DEJAR IR A ESA PERSONA QUE YA NO QUIERE SER PARTE DE TU VIDA

Dejar ir a alguien se vuelve ms y ms fcil a medida que aprendemos a aceptarnos,

apreciarnos y amarnos por quienes somos y por lo que no somos.

Una de las cosas ms difciles de la vida es dejar ir a quienes ms amamos, escribe

Luminita D. Saviuc. Pero en la vida es algo que tenemos que aprender a hacer una y
otra vez. Bien sea porque ya no nos necesitan o porque ya no sienten lo mismo, es
saludable saber despedirse de nuestros seres queridos cuando el ciclo ha terminado.
Algunas aves no nacen para estar encerradas, eso es todo. Sus plumas son muy
brillantes y sus canciones muy dulces y salvajes. As que las dejas ir, o cuando abres su
jaula para alimentarlas, de alguna forma se escapan y vuelan. Y la parte de ti que sabe
que est mal tenerlas prisioneras se alegra, pero an as, el lugar donde vives se siente
vaco luego de su partida, Stephen King.
Nuestro apego interfiere con el amor que sentimos por ellos, alejndonos de la
pureza y la belleza de lo que nos ofrece el amor.
Deepak Chopra lo explica mejor con estas palabras: El amor le da la libertad a tus
seres queridos de no ser como t. El apego pide que nos centremos en tus necesidades
y tus deseos. El amor no demanda nada. El

apego

expresa

una

demanda

insostenible: Hazme sentir completo. El amor se expande ms all de los lmites de

dos personas. El apego intenta excluir todo lo que no sean estas dos personas.
He estado en una relacin con mi ex novio durante 10 aos, vamos y volvemos, a pesar
de que nuestra relacin se volvi muy txica luego de los primeros 3 aos, senta que no
poda dejarlo ir simplemente porque saba que sin l estara triste y la irona es que ya
me senta triste cuando estaba con l. Ambos nos sentamos igual.

No importa todo el sufrimiento por el que tuviste que pasar, nunca quisiste dejar ir
esos recuerdos, Haruki Murakami
Dejar ir no tiene que ser difcil, de hecho, se vuelve ms y ms fcil a medida
que aprendemos a aceptarnos, apreciarnos y amarnos por quienes somos y por lo
que no somos.
Dejar ir las cosas nos ayudar a volver a un lugar lleno de paz y tranquilidad.
Llega un tiempo en nuestra vida en el cual tenemos que hacer lo correcto y honorarnos
no slo a nosotros mismos, sino que a quienes nos rodean. Lo que ests dejando ir es
la relacin, pero no el amor que sientes por la otra persona.

Si amas algo, si amas a alguien y si sientes la necesidad de dejarlos ir, si es necesario

que lo hagas, hazlo. Puede que al principio duela, pero una vez que el dolor se vaya, te
sentirs ms vivo que nunca. Comenzars a ver las cosas desde una perspectiva
completamente diferente y comprenders que dejar ir es un signo de fortaleza,
valenta y gran amor.
Dejaste ir a alguien no porque ya no te importara, no porque ya no los necesitaras o
porque ya no los quisieras en tu vida, sino porque comprendes que sern ms felices en
otro lugar. Sers ms feliz en otro lugar.
De eso se trata el amor de verdad.
El amor de verdad trasciende el plano material y no importa si sus cuerpos estn
lejos porque sus almas siempre estarn conectadas.

No existe algo llamado familia rota. La familia es la familia y no est determinada

por certificados de matrimonio, papeles de divorcio o documentos de adopcin. Las
familias se hacen con el corazn. El nico momento en el que la familia deja de
existir es cuando esas conexiones afectivas se cortan. Si puedes cortarlas,
entonces esas personas no son tu familia. Si logras crear estas conexiones, entonces
esas personas son tu familia. Y si odias esas conexiones, esas personas seguirn siendo
tu familia porque lo que odias se queda contigo para siempre. C. JoyBell C.
Si no has encontrado una manera de estar en paz contigo mismo, y si tampoco has
encontrado la forma de ser feliz tu solo, entonces no sers feliz con la siguiente
persona a la que ames. No puedes esperar que los dems te den lo que ni t mismo
te puedes dar.
mate. S bueno contigo mismo.
Cambia la forma en la que piensas y las palabras que dices. Purifica tu dilogo
interno. Aprende a hablarte a ti mismo, y a hablar de ti mismo de la misma forma que
le hablas a quienes ms amas.
Medita. Pasa tiempo solo. Sal a caminar y explora la naturaleza con tus
sentidos. Escribe sobre lo que piensas y lo que sientes. Haz algo que te apasione. Sal
con tus amigos. Re, baila, haz cosas locas y extraas, juega y s como un
nio. Haz todas las cosas que te traen felicidad y que te hacen rer.
Trtate a ti mismo con amabilidad, amor y compasin y aprende a dar las gracias
por los muchos regalos que la vida te ha ofrecido hasta ahora.

Deja de fijarte en las cosas que te causan dolor, estrs, ansiedad, miedo y tristeza y
concntrate en las cosas que hacen que tu corazn cante, en las cosas que te hacen
feliz.
Esto tambin pasar y mientras ms aprendas a disfrutar de tu propia compaa, ms
cmodo te sentirs con la idea de dejar ir las cosas. Pronto tu vida ser mucho ms
sencilla.

S como las fuerzas de la naturaleza: Cuando sopla, slo hay viento; cuando llueve,
slo hay lluvia; cuando las nubes se van, el sol brilla. Lao Tzu, Tao Te Ching.
Deja ir las cosas, y confa que la vida tiene mejores cosas planeadas para
ti. Fluye con la vida y no vayas en su contra.
Por qu aferrarse a algo cuando la vida quiere que tengas algo mejor?
Te ests aferrando a algo o a alguien que debes dejar ir? Por qu? Qu te impide
dejarlos ir? Comparte tus pensamientos y nete a la conversacin en la seccin de
comentarios.

Puede llegar un momento en tu vida en el que el amor toca a tu corazn y te domina con
fuertes sentimientos de afecto y deseo por otra persona. Pero qu sucede si, sin
importar cun fuerte sea el amor, esta persona decide irse a pesar de que la ames?
Siempre es duro dejar a las personas que amamos, con que la que compartimos muchos
momentos y que deseamos pasar toda la vida, aunque no sean perfectos, pero ante sus
ojos si los son..
Lo primero que hacemos siempre es intentar hacer que no paso nada! nos vamos de
fiesta y te comes lo primero que venga! y despus terminas como un idiota llorando
porque
pensaste que con todo eso y mucho ms ibas a olvidarte de esa persona y no es as!

Siempre hay que pensar lo bueno que ganamos al dejar ir a esas personas:
1. Pensamos que la persona reflexionara como nosotros, que valorar los
momentos hermosos que tuvimos juntos y que nos parecen inolvidables y
volver; pensar en ellos nos tortura. Pues esos momentos no fueron lo
suficiente maravillosos para ellos, por eso nos han dejado. Estn buscando otros
momentos o a otra persona para compartirlos. Es bueno dejarlos ir porque si
compartiendo cosas bellas no nos han podido amar, podr amarnos ahora que
estamos a sus pies rogando que no nos dejen? l/Ella ya sabe que es bonita
nuestra compaa, pero no quiere estar con nosotros, por eso es mejor dejarlo ir.
2. Dejar ir a alguien que amamos es la prueba ms grande de amor que tenemos
hacia el otro (ojo, no aplica en todos los casos).
3. Cuando empezaba a salir conmigo me llamaba, iba a casa, apareca en por mis
fiestas. Ahora no lo hace, de seguro no se le olvid el camino, no se le olvid mi
telfono, no perdi la memoria entonces quiere decir que anda libre buscando
otros lugares. Dejarlo ir es dejar que l libremente vaya a buscarme, si quiere
estar conmigo l tomar la ruta para llegar a donde estoy. Quiero que su corazn,
su deseo y sus ilusiones lo lleven conmigo, no mis ruegos, mis lgrimas, ni mis
humillaciones. Y si quiere estar con alguien ms debo dejar que se vaya para que
sea feliz donde quiera l, no donde quiera yo.
4. Dejar ir a alguien es darle la oportunidad de buscarte. Nadie busca una taza
de caf encima de la mesa. Para buscar algo primero hay que perderlo.
5. Dejar ir a alguien me puede ayudar a saber quin soy sin esa
persona. Quin soy yo sin su msica, sin sus libros, sin sus amigos, sin sus
regalos, sin sus besos, sin sus visitas? Me gusta sta que soy sin l? Puede
alguien enamorarse de m de nuevo as como me qued de sola o es que me colgaba
de l para ser alguien?

6. Lo dejar ir para que cuando vuelva le pueda decir que las cosas no me
gustan como son y como ya lo dej ir las cosas deben ser como a m me parecen
justas y bellas, y que no temo que no est de acuerdo, yo ya no pierdo nada
porque ya lo dej ir.
7. Dejar ir a alguien es la mejor manera de decirnos que merecemos un buen
trato, que como yo me respeto espero que llegue alguien que me trate bien,
me ame por m misma, porque me quiere, porque es feliz a mi lado, porque
no duda de compartir la felicidad conmigo.
8. Y lo mejor, lo dejo ir porque no quiero que el da de maana que tenga que
contar mi historia de amor frente a los invitados de la boda tenga que decir:
estamos juntos porque le rogu y le rogu hasta que me acept. NO, quiero
que se levante de la mesa y diga: casi la perda por tonto, pero me di cuenta que la
amaba cuando no supe nada de ella la busqu y aqu estoy, para toda la vida!
Es preferible dejar ir a la persona que se ama cuando te das cuenta que ya no hay un
lugar para ti en su corazn, para que seguir en una relacin que lo nico que hace es
daar y lo nico que deja son cicatrices que curar.
Aprende a dejar ir a quien no tiene intenciones de quedarse, a no esperar a quien
no va a regresar y dar una oportunidad a quien la merece.

Qu difcil es dejar ir a alguien a quien quieres

Qu difcil es dejar ir a alguien a quien quieres cuando la mente no comprende por qu.
No deja de ser curiosa la paradoja, es precisamente la parte de nuestro cerebro a la que
ms le cuesta soltar es precisamente esa que ama de manera superficial. Se dice que el
dolor es inevitable, pero que el sufrimiento es elegido. Y empezamos a sufrir cuando
permitimos que nuestros pensamientos interrumpan el normal proceso de soltar. En el
mundo todo es dinmico, todo est en permanente cambio y transformacin, a veces
estas transformaciones son ms sutiles, ms graduales, otras son una autntica ruptura
que nos desgarra por dentro. Nuestro cuerpo y nuestra esencia tienen las claves para
desprenderse, si en vez de controlar nos rindisemos al proceso nuestros duelos seran,

no solo ms breves, sino tambin ms enriquecedores para nuestro crecimiento.

En lo ms profundo, en el Ser, esa parte que somos ms all de la dualidad de la mente
que interpreta la informacin que llega de nuestros sentidos, esa que es nuestra esencia
ms profunda, dejar ir a alguien no es ningn problema. Cuando entro en contacto con
esa parte de mi s que nunca se pierde nada, que la persona que se va no deja de ser yo y
yo ella con todo lo dems. Cuando sentimos la Unidad dejamos de sufrir por perder algo
porque no se puede perder lo que yo soy.
Esto est muy bien a nivel terico pero Quin est en el Ser? A lo sumo algunas
personas hemos tenido instantes fugaces de haberlo sentido, pero en seguida esos
instantes se deshacen y volvemos a estar dominados por otras estructuras ms
mundanas.
La estructura ms relacionada con el amor por otro ser humano es el sistema limbico, el
llamado cerebro emocional, una estructura que compartimos con los mamferos y que nos
permite vincularnos y que queramos intimamente a otra persona. Ya hemos visto enotros
post, que este es un amor condicionado, queremos primero a aquellos que aseguran
nuestra supervivencia para despus querer a las personas que nos hacen sentir bien o
con las que sentimos seguridad. Cuando una persona se va perdemos aquellas cosas que
nuestra relacin con ella nos haca sentir y evidentemente nos encontramos con un vaco
que nos desgarra internamente, ms o menos dependiendo del vnculo que
compartisemos con esa persona. De todas formas, el sistema lmbico sabe hacer su
proceso de dolor y sanacin. Las emociones afloran y de alguna misteriosa manera ese
vaco que sentimos se va llenando por ese Amor que nosotros tenemos dentro para
despus hacer espacio para que lleguen otras personas con las que poder transitar este
camino vital tan lleno de aprendizajes y crecimientos en el que en ocasiones es
imprescindible deshacerse de lo pasado para abrir espacio a lo nuevo. A veces este
proceso se hace sin necesidad de soltar a la otra persona, pero si a lo que esa persona un
da fue para poder aceptar la que es hoy, en su permanente evolucin y cambio. Lo que
sentimos aqu es dolor, que forma parte inherente a nuestra esencia como seres
humanos, pero el dolor pasa, hace su funcin y pasa.
Pero cuando entra en escena la siguiente estructura, la corteza cerebral, la mente
pensante, entonces ese dolor inevitable se convierte en sufrimiento y este se aferra a
nosotros como si quisiese compensarnos por lo que estamos perdiendo. Bueno,
generalmente es todo lo contrario, en lo que la mente pone todo su potencial es en tratar
de conseguir que la otra persona no se vaya. En buscar los mil y un motivos por lo que
tendra que quedarse, en buscar medios para conseguir cambiar a la otra persona y hacer
que se quede, por su bien, por el nuestro. Esto no es malo, es completamente lcito luchar

por lo que deseamos, aunque en muchas ocasiones la mente nos juega malas pasadas y
acabamos descubriendo (o no) que por lo que en realidad luchamos no tiene nada que ver
con lo que deseamos. No deseamos que alguien se quede con nosotros si no es feliz a
nuestro lado, no deseamos cortarle las alas a la persona a la que queremos solo porque
nosotros tenemos miedo o nos duele su decisin, no queremos chantajearla ni daarla,
pero lo hacemos.
Como decamos al principio, que difcil es dejar ir a alguien cuando no comprendemos los
motivos. La mente necesita control y la informacin es control. El problema es que
muchas de las veces ni siquiera la persona que se aleja sabe porque lo hace, en la mayora
de las ocasiones no hay motivos lgicos ni razonables porque el amor pertenece a otro
mbito del cerebro que no funciona con normas lgicas, funciona con emociones, con
sensaciones. Adems, la otra persona, la mayora de las veces por tratar de protegernos
y no hacernos dao, no nos cuenta toda la verdad. La verdad duele y tenemos que
reconocer que no siempre estamos preparados para escucharla, y si no estamos
preparados cmo culpar al otro de no decirla? Y si estamos preparados Cmo culpar al
otro de no saber que lo estamos e intentar protegernos? Y si la otra persona lo hace por
sus propios miedos Cmo culpar a alguien que est manejada poresos mismos miedos que
nos estn haciendo tan difcil a nosotros el soltar?
As que es normal que sea muy difcil dejar ir a alguien, porque la clave no est en
entenderlo, sino en aceptarlo. Es difcil, muy difcil, porque no utilizamos las
herramientas adecuadas para el proceso que nos exige soltar.
Desde Avatar Psiclogos hemos defendido siempre el poder de esa capacidad interna
que todos poseemos para sanarnos. Como deca uno de mis maestros, John Demartini, la
vida nunca nos pone un problema que no podamos resolver. Cremos que la clave pase por
dejar de controlar con la mente y centrarnos en ese dolor que sentimos en el corazn.
Ayer una amiga pona en facebook estoy triste y reciba un montn de mensajes de
nimo para que no estuviese triste Cmo no iba a estar triste si haba perdido a alguien
muy querido? La solucin pasa por permitirnos esa sensacin, por sentirla, por
permanecer presentes en esa emocin, por darnos seguridad, por estar ah en vez de
escaparnos rpidamente a travs de los pensamientos. Los pensamientos sirven para
buscar soluciones cuando estas son posibles y dependen de nosotros, cuando se dedican
a lo que ya no es o a lo que depende de los dems lo nico que nos hace sentir es ms y
ms impotentes. Y cuanto ms impotentes ms miedo. Y cuando ms miedo ms necesidad
de control. Y cuanto ms intentos de control ms impotentes.
Supongo que las cosas ms difciles son aquellas que exigen lo mximo de nosotros.

Hagamos lo difcil y no intentemos solucionarlo a travs de atajos, casi nunca funciona y

convierte nuestro sano dolor en un largo sufrimiento que se alimenta a si mismo. Y si
queremos ayudar a un amigo o amiga pongmonos con pasin a su lado, permitindole
sentir, permitindole hacer su proceso, estando a su lado con compasin, sin empujar.