Educacin fsica es una disciplina que se centra en diferentes movimientos corporales

para perfeccionar, controlar y mantener la salud y mente del ser humano. La educacin
fsica se puede ver como una actividad teraputica, educativa, recreativa o competitiva ya
que la misma procura la convivencia, disfrute y amistad entre los participantes que
conforman la actividad.
Se conoce como ejercicio a la realizacin de movimientos corporales planificados,
repetitivos y en ocasiones supervisados por un instructor, con el objetivo de estar en
forma fsica y gozar de una salud sana. El ejercicio es una actividad que se lleva a cabo
en los momentos de tiempo libre, en el cual se incluye el baile, deporte, gimnasia,
educacin fsica, entre otros. El ejercicio fsico es sinnimo de bienestar fsico, mental y
social de una persona.

El deporte es la prctica de un ejercicio fsico regulado y competitivo. El deporte puede

ser recreativo, profesional o como una forma de mejorar la salud.
El deporte al abarcar varias reas de nuestra sociedad conlleva una complejidad
simblica en su dimensin social y cultural ya que actualmente el deporte es una prctica,
un espectculo y un estilo de vida.
La coordinacin es la capacidad neuromuscular de ajustar con precisin lo querido y
pensado de acuerdo con la imagen fijada por la inteligencia motriz a la necesidad del
movimiento. Es aquella capacidad del cuerpo para aunar el trabajo de diversos msculos,
con la intencin de realizar unas determinadas acciones.
El equilibrio podra definirse como el mantenimiento adecuado de la posicin de las
distintas partes del cuerpo y del cuerpo mismo en el espacio.
La fuerza es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensin contra una
resistencia. En muchas de las actividades diarias se hace necesario el uso de la fuerza,
con frecuencia se empuja, arrastra, carga o levantan pesos.
La resistencia es la capacidad que tiene el individuo para mantener el mayor tiempo
posible un esfuerzo eficaz, con el mximo aprovechamiento del oxgeno requerido. La
resistencia es uno de los aspectos ms relevantes del desarrollo orgnico del individuo,
por cuanto es la aptitud fsica ms exigida en la mayora de las acciones.
Flexibilidad es la capacidad que posee un objeto o una persona de doblarse sin que
exista el riego de que pueda romperse.
La velocidad es la capacidad que tiene el individuo para recorrer una distancia o realizar
un movimiento en el menor tiempo posible.