Ein absolutes Zuckerverbot fr Diabetiker

ist nach heutigem Wissensstand nicht mehr

erforderlich, da zahlreiche Studien belegen,
da
sogenannte
Diabetikerlebensmittel
(Diabetikerkekse, Diabetikerschokolade,....)
als Ersatz von herkmmlichen Sspeisen
keine Verbesserung der Stoffwechsellage
bringen. Zumindest Produkte, die anstelle
von normalem Haushaltszucker Fruchtzucker
bzw.
Zuckeraustauschtoffe
enthalten,
werden allgemein in einer gesunden Ernhrung bei Diabetes nicht mehr
empfohlen.
Wo mglich, sollte zwar zum Sen knstlicher Sstoff genommen werden, denn
dieser mu nicht berechnet werden und hat auch keine Kalorien. Das heit jene
Diabetikerprodukte, welche anstelle von Zucker mit Sstoff gest sind, wie
z.B. Diabetikerfruchtjoghurt, light-Getrnke,... sind auf jeden Fall anstatt
normal gezuckerter Produkte zu bevorzugen.
Die folgende BE-Tabelle gibt einen berblick, wieviel man nun wirklich fr die
Lieblingsnascherei berechnen mu. Da die BE-Angaben zum Teil gerundet sind,
ist die Tabelle nicht absolut genau, was aber im Alltag eigentlich keine Rolle
spielen drfte. Wichtig ist nur, da der Blutzucker trotzdem unter Kontrolle
bleibt, daher empfiehlt es sich, nach dem (erstmaligen) Genu die Wirkung in
Bezug auf den BZ zu berprfen.
Sigkeiten

Stck /
Gramm

BE

Schokoladen

1 Riegel
von 100gTafel

1
BE

After Eight

2 Plttchen
8g

Alpenmilchschokolade

5 Stk = 20g

Balisto (alle Sorten)

1 Riegel = 40g

BltterkrokantSchokolade

20g

Banjo

1 Riegel = 40g

1,5 Cafe-Creme- Schokolade 25g

Biskotten

20g

Crisp- Schokolade

20g

Bonbon (Durchschnitt) 15g / 3 Stk

Edelbitter- Schokolade

18g

Bonitos

40g

Erdnu- Schokolade

25g

Bounty

1 Stk = 63g

2,5 Ganzmandelschokolade

25g

Choco Crossies

19g

Ganznuschokolade

25g

Weie Choco Crossies

21g

Halbbitter- Schokolade

18g

Duplo

23g

Haushaltsschokolade

19g

Fanfare

1 kl Pkg = 30g

1,5 Joghurt- Schokolade

25g

Ferrero Kchen

2 Stk = 20g

25g

Kinderschokolade

Ferrero Rocher

2 Stk = 23g

Kindercountry

28g

Fredi Kekse

19g

Kochschokolade

100g

5,5

Frucht- und
Weichgummi

15g

Mandel-NougatSchokolade

15g

Geleewrfel

1 Stk

Marzipan- Schokolade

24g

Gummibrli

12 Stk = 25g

M&M-Milchschokolade

18g

Hanuta

24g

Mokka-SahneSchokolade

18g

Haribo-Lakritze

20g

Nuschokolade

25g

Kandierte Frchte
(Durchschnitt)

1 Stk

2,5 Sahnecreme- Schokolade 25g

Kaugummi

4 - 5 Streifen 1

Kitkat (2er Riegel)

20g

1 Packung = 48g 2,5 Trffelschokolade

24g

Lila Pause

1 Riegel = 34g
je nach Sorte

18g

Lila Stars Erdnu

30g

Weie Schokolade

20g

Lila Stars - Mandeln

30g

Weie CrispySchokolade

20g

Lila Stars - Nsse

30g

Weie NestlSchokolade

24g

Lila Stars - Rosinen

20

Zartbitter-CremeSchokolade

25g

Lion Riegel

1 Stk = 36g

Zartherb- Schokolade

20g

Marmeladeknpfe

20g

Mars

1 Stk = 60g

Nutella

22g

Mars Mandel

1 Stk = 63g

Nutsriegel

1 Stk = 54g

Marshmallow

7g

0,5 Nutsmandelriegel

21g

Marzipan

100g

5- Petit fours
5,5

3 Stk = 45g

Marzipankartoffel

20g

Pfeffernsse

15g

Marzipanriegel

75g

Pralinen

1 Stk. = 1015g

0,5

Mignon

19g

Raffaelo

2 Stk = 22g

Milchschnitte

1 Riegel = 35g

Rolo Toffee / Rolo Mint 3 Stk = 18g

Milketten

25g

Schoko-Linsen

Milky Way

30g

1,7 Smarties

M&Ms Erdnsse

18g

Snickers

23g

Mokkabohnen

12 Stk

Toblerone

25g

Twix

1 Packung =
60g

Mon Cherie

2 Stk = 22g

Trauben-NuSchokolade

1,5 Vollmilch-Noisette- 2 Schokolade

10 Stk = 20g 1
10 Stk = 17g 1

Naps

20g

Weinbrandbohnen

6 Stk = 50g

Neapolitaner Schnitten 19g

(Manner)

Weinbrandkirschen

2 Stk = 22g

Negerku

1 Stk = 15-20g 1

Yogurette

24g

Nougat

25g

Zuckerwatte

7g

0,5

Nussini (hell oder

dunkel)

1 Riegel = 37g

1,5

MSLI UND MSLIRIEGEL:

Stck /
Gramm

BE

Balisto-Msli

20g

Beeren-Msli / E. Perlinger

18g

Bircher-Msli (mit Zucker) / Meinl

19g

Delikat-Msli (mit Honig) / Naturprod. E. Perlinger

20g

Frchte-Msli (mit Zucker) / Hipp

17g

Frchte-Msli mit Zucker/ Ruma

17g

Frchte-Msli (mit Zucker) / Schneekoppe

19g

10-Frchte-Vollkornmsli (ohne Zucker) / Schneekoppe

19g

Spezial Frchte-Msli mit Erdbeer-, Apfelflocken (ohne Zucker) / 20g

Biolan

Gittis Bircher Msli mit Honig, Frchten und Nssen

19g

Gittis Frchte-Msli (mit Zucker)

19g

Gittis Frhstcksmsli (mit Zucker)

18g

Gittis kerniges Msli (ohne Zucker)

21g

Gittis Schoko-Msli (mit Zucker)

18g

Gittis Sport-Msli (ohne Zucker)

19g

Goldkorn-Frchtemsli (mit Zucker) / Knorr

17g

Goldkorn-Nssemsli (mit Zucker) / Knorr

20g

Knuspermsli mit Frchten (mit Zucker) / Kornland

19g

Knuspermsli mit Nssen (mit Zucker) / Kornland

19g

Knuspermsli mit Schokolade (mit Zucker) / Kornland

19g

Nsse-Msli (mit Zucker) / Dr.Kousa

21g

6-Korn-Msli (mit Honig) / Naturprod. E. Perlinger

18g

Sportmsli (ohne Zucker) / Dr.Kousa

19g

Sport-Mineral-Msli (mit Honig & Fruchtzucker) / Hipp

20g

Sport-Vollwert-Msli (mit Zucker) / Hipp

16g

Vollkornmsli (mit Zucker) / Hipp

16g

Vollkorn-Frchtemsli (mit Honig) / Biolan

21g

Msli-Crisp

20g

Msliriegel

1 Riegel

1,5

Msli-Schokolade

20g

Mehlspeisen - BE-Gehalt unterschiedlich je nach Zubereitung!

Mehlspeisen

Stck/Gram
BE
m

Mehlspeisen

Stck/Gram
BE
m

Apfelkuchen (Rhrteig) 100g

2,5 Marillenkuchen / Anker

110g

ApfelstrudelBltterteig

70g

100g

Marmorkuchen

Apfelstrudel (gezgen) 100g

2,2 Marmorgugelhupf

25g

Apfeltorte gedeckt

140g

3,5 Milchstriezel

22g

Bienenstich

75g

2,5 Mohnkuchen (Germteig)

100g

3,5

Bischofsbrot

21g

Musterzopf

22g

BiskuitrouladeMarmelade

45g

Nukuchen mit
Schokolade

60g

BiskuitrouladeZitronencreme

60g

Nustrudel

25g

100g

2,5

Biskuitroulade / Anker 40g

2,3 Obstkuchen (Germteig)

Briochekipferl

18g

Buchteln

100g

4,3 Pinze

22g

Buttercremetorte

120g

Powidltascherl

100g

4,7

Cremeschnitte

100g

Punschkrapfen

100g

4,7

Festtagsstollen

23g

Rehrcken glasiert

100g

Frankfurter Kranz

55g

2,5 Rosinenzeile

20g

Frchtebrot

21g

Sachertorte

85g

Frhstcksknopf

22g

Salzburger Nockerl

100g

2,2

Honigkuchen

100g

Sandkuchen

45g

Knigskuchen

70g

Schaumrolle

100g

Krapfen

1 Stk

Schwarzwlder=
kirschtorte

100g

2,2-3

Lebkuchen

100g

5,7 Streuselkuchen
(Germteig)

60g

2,5

Linzertorte

70g

Teekuchen

24g

Mandelstriezel

22g

Topfensahnetorte

120g

Marillenkolatsche /
Anker

120g

3,4 Topfenschnitte / Anker

90g

100g

5,3

Eissorten Eskimo/Iglo Stck/ml

Eissorten:
BE Eissorten Eskimo/Iglo

Stck/ml

BE

Banana Combino

65

1,3

Magnum Classic

120

2,3

Brickerl

50

0,6 Magnum Mandel

120

2,3

Cornetto Classic

125

2,1

110

2,2

Obsttorte (Biskuitboden) 85g

Vanillekipferl

Magnum Yoghurt Fresh

Cornetto Erdbeer

120

2,9 Magnum Double Caramel

110

2,9

Cornetto Haselnu

125

2,2 Magnum Caramel & Nuts 70

2,6

Cornetto Royal
Heidelbeer

145

2,7 Magnum Cone Mandel

160

3,3

Cornetto Royal Walnu- 150

Schokolade

2,8 Magnum Sandwich

140

2,4

Calippo Cola

105

1,7

94

1,4

Calippo Orange

105

2,0 Paiper Zitrone Himbeer

95

1,7

Combino Erdbeer

65

1,3

Plattfu

85

0,9

Combino Banana

65

1,3

Seaworld

100

Cremissimo Erdbeer
Vanille

120

1,9

Solero Exotic

95

1,7

Cremissimo Eiskaffee

120

1,4

Solero Shots Citrus

163

0,3

Cremissimo Tiramisu

120

1,6

Solero Smoover

110

2,6

Doppl Lutscha

66

1,2

Twinni

72

1,4

Jolly

57

1,1

Familienpackungen

ml

BE

Familienpackungen

ml

BE

Eisdessert Vanille

500

4,7 Eisdessert Erdbeer

Vanille

1000

9,6

Eisdesser Schokolade- 1000

Vanille

9,1

500

4,7

Vienetta Vanille

650

6,5 Vienetta Capuccino

650

6,3

Vienetta Waldbeere

650

6,8 Cremissimo Vanille

1000

12,1

Cremissimo Erdbeer
Vanille

1000

14,6 Cremissimo SchokoladeMarille

1000

15,1

Cremissimo WalnuNougat

1000

12,3 Cremissimo ZitroneOrange

1000

20,1

Cremissimo
StracciatellaSchokolade

1000

13,2 Cremissimo HaselnuVanille-Schokolade

1000

12,5

Cremissimo KaffeeVanille

1000

12,1 Cremissimo PfirsichJoghurt

1000

14

Cremissimo PistazieVanille-Nougat

1000

12

Nogger

Eisdessert ErdbeerVanille-Schokolade