Viver uma arte

Uma obra de arte custa s vezes milhes . Mas ,por mais cara que ela seja,
sempre possvel compra-la. H, porm, uma obra de arte que no tem preo, que no
pode ser comprada por dinheiro algum. Essa obra de arte a pessoa humana. Voc.
Assinale a alternativa correta:
1.Os artistas passam anos estudando, exercitando-se, para aperfeioar sua arte- Para
Voc aperfeioar-se.a.( )precisa se exercitar, se esforar. b.( ) no precisa se exercitar,
se esforar.
2.Por pessoa de carter, Voc entende:a .( ) aquela que nasce perfeita. b.( ) aquela que
j aperfeioou bastante a arte de viver.
3.O artista d valor a sua obra. Por isso, trabalha com entusiasmo e com fora de
vontade.Quem no se entusiasma, quem no se interessa pela perfeio de sua
personalidade: a .( ) aprendeu a valorizar a arte de viver. b.( ) no aprendeu a
valorizar a arte de viver.
Este teste reflexo dos seus pensamentos, reflita sobre voc. E voc? Voc
sente entusiasmo, sente interesse pela arte de viver? Voc vai saber responder melhor a
essa pergunta, depois de fazer o teste seguinte. Voc no precisa mostrar o resultado a
ningum. Mas responda sinceramente. No engane a si mesmo.
1. O que voc mais admira nos outros : a .( ) a fama, o prestigio, a riqueza e a beleza
fsica. B. ( ) a sinceridade, a honestidade, a justia, a compreenso e o carter bem
formado.
2.Quando seus pais, irmos, professores ou colegas lhe chamam a ateno para uma
falta moral: a . ( ) voc fica irritada ( o ), no aceita; b. ( )voc promete melhorar, a
realmente melhorar;
3.Nas aulas, voc: a .( )comporta-se bem com qualquer professor; b.( )no se
comporta bem com professores algum;
4. Nas aulas, voc: a .( ) se interessa em ajuda-la; b.( ) procura fugir dela;

Que tal o resultado? Quem j aperfeioou bastante a arte de viver, assinalaria as

seguintes alternativas:1. ( b ); 2.( b ); 3.( a ); 4.( a ).
Mas voc ainda est se
formando. Por isso, no desanime, precisa se esforar muito.

A arte de viver
Guy de Maupassant, literato francs era um mestre do Conto. Perguntaram-lhe,
um dia, o segredo para fabricar uma histria, um Conto de valor. A resposta veio pronta:
-Deve ter um bom comeo e um bom fim!
-Mas, e no meio? O que se coloca entre este incio e final?
-No meio deve estar o artista respondeu Maupassant.
No apenas os astros do cinema ou da televiso, no apenas ao hbeis
manejadores da pena ou do pincel, todos quantos podemos e devemos ser os artistas da
nossa vida.
Uma das artes mais difceis, sem dvida, a arte de viver. Arte que no se
improvisa e que exige longo e rduo aprendizado. Morrem legies, sem nunca terem
aprendido seu a- b- ce.
Essa vida, pela qual somos os responsveis, no nos dada feita, prontinha
como um programa de televiso, que podemos apreciar, sem muito esforos pessoal,
refestelados confortavelmente numa poltrona
Cada qual constri e molda sua vida, com ou sem arte, dissipando-a ou
valorizando-a. podemos fazer dela uma obra-prima ou uma caricatura. Caricatura:
imitao cmica e ridcula de uma pessoa ou coisa. Dissipar: esbanjar; no dar valor.
Improvisar: fazer alguma coisa sem a devida preparao. Legio: grande nmero de
pessoas; multido. Obra prima: a melhor obra de um grande artista. Roque Schneide
Responda com ateno:
1- Por que podemos fazer de nossa vida uma obra prima ou caricatura?

2-O que preciso fazer para tornar nossa vida uma obra prima?
3-Complete com as palavras preencha com elas o texto que segue: formao,
moralmente, conhecimento, caricatura, participar, cientista.
Toda arte exige esforo,. e pacincia;
principalmente a arte de viver, que a mais importante das artes. Se voc quiser ser um
,
Ter de estudar muitos anos. Ningum se torna cientista de um ano para outro. Carlos
Chagas, Csar Lattes e todos os nossos grandes cientistas comearam a aprender pela
cartilha.
Da mesma maneira, ningum se aperfeioa. de um
dia para outro. Somos uma obra de arte, mas no somos perfeitos. Deus nos fez assim,
para que pudssemos.. de nossa prpria criao. Para
tanto, nos deu inteligncia e vontade. E nisso que est a nossa grandeza, a nossa
superioridade sobre os seres irracionais. Mas tambm nisso que est o nosso grande
perigo, pois podemos fazer de ns uma de
personalidade, em vez de uma obra- prima.
Neste texto, pretendemos ajud-lo a se aperfeioar mais um pouco. No esquea,
porm, que a parte principal depende de voc. Voc o maior responsvel pela sua
prpria .. .

Voc j pensou alguma vez no valor da experincia da vida? Quando? Por qu?

.
A maneira pessoal de ver as coisas
Uma indstria de calados do Brasil desenvolveu um projeto de exportao de
sapatos para a ndia, mandando dois de seus consultores a pontos diferentes
daquele pas para fazer as primeiras observaes do potencial daquele futuro
mercado.
Depois de alguns dias de pesquisa, um dos consultores enviou o seguinte fax para a
direo da ndstria:
Senhores, cancelem o projeto de exportao de sapatos para a ndia. Aqui
ningum usa sapatos.
Sem saber da existncia desse fax, alguns dias depois o segundo consultor mandou
o seu:
Senhores, tripliquem o projeto da exportao de sapatos para a ndia. Aqui
ningum usa sapatosainda!
MORAL DA HISTRIA:
A mesma situao era um enorme obstculo para um dos consultores e uma fantstica
oportunidade para o outro. Da mesma forma, tudo na vida pode ser visto com enfoques
e maneiras diferentes. A sabedoria popular traduz essa situao na seguinte frase:
OS TRISTES ACHAM QUE O VENTO GEME, OS ALEGRES, ACHAM QUE
ELE CANTA
O mundo como um espelho que devolve a cada pessoa o reflexo de seus prprios
pensamentos. A maneira como voc encara a vida faz toda a diferena.

A FOLHA AMASSADA (Autor desconhecido.)

Por ser jovem e devido ao meu carter impulsivo, tinha raiva e reagia a menor
provocao. Na maioria das vezes, depois de um desses incidentes me sentia
envergonhado e me esforava por consolar a quem tinha magoado.
Um dia, meu professor me viu pedindo desculpas depois de uma exploso de
raiva, entregou-me uma folha de papel lisa e me disse: -Amasse-a!
Obedeci e
fiz com ela uma bolinha.
Agora, deix-a como estava antes. Voltou a dizer-me.
bvio que no pude deix-la como antes. Por mais que tentasse, o papel
continuava cheio de pregas.
O professor me disse, ento: O corao das pessoas como esse papel A
impresso que neles deixamos ser to difcil de apagar como esses amassados.
Assim, aprendi a ser mais compreensivo e mais paciente. Quando sinto de
estourar, lembro daquele papel amassado. Quando magoamos algum com nossas
aes ou com nossas palavras, logo queremos consertar o erro, mas pode ser tarde
demais.
MORAL: Acusar e agredir algum, quando estamos com raiva e nervosos,
muito fcil. Basta obedecermos a um mpeto natural de querer cuspir o que
sentimos de ruim. No entanto, palavras proferidas com raiva so como flechas
envenenadas Dependendo de onde acertarmos, podemos causar feridas
incurveis, dores que no passam jamais.
DICAS: Antes de falar qualquer coisa num momento de raiva, conte at dez! No
brincadeira, no! Conte mesmo at dez, respirando profundamente e deixando
seus pensamentos se tranqilizarem. No diga nada. Prefira o silncio at que se
sinta consciente e preparado para falar com justia e discernimento. Evite ferir as
pessoas, especialmente aquelas que voc mais ama e que mais amam voc.
UM CONSELHO: PRONUNCIE PALAVRAS SUAVES E PRATIQUE BOAS AES
PARA COM TEUS SEMELHANTES !
UM ABRAO DA PROF. DE ENSINO RELIGIOSO:

Solange da Cruz Battirola

OS GANSOS
Quando se v gansos voando em formao V voc pode ficar curioso quanto s
razes pelas quais eles escolheram voar desta forma. A seguir, algumas descobertas
feitas pelos cientistas:
FATO: medida que cada ave bate suas asas, ela cria uma sustentao para a ave
seguinte. Voando em formao V o grupo inteiro consegue voar pelo menos 71%
a mais do que se cada ave voasse isoladamente. VERDADE: Pessoas que
compartilham uma direo comum, com senso de equipe, chegam ao seu destino
com mais facilidade e rapidez, porque elas se apoiam na confiana que tm umas
nas outras.
FATO: Sempre que um ganso sai fora de formao ele repentinamente sente a
resistncia e o arrasto de tentar voar s e rapidamente retorna formao para
tirar vantagem do poder de sustentao da ave imediatamente sua frente.
VERDADE: Existe fora, poder e segurana em grupo, quando estamos viajando
na mesma direo com pessoas que compartilham de objetivos comuns.
FATO: Quando o ganso lder se cansa ele reveza indo para a traseira do V
enquanto outro ganso assume a ponta. VERDADE: vantajoso o revezamento
quando se necessita fazer um trabalho rduo.
FATO: Os gansos de trs grasnam para encorajar os da frente e manterem o ritmo
e a velocidade. VERDADE: Todos ns necessitamos ser reforados com apoio ativo
e encorajamento.
FATO: Quando um ganso adoece ou se fere e deixa o grupo, dois outros gansos
saem da formao e o seguem para ajuda-lo e protege-lo. Eles o acompanham at a
soluo do problema e ento reiniciam a jornada os trs ou juntando-se outra
formao, at encontrarem o grupo original. VERDADE: Precisamos ser solidrios
nas dificuldades.
Prof. Solange da Cruz Battirola

DEZ PENSAMENTOS PARA VIVER A SERENIDADE PESSOAL

1-Somente hoje tratarei de viver integralmente o dia, sem pretender resolver todos
os problemas pessoais, num s dia.
2-Somente hoje serei delicado no trato com os outros, no criticando ningum, e
no disciplinando ningum a no ser a mim mesmo.
3-Somente hoje me sentirei feliz, na certeza de ter sido criado para a felicidade,
tanto neste, como no outro mundo.
4-Somente hoje aceitarei as circunstncias e ocorrncias, sem pretender que elas se
adaptem todas aos meus desejos.
5-Somente hoje dedicarei dez minutos a uma boa leitura, lembrando-me que, assim
como preciso comer para sustentar o corpo, devo ler para alimentar o esprito.
6-Somente hoje farei uma boa ao ,sem conta-la a ningum.
7-Somente hoje farei algo de que gosto menos, e, se for ofendido, procurarei no
manifestar-me com emotividade.
8-Somente hoje realizarei uma programao detalhada do meu dia, e, mesmo
sabendo que ser difcil executar tudo perfeitamente, ficarei prevenido contra dois
grandes males: a pressa e a indeciso.
9-Somente hoje acreditarei que DEUS se ocupa de mim, como se somente eu
existisse no mundo,

10- Nisso tudo acreditarei, mesmo que as circunstncias me mostrem o contrrio.

Prof. Solange da Cruz Battirola

NUNCA DEIXE DE SONHAR

Todo o ser humano possui sonhos.
Sonhos grandes, sonhos pequenos, sonhos.
Sonhos nascem a cada dia,a cada hora, a cada minuto.Sem percebermos, um sonho
nasce dentro do nosso corao.
Sonhos nos motivam a viver, a continuarmos caminhando. Vivemos na verdade, na
busca da realizao dos nossos sonhos.
s vezes, pessoas que esto ao nosso redor: tentam mata-los com palavras de
pessimismo, algumas acham que, se no podem realizar seus sonhos as outras
pessoas tambm no merecem realizar os seus. Puro egosmo!
Muitas vezes, ns mesmos, chegamos a pensar que no conseguiremos realiza-los,
que eles esto muito distante de ns . Ou achamos que no merecemos, porque no
somos ningum. Se no acreditarmos neles, os perderemos. E assim no
conseguiremos mais realiza-los,
A realizao vem da luta, esforo e persistncia. Caminhar ao lado de pessoas que
nos motivam a sonhar e a persistir nos mesmos muito importante. um passo
para a realizao deles.
Mesmo que tudo leve a pensar que parea impossvel, no desista do seu sonho.
Busque foras dentro de voc. Pea ajuda de Deus. Nenhuma orao volta sem
resposta. Acredite que tudo possa acontecer, quando desejamos do fundo do nosso
corao.

Na Bblia lemos num versculo: TUDO POSSO NAQUELE QUE ME

FORTALECE. Tudo e no algumas coisas!
Acredite na beleza dos seus sonhos e na capacidade de realiza-los. Voc capaz!
Sonhe sempre!
Nunca deixe de sonhar e voc ser sempre um vencedor ou uma vencedora!
Acredite em voc! Eu acredito! As pessoas que te amam acreditam nos teus sonhos.
Nunca deixe de sonhar!
Um abrao da prof. De Ensino Religioso: Solange da Cruz Battirola

UM ATO IMPENSADO
Um belo dia de sol, Sr. Mrio, um caminhoneiro, chega em casa depois de longos
anos de trabalho e, todo orgulhoso, chama sua esposa para ver seu lindo caminho,
o primeiro que conseguira comprar aps todos aqueles anos de sufoco, e a partir
daquele dia, seria seu prprio patro.
Ao chegar porta de sua casa, encontra seu filhinho de 6 anos, martelando
alegremente a lataria do reluzente caminho. Irado, aos berros pergunta o que o
filho estava fazendo e, sem hesitar, no meio de seu furor, martela impiedosamente
as mos do filho, que se pe a chorar sem entender o que estava acontecendo.
A mulher do caminhoneiro, corre em socorro do filho, mas pouco pde fazer.
Chorando junto ao filho consegue trazer o marido realidade e, juntos o levam ao
hospital, para fazer um curativo nos machucados provocados.
Passada vrias horas de cirurgia, o mdico desconsolado, bastante abatido, chama
os pais e informa que as dilaceraes foram de to grande extenso, que todos os
dedos da criana tiveram que ser amputados, mas que de resto o menino era forte

e tinha resistido bem ao ato cirrgico, devendo os pais aguard-lo acordar no

quarto.
Ao acordar, o menino foi s sorriso e disse ao pai:
Pai, me desculpe, eu s queria consertar seu caminho, como voc me ensinou
outro dia. No fique bravo comigo!
O pai enternecido, disse que no tinha mais importncia, que j nem estava mais
bravo e que no havia estragado a lataria do seu caminho.
O menino com os olhos radiantes perguntou?
Quer dizer que no est mais bravo comigo?
No! respondeu o pai.
Se estou perdoado papai, quando meus dedinhos vo nascer de novo?
REFLITA: Apesar de forte, esta histria cunho muito real, porque na hora do mpeto,
machucamos profundamente quem amamos, e em muitas das vezes no podemos mais
sarar a ferida que deixamos. Assim espero que ao lerem, fiquem impressionados
como fiquei. Pensem em suas atitudes e reflitam para ver o quanto tm sido impetuosos
e, se for possvel, mudem suas atitudes a fim de evitar os danos irreversveis de seus
atos.

Prof. Solange da Cruz Battirola

Voc pode
O que aconteceria se fosse eliminada a frase eu no posso de seu vocabulrio?
Se eu no posso no fosse mais uma opo, voc seria forado a substitu-lo com
eu vou ou eu no vou. Pense quanta clareza, confiana e poder traria.

Muito freqentemente eu no posso usado como um meio de fugir da

responsabilidade de suas prprias possibilidades. Cada vez que voc diz eu no
posso, para si mesmo ou para outra pessoa, voc est argindo as prprias
limitaes. Quando voc repudia sua responsabilidade voc tambm nega a
prpria eficcia.
Eu no posso raramente verdadeiro. Normalmente significa estou muito
desconfortvel para ou no quero fazer o esforo necessrio. H poucos
obstculos que so insuperveis. Ainda mais, continuamente repetir eu no posso
faz voc se tornar cada vez mais incapaz, em sua prpria mente, de conseguir algo
feito.
Na prxima vez que voc estiver tentado a dizer eu no posso, pare e se pergunte
se realmente verdadeiro. Seja claro, direto e honesto consigo mesmo e voc se
encontrar usando eu no posso muito menos.
Quando vem o desejo, a capacidade tambm vem. Voc pode fazer o que voc deseja.
Se vai fazer ou no, isto com voc.
REFLEXES SOBRE A CORAGEM

A coragem torna possvel o que parece no s-lo.

Faa aquilo que voc pensa que no pode. Desafie a si prprio e descubra a fora
que possui.

Uma minoria criativa e determinada consegue mais do que a maioria

acomodada.

Considere como trofus de vitria as cicatrizes provocadas pelos que invejam

seu sucesso.

No seja vtima do medo. Liberte-se dele, lute e corra para o pdio!

Perder a sade ruim, perder um amigo triste, mas perder o entusiasmo um

desastre.

O sucesso nunca definitivo e a derrota nunca fatal: o que importa a

coragem de recomear.

Os problemas e dificuldades so inevitveis, mas quando surgirem, levante a

cabea e diga a si prprio: eu sou mais forte que eles e por isso os desafio!
o A coragem no significa ausncia de medo, mas capacidade de resistir a
ele.
o Acredite que existe dentro de voc algo maravilhoso que supera todas as
circunstncias: isso lhe dar energia positiva.

A mente aguerrida imbatvel, pois sabe que, passada a

tempestade, vem a bonana.

Os obstculos tero a dimenso que voc lhes der; se parecem

instransponveis, contorne-os.

O que o homem sbio e corajoso procura est nele mesmo; o que

o homem ignorante e covarde procura est nos outros.

S a coragem foi posta dentro do homem. O medo vem de

fora: no deixe que ele o destrua.

Seja pioneiro e no retardatrio: quem chega tarde s

encontra restos.

Anunciar a verdade um dever, calar a verdade

covardia, ocult-la crime.

No se abata pela crtica dos invejosos. Voc vale por

aquilo que e no pelo que falam de voc.

Denunciar o erro dever de quem busca o bem; faz-lo de

forma adequada habilidade do sbio.

Muitos morreram por denunciar o erro, buscando o justo,

mas hoje so venerados como heris e mrtires; outros,
procurando obter vantagens, apenas engrossaram o bando
dos covardes.
o Prof. Solange da Cruz Battirola

VOC UMA PESSOA INTEIRA??????

A pessoa inteira aquela que estabelece um contato significativo e profundo com o

mundo sua volta.
Ela no s escuta a si mesma, como tambm s vozes de seu mundo.A extenso de sua
prpria experincia infinitamente multiplicada pela empatia que sente em relao aos
outros.Ela sofre com os infelizes e se alegra com os bem-aventurados.
Ela nasce a cada primavera e sente o impacto dos mistrios da vida; o nascimento, a
morte.Seu corao bate com os enamorados, e ela conhece a alegria que est com
eles.Ela conhece tambm os desespero, a solido dos que sofrem sem alvio: e os sinos,
quando tocam, ressoam de maneira singular para ela.

POIS

Custa tanto ser uma pessoa plena, que muito poucos so aqueles que tm a luz ou a
coragem de pagar o preo.
preciso abandonar por completo a busca da segurana e correr o risco de viver com
os dois braos.
preciso abraar o mundo como um amante.
preciso aceitar a dor como condio da existncia.
preciso cortejar a dvida e a escurido como preo do conhecimento.
preciso ter uma vontade obstinada no conflito,
Mas tambm uma capacidade de aceitao total de cada conseqncia do viver e do
morrer.

uma lei da vida humana, to certa como a da gravidade: para vivermos plenamente,
precisamos aprender a usar as coisas e amar as pessoasNo amar as coisas e usar as
pessoas.

MUNDO VIRTUAL

Entrei apressado e com muita fome no restaurante. Escolhi uma mesa bem afastada do
movimento, pois queria aproveitar os poucos minutos de que dispunha naquele dia
atribulado para comer e consertar alguns bugs de programao de um sistema que
estava desenvolvendo, alm de planejar minha viagem de frias,que h tempos no sei o
que so.Pedi um fil de salmo com alcaparras na manteiga,uma salada e um suco de
laranja, pois afinal de contas fome fome, mas regime regime, n?
Abri meu notebook e levei um susto com aquela voz baixinha, atrs de mim:
Tio, d um trocado? S uma moedinha para comprar um po?
No tenho moedas , menino. Est bem, compro um para voc.
Para variar, minha caixa de entrada estava lotada de emails. Fico distrado vendo
poesias, as formataes lindas, dando risadas com as piadas malucas. Ah! Essa msica
me leva a boas lembranas de bons tempos.
Percebo que o menino tinha ficado ali.
OK, mas depois me deixe trabalhar, pois estou muito ocupado, t?
Chega a minha refeio e junto com ela o meu constrangimento. Fao o pedido do
menino, e o garom me pergunta se quero que mande o garoto ir. Meus resqucios de
conscincia me impedem de dizer. Digo que est tudo bem.

Deixe-o ficar. Traga o po e mais uma refeio decente para ele.

Ento o menino se sentou minha frente e perguntou:

Tio, o que est fazendo?
Estou lendo uns emails
.- O que so emails?

So mensagens eletrnicas mandadas por pessoas via Internet.

Sabia que ele no iria entender nada, mas a ttulo de livrar-me de maiores questionrios
disse:

como se fosse uma carta, s que via Internet.

Tio, voc tem Internet?

Tenho sim, essencial no mundo de hoje. Internet um local no computador onde
podemos ver e ouvir muitas coisas,notcias,msicas, conhecer pessoas, ler, escrever,
sonhar, trabalhar, aprender. Tem tudo no mundo virtual.
E o que virtual, tio?
Resolvo dar uma explicao simplificada, novamente na certeza que ele pouco vai
entender e vai me liberar para comer minha refeio, sem culpas: Virtual um local

que imaginamos, algo que no podemos pegar, tocar. l que criamos um monte de
coisas que gostaramos de fazer. Criamos nossas fantasias, transformamos o mundo em
quase como queramos que fosse.
Legal isso. Gostei, tio, eu tambm vivo neste mundo virtual.
Voc tem computador?
No, mas meu mundo tambm desse jeito Virtual. Minha me fica todo dia fora,
s chega muito tarde, quase no a vejo. Eu fico cuidando do meu irmo pequeno que
vive chorando de fome, e eu dou gua para ele pensar que sopa. Minha irm mais
velha sai todo dia, diz que vai vender o corpo, mas eu no entendo, pois ela sempre
volta com o corpo. Meu pai est na cadeia h muito tempo. Mas sempre imagino nossa
famlia toda junta em casa, muita comida muitos brinquedos de Natal, e eu indo ao
colgio para virar mdico um dia. Isto no virtual, tio?
Fechei meu notebook, no antes que as lgrimas cassem sobre o teclado. Esperei que o
menino terminasse de literalmente devorar o prato dele, paguei a conta e dei o troco
para o garoto, que me retribuiu com um dos mais belos e sinceros sorrisos que eu j
recebi na vida, e com um Obrigado tio, voc legal!. Ali, naquele instante, tive a
maior prova do virtualismo insensato em que vivemos todos os dias, enquanto a
realidade cruel rodeia de verdade, e fazemos de conta que no percebemos!
E VOC, COMO TEM TRABALHADO COM SEU MUNDO REAL E O SEU
MUNDO VIRTUAL?
REFLITA : AS PESSOAS DO TANTA IMPORTNCIA AOS ASSUNTOS
VIRTUAIS QUE ACABAM NO PERCEBENDO O QUE ACONTECE NO
MUNDO REAL.

UM ABRAO DA PROF. SOLANGE

ENSINO RELIGIOSO
PROF. SOLANGE

VOC APRENDE
Depois de algum tempo voc aprende a diferena, a sutil diferena entre dar a mo
e acorrentar uma alma. E voc aprende que amar no significa apoiar-se, e que
companhia nem sempre significa segurana. E comea a aprender que beijos no
so contratos e presentes no so promessas.
E comea a aceitar suas derrotas com a cabea erguida e olhos adiante, com a
graa de um adulto e no com a tristeza de uma criana. E aprende a construir
todas as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanh incerto demais para
os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vo.
Depois de um tempo voc aprende que o sol queima se ficar exposto por muito
tempo. E aprende que no importa o quanto voc se importe, algumas pessoas
simplesmente no se importam E aceita que no importa quo boa seja uma
pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e voc precisa perdo-la por isso.
Aprende que falar pode aliviar dores emocionais. Descobre que leva-se anos para
construir confiana e apenas segundos para destrui-la, e que voc pode fazer coisas
em um instante, das quais se arrepender pelo resto da vida.
Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas
distncias. E o que importa no o que voc tem na vida, mas quem voc tem da
vida. E que bons amigos so a famlia que nos permitiram escolher.
Aprende que no temos que mudar de amigos se compreendemos que os amigos
mudam, percebe que seu melhor amigo e voc podem fazer qualquer coisa, ou
nada, e terem bons momentos juntos. Descobre que as pessoas com quem voc mais
se importa na vida so tomadas de voc muito depressa por isso, sempre devemos
deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas, pode ser a ltima vez que
as vejamos.
Aprende que as circunstncias e os ambientes tm influncia sobre ns, mas ns
somos responsveis por ns mesmos. Comea a aprender que no se deve
comparar com os outros, mas com o melhor que pode ser.
Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o
tempo curto.
Aprende que no importa onde j chegou, mas onde est indo, e se voc no sabe
para onde est indo, qualquer lugar serve.
Aprende que, ou voc controla seus atos ou eles o controlaro, e que ser flexvel

no significa ser fraco ou no ter personalidade, pois no importa quo delicada e

frgil seja uma situao, sempre existem dois lados.
Aprende que heris so pessoas que fizeram o que era necessrio fazer,
enfrentando as conseqncias.
Aprende que pacincia requer muita prtica. Descobre que algumas vezes, a
pessoa que voc espera que o chute quando voc cai, uma das poucas que o
ajudam a levantar-se.
Aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experincia que e se teve e
o que voc aprendeu com elas, do que com quantos aniversrios voc celebrou.
Aprende que h mais dos seus pais em voc do que voc supunha.
Aprende que nunca se deve dizer a uma criana que sonhos so bobagens, poucas
coisas so to humilhantes e seria uma tragdia se ela acreditasse nisso.
Aprende que quando est com raiva tem o direito de estar com raiva, mas isso no
te d o direito de ser cruel.
Descobre que s porque algum no o ama do jeito que voc quer que ame, no
significa que esse algum no o ama com tudo o que pode, pois existem pessoas que
nos amam, mas simplesmente no sabem como demonstrar ou viver isso.
Aprende que nem sempre suficiente ser perdoado por algum, algumas vezes
voc tem que aprender a perdoar-se a si mesmo.
Aprende que com a mesma severidade com que julga, voc ser em algum
momento condenado.
Aprende que no importa em quantos pedaos seu corao foi partido, o mundo
no pra para que voc o conserte.
Aprende que o tempo no algo que possa voltar para trs. Portanto, plante seu
jardim e decore sua alma, ao invs de esperar que algum lhe traga flores.
E voc aprende que realmente pode suportar que realmente forte, e que pode
ir muito mais longe depois de pensar que no se pode mais. E que realmente a vida
tem valor e que voc tem valor diante da vida!*~
William Sheakspeare

COMUNICAO E BOAS MANEIRAS

Gente no vive sem gente!Essa uma grande verdade! Veja s de quantas
pessoas dependemos desde que acordamos pela manh at a chegada escola.
Basta reparar em nosso caf da manh. Para tomar um leite quente e gostoso,
coisa que parece to simples, foi preciso: pessoas criarem e cuidarem da vaca, algum
tirar-lhe o leite, outros o transportarem, outros o colocarem na embalagem, algum, com
carinho, ferve-lo e coloca-lo na nessa para ns. O caf? Por quantas mos passou! Foi
plantado, foi tratado, colhido, secado, despolpado, beneficiado, torrado, modo e coado
antes de chegar at ns.
O mesmo acontece com o po, desde o plantio do trigo at
chegar nossa mesa. Quanta gente trabalhou para ns!
Assim com tudo: Com o que usamos. Nossas roupas, nossos livros e mais mil
coisas que vocs mesmos iro descobrindo.
J pensaram quantas pessoas colaboram conosco e nos ajudam todas as manhs ?
legal demais a gente pensar que faz parte de um todo que a humanidade!
Nesse todo, temos a nossa parte de dar So os nossos diretos e os nossos deveres.
Como somos todos irmos, justo que nos ajudemos uns aos outros, pelo menos
cada qual cumprindo direitinho com as suas tarefas e obrigaes.
Por isso to
importante a gente estudar bem e se preparar para o futuro, refletindo sobre o presente!
Poderemos ser muito teis humanidade. Foi assim que os grandes inventores e os
grandes homens se prepararam e usaram sua inteligncia e seu preparo para o bem
comum.( direito, dever).
Todos precisam de ns e ns precisamos de todos. A que surge a necessidade de
nos comunicarmos uns com os outros.Quando melhor for a comunicao, mais fcil e
agradvel se torna a vida. Qual ser o meio mais fcil, simples e natural de nos
comunicarmos?

A fala, isto , A PALAVRA. muito importante, pois , cultivar o Dom da Palavra.

Falando com clareza. bem explicado e o mais simples possvel!!! Nada de ter
medo de falar! Falar todas as vezes que tiver alguma coisa para dizer.Porm, sem se
precipitare pensando no que vai dizer.
Existe muita gente que exagera! Fala demais, aborrecendo todo o mundo!
Outros pem sua vida toda a pblico! E a da sua famlia tambm contando tudo o que
vivem fazendo fofocas e falando mal dos outros que acham disso? A, entre uma
coisa muito importante: o respeito por si mesmo e pelos outros. tambm uma questo
de Critrio Mas o que ser esse negcio de Critrio? Critrio uma crtica que cada
um faz a si mesmo antes de falar ou de agir, para verificar se o que vai dizer ou fazer
no ir prejudicar os outros ou a si mesmo.
Isso tambm se chama BOM SENSO e ajuda incrivelmente as pessoas que
possuem. Quem no o tiver muito desenvolvido poder perfeitamente se exercitar e
conseguir essa qualidade to importante para todos: s faze uma parada antes de
comear a falar para dar uma peneirada no que vai dizer , (esse hbito pode ajudar
muito).
Existem vrias maneiras de nos comunicarmos: o olhar o sorrisoa palavra
falada a palavra escrita a mmica os gestos o cantoos jogos em comum
expresso corporal e muitas outras. H tambm : televiso cinema rdio
teatro circo msica telefone correio a prpria escola, alm de muitos outros.
Tudo isso nos pe em contato com os nossos semelhantes e estabelece o
intercmbio entre os homens,unindo suas idias.
H muita gente, porm , que fala muito bem mas no sabe ouvir! No d
oportunidade para os outros falarem Ouvir tambm um meio de comunicao! E
muito importante! Saber ouvir uma arte! Quantas vezes podemos ajudar muito apenas
ouvindo o que algum tem a dizer!
Veja agora uma coisa que parece estranha: apesar de hoje em dia existirem tantos
meios de comunicao,h no mundo milhares e milhares de pessoas SOLITRIAS,
embora rodeadas de gente! Sabia? Nas ruas nas escolas e at nos prprios lares
por falta de comunicao! As vezes ns mesmo contribumos para nosso prprio
isolamento e para o isolamento dos outros. Talvez por no queremos ou no sabemos
nos comunicarmos, pensando e observando todas essas coisas.
Como bom a gente se comunicar! Fazendo com que os outros possam aproveitar
tambm das coisas lindas que temos dentro do nosso corao e da nossa cuca1 Por que
no? Coisas que precisam ser ajudadas, pois muitas vezes os outros podem nos ajudar, e
muito! Do mesmo modo que podemos tambm, com amor,tentar descobrir as
dificuldades dos outros e ajuda-las a vencer essas dificuldades. Muito importante
desenvolver e cultivar o Esprito critico.
J imaginou, por exemplo, se fssemos acreditar em tudo o que os anncios
dizem? Quanto exagero! Quanta mentira! A gente sabe perfeitamente que tudo aquilo
s para vender o produto . Mas no deixa de ser uma tapeao pra cima de ns E os
programas de televiso? Podemos acreditar em tudo o que eles dizem? Achar certo tudo

aquilo que vemos ?Claro que no! to gostoso saber distinguir as coisas boas das
coisas ms a verdade da mentira muito til a gente saber analisar e julgar! Assim
no se vai facilmente na conversa dos outros.
Cada um de ns um ser livre! Ningum pode nos obrigar a fazer uma coisa que
achamos errada.. A verdade que , no fundo, todos admiram e respeitam aqueles que
agem com lealdade, querendo acertar sempre!
APROVETAMENTO DA LEITURA
1. Explique por que gente precisa de gente.
2. Por que no podemos viver sozinhos?
3. Quais so nossos direitos na sociedade em que vivemos?
4. Quais nossos deveres?
5. Qual o meio mais fcil e natural de nos comunicarmos?
6. Como cultivar o DOM DA PALAVRA?
7. Que critrio ou Bom Senso?
8. necessrio saber ouvir Por qu?
9. Por que to importante desenvolver o ESPIRITO CRITICO?
10. Qual a vantagem de sermos LIVRES?
Add a comment Setembro 11, 2009

ENSINO RELIGIOSO COM

SUGESTES PRTICAS

SER JOVEM
A juventude no um perodo de vida: um estudo de esprito, um efeito de vontade,
uma intensidade emotiva, uma vitria da coragem, do gosto, da aventura e do amor.

No por termos vivido um certo nmero de anos que envelhecemos.

Os anos enrugam o rosto; renunciar ao ideal enruga a alma.
As preocupaes, as dvidas, os termos e o desespero so inimigos que lentamente nos
inclinam para a terra e nos tornam p, antes da morte.
Jovem aquele que se admira, que se maravilha e se pergunta como criana insacivel:
E depois?
Que desafia os acontecimentos e encontra alegria no jogo da vida.
s to jovem quanto a tua f; to velho quanto a tua descrena.
To jovem quanto a tua confiana em ti e a tua esperana: e to velho quanto o teu
desnimo.
Sers jovem enquanto te conservares receptivo ao que belo, bom, grande; receptivo s
mensagens da natureza, do homem, do infinito.
E se um dia teu corao for atacado pelo pessimismo e corrodo pelo cinismo, que Deus,
ento, se compadea de tua alma de velho.

A FOLHA QUE NO QUERIA MAIS GUA

Era uma vez uma planta, ainda bem pequena, mas j bastante viosa.
Ela tinha exatamente quatro folhas.
Quatro lindas folhas, que brilhavam com o orvalho e com o sol.
Um dia, as quatro folhas decidiram estava na moda fazer uma reunio de equipe.
Uma delas declarou que, sem dvida, sua vocao consistia em permanecer unida
pequena rvore, mas que havia resolvido, dali por diante, abster-se de gua. Uma
questo de regime pessoal: Que suas companheiras de equipe estudassem a questo e,
claro, respeitassem sua liberdade.
As outras trs folhas estavam to bem intencionadas que se propuseram a concordar
com o que a companheira lhes havia perdido.
Foi instalado, ento, um engenhoso sistema de guarda-chuva: quando o tempo estava
bom, o guarda-chuva ficava fechado. Mas se abria assim que ameaava chover.

Infelizmente, a arvorezinha to promissora deu sinais de deteriorao e acabou

morrendo.
Cada folha foi carregada pelo vento.
Que atitude deveria ter sido tomada? Mandar embora a folha que no queria gua?
Procurar uma soluo que implicasse em compromisso?
H equipes nas quais, ao se querer respeitar a liberdade de um, sacrifica-se a liberdade
dos outros.
E a equipe toda acaba morrendo.

O QUEIJO E OS RATOS
Era uma vez um bando de ratos que vivia no buraco do assoalho de uma casa velha.
Havia ratos de todos os tipos: grandes, pequenos, pretos e brancos, velhos e jovens,
fortes e fracos, da roa e da cidade. Mas ningum ligava para as diferenas, porque
todos estavam irmanados em torno de um sonho comum: um queijo enorme, amarelo,
cheiroso, bem pertinho dos seus narizes. Comer o queijo seria a suprema felicidade
Bem pertinho modo de dizer. Na verdade o queijo estava imensamente longe, porque
entre ele e os raios estava um gato O gato era malvado, tinha dentes afiados e no
dormia nunca. Por vezes fingia dormir. Mas bastava que um ratinho mais corajoso se
aventurasse para fora do buraco para que o gato desse um pulo eera uma vez um
ratinho
Os ratos tinham muita raiva do gato. Quanto mais raiva sentiam, mais irmos se
tornavam. A raiva a um inimigo comum tornava-os cmplices de um mesmo desejo:
queriam que o gato morresse, ou sonhavam com um cachorro.
Como nada pudessem fazer, reuniam-se para conversar. Faziam discursos, denunciavam
o comportamento do gato (no se sabe bem para quem), e chegavam mesmo a escrever
livros com a crtica Quando se estabelecer a ditadura dos ratos diziam um.
Socializaremos o queijo, dizia outro. Todos batiam palmas e cantavam as mesmas
canes. Era comovente ver tanta fraternidade. Como seria bom que o gato morresse!
Sonhavam. Nos seus sonhos comiam o queijo. E quanto mais o comiam, mais ele
crescia. Porque esta uma das propriedades dos queijos sonhados: no diminuem,
crescem sempre.
E marchavam juntos, com os rabos entrelaados, gritando: Queijo j
Sem que ningum pudesse explicar como, o fato que, ao acordarem certa manh, o
gato tinha sumido. O queijo continuava l, mais belo do que nunca. Bastaria dar uns
poucos passos para fora do buraco. Olharam cuidadosamente ao redor. Aquilo poderia
ser um truque do gato. Mas no era. O gato havia desaparecido mesmo. Chegara o dia

glorioso, e dos ratos surgiu um brado retumbante de alegria. Todos se lanaram ao

queijo, numa fome comum.
E foi ento que a transformao aconteceu. Bastou a primeira mordida. Compreenderam
repentinamente, que os queijos de verdade so diferentes dos queijos sonhados. Quando
comidos, ao invs de crescer, diminuem. Assim, quanto maior o nmero de ratos a
comer o queijo, menor o naco para cada um. Os ratos comearam a olhar uns para os
outros como se fossem inimigos. Olharam cada um para a boca dos outros, para ver
quanto queijo haviam comido. E os olhares se enfureceram. Arreganharam os dentes.
Esqueceram-se do gato. Eram seus prprios inimigos.
A briga comeou Os mais fortes expulsaram os mais fracos a dentadas E num ato
contnuo comearam a brigar entre si. Alguns ameaaram chamar o gato, alegando que
s assim se restabeleceria a ordem. O projeto de socializao do queijo foi aprovado nos
seguintes termos:
Qualquer pedao de queijo poder ser tomado de seus proprietrios para ser dado aos
ratos magros, desde que este pedao tenha sido abandonado pelo dono.
Mas como rato algum jamais abandonou um queijo, os ratos magros foram condenados
a ficar esperando
Os ratos magros, de dentro do buraco escuro, no podiam compreender o que havia
acontecido. O mais inexplicvel era a transformao que se operara no focinho dos ratos
fortes, agora donos do queijo. Tinham todo o jeito do gato, o olhar malvado e os dentes
mostra.
Os ratos magros nem conseguiam perceber a diferena entre o gato de antes e os ratos
de agora. E compreenderam ento, que no havia diferena alguma, pois todo o rato que
foca dono do queijo vira gato. No por acidente que os nomes so to parecidos.
(Da Estrias de bichos. Rubem Alves. Ed. Loyola, p. 16-18).

PARA AS PESSOAS MAIS IMPORTANTES DA MINHA VIDA

Era uma vezum garoto que nasceu com uma doena que no tinha cura. Tinha
17 anos e podia morrer a qualquer momento. Sempre viveu na casa de seus pais,
sob cuidado constante de sua me. Um dia decidiu sair sozinho e, com a permisso
de sua me, caminhou pela sua quadra, olhando as vitrines e as pessoas que
passavam. Ao passar por uma loja de discos, notou a presena de uma garota, mais
ou menos da sua idade, que parecia ser feita de ternura e beleza. Foi amor a
primeira vista.

Abriu a porta e entrou sem olhar para mais nada que no fosse a sua amada.
Aproximando-se timidamente chegou at o balco que ela estava. Quando o viu,
ela deu-lhe um sorriso, e perguntou se podia ajud-lo em alguma coisa. Era o
sorriso mais lindo que ele j havia visto, e a emoo foi to forte que ele mal
conseguiu dizer que queria comprar um cd. Pegou o primeiro que encontrou, sem
olhar de quem era, e disse esse aqui. Quer que embrulhe para presente?
Perguntou a garota sorrindo ainda mais e ele s mexeu com a cabea para dizer
que sim. Ela saiu do balco e voltou pouco depois com o cd muito bem embalado.
Ele pegou o pacote e saiu, louco de vontade de ficar por ali, admirando aquela
figura divina. Daquele dia em diante, todos os dias voltava a loja de discos e
comprava um cd qualquer. Todas as vezes a garota deixava o balco e voltava com
um embrulho cada vez mais bem feito, que ele guardava no closet, sem nem abrir.
Ele estava apaixonado, mas tinha medo da reao dela, e assim por mais que ela
sempre o recebesse com um sorriso doce, no tinha coragem para convid-la, para
sair e conversar.
Comentou sobre isso com a me e ela incentivou muito, a cham-la para sair.
Um dia, ele se encheu de coragem e foi para a loja. Como todos os dias comprou
outro cd e como sempre ela foi embrulh-lo. Quando ela no estava vendo,
escondeu um papel com seu nome e telefone no balco e saiu da loja correndo. No
dia seguinte o telefone tocou e a me do jovem atendeu. Era a garota perguntando
por ele. A me desconsolada nem perguntou quem era, comeou a chorar e disse:
Ento voc no sabe? Faleceu esta manh. Mais tarde a me entrou no quarto do
filho para olhar as suas roupas e ficou surpresa com a quantidade de pedao de
papel onde estava escrito Voc muito simptico no quer me convidar para sair?
Adoraria. Emocionada a me abriu outro cd e dele tambm caiu outro papel que
dizia o mesmo. Emocionada a me abriu outro cd e dele tambm caiu outro papel
que dizia o mesmo. E assim todos os que ela abria traziam uma mensagem de
carinho e esperana de conhecer aquele rapaz. Assim a vida!!!
No espere demais para dizer a algum especial o que voc sente. Diga-o j.
Amanh pode ser tarde. Essa mensagem foi escrita para fazer as pessoas refletirem
e assim pouco a pouco, ir mudando o mundo.
Esta mensagem para dizer que voc muito especial, ento, faz o mesmo que eu e
manda esta mensagem. Agora, de imediato, no daqui a pouco, para as pessoas de
quem goste e estime!!!
Aproveite e fale, escreva, telefone e diga o que ainda no foi dito.
No deixe para amanh. Quem sabe no d mais tempo.

QUEM SO AS PESSOAS MAIS IMPORTANTES DE TUA VIDA? LISTE-AS

O QUE VOC EST FAZENDO PARA TORN-LAS MAIS FELIZES?

APRENDENDO A AMAR

Voc sabe amar?

Eu no sei.Mas estou aprendendo.
Estou aprendendo aceitar as pessoas mesmo quando elas me desapontam, quando
fogem do ideal que tenho para elas, quando me ferem com palavras speras ou
aes impensadas, no fcil aceitar a pessoa assim como ela .
No como eu desejo que ela seja, mas como ela : difcil, muito difcil, mas estou
aprendendo. Estou aprendendo a amar.
Estou aprendendo a escutar, escutar com os olhos e ouvidos, escutar coma alma e
com todos os sentidos, escutar o que diz o corao, o que dizem os ombros cados.
Escutar a mensagem que se esconde por entre as palavras corriqueiras,
superficiais; descobrir a angstia disfarada, a insegurana mascarada.
A solido encoberta, penetrar a alegria simulada, a vanglria exagerada.Descobrir
a dor de cada coraoAos poucos, estou aprendendo amar.
Estou aprendendo a perdoar pois o amor perdoa, lana fora as mgoas, e apaga as
cicatrizes, que a incompreenso e insensibilidade gravaram no corao ferido.
O amor no alimenta mgoas com pensamentos dolorosos.
No cultiva ofensa, mas perdoa, esquece.
Extingue todos os traos de dor no corao.
Passo a passo estou aprendendo a perdoar, a amar.
Estou aprendendo a descobrir o valor que se encontra dentro de cada vida, de
todas as vidas, valor soterrado pela rejeio, pela falta de compreenso, carinho e
aceitao, pelas experincias duras vividas ao longo dos anos, estou aprendendo a
ver nas pessoas a sua alma, as possibilidades que Deus lhes deu.
Estou aprendendo, mas como lenta a aprendizagem!
Como difcil amar, amar como Cristo amou! Todavia-tropeando, errando, estou
aprendendo, aprendendo a por do lado as minhas prprias dores, meus interesses,

minha ambio, meu orgulho, quando estes impedem o bem estar e a felicidade de
algum. COMO DURO AMAR!!!

VIDACONSTRUINDO O CAMINHO
APERCORRER
H 9, 10, 12, 15ou 18 anos voc no existia.
Mas Deus j pensava em voc e o conhecia inteirinho.
Desde sempre! Porm, o mais extraordinrio que ele j tinha a seu respeito um
magnfico PROJETO DE AMOR.
No grande plano do universo com infinita ternura. Ele j tinha pensado no seu lugar,
na sua tarefa e na sua misso no mundo. Era um lindo sonho de amor no qual voc era o
centro.
EXISTE UM DEUS QUE ME AMA!Este Deus que me ama, me chama sempre.
E chama a mim e a todos os seres vivos para que respondamos cada um do seu jeito e
com seus limites.Fui chamado a SER! Fui chamado a VIVER! Fui chamado a conviver,
a compreender, a servir, a criar, a ajudar a criar o mundo.
Fui e sou constantemente chamado a fazer escolhas. Sou chamado a participar, a
partilhar, a construir, a aperfeioar vidas e coisas.
Sou chamado a crer em Deus, no homem e no futuro. Sou chamado a buscar o melhor
em tudo, para mim e para todos.Fui, sou e serei sempre chamado SANTIDADE,
ESPERANA, ao AMOR e PAZ.
Quando DEUS nos quis vivos e nos concebeu no ventre de nossa me, exigiu de nossos
pais uma respostas, mas no de ns. Nossos pais podiam responder, ns no. Assim,
nascemos sem escolha. Mas medida que fomos percebendo as coisas e pessoas, e
compreendendo a vida, o chamado VIDA se tornou cada dia mais forte. E este o
primeiro grande chamado que precisamos entender para poder responder qualquer
outro chamado.
Se no creio que minha VIDA PERTENCE A DEUS, ento, no preciso CRER em mais
NADA. Se no creio nos direitos do CRIADOR, tambm no crerei no direito das
criaturas. Observarei apenas regras que me interessam, mas AMAR DE VERDADE A
VIDA, NO AMAREI.

Tome conscincia do dom precioso que Deus lhe fez, chamando-o existncia e de que
por isso, voc no pode viver como um inconsciente, de maneira superficial, uma hora
depois da outra, sem saber para que, sem se perguntar para onde vai.
Esta VIDA, agora, est NOVINHA, VIVA, cheia de frescor em suas mos, e voc
entende que no pode desperdi-la. No sei at que ponto seus pais tinham programado
a sua existncia, e em que medida esperaram amorosamente a sua chegada, mas DEUS
certamente sim.
DEUS o quis e o destinou a uma misso. Pequena? Grande? No importa! Afinal, as
coisas de Deus no podem ser medidas com as medidas humanas.
Uma coisa certa; ESTA MISSO TODA TUA, TUA MESMO!
E NINGUM MAIS PODER FAZER NO SEU LUGAR.
MANH O MUNDO PODER E DEVER SER MELHOR, TAMBM POR CAUSA
DE VOC!!!

VOC SABE QUEM SO SEUS

COLEGAS?
Instrues: Voc dispe de 15 minutos para encontrar entre os colegas algum que
(Procure no repetir mais de 3 vezes o mesmo nome).

Um colega que

Aniversaria no mesmo ms que voc

Tenha o costume de falar sozinho..

Use o mesmo nmero de sapato..

Tenha a sua idade.

Tenha o mesmo nmero de irmos.

Tenha o mesmo signo

Tenha a mesma cor dos olhos

Fale ou leia outro idioma.

Gosta de danar.

Goste de ler.

Goste de falar em pblico

Se ache inibido..

A poltica lhe atrai..

Que goste de brincar..

Se sinta bem no ambiente da sala de aula

Goste de estudar

Goste de cantar..

Algum que use culos.

Algum que esteja de meias azuis..

Algum que vive numa casa sem fumantes

Algum que saiba contar piada.

Algum que jogue vlei

Algum que o nome tenha mais de seis letras

Goste da vida..

Goste da Escola.

Goste de crianas.

ETAPAS DA VIDA

O tempo vai passando

E vou me lembrando
Dos tempos de criana
Tempos que no voltam mais.
Brincar de pular corda, amarelinha, pique-esconde
Ter muitas amiguinhas para brincar de casinha
E se machucar
No tem remdio melhor do que beijinho de me para sarar.
Sentar no sof para o papai esperar
E um beijo bem gostoso no rosto ganhar
Quando a noite vem
Papai e mame contam histrias at o sono chegar.
Hoje sou uma adolescente
Com muitas saudades
Mas estou entrando em outra fase da vida
E quero que ela seja bem vivida
Para outras recordaes guardar.
E sei que daqui a alguns anos
Uma adulta vou me tornar
E responsabilidades tenho que tomar
Como: trabalhar e arrumar um namorado
Para depois me casar.
Francs Rodrigues Pinto

Trocando idias
1. 1.

O texto nos fala de dois tempos diferentes. Quais so eles?

2. 2.

Faa uma comparao entre sua infncia e a do personagem.

3. 3.

Na sua opinio, o que adolescncia?

4. 4. As atitudes da adolescente do texto se identificam com as suas? Em

qu?
1. Quais so, agora, os seus sonhos?

SAUDADES DO QUE PASSOU

,o tempo passou.
No sou mais a garotinha do papai.
Pelo reflexo do espelho percebo que algo est acontecendo. Meu corpo de menina
est mudando e novas formas esto surgindo.
As brincadeiras de crianas vo ficando na memria, assim como gostos e cheiros
da infncia.
Uma nova fase comea a nortear a minha vida uma tal de adolescncia.
tudo to estranho, to novo que a gente leva um tempo para se acostumar com
tanta mudana.
Muitos dos sonhos se passaram, mas outros tomam lugar com tanta intensidade
que d vontade de realiz-los todos de uma s vez.
uma etapa de contraste, mas tambm de medo diante de situaes inditas.
a poca das turminhas, do experimentar, dos namoricos, das trocas de
confidncias, de buscar as respostas a muitas dvidas.
Mas tudo isso faz parte do crescimento e amadurecimento de cada um, do
vivenciar momentos para ganhar experincia, para que se possa chegar idade
adulta consciente e com opinio formada do que se quer.
Mas algo sempre vai me acompanhar, independentemente da fase em que estiver: a
saudade das lembranas de minha infncia.

Trocando idias:
1. 1. Relate, em forma de texto, um fato de sua infncia que muito marcou
voc.
1. O que voc quer conquistar na adolescncia?

NO VOU ME ADAPTAR (msica)

Eu no caibo mais nas roupas que eu cabia.

[]
No vou me adaptar me adaptar.
No vou me adaptar, me adaptar.
Eu no tenho mais a cara que eu tinha.
No espelho essa cara no minha, mas que quando eu me toquei achei to estranho!
A minha barba estava desse tamanho!
Ser que eu falei o que ningum ouvia?
[]

Trocando idias:
1. Este um trecho da letra da msica No vou me adaptar, de Arnaldo Antunes.
Escute a msica e reflita sobre o que diz a letra.
2. Explique o que voc entende das frases:

Eu no tenho mais a cara que eu tinha.

No espelho essa cara no minha.

1. Pesquise com seus colegas sobre o que eles sentiram quando estavam crescendo.
2. Quais so as mudanas caractersticas da adolescncia?
3. Elabore um lbum sobre o tema Ser adolescente. Use gravuras, desenhos,
fotos, reportagens, poesias, etc.
Para refletir:
O jovem, quando entra na adolescncia passa por uma srie de mudanas fsicas,
emocionais e sociais, que o levam a ter sentimentos de alegrias e tristezas. Alegrias
por estarem se tornando independentes, seguros e prximos de serem donos do seu
nariz.
Tristeza por no conseguirem se adaptar ao crescimento repentino, s
transformaes de seu corpo, s angstias surgidas, e pelo medo do mundo novo
que surge sua frente.

O QUE EST ACONTECENDO

COMIGO?
Dizem que a fase da adolescncia a melhor poca da vida. Ser? Nem sempre to
maravilhosa assim.
Entre os 10 e 20 anos ocorrem vrias mudanas em nosso corpo, em nossas atitudes e
em nosso pensamento. O jovem se sente estranho, descontente, esquisito, mas tambm
acontece momentos descontrados, alegres e divertidos.
Nessa poca ele deixa de ser criana e vai se transformando em adulto. um perodo de
difcil adaptao, em que, s vezes, o lado criana quer falar mais alto e as pessoas
exigem atitudes adultas.
O jovem procura ajuda com os colegas e amigos, pois muitas vezes os pais no esto
abertos ao dilogo, no o compreendem: os professores esto ocupados e preocupados
com a matria a ser dada e as dvidas no param de surgir. E o pior que os amigos
tambm esto passando pela mesma fase e, apesar de parecerem espertos, geralmente
no sabem muito mais.
Embora seja uma fase conflituosa o jovem no deve desistir, porque certo que ela
passageira e no futuro s sero lembranas.
Trocando idias:

1. Fazer um paralelo entre os seus sentimentos quando criana e agora, como

adolescente. O que mudou? O que voc acha que mudar?

ADOLESCENTE OU
ABORRECENTE?
A adolescncia uma etapa da vida recheada de transformaes fsicas e psicolgicas,
decorrentes da puberdade.
Um turbilho de hormnios comea a atuar sobre o corpo, e a maneira de agir do
adolescente diante do novo origina uma srie de novas atitudes.
O adolescente, por no poder mais comportar-se como criana e ainda no responder
como adulto, passa por momentos conflitantes em busca de respostas s suas dvidas. A
cabea fervilha de perguntas a respeito de como lidar com as novas mudanas.
Os pais, tidos durante toda a infncia como super-heris, passam de uma hora para outra
a ser encarados como ultrapassados. Os pensamentos, opinies, idias e atitudes deles
so vistos pelos filhos como fora de uso, o que leva a divergncias familiares, sendo o
adolescente taxado de aborrecente.
A pacincia e o dilogo constituem maneira encontradas pelos pais e filhos para superar
os momentos difceis enfrentados pelo jovem nessa fase, tornando-a mais amena.
Adolescer estar diante de situaes que antes podiam facilmente ser resolvidas pelos
pais, mas que agora necessrio que ele prprio tome conhecimento.
A responsabilidade passa a fazer parte da sua realidade, o que leva ao crescimento e ao
amadurecimento para poder encontrar e desempenhar o seu papel na sociedade.

Trocando idias:
1. A infncia uma etapa da vida recheada de boas lembranas O que mais lhe
d saudade ao recordar dessa fase?
2. Durante o perodo da sua adolescncia, quais foram as principais divergncias
com seus pais?
3. Com que voc desabafa quando est com um problema para solucionar?

4. Elabore com seus colegas uma lista dos principais grilos que surgiram durante
a adolescncia.
1. Para voc, qual o papel dos pais nessa nova fase de vida?

ESTOU MUDANDO. POR QUE SER?

Voc deve ter reparado que at uma certa idade o nico diferencial entre o sexo
feminino e o masculino eram os rgos genitais externos: vagina nas meninas e pnis e
saco escrotal nos meninos.
Depois de certa idade, o seu corpo comea a passar por uma srie de transformaes, o
que leva a uma mudana na forma de ver a vida e de relacionar-se com as pessoas. Isso
se d porque voc est iniciando uma nova fase em sua vida: a puberdade.
Voc comea a deixar para trs os brinquedos e as brincadeiras de criana e comea a
enxergar o mundo com outros olhos.
O seu corpo comea a modificar-se. H um crescimento repentino, que varia entre os
sexos.
Geralmente, as transformaes fsicas comeam mais cedo nas meninas, por volta dos 8
9 anos; j nos meninos, aos 12 anos e meio. Mas essas idades no so regras para
definir o incio da puberdade entre os sexos.
Ocorre que muitas meninas e meninos podem se desenvolver fisicamente mais cedo ou
mais tarde em relao s idades mencionadas. No se sabe ao certo o porqu, mas pode
estar relacionado com o estado de nutrio, a hereditariedade e o clima.
Ento, se voc estiver se sentindo como um ET, por causa das mudanas fsicas que
ainda no comearam a ocorrer, no se preocupe! Tenha pacincia, pois quando menos
se esperar, ao se olhar no espelho, voc ter uma surpresa.

1. De acordo com sua experincia e seus conhecimentos, fale um pouco do que

voc entende por puberdade.
1. So muitas as alteraes ocorridas no corpo da mulher e do homem por causa da
atuao dos hormnios sexuais. Pesquise e escreva no quadro abaixo algumas
delas.

Mulher

Homem

CARA DE ADOLESCENTE
Um dia, sem mais nem menos, ao olhar-se no espelho, voc percebe que algo estranho
apareceu no seu rosto: uma bolinha vermelha com uma pontinha amarelada, que di
muito ao ser tocada.
Esta apenas o incio de uma srie que vai deix-lo(a) com cara de adolescente, por
causa do aparecimento da acne, conhecida popularmente como espinha.
Na adolescncia, os hormnios sexuais atuam em diferentes regies do organismo,
dentre elas as glndulas sebceas.
As glndulas sebceas, distribudas pelo corpo, tm a funo de produzir o sebo
(gordura), que, em condies normais, protege e lubrifica a pele. Durante a
adolescncia, por causa do desequilbrio dos hormnios sexuais, essas glndulas,
principalmente as do rosto, pescoo e costas, secretam o sebo em excesso, que se
acumula no interior dos poros, provocando o cravo.
Por apresentar gordura, o cravo torna-se um ambiente propcio proliferao de
bactrias, que utilizam o sebo como ambiente.
As bactrias, como todo corpo estranho no organismo, so destrudas pelas clulas de
defesa. Durante a batalha imunolgica, muitas clulas de defesa morrem, formam o pus,
que se deposita no interior do poro, produzindo a espinha.
Muitos adolescentes costumam espremer espinhas ou usar receitas e simpatias caseiras
para tratar da acne, o que desaconselhado pelos mdicos, pois pode desencadear uma
infeco.
Caso voc esteja se sentindo incomodado(a) com seus cravos e espinhas, procure a
orientao de um dermatologista. Mas no se preocupe, pois com o tempo, em virtude
do equilbrio dos hormnios no organismo, a acne desaparece. s ter pacincia!

SUPLICIO
Quando acordei e

no espelho me olhei
um susto levei
espinhas no meu rosto
apareceram.
E agora, o que farei?
Justo hoje que vou a uma festa!
Isso no poderia ter acontecido comigo
Todos vo reparar
Chegando festa l encontrei algumas amigas
E num canto fiquei toda cismada.
Foi quando comecei a reparar que
muitos jovens tambm tinham espinhas.
Resolvi danar e aproveitar a festa
Dancei at a festa acabar.
No dia seguinte, fui dermatologista e ela me receitou
Um remdio que muito adiantou
Agora estou feliz, pois essa fase j passou.
Francs Rodrigues Pinto

ADOLESCER
Ser adolescente ter membros desproporcionais e espinhas no rosto, ser diferente,
ser desengonado, falar grias, ter uma moda prpria.
sonhar, viajar, conhecer pessoas, querer um mundo sem preconceitos, injustia,
violncia.

 ter liberdade para sair com os amigos, amar, ser feliz e, num instante, entrar na
fossa, ficar triste sem saber por qu.
ver seu corpo modificando, ter vergonha, ter dvidas, ter sensaes de prazer e
desprazer. uma sensao complexa e rica, decorrente de mudanas fsicas, sociais
e psicolgicas marcadas por intensos sentimentos de alegria, dor, angstia e
curiosidade.
O adolescente tem como marca registrada sua moda, suas msicas, seus filmes,
suas novelas, seus livros e suas revistas. uma poca em que a poesia essencial, as
novas possibilidades intelectuais so valorizadas e prazerosas. Compe msicas,
forma bandas, escreve poesias, cartas de amor, etc
O adolescente comea apensar atravs da lgica; adquire um raciocnio abstrato, o
que o leva a questionar o amor; a religio, a beleza e o prazer.
Est procura da aquisio de uma identidade, do conhecimento de si mesmo, de
novos referenciais de vida, de sua autonomia e independncia.
Essa fase da vida pode provocar um turbilho nos seus conceitos. O seu corpo e a
sua mente parecem estar em sintonias diferentes, o que muitas vezes o leva ao
pnico, at alcanar o equilbrio para encarar o futuro.
nessa poca to tumultuada que o desejo sexual surge com a fora de um vulco.
Impulsionado pela busca do prazer; o adolescente se lana em conquistas que
transformam vitria em angstias.

Trocando idias:
1. O texto traz informaes sobre as mudanas e atitudes que ocorrem na
adolescncia. Discuta com seu grupo e reescreva as concluses obtidas.

SER ADOLESCENTE
Vrios so os sentimentos que afloram durante a adolescncia, provocando sensaes
antes nunca sentidas e que se alteram a cada minuto, dependendo da situao. So
alegrias, angstias, tristezas, raiva, ansiedade, medos, tudo misturado, comeando a
fazer parte da vivncia do adolescente. Apenas voc sabe expressar o que est sentindo.

Trocando idias:
1. Elabore uma frase manifestando o que sente ao ser adolescente: Ser
adolescente

1. Confeccione, juntamente com seus colegas, um mural para que as frases

possam ser fixadas e observadas pela turma.

RELATOS SOBRE A ADOLESCNCIA

A adolescncia uma fase difcil mas muito legal. Voc comea a se interessar por
sexo e surgem muitas dvidas e curiosidades. Muda tudo. O jeito de tratar as
pessoas e de as pessoas se tratarem. (A.L., 15)

A adolescncia uma poca onde tudo acontece rpido. s vezes a gente se sente
perdida entre a fantasia e a realidade. (R.V., 16)

uma fase doida! Cheia de emoes e angstias. Altos e baixos acontecem em

qualquer poca da vida. (P.H., 14)

Ser adolescente um estado de esprito, ter dvidas, querer experimentar tudo

ao mesmo tempo. ter forme e ter sede. sonhar em conquistar o mundo. no
ter medo e morrer de medo. (F.V., 18)

Adolescncia como ouvir msica. s vezes queremos ouvir rap, outras vezes
msica romntica. (A.F., 17)

Trocando idias:
1. 1.

Partir dos relatos acima, d um conceito pessoal sobre adolescncia.

1. Faa uma enqute na escola sobre o que adolescncia. Anote as respostas e

monte um mural no ptio.
O que adolescncia

PROCURA-SE UMA IDENTIDADE

A adolescncia uma etapa da vida cheia de atitudes. Muitas vezes no bem
compreendida.
Durante a infncia, os pais fazem planos para o filho na idade adulta. Mas, com a
chegada da adolescncia e com todos os conflitos envolvidos, o jovem procura
desvencilhar-se do modelo imposto e adota atitudes que no condizem com sua
educao.
Certos comportamentos adotados, como o uso de piercing, o jeito de vestir e falar, as
tatuagens, a formao de tribos ou o isolamento, so algumas das atitudes que o jovem
encontra para se destacar, ser diferente, sobressair na sociedade.
E exatamente essa maneira diferente de agir que o adolescente encontra para se fazer
notar por seus pais e amigos, querendo, de alguma forma, demonstrar que apresenta
uma identidade prpria, e no aquela programada durante a sua infncia.
Com o tempo, o amadurecimento e o dilogo, o jovem compreende que a transformao
no se d de fora (fsico) para dentro (psicolgico), mas de dentro para fora, fazendo
com que as pessoas ao seu lado respeitem o caminho que ele prprio definiu para si.

Trocando idias:

1. A adolescncia o perodo em que o jovem passa por conflitos, exatamente

pelas mudanas acontecidas.

Como voc procura solucionar os seus conflitos?

Voc conversa com algum sobre seus problemas? Como se sente?

IDENTIDADE
Vocs j ouviram a expresso outra metade da laranja? Essa expresso muito usada
quando queremos falar com o outro nos completa.
Completar no ser igual. ter caractersticas e habilidades diferentes da que os outros
possuem.
Apreciamos e valorizamos no outro:

a pacincia quando somos impacientes;

a beleza que nos falta;

a coragem que queramos ter;

a perseverana para atingir objetivos;

a capacidade de emocionar;

o sorriso que diz tudo

O nosso maior tesouro o jeito nico de ser e viver.

Trocando idias:
1. Complete o quadro com suas principais caractersticas.
EU

Caractersticas fsicas

Caractersticas psicolgicas

2. Para debater: Voc acha difcil amar voc mesmo(a)?

1. Faa uma lista do que mais gosta em voc.

BOM MESMO
1. pintar o cabelo de rosa;
2. andar de bicicleta;
3. dormir depois de chegar da aula;
4. trancar a porta do quarto e colocar a msica na maior altura;
5. comer chocolate vontade;
6. trancar-se no banheiro por mais de uma hora;
7. comer pizza, macarro, sanduches aos montes;
8. tomar todos os refrigerantes da geladeira no mesmo dia;

9. pintar uma unha de cada cor ou todas com flores, besouros ou pegadas dos
dlmatas;
10. chorar de tanto rir de todas as bobagens do mundo;
11. devorar uma lata inteira de sorvete;
12. fazer desenhos no caderno;
13. mudar o visual na roupa;
14. montar uma banda;
15. ficar ligado na internet de madrugada;
16. ir a shows das bandas preferidas;
17. pedir comida chinesa por telefone;
18. dormir todo mundo junto no mesmo quarto, nos fins de semana, e ficar
conversando at de madrugada;
19. desligar o despertador e dormir de novo;
20. fazer msica de qualquer tipo;
21. levar o som para o banheiro;
22. tomar banho de cachoeira;
23. saber que hoje sexta-feira;
24. ficar horas no telefone;
25. no ter obrigao nenhuma;
26. ir para uma festa de 15 anos s vsperas de uma prova;
27. comer cachorro-quente;
28. chegar ao ponto na hora que o nibus est vindo, e vazio;
29. a me fazer a sua comida predileta;
30. ganhar presentes;
31. o ponto de brigadeiro dar errado e ter que comer o doce de colher;
32. feriado emendado;

33. andar na chuva sem pressa;

34. viajar sem os pais;
35. chorar;
36. receber cartas;
37. sair de roupa nova;
38. namorar;
39. jogar baralho;
40. ir trocando de canal com o controle remoto;
41. ficar sozinho pensando na vida;
42. ver uma pessoa que voc no v h muito tempo;
43. danar at o amanhecer;
44. acampar;
45. brigar e fazer as pazes;
46. ficar na rua o dia inteiro;
47. ir ao cinema com a turma em dia de semana;
48. tocar guitarra, baixo ou bateria por horas a fio;
49. viajar para a praia;
50. andar toa com a turma
51. sonhar em fazer um dia intercmbio;
a lista interminvel, mas o resto fica por conta de vocs.
JANUZZI, Da. Estado de Minas. Gabarito, 30/04/99.

Trocando idias:
1. Marque na lista os itens que mais combinam com o seu jeito de ser.
2. Produza o seu prprio listo Bom mesmo e compare com o do colega.

TENHO O DIREITO DE CRESCER

O tempo est passando

E um jovem estou me tornando, mas l em casa ningum est notando.

Algumas modificaes esto acontecendo.

No corpo e na mente est tudo diferente.
s vezes quero ficar sozinho, mas ningum me entende.

Sou um jovem em fase de crescimento.

Todos tm que ter muita pacincia, pois j passaram por isso.

Agora a minha vez.

Quero sonhar, pensar e entender.
Tenho o direito de CRESCER!
Francs Rodrigues Pinto

Trocando idias:
1. Voc acha importante as pessoas poderem ficar sozinhas?
2. Quando que voc gosta de ficar sozinho?
3. O que voc faz quando est sozinho?
4. O que voc entende com a frase: Silncio! Jovem crescendo!

SOZINHA
s vezes sinto que estou sozinha.
Sozinha na minha solido.
Mergulhada nos meus pensamentos.
Meu exlio o meu quarto.
Onde fico isolada do mundo e de todos.

o meu cantinho personalizado.

Nele tudo do meu jeito.
Onde tudo est ao meu alcance.
Papai est sempre preocupado.
Mame muito ocupada.
Cada um com seus afazeres.
Ligo o som no ltimo volume e com ele a TV e o computador.
Tudo para chamar ateno.

Ningum me telefona.
Ningum reclama.
Ser que vivo numa redoma?
Regina Clia, Villaa Lima
Trocando idias:
1. A personalidade do poema se sente sozinha. Por qu?
2. Voc j sentiu solido? Por qu?

LIMITES E NECESSIDADES DOS

ADOLESCENTES
s vezes, os pais se queixam das atitudes de seus filhos adolescentes, mas muitas vezes
eles mesmos tm certa parcela de culpa.
Os filhos, quando percebem que esto se tornando donos da situao, sentem-se
poderosos. Contraditoriamente, eles anseiam por limites.
A liberdade, to desejada pelos jovens, deve ser conquistada aos poucos para ser
saboreada. O mais adequado negociar, para que exista dilogo e um bom
relacionamento.
essencial encontrar um ponto de equilbrio ente os valores familiares e as
necessidades dos adolescentes.

Trocando idias:
1.Como voc e sua famlia lidam com o limite?
2.Na sua casa h regras a serem seguidas? Conte-as.
1. Na sua opinio, voc acha as regras e os limites impostos por seus pais
importantes?

CUIDANDO DO SEU CORPO

Durante toda a sua infncia voc no se preocupou com os cuidados com a higie-ne,
com a sua alimentao ou com a sua sade. Voc tinha os seus pais, que estavam sempre
orientando-o e supervisionando.

Mas voc cresceu, tornou-se adolescente, e muitos dos cuidados dispensados por seus
pais passam a ser agora de sua responsabilidade.
Vamos ver se voc est preparado para cuidar sozinho de seu corpo, batendo um papo.

Qual a sua principal preocupao com a higiene do corpo?

Voc se preocupa com seu corpo? De que maneira?

Quais so os hbitos de higiene adotados por voc?

Como voc faz a higiene da sua regio genital?

Quais as partes do corpo que apresentam odores?

Voc utiliza algum produto caseiro para combater os cheiros do seu corpo?
Conte como faz.

Voc tem alguma dvida com relao aos seus hbitos de higiene?

HIGIENE CORPORAL
Com a puberdade, alm das alteraes no corpo, ocorrem os odores corporais.
Esses odores so resultado da ao de microorganismos sobre as secrees das
glndulas sudorparas e sebceas.
As glndulas sudorparas (glndulas excrinas), localizadas em vrias regies do corpo,
aumentam de volume na puberdade, tornando-se mais ativas. Com o tempo, elas
atingem o equilbrio.
Essas glndulas so responsveis pela liberao do suor (eliminao de gua do corpo).
Sua funo manter a temperatura corporal.
Por causa da transpirao excessiva, algumas regies do corpo, como os ps e as axilas,
ficam midas, o que permite a propagao de bactrias e fungos, que encontram nessas
regies ambiente propcio para a sua proliferao, gerando o mau cheiro, por causa da
ao dos microorganismos.
Para solucionar esse problema, deve-se lavar as reas com gua e sabonete, passar um
desodorante nas axilas e um bom produto nos ps. Caso no resolva, procure orientao
mdica.
As glndulas sebceas secretam substncias, que, quando no retiradas pela
higienizao, podem sofrer a ao de microorganismos, provocando odores.

Hbitos de higiene devem ser adotados tambm nas regies genitais.

Das mulheres

A vulva (genitlia externa feminina) apresenta glndulas sudorparas e sebceas que

produzem cheiro caracterstico feminino. Usar gua e sabonete diariamente suficiente.
Caso o cheiro persista, forte e desagradvel, o corrimento apresente cor amarela e haja
irritao vaginal incmoda, procure a orientao de um mdico.
O uso de desodorantes vaginais tem aumentado muito entre as adolescentes para
mascarar o odor vaginal. Esse hbito desaconselhado pelos mdicos, por apresentar na
sua frmula substncias qumicas que podem provocar alergias.

Dos homens
Abaixo do prepcio (prega de pele que protege a glande do pnis) h glndulas sebceas
que secretam uma substncia branca chamada esmegma.
O esmegma se acumula e pode provocar cheiro ruim, irritao e infeco. Por isso,
torna-se essencial cuidar da higiene na regio superior do pnis entre a base da glande e
o prepcio. fundamental lavar todos os dias com gua e sabonete, tomando o cuidado
de puxar o prepcio para trs.

CUIDADOS HIGINICOS COM O

NOSSO CORPO
Axilas

O suor das axilas provocado pela ao das glndulas apcrinas. Por ser uma regio do
corpo abafada e quente, elas concentram a grande umidade, favorecendo o
desenvolvimento de bactrias responsveis pelo mau cheiro. Para combat-lo, siga
algumas dicas:

Nos dias de calor, prefira roupas mais leves, claras e mais soltas.

Um banho dirio essencial para manter o corpo em dia.

As fibras naturais, como o algodo e o linho, so ideais.

Uma das medidas para combater o mau cheiro do suor recorrer aos sabes
antisspticos ou a medicamentos especficos (receitados pelo mdico), que
ajudam a reduzir a populao de bactrias na rea do corpo afetado.

Nunca repita a roupa, mesmo que ela tenha a aparncia de limpa.

Use produtos antisspticos para desinfetar as roupas durante a lavagem.

Complemente a higiene do corpo com um desodorante que melhor se adaptar s

suas necessidades.
o Desodorantes apenas mascaram o odor do suor. Na hora de comprar,
prefira as marcas mais conhecidas no mercado, mas evite o excesso de
perfume.

Ps
O principal vilo o chamado suor excrino, que mantm os ps midos. O problema
mais grave em quem usa sapatos fechados com freqncia ou por longos perodos. Sem
ter para onde sair, o suor acaba criando um ambiente favorvel proliferao de fungos
e bactrias nos ps.
Se voc quiser evitar o chul, saiba o que fazer:

Evite o uso permanente de sapatos fechados.

Depois do banho, seque bem todo o p, inclusive entre os dedos.

Nunca use o mesmo par por dois dias seguidos. Deixe os calados ao sol, para
ajudar a secar o suor que fica impregnado no seu interior.

Ps antissptico ou mesmo talco comum podem ser de boa ajuda, pois absorvem
a umidade dos ps.

Prefira as meias de algodo s de tecidos sintticos, que no absorvem a

transpirao.

Alguns medicamentos locais tambm so indicados pelos dermatologistas.

Dobras do corpo
O mesmo processo que acomete os ps pode tambm atingir as dobras da pele, regies
que ficam mais quentes e abafadas. As regies abaixo das mamas e a virilha esto entre
as mais atingidas pelo problema. O cuidado maior vale tambm pelo risco de infeces,
pois a pele sempre mida torna-se mais frgil.
Redobre os cuidados no perodo de calor. Mantenha a pele limpa, sobretudo nas
dobrinhas e pontos abafados do corpo.
Mitos e verdades na banheira

Cuidado demais tambm faz mal. No preciso tomar vrios banhos por dia
com bucha, sabo e gua quente. Esses trs ingredientes ajudam a destruir o

chamado manto hidrolipdico da pele, que serve como camada de proteo.

Basta um bom banho dirio. Se quiser se refrescar, use sabonete nas reas
afetadas pelo suor.

No h sabonete perfeito. Os melhores so os brancos, suaves e sem muito

perfume, pois as cores e as essncias podem causar alergias. J os glicerinados
agridem menos a pele.

Ingeridos em excesso, alguns temperos e condimentos mais fortes como alho e

cebola podem at alterar o odor do suor.

AS APARNCIAS ENGANAM
Em virtude das mudanas ocorridas em seu corpo durante a puberdade, a preocupao
de muitos adolescentes passa a se referir forma fsica.
Tentando imitar os ditos padres de beleza divulgados pela mdia, as meninas,
principalmente, tomam como referencial o corpo magro e esguio das modelos.
Em busca dasmedidas ideais, a jovem submete-se a dietas, verdadeiros sacrifcios
alimentares, o que pode desencadear distrbios alimentares, como a bulimia e a
aneroxianervosa.
A bulimia consiste na ingesto de grandes quantidades de comida em um curto espao
de tempo. Mas a mulher preocupada em perder peso provoca vmito ou toma laxante
para eliminar o alimento ingerido na refeio, causando risco sade.
A anorexia nervosa constitui um distrbio segundo o qual a mulher deliberadamente no
se alimenta, ou quando muito, come pouqussimo, chegando a passar fome por vontade
prpria. Esse distrbio, geralmente, inicia-se na adolescncia por causa da fixao pelo
corpo perfeito.
Por mais que esteja magra e com a sade debilitada, a mulher apresenta resistncia ao
tratamento, no tendo conscincia da gravidade do problema, com receio de ganhar
peso.
Esses dois distrbios acometem jovens em todo o mundo. O tratamento consiste no
acompanhamento psicolgico associado a uma alimentao balanceada. Se no for
tratado, o distrbio pode levar morte.
Muitas adolescentes sacrificam a sade em busca de um corpo magro, desejando
tornarem-se mais atraentes.
Mas as aparncias enganam. Magreza no significa sade. Em alguns casos, est
relacionada doena.

Caso voc no esteja satisfeita com as formas do seu corpo, procure a orientao de um
mdico (endocrinologista) ou nutricionista antes de se aventurar em alguma dieta
milagrosa.

Trocando idias:
1. Voc est satisfeita com as formas do seu corpo? Comente.
1. H alguma parte do seu corpo que voc mudaria? Por qu?

A MDIA E SUA INFLUNCIA

Os meios de comunicao de massa tm estimulado e influenciado o comportamento
sexual humano, principalmente o dos adolescentes, que esto procura de modelos e de
respostas para suas dvidas.
A mdia abre discusso sobre sexualidade e sexo. Mas, ao mesmo tempo que promove
essa discusso, abre tambm para uma erotizao muitas vezes excessiva, exibida em
horrios inoportunos.
necessrio que jovens e crianas percebam a TV e outros meios de comunicao com
um olhar crtico, sabendo us-los para a vida, sem se submeter a eles.
importante que se discuta o tipo de relacionamento de personagens de filmes e
novelas, para que se forme um cidado crtico e observador.
As novelas, os filmes, os programas de auditrio, as propagandas e os telejornais
difundem modelos de comportamentos, reforam esteritipos sociais, preconceitos, etc.
O dilogo e o desenvolvimento do senso crtico perante a mdia , com certeza, uma
deciso acertada na formao do cidado consciente.

APENAS UMA IMAGEM

Me olho no espelho

E me pergunto: quem esta?

O rosto, antes de menina,
Agora de uma mulher.

Onde esto meus sonhos de criana?

Foram se perdendo pelo mundo.
Queria ser tanta coisa!
Mas a vida me deu outro destino.

No sei como e nem por que

Entrei neste caminho sem volta.

Todas as noites me pinto e me visto

Para uma pessoa sem rosto, procura de prazer.
Meus sentimentos e emoes no importam
O que est em jogo apenas o meu corpo.

Passo diante de um vidro de carro

E vejo uma imagem refletida
No me reconheo
Enxergo apenas a profissional do sexo
Fernanda Rodrigues Gandra

Trocando idias:
1. D outras designaes para profissional do sexo.

2. Na sua opinio, o que leva um rapaz ou uma moa a fazer parte do mundo da
prostituio?

TRISTE COMRCIO
O corpo humano maravilhoso. uma obra perfeita! Por isso ele to ntimo, nico e
desejado. O homem tem verdadeira obstinao em desvendar os seus mistrios. Talvez
por isso exista h milnios a prostituio.
Se olharmos a funo do sexo na nossa sociedade, veremos que est muitas vezes
distante da perpetuao da espcie, do coroamento do amor e muito mais prxima da
concretizao do puro prazer.
O corpo passa a ser uma mercadoria no mundo da oferta e da procura. A
comercializao do corpo virou um grande e rentvel negcio, no qual ele exposto
como suvenires. O lucro, porm, desse negcio no fica com aqueles que o praticam. Na
maioria das vezes, eles so explorados pelos seus agenciadores, recebendo pouco ou
quase nada pelos seus servios,.
A explorao do sexo crime previsto no Cdigo Penal, mas a fiscalizao ineficiente
faz com que a lei dificilmente seja cumprida.
Nas casas de prostituio e nos anncios de jornais, encontramos grande nmero de
garotas e garotos menores de idade com certides de nascimento falsas, para acobertar a
pouca idade, tornando-se livres de qualquer responsabilidade jurdica.
Ao tempo transforma-se em grande inimigo daqueles que vendem o corpo. O mercado
exige rostos e corpos jovens e bonitos. Como a beleza exige cuidados caros e no
eterna, o mundo de iluses desmorona-se facilmente com alguns anos nessa difcil vida.

Trocando idias:
1. Qual a sua opinio sobre esse tipo de comrcio praticado com o corpo?

ROMANCEANDO A PROSTITUIO

Voc j deve ter assistido ao filme Uma Linda Mulher ou ouviu falar dele. Com certeza
um filme para os mais romnticos sonharem. Afinal, que menina ou mulher nunca
sonhou em ser Cinderela? E que homem nunca sonhou em ser heri de sua amada? Mas,
na realidade, qual a chance real de uma situao como essa acontecer?
tudo muito bonito nos filmes e na televiso.
A prostituio s tem glamour nos estdios de cinema e televiso, que a tratam
superficialmente.
A prostituio uma profisso discriminada e marginalizada; fruto de um contexto
social de desemprego, desiluso, humilhao, fome, que colocam o ser humano
margem da vida digna.
As pesquisas mostram que a prostituio, principalmente a masculina, est intimamente
ligada ao mundo das drogas. Costuma ser um caminho sem volta.
Romance-la ou us-la como meio para apimentar uma trama um erro. O importante
seria reconhecer a sexualidade como fora vital nos relacionamento amorosos.
Principalmente quando estamos vulnerveis a uma paixo, pode ser um risco apostar no
conto mgico do cinema e da TV.

QUE PAS ESTE?

Em nosso pas, as leis parecem ser feitas para no serem cumpridas, ou melhor, s
so aplicadas quando interessam minoria. Ns somos um povo mal informado,
por isso talvez deixemos tantas atrocidades acontecerem em nosso pas sem tomar
nenhuma atitude decente.
Quantas vezes fechamos os olhos prostituio infantil, mesmo sabendo que em
nosso pas o favorecimento prostituio crime de ao pblica incondicional,
que independe de representao dos pais ou responsveis.
Esse crime amplamente denunciado nas delegacias, mas a raiz do crime muito
mais profunda, pois atinge no s o ato em si, mas o que leva aquele que o pratica a
faz-lo. Quando deparamos com o horror desse quadro, estamos vendo nada mais
que a pintura fiel de uma nao que est s voltas com a misria, o desemprego, o
caos social, os demandos, a corrupo,a impunidade.
A verdade que, medida que aumenta a misria, aumenta a prostituio, e o
preo chega a ser um prato de comida. Que pas este em que jovens tm de
vender o corpo para se alimentarem?

A maioria das jovens que se prostituem vem de famlia desajustada, nas quais a
me foi abandonada pelo companheiro com um grande e elevado nmero de filhos.
Muitas vezes as irms mais velhas tambm se prostituem e so exemplos de
sobrevivncia para as mais novas.
A prostituio freqente em bares, restaurantes, praas, avenidas, postos de
gasolina, casas de massagem e aumenta consideravelmente nas cidades, ao longo de
rodovias.
Nas rodovias, onde o trfego intenso, muitas adolescentes embarcam nas bolias
de caminhes, com sonhos e esperana de uma vida melhor. Os sonhos duram
pouco. So abandonadas, largadas em qualquer cidade, assim que no satisfazem
mais os seus amantes. Sem dinheiro, sem opo por no conhecerem outra vida,
voltam prostituio.
Quando essa histria no passa nas idas e vindas dos caminhes, outro personagem
entra em cena: os agenciadores, que vo at as mais pobres cidades, cheios de
promessa, e assim enganam as sonhadas facilmente.
Para facilitar a vida das meninas, eles falsificam-lhes os documentos, mudando a
idade e at o nome delas. Com a ingenuidade que comum s adolescentes, muitas
delas, quando abordadas por oficiais da justia, sequer sabem o seu novo nome.
A falta de informao aumenta os riscos dessas meninas, que no usam
preservativos nem contraceptivos, sendo, assim, alvo fcil de doenas sexualmente
transmissveis (DSTs) e de gravidez.Grvidas, abandonadas, doentes e muitas vezes
drogadas e alcoolizadas, lutam para superar o trauma das ruas. Marca eterna em
suas vidas.
Trocando idias: Para debater: Quais as causas que levam um(a) adolescente a se
prostituir?

O QUE , O QUE ?
[]
Viver e no ter vergonha de ser feliz,
Cantar, e cantar, e cantar
A beleza de ser um eterno aprendiz (a meu Deus).
Eu sei que a vida deveria ser bem melhor e ser,

Mas isso no impede que eu repita:

bonita, bonita e bonita.
[]
Somos ns que fazemos a vida.
Como der, ou puder, ou quiser
Sempre desejada, por mais que esteja errada.
Ningum quer a morte,
S sade e sorte.
E a pergunta roda, e a cabea agitada.
[]
GONZAGUINHA. O Talento de Gonzaguinha)

Trocando idias:
1. 1.

Para refletir e debater:

O que voc entende por viver?

Do que mais gosta na sua vida?

O que faz para tornar a sua vida cada vez melhor?

Como reage diante de uma situao difcil na sua vida?

Quais as solues que encontra para resolver os seus problemas?

Para refletir:
Viver a vida, algo muito fcil que s vezes se torna extremamente difcil. Viver bem
ou mal est basicamente relacionado s escolhas que fazemos, s atitudes que
tomamos ao longo da vida.
O tempo todo estamos optando por alegrias ou tristezas; dio ou amor; iluso ou
realidade; acertos ou erros; realizaes ou decepes.

A vida ser sempre um grande mistrio que o ser humano sempre estar tentando
desvendar. Ao mesmo tempo, tem-se a certeza de que ela uma gota que pode se
transformar em uma nuvem ou num imenso oceano.

T FORA
Ultimamente, nos lugares que o jovem freqenta, shows, shopping centers, clubes,
festas, praias, escolas, algum que ali est, usa, usou, ou usar drogas. As drogas
esto por todos os lugares. Ento, o melhor e o mais importante conversar
claramente sobre esse tema.
Geralmente, o jovem adolescente experimenta droga pela primeira vez por
curiosidade, influncia de um(a) amigo(a), por no querer ser considerado(a)
careta. Infelizmente o jovem no pensa se realmente isto que ele quer; antes de
ter o primeiro contato com a droga.
Qualquer tipo de droga no a soluo para resolver problemas familiares e
emocionais. A droga apenas camufla por algum tempo o problema, deixando uma
sensao momentnea de prazer, confiana e poder. As coisas depois s vo piorar.
No tenha medo de dizer no s drogas. Com certeza no fcil,mas pode ter a
certeza de que a sua melhor opo.
H maneiras de se manter longe das drogas:

no se deixe influenciar por namorado(a) que usa drogas;

se sua turma estiver nessa de drogas, d um tempo, voc pode encontrar

outros amigos que curtem a vida como voc;

se um amigo, irmo ou namorado estiver usando drogas, tente conversar

com ele; no force a barra e se coloque disposio para ajud-lo;

procure a ajuda de pessoas mais capazes e experientes; existem muitos

grupos voluntrios que tratam do assunto. Eles esto sempre debatendo
sobre o tema, realizando palestras em escolas com pais, professores e
alunos. e no se esquea: Drogas? T fora!

Trocando idias:
1. Que conselho voc daria a um amigo que est se envolvendo com as drogas?

SINAIS DE ALERTA

Alguns fatores impulsionam o jovem a experimentar as drogas

Curiosidade Por caractersticas prprias da idade, os jovens tm uma grande atrao

por aventuras, desafios e experincias ainda no conhecidas.
Modernismo Determinadas idias podem influenciar costumes e condutas. Assim, um
heri de TV, um personagem de um livro ou de uma pea teatral podem atrair inmeros
simpatizantes.
Crises familiares Essas crises, ajuda ou crnicas, criam condies adequadas para
que um ou vrios de seus membros procurem algum tipo de anestesia.
Imitao Pode ocorrer inconscientemente, sem que o jovem perceba, e representa
uma necessidade de identificao com um grupo.
Crise existencial da adolescncia Por no ser mais uma criana e ainda no ter-se
tornado um adulto, o adolescente vive um dilema que o leva a uma grande insegurana.
Surge uma tendncia de desafio morte e a necessidade de enfrentar situaes
perigosas.
Pobreza e misria Ambientes nos quais faltam condies mnimas para uma boa
qualidade de vida propiciam a predisposio ao uso de lcool e drogas.
Propaganda Em virtude da facilidade dos jovens de assimilar mensagens veiculadas
pela mdia, propagandas que estimulam o uso ou campanhas preventivas mal elaboradas
criam uma tendncia experimentao.
Falta de preparo para dizer no Nossos mtodos pedaggicos no abordam a importncia do
exerccio da liberdade de escolha e, assim, muitas vezes, o jovem experimenta a droga simplesmente
porque esta lhe foi oferecida e ele no soube dizer no.

Sintomas psquicos Depresso, ansiedade, disritmia e sndrome de pnico podem

levar os jovens a atitudes que chamamos de automedicao, quer dizer, procuram no
lcool e nas drogas um alvio, ainda que temporrio, para seu sofrimento psquico.

FIQUE DE OLHO
Ningum vai perceber se eu uso drogas. D pra esconder!
Se algum adolescente pensa assim, ele est enganado. As caractersticas de
comportamento do jovem que comea a usar drogas ficam evidentes. Veja algumas:
Mudana radical do comportamento O jovem tmido e retrado passa a ter, sem justificativa
compreensvel, uma atitude atirada e mais agitada.

 Piora repentina do rendimento escolar O estudante que mantinha regularidade positiva em

seu desempenho na escola comea a enfrentar dificuldade sem razo aparente.

Mudana de grupo de amigos e imitao exagerada dos hbitos do novo grupo

Perda de peso significativa, em pouco tempo

Variao extrema do humor Em relao determinado momento, ele est

superanimado e falante, em outros, est cabisbaixo e silencioso.

Desinteresse por esporte, namoro e vida social e cultural Fica preso aos hbitos do grupo de
usurios ou fechado em seu quarto, sem disposio para qualquer contato.

Trocando idias:
1. Pelas informaes do texto, como voc imagina um usurio de droga? Aproveite
a sua imaginao e faa um desenho caricato.
2. Voc concorda com as caractersticas de comportamento apresentadas no texto?
3. Voc acrescentaria mais alguma caracterstica de um usurio de droga?
Caracterize-a e ilustre.

1.

O ADOLESCENTE E A DROGA

O primeiro contato com a droga geralmente se d na adolescncia. Isso ocorre por ser
uma fase de mudanas, na qual o jovem comea a se tornar mais independente da

famlia. Surge, ento, as primeiras oportunidades de experimentar um cigarro, uma

bebida e talvez uma droga ilcita.
A curiosidade, a presso do grupo de amigos e a busca de novas sensaes so
algumas das motivaes que levam o jovem a experimentar a droga.
Mas, antes de provar qualquer droga lcita ou ilcita, necessrio conhecer os efeitos de
cada substncia sobre o corpo, a fim de estr consciente das reais conseqncias que a
droga pode causar vida de algum.
O jovem, exatamente por achar que o dono do mundo, apresenta um pensamento
mgico de que nada acontece com ele; ele est imune a qualquer situao.
Mas com a droga no funciona assim: ela pode levar dependncia fsica e psicolgica,
e a pessoa perde a sua qualidade de vida e a sua liberdade, no conseguindo viver sem
ela.
Trocando idias:
1. Voc concorda ou no com a afirmativa: O jovem se julga o dono do mundo,
um super-heri, e por isso acha que nada acontece com ele.

HBITOS PRECOCES: BEBER E FUMAR

As drogas que mais viciam e matam no Brasil so as vendidas livremente nas

padarias,bares e supermercados: o cigarro e as bebidas alcolicas.
O hbito de fumar e de beber inicia-se muito precocemente. Na maioria das vezes o
vcio origina-se pelo exemplo dos pais que fazem uso de fumo e/ou bebidas em casa.
Em outras, a influncia pode vir de amigos que instigam o jovem a experimentar o
cigarro ou a bebida.
Muitos dos adolescentes que utilizam essas drogas lcitas tm como objetivo desinibirse diante dos amigos ou de determinada situao. A inibio e a vergonha so
sentimentos inerentes adolescncia, por causa das transformaes que esto ocorrendo
no corpo e na mente do(a) jovem.
Os efeitos das drogas so temporrias, mas o jovem, na busca de estar sempre
desinibido, as consome indiscriminadamente, podendo levar a uma dependncia fsica e
psicolgica.

Os efeitos imediatos da bebida e do cigarro no crebro

A ao do lcool

Poucos minutos depois de se tomar um gole de bebida, o lcool absorvido e

passa para a corrente sangunea. O destino o crebro.

O lcool funciona como um anestsico de sistema nervoso central. E a primeira

rea a ser atingida o crtex cerebral.

Essa regio, a camada mais externa do crebro, armazena nossa aprendizagem

social, a noo de limites e os controles do comportamento.

Com a conscincia abafada, a primeira sensao de confiana. Mais lcool,

porm, faz surgir ousadia, agressividade e at violncia.

No passo seguinte, o lcool leva perda dos reflexos e a atos automticos, sem
que se tenha conscincia deles. o perigo no trnsito.

Ao atingir a regio chamada subcrtex, onde est o centro do sono, a substncia

faz o alcoolizado adormecer.

A ao da nocotina

O cigarro contm mais de 4.720 substncias diferentes. Mas a nicotina a

responsvel pela dependncia.

Bastam oito segundos aps uma tragada no cigarro para que a substncia atinja o
crebro, alterando sua qumica natural.

A nicotina funciona como um estimulante de sistema nervoso central e provoca

uma descarga de substncias chamadas neurotransmissores.

Essa qumica alterada desperta uma sensao de bem-estar, aumenta a

capacidade de concentrao e alivia o estresse e a fome.

Com o tempo, porm, o organismo deixa de liberar naturalmente essas

substncias do prazer. E a pessoa se torna dependente do cigarro.

Como a nicotina substncia poderosa, a chance de se tornar dependente alta.

E bastam, em mdia,cinco maos para se entrar no vcio.

Trocando idias:
1. Confeccione frases de alertas sobre o tema Beber e fumar e afixe-as na escola
(ptio e salas). Exemplo: Bebida e direo formam uma dupla de morte; no
queira ser um deles. Apague essa idia.

O LCOOL NA ADOLESCNCIA
Na adolescncia, o jovem ainda no possui uma identidade formada; ele passa por
problemas de auto-estima, dificuldades em lidar com mudanas do prprio corpo. O
lcool pode, ento, tornar-se uma opo mais fcil e disponvel para superar as suas
inseguranas e ansiedades.
O lcool funciona como um depressor do sistema nervoso central, levando diminuio
do julgamento e do reflexo, assim a pessoa fica mais sujeita a acidentes, ao sexo sem
proteo, gravidez indesejada e at ao uso de outras drogas.
A maioria dos adolescentes alcolatras aprende a beber em casa. Desde cedo o jovem
ensinado que existe uma soluo qumica para a resoluo de problemas: a me utiliza
calmamente ou remdio para dormir; quando o pai chega nervoso em casa, bebe.
Proibir a entrada de bebidas em casa no a soluo. O ideal seria que a famlia usasse
a bebida de forma saudvel e sem exageros.
A dependncia do lcool o resultado de diversos fatores genticos e de personalidade
do jovem.
Ningum se torna alcolatra do dia para a noite. Existe uma progresso. Inicialmente
bebe-se pouco, e por grandes intervalos de tempo bebe-se novamente. Aos poucos, esses
intervalos vo diminuindo, levando em prazo de trs anos para o alcoolismo se
estabelecer.
O uso do lcool a longo prazo pode provocar problemas hepticos, gastrointestinais,
delrios, tremores e at a morte.
O bebedor precoce tem mais chance de se tornar dependente.
O que se pode fazer para no se tornar alcolatra

Saber que cada um tem um nvel de tolerncia ao lcool diferente do outro, que
deve ser observado e respeitado.

No utilizar numa festa, por exemplo, toda e qualquer bebida vontade.

Controlar, sim, o tipo e a quantidade de lcool que vai ser consumido, sem temer
ser chamado de careta.

A preveno inicia-se na infncia, com dilogos, exemplos e, sobretudo, uma clara

noo de limites. O jovem precisa aprender, desde cedo, que para viver em sociedade
tem de cumprir regras e normas; saber esperar e lidar com s frustraes.

A preveno tambm se faz refletindo o quando importante cuidar da nossa sade

fsica e mental. O QUE CADA DOSE SIGNIFICA
Uma lata de cerveja
(355ml)
Um copo de vinho
(118ml)
Uma dose de usque
(44mil)
Duas latas de cerveja
Dois copos de vinho
Duas doses de usque

0,27 g de lcool (para 0,22 g de lcool (para 0,19 g de lcool (para

uma pessoa de 60
uma pessoa de 70
uma pessoa de 80
quilos)
quilos)
quilos)

0,54 g de lcool (para 0,44 g de lcool (para 0,38 g de lcool (para

uma pessoa de 60
uma pessoa de 70
uma pessoa de 80
quilos)
quilos)
quilos)

Voc sabia? O lcool a droga mais antiga experimentada pela humanidade. Pelo
menos h seis mil anos o homem j dominava a tcnica de fabricar a bebida, a partir da
fermentao de frutas.
O lcool sempre foi um elemento presente na cultura ocidental. A bebida costumava
estar presente em rituais e cerimnias importante,s e acompanhava as refeies. Num
tempo de gua insalubre, o lcool era uma alternativa. Mas o alcoolismo estava longe de
ser problema de sade pblica.
Trocando idias:
1. Para debater:
O que leva o adolescente a consumir lcool?
Qual a maneira mais eficaz de combater o alcoolismo entre os adolescentes?
Pesquise sobre os Alcolicos Annimos (AA) e faa um cartaz educativo sobre o
assunto.

LCOOL
Entra pela sua boca como gua
cai na sua corrente sangunea como cido!
Faz voc sorrir, gritar

E um efeito anestsico invade seu corpo.

Sem limites e desinibido, voc se entrega

Como uma criana indefesa voc se torna
Mas o seu orgulho leva voc para a agressividade
Querendo parecer o que na verdade no .

Fraco como um faminto e perdido na multido

voc simplesmente mais um
sem identidade, vazio e sozinho
enganado pelo lcool e iludido pela hipocrisia.
Assim sua vida se resume.

A escolha sua
A vida o espera, mas a morte o segura.

O ALCOOLISMO E SUAS
CONSEQUNCIAS
As bebidas esto cada vez mais presentes na vida dos adolescentes. Os motivos so
vrios: auto-afirmao, curiosidade, fuga de problemas, desajustes familiares.
Os adolescentes devem ficar atentos quanto frequncia do uso de bebidas alcolicas,
pois nessa poca que eles testam seus limites e experimentam as bebidas, afinal esta
a fase do culto aos exageros.
Quando o uso de bebidas alcolicas torna-se frequente estabelece-se a doena: o
alcoolismo, uma doena crnica que no tem cura. O seu controle feito pela total
abstinncia e, quanto maisprecoce for o tratamento, maiores sero as possibilidades de
recuperao. Fala-se em recuperao, e no em cura, pois o menor deslize, um gole de
bebida alcolica, e a doena volta com fora total.

O alcoolismo uma doena com conseqncias graves: o lcool metabolizado no fgado

pode levar a uma hepatite alcolica, esteatose (acmulo de gordura no fgado), cirrose,
pancreatite e depresso do sistema nervoso central, que provoca uma srie de alteraes
neurolgicas, alterao de sensibilidade das mos e dos ps, tornando os reflexos mais
lentos; diminuio do senso crtico; depresso respiratria. Convulso, demncia. E
coma alcolico.
O uso do lcool est aumentando entre os adolescentes e importante que se tenha um
cuidado especial na passagem das bebidas fermentadas (cervejas) para os destilados
(usque, vodca, etc), pois mais ou menos nessa poca que comea o uso de drogas.
Voc sabia?

A Revoluo Industrial abriu o caminho da transformao. A era das mquinas levou

inveno do alambique e ao processo de destilao das bebidas fermentadas. O
resultado so bebidas mais fortes, com maior teor de lcool. A produo em escala
tornou-se tambm mais barata.
Trocando idias:
1. Para voc, o que leva o jovem a utilizar o lcool em sua vida?
2. Voc se julga uma pessoa controlada quanto ao consumo de lcool?
3. Por que a maioria dos jovens passa dos limites?
4. Defina o que beber socialmente.

LCOOL X DIREO
Cinqenta por cento dos acidentes de trnsito so provocados pelo consumo de lcool.
A incapacidade para dirigir no depende apenas de quantos copos foram bebidos ou da
medida no bafmetro, mas da maneira como os organismos reagem ao lcool.
O lcool provoca efeitos quase sempre imediatos ao crebro.
Como prevenir

Investir pesadamente na punio de motoristas bbados e atuar de modo

educativo entre jovens e crianas.

Incentivar mdicos de planto de emergncias a denunciar os motoristas

acidentados com sinais de embriaguez, para torn-lo inaptos a dirigir.

Sem passar do limite

Esses limites estabelecidos para anglo-saxes que tm uma massa corporal mdia maior
que a brasileira. Assim, recomendvel considerar o nosso limite um pouco menor.
1 lata de cerveja (350 ml) = 1 copo de vinho (150 ml) = 1 dose de destilado (40 ml)
Homens adultos
No beba mais que quatro doses por dia e nem ultrapasse o total de doze doses por
semana. Uma lata de cerveja corresponde a uma dose.
Mulheres adultas

No beba mais que trs doses por dia e nem ultrapasse o total de nove por semana.
Socialmente, livre de exageros

Tenha amigos e companhias que bebam pouco ou nada.

Coma alguma coisa antes de beber, quando estiver bebendo e imediatamente

aps ter bebido.

No beba em velocidade maior que uma dose de destilado ou uma lata de

cerveja ou um copo de vinho a cada meia hora.

Altere o uso de bebidas alcolicas com bebidas no alcolicas.

No ultrapasse o limite legal de quantidade de bebida no sangue.

Sinta-se confortvel com o uso de lcool, no beba escondido e no planeje sua

prxima bebida.

Com o passar das horas, o lcool vai sendo eliminado do organismo cerca de
90% de todo o lcool eliminado pelo fgado, a uma velocidade varivel de, no
mximo, 15 mg por hora.

A urina, a respirao e a pele eliminam em conjunto apenas 10%.

O aumento da urina no significa grande eliminao do hormnio antidiurtico

provocada pelo lcool, causando aumento do volume urinrio.

As mulheres levam aproximadamente 20% a mais de tempo para eliminar o

lcool, por causa da diferena de gua e gordura corporal.

Receitas caseiras para eliminar o lcool mais rapidamente no so confiveis.

No existe medicao protetora do fgado que evite a embriaguez.

Eliminando aos poucos

Tolerncia

 um fenmeno biolgico que ocorre com pessoas que tm o hbito de beber muito.
Essas pessoas toleram uma quantidade maior de lcool, sem mostrar sinais de
embriaguez, e podem elimin-lo mais rapidamente.
A tolerncia desaparece se voc ficar algumas semanas sem beber e volta se retornar a
beber freqentemente.
Ela um dos sinais clnicos de dependncia.

ALERTA

Os nmeros alarmantes do trauma* no Brasil: 350 mortes por trauma a cada dia em
todo o Pas; 136 mortes em acidente de trnsito.
Para cada pessoa morta em acidente de trnsito, 3 (trs) sobrevivem com seqelas
graves.
Ranking
Segundo lugar entre as causas de morte no Brasil, os traumas assumem a liderana na
faixa etria at 40 anos:

Causas de morte

% traumas

Traumas
13%
Cncer
12%
Doenas respiratrias
12%
Doenas cardiovasculares
28%
Outras causas
33%
Doenas infecciosas e parasitrias
5%

Causas
A violncia urbana e os acidentes de trnsito so as principais causas de morte por
trauma no Brasil, com 64% dos episdios.
Preveno
Nada menos que 50% das mortes e leses por trauma poderiam ser evitadas.
Ligia Mineira de Trauma

O LCOOL AUMENTA OS RISCOS NO TRNSITO

75% dos acidentes de trnsito com mortes envolvem algum alcoolizado; 39% das
ocorrncias policiais no Pas so provocadas pelo lcool.
O lcool pode ser detectado no sangue apenas 5 minutos depois de absorvido. A
substncia processada no fgado e se distribui rapidamente.
O crebro capaz de absorver o lcool at 7 vezes mais facilmente que outros rgos e
tecidos do corpo. Todas as funes cerebrais se alteram.
Doses do perigo
1 copo de chope O clculo de distncia e velocidade fica prejudicado.
2 copos de chope Esse o limite mximo de lcool tolerado pela legislao brasileira
de trnsito. A partir da comea o risco de acidente.
3 copos de chope Antes de esvaziar o copo, o motorista j demonstra algum efeito de
ingesto de lcool. O risco de acidentes multiplicado por quatro.
4 copos de chope o suficiente para produzir intoxicao. Normalmente, o motorista
se torna agressivo.

5 copos de chope O motorista j apresenta viso dupla e pode confundir-se ao

volante.
7 copos de chope A esta altura, o nvel de lcool j suficiente para causar o que os
mdicos chamam de depresso do sistema nervoso central. O motorista experimenta
sonolncia e letargia, os reflexos se tornam mais lentos, a acuidade visual piora e perdese o senso crtico.
10 copos de chope O maior perigo o coma alcolico, capaz de levar morte,
independentemente de qualquer outro acidente.

CIGARRO

Cigarro, nome dado ao produto industrializado cujo componente so folhas de tabaco

secas, tambm encontradas em: cachimbo, charuto, fumo de corda, rap e cigarro de
palha.
No cigarro comum encontramos as seguintes substncias: alcatro, nicotina e tabaco.
A nicotina
responsvel pelos efeitos prazerosos do cigarro, pela dependncia, pelo cheiro e pela
cor marrom. Produz efeitos excitantes no crebro, podendo levar dependncia.
O alcatro
um hidrocarboneto aromtico. Alguns so cancergenos e esto relacionados a leso
pulmonar.
Efeito do cigarro
O cigarro produz efeitos fsicos e psicolgicos no ser humano.
Pode produzir intoxicaes, como nusea, vmito, dor abdominal, diarria, dor de
cabea, tontura, tremores, fraqueza, palpitao, depresso, etc.
Nas mulheres, o cigarro aumenta o risco de efeitos colaterais srios, principalmente se
elas fazem uso de anticoncepcionais orais, gerando graves problemas cardiovasculares.
O uso do fumo tambm prejudicial s mulheres grvidas, podendo tambm afetar o
beb.
Deixar de fumar um ato de vontade e s depende do fumante.
Atitudes utilizados pela sociedade para diminuir o hbito de fumar:

no vender maos de cigarros para menores;

restringir de locais para fumar;

fazer propaganda dos efeitos colaterais do fumo;

esclarecer sobre os perigos do hbito de fumar para a sade;

extinguir as propagandas nos meios de comunicao.

Fatores que favorecem o uso do fumo:

propagandas enganosas;

dependncia de nicotina;

preferncia dos fumantes pelos efeitos dos componentes do fumo.

ALERTA PARA OS MALES DO FUMO

O cigarro traz inmeros prejuzos sade: a nicotina estreita os vasos sangneos e

libera os hormnios que aumentam a presso arterial; o alcatro acumula-se nos
pulmes, causando enfisema, cncer e bronquite crnica; o tabaco contm 50
substncias cancergenas; e no papel que envolve o cigarro so usados doze tipos de
venenos. A cada tragada o fumante leva para seu pulmo: amnia, benzeno, acetona,
formal e milhares de outros gases txicos.
O cigarro causador tambm de cncer causador tambm do cncer de lngua, de
faringe, de estmago, do pncreas e da bexiga. Ele est relacionado tambm ao cncer
de mama, do colo do tero e do cncer cervical, levando o fumante a uma expectativa
de vida menor.
O fumo durante a gravidez a causa de maior incidncia de abortos, de recm-nascidos
com peso inferior ao normal, de pr-maturidade, de natimortalidade e de mortalidade
neonatal; causa tambm nas mulheres menopausa precoce e aumenta as chances de
osteoporose.
No homem, o fumo reduz a produo de testosterona.
O fumo tambm causa o enrijecimento da aorte, duplica a chance da perda dos dentes,
retarda o desenvolvimento dos dentes permanentes s crianas expostas fumaa;
provoca danos nos olhos, rugas, queda de cabelo, deixa o cabelo branco mais cedo,
aumenta o risco de fratura no quadril nas mulheres. Nos idosos, pode levar perda da
capacidade de pensar, lembrar e perceber, e 70% de chance de ficarem surdos.

Os fumantes passivos podem sofrer distrbios alrgicos, respiratrios e

cardiovasculares.
Felizmente, nos ltimos anos, algumas medidas esto sendo tomadas para alertar sobre
os malefcios do fumo e da necessidade de medidas para combater a sua disseminao e
de proteo aos no fumantes.

CURIOSIDADES

Risco de vida
Fumantes ou vtimas do hbito de fumar dos pais crianas e adolescentes podem ter
a sade afetada pelo cigarro.
Confira os problemas mais graves
Desempenho comprometido A ao da nicotina sobre o crebro pode afetar o
desenvolvimento intelectual das crianas. Um risco importante tambm para filhos de
mulheres que fumavam durante a gravidez.
Infarto O cigarro tambm afeta a sade do corao e das artrias. E, quanto mais cedo
se comea a fumar, maior o risco de infarto antes at dos 40 anos.
Cncer de pulmo A doena grave e leva at duas dcadas para se instalar. Mas tm
sido cada vez mais comuns os casos precoces, em pacientes de 35 a 40 anos.
Doenas respiratrias Sob a ao do cigarro, as crianas tendem a ter crises mais
precoces, graves e freqentes de asma. Os riscos de problemas alrgicos duplicam-se.
Sem flego A capacidade respiratria dos fumantes tambm sensivelmente maduro,
os riscos de contrair infeces tendem a aumentar.
Corpo frgil O cigarro inibe o apetite, o que pode prejudicar o desenvolvimento
fsico das crianas. Resultado: baixa estatura e deficincias nutricionais.
Mortalidade O risco de morte trs vezes maior entre os fumantes que os no
fumantes, qualquer que seja a faixa etria.

FUMAA PERIGOSA

De acordo com o Ministrio da Sade, o consumo do tabaco atingiu a proporo de uma

epidemia global, provocando a morte de 4 milhes de pessoas por ano em todo o mundo

 ou seja, uma a cada oito segundo. Um quadro com conseqncias graves sobre a
sade da populao, a economia e o meio ambiente.
Risco dos fumantes
Estatsticas revelam que os fumantes, comprados aos no fumantes, apresentam um
risco:

dez vezes maior de adoecer de cncer do pulmo;

cinco vezes maior de sofrer de bronquite;

cinco vezes maior de sofrer de infarto;

duas vezes maior de sofrer derrame cerebral.

Alm desses riscos, as mulheres fumantes devem saber que o uso de anticoncepcionais
associado ao cigarro aumenta 10 vezes o risco de sofrerem derrame cerebral e infarto.,
Grvidas fumantes aumentam o risco de:

ter aborto espontneo em 70%;

perder o beb prximo ou depois ao parto em 30%;

ter um beb com baixo peso em 200%.

Se voc parar
Veja s os benefcios para o seu corpo:
aps 20 minutos: a presso sangunea e a pulsao voltam ao normal;
aps 2 horas: no h mais nicotina circulando no seu sangue;
aps 8 horas: o nvel de oxignio no sangue se normaliza;
aps 12 a 24 horas: seus pulmes j funcionam melhor;
aps 3 semanas: voc vai notar que sua respirao se torna mais fcil e a circulao
melhora;
aps 1 ano: o risco de morrer por infarto do miocrdio j foi reduzida metade;
aps 5 a 10 anos: o risco de sofrer infarto ser igual ao das pessoas que nunca fumaram

MACONHA

A maconha um preparado de folhas secas da planta Cannabis sativa, nome cientfico

do cnhamo indiano. conhecida desde antes de Cristo e chegou Europa no sculo
XIX, como uma erva consumida na forma de cigarro. O cigarro dessa erva chamado
baseado.
O consumo da maconha afeta as condies psquicas e fsicas do indivduo.
Os efeitos da maconha

afeta a percepo: a pessoa fica com pouca noo de tempo, espao e memria;

a pessoa passa a ter reaes mais lentas, sua coordenao motora e a capacidade
de aprender so afetadas;

d uma sensao de relaxamento;

altera o estado de humor da pessoa e surgem sensaes de euforia;

modifica a identidade. Algumas pessoas tm acessos de riscos, outras se tornam

violentas;

provoca crises de ansiedade e pnico;

provoca perda da inibio;

a garganta e a boca ficam secas;

provoca taquicardia;

os olhos ficam vermelhos;

provoca muita fome depois de algum tempo.

O uso excessivo da maconha pode provocar

dependncia psicolgica;

cncer em rgos do sistema respiratrio.

Nos homens

diminuio da testosterona e do desejo sexual;

baixa produo e diminuio da mobilidade dos espermatozides;

aparecimento de espermatozides em formato anormal;

aumento da mama (ginecomastia);

perda da noo de tempo e espao;

sonolncia e reaes mais lentas;

respostas emocionais desordenadas;

prejuzos da funo e estrutura do crebro, dos pulmes, fgado e corao;

prejuzo memria e concentrao;

dificuldade de enfrentar desafios, lidar com frustraes e enfrentar novos

problemas.

1. Para debater: Legalizao da maconha. Voc a favor ou contra?

Voc sabia?
O princpio ativo da maconha permanece no organismo por seis semanas, em mdia,
isso depois de fumar apenas um nico cigarro da droga.
A demora na eliminao do princpio ativo da maconha acontece porque a substncia
adere s camadas de gordura que formam o eixo das clulas nervosas.

Fugindo de roubadas

No guarde em sua bolsa, mochila, armrio, casa, etc., embalagens cujo

contedo voc desconhea, nem mesmo para o melhor amigo(a).

Em rodovirias, aeroportos, ferrovirias e portos, no caia na conversa do

excesso de bagagem e no transporte embalagens sem se certificar do seu
contedo.

No acompanhe amigos, amigas nem conhecidos a pontos de trficos.

No se deixe seduzir pela conversa daquele(a) que insiste para voc

experiment-la.

COCANA

A cocana, originria da regio dos Andes, na Amrica do Sul, era usada como
anestsico local e podia ser comprada livremente at o incio do sculo XX.
A cocana um p branco extrado da folha de coca. Na maioria das vezes
misturada a derivados benznicos, solventes orgnicos, substncias oxidantes e
outros produtos, como soda custica, soluo de bateria de carro, gua sanitria,
cimentos, hormnio de gado, cido brico, sulfato de magnsia, carbonato,
anestsicos e outros.
Geralmente a cocana vendida adulterada, misturada a outros ps brancos (p de
vidro ou mrmore, talco, farinha de trigo) para aumentar o peso.
A droga age sob o sistema nervoso central, produzindo estados de excitao e
acelerao da atividade mental, modificando a sensibilidade, a audio e a
motricidade. Provoca tambm taquicardia, dilatao das pupilas, palidez, aumento
da temperatura e sudorese.
A cocana inalada e/ou injetada. Seu efeito rpido e provoca euforia, sensao
de onipotncia, seguida de uma intensa depresso.
O consumo da cocana pode levar morte dos tecidos da mucosa nasal (quando
aspirado) ou das veias (quando injetado). E o risco de overdose muito grande,
causando parada cardaca, que pode ser fatal.

Trocando Idias

1. Para debater: O que leva um artista que aparentemente tem tudo (fama,
dinheiro, amor de seus fs) a enveredar-se pelo caminho das drogas a ponto
de se entregar e morrer de overdose?

CRACKE: CACHIMBO DA MORTE

O crack uma droga que age rapidamente no organismo e inibe a capacidade de reao
da pessoa contra o vcio.
O crack produzido a partir da pasta de cocana e fumado em cachimbos
improvisados. Atua diretamente nos pulmes, espalhando-se rapidamente pela corrente
sangnea, causando euforia intensa que dura pouco tempo. Assim, o usurio tende a
utiliz-lo cada vez mais.

O crack apareceu no Brasil em gangs de adolescentes de baixa renda, pois seu custo
baixo, porm os danos causados por ele no organismo so irreversveis e fatais. Ele veio
para substituir a cola de sapateiro dos meninos de rua e se espalhou rapidamente.
A droga aparece de vrias formas, misturada maconha e a produtos qumicos diversos.
Craqueiros o nome dado aos indivduos que fazem uso do crack e se tornam
dependentes dele. Eles que perdem sua referncia com a famlia e a sociedade,
simplesmente desaparecendo no mundo de violncia e desespero.
O crack cercado de criminalidade, o que torna o vcio insustentvel, estimulando a
violncia, furtos e roubos, que garantem a eu consumo, e muitas chacinas.
O caminho das pedras

Metade dos usurios de crack morre, vai para a cadeia ou no consegue largar a droga.
Veja os dados:

Abstinentes h mais de um ano

33%
Continuam usando
22%
Presos
18%
Desaparecidos
2%
No localizados
18%

A AO DO CRACK NO CORPO
A droga leva de 5 a 8 segundos para surgir efeito, uma euforia que dura no mximo
cinco minutos. Veja o trajeto do crack no corpo:
1. O crack chega aos pulmes e entra em contato com a corrente sangnea.

2. Pelo sangue, a droga chega ao crebro.

3. Os neurnios produzem dopamina. A substncia d a sensao de euforia, bemestar e prazer.
4. A droga aumenta a presso arterial e os batimentos cardacos. Causa risco de
infarto e derrame cerebral.

VIDA SAUDVEL SEM DROGAS

Para que as drogas? Poderamos dizer que as drogas servem para anestesiar, para
enfrentar depresso, solido, para dar coragem etc. Quem recorre s drogas o faz
sempre para preencher algo que falta, utilizando uma substncia externa. Na
realidade o uso das drogas a manifestao de um problema interno na pessoa.
Quando falamos de vida saudvel, sem drogas, pensamos numa pessoa que tem um
bom relacionamento consigo mesma; com a capacidade de enfrentar frustraes e
os demais problemas, sem precisar de nada e sabendo confiar em si mesma; cujo
estilo de vida no satisfazer logo os prazeres, mas saber olhar alm das
gratificaes imediatas e momentneas, em vista daqueles valores que do sentido
e dignidade prpria vida.
Todas as pessoas tm ideais, sonhos, projetos, mas alcanar todas estas coisas
depende muito daquilo que cada um acredita sobre si mesmo. Uma pessoa com
uma auto-estima baixa ter sonhos inalcanveis, segundo ela, e um nvel de
frustrao e depresso alto.
Ao contrrio, uma pessoa que gosta de si mesma consegue expressar seus
sentimentos, seus pensamentos, confiando em si mesma, se relacionando bem com
os outros, enfim, com uma boa auto-estima, provvel que ter mais capacidade
de lutar pelos prprios ideais e ficar mais prxima da realizao de seus sonhos.
Todos sabemos o quanto a famlia influencia no desenvolvimento de uma boa autoestima numa pessoa, bem como a escola e todas aquelas pessoas significativas que
na infncia e adolescncia marcaram a nossa vida.
Temos conscincia de que se pode viver uma vida sem drogas, mas no saudvel;
o caso daquelas pessoas que vivem na solido, dependendo dos outros, resignadas.
Quando se fala de vida saudvel referimo-nos s vrias dimenses do ser humano:
fsica, psicolgica, social e espiritual, que so interligadas entre si.
A vida saudvel com os outros

Assim como o corpo precisa se alimentar para crescer e ficar forte, tambm o
esprito necessita se alimentar, para se fortalecer. Se no corpo entra um alimento
podre, este adoece. Assim o esprito: se envenenado com pensamentos sujos,
podres, tambm adoece.
Acho que no tem vida saudvel, mesmo sem drogas, tendo um corpo e um esprito
doente.o que queremos dizer com isto? Que no pode ser feliz uma pessoa fechada
no seu prprio mundo, feito de egosmo, e maledicncias, que vive s para si
mesma.
Acreditamos que no existe vida saudvel sem abertura aos outros, sem partilha de
sentimentos e ideais.
Colocar os prprios dons a servio dos outros abre um universo, d sentido vida,
enriquece a mim e aos outros.
Todos tm necessidade de ficar no mundo de uma forma agradvel, s que para
quem usa drogas isso artificial, e nunca preenche a alma e o corao. Quem vive
em paz com o mundo ao seu redor porque vive em paz consigo mesmo, ciente das
prprias qualidades e defeitos. Conhece os prprios limites. No lugar de se destruir
por achar que nada vale a pena, luta pelos prprios ideais, deixando um rastro da
sua passagem na construo de um mundo melhor.
Dizem que at o dedo mais pequenino deixa as digitais na areia. Acredito que
sentir-se vivo fsica-psicolgica-social-espirialmente d sensaes que nenhuma
droga consegue dar.

Questes para debate:

1. Por que as pessoas procuram as drogas?
2. O que torna a vida desagradvel?
3. Como fazer a vida mais saudvel?

* Trauma toda leso gerada por causas externas, tais como: acidentes de trnsito,
quedas, queimaduras, afogamentos, agresses interpessoais.
Add a comment Setembro 11, 2009

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