tcnica simples de como rapidamente alcanar esse estado
antes de iniciar qualquer sesso de estudos.
c) Theta (~4-7Hz): so ondas ainda mais lentas,
associadas meditao profunda e fase REM (Rapid Eye
Moviment) do sono, na qual acontecem os sonhos. o
chamado sono leve. Predomina na segunda metade do sono.
d) Delta (~0.1-4Hz): so as ondas mais lentas de todas,
associadas fase de sono profundo. Predomina na primeira
metade do sono. principalmente nessa fase em que h o
efeito reparador do crebro. Ele organiza as informaes, ou
seja, joga fora as montonas (maioria) e fixa na memria de
longo prazo as mais interessantes (poucas). Assim, o crebro
fica limpo e preparado para receber novas informaes no dia
seguinte. Em breve, voc vai aprender qual o segredo para
gravar na memria de longo prazo.
31

GOSTOU DO QUE LEU AT AQUI? O MELHOR AINDA EST

POR VIR...
Alm do restante do primeiro captulo, no segundo voc j vai
conhecer a Frmula da Aprendizagem Acelerada, um sistema
de 4 passos para voc aprender, pelo menos, 3X mais rpido!
Sem falar das melhores tcnicas de memorizao e leitura

dinmica...
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