CHARLA DE 5 MINUTOS

DATOS SOBRE EL CIGARRILLO Y CONSEJOS PARA DEJARLOS

ESFMARSE DE UN CIGARRILLO UNA DECISIN
Me palme los bolsillos buscando un cigarrillo,
el mejor antdoto para tanto EJERCICIO y tanta SALUD - J.G.Ballard
El elegir prender un cigarrillo, o no hacerlo, es una decisin personal, cada persona puede por libre albedro tomar una decisin,
decisin que se respeta y decisin que debe respetar.

En una empresa Tres compaeros de trabajohace 8 aos

M ARIANO
Es un fum ador,
no es adicto, solo
fum a 2 cigarrillos
al
da,
el
lo
puede dejar, solo
cuando
esta
estresado
o
ansioso
puede
fum ar
10
cigarrillos.
Pero
no es adicto, no,
el no lo es.

Hoy

RUD I
Es
am igo
de
M ariano
y
Alexander. El es un
fum ador
involuntario
o
fum ador pasivo. El
piensa que fum ar
no es m alo, pero
tam poco
esta
convencido que sea
bueno;
no
le
agrada, pero piensa
que es norm al que
a
otros
si,
y
com parte
m ucho
tiem po con am igos
que
fum an
y
respetan
su
eleccion
de
no
fum ar...
o
eso
cree...

ALEXAND ER
Es un fum ador
m uy activo,
consum ir dos
cajas al da es su
record . Su
fam ilia, se
disolvio hace un
ao, el no es
adicto, el piensa
que... bueno tal
vez si lo sea...
pero no le afecta.

MARIANO

RUDI

Es un fumador, no
es
adicto,
solo
fuma una cajetilla
al da, el lo puede
dejar, solo cuando
esta estresado o
ansioso
puede
fumar hasta tres
cajetillas.
Actualmente
no
cuenta
con
trabajo,
tres
cajetillas
pueden
ser
su
comida
diaria. Pero no es
adicto, no, el no lo
es.

Fue
amigo
de
Mariano
y
Alexander. El era un
fumador
involuntario
o
fumador pasivo. El
pensaba que fumar
no es malo, pero
tampoco
estaba
convencido que sea
bueno. Hace un ao
fallecio, por cancer
de
pulmn,
diagnosticado
un
ao antes.

ALEXANDER
Es
un
no
fumador.
hace
tres aos tomo
una
nueva
desicion, y aun
sus metas son
dificiles
de
cumplir,
pero
cada logro es un
recuerdo ms de
felicidad con su
familia.

SU SALUD ESTA EN SUS MANOS.

La gente fuma cigarrillos. Sin embargo, no importa el mtodo que se use para fumar; el hecho es que todos los productos de
tabaco, contienen la droga Nicotina y la Nicotina es adictiva y mortal.
El consumo de tabaco es una conducta compleja que se explica sobre la base de dos grandes factores: por un lado, la adiccin
fsica y, por otro, la continuidad de la accin de fumar que lo convierte en un hbito de comportamiento.
FUMAR ES VENENOSO: Al fumar tabaco usted est absorbiendo ms de 400 venenos, incluyendo los siguientes:
Brea
Monxido de Carbono
Nicotina
EL FUMAR PUEDE MATAR: Si usted piensa que el fumar es ponerse en onda, pinselo otra vez: el fumar mata! Cuando
comienza con su primer cigarrillo, est usted tomando, lento pero seguro, el camino hacia una enfermedad y tal vez, la muerte.
Recordando que en el humo de tabaco hay ms de 4000 sustancias qumicas, muchas de ellas son toxicas, y ms de 50
cancergenas.

CIGARRILLOS Y TRABAJO

NO SOLO QUIEN FUMA PELIGRA

En su trabajo:
El humo del cigarrillo en el medio ambiente es un carcingeno para los pulmones.
El humo del cigarrillo aumenta el riesgo de cncer de pulmn en las personas que estn a su alrededor.
Cada ao, el humo del cigarrillo es responsable de aproximadamente 3.000 muertes por cncer de pulmn y de 35.000 a
40.000 muertes por ataques cardacos en personas que no fuman.

QUE GANO SI DEJO DE FUMAR

DEJAR DE FUMAR
Hay muchas maneras de dejar de fumar y recursos para ayudarle. Los miembros de la familia, los amigos y los compaeros
de trabajo pueden servir de apoyo, pero para tener xito, usted tiene que tener el deseo de dejar de fumar.
La mayora de las personas que han sido capaces de dejar de fumar exitosamente hicieron al menos un intento infructuoso en el
pasado. Trate de no ver los intentos pasados por dejar de fumar como fracasos, sino ms bien como experiencias de aprendizaje.
Dejar de fumar o dejar de usar el tabaco que no se fuma es difcil, pero cualquiera puede hacerlo.

SE SIENTE LISTO PARA DEJAR DE FUMAR?

HAGA UN PLAN
CAMBIE SU ESTILO DE VIDA
ESTABLEZCA ALGUNAS METAS

ANTES QUE UN REGLAMENTO SEMBREMOS Y COSECHEMOS RESPETO.

SALUD OCUPACIONAL Y BIENESTAR, UNA VENTAJA COMPETITIVA PARA LA EMPRESA Y ADEMAS UNA
OPORTUNIDAD PARA CADA TRABAJADOR.
RECUERDE: EL PRUDENTE (O SER RAZONABLE) VE EL PELIGRO Y LO EVITA

GRACIAS