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LA PREVENCIN DE LA GASTRITIS.
1. Suprimir los irritantes de la mucosa gstrica, como los alimentos picantes
o muy condimentados, las frutas ctricas cidas (naranja, limn, fresa, pia),
los alimentos o bebidas que contengan cafena (chocolate, gaseosas, caf, t),
el
alcohol,
el
tabaco
y
la
aspirina.
2. Realizar entre 5 a 6 comidas pequeas durante el da. Es importante
respetar los horarios de comida y tratar de comer siempre a la misma hora.
3. Ingerir los lquidos 30 minutos antes o despus de los alimentos
slidos.
4.
Comer
despacio y
masticar
adecuadamente
los
alimentos.
complicaciones.
10. Practique medidas para el control de estrs.
Recomendaciones dietticas
o
o
alcohol
Debe evitar los alimentos que usted siente que le producen malestar.
Evite tomar aspirina o medicamentos que la contengan como Alkaselzer; pues son irritantes para el estmago.
o
lentejas, etc.
o
comida.