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Deepak Chopra no livro O efeito sombra p.106 e 107; nos traz otimismo dizendo
que: A fora da evoluo infinitamente maior que os obstculos que impedem o
caminho, ele nos ensina uma maneira de lidarmos com a nossa sombra:
1. Reconhea sua sombra quando ela trouxer negatividade para sua vida
2. Abrace e perdoe sua sombra. Transforme um obstculo indesejado em seu
aliado.
3. Pergunte a si mesmo que condies esto dando origem sombra: estresse,
anonimato, permisso para causar danos, presso dos colegas, passividade,
condies desumanas, uma mentalidade ns versuseles.
4. Compartilhe seus sentimentos com algum em quem confie: um terapeuta,
um amigo de confiana
5. Inclua um componente fsico: trabalho corporal, liberao de energia,
respirao de ioga, cura interativa.
6. Para mudar o coletivo, mude a si mesmo projetar e julgar os outros como
malfeitores s aumenta o poder da sombra.
7. Pratique a meditao, de modo a experimentar a conscincia pura, que est
alm da sombra.
AinteraoentreoegoeoSelfumprocessoincessante,queirseexpressarna
individualidadedavidadeumapessoa.