Ch Verde

O ch verde rico em catequinas, uma substncia que tem

poderosa ao antioxidante no nosso organismo. Hoje em dia, muito
importante a presena de antioxidantes na nossa dieta, pois eles
neutralizam os radicais livres que so formados pela poluio, estresse,
m alimentao, metais pesados presentes em diversos alimentos,
cosmticos e utenslios de cozinha. O ch verde auxilia, ainda, na
eliminao de toxinas do nosso corpo (detox), pois ele ajuda a eliminar
metais pesados e radicais livres. Alm de sua ao antioxidante, o ch
verde fonte de cafena e, por isso, tem ao termognica. Assim, ele
acelera o nosso metabolismo, aumentando a queima calrica. Diversos
estudos cientficos j mostraram a ao do ch verde no emagrecimento.
Por ser fonte de cafena, no indicado o consumo de ch verde
aps as 18 horas (ou 5 horas antes do horrio de dormir).
Como qualquer fonte de cafena, o ch verde no indicado para
hipertensos (presso alta) ou quem tem gastrite. Alm disso, no
indicado para quem tem problemas de tireide.
Acredito que o excesso faa mal, pois apesar de todos os seus
benefcios, no deve ser consumido em excesso, como qualquer outro
alimento. Lembrando que a variedade o segredo de uma boa
alimentao.
Por conta de sua atividade antioxidante, o ch verde ajuda a evitar
que o LDL-colesterol (colesterol ruim) se oxide e forme placas que
provocam o entupimento das veias. Alm disso, algumas pesquisas
mostraram que ele pode melhorar o fluxo de sangue, evitando doenas
como AVC (derrame cerebral).
O ch verde ajuda a reduzir os radicais livres que provocam danos
s fibras de colgeno, provocando envelhecimento precoce da pele.
Visto que os radicais livres esto relacionados com o cncer, e o ch
verde pode neutralizar radicais livres, ele pode reduzir o risco do
aparecimento de cncer sim. Estudos mostram, tambm, que ele pode
reparar o DNA alterado pela exposio solar, responsvel pelo cncer de
pele.
Pois ! Como vimos, o ch verde traz muito mais benefcios do que
poderamos imaginar, n?! Ah! E uma dica bem legal que voc pode
tomar seu ch verde quente ou gelado e, se for tomar gelado, acrescente
limo Fica uma delcia!)