A Roda Da Vida PDF

Copyright Jos Lus Albrecht 2014
Todos os direitos so reservados e protegidos pela Lei n 9.610, de 1998,

e nenhuma parte deste livro, seja em formato digital ou qualquer outro,
poder ser reproduzida ou transmitida sem especificao de sua autoria.
...........................................................................................................
A RODA DA VIDA
J L Albrecht
...........................................................................................................
DISTRIBUIO: livre a distribuio deste e-book desde que mantida referncia a
sua autoria, sendo proibida qualquer alterao no formato e contedo originais.
...........................................................................................................
NOTA LEGAL: O autor no promete ou garante qualquer resultado especfico pelo
uso das ideias e tcnicas apresentadas neste livro, bem como no responsvel
pela forma como o leitor utilizar o conhecimento aqui exposto. Todas e quaisquer
decises, bem como as consequncias das aes tomadas aps a leitura deste livro,
so de nica e exclusiva responsabilidade do leitor.
...........................................................................................................
DVIDAS E COMENTRIOS SO BEM-VINDOS
Contato pelo e-mail: contato@universodosucesso.com.br
Ol,
Parabns por decidir conhecer a Roda da Vida.
Este e-book mais um material promocional de meu Blog
www.jlalbrecht.com.br e foi elaborado com a inteno de apresentar a voc
uma das tcnicas mais utilizadas em Coaching.
A Roda da Vida uma excelente ferramenta para voc relacionar e avaliar os
aspectos mais importantes de sua vida em um dado momento, possibilitando
direcionar sua ateno e energia para construir uma vida mais equilibrada e
plena de sentido e satisfao.
Leia, estude, analise e aplique a tcnica, pois acredito que poder ser muito
til em sua jornada rumo a uma vida mais prspera e feliz.
Grande Abrao e At Breve,
Jos Lus Albrecht
VOC J TEM A VERSO ATUALIZADA DO LIVRO SER FELIZ VIVER EM EQUILBRIO ? Baixe GRTIS a verso atualizada
CLICK AQUI
A RODA DA VIDA
Eu acredito na sorte, e acho que quanto
mais eu trabalhar mais sorte vou ter.
Thomas Jefferson
A RODA DA VIDA
CLICK AQUI
A reflexo o incio do processo para a criao de uma vida plena

de sentido e realizao. A tcnica apresentada neste tpico uma
ferramenta para ajudar a organizar e priorizar os aspectos para os
quais voc deseja focar sua ateno neste momento de sua vida.
A RODA DA VIDA
CLICK AQUI
O fluir da vida algo dinmico, tudo segue em constante

movimento, inclusive voc mesmo e seus objetivos. A Roda da Vida
algo tambm dinmico e a funo desta tcnica servir de auxiliar
para que voc possa direcionar sua energia e ateno para o que
realmente precisa fazer em dado momento.
A RODA DA VIDA
CLICK AQUI
A vida moderna cheia de necessidades urgentes. O meio-ambiente

social e econmico em que vivemos parece exigir uma dedicao
integral a determinado aspecto da vida para que tenhamos a
sensao de ser uma pessoa bem bem-sucedida.
Porm, o foco excessivo em determinado aspecto, em detrimento
dos demais fatores que compem essa mesma vida, pode trazer
certo desequilbrio, causando estresse e frustrao, mesmo que
tenhamos conseguido algum objetivo para o qual nos dedicamos.
A RODA DA VIDA
CLICK AQUI
s vezes, realmente necessrio pr toda a ateno e energia em

determinado aspecto, por ser ele vital ou ter um prazo limite para
ser cumprido. No entanto, mesmo nesses momentos, deve-se
prestar ateno a outros aspectos que podem servir de apoio e
afetar o desempenho da atividade para o qual estamos dedicando
maior ateno.
Um exemplo simples, de minha prpria vida, quando se deseja
estudar para ser aprovado em um concurso ou qualquer certame
para o qual seja necessrio grande esforo e concentrao nos
estudos. Num momento desses, contraproducente voc somente
estudar e no fazer mais nada. mais inteligente voc balancear os
estudos com exerccios fsicos moderados, manter uma alimentao
saudvel e adequada, permitir tempo necessrio e indispensvel
para descanso, e at mesmo curtir um momento de folga semanal
para relaxar e descontrair.
A RODA DA VIDA
CLICK AQUI
O exemplo citado acima no dos mais drsticos, pois toda prova

tem uma data certa e, sendo ou no aprovado, a presso para a
realizao da prova acaba. Porm, situao mais grave ocorre
quando desejamos a todo custo e de forma obsessiva ser bem
sucedido em tal ou qual empreitada.
A RODA DA VIDA
CLICK AQUI
o caso das pessoas que fazem da profisso a nica coisa que

interessa na vida, relegando outros aspectos a um segundo plano.
Vivendo dessa forma, essas pessoas esquecem tudo o mais que
compe sua vida e a vida ao seu redor: sade, famlia, amigos,
diverso, etc.
Por isso, achamos interessante
analisar a prpria vida e descobrir
como se encontra essa mesma
vida em relao ao desejvel
equilbrio
entre
os
diversos
aspectos que a compe. Nesse

sentido, a tcnica que estamos
apresentando pode ser de grande
valia.
A RODA DA VIDA
CLICK AQUI
A Roda da Vida uma ferramenta poderosa, pois, alm de voc

elencar os principais aspectos de sua vida em dado momento, voc
consegue uma visualizao imediata de como se encontra sua vida
atual em cada aspecto considerado. Alm disso, voc consegue
avaliar visualmente a distncia entre sua situao atual e aquela em
que voc quer chegar.
FAMLIA
AMOR
AMIGOS
A RODA DA VIDA
CRESCIMENTO
SADE
PROFISSO
ESTUDO
ESPIRITUALIDADE
10
CLICK AQUI
Os aspectos avaliados sero definidos por voc de acordo com seus

interesses em determinado momento de sua existncia. Como
ilustrao, citamos os seguintes aspectos-exemplos:
PESSOAL:
Sade, Alimentao, Atividade Fsica, Descanso, Cuidados Mdicos, Equilbrio
Emocional, Valores, Vida Espiritual, etc.
EDUCAO:
Informao e Estudo, Cursos de Formao ou Aperfeioamento, Idiomas, etc.
RELACIONAMENTOS:
Famlia, Amigos, Amor, Colegas de Trabalho, Grupo Comunitrios, etc.
PROFISSO:
Formao, Carreira, Mudana de Emprego, Criao de Empresa, etc.
CRESCIMENTO PESSOAL:
Fundamentos do Sucesso, Reflexo, Auto-observao, Autoconhecimento,
Meditao, etc.
A RODA DA VIDA
11
Continuando,
esses
so
apenas
exemplos
na
CLICK AQUI
grande
variedade de aspectos que podem compor a vida de cada um.

Acreditamos na sua capacidade de auto-observao e de
intuir
sobre
quais
aspectos
deve
se
concentrar
em
determinado momento.
Uma Roda da Vida apresenta, normalmente, os aspectos da
vida considerados importantes por quem a criou. A ideia
marcar, em uma escala varivel de 0 a 10, colorindo o nvel
de satisfao em cada um dos aspectos relacionados. Assim,
a pessoa pode avaliar visualmente como se encontra a vida
num determinado aspecto e pode decidir fazer algo para
modificar determinado aspecto em que deseje melhorar o
nvel de satisfao.
A RODA DA VIDA
12
CLICK AQUI
EXEMPLO DE RODA DA VIDA
A RODA DA VIDA
13
CLICK AQUI
Para construir uma Roda da Vida como a apresentada acima,

requer que voc desenhe a roda ou contrate o servio de um
software existente para tal finalidade.
Como alternativa e para facilitar o procedimento, criamos
uma verso mais simples da roda, transformando-a em um
grfico, utilizando o Excel (ou outra planilha eletrnica), por
ser um software mais simples e mais amplamente utilizado.
Alm disso, sugerimos que sejam utilizadas menes e no
nmeros para a escala de satisfao, por acreditarmos que
torna o processo mais humanizado e com maior significado
para ilustrar como se encontra a vida nos aspectos a serem
analisados.
A RODA DA VIDA
14
CLICK AQUI
GRFICO DOS ASPECTOS DA VIDA
A RODA DA VIDA
15
CLICK AQUI
Porm, voc pode e tem o direito de perguntar:

QUAL A UTILIDADE PRTICA DESSA FERRAMENTA?
Em uma palavra: PROMOVER A REFLEXO.
A reflexo torna mais claro e

firme, na mente e no corao,
o
caminho
que
decidiu
percorrer para atingir o que

considera
sucesso
em
sua
prpria vida.
A RODA DA VIDA
16
CLICK AQUI
Ento, peo que responda esta pergunta:

O QUE IMPORTANTE PARA VOC?
A RODA DA VIDA
17
CLICK AQUI
A partir da resposta a essa pergunta que voc vai buscar os

elementos necessrios para a definio de que aspectos da vida so
mais relevantes neste momento de sua existncia, para poder
priorizar e decidir com vai aplicar seu tempo, esforo e energia para
conquistar o sucesso que deseja.
A
seguir,
vamos
ressaltar
importncia
de
registrar,
preferencialmente por escrito, a mo ou impresso via computador,

as decises tomadas e os planos elaborados em busca do sucesso.
Para realmente atingir um objetivo, muito til voc escrever esse
objetivo, lendo e relendo esse escrito todos os dias ou, at mesmo,
vrias vezes por dia.
A RODA DA VIDA
18
CLICK AQUI
A importncia disso se deve ao fato de que:

1) nossos planos de sucesso no esto presentes o tempo todo em
nosso foco de ateno e
2) existem outros fatores disputando nossa ateno, tempo e
energia em todos os momentos da vida cotidiana.
A RODA DA VIDA
19
CLICK AQUI
Por conta desses dois fatores, muitas vezes perdemos o foco

e
deixamos
de
cumprir
as
metas
que
ns
mesmos
determinamos como passos na direo dos objetivos e

sonhos de sucesso e realizao.
Em vista disso, acreditamos ser til voc formatar um modo
de registrar que aspectos da vida so importantes para voc
e qual o grau de satisfao que est conseguindo obter
nesses aspectos no momento atual de sua existncia.
Registre, imprima e mantenha contato com o que registrou
para poder dirigir sua ateno s aes que deseja tomar em
busca de sua prpria satisfao.
A RODA DA VIDA
20
CLICK AQUI
COMO FORMAR E UTILIZAR UMA FERRAMENTA DE AVALIAO

DE DESEMPENHO DOS DIVERSOS ASPECTOS DA VIDA
1. Defina com quantos aspectos deseja trabalhar.
A RODA DA VIDA
21
CLICK AQUI
Voc vai refletir e decidir com quais os aspectos de sua vida deseja
trabalhar neste momento. Podem ser 4, 6, 8, 10 ou mesmo 12.
importante perceber que quanto maior o nmero de aspectos
abordados, maior ser a necessidade de organizao e dedicao
para a realizao de tudo o que deseja.
Na verdade, voc pode elaborar uma Roda ou Grfico da Vida de
Longo Prazo, na qual voc relaciona todos os aspectos que considera
importantes para que tenha uma vida plena e realizada, e pode
elaborar uma ou mais rodas ou grficos para cada momento ou fase
de sua evoluo, seguindo a dinmica da prpria vida.
A RODA DA VIDA
22
CLICK AQUI
2. Crie sua Roda ou Grfico da Vida.

Voc pode desenhar uma roda, um
crculo, e criar uma Roda da Vida
dividindo esse circulo em quantos
aspectos
desejar.
Com
circulo
desenhado, basta voc anotar em

cada parte dividida o aspecto com o
qual deseja trabalhar. Voc tambm
pode
utilizar
Excel
ou
outra
planilha eletrnica ou mesmo fazer

de
forma
semelhante
manual
ao
um
grfico
que apresentamos
anteriormente.
A RODA DA VIDA
23
CLICK AQUI
3. Aponte na ferramenta escolhida o nvel de satisfao atual.

Voc vai refletir e pontuar uma nota de 0 a 10 ou uma meno entre
Ruim e Excelente para cada um dos aspectos que selecionou para
trabalhar na ferramenta escolhida. Este escore determina como voc
se encontra neste momento em relao a determinado aspecto.
Nota 10 ou Excelente o que voc considera como plena realizao
de dado aspecto. No entanto, no necessrio que o escore tenha
atingido 10 ou Excelente para que voc perceba evoluo em seu
caminho, mas sim que voc veja algum progresso cada vez que
reavaliar a roda ou o grfico durante sua caminhada.
A RODA DA VIDA
24
CLICK AQUI
4. Anote o nvel de ateno a ser dispensado a cada aspecto.

Em cada roda ou grfico
que
voc
criar,
diversos
haver
aspectos
relacionados.
Ento,
alm
de voc situar como est

em cada aspecto, voc pode
anotar
quanto
ateno,
ser
fora
de
e
direcionada
sua
energia
para
determinado aspecto neste momento. Isso se deve ao fato de que

no possvel dedicao de 100% a determinado aspecto, a menos
que sua Roda no tenha divises. Assim, utilizando um intervalo de
0% a 100%, anote a previso de trabalho e energia que sero
alocados para cada aspecto.
A RODA DA VIDA
25
CLICK AQUI
5. Imprima e avalie o que a ferramenta est mostrando.

Com a ferramenta pronta e impressa, voc tem uma figura que
apresenta claramente:
(1) o que importante para voc neste momento de sua vida;
(2) como est sua evoluo em cada dos aspectos listados;
(3) qual a quantidade de energia que deseja concentrar em cada
aspecto; e
(4) um panorama geral sobre o equilbrio nos diversos aspectos.
Com isso, fica mais fcil voc decidir o que e como deseja trabalhar
para avanar em seu caminho de sucesso. Com a figura impressa e
ao alcance de sua viso, fica tambm mais fcil manter o foco e no
desviar a ateno do que realmente interessa para voc, conforme
sua prpria reflexo e deciso.
A RODA DA VIDA
26
CLICK AQUI
6. Crie um plano de ao.

Como voc deseja evoluir, desenvolvendo ao mximo seu potencial,
preciso elaborar um plano de ao para cada um dos objetivos que
voc deseja alcanar em cada um dos aspectos da vida que voc
relacionou.
A RODA DA VIDA
27
CLICK AQUI
AGORA A SUA VEZ . . .
A Roda da Vida ou o Grfico de Aspectos da Vida uma

ferramenta muito til para voc perceber como est o
equilbrio entre os diversos aspectos da prpria vida ou de
alguma atividade especfica a que esteja se dedicando.
Agora, com esse novo conhecimento, voc tem mais uma
ferramenta para caminhar firme em direo ao sucesso e
alcanar a realizao desejada na vida pessoal e profissional.
A RODA DA VIDA
28
CLICK AQUI
Lembre-se de que voc pode contar conosco em sua jornada

e tenha certeza de que todo nosso trabalho dedicado e
direcionado para voc, pois
NOSSA META O SEU SUCESSO
A RODA DA VIDA
29

A Roda Da Vida PDF

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

A Roda Da Vida PDF

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Copyright Jos Lus Albrecht 2014

Todos os direitos so reservados e protegidos pela Lei n 9.610, de 1998,

A reflexo o incio do processo para a criao de uma vida plena

O fluir da vida algo dinmico, tudo segue em constante

A vida moderna cheia de necessidades urgentes. O meio-ambiente

s vezes, realmente necessrio pr toda a ateno e energia em

O exemplo citado acima no dos mais drsticos, pois toda prova

o caso das pessoas que fazem da profisso a nica coisa que

aspectos que a compe. Nesse

A Roda da Vida uma ferramenta poderosa, pois, alm de voc

Os aspectos avaliados sero definidos por voc de acordo com seus

variedade de aspectos que podem compor a vida de cada um.

EXEMPLO DE RODA DA VIDA

Para construir uma Roda da Vida como a apresentada acima,

GRFICO DOS ASPECTOS DA VIDA

Porm, voc pode e tem o direito de perguntar:

A reflexo torna mais claro e

percorrer para atingir o que

Ento, peo que responda esta pergunta:

A partir da resposta a essa pergunta que voc vai buscar os

preferencialmente por escrito, a mo ou impresso via computador,

A importncia disso se deve ao fato de que:

Por conta desses dois fatores, muitas vezes perdemos o foco

determinamos como passos na direo dos objetivos e

COMO FORMAR E UTILIZAR UMA FERRAMENTA DE AVALIAO

1. Defina com quantos aspectos deseja trabalhar.

2. Crie sua Roda ou Grfico da Vida.

desenhado, basta voc anotar em

planilha eletrnica ou mesmo fazer

3. Aponte na ferramenta escolhida o nvel de satisfao atual.

4. Anote o nvel de ateno a ser dispensado a cada aspecto.

de voc situar como est

determinado aspecto neste momento. Isso se deve ao fato de que

5. Imprima e avalie o que a ferramenta est mostrando.

6. Crie um plano de ao.

AGORA A SUA VEZ . . .

A Roda da Vida ou o Grfico de Aspectos da Vida uma

Lembre-se de que voc pode contar conosco em sua jornada

NOSSA META O SEU SUCESSO

You might also like