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RESPIRACIONES HA
Ciclo 1
1. Inhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
2. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
3. Exhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
4. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
-----------------------------------------------------------------------------Ciclo 2
1. Inhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
2. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
3. Exhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
4. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
-----------------------------------------------------------------------------Ciclo 3
1. Inhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
2. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
3. Exhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
4. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
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Ciclo 4
1. Inhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
2. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
3. Exhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
4. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
-----------------------------------------------------------------------------Ciclo 5
1. Inhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
2. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
3. Exhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
4. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
-----------------------------------------------------------------------------Ciclo 6
1. Inhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
2. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
3. Exhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
4. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
-----------------------------------------------------------------------------Ciclo 7
1. Inhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
2. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
3. Exhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
4. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
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CONEXION
RESPIRACIONES HA
Ciclo 1
1. Inhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
2. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
3. Exhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
4. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
-----------------------------------------------------------------------------Ciclo 2
1. Inhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
2. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
3. Exhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
4. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
-----------------------------------------------------------------------------Ciclo 3
1. Inhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
2. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
3. Exhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
4. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
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Ciclo 4
CONEXION
RESPIRACIONES HA
Ciclo 1
1. Inhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
2. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
3. Exhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
4. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
-----------------------------------------------------------------------------Ciclo 2
1. Inhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
2. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
3. Exhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
4. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
-----------------------------------------------------------------------------Ciclo 3
1. Inhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
2. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
3. Exhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
4. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
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Ciclo 4
1. Inhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
2. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
3. Exhalar por Nariz en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
4. Retener respiracin en 7 Tiempos (1,2,3,4,5,6,7,)
Ciclo 5