Cuestionario de Afrontamiento del Estrs (CAE)

Nombre y apellidos
No. Cedula
Instrucciones: En las pginas que siguen se describen formas de pensar y comportarse que la gente suele
emplear para afrontar los problemas o situaciones estresantes que ocurren en la vida. Las formas de
afrontamiento descritas no son ni buenas ni malas, ni tampoco unas son mejores o peores que otras.
Simplemente ciertas personas utilizan unas formas ms que otras.
Para contestar debe leer con detenimiento cada una de las formas de afrontamiento y recordar en qu medida
Ud. la ha utilizado recientemente cuando ha tenido que hacer frente a situaciones de estrs.
Marque el nmero que mejor represente el grado en que emple cada una de las formas de afrontamiento del
estrs que se indican.
0
Nunca

1
Pocas veces

2
A veces

3
Frecuentemente

4
Casi siempre

Aunque este cuestionario a veces hace referencia a una situacin o problema, tenga en cuenta que esto no
quiere decir que Ud. piense en un nico acontecimiento, sino ms bien en las situaciones o problemas ms
estresantes vividos recientemente [aproximadamente durante el pasado ao).
Cmo se ha comportado habitualmente ante situaciones de estrs?
ITEMS

0
Nunca

1
Pocas
veces

2
A
veces

3
Frecuentemente

4
Casi
siempre

1. Trat de analizar las causas del problema para poder

hacerle frente
2. Me convenc de que hiciese lo que hiciese las cosas
siempre me saldran mal
3. Intent centrarme en los aspectos positivos del problema
4. Descargu mi mal humor con los dems
5. Cuando me vena a la cabeza el problema, trataba de
concentrarme en otras cosas
6. Le cont a familiares o amigos cmo me senta
7. Asist a la Iglesia
8. Trat de solucionar el problema siguiendo unos pasos
bien pensados
9. No hice nada concreto puesto que las cosas suelen ser
malas
10. Intent sacar algo positivo del problema
11. Insult a ciertas personas
12. Me volqu en el trabajo o en otra actividad para
olvidarme del problema
13. Ped consejo a algn pariente o amigo para afrontar
mejor el problema
14. Ped ayuda espiritual a algn religioso (sacerdote, etc.)

CRECER PSICOLOGIA

Strategies Questionnaire (CAE)

ITEMS

0
Nunca

1
Pocas
veces

2
A
veces

3
Frecuentemente

4
Casi
siempre

15. Establec un plan de actuacin y procur llevarlo a cabo

16. Comprend que yo fui el principal causante del problema
17. Descubr que en la vida hay cosas buenas y gente que
se preocupa por los dems
18. Me comport de forma hostil con los dems
19. Sal al cine, a cenar, a dar una vuelta, etc., para
olvidarme del problema
20. Ped a parientes o amigos que me ayudaran a pensar
acerca del problema
21. Acud a la Iglesia para rogar que se solucionase el
problema
22. Habl con las personas implicadas para encontrar una
solucin al problema
23. Me sent indefenso/a e incapaz de hacer algo positivo
para cambiar la situacin.
24. Comprend que otras cosas, diferentes del problema,
eran para m ms importantes
25. Agred a algunas personas
26. Procur no pensar en el problema
27. Habl con amigos o familiares para que me
tranquilizaran cuando me encontraba mal.
28. Tuve fe en que Dios remediara la situacin
29. Hice frente al problema poniendo en marcha varias
soluciones concretas
30. Me di cuenta de que por m mismo no poda hacer nada
para resolver el problema
31. Experiment personalmente eso de que no hay mal
que por bien no venga
32. Me irrit con alguna gente
33. Practiqu algn deporte para olvidarme del problema
34. Ped a algn amigo o familiar que me indicara cul sera
el mejor camino a seguir
35. Rec
36. Pens detenidamente los pasos a seguir para
enfrentarme al problema
37. Me resign a aceptar las cosas como eran
38. Comprob que, despus de todo, las cosas podan
haber ocurrido peor
39. Luch y me desahogu expresando mis sentimientos
40. Intent olvidarme de todo
41. Procur que algn familiar o amigo me escuchase
cuando necesit manifestar mis sentimientos
42. Acud a la Iglesia para poner velas o rezar

CRECER PSICOLOGIA

Strategies Questionnaire (CAE)