Capítulo 10:

MEDICINA ESPORTIVA: USO DE MEDICAMENTOS

HOMEOPÁTICOS PARA OBTER O MELHOR
DESEMPENHO E ACELERAR A CURA DE CONTUSÕES

Dana Ullman,
Fundador e presidente da
Fundation for Homeopatic Education and Research

Alguns médicos acham que é importante as pessoas fazerem

check-up médico antes de iniciarem um programa de exercícios.
Considerando os benefícios do exercício e os problemas provocados
pelo estilo de vida sedentário, parece mais adequado procurar
supervisão médica se a pessoa decide não se exercitar.
Há muitas boas razões para se fazer exercício regularmente. O
exercício pode melhorar o funcionamento do coração e a circulação.
Pode contribuir para o desenvolvimento de ossos e músculos mais
fortes. Pode ajudar a pessoa a perder peso. Pode aumentar a
resistência da pessoa e contribuir para a flexibilidade do corpo. Pode
contribuir para maior clareza do funcionamento mental e melhorar a
saúde emocional da pessoa. E algumas pessoas fazem exercício pelo
prazer verdadeiro que sentem. Como disse Ian Thompson, campeão
mundial de maratona: “Só preciso pensar em colocar meu tênis de
corrida para começar a sentir o prazer cinestésico da flutuação.”
Seja qual for o motivo que leve a pessoa ao exercício, também há
certos riscos envolvidos. As contusões são demasiado comuns, não só
nos esportes competitivos, mas também na simples aventura da
corrida. Os corredores, efetivamente são responsáveis por 85% das
visitas de pacientes aos médicos esportivos. O corredor sofre, em
média, duas e meia contusões e perde um mínimo de sete dias de
corrida por ano.1 De acordo com o Runner’s World, dois em cada três
corredores se machucam todo ano.2 Considerando que há
aproximadamente 25 milhões de americanos que praticam a corrida,
há uma média de 50 milhões de pernas, joelhos ou tornozelos
machucados todo ano.
Não é apenas entre os corredores que existe uma alta taxa de
ferimentos; o mesmo se verifica na prática, cada vez mais popular, da
ginástica aeróbica. Um estudo recente mostrou uma alarmante taxa de
75,9% de contusões entre os professores de ginástica aeróbica.3
Examinando os tipos de contusão que ocorrem nos meios atléticos,
o podiatra John Pogliano e o cirurgião ortopédico Douglas Jackson, da
Califórnia do Sul, descobriram que 45% eram de contusões nos pés,
25% nos joelhos e 13% na parte inferior das pernas.4
O tratamento mais comum aplicado imediatamente depois de uma
contusão é o famoso tratamento RICE – descanso, gelo, compressão
e elevação (Rest, Ice, Compressin and Elevation). Esse tratamento em
geral é útil, embora os atletas muitas vezes procurem encontrar
formas suplementares de diminuir a dor e acelerar o processo de cura.
Como as contusões dos atletas profissionais podem prejudicar ou até
arruinar sua carreira, e como as contusões das pessoas comuns
podem impedi-las de prosseguirem seu programa de exercícios, sem
dúvida é compreensível que as pessoas façam de tudo para conseguir
ficar “ficar em pé novamente” o mais depressa possível.
Algumas pessoas recorrem a analgésicos básicos, como Codeína,
Darvon ou Zomax, ou a analgésicos mais fortes, como Demerol ou
Percodan. Essas drogas geralmente são eficazes para diminuir a dor
mas não aceleram o processo de cura. Na realidade, elas
simplesmente mascaram a dor, proporcionando uma falsa sensação
de não haver contusão. E como a pessoa tende a ignorar o problema,
corre um risco de danificar ainda mais a região lesada.
Um bom exemplo (ou, mais precisamente, um mau exemplo) do
uso de analgésicos é no tratamento de tendinite do flexor longo da
tíbia. Essas tendinites são uma das contusões mais comuns em
pessoas que correm ou fazem aeróbica. Em geral surgem em
conseqüência de correr em superfícies duras. Se a pessoa não cuidar
dessa lesão, ou se continuar a utilizar a região afetada, existe a
possibilidade real de se provocar uma fratura de stress. Enquanto a
tendinite pode durar um período qualquer entre uma a várias
semanas, se tratada adequadamente, o tratamento inadequado pode
durar por vários anos. O uso de analgésicos contra a tendinite pode
proporcionar alívio temporário, mas também pode causar problemas a
longo prazo.
Algumas pessoas usam aspirina como analgésico, mas ela é
ineficaz no caso de contusões. Entretanto, ajuda a diminuir a dor
muscular depois de exercícios vigorosos. Alguns atletas tomam
aspirina antes dos exercícios para ajudar a prevenir essa dor, mas a
aspirina aumenta a transpiração e a micção, aumentando o risco de
desidratação. A aspirina também tende a diminuir a capacidade do
corpo de coagular o sangue, favorecendo assim tanto o sangramento
interno de vários órgãos como o sangramento externo resultante de
cortes, e tanto um como outro podem causar problemas para os
atletas. Vários outros efeitos colaterais também são comuns entre os
usuários habituais de aspirina. (Mais adiante, neste capítulo,
discutiremos uma alternativa homeopática para a aspirina).
Alguns atletas recorrem ao uso de drogas corticosteróides (por
exemplo, cortisona ou prednisona) para diminuir a inflamação
decorrente de contusões. Essas drogas são muito poderosas e
frequentemente têm eficácia na redução da dor e na aceleração da
cura, quando usadas corretamente. Entretanto, como acontece com
qualquer medicação convencional poderosa, elas também podem ser
muito perigosas, principalmente quando usadas com muita freqüência.
Localmente, podem enfraquecer as fiberas musculares, embora isso
só cause problemas no caso de injeções repetidas. Os efeitos sobre a
saúde geral do indivíduo podem ser mínimos com uma única injeção;
entretanto, as injeções repetidas podem ter efeitos seriamente
prejudiciais ao sistema imunológico do indivíduo.
Além das medicações, as pessoas contundidas podem ser
submetidas a várias medidas terapêuticas pelos médicos esportivos,
quiropráticos, fisioterapêutas, massagistas, acupunturistas,
naturopatas ou outros profissionais da saúde. Esses tratamentos
podem incluir massagens, tratamentos por calor, tração, exercícios
terapêuticos, ultrassom, eletroterapia, manipulação de juntas,
ortopedia (palmilhas feitas sob medida), auto-hipnose, acupuntura,
acupressão e, naturalmente, a medicina homeopática.

A Homeopatia e a Medicina Esportiva

O superastro do futebol, O. J. Simpson, o ex-lançador do Yankee,

Jim Bouton, a revelação do ano da Associação Nacional de Basquete
de 1972, Bob MacAdoo, o treinador do Los Angeles Laker, Pat Reilly, a
golfista profissional, Sally Little, e vários atletas olímpicos soletram
alívio assim: H-OM-E-O-P-A-T-I-A. Todos eles usaram medicamentos
homeopáticos para aliviar contusões ou aliviar a saúde e poderem
alcançar seu melhor desempenho. Como alguns esportes são
incrivelmente competitivos, os medicamentos homeopáticos
proporcionam a muita gente aquela vantagem extra tão importante
para se atingir o melhor desempenho.
 Kate Schimidt, duas vezes medalhista olímpica no arremesso de
dardos, diz que “a homeopatia pode ser eficaz no tratamento de quase
tudo, exceto o que requer cirurgia.” Ela ressalta em particular que usa
medicamentos homeopáticos antes e depois de treinar. “Verifiquei”, diz
ela, que a homeopatia também me ajuda a fazer um bom treino,
ajudando o meu corpo a funcionar com mais eficiência. Ela também
diminui ou até elimina as típicas dores corporais subseqüentes ao
treinamento.”
Os medicamentos homeopáticos não são úteis apenas para ajudar
a curar mais rapidamente as contusões, mas também podem melhorar
a saúde geral do indivíduo. Esse fortalecimento do corpo reduz as
chances de contusão e, o que é igualmente importante, melhora o
funcionamento geral através da aceleração do processo de cura,
quando os atletas ficam doentes.
Ronald Lawrence, M.D., Ph.D., Professor Clínico Assistente da
Escola de Medicina de UCLA e consultor do Comitê Olímpico dos
Estados Unidos, observa: “Muitos atletas, assim como as outras
pessoas, passam por infecções respiratórias, problemas digestivos,
desequilíbrios e vários outros estados. Tenho visto os medicamentos
homeopáticos funcionarem excepcionalmente bem na aceleração do
processo de cura desses estados, o que permite aos atletas treinar
com mais eficiência, voltar mais rapidamente à ativa e levar seu
desempenho a um nível maior de competência.”
O ex-lançador do Yankee, Jim Bouton, passou por uma experiência
com a homeopatia que, sem dúvida, chamou sua atenção. “Eu tinha
um caso grave de asma”, diz ele “que me tornava extremamente difícil
respirar. Em geral eu precisava ser hospitalizado. Um amigo me deu o
nome de um homeopata que prescreveu um meciamento que
funcionou de forma incrivelmente rápida. Em 24 horas, minha
respiração estava completamente livre e no dia seguinte eu estava no
meu lugar no estádio ... como o melhor lançador.”
O tratamento de contusões com a medicina homeopática é
relativamente fácil. Embora a doença crônica exija uma rigorosa
individualização do medicamento homeopático, os medicamentos que
são eficazes no tratamento das contusões das pessoas são
razoavelmente uniformes, pois o que uma pessoa precisa para curar
uma contusão geralmente também é o que as outras precisam. A
origem das doenças crônicas, por outro lado, varia tanto de pessoa
para pessoa que se torna necessária a assistência mais
individualizada.
 Antes de discutir os aspectos específicos da medicina esportiva
homeopática, devo ressaltar que os homeopatas não usam apenas
medicamentos homeopáticos no tratamento de seus pacientes. Podem
utilizar tratamentos sem drogas, semelhantes aos que são ministrados
por profissionais especializados em medicina esportiva, ou podem
encaminhar seus pacientes a especialistas não homeopatas. Porém,
geralmente, eles não prescrevem tantas medicações convencionais e,
sempre que possível, contam com os remédios homeopáticos para
aliviar a dor dos pacientes e estimular seu processo de cura.
Os leigos também podem a aprender a se tratar no caso de muitas
contusões habituais. Embora os estados crônicos devam receber a
atenção de um homeopata formado, os leigos freqüentemente se
surpreendem com sua capacidade de se socorrerem com os
medicamentos homeopáticos.
Arnica é o medicamento homeopático mais comum na medicina
esportiva. É usado para o choque o trauma iniciais de várias
contusões, e é muito benéfico no tratamento de músculos doloridos
devido ao excesso de esforço, ou da dor que aparece quando se
exercitam músculos que não são usados com freqüência. Arnica pode
ser usado antes e depois de um treino para prevenir dores
musculares. Ela recebeu o apelido de “aspirina da homeopatia” graças
à sua eficácia na prevenção e no tratamento de músculos doloridos
depois de treinos.
Whit Reeves, um acupunturista do Novo México que utiliza a
medicina homeopática e que se especializou em medicina esportiva,
verificou que a homeopatia é de valor inestimável nas maratonas. “A
Arnica não apenas diminui a dor muscular”, diz ele, “mas também
diminui as chances de cãibras, inchaços e lesões nos tecidos. Como
não é pratico ministrar um tratamento por acupuntura durante uma
maratona, posso dar a meus pacientes maratonistas uma rápida dose
de Arnica numa das paradas para tomar água.”
A Arnica pode ser usada internamente ou aplicada externamente
como ungüento, loção ou como óleo de base mineral. O time inglês de
ciclismo que competiu nas Olimpíadas de 1984 em Los Angeles usou
medicamentos homeopáticos como uma de suas armas secretas. Jim
Hendry, Diretor de Corridas da Federação Inglesa de Ciclismo,
observou: “Quem primeiro me falou do Ungüento de Arnica foi um
treinador que o usava em ginastas que estavam sempre batendo as
pernas nas barras paralelas. Os resultados iniciais me agradaram e
decidi introduzir seu uso em todos os times nacionais.”5
 Bart Flick, cirurgião ortopédico particular em Ville Platte, Louisiana,
observa: “Quanto mais depressa eu consigo dar uma dose de Arnica a
uma pessoa com contusão nos ligamentos ou nos tecidos moles, mais
depressa o problema é solucionado. A Arnica reduz em cinqüenta por
cento ou mais o tempo de cura.” O Dr. Flick também acrescentou: “Já
vi gente usar a loção de Arnica, com o alívio quase imediato da dor.
Cria-se um problema, entretanto, quando a pessoa se esquece da dor
e volta às suas atividades diárias. Essas pessoas ao se lavarem,
podem lavar a região machucada, e eliminar sem querer a loção de
Arnica. A dor então volta, até que a loção seja aplicada novamente.
Estou muito seguro de que todos os médicos ortopedistas e, na
realidade todos os médicos usarão Arnica no futuro próximo.”
Quando há acúmulo de sangue (hematoma) juntamente com a
contusão muscular ou em qualquer tipo de distensão ou entorse os
homeopatas dão Bellis perennis (margaridinha). Quando a pessoa
torce o tornozelo e há inchaço com sangue sob a pele, o remédio
escolhido é Ledum (rosmaninho). Se ainda houver qualquer
sensibilidade depois que o sangue tiver sido absorvido pelo corpo, dá-
se Arnica.
Alguns atletas sentem dores com queimação nos músculos, depois
de treinamentos puxados. Isso é especialmente comum entre os
levantadores de peso. Essas dores frequentemente são tratadas com
êxito com Apis (abelha triturada) ou Arnica.
Rhus tox (sumagre venenoso) é um dos principais medicamentos
para distensões, principalmente do tipo em que a pessoa sente dor ao
movimento inicial, e que diminui com a continuação do movimento.
Torceduras nos tornozelos ou pulsos, inflamação no tendão de Aquiles
e plantarfascite (inflamação da camada de tecido sob o arco do pé)
são especialmente suscetíveis de tratamento eficaz com Rhus tox.
Anacardium (acanardiácea) é outro medicamento para inflamação do
tendão de Aquiles, principalmente quando não há piora da dor com o
movimento, o que é bastante típico das pessoas que precisam de
Rhus tox. Bryonia (briônia) é dada habitualmente a pessoas com
torceduras, quando há dor com qualquer tipo de movimento da região
machucada. As torceduras que parecem sarar muito lentamente
devem ser tratadas com Zinc.
Um dos mais importantes medicamentos homeopáticos com
eficácia no tratamento de músculos distendidos do tendão do jerrete
(os músculos na parte posterior das pernas) é Ammonium muriaticum
(cloreto de amônio).
 Ruta (arruda) é um medicamento magnífico para contusões do
periósteo (revistimento dos ossos), principalmente no joelho e no
cotovelo. É um medicamento eficaz para o cotovelo de tenista e
cotovelo de golfista, embora já se tenha dito que outro “medicamento”
eficaz para esses estados é uma aula de tênis ou golfe.
Ruta Também é indicado para tendinites. Rhus tox é outro remédio
prescrito comumente para tendinites principalmente quando a pessoa
afirma que a dor piora depois e não durante a corrida. Janet Zand,
homeopata e acupunturista de Los Angeles que trata de muitos
atletas, constatou que Nux vomica (noz-vômica) e Carbo veg (carvão
vegetal), dados em doses alternadas, muitas vezes também ajudam
no caso de tendinites. Esses medicamentos são mais comumente
conhecidos pelos homeopatas pela capacidade de tratar de sintomas
digestivos, e não são normalmente usados no tratamento de
tendinites. A dra. Zand, entretanto, observou que o meridiano do
estômago fica contíguo à canela (tíbia), o que pode explicar porque os
medicamentos que fortalecem o processo de digestão também podem
ajudar outras regiões do corpo.
A condromalácia, habitualmente chamada “joelho de corredor”, é
um estado freqüente entre pessoas que correm ou fazem aeróbica. É
uma irritação da superfície interna da rótula. Os homeopátas
conseguem tratar eficazmente desse estado com qualquer um dos
vários medicamentos que precisam ser individualizados. Os mais
comuns são Arnica, Rhus tox, Rhododendron e Ruta.
Arnica é considerado no estágio inicial, quando o joelho de corredor
ainda não se tornou um problema crônico, quando a dor é
basicamente resultante do uso excessivo das pernas, e quando não é
grave. Rhus tox é considerado quando a dor recorrente é pior no
movimento inicial, enquanto Rododendron é indicado quando a dor
diminui com o movimento inicial. Ruta é útil na verdadeira
condromalácia, quando a pessoa fica com instabilidade nos joelhos
tanto ao andar quanto ao correr. A dor das pessoas que precisam de
Ruta é notoriamente agravadas quando elas descem escadas. Além
de Ruta, para o tratamento ótimo são necessários controle ortopédico,
descanso e exercícios especiais.
Outro medicamento ocasionalmente usado para o joelho de
corredor é Apis. Este remédio é particularmente útil quando não existe
sensação óbvia de calor com a inflamação de joelho, e quando a dor
da pessoa piora com aplicações quentes e diminui com aplicações
frias. A dra. Zand constatou que o uso alternado de Apis e Ruta é um
tratamento particularmente eficaz para o joelho de corredor. Ela
recomenda que se tome cada um desses medicamentos quatro vezes
ao dia durante três dias; primeiro Apis, e Ruta uma hora mais tarde.
Finalmente, a dra. Zand observa que se nenhum desses
medicamentos funcionar, Calcarea phosphorica (fosfato de cálcio)
pode ajudar.
Embora os medicamentos homeopáticos sejam geralmente
eficazes no tratamento do joelho de corredor, algumas pessoas
precisam de cirurgia. As pessoas com joelho de corredor recorrente
deveriam procurar um especialista em medicina esportiva e/ou um
cirurgião ortopédico.
Mag phos (fosfato de magnésia) é indicadio para músculos tensos
e câimbras que melhoram com o calor, enquanto Colocynthis
(coloquintida) é dado para um estado semelhante aliviado por pressão.
Esses dois medicamentos também ajudam na dor ciática, embora haja
vários outros medicamentos homeopáticos que podem ser preferíveis.
(Deve-se sempre procurar a assistência de um homeopata experiente
no caso de ciática). Cuprum metallicum (cobre) é outro medicamento
comum para câimbras, principalmente na barriga da perna ou na
planta do pé.
Hypericum (erva-de-são-joão) é o medicamento por excelência
para contusões com dores como pontadas. Esses estados indicam
trauma com algum nervo, e Hypericum tem ação rápida tanto para
diminuir essas dores quanto para curar a contusão. Também é
indicado com freqüência para contusões nos dedos dos pés, já que
muitos nervos aí terminam. Também é indicado para para contusões
nas costas com pontadas. Mas Hypericum não serve para dor nas
costas, exceto as que resultam de contusões.
Os medicamentos homeopáticos podem ajudar a curar as
contusões nas costas, embora a massagem, a fisioterapia e a
manipulação quiroprática ou osteopática também possam ajudar. Rhus
tox é indicado quando a dor piora com o movimento inicial e o tempo
frio e úmido, mas melhora com o movimento contínuo. Arnica é bom
para a sensação da machucadura nas costas que surge quando os
músculos são tensionados através do exercício ou quando se ergue
um objeto. Outros medicamentos homeopáticos também devem ser
considerados.
Symphytum (confrei) é extremamente útil nas fraturas comuns,
enquanto Silica (silica) é indicado quando a fratura provoca pequenos
fragmentos nos ossos. Bryonia é dado para costelas fraturadas, pois
esse medicamento tem uma afinidade com o peite em geral.
Além das várias contusões sérias que os medicamentos
homeopáticos podem tratar eficazmente, a homeopatia também pode
ajudar naquilo que talvez seja a queixa mais comum das pessoas que
estão começando um programa de exercícios: bolhas! Calendula em
ungüento, loção ou óleo de base mineral é altamente eficaz para curar
bolhas. Pode-se aplicar Calendula diretamente na bolha ou perfurá-la
primeiro com uma agulha esterilizada, drená-la sem rasgar ou remover
a pele, e em seguida aplicar Calendula na superfície.
Calendula também é eficaz no tratamento de vários cortes,
arranhões e até queimaduras. O iodo orgânico dessa erva ajuda a
prevenir a infecção e seus outros nutrientes ajudam a parte lesionada
a recobrar a saúde.
Apesar de haver muitas maneiras pelas quais as pessoas podem
aprender a se tratar eficazmente com o medicamento homeopático, há
ocasiões em que é necessário o cuidado homeopático profissional.
Recomenda-se essa assistência quando a pessoa tem uma contusão
com sintomas recorrentes, ou quando se machuca facilmente (por
exemplo, é sujeita a freqüentes torções do tornozelo, ou fica com dor
nos músculos com um mínimo de esforço; esses estados sugerem um
problema interno, não simplesmente uma contusão). Alguns
medicamentos homeopáticos podem aliviar temporariamente a dor da
pessoa, mas pode ser necessário um medicamento de ação mais
profunda para promover a cura verdadeira.
O dr. Hans Kraus, especialista em medicina esportiva, afirmou que
15 minutos de exercício fazem o coração bater de 100 a 120 vezes por
minuto, o que tem um efeito relaxante sobre o corpo mensuravelmente
maior do que 400 miligramas do melhor tranquilizante existente.6
Como muitas pessoas que se exercitam estão em busca dos
benefícios que o exercício proporciona, é bom saber que há
medicamentos homeopáticos que podem ajudar-nos a sarar das
contusões e dos seus efeitos colaterais.
Sherrie Moore, detentora do recorde mundial transcontinental de
ciclismo feminino, é outra atleta que ficou impressionada com os
resultados dos medicamentos homeopáticos que tomou. “Os
medicamentos proporcionam uma cura imediata de tantas contusões
habituais”, diz ela. “Não entendo a homeopatia nem como os
medicamentos funcionam, mas sei com certeza que funcionam e que
não causam nenhum dano.”
 O podiatra e especialista em medicina esportiva Steven Subotnick
escreveu dois livros sobre sua área, em conjunto com o Runner’s
World. Ironicamente, na época em que escreveu, ele não estava
familiarizado, e em conseqüência recomendava habitualmente
medicações convencionais, pois julgava não haver nada disponível
além deles. O dr. Subotnick agora observa: “Dou medicamentos
homeopáticos a virtualmente todos os meus pacientes. Eles funcionam
incrivelmente bem, e eu gostaria de tê-los conhecido muito tempo
atrás.”
Praticando ou não esportes competitivos, a homeopatia ajuda as
pessoas a se tornarem vencedoras – e torna o processo de vencer
menos doloroso.

Notas.

1. Matthew King, “The Chronic Boom”, City Sports, outubro, 1986,

p.45.
2. Steven I. Subotnick, Cures for Common Running Injuries (Nova
York: Collier, 1979), p. xi.
3. King, “Chronic Boom”, p.48.
4. Ibid.
5. “Arnica at the Olympics”, Homeopathy Today, verão, 1984, p.25.
6. Hans Kraus, Sports Injuries (Chicago: Playboy, 1981), p.5.

Referências Adicionais.

Bachman, David C. e Marilynn Preston. Dear Dr. Jock . . . The

People’s Guide to Sports and Fitness, Nova York: Dutton, 1980.
Benjamin, Ben E. E Gale Borden, Listen to Your Pain, Nova York:
Penguin, 1984.
Priestman, Kathleen Gordon. “Homeopathic Injury Remedies.” British
Homeopathic Journal, 48 (julho, 1959): 281-289.
Reuben, Carolyn. “Jock’s Traps: Help for Sports Injuries.”L.A. Weekly,
31 de maio de 1985, p.75.
Schwartz, William H. Homeopathic Medical Treatment of Wounds and
Injuries. Nova Delhi, Harjeet, sem data.
Shangold, Mona e Gabe Mirkin. The Complete Sports Medicine Book
for Women. Nova York: Simon and Schuster, 1985.
Wolpa, Mark E. The Sports Medicine Guide, Nova York: Leisure
Press, 1983.

Nota: Homeopatia: Medicina para o Século XXI, tem o

patrocínio da Society for the Study of Native Arts Sciences,
instituição educacional com fins não-lucrativos, cujas metas
são desenvolver uma perspectiva ecológica e intercultural
ligando vários campos científicos, sociais e artísticos;
promover uma visão holística das artes, das ciências, das
humanidades e da cura; publicar e distribuir literatura sobre o
relacionamento entre a mente, o corpo e a natureza.

Fonte:
”Homeopatia – Medicina para o Século XXI”. Dana Ullman, Editora
Cultrix, São Paulo, 1995. Título do original: “Homeopathy Medicine for
the 21st Century”, 1988 by Dana Ullmann