Cmo preparar t de alcachofa adelgazante

Como te hemos sealado anteriormente, la alcachofa suele utilizarse a

menudo para realizar dietas adelgazantes. Gracias a sus propiedades
para saciar el apetito, y para eliminar lquidos, se alza por s
sola como una de las hortalizas ms adecuadas para estos
casos. Un modo de hacerlo es mediante el t de alcachofa. Te
explicamos cmo hacerlo y cmo tomarlo:
Ingredientes

20 gramos de hojas de alcachofa.

1 taza de agua hirviendo.

Preparacin

1.

Lleva las hoja de la alcachofa ya limpia, a un cazo que tengas con

agua hirviendo.
2.
Dejar hervir durante unos diez minutos.
3.
Cuando ya hayan pasado diez minutos qutalas del fuego,
escrrelas y djalas reposar otros cinco minutos.
Cmo tomar el t de alcachofa para adelgazar

Puedes consumir hasta 3 tazas diarias.

Para que el efecto saciante de la alcachofa tenga ms efecto, se

recomienda tomar 1 taza de t de alcachofa 30 minutos antes de cada
comida. Notars los resultados.
Jugo de aloe o nopal:
Una de las mejores alternativas para sanar el pncreas y ayudar a
restablecer la produccin correcta de insulina es tomar jugo de aloe o
nopal. Se recomienda tomarlo en ayunas mezclado con el jugo de un
limn exprimido. El jugo de nopal se elabora con la mitad de un nopal
o un nopal chico, y dos limones con cscara. Se lavan bien los limones,
se parten y se agregan a la licuadora con un vaso y medio de agua. Se
licuan unos segundos. Se cuela esta agua y con ella se lica ahora el

nopal. Se debe tomar sin azcar ni miel, de preferencia en ayunas, sin

comer nada ms hasta que pasen 15 minutos.
Alcachofas:
Excelente remedio para nivelar azcar y sanar pncreas. Se puede
preparar la alcachofa fresca ya sea en ensalada o hervida con limn y
sal y una pizca de aceite de oliva. Tambin se pueden comprar pldoras
de alcachofa pero hay que cerciorarse de que sean de calidad.

Como curar de la Diabetes tipo 2

en 1 mes naturalmente
La diabetes (tipo II) es una de las enfermedades ms comunes de este
tiempo y que la padece mucha gente sufriendo esta enfermedad
silenciosa afectando practicamente en todo el cuerpo humano. Le en
una conocida revista de Salud Natural El Guardin de la Salud que esta
enfermedad de la diabetes puede ser curada en 25 das exactamente
con este tratamiento natural, ya que segn ellos esta enfermedad
sanguinea es provocado por la alimentacin y estilos de vida. Esta dieta
fue creado por Mike Adams que cambi radicalmente su vida y
alimentacin ya que cuando viene una enfermedad hay que cambiar
nuestro estilo de vida a lo ms natural para mejorar nuestra salud.
Este es al calendario que debe tomar para cambiar su alimentacin y su
vida en gral. con responsabilidad y disciplina:
Da 01:
Detenga el consumo de TODAS las bebidas gaseosas de todo tipo, sean
normales o de dieta. El cuerpo humano no fue diseado para beberlas.
Algunos diabticos estan enviciados en estas bebidas chatarras y
cuando las dejan se recuperan con rapidez.
Da 02:
Dedique al menos 45 minutos para hacer ejercicio suave, por ejemplo
caminar (lo que su estado de salud lo permita)

Da 03:
Detenga por completo el consumo de Harina Blanca y de productos en
base de ella: pan blanco, galletas, tortas, pasteles, snacks, etc. La harina
blanca contiene Alloxan, un solvente quimico que es la causa directa de
diabetes en ratas de laboratorio.
Da 04:
Comience a consumir cantidades apropiadas de cidos grasos
esenciales: especialmente los acietes Omega 3. Estos aceites provienen
de la aceite de oliva extra virgen prensado en fro o de sardinas.
Tambin se recomienda consumir diariamente nueces CRUDAS y
semillas como almendras, man no salado, castaas de caj, nuez de
macadamia, etc. Cmalas solamente en forma cruda y en pequeas
cantidades (por lo gral. no ms de 10 nueces en una hora)
Da 05:
Dedique nuevamente 45 minutos de ejercicio suave, aumente un poco el
ritmo. Se trata de cambiar su metabolismo, niveles de glicemia y
respuesta insulnica. Mientras realiza ejercicios, la qumica de su
organismo se transforma.
Da 06:
Detnega todos los azcares adicionados, en todas sus formas y tipos:
azcar granulada, azcar de caa, sacarosa, jarabe de maz, etc. Lea las
etiquetas de informacin nutricional que aparecen en los envases y evite
cualquier producto que contenga azcares refinados de cualquier tipo.
Da 07:
Comience a consumir granos integrales: pan integral (pan negro), arroz
integral y cereales integrales de desayuno como avena molida, mezcla
de cereales enteros, etc. Precaucin: el pan de miga no es pan integral,
ya que es un pan blanco con un pocos aditivos como fibra y colorante
caramelo.
Da 08:
Hoy aumente su ejercicio a 60 minutos. Cuando sea posible, haga

ejercicios al aire libre para recibir la luz del sol sobre su piel. Esto
producir vitamina D, que ayudar a estabilizar los niveles de glicemia y
prevenir el avance de la diabetes.
Da 09:
Desde hoy detenga el consumo de todos los endulcorantes artifiaciales
(sacarinas, endulcorantes liquidos, etc.) Comience a eliminar esa ansia
fatal por todo lo dulce.
Da 10:
Comience a consumir suplementos naturales con vitaminas esenciales y
minerales en forma regular. Incluya calcio, magnesio, zinc, vitaminas del
grupo B, y sobre todo vitaminas C, y vitamina E en todas sus formas
naturales.
Da 11:
Comience algn tipo de ejercicio de resistencia; empiece con Pilates,
puede usar mancuerdas y un video de entrenamiento o asistir a un
gimnasio, una vez por semana. Esto cambiar el modo en que su cuerpo
utiliza el azcar y aumentar la sensibilidad a la insulina. Tambin
incrementar su metablismo y el flujo de sangre y oxgeno a todos los
tejidos del cuerpo.
Da 12:
Haga de este da el comienzo de el fn de la cafena o caf en su vida. La
cafena ocasiona desiquilibrios de la gliciemia y desordenes hormonales.
Comience hoy a disminuir su consumo. Complete la recuperacin de la
adiccin a la cafena antes del da 25. Intente eliminarla en forma lenta
para evitar dolores de cabeza y migraas.
Da 13:
Detenga el consumo de todos los aceites hidrogenados. Estos aceites
sobre procesados promueven la enfermedad cardiovascular y aceleran el
avence de la diabetes. Observe en las etiquetas de los alimentos si hay
presencia de grasas trans o aceites completa o parcialmente

hidrogenados y margarinas. Estos casi siempre tiene estos tipos de

aceite.
Da 14:
De aqu en adelante, empiece su entrenamiento cardiovascular cada 3
das. Ejercite al menos 1 hora, trabaje para mejorar su funcionamiento
cardiovascular con cada sesin.
Da 15:
Comience a tomar suplementos de fibra en forma regular, como la
cscara de semilla de Psyllium. Aumentar el consumo de fibra reducir la
velocidad de conversin de los carbohidratos de la dieta en glucosa
sangunea, lo que ayudar a estabilizar sus niveles. Tambin ayudar a
limpiar su intestino grueso.
Da 16:
Aprenda acerca del Indice Glucemia (IG). Puede leer el libro La Dieta del
Indice de Glicemia o descargue los Indice Glicemia en Internet.
Entrese de los valores de IG y evite productos con ndices elevados.
Coma siempre frutas crudas en su forma original, nunca en jugos.
Da 17:
Desde hoy coma ms frutas y verduras crudas. Aunque las frutas
contienen su propia azcar, los dibeticos pueden consumirlas si lo
hacen con moderacin. Las mejores frutas en trminos de nutricin son
las del tipo fresa (sobre todo los arndanos). En cuanto las verduras,
cmalas crudas o salteadas (no las cocine demasiado). No coma
verduras o frutas que hayan sido procesadas, sobre todo las enlatadas.
Da 18:
Comience a tomar Gymnema silvestre ms conocidos como Gumarbooti
o Gurmar. Pruebas clnicas demuestran que esta hierba restaura la
capacidad de la insulina de producir clulas beta en el pncreas. La
heirba se considera bastante segura para consumirla en forma regular.

Da 19:
Cambie de hbito y convierta al agua en su nica bebida. Deje de tomar
t, jugo, leche y otras bebidas. Solo beba agua. El modo ms econmico
de hacerlo, es comprar un filtro de agua para su cocina. Desde la
perspectiva de las salud, la mejor es el agua pura de vertiente.
Da 20:
Cecirese por usted mismo: Todava realiza ejercicio cardiovascular
cada 3 das? Realiza alguna forma de ejercicio de resistencia una vez a
la semana? Se ha alejado de la harina, del azcar, de las bebidas
gaseosas y de los acietes hidrogenados? Todava est tomanado sus
suplementos y cidos grasos esenciales? Utilice este da para revisar su
progreso y hacer cualquier correccin que sea necesaria.
Da 21:
Comience a tomar diariamente supelementos alimenticios concentrados
hechos a base de productos alimenticios integrales, no en base a
sustancias qumicas aisladas. Una opcin exelente es cualquier
suplemento de protenas que contenga ingredientes de alimentos
naturales, en forma de polvo que usted pueda preparar un batido.
Da 22:
Detenga el consumo de todos los alimentos fritos; pueden causar cncer
y daan su pncreas e hgado, empeorando la diabetes.
Da 23:
Limite en forma estricta el consumo de grasas saturadas de procedencia
animal. Las grasas que se encuentran en carnes, quesos, y dems
productos lcteos, ocacionan estragos en la diabetes. Comience a
obtener grasas en fuentes vegetales como paltas, nueces, aceite de
oliva extra virgen, etc.
Da 24:
Conozca granos exticos. Pruebe productos hechos con alforfn el mejor
grano para diabticos debido a que tiene un indice relativamente bajo
en glicemia o la quinoa un grano integral excepcional de origen incaico.
Tambin el kamut, el mijo, la espelta, y la avena molida.

Da 25:
Obtenga una opinin mdica de su condicin actual de salud, ya que se
estn produciendo grandes cambios. Su mdico puede retirarle las
drogas o sugerirle que disminuya drsticamente su dosificacin de
insulina. Hasta puede decirle que ya no la requiere ms.

Sintesis
Usted claramente tiene dos opciones. Puede seguir haciendo las cosas
de la manera que siempre las ha hecho -consumir los mismos productos,
evitar el ejercicio, intoxicarse con la cafena, etc.- o puede hacer algo
diferente en su vida: Si quiere resultados que difieran de los que usted
ha experimentado hasta ahora, requiere hacer algo diferente.