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N6, Catarina
Prof. Daniel Tavares
10A2
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Educao Fsica
ndice
Introduo.................................................................................................... 2
Actividade Fsica do Homem e da Sociedade.........................................3
A actividade Fsica e Educao Fsica.........................................................3
A Importncia da actividade fsica..............................................................3
Introduo
Escola Secundria da Moita
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Educao Fsica
O modelo humano apareceu h mais de 100.000 anos atrs (aa), porm o
comportamento moderno do homem apenas foi reconhecido em registos fsseis de
aproximadamente 50.000 aa.
Em comparaes com o passado, devido aos avanos tecnolgicos ocorreu uma
diminuio nas actividades fsicas, ou seja, antigamente existia uma necessidade maior
de as realizar mesmo com a revoluo agrcola e industrial.
Actualmente as actividades fsicas diminuram durante o dia a dia devido a grandes
evolues em termos tecnolgicos, mas aumentou em termos de lazer, em apenas numa
caminhada/corrida ao fim do dia, uma ida ao ginsio ou em apenas numa aula de
Educao Fsica.
Actividade Fsica do
Homem e da Sociedade
A actividade Fsica e Educao Fsica
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Educao Fsica
Existem pequenas diferenas entre a Educao Fsica e a Actividade Fsica, mas que
no entanto esto relacionadas.
A Actividade Fsica qualquer movimento do corpo produzido pelos msculos
estriados1 o que resulta num aumento do gasto energtico. Actividade fsica refere-se ao
gasto calrico promovido por uma aco superior fsico, como por exemplo um
deslocamento ou apenas um movimento fsico qualquer.
J a Educao Fsica uma aco planeada, neste caso por um professor ou
treinador, e estruturada, que pode utilizar-se de vrios elementos como o desporto, a
dana, a luta, o jogo, sendo elas actividades fsicas.
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Educao Fsica
Colocar em funcionamento de fibras musculares que se encontravam
inactivas;
Aumentar as reservas de energia ao nvel das fibras musculares.
A nvel Social contribui para um aumento e uma melhoria das relaes sociais
e proporciona para uma maior facilidade no relacionamento e na comunicao entre
as pessoas.
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Educao Fsica
As condicionantes limitativas prtica das Actividades Fsicas
Nem sempre so as doenas que condicionam a prtica das actividades fsicas,
tambm poder ser cibras, cansao muscular e distenses. A principal doena que
condiciona a prtica actividade fsica a neuromusculares, ou seja uma doena que
afecta os msculos e/ou controle nervoso. Os sintomas desta doena incluem fraqueza,
espacticidade4, mioclonio5 e mialgia6.
Diversas doenas causam uma diminuio da massa muscular, conhecida como
atrofia muscular. Alguns exemplos incluem o cncer e a AIDS, que podem induzir uma
sndrome chamada caquexia.
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Educao Fsica
Aptido Fsica
Conceito de Aptido Fsica
um estado que permite que possamos desenvolver as nossas tarefas dirias com
energia, eficcia e sem cansao. Andar, correr, saltar, levantar pesos ou realizar
movimentos amplos constituem as componentes da condio fsica a que chamamos
capacidades motoras.
A condio fsica, que tambm denominada por aptido fsica , em resumo o
nvel em que se encontram as nossas capacidades motoras.
Actividade Fsica
For
a
Capacidades Motoras
Flexibilida
de
Fora
Destreza
Condi
o Fsica
Resistn
cia
Repouso
Activida
de Fsica
Velocida
de
Alimenta
o
Condi
o
Fsica
Condi
es
Gentica
s
Condie
s
Psicolgic
as
Idade
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Factores que
infl uenciam
a Condio
Fsica
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Educao Fsica
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Educao Fsica
Concluso
Aprendi com o trabalho de que houve uma grande evoluo na actividade fsica,
mas que desde o antigamente at actualidade houve uma grande diminuio dessa
mesma actividade devido s novas tecnologias, mas tambm no s.
Penso que este trabalho foi correu bem e tem temas bastante interessantes.
bom referir que uma boa actividade fsica e uma boa alimentao ajuda na
melhoria do nosso organismo obtendo uma melhor sade.
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Educao Fsica
Glossrio
Msculos estriados1 Ou msculos esquelticos, so msculos responsveis pelos movimentos
voluntrios que se inserem sobre os ossos e as cartilagens.
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Educao Fsica
Bibliografia e Crditos
http://educacaofisica.org/joomla/index2.php?option=com_content&do_pdf=1&id=232
http://pt.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo#Doen.C3.A7a
Hernni Gonalves, Rui Pacheco, Sara Fernandes - Educao Fsica, 10/ 11/ 12 Anos - 1 edio:
Didctica Editora, Maio de 2004
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