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GUIA DE TEST FSICO Y CONTROL MDICO EN EL ENTRENAMIENTO

DEPORTIVO
Facilitador Msc. Lenyn Camejo
U.C: Planificacin del Entrenamiento Deportivo I
TEST FSICOS.
Los Test Fsicos son valoraciones o mediciones acerca del rendimiento que podemos
hacer acerca de nuestras cualidades o capacidades fsicas, deben hacerse despus de un
calentamiento fsico adecuado y cumplir con protocolos de cada test para que sea confiable
el resultado obtenido y se pueda realizar la interpretacin que se dese
CONTROL MEDICO DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.

Es la forma, mtodo o procedimiento mediante examen fsico, controles biomdicos de


laboratorios y de terreno, que permitan diagnosticar el estado morfofuncional del atleta,
valorar la aplicacin de las cargas y conocer como responde a las mismas, para ofrecer
informaciones y recomendaciones a todos aquellos que influyen en el proceso del
entrenamiento, con la finalidad de prevenir lesiones en los deportistas por sobrecarga de
entrenamiento.

A quines se enfoca la especialidad?


Deportistas de Alto rendimiento.
Deportistas Amateurs.
Toda Persona que realiza actividad fsica recreativa.
Personas con actividad fsica Sistemtica.
Personas con enfermedad Crnico Degenerativa.Objetivo
Diagnosticar y desarrollar las capacidades morfolgicas y funcionales del deportista y la
poblacin.
Controlar las influencias de las cargas fsicas sobre el organismo.
Colaborar en la deteccin talentos.

Orientar sobre la dieta y recuperantes que el deportista o persona con actividad fsica debe
consumir.
Orientar y Controlar un programa profilctico sobre las estructuras anatmicas mas
utilizadas.
Incrementar resultados deportivos.
Prevencin, diagnstico y Rehabilitacin de las patologas y lesiones del deportista
garantizando la salud integral del mismo.
Mejorar la calidad de vida de toda persona que realiza actividad fsica.
Importancia del control mdico en el entrenamiento deportivo
Valorar si las cargas de entrenamiento estn cumpliendo el objetivo propuesto, sin alterar la
salud del deportista.
Controles biomdicos empleados
Los que van dirigidos a diagnosticar el estado de Salud del deportista.
Control Generales.
Control Morfofuncionales
Control Generales
Historia Clnica Deportiva
Examen Fsico Deportivo
Anlisis de Laboratorio Clnico y Deportivo
Estudios de Gabinete
Chequeo Estomatolgico
Chequeo Ginecolgico
Esquema de Vacunacin segn Sector Salud
Control Morfolgico y Funcional
Pruebas de Laboratorio Clnico y Deportivo
Pruebas de Terreno

P. Laboratorio Clnico y Deportivo


Laboratorio Clnico
Cardiovascular
Determinacin de la Potencia y Capacidad Fsica
Cine antropometra y Somatotipo
Neuromuscular

Objetivo
Detectar y monitorear cualquiera de los cambios que se producen en el organismo del
deportista ya sean adaptativos o patolgicos, como consecuencia de la aplicacin de las
cargas de entrenamiento y poder dar las recomendaciones necesarias al entrenador o al
deportista

L. Cardiovascular
ECG, P. Ortostatica, Ecocardiograma
Valorar los cambios que aparecen en el aparato Cardiovascular y
Neurovegetativo como consecuencia de las cargar de entrenamiento.

Determinacin de la Capacidad Fsica


Prueba Maximales o Submaximales
Diagnosticar el vo2 max, umbral anaerbico, y a partir de aqu planificar el trabajo
aerbico as como el control mdico de dicha capacidad, como tambin determina la
frecuencia cardiaca mxima.
Cine antropometra
Composicin Corporal (% Grasa, MCA, I. AKS) y Somatotipo
Diagnosticar y Valorar la variabilidad morfolgica por el efecto del entrenamiento.

L. Neuromuscular
Test de Bosco
Valorar la potencia Anaerbica Lctica y Alactica, as como la Coordinacin y el
Componente Elstico.
Pruebas de Terreno
Especificas de cada Deporte.
Control diario del entrenamiento.

Objetivo
Deteccin y seleccin de talentos.uControl e individualizacin del entrenamiento.uEn el
mantenimiento de la condicin fsica.uAdministracin ptima de las cargas de
entrenamiento.uDiagnstico de las deficiencias o Soportabilidad a la carga
fsica.uPrescripcin de programa de entrenamiento. uPronstico de sus posibilidades
competitivas.uSeguimiento de la evaluacin de la condicin fsica. uMotivacin.

Especficas de cada Deporte


Es el registro de parmetros fisiolgicos y funcionales durante el esfuerzo en el mismo
terreno deportivo; con el fin de obtener informacin sobre la capacidad funcional de los
sujetos o sobre la participacin de las diferentes vas metablicas.

Control Diario del Entrenamiento


Lactato y Urea
Verificar si las cargas de entrenamiento fueron las adecuadas y estar al pendiente de
posibles alteraciones funciones.

Orientacin Nutricional y de Recuperantes


Realizar el plan nutricional ideal para el deporte y cada una de las etapa, ya sea de
preparacin o competencia.

Tratar de que el atleta llegue a la forma deportiva con un desarrollo morfolgico ptimo, y
con su peso ideal de competencia.
Garantizar los macro nutrientes y micro nutrientes necesarios para el entrenamiento,
competencia, as como aquellos que se utilizar como medios recuperativos.

Distribucin de los diferentes Macro nutrientes


% Hidratos de Carbono 55 - 65
% Grasa 25 - 30
% Protenas 10 - 15

Realizar un plan Profilctico


General
Especifico

General:
Definir los elementos generales ms importantes para la prevencin de las lesiones.

Especfico:
Controlar los factores predisponentes.
Controlar los factores desencadenantes.
Aplicar las principales medidas para influir sobre los factores predisponentes y
desencadenantes de las lesiones deportivas.

Plan Profilctico
Correcta aplicacin de la vuelta a la calma.
Correcto calentamiento.

Ejercicio de estiramiento al inicio y final de cada entrenamiento.


Ejercicios fortalecedores de diferentes grupos musculares.
Masaje general.
Masaje local.
Crioterapia.
Sauna e Hidromasaje.
Cmara hiperbrica.

Traumatologa
Conocer y tener en cuenta cuales son las lesiones mas frecuentes del deporte en el que nos
encontramos.
Estas lesiones deportivas van a variar de acuerdo a la etapa de preparacin en la que este
el deportista.

Rehabilitacin
El Diagnostico exacto y tratamiento oportuno es de vital importancia para el deportista ya
que de ello depende una pronta integracin a su actividad profesional.Nunca hay que dejar
al deportista inactivo
Seguimiento del Deportista en Competencia
Antes:
Suministrar en horario correcto la dieta y sus suplementos necesarios.
Garantizar un precalentamiento ptimo, con los apropiados ejercicios de estiramiento
acorde a las caractersticas propias del deportista.
Durante:
Asistir a la aparicin de alguna lesin u otro proceso biomdico que le dificulte el
desarrollo eficiente durante la competencia.
Despus:

Garantizar que la recuperacin sea ptima y breve.


Tratar cualquier eventualidad desde el punto de vista biomdico que apareciera durante la
competencia.

Conclusiones
Que los mdicos realicen un control medico exhaustivo del entrenamiento deportivo es
necesario ya que es la nica forma de valorar la asimilacin de las cargas de entrenamiento
de acuerdo a las posibilidades reales del atleta y as evitar que las mismas estn en dficit o
en exceso y con esto evitar lesiones innecesarias a lo largo de su vida deportiva y a la vez
ayudar al entrenador al el mejor desempeo deportivo del atleta.

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