Cmo vivir sano sin vescula biliar

La vescula biliar es un rgano en forma de pera que se localiza debajo delhgado,

parcialmente oculto por ste. Forma parte del aparato digestivo de todos los seres
humanos y animales cuadrpedos, es una vscera hueca y pequea, una especie de saquito
interior, pequeo (entre 5 a 7 cm de dimetro), cuya principal funcin consiste en recoger o
almacenar la bilis que no es utilizada para la digestin.

Piedras en la vescula
La vescula est conectada al intestino delgado (duodeno) por la va biliar (el conducto cstico
y luego por el coldoco). Al ser un lugar de depsito biliar suele almacenar sales biliares que
se podran llegar a convertir en lo que conocemos como piedras o clculos, los cuales
pueden ocasionar una serie de patologas cuando empiezan a aumentar en cantidad o a
crecer, afecciones como cmo la obstruccin de la va biliar, por ejemplo, que genera
inflamaciones, infecciones y otros padecimientos. La inflamacin de la vescula biliar se
conoce como colecistitis.

Cmo se forman?
Los clculos se generan principalmente por llevar una dieta descuidada, alto consumo de
comida chatarra y con exceso de grasa nociva, mucha sal y condimento, as como una vida
sedentaria e inadecuados hbitos de vida. El componente principal de la mayora de las
piedras biliares es elcolesterol, aunque en algunos casos los clculos estn formados por
calcio. Debe saberse que la bilis contiene grandes cantidades de colesterol que, por lo
general, permanece en estado lquido. De ah la importancia de llevar una dieta adecuada y
baja en colesterol nocivo.
Cuando los clculos biliares obstruyen ya sea parcial o transitoriamente un conducto biliar,
entonces se experimenta dolor, el cual tiende a aumentar y disminuir de intensidad segn la
gravedad de la obstruccin (dolor clico). El dolor suele aumentar de forma gradual hasta
llegar al pice y luego decae gradualmente. Este dolor puede ser agudo e intermitente, durar
varias horas y sentirse en distintas partes del abdomen, por lo general en la parte derecha
superior. Lo ms comn es que la persona tenga nuseas y vmitos acompaados del dolor,
otros sntomas son la ictericia, escalofros y fiebre.

Prevencin de clculos
Prevenir la aparicin de las piedras y evitar que crezcan es posible siguiendo una dieta
adecuada y hbitos y tratamientos efectivos. Sin embargo, no siempre se tiene informacin
acerca de cmo cuidar la salud de la vescula biliar, y es cuando se decide extirparlas. En
algunos casos se piensa que, por no ser un rgano fundamental del cuerpo, es hasta cierto
punto fcil tomar la decisin de extirparla. Sin embargo, antes de tomar la decisin es
necesario hacer todo lo posible para que esta recobre su estado de salud.

Extirpar la vescula biliar

Si se ha tomado la decisin de extirparla, o ya se ha extirpado, entonces la vida en cuanto a
hbitos alimenticios principalmente debe ser modificada de por vida. Para comprender como
llevar una vida sin vescula, es recomendable saber las funciones bsicas que cumpla.

Las funciones que ya no se llevan a cabo en tu cuerpo

Se ha dicho que almacenaba y concentraba la bilis segregada por el hgado hasta ser
requerida por la digestin. Cada vez que se come algo, la segregacin de bilis (un lquido
color pardo-verduzco) se activa, sobre todo cuando se comen grasas o carne. En este
momento, la vescula se encargaba de expulsar rpidamente la bilis concentrada para que la
carne y las grasas pudiesen digerirse de forma pronta y efectiva. La bilis que almacenaba la
vescula provocaba que el colesterol, grasas y las vitaminasde los alimentos fuesen solubles

con ms prontitud y, de ese modo, se pudiesen absorber mejor. Cuando la comida llegaba al
intestino delgado, una serie de seales hormonales y nerviosas provocaban la contraccin de
la vescula biliar y la apertura de un esfnter para permitir el flujo de bilis.
Ahora, al no haber vescula, las grasas y carnes que son alimentos de difcil digestin, no
pueden ser emulsionados con la bilis ni producir las microesferas necesarias para facilitar su
digestin, absorcin y los movimientos intestinales para su pronta evacuacin, lo cual
provoca que el alimento permanezca por ms tiempo en los intestinos y su putrefaccin se
lleve a cabo dentro del cuerpo. As pues, al cuerpo le cuesta ms ahora realizar la digestin y
la eliminacin de grasas nocivas y residuos, lo cual genera una fermentacin precoz del
alimento y por ende se produce lo que se conoce como toxemia o fiebre interna, un calor
excesivo en el cuerpo debido al aumento de bacterias y sustancias txicas acumuladas en el
cuerpo. La fiebre interna es la causante y la razn principal de todas la mayora de las
enfermedades.
Sin vescula, el alimento tendr ahora un proceso digestivo mucho ms lento y pesado,
adems, la bilis formada por el hgado ya no se puede almacenar entre comidas en la
vescula, por lo que va directamente al intestino cada vez que el hgado la segrega, por lo
que es indispensable comer con los siguientes hbitos:

Hbitos dietticos para personas sin vescula:

Se debern realizar ms comidas al da y ms ligeras, de manera que el hgado,

estmago e intestinos tengan el tiempo de asimilar y absorber el alimento y eliminar
el desecho. Lo mejor es realizar 5 comidas al da con alimentos variados.

Se deben incluir abundantes frutas, ya sea en ensaladas o jugos, aunque la

condicin para comerlas y aprovecharlas al mximo es evitar mezclar las frutas con
cualquier otro alimento, debido a que el azcar de la fruta fermentara cualquier otro
alimento y generara alcohol en el cuerpo, lo cual no es nada recomendable en estas
circunstancias. Las frutas debern comerse solas, con el estmago vaco, en ayunas
de preferencia y entre comidas, y esperar 20 minutos a que se digieran para comer
otra cosa. De esta forma se mantendr al intestino muy limpio y purificado debido a
la fibra y humedad de las frutas, adems de que el cuerpo se beneficiara de sus
mltiples vitaminas y minerales.

Las comidas debern basarse principalmente en una dieta alta en fibra y muy baja
en grasa, sobre todo en grasa animal (Checar alimentos recomendados y alimentos a
evitar).

Se debe beber suficiente agua pura, al menos 2 litros de agua al dia.

Otros hbitos de vida:

Es necesario practicar actividad fsica de manera que el intestino se mantenga

activo y en buen funcionamiento, de manera que elimine con prontitud el residuo
fecal y evite que el alimento se congestione y fermente en el cuerpo.

Se debe tratar de vivir con ms calma, la tensin y la presin emocional provocan

que el hgado y el estmago trabajen sin eficiencia, las irritaciones y el enojo
constante, provocan que el hgado segregue ms bilis que la normal. Leer acerca de
como enfocar la vida de forma ms fluida y profunda ayuda a vivir con ms calma y
sin asiedad.

Dieta para personas sin vescula biliar

Tomando en cuenta todo lo anterior, las personas que ya no tiene vescula debern ajustarse
a un plan diettico como el que sigue:

Alimentos que deben evitar en la dieta:

Aunque aun el hgado segrega bilis y se pueden emulsionar an las grasas, esta ya no es tan
abundante como antes, por lo que lo ideal es no comer carnes rojas, fritos, productos
procesados, comida chatarra, todos los embutidos y carnes fras, leche de vaca, quesos,
yogurt industrial, azcar refinada y todos sus derivados (refrescos, galletas, enlatados, etc.)
as como harinas blancas y derivados (galletas, pan blanco cereales refinados o de caja,
etc.). Si comes pollo o pescado, procura no frerlo y comerlo asado, siempre acompaando
con un plato de verduras frescas.
Alimentos que se deben incluir en la dieta:

Vegetales frescos: los mejores son los germinados, los vegetales verdes y las
verduras semi-cocidas sin sal ni mantequilla. El jugo de aloe y el nopal son
excelentes fuentes de fibra.

Legumbres (lentejas, judas, etc.,) sin abusar de las legumbres pues pueden causar
gases.

Los jugos de frutas son estupendos, de fcil y rpida absorcin y llenos de

nutrientes. Las mejores frutas para ti son: la papaya, la manzana, las uvas, la
naranja, el meln, la ciruela, el durazno y las peras. La linaza es una semillita muy
efectiva para evitar en estreimiento y mantener el intestino saludable.

Los cereales integrales junto con la ingesta de lquidos es recomendada, sobre

todo para evitar el estreimiento y la putrefaccin prematura del alimento.

Evita los productos light, adicionados con productos sustitutos del azcar, los
cuales desequilibran el metabolismo natural del cuerpo.

Sustituye la leche de vaca por leches vegetales como la de soja, almendras o arroz,
muy nutritivas y ricas en calcio, sin el efecto nocivo de la leche de vaca, la cual se
pega en el revestimiento intestinal provocando toda una serie de complicaciones para
realizar la digestin y eliminacin de forma eficaz.

Incluye el aceite de oliva en la dieta el cual es rico en nutrientes y mantendr tu

estmago funcionando de forma eficiente. Debes cerciorarte que sea extra-virgen o
prensado en fro.

El arroz integral es un alimento muy nutritivo y que adems mantendr los

intestinos en buen funcionamiento.

Entre comidas es recomendable beber infusiones de manzanilla, te verde o rojo,

hirbabuena o te de limn o de cscara de naranja, sin endulzar, esto ayudara a que el
estmago trabaje de forma ms eficiente.