Servicio Nacional

De Aprendizaje

Gestin De
Talento Humano
Ficha: 955271

Cultura Fsica

Ortegn Manjarres
Sindi Lorena

Julio 2015

ACTIVIDAD SEMANA 3

Construya un documento en el cual se tengan en cuenta los siguientes aspectos a

evaluar:
1. Defina los siguientes conceptos:
Cultura fsica
Se denomina cultura fsica a las maneras y hbitos de cuidado corporal,
mediante la realizacin de actividades como deportes o ejercicios
recreativos, que no slo buscan la salud del cuerpo, otorgndole actividad
que lo aleja del sedentarismo y sus consecuencias, si no tambin persigue
la bsqueda de plenitud y bienestar integral del ser humano, del binomio
cuerpo-mente. Cada individuo puede dedicar a la cultura fsica una porcin
determinada de tiempo, en relacin a sus posibilidades, aunque muchos
hacen de esto una forma de vida, como los deportistas.
Educacin fsica
Se denomina educacin fsica a la formacin en lo que respecta a la
utilizacin del cuerpo humano con finalidad deportiva. Esto significa que la
educacin fsica comprender a todos los conocimientos que respectan al
ejercicio fsico, sus consecuencias y formas de recuperacin. Este tipo de
disciplina se orienta a dar respuestas a personas interesadas a cultivar el
deporte y el ejercicio fsico regular. As, es posible encontrar a personas
con formacin en educacin fsica en gimnasios, centros de recuperacin,
escuelas, etc. La educacin fsica se ha tornado de enorme importancia en
nuestros das dada los problemas de sedentarismo que la poblacin en
general padece. Este tipo de circunstancia, relacionada con determinadas
circunstancias sociales que han tenido como consecuencia un cambio
profundo en los hbitos de vida, hace de la educacin fsica una disciplina
que debe dar respuesta a nuevas problemticas.
Deporte
Se denomina deporte a la actividad fsica pautada conforme a reglas y que
se practica con finalidad recreativa, profesional o como medio de
mejoramiento de la salud. El deporte descrito bajo estas circunstancias
tiene un amplio historial dentro de la historia humana. Con el paso del
tiempo ha sufrido variaciones menores, crendose nuevas formas de
deporte y dejndose de lado otras. Con frecuencia el deporte se prctica
bajo la forma de una competencia. En este tipo de orientacin, pude
distinguirse entre aquellas manifestaciones deportivas que son individuales
de aquellas que son grupales. As, las competencias pueden
desempearse entre dos personas compitiendo entre ellas, o dos equipos
que compiten entre ellos pero internamente cooperan.

Ldica y juego
La ldica se entiende como una dimensin del desarrollo de los individuos,
siendo parte constitutiva del ser humano. el concepto de ldica es tan
amplio como complejo, pues se refiere a la necesidad del ser humano, de
comunicarse, de sentir, expresarse y producir en los seres humanos una
serie de emociones orientadas hacia el entretenimiento, la diversin, el
esparcimiento, que nos llevan a gozar, rer, gritar e inclusive llorar en una
verdadera fuente generadora de emociones.
El juego es una actividad inherente a los seres humanos, es decir,
naturalmente el hombre tender a desarrollarla y por supuesto, tambin, la
necesitar, porque bsicamente ayuda a lograr la dosis de diversin y de
disfrute que cualquier ser humano requiere para lograr una estada
placentera en este mundo a veces tan complejo y lleno de momentos no
tan agradables. Existen diversos tipos de juegos, aquellos que implican la
mente y otros que demandarn de parte de quienes los despliegan un uso
fsico. Pero adems de esta diversin que los mismos suelen reportarles a
quienes los desempean, tambin resultan ser muy tiles e importantes a
la hora del desarrollo de determinadas destrezas y habilidades.

2. Para usted, qu se define como movimiento?

Son movimientos que se le hace al cuerpo para que cambien de lugar o posicin,
este ayuda a la circulacin de la sangre y activacin de energa.
Tambin son movimientos no bruscos son muy ligeros que se le hacen al cuerpo
antes de una actividad agresiva para no afectar al cuerpo con un desgarr o una
fractura.
3. Concepto investigativo
Antropometra
Estudia las medidas del cuerpo del hombre y las estudia referentemente sin
ningn tipo de porcentaje de error mnimo, ya que las medidas han de ser exactas
a la par que se tomen. Se refiere al estudio de las dimensiones y medidas
humanas con el propsito de valorar los cambios fsicos del hombre y las
diferencias entre sus razas y sub-razas.
Ficha antropomtrica
Expediente de identidad de delincuentes, en el que se consignan cierto nmero de
datos que sirven para reconocerlos, como medidas antropomtricas, retratos de
perfil y de frente, huellas digitales y seas particulares. ltimamente tambin se
aaden datos sobre el AND del sujeto.

4. Cmo realizara usted un calentamiento fsico?

- Realice una descripcin de la metodologa utilizada.

Haciendo rotacin de las extremidades del cuerpo

Haciendo un suave trote sin moverse del lugar
Hacer estiramiento de los brazos y piernas
Girar el tronco en diferentes direcciones
Sostenindome una pierna con la mano durante unos 10 segundos y luego
con la otra
Hacer de 10 a 15 sentadillas