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APUNTES DE BALONCESTO 1º ESO

BREVE HISTORIA DEL BALONCESTO

El baloncesto fue inventado en el año 1891, por James

Naismith, profesor de Educación Física en la Universidad YMCA de
Springfield (EEUU). James Naismith desarrolló un nuevo juego, que
consistía en introducir una pelota en una caja de fruta. Este juego se
originó como propuesta lúdica a los fríos meses de invierno, siendo
un deporte colectivo que se jugaba en el gimnasio y que
representaba una actividad física intensa, que desarrollaba diferentes
capacidades físicas de los practicantes, como la resistencia, la
velocidad, y, aunque en menor medida la fuerza.
De esta manera nace una de las modalidades deportivas de
mayor popularidad en nuestros días, el baloncesto. Se difundió
rápidamente por Estados Unidos gracias al impulso de los alumnos de
esta Universidad, que empezaron a disputar las primeras ligas. Todo
esto motivó la publicación del primer reglamento, que a lo largo de
los años se ha ido modificando y adaptando para favorecer el
espectáculo.
En España, fue Eusebio Millán quien lo introdujo en 1921,
siendo en sus inicios partidos de siete contra siete. El baloncesto en
nuestro país, ha experimentado una evolución espectacular,
habiéndose obtenido títulos a nivel europeo y mundial. Además, la
liga española, la ACB (Asociación de Clubes de Baloncesto) se ha
convertido en una de las mejores ligas europeas, y una de la que más
jugadores introducen en la liga americana, NBA ( National Basketball
Association), que es la liga más importante del mundo.
El baloncesto se consolida a nivel mundial, cuando en los
Juegos Olímpicos de Berlín de 1936 apareció la categoría masculina
como deporte oficial. Las selecciones femeninas debutaron en los
Juegos de Montreal de 1976.

ALGO DE REGLAMENTO

1. Definición
El baloncesto lo juegan dos (2) equipos de cinco (5) jugadores
cada uno. El objetivo de cada equipo es encestar en la canasta del
adversario e impedir que el equipo contrario enceste.
El partido está controlado por los árbitros, oficiales de mesa y
un comisario, si lo hubiera.

2. Terreno de juego
El terreno de juego será una superficie plana y dura, libre de
obstáculos, con unas dimensiones de veintiocho (28) metros de largo
y quince (15) metros de ancho, medidos desde el borde interior de
las líneas que lo delimitan.

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El terreno de juego estará delimitado por las líneas limítrofes,

que consisten en las líneas de fondo (en los lados cortos) y las líneas
laterales (en los lados largos). Estas líneas no forman parte del
terreno de juego.

3. Duración
Un partido de baloncesto se juega a tiempo real, es decir, que
el tiempo que dura un partido es tiempo en el que el balón está en
juego. Por lo que no se cuenta el tiempo que pasa cuando el balón
sale de banda, el tiempo perdido después de una falta, o por una
lesión. Se juegan 4 tiempos o partes de 10 minutos cada una con
descanso entre cada uno de los tiempos. Si llegara el final del partido
con empate, se jugarían prórrogas de 5 minutos hasta que uno e los
dos equipos ganen.
Habrá intervalos de juego de dos (2) minutos entre el primer y
segundo periodo (primera parte), entre el tercer y cuarto periodo
(segunda parte), y antes de cada periodo extra. Y habrá un intervalo
de juego en la mitad del partido de quince (15) minutos.

4. Equipo
Cada equipo se compone de:
- Un máximo de doce (12) miembros del equipo facultados para
jugar, incluido un capitán.
- Un entrenador y, si el equipo quiere, un ayudante de entrenador.
- Un máximo de cinco (5) acompañantes de equipo que pueden
sentarse en el banquillo de equipo y desempeñar responsabilidades
concretas, como delegado, médico, fisioterapeuta, estadístico,
intérprete, etc.

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Tendrá que haber cinco (5) jugadores de cada equipo en el

terreno de juego durante el tiempo de juego y podrán ser sustituidos.
Jugadores:
- Base: “Entrenador en la pista”. Dirige el juego, es el que más
posesión tiene del balón. Es el que más asistencias reparte.
- Escolta: en defensa es el mejor defensor y en ataque es el tirador
(es el alero “más pequeño”).
- Alero: son más penetradores que tiradores. Tienen posibilidad de
jugar en poste bajo (es el alero más alto).
- Ala pívot: pívot “bajito” y tirador.
- Pívot: jugador más de espaldas, son más grandes y muy altos, en
defensa juegan de interiores, taponadores (intimidación defensiva).

5. Canasta
Se convierte una canasta cuando un balón vivo entra en el
cesto por arriba y permanece en él o lo atraviesa.
Se concede una canasta al equipo que ataca el cesto de los
oponentes en el que ha entrado el balón de la siguiente manera:
- Una canasta desde el tiro libre vale un punto.
- Una canasta desde la zona de tiro de dos puntos vale dos puntos.
- Una canasta desde la zona de tiro de tres puntos vale tres puntos.
- Si después de que el balón haya tocado el aro tras un último o único
tiro libre, un jugador atacante o defensor toca el balón legalmente
antes de que entre en el cesto, la canasta será de dos puntos.

6. Tiempo muerto
Cada tiempo muerto durará un (1) minuto.
Se pueden conceder dos (2) tiempos muertos a cada equipo en
cualquier momento de la primera mitad; tres (3) en cualquier
momento de la segunda mitad y uno (1) durante cada periodo extra.

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7. Violaciones

Una violación es una infracción de las reglas. El balón se

concede a los adversarios para un saque desde el punto más cercano
al de la infracción. Aquí aparecen algunas:
7.1. Pivote
Un pivote es el movimiento legal en el que un jugador que sostiene
un balón vivo en el terreno de juego da uno o más pasos en cualquier
dirección con el mismo pie, mientras que el otro, llamado pie de
pivote, permanece en el mismo punto de contacto con el suelo.
7.2. Tres segundos
Un jugador no permanecerá más de tres (3) segundos consecutivos
en la zona restringida de los adversarios mientras su equipo tenga el
control de un balón vivo en su pista delantera y el reloj de partido
esté en marcha.
7.3. Ocho segundos
Cuando un jugador obtiene el control de un balón vivo en su pista
trasera, su equipo debe hacer que el balón pase a su pista delantera
(donde meten canasta) en menos de ocho (8) segundos.
7.4. Veinticuatro segundos
Cuando un jugador obtiene el control de un balón vivo en el terreno
de juego, su equipo debe efectuar un lanzamiento a canasta antes
de veinticuatro (24) segundos.
7.5. Balón devuelto a la pista trasera (campo atrás)
Un jugador cuyo equipo tiene el control de un balón vivo no puede
hacer que el balón vuelva ilegalmente a su pista trasera.

8. Faltas
Una falta es una infracción de las reglas que implica un contacto
personal ilegal con un adversario y/o un comportamiento
antideportivo.
Se puede sancionar cualquier número de faltas contra cada
equipo. Independientemente de la penalización, se señalará cada
falta, se anotará en el acta al jugador infractor y se penalizará
correspondientemente.
- Cinco faltas por jugador
Un jugador que haya cometido cinco (5) faltas, personales y/o
técnicas, será informado al respecto por el árbitro y deberá
abandonar el partido de inmediato. Debe ser sustituido en treinta
(30) segundos.
- No es lo mismo una falta técnica que una antideportiva
La técnica es una falta de carácter conductual y la antideportiva
implica contacto fuera de las reglas.

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SEÑALES DE LOS ÁRBITROS

1. Tanteo

2. Tipos de violaciones

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3. Tipos de faltas

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FUNDAMENTOS TÉCNICOS

A) Forma correcta de coger el balón

Es el fundamento básico que más se debe dominar; hay que
familiarizarse con el manejo y el dominio para conseguir realizar bien
cualquiera de las tres acciones básicas: pasar, botar y tirar.
El balón se sujeta con los dedos (yemas y falanges).
- Manos: formando un embudo, ahuecadas.
- Dedos: abiertos para abarcar más superficie. De acuerdo a la
dirección del balón, los dedos se colocan: al frente (pase de
pecho), hacia abajo (pases bajos), hacia arriba (pases por
encima de la cabeza).

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- Palmas: no tocan el balón. Han de estar mirándose. Hay dos

formas de coger el balón: simétrica y de “T”.

B) El bote
En este apartado sólo se van a mencionar los distintos tipos de
bote que existen:
- Bote normal.
- Bote de protección.
- Bote de velocidad.
- Cambio de dirección.
- Reverso.

C) El pase
Pasar es lanzar el balón a un compañero con rapidez y
seguridad de forma que el receptor pueda iniciar un nuevo
movimiento.
Hay dos puntos fundamentales que definen la importancia de
los pases:
a) Es la manera más rápida de avanzar el balón entre dos
posiciones.
b) El movimiento del balón mediante pases implica un juego de
conjunto.
Tipos de pases
Dentro de la gama de pases existente, aquí sólo se nombrarán
y se describirán (en algunos casos) los más importantes que son:
- Pase de pecho con dos manos: desde el pecho, lanzamiento del
balón, con extensión total de brazos y muñeca.
- Pase de pecho con dos manos picado: el pase llega al
compañero mediante un bote contra el suelo.
- Pase con una mano normal: se realiza indistintamente con una
mano u otra. Es un pase rápido y, sobre todo, para distancias
cortas.
- Pase con una mano picado.
- Pase de béisbol: se utiliza para distancias largas. Su nombre
proviene de la similitud existente, en cuanto a mecánica de
ejecución, con el lanzador de béisbol.
- Pase con dos manos por encima de la cabeza o pase con dos
manos en alto.
- Pase por la espalda: puede utilizarse cuando defienden muy
encima y no podemos pasar por delante. Llevamos el balón al
costado, estando el tronco ligeramente inclinado hacia delante
y se pasa el balón por detrás del tronco.
- Pase de entrega o mano a mano: se utiliza para distancias
cortas y situaciones concretas. La mano que realiza el pase
queda debajo del balón y la otra por encima.

D) TIRO

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El tiro es el lanzamiento del balón a canasta. Es el fundamento

en que culminan todos los demás, ya que el objetivo ofensivo es
meter canasta.
Características del lanzamiento para un buen tiro: suavidad,
efecto y altura.
Tipos de tiro
Aquí sólo se van a mencionar los más significativos.
- Tiro bandeja.
- Tiro de personal: es un tiro estático que se utiliza para el
lanzamiento de personales.
- Tiro suspensión: se realiza cuando el jugador lanza a canasta
sobre salto.
- Tiro de gancho.

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