Avaganda

Cijena:

KM17,50

AVAGANDA - INDIJSKI EN-EN

Primarno dejstvo i upotreba avagande:

protiv depresije i demencije,
titi nervni sistem
najmoniji prirodni sedativ i antidepresiv
podmlauje nervne elije i cijeli organizam
Avaganda, opte informacije
Avaganda (ashwagandha), popularno-indijski en-en, egzotina
indijska biljka, nala je svoju viestruku primjenu u tradicionalnoj
indijskoj medicini. Najvanija je njen blagotvorni uinak kod nervnih
oboljenja, depresije i anksioznosti. Pored njenog zatitnog efekta na
nervni sistem, moe biti obeavajui alternativni tretman u spektru
degenerativnih oboljenja kao to su Alchajmerova i Parkinsonova
bolest.
Avagandva je snani antioksidans koji pronalazi i unitava slobodne
radikale koji su zahvaeni starenjem i brojnim stanjima bolesti. to
je jo znaajnije, nastali dokazi sugeriu da avagandha doprinosi u
borbi protiv raka. Stres, toksini iz okruenja i loa ishrana imaju
tetan uticaj na na nervni sistem.
Sve vea panja se u naunim krugovima daje avagandi i vre se
vrlo iscrpna istraivanja jer savremeni nain ivota dananjeg
ovjeka donosi stresne situacije koje utiu sve vie na na nervni
sistem. Decenijama unazad farmaceutska industrija nudi razne
hemijske preparate koji trenutno umiruju napetost ali je njihova
upotreba po pravilu ogranienog karaktera zbog izuzetno negativnih
nuspojava do kojih dovodi njihovo uestalo konzumiranje.
U potvenim primjerima anksioznosti i depresije avaganda je
prikazana sa istom efikasnou kao neki umirujui lijekovi i
antidepresivi. Naroito oralna primena avagande u roku od pet
dana sugerie suzbijanje anksioznosti; slino pri upotrebi lijeka
Lorazepam-a i efekata slinih antidepresivu sa recepta, kao to je
Imipramin.

ta sadri avaganda?
Naunici smatraju da neke od avagandinih dobrobiti dolaze iz njenih
antioksidantnih svojstava i mogunosti da oisti organizam od
slobodnih radikala.
Dvije glavne grupe jedinjenja, steroidni alkaloid i steroidni lakton
mogu doprinijeti njegovoj irokoj primjeni zahvaljujui korisnim
svojstvima. Steroidni laktoni ukljuuju vrstu vitanolida. Do danas,
naunici su identifikovali i prouili najmanje 12 alkaloida i 35
vitanolida. Najvei dio farmakoloke aktivnosti avagande moe se
pripisati vitanolidima: vitaferinu A i vitanolidu D.
Ostala istraivanja otkrila su da avaganda ima anti-mikrobioloka
svojstva, sa antibakterijskom aktivnou protiv potencijalno opasnih
bakterija, ukljuujui salmonelu (trovanje hranom). Ovo je dokazano
na elijama kao i na inficiranim ivotinjama u laboratoriji.
Takoe je dokazano da ekstrakt korijena ove ljekovite biljke
poveava mogunost imunih elija makrofaga da pojedu patogene
elije, u poreenju sa makrofagama u grupi kojoj nije dodat
ekstrakt.
Avaganda se
hemoterapiju!

preporuuje

osobama

koje

uzimaju

Ekstrakt ove biljke takoe moe biti dodatak hemoterapiji. Jedna od

posljedica hemoterapije je neutropenija, opadanje broja bijelih
krvnih zrnaca neutrofila, to moe lako dovesti do infekcije. Kada su
ivotinje podvrgnute oralnoj primjeni ekstrakta avagande,
parametri njihovog imunolokog sistema su ostali u granici normale.
Ova otkria daju podrku ideji da avaganda moe pomoi
funkcijama imunolokog sistema tokom hemoterapijskog tretmana.
Gdje se avaganda najefikasnije primjenjuje?
Avaganda, indijski en-en, je efikasan antistres adaptogen koji
ima umirujue dejstvo na organizam, ali mu daje energiju, za razliku
od sedativa koji ga omamljuju. Zbog tog svojstva, avaganda je
idealna za oporavak posle bolesti i kod hroninog umora. Njene
aktivne supstance su vitanolidi i ima ih preko 20, a najvei dio
bioloke aktivnosti ove biljke pripisuje se vitaferinu A. Avaganda

ima svojstvo da duboko prodire u tkivo i isti ga. Preporuuje se da

se uzima sa umbirom radi to bolje asimilacije i varenja.
Kao dodatak ishrani avaganda se preporuuje:
kod sportista za izdrljivost i bri oporavak nakon napora i poslije
povreda
kod artritisa, bronhitisa, astme, zapaljenja i infekcije kandidom
kod hemoterapije i zraenja
kod malokrvnosti, smetnji u varenju i cirkulatornih smetnji
za suzbijanje nesanice, hroninog umora i depresivnih stanja
za detoksikaciju i optu vitalnost organizma
Indijska biljka avaganda je istovremeno i moan anti-stresor i
moan adaptogen. Nauna istraivanja podravaju mogunost
avagande u uklanjanju stresa, i njen doprinos u zatiti modanih
elija protiv opasnog ishoda zbog naeg savremenog naina ivota.
U potvrenim primjerima anksioznosti i depresije, avaganda je
prikazana sa istom efikasnou kao neki umirujui lijekovi i
antidepresivi.
Kako se priprema avaganda?
Preporuena dnevna doza je 3-10g suenog korijena dnevno,
skuvana u 2-3dl vode (kuvati 30 min. na laganoj vatri).
Pakovanje: 50 grama

ASHWAGANDHA - PRIRODNI SEDATIV I ANTIDEPRESIV

Ashwagandha (Withania Somnifera) je potpuno prirodan, biljni ayurvedski
preparat koji pomae da se lake nosimo sa stresom te otklanja njegove
negativne posljedice. Ima pomlaujue djelovanje na tijelo te daje osjeaj
blagostanja i predstavlja jednu od najljekovitijih biljaka u tradicionalnoj
ayurvedskoj medicini. Preporuivana u drevnoj Kama Sutri za jaanje
kardiovaskularnog zdravlja, ona ima sposobnost da unaprijedi fiziko i mentalno
zdravlje, povea otpornost na bolest i razne nepovoljne faktore iz okolia te
revitalizira tijelo kada je ono iscrpljeno. Ona vraa tijelo u ravnoteu oputajui
ga kada je pod stresom i dajui snagu kada je tijelo iscrpljeno.
Zbog suvremenog naina ivota, razina stresa u naem drutvu stalno raste. Ako
nosimo teko breme stresa, to je kao kada nuklearni reaktor radi preko dozvoljene
snage. Prije ili kasnije, neto e pui, a to e stradati zavisi od slabih mjesta u
naoj fiziologiji.

Ashwagandha je jedinstvena biljka s adaptogenim i anti-stresnim svojstvom to

znai da pomae umu i tijelu da se bolje nose sa svakodnevnim stresom te nas titi
od njegovih negativnih utjecaja. Ona hrani i poboljava funkcije ivanog sustava,
te pomae da zadrimo svjeinu tijekom stresnih situacija. Unaprjeuje fiziko i
mentalno zdravlje, te je odlina za ljude koji su izloeni velikim fizikim i
psihikim naporima. Ima umirujui uinak na organizam, ali mu takoer daje i
fiziku snagu, energiju i budnost za razliku od sedativa koji ga omamljuju. Idealna
je za oporavak poslije bolesti i kod kroninog umora.
Ashwagandha je poznata i kao indijski ginseng te poboljava vitalnost i fiziku
izdrljivost. Ovaj sveobuhvatan ayurvedski tonik jaa i balansira tjelesne organe i
sustave za borbu protiv mentalnog, emotivnog i fizikog stresa, poboljava
koncentraciju, pamenje, razumijevanje novih stvari i fiziku spremnost. Njene
aktivne supstance ini vie od 20 vitanolida, a najvei dio bioloke aktivnosti ove
biljke pripisuje se vitaferinu. Kao prirodni dodatak ishrani protiv stresa predstavlja
kulminaciju tisuugodinjeg iskustva ayurvedske mudrosti.
Naziv za Ashwagandu na latinskom je Withania Somnifera, odnosno ona koja
donosi san zbog njenog svojstva koordinacije uma i tijela ime doprinosi dobrom
snu. Njen naziv na sanskrtu sastoji se od dvije rijei: Ashwa konj i Gandha
biljka, u prijevodu ona koja daje vitalnost i snagu konja.
Nauna istraivanja podravaju uinak Ashwagandhe u uklanjanju stresa i njen
doprinos u zatiti modanih elija protiv opasnog ishoda zbog naeg ubrzanog,
suvremenog naina ivota.
Indikacije: opa iscrpljenost i pad energije, slabost miia i tkiva, umor, nesanica,
period ozdravljenja, spolna slabost, spermatoreja, nervna iscrpljenost, gubitak
pamenja, prijevremeno starenje, mravost kod djece, paraliza, skleroza, slabost
oiju, reumatizam, artritis, kone bolesti, kaalj, teko disanje, anemija,
cirkulacijske smetnje, smetnje u probavljanju, neplodnost, naticanje lijezda,
polucija.
Zbog
visokih
vrijednosti
svojih
sastojaka, prema
istraivanjima, Ashwagandha ima sljedee blagodati:

brojnim

Moan anti-stresor- eliminira posljedice stresa, odlian adaptogenik - jaa

otpornost na stres
Smiruje anksioznost i stres, hrani i jaa ivani sustav, uspostavlja mirnou
uma te se koristi kao svakodnevni zdravstveni dodatak koji pomae u noenju sa
svakodnevnim stresom
Kao prevencija te za lijeenje raznih bolesti povezanih sa stresom:
arterioskleroza, visoki krvni tlak, prijevremeno starenje, dijabetes, hipertenzija,
malignost, anksioznost i depresija
Ima sedativno svojstvo, daje miran, zdrav i dubok san, pomae kod nesanice
Poveava vitalnost i fiziku izdrljivost, zaustavlja starenje, aktivira
anabolitike procese

Hrani sva tkiva, a posebno miie, kotanu sr, kosti, zglobove i sjeme, jaa
kardiovaskularni sustav, osobito je pogodna za Vata konstituciju
Odlian afrodizijak , dobra je za spolne organe, pomae obnavljanju
hormonalnog sustava
Potie plodnost, potencira reproduktivne hormone i poveava seksualnu
snagu, koristi se za lijeenje muke neplodnosti i impotencije te za ojaavanje
enskog reproduktivnog sustava
Koristi se za ispravljanje razliitih seksualnih poremeaja kod mukaraca i
ena
Prekrasna je hrana za trudnice, osnauje plod (potrebno je savjetovanje s
lijenikom prije uporabe)
Preporua se sportaima za izdrljivost i bri oporavak nakon napora i poslije
povreda
Pomae zaraivanju tkiva, uklanja kronian umor i pomae u lijeenju
tkivne acidoze
Jaa um, poboljava pamenje, koncentraciju i razumijevanje novih stvari
Dobra je za nervne i mentalne bolesti te epilepsiju
Spreava prijevremeni nastanak klimakterija i Parkinsonove bolesti
Odlino osnauje imunoloki sustav bez stimuliranja tjelesnih rezervi
Ima mono protuupalno i analgetsko svojstvo te je dobra za tretiranje
reumatskih stanja i artritisa te je korisna kod bronhitisa, zapaljenja i infekcije
gljivicom Candida
Duboko prodire u tkiva i isti neistoe, detoksicira organizam, pojaava
metabolizam i cirkulaciju, stimulira probavu i isti sluz
Korisna pri dugotrajnom lijeenju astme, koristi se u periodima izmeu
napada
Preporua se kod kemoterapije i zraenja
Smanjuje visoku razinu Vate, neznatno povisuje Kaphu i Pittu
Kemijske analize su pokazale da je Ashwagandha pravi rudnik minerala i
bioloki vrijednih tvari kao to su: kalcij, magnezij, eljezo, cink, kobalt, bakar,
vanadijum, vitalo-laktoni, fenolne komponente i tanini, flavonidi, proteini i
slobodne amino kiseline, saponini, glikozidi, alkaloidi.
S godinama, zbog poremeaja metabolizma i starenja endokrinog,
krvoilnog i dinog sustava dolazi do poremeaja normalnog procesa okislenja
glukoze. Zbog toga iz jedne molekule glukoze stvaraju se samo 2 molekule ATF
(osnovni energetski sastojak stanica). Somniferin iz Ashwagandhe prebacuje
okiseljenu glukozu na aerobni put, ak i u hipoksivnim tkivima. Kao rezultat, iz
jedne molekule glukoze stvara se 38 molekula ATF-a. Osim toga, somniferin
uklanja viak mlijene i pirogroane kiseline, sintetizirujui iz njih glikogen u
jetri i miiima, a takoer pojaava raspadanje masnoa, koristei ih kao
dopunski izvor energije. Somniferin ima jo jedan vaan efekt pomae uvati
uskladitenja serotonina i dopamina u hipotalamusu i drugim modanim
centrima. To spreava prekomjerno uzbuenje i iscrpljenost ivanog sustava.
Zahvaljujui alkaloidu somniferinu ova biljka je prekrasan tonik, adaptogeno i
antistresno sredstvo.
Ashwagandha se preporuuje kod sranih bolesti, koje su popraene jakim
kucanjem srca, osjetom stanki u radu srca, stiskanjem u grudima, bolovima u

podruju srca, nesanicom, tekim disanjem, suhim kaljem i zatvorima, pri emu se
mogu pojaviti tamni podonjaci i ovjek moe osjeati strah, brigu, nervozu, a
ponekad ak i pasti u nesvijest.
Smatra se da je Ashwagandha biljka koja ima prirodu vrline - sattve, pa je jedna od
najboljih biljaka za jasnou, budnost i hranjenje uma uz Brahmi.
Ahswagandha se moe uzimati s ajem od umbira radi to bolje asimilacije hrane i
probavljanja. Kao tonizirujui preparat, moe se koristiti samostalno ili zajedno sa
Brahmijem, a uzeta sa mlijekom znatno poveava razinu ivotne energije u tijelu.
Stoga je s mlijekom treba uzimati samo ujutro, uzeta s mlijekom naveer moe
razbuditi i izazvati nesanicu zbog poveanja energije u organizmu.

Avaganda je potpuno prirodan, biljni ayurvedski preparat koji pomae da se lake

nosimo sa stresom te otklanja njegove negativne posljedice. Ima pomlaujue djelovanje
na tijelo te daje osjeaj blagostanja i predstavlja jednu od najljekovitijih biljaka u
tradicionalnoj ayurvedskoj medicini. Preporuivana u drevnoj Kama Sutri za jaanje
kardiovaskularnog zdravlja, ona ima sposobnost da unaprijedi fiziko i mentalno zdravlje,
povea otpornost na bolest i razne nepovoljne faktore iz okolia te revitalizira tijelo kada
je ono iscrpljeno. Ona vraa tijelo u ravnoteu oputajui ga kada je pod stresom i dajui
snagu kada je tijelo iscrpljeno.
Zbog suvremenog naina ivota, razina stresa u naem drutvu stalno raste. Ako nosimo
teko breme stresa, to je kao kada nuklearni reaktor radi preko dozvoljene snage. Prije ili
kasnije, neto e pui, a to e stradati zavisi od slabih mjesta u naoj fiziologiji.
Ashwagandha je jedinstvena biljka sa adaptogenim i anti-stresnim svojstvom to znai da
pomae umu i tijelu da se bolje nose sa svakodnevnim stresom te nas titi od njegovih
negativnih utjecaja. Ona hrani i poboljava funkcije ivanog sustava, te pomae da zadrimo
svjeinu tijekom stresnih situacija. Unaprjeuje fiziko i mentalno zdravlje, te je odlina za
ljude koji su izloeni velikim fizikim i psihikim naporima. Ima umirujui uinak na organizam,
ali mu takoer daje i fiziku snagu, energiju i budnost za razliku od sedativa koji ga
omamljuju. Idealna je za oporavak poslije bolesti i kod kroninog umora.
Ashwagandha je poznata i kao indijski ginseng te poboljava vitalnost i fiziku izdrljivost. Ovaj
sveobuhvatan ayurvedski tonik jaa i balansira tjelesne organe i sustave za borbu protiv
mentalnog, emotivnog i fizikog stresa, poboljava koncentraciju, pamenje, razumijevanje
novih stvari i fiziku spremnost. Njene aktivne supstance ini vie od 20 vitanolida, a najvei
dio bioloke aktivnosti ove biljke pripisuje se vitaferinu. Kao prirodni dodatak ishrani protiv
stresa predstavlja kulminaciju tisuugodinjeg iskustva ayurvedske mudrosti.
Naziv za Ashwagandu na latinskom je Withania Somnifera, odnosno ona koja donosi san zbog
njenog svojstva koordinacije uma i tijela ime doprinosi dobrom snu. Njen naziv na sanskrtu
sastoji se od dvije rijei: Ashwa konj i Gandha biljka, u prijevodu ona koja daje
vitalnost i snagu konja.
Nauna istraivanja podravaju uinak Ashwagandhe u uklanjanju stresa i njen doprinos u
zatiti modanih elija protiv opasnog ishoda zbog naeg ubrzanog, suvremenog naina ivota.
Indikacije: opa iscrpljenost i pad energije, slabost miia i tkiva, umor, nesanica, period
ozdravljenja, spolna slabost, spermatoreja, nervna iscrpljenost, gubitak pamenja,
prijevremeno starenje, mravost kod djece, paraliza, skleroza, slabost oiju, reumatizam,
artritis, kone bolesti, kaalj, teko disanje, anemija, cirkulacijske smetnje, smetnje u
probavljanju, neplodnost, naticanje lijezda, polucija.
Zbog visokih vrijednosti svojih sastojaka, prema brojnim istraivanjima, Ashwagandha ima
sljedee blagodati:

Moan anti-stresor- eliminira posljedice stresa, odlian adaptogenik - jaa otpornost na

stres

Smiruje anksioznost i stres, hrani i jaa ivani sustav, uspostavlja mirnou uma te se
koristi kao svakodnevni zdravstveni dodatak koji pomae u noenju sa svakodnevnim stresom
Kao prevencija te za lijeenje raznih bolesti povezanih sa stresom: arterioskleroza,
visoki krvni tlak, prijevremeno starenje, dijabetes, hipertenzija, malignost, anksioznost i
depresija
Ima sedativno svojstvo, daje miran, zdrav i dubok san, pomae kod nesanice
Poveava vitalnost i fiziku izdrljivost, zaustavlja starenje, aktivira anabolitike
procese
Hrani sva tkiva, a posebno miie, kotanu sr, kosti, zglobove i sjeme, jaa
kardiovaskularni sustav, osobito je pogodna za Vata konstituciju
Odlian afrodizijak , dobra je za spolne organe, pomae obnavljanju hormonalnog
sustava
Potie plodnost, potencira reproduktivne hormone i poveava seksualnu snagu, koristi
se za lijeenje muke neplodnosti i impotencije te za ojaavanje enskog reproduktivnog
sustava
Koristi se za ispravljanje razliitih seksualnih poremeaja kod mukaraca i ena
Prekrasna je hrana za trudnice, osnauje plod (potrebno je savjetovanje s lijenikom
prije uporabe)
Preporua se sportaima za izdrljivost i bri oporavak nakon napora i poslije povreda
Pomae zaraivanju tkiva, uklanja kronian umor i pomae u lijeenju tkivne acidoze
Jaa um, poboljava pamenje, koncentraciju i razumijevanje novih stvari
Dobra je za nervne i mentalne bolesti te epilepsiju
Spreava prijevremeni nastanak klimakterija i Parkinsonove bolesti
Odlino osnauje imunoloki sustav bez stimuliranja tjelesnih rezervi
Ima mono protuupalno i analgetsko svojstvo te je dobra za tretiranje reumatskih
stanja i artritisa te je korisna kod bronhitisa, zapaljenja i infekcije gljivicom Candida
Duboko prodire u tkiva i isti neistoe, detoksicira organizam, pojaava metabolizam i
cirkulaciju, stimulira probavu i isti sluz
Korisna pri dugotrajnom lijeenju astme, koristi se u periodima izmeu napada
Preporua se kod kemoterapije i zraenja
Smanjuje visoku razinu Vate, neznatno povisuje Kaphu i Pittu
Kemijske analize su pokazale da je Ashwagandha pravi rudnik minerala i bioloki
vrijednih tvari kao to su: kalcij, magnezij, eljezo, cink, kobalt, bakar, vanadijum, vitalolaktoni, fenolne komponente i tanini, flavonidi, proteini i slobodne amino kiseline, saponini,
glikozidi, alkaloidi.
Sa godinama, zbog poremeaja metabolizma i starenja endokrinog, krvoilnog i dinog sustava
dolazi do poremeaja normalnog procesa okislenja glukoze. Zbog toga iz jedne molekule
glukoze stvaraju se samo 2 molekule ATF (osnovni energetski sastojak stanica). Somniferin iz
Ashwagandhe prebacuje okiseljenu glukozu na aerobni put, ak i u hipoksivnim tkivima. Kao
rezultat, iz jedne molekule glukoze stvara se 38 molekula ATF-a. Osim toga, somniferin uklanja
viak mlijene i pirogroane kiseline, sintetizirujui iz njih glikogen u jetri i miiima, a
takoer pojaava raspadanje masnoa, koristei ih kao dopunski izvor energije. Somniferin ima
jo jedan vaan efekt pomae uvati uskladitenja serotonina i dopamina u hipotalamusu i
drugim modanim centrima. To spreava prekomjerno uzbuenje i iscrpljenost ivanog
sustava. Zahvaljujui alkaloidu somniferinu ova biljka je prekrasan tonik, adaptogeno i
antistresno sredstvo.
Ashwagandha se preporuuje kod sranih bolesti, koje su popraene jakim kucanjem
srca, osjetom stanki u radu srca, stiskanjem u grudima, bolovima u podruju srca, nesanicom,
tekim disanjem, suhim kaljem i zatvorima, pri emu se mogu pojaviti tamni podonjaci i
ovjek moe osjeati strah, brigu, nervozu, a ponekad ak i pasti u nesvijest.
Smatra se da je Ashwagandha biljka koja ima prirodu vrline- sattve, pa je jedna od najboljih
biljaka za jasnou, budnost i hranjenje uma uz Brahmi.
Doziranje:

Ahswagandha se moe uzimati sa ajem od umbira radi to bolje asimilacije hrane i

probavljanja. Kao tonizirujui preparat, moe se koristiti samostalno ili zajedno sa Brahmijem,
a uzeta sa mlijekom znatno poveava razinu ivotne energije u tijelu. Stoga je s mlijekom
treba uzimati samo ujutro, uzeta s mlijekom naveer moe razbuditi i izazvati nesanicu zbog
poveanja energije u organizmu. Ako je u obliku tablete ili kapsule, djeci mlaoj od 14 godina
se ne preporua iskljuivo zbog potekoa sa gutanjem tablete/kapsule.
Ayurvedski preparati su danas poznati irom svijeta. Za sve ayurvedske preparate, zbog
njihove neagresivne formule koju mogu ak i djeca konzumirati, preporua se uporaba od 3 do
6 mjeseci za postizanje potpunog efekta.
Danas se ayurvedski preparati koriste irom svijeta te preporuaju od strane lijenika osobito
zbog holistikog uinka na nae tijelo. To znai da djeluju na na organizam kao cjelinu te dok
imaju fokus na jednom problemu (organu ili tjelesnoj funkciji), oni pozitivno utjeu i na sve
druge tjelesne organe i funkcije. To je vrlo znaajno, jer kada jedna stavka u naem tijelu ne
funkcionira kako treba, naruava se funkcija drugih organa i procesa s kojima je povezana.
Ayurvedski preparati dovode na organizam u harmoniju i vraaju izgubljeni balans.
- See more at: http://indigo-svijet.hr/clanci/drevna-znanja-moderna-saznanja/ashwaganda237/#sthash.FytA1l6p.dpuf
Avaganda je potpuno prirodan, biljni ayurvedski preparat koji pomae da se lake
nosimo sa stresom te otklanja njegove negativne posljedice. Ima pomlaujue djelovanje
na tijelo te daje osjeaj blagostanja i predstavlja jednu od najljekovitijih biljaka u
tradicionalnoj ayurvedskoj medicini. Preporuivana u drevnoj Kama Sutri za jaanje
kardiovaskularnog zdravlja, ona ima sposobnost da unaprijedi fiziko i mentalno zdravlje,
povea otpornost na bolest i razne nepovoljne faktore iz okolia te revitalizira tijelo kada
je ono iscrpljeno. Ona vraa tijelo u ravnoteu oputajui ga kada je pod stresom i dajui
snagu kada je tijelo iscrpljeno.
Zbog suvremenog naina ivota, razina stresa u naem drutvu stalno raste. Ako nosimo
teko breme stresa, to je kao kada nuklearni reaktor radi preko dozvoljene snage. Prije ili
kasnije, neto e pui, a to e stradati zavisi od slabih mjesta u naoj fiziologiji.
Ashwagandha je jedinstvena biljka sa adaptogenim i anti-stresnim svojstvom to znai da
pomae umu i tijelu da se bolje nose sa svakodnevnim stresom te nas titi od njegovih
negativnih utjecaja. Ona hrani i poboljava funkcije ivanog sustava, te pomae da zadrimo
svjeinu tijekom stresnih situacija. Unaprjeuje fiziko i mentalno zdravlje, te je odlina za
ljude koji su izloeni velikim fizikim i psihikim naporima. Ima umirujui uinak na organizam,
ali mu takoer daje i fiziku snagu, energiju i budnost za razliku od sedativa koji ga
omamljuju. Idealna je za oporavak poslije bolesti i kod kroninog umora.
Ashwagandha je poznata i kao indijski ginseng te poboljava vitalnost i fiziku izdrljivost. Ovaj
sveobuhvatan ayurvedski tonik jaa i balansira tjelesne organe i sustave za borbu protiv
mentalnog, emotivnog i fizikog stresa, poboljava koncentraciju, pamenje, razumijevanje
novih stvari i fiziku spremnost. Njene aktivne supstance ini vie od 20 vitanolida, a najvei
dio bioloke aktivnosti ove biljke pripisuje se vitaferinu. Kao prirodni dodatak ishrani protiv
stresa predstavlja kulminaciju tisuugodinjeg iskustva ayurvedske mudrosti.
Naziv za Ashwagandu na latinskom je Withania Somnifera, odnosno ona koja donosi san zbog
njenog svojstva koordinacije uma i tijela ime doprinosi dobrom snu. Njen naziv na sanskrtu
sastoji se od dvije rijei: Ashwa konj i Gandha biljka, u prijevodu ona koja daje
vitalnost i snagu konja.
Nauna istraivanja podravaju uinak Ashwagandhe u uklanjanju stresa i njen doprinos u
zatiti modanih elija protiv opasnog ishoda zbog naeg ubrzanog, suvremenog naina ivota.
Indikacije: opa iscrpljenost i pad energije, slabost miia i tkiva, umor, nesanica, period
ozdravljenja, spolna slabost, spermatoreja, nervna iscrpljenost, gubitak pamenja,
prijevremeno starenje, mravost kod djece, paraliza, skleroza, slabost oiju, reumatizam,
artritis, kone bolesti, kaalj, teko disanje, anemija, cirkulacijske smetnje, smetnje u
probavljanju, neplodnost, naticanje lijezda, polucija.
Zbog visokih vrijednosti svojih sastojaka, prema brojnim istraivanjima, Ashwagandha ima
sljedee blagodati:

Moan anti-stresor- eliminira posljedice stresa, odlian adaptogenik - jaa otpornost na

stres
Smiruje anksioznost i stres, hrani i jaa ivani sustav, uspostavlja mirnou uma te se
koristi kao svakodnevni zdravstveni dodatak koji pomae u noenju sa svakodnevnim stresom
Kao prevencija te za lijeenje raznih bolesti povezanih sa stresom: arterioskleroza,
visoki krvni tlak, prijevremeno starenje, dijabetes, hipertenzija, malignost, anksioznost i
depresija
Ima sedativno svojstvo, daje miran, zdrav i dubok san, pomae kod nesanice
Poveava vitalnost i fiziku izdrljivost, zaustavlja starenje, aktivira anabolitike
procese
Hrani sva tkiva, a posebno miie, kotanu sr, kosti, zglobove i sjeme, jaa
kardiovaskularni sustav, osobito je pogodna za Vata konstituciju
Odlian afrodizijak , dobra je za spolne organe, pomae obnavljanju hormonalnog
sustava
Potie plodnost, potencira reproduktivne hormone i poveava seksualnu snagu, koristi
se za lijeenje muke neplodnosti i impotencije te za ojaavanje enskog reproduktivnog
sustava
Koristi se za ispravljanje razliitih seksualnih poremeaja kod mukaraca i ena
Prekrasna je hrana za trudnice, osnauje plod (potrebno je savjetovanje s lijenikom
prije uporabe)
Preporua se sportaima za izdrljivost i bri oporavak nakon napora i poslije povreda
Pomae zaraivanju tkiva, uklanja kronian umor i pomae u lijeenju tkivne acidoze
Jaa um, poboljava pamenje, koncentraciju i razumijevanje novih stvari
Dobra je za nervne i mentalne bolesti te epilepsiju
Spreava prijevremeni nastanak klimakterija i Parkinsonove bolesti
Odlino osnauje imunoloki sustav bez stimuliranja tjelesnih rezervi
Ima mono protuupalno i analgetsko svojstvo te je dobra za tretiranje reumatskih
stanja i artritisa te je korisna kod bronhitisa, zapaljenja i infekcije gljivicom Candida
Duboko prodire u tkiva i isti neistoe, detoksicira organizam, pojaava metabolizam i
cirkulaciju, stimulira probavu i isti sluz
Korisna pri dugotrajnom lijeenju astme, koristi se u periodima izmeu napada
Preporua se kod kemoterapije i zraenja
Smanjuje visoku razinu Vate, neznatno povisuje Kaphu i Pittu
Kemijske analize su pokazale da je Ashwagandha pravi rudnik minerala i bioloki
vrijednih tvari kao to su: kalcij, magnezij, eljezo, cink, kobalt, bakar, vanadijum, vitalolaktoni, fenolne komponente i tanini, flavonidi, proteini i slobodne amino kiseline, saponini,
glikozidi, alkaloidi.
Sa godinama, zbog poremeaja metabolizma i starenja endokrinog, krvoilnog i dinog sustava
dolazi do poremeaja normalnog procesa okislenja glukoze. Zbog toga iz jedne molekule
glukoze stvaraju se samo 2 molekule ATF (osnovni energetski sastojak stanica). Somniferin iz
Ashwagandhe prebacuje okiseljenu glukozu na aerobni put, ak i u hipoksivnim tkivima. Kao
rezultat, iz jedne molekule glukoze stvara se 38 molekula ATF-a. Osim toga, somniferin uklanja
viak mlijene i pirogroane kiseline, sintetizirujui iz njih glikogen u jetri i miiima, a
takoer pojaava raspadanje masnoa, koristei ih kao dopunski izvor energije. Somniferin ima
jo jedan vaan efekt pomae uvati uskladitenja serotonina i dopamina u hipotalamusu i
drugim modanim centrima. To spreava prekomjerno uzbuenje i iscrpljenost ivanog
sustava. Zahvaljujui alkaloidu somniferinu ova biljka je prekrasan tonik, adaptogeno i
antistresno sredstvo.
Ashwagandha se preporuuje kod sranih bolesti, koje su popraene jakim kucanjem
srca, osjetom stanki u radu srca, stiskanjem u grudima, bolovima u podruju srca, nesanicom,
tekim disanjem, suhim kaljem i zatvorima, pri emu se mogu pojaviti tamni podonjaci i
ovjek moe osjeati strah, brigu, nervozu, a ponekad ak i pasti u nesvijest.
Smatra se da je Ashwagandha biljka koja ima prirodu vrline- sattve, pa je jedna od najboljih
biljaka za jasnou, budnost i hranjenje uma uz Brahmi.

Doziranje:
Ahswagandha se moe uzimati sa ajem od umbira radi to bolje asimilacije hrane i
probavljanja. Kao tonizirujui preparat, moe se koristiti samostalno ili zajedno sa Brahmijem,
a uzeta sa mlijekom znatno poveava razinu ivotne energije u tijelu. Stoga je s mlijekom
treba uzimati samo ujutro, uzeta s mlijekom naveer moe razbuditi i izazvati nesanicu zbog
poveanja energije u organizmu. Ako je u obliku tablete ili kapsule, djeci mlaoj od 14 godina
se ne preporua iskljuivo zbog potekoa sa gutanjem tablete/kapsule.
Ayurvedski preparati su danas poznati irom svijeta. Za sve ayurvedske preparate, zbog njihove
neagresivne formule koju mogu ak i djeca konzumirati, preporua se uporaba od 3 do 6
mjeseci za postizanje potpunog efekta.
Danas se ayurvedski preparati koriste irom svijeta te preporuaju od strane lijenika osobito
zbog holistikog uinka na nae tijelo. To znai da djeluju na na organizam kao cjelinu te dok
imaju fokus na jednom problemu (organu ili tjelesnoj funkciji), oni pozitivno utjeu i na sve
druge tjelesne organe i funkcije. To je vrlo znaajno, jer kada jedna stavka u naem tijelu ne
funkcionira kako treba, naruava se funkcija drugih organa i procesa s kojima je povezana.
Ayurvedski preparati dovode na organizam u harmoniju i vraaju izgubljeni balans.
- See more at: http://indigo-svijet.hr/clanci/drevna-znanja-moderna-saznanja/ashwaganda237/#sthash.FytA1l6p.dpuf
Avaganda je potpuno prirodan, biljni ayurvedski preparat koji pomae da se lake
nosimo sa stresom te otklanja njegove negativne posljedice. Ima pomlaujue djelovanje
na tijelo te daje osjeaj blagostanja i predstavlja jednu od najljekovitijih biljaka u
tradicionalnoj ayurvedskoj medicini. Preporuivana u drevnoj Kama Sutri za jaanje
kardiovaskularnog zdravlja, ona ima sposobnost da unaprijedi fiziko i mentalno zdravlje,
povea otpornost na bolest i razne nepovoljne faktore iz okolia te revitalizira tijelo kada
je ono iscrpljeno. Ona vraa tijelo u ravnoteu oputajui ga kada je pod stresom i dajui
snagu kada je tijelo iscrpljeno.
Zbog suvremenog naina ivota, razina stresa u naem drutvu stalno raste. Ako nosimo
teko breme stresa, to je kao kada nuklearni reaktor radi preko dozvoljene snage. Prije ili
kasnije, neto e pui, a to e stradati zavisi od slabih mjesta u naoj fiziologiji.
Ashwagandha je jedinstvena biljka sa adaptogenim i anti-stresnim svojstvom to znai da
pomae umu i tijelu da se bolje nose sa svakodnevnim stresom te nas titi od njegovih
negativnih utjecaja. Ona hrani i poboljava funkcije ivanog sustava, te pomae da zadrimo
svjeinu tijekom stresnih situacija. Unaprjeuje fiziko i mentalno zdravlje, te je odlina za
ljude koji su izloeni velikim fizikim i psihikim naporima. Ima umirujui uinak na organizam,
ali mu takoer daje i fiziku snagu, energiju i budnost za razliku od sedativa koji ga
omamljuju. Idealna je za oporavak poslije bolesti i kod kroninog umora.
Ashwagandha je poznata i kao indijski ginseng te poboljava vitalnost i fiziku izdrljivost. Ovaj
sveobuhvatan ayurvedski tonik jaa i balansira tjelesne organe i sustave za borbu protiv
mentalnog, emotivnog i fizikog stresa, poboljava koncentraciju, pamenje, razumijevanje
novih stvari i fiziku spremnost. Njene aktivne supstance ini vie od 20 vitanolida, a najvei
dio bioloke aktivnosti ove biljke pripisuje se vitaferinu. Kao prirodni dodatak ishrani protiv
stresa predstavlja kulminaciju tisuugodinjeg iskustva ayurvedske mudrosti.
Naziv za Ashwagandu na latinskom je Withania Somnifera, odnosno ona koja donosi san zbog
njenog svojstva koordinacije uma i tijela ime doprinosi dobrom snu. Njen naziv na sanskrtu
sastoji se od dvije rijei: Ashwa konj i Gandha biljka, u prijevodu ona koja daje
vitalnost i snagu konja.
Nauna istraivanja podravaju uinak Ashwagandhe u uklanjanju stresa i njen doprinos u
zatiti modanih elija protiv opasnog ishoda zbog naeg ubrzanog, suvremenog naina ivota.
Indikacije: opa iscrpljenost i pad energije, slabost miia i tkiva, umor, nesanica, period
ozdravljenja, spolna slabost, spermatoreja, nervna iscrpljenost, gubitak pamenja,
prijevremeno starenje, mravost kod djece, paraliza, skleroza, slabost oiju, reumatizam,
artritis, kone bolesti, kaalj, teko disanje, anemija, cirkulacijske smetnje, smetnje u
probavljanju, neplodnost, naticanje lijezda, polucija.
Zbog visokih vrijednosti svojih sastojaka, prema brojnim istraivanjima, Ashwagandha ima
sljedee blagodati:

Moan anti-stresor- eliminira posljedice stresa, odlian adaptogenik - jaa otpornost na

stres
Smiruje anksioznost i stres, hrani i jaa ivani sustav, uspostavlja mirnou uma te se
koristi kao svakodnevni zdravstveni dodatak koji pomae u noenju sa svakodnevnim stresom
Kao prevencija te za lijeenje raznih bolesti povezanih sa stresom: arterioskleroza,
visoki krvni tlak, prijevremeno starenje, dijabetes, hipertenzija, malignost, anksioznost i
depresija
Ima sedativno svojstvo, daje miran, zdrav i dubok san, pomae kod nesanice
Poveava vitalnost i fiziku izdrljivost, zaustavlja starenje, aktivira anabolitike
procese
Hrani sva tkiva, a posebno miie, kotanu sr, kosti, zglobove i sjeme, jaa
kardiovaskularni sustav, osobito je pogodna za Vata konstituciju
Odlian afrodizijak , dobra je za spolne organe, pomae obnavljanju hormonalnog
sustava
Potie plodnost, potencira reproduktivne hormone i poveava seksualnu snagu, koristi
se za lijeenje muke neplodnosti i impotencije te za ojaavanje enskog reproduktivnog
sustava
Koristi se za ispravljanje razliitih seksualnih poremeaja kod mukaraca i ena
Prekrasna je hrana za trudnice, osnauje plod (potrebno je savjetovanje s lijenikom
prije uporabe)
Preporua se sportaima za izdrljivost i bri oporavak nakon napora i poslije povreda
Pomae zaraivanju tkiva, uklanja kronian umor i pomae u lijeenju tkivne acidoze
Jaa um, poboljava pamenje, koncentraciju i razumijevanje novih stvari
Dobra je za nervne i mentalne bolesti te epilepsiju
Spreava prijevremeni nastanak klimakterija i Parkinsonove bolesti
Odlino osnauje imunoloki sustav bez stimuliranja tjelesnih rezervi
Ima mono protuupalno i analgetsko svojstvo te je dobra za tretiranje reumatskih
stanja i artritisa te je korisna kod bronhitisa, zapaljenja i infekcije gljivicom Candida
Duboko prodire u tkiva i isti neistoe, detoksicira organizam, pojaava metabolizam i
cirkulaciju, stimulira probavu i isti sluz
Korisna pri dugotrajnom lijeenju astme, koristi se u periodima izmeu napada
Preporua se kod kemoterapije i zraenja
Smanjuje visoku razinu Vate, neznatno povisuje Kaphu i Pittu
Kemijske analize su pokazale da je Ashwagandha pravi rudnik minerala i bioloki
vrijednih tvari kao to su: kalcij, magnezij, eljezo, cink, kobalt, bakar, vanadijum, vitalolaktoni, fenolne komponente i tanini, flavonidi, proteini i slobodne amino kiseline, saponini,
glikozidi, alkaloidi.
Sa godinama, zbog poremeaja metabolizma i starenja endokrinog, krvoilnog i dinog sustava
dolazi do poremeaja normalnog procesa okislenja glukoze. Zbog toga iz jedne molekule
glukoze stvaraju se samo 2 molekule ATF (osnovni energetski sastojak stanica). Somniferin iz
Ashwagandhe prebacuje okiseljenu glukozu na aerobni put, ak i u hipoksivnim tkivima. Kao
rezultat, iz jedne molekule glukoze stvara se 38 molekula ATF-a. Osim toga, somniferin uklanja
viak mlijene i pirogroane kiseline, sintetizirujui iz njih glikogen u jetri i miiima, a
takoer pojaava raspadanje masnoa, koristei ih kao dopunski izvor energije. Somniferin ima
jo jedan vaan efekt pomae uvati uskladitenja serotonina i dopamina u hipotalamusu i
drugim modanim centrima. To spreava prekomjerno uzbuenje i iscrpljenost ivanog
sustava. Zahvaljujui alkaloidu somniferinu ova biljka je prekrasan tonik, adaptogeno i
antistresno sredstvo.
Ashwagandha se preporuuje kod sranih bolesti, koje su popraene jakim kucanjem srca,
osjetom stanki u radu srca, stiskanjem u grudima, bolovima u podruju srca, nesanicom, tekim
disanjem, suhim kaljem i zatvorima, pri emu se mogu pojaviti tamni podonjaci i ovjek
moe osjeati strah, brigu, nervozu, a ponekad ak i pasti u nesvijest.

Smatra se da je Ashwagandha biljka koja ima prirodu vrline- sattve, pa je jedna od najboljih
biljaka za jasnou, budnost i hranjenje uma uz Brahmi.
Doziranje:
Ahswagandha se moe uzimati sa ajem od umbira radi to bolje asimilacije hrane i
probavljanja. Kao tonizirujui preparat, moe se koristiti samostalno ili zajedno sa Brahmijem,
a uzeta sa mlijekom znatno poveava razinu ivotne energije u tijelu. Stoga je s mlijekom
treba uzimati samo ujutro, uzeta s mlijekom naveer moe razbuditi i izazvati nesanicu zbog
poveanja energije u organizmu. Ako je u obliku tablete ili kapsule, djeci mlaoj od 14 godina
se ne preporua iskljuivo zbog potekoa sa gutanjem tablete/kapsule.
Ayurvedski preparati su danas poznati irom svijeta. Za sve ayurvedske preparate, zbog njihove
neagresivne formule koju mogu ak i djeca konzumirati, preporua se uporaba od 3 do 6
mjeseci za postizanje potpunog efekta.
Danas se ayurvedski preparati koriste irom svijeta te preporuaju od strane lijenika
osobito zbog holistikog uinka na nae tijelo. To znai da djeluju na na organizam kao cjelinu
te dok imaju fokus na jednom problemu (organu ili tjelesnoj funkciji), oni pozitivno utjeu i na
sve druge tjelesne organe i funkcije. To je vrlo znaajno, jer kada jedna stavka u naem tijelu
ne funkcionira kako treba, naruava se funkcija drugih organa i procesa s kojima je povezana.
Ayurvedski preparati dovode na organizam u harmoniju i vraaju izgubljeni balans.
- See more at: http://indigo-svijet.hr/clanci/drevna-znanja-moderna-saznanja/ashwaganda237/#sthash.FytA1l6p.dpuf