Cmo enfocar la

energa en cosas
productivas
Psico
En lugar de gastar el excedente en mecanismos de evasin, se la puede
redireccionar para expandir vnculos e intereses.

Alimentar nuestro ser creativo debe ser una prioridad.

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Condicionados por el trabajo de cada da, la exigencia de rendimiento y eficacia, la

bsqueda del xito, y todo el esfuerzo de sostener la vida cotidiana, nuestra energa se
hace difcil de sostener, y muchas veces nos sentimos desmotivados y entrampados.
En busca de recuperar el sentimiento de libertad, y sin darnos tiempo para reflexionar
ni mirar hacia adentro, agotados y aburridos, buscamos atajos para evadirnos hacia lo
que est ms a mano.
La comida para calmarnos, el alcohol y los ansiolticos para relajarnos, las compras
compulsivas para gratificarnos, los juegos de azar para sentir la adrenalina, chequear
el celular cada dos minutos para ver si pasa algo interesante, las horas ante
la pantalla sin importar el contenido de lo que vemos. Tambin las relaciones afectivas
tortuosas y enfermizas que, a travs del desencuentro y el sufrimiento, nos mantienen
despiertos.
Estas actividades compulsivas, a veces hasta secretas, nos avergenzan, vacan
nuestra vida de energa, nos hacen perder tiempo y dinero, y mutilan nuestra
red emocional y humana.
Son actos de evasin, repetitivos y montonos, que una vez consumados, nos
generan rabia contra nosotros mismos. Y as nos encontramos fragmentados,
desconcertados y asustados por estas acciones que se vuelven cada vez ms frecuentes
e inmanejables.

Este modo de huir de la realidad, con actividades aparentemente recreativas, pero de

calidad inferior a la actividad creativa, no deja aprendizaje ni crecimiento personal.
Son slo maneras de deshacerse en forma improductiva de nuestro
excedente de energa.
La otra opcin? Tomarse el tiempo para conectarse con necesidades genuinas
y decidir la expansin de nuestra vida, intereses y vnculos.
Y esto aparece cuando al intentar recuperar el entusiasmo y el sentimiento de libertad
elegimos el deporte, los hobbies, los viajes, creamos grupos para compartir afinidades,
desarrollamos intereses artsticos o nos sumergimos en el fluir de la vida cultural.
Estas actividades no slo nos distraen y relajan, sino que nutren nuestro
pensamiento, creatividad y sabidura, y nos permiten desplegar una
personalidad ms interesante, extrapolar conocimientos de un rea a otra y ser
mejores tambin en nuestro desempeo laboral.
Son experiencias variadas y estimulantes, y estn llenas de vivencias de plenitud,
orgullo y exaltacin.
En esa forma adulta de jugar, la mente, las emociones y el cuerpo se entraman en
una experiencia que tiene un lugar y un tiempo, con un estado mental laxo y libre de
defensas. No nos sentimos amenazados ni perseguidos, la imaginacin y la realidad
confluyen, y la red de ideas y de vnculos se realimenta.
As como en la evasin la energa se consume y las actividades compulsivas quedan
aisladas del resto de nuestras experiencias, en la expansin se gana potencia y sta
circula hacia otras reas.
Lo notable es que muchas personas que cuentan con una gran energa y potencial
creativo no reconocen esta necesidad ni saben encontrar canales adecuados de
expresin, y por eso padecen de conductas adictivas y hasta pueden terminar
destruyendo sus propios proyectos.
En este punto, alimentar nuestro ser creativo pasa a ser una prioridad:
aprender una nueva destreza fsica o intelectual, iniciar una coleccin, elegir un tema
de inters y explorarlo. Recuperar lo renunciado y lo perdido en otras pocas: nuestra
herencia cultural, las races familiares, los sueos y las asignaturas pendientes.
Ya no necesitamos evadirnos con actividades que nos vacan de energa, sino que nos
expandimos en intereses que dan sentido a nuestra vida. De esto saben los navegantes
y los pescadores, los andinistas y los viajeros, los coleccionistas y los melmanos, y
tambin todos aquellos que hacen de su trabajo algo ms que una rutina cotidiana.
*La Dra. Sonia Abadi es mdica, psicoanalista e investigadora en innovacin y redes
humanas.