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FICHA TCNICA: CUIDADOS COM A ALIMENTAO

Refrigerantes e Sucos de caixinha: Grande


quantidade de sdio, corantes
e
aromatizantes.
Alternativa: prefira os sucos naturais.
Comida: No se esquea de fazer seis
refeies por dia.
Lembre-se: no fique mais de trs horas
sem comer.
gua: Devemos beber no mnimo 1,5 litros
de gua por dia.
Xixi amarelado e fedorento sinal de que
algo no vai bem.

Sucos de caixinha

Barra de cereal

Quantidade de
refeies

gua

Pipoca de panela

Po integral

Frutas e hortalias

PS GRADUAO EM EDUCAO E DIVULGAO CIENTIFICA IFRJ Campus Avanado de Mesquita

Disciplina:

Divulgao Cientfica: Aspectos Histricos e


Contemporneos

Professor
Orientador:

Marta Abdala

Alunos:

Gustavo Maiato e Leilane dos Santos Fonseca

Po integral a melhor opo. Seus gros


so ricos em vitaminas B.
Frutas e hortalias: fontes de vitaminas,
minerais e fibras.
Importante: so boas para o crescimento e
funcionamento do corpo, alm de
fortalecer o organismo. Tambm so boas
para as unhas.
Barra de cereal: no to saudvel assim
porque contm tipos de acares
prejudiciais sade.
Pipoca: rica em fibras e previne at o
cncer. Mas, s vale aquela feita na panela
que saudvel.

PRAA JOO LUIS DO NASCIMENTO MESQUITA REALIZAO DA DINMICA JOGO DOS ALIMENTOS

Fontes de consulta: Nutricionista Elaine Pdua, autora do livro


O Que Tem no Prato do Seu.
http://revistacrescer.globo.com/Criancas/Alimentacao/noticia/2013/04/10-alimentos-que-parecem-saudaveis-mas-nao-sao.html

SEMANA NACIONAL DE CINCIA E TECNOLOGIA OUTUBRO / 2016: A CINCIA ALIMENTANDO O BRASIL!

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