INGESTA DIETTICAS DE REFERENCIA (DRI) PARA MACRONUTRIENTES DEL

INSTITUTE OF MEDICINE DE LAS ACADEMIAS NACIONALES DE ESTADOS UNIDOS

Y CANAD
Grupo
Edades/Nutrie Protein Gras
Ac.
Carbo
Fibra
Agua
nte
as
a
Linolnico hidrat
total
total
(g/da) (g/d
(g/da)
os
(l/da)
a)
(g/da)
Lactan 0-6 meses
9.1*
31*
4.4*
60
ND
0.7*
tes
7-12 meses
13.5
30*
4.6*
95*
ND
0.8*
Nios 1-3 aos
13
ND
0.7*
130
19*
1.3*
4-8 aos
19
ND
0.9*
130
25*
1.7*
Varone 9-13 aos
34
ND
1.2*
130
31*
2.4*
s
14-18 aos
52
ND
1.6*
130
38*
3.3*
19-30 aos
56
ND
1.6*
130
38*
3.7*
31- 50 aos
56
ND
1.6*
130
38*
3.7*
51-70 aos
56
ND
1.6*
130
30*
3.7*
> 70 aos
56
ND
1.6*
130
30*
3.7*
Mujere 9-13 aos
34
ND
1.0*
130
26*
2.1*
s
14-18 aos
46
ND
1.1*
130
26*
2.3*
19-30 aos
46
ND
1.1*
130
25*
2.7*
31- 50 aos
46
ND
1.1*
130
25*
2.7*
51-70 aos
46
ND
1.1*
130
21*
2.7*
> 70 aos
46
ND
1.1*
130
21*
2.7*
, recommended dietary allowancest en negrita y las ingestas adecuadas (Al,
adequete in-take) en redonda, seguida de un asterisco.
B Basado en 0.8 g/kg
de peso corporal.

Grupo

Edades/Nutr
iente

Lactant
es
nios

0-6 meses
7-12 meses
1-3 aos
4-8 aos
9-13 aos
14-18 aos
19-30 aos
31- 50 aos
51-70 aos
> 70 aos
9-13 aos
14-18 aos
19-30 aos
31- 50 aos
51-70 aos
> 70 aos

varone
s

Mujere
s

Sodio
(g/da)
0,12*
0,37*
1,0*
1,2*
1,5*
1,5*
1,5*
1,5*
1,3*
1,2*
1,5*
1,5*
1,5*
1,5*
1,3*
1,2*

Potasio
(g/da)
0,4*
0,7*
3,0*
3,8*
4,5*
4,7*
4,7*
4,7*
4,7*
4,7*
4,5*
4,7*
4,7*
4,7*
4,7*
4,7*

Cloro
(g/da)
0,18*
0,57*
1,5*
1,9*
2,3*
2,3*
2,3*
2,3*
2,0*
1,8*
2,3*
2,3*
2,3*
2,3*
2,0*
1,8*

Calcio
(mg/da
)

Fsforo
(mg/da
)

210*
270*
500*
800*
1.300*
1.300*
1.000*
1.000*
1.200*
1.200*
1.300*
1.300*
1.000*
1.000*
1.200*
1.200*

100*
275*
460
500
1.25
1.25
700
700
700
700
1.25
1.25
700
700
700
700

Magnes Hierro
io
(mg/da
(mg/da )
)
30*
0,27*
75*
11
80
7
130
10
240
8
410
11
400
8
420
8
420
8
420
8
240
8
360
15
310
18
320
18
320
8
320
8

Cobre
(g/da)
200*
220*
340
440
700
890
900
900
900
900
700
890
900
900
900
900

Grupo

Edades/Nutr
iente

Lactan
tes
nios

0-6 meses
7-12 meses
1-3 aos
4-8 aos
9-13 aos
14-18 aos
19-30 aos
31- 50 aos
51-70 aos
> 70 aos
9-13 aos
14-18 aos
19-30 aos
31- 50 aos
51-70 aos
> 70 aos

varone
s

Mujere
s

Cinc
(mg/d
a)
2*
3
3
5
8
11
11
11
11
11
8
9
8
8
8
8

Selenio(g
/da)
15*
20*
20
30
40
55
55
55
55
55
40
55
55
55
55
55

Mangan
eso
(mg/da
)
.003*
.6'
1.2*
1.5*
1.9*
2.2*
2.3*
2.3*
2.3*
2.3*
1.6*
1.6*
1.8*
1.8*
1.8*
1.8*

Molibd
eno
(g/da)

Flor
(g/da)

Yodo
(g/da)

Cromo
(g/da)

2*
3*
17
22
34
43
45
45
45
45
34
43
45
45
45
45

.01*
.5*
.7*
1*
2*
3*
4*
4*
4*
4*
2'
3*
3*
3*
3*
3*

110*
13*
90
90
120
150
150
150
150
150
120
150
150
150
150
150

0.2*
5.5*
11*
15*
25*
35*
35*
35*
30*
30*
21*
24*
25*
25*
20*
20*