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LA MENTE
El corazn bombea sangre a gran velocidad para llevar hormonas a las clulas,
especialmente adrenalina.
Taquicardia.
Sudoracin.
Temblores.
Falta de armona en los riones, lo que puede hacer que la persona se orine
involuntariamente.
Todo facilita la respuesta del individuo ante el peligro y esto sucede por igual
ante cualquier tipo de miedo.
El miedo hasta ahora descripto guarda relacin con el mundo real, pero
tambin existe el miedo imaginario o neurtico que no tiene correspondencia
con el peligro. Le sucede a aquellos que evalan por dems algo que tienen
que hacer y terminan por imaginar el peor de los escenarios posibles, uno que
no tiene por qu ser el ms probable o ni siquiera ser tan perjudicial como se lo
supone.
Una de las situaciones ms comunes se da cuando un individuo tiene miedo al
rechazo. Esto tambin est en el ADN. Como la supervivencia de los primeros
hombres dependa de su comportamiento en grupo, si alguien era expulsado
de la comunidad quedaba a merced de los depredadores. Pero hoy la situacin
cambi. Hay cientos de grupos de pertenencia y los depredadores no son tan
temibles como los que habitaban la estepa africana.
CMO SE ENFRENTA AL MIEDO?
Como primera medida, al miedo hay que naturalizarlo, es decir, aceptarlo ante
el peligro y nada ms. Y todo lo que est en la cabeza, regularlo. El temor en
una entrevista laboral o en una primera cita es normal. Pero al otro miedo hay
que tratar de expulsarlo. Es un impulso interior que busca defendernos de un
peligro irreal que la mente se esfuerza en creer.