Tertawa merupakan pengalaman umum manusia.

Lebih dari itu, ekspresi

kegembiraan ini memiliki manfaat secara medis yang bersifat menyembuhkan.
Bahkan bermanfaat bagi kecantikan.
Ketika tertawa lepas, seluruh elemen tubuh aktif mulai dari telinga, otak, hingga
otot dan sendi tubuh. Dalam kondisi itu, tubuh mengeluarkan hormon dopamin,
pemicu rasa bahagia, yang segera menjalar ke seluruh jaringan.
Seperti dikutip dari laman Shine, berikut sejumlah manfaat tertawa bagi tubuh.
- Selama tertawa, 15 otot di wajah akan berkontraksi sehingga meningkatkan aliran
darah ke area tersebut. Hasilnya, wajah terlihat lebih kencang, merona, dan
memancarkan cahaya.
- Tertawa juga memperlancar aliran darah ke sekitar mata dan mengaktifkan
saluran air mata. Itulah mengapa manusia bisa menangis saat tertawa terbahakbahak. Hasil studi mengungkap, keluarnya air mata, baik dalam keadaan sedih
maupun sukacita mengurangi tingkat stres.
- Air liur orang yang sering tertawa ternyata memiliki imunitas lebih tinggi
dibandingkan orang yang jarang tertawa. Studi Loma Linda Lee Berk menunjukkan,
liur orang yang tertawa memiliki agen pembunuh T-sel yang lebih banyak dan
meningkatkan kekebalan tubuh.
- Tertawa terbahak-bahak juga menguatkan diafragma atau otot di bawah paruparu. Otot ini memompa dan mengisi paru-paru dengan udara. Tertawa terbahakbahak mempercepat aliran oksigen ke paru-paru.
- Tertawa akan mempertahankan kadar gula dalam darah sehingga baik bagi
penderita diabetes. Dalam penelitian terbaru kardiolog Michael Miller dari University
of Maryland, tertawa saat menonton film komedi mempengaruhi kontraksi
endotelium yang mengurangi produksi hormon stres.
- Tertawa adalah olahraga karena membuat otot tegang dan melentur bergantian.
Detak jantung cepat dan tekanan darah meningkat saat tertawa dan kembali
menurun setelahnya. Tertawa menggantikan olahraga jalan sejauh dua mil bagi
lansia dan orang sakit.
- Tertawa bikin ramping. Pada saat tertawa, denyut jantung naik 10-20 persen dan
membakar 1,3 kalori per menit. Tertawa selama 15 menit setiap hari selama satu
tahun akan mengurangi kalori hingga dua kilogram

1. Tawa itu meringankan rasa khawatir. Sebab, seseorang tidak dapat tertawa dan
merasa takut secara bersamaan. Secara fisik itu tidak mungkin. Tawa juga mengecilkan
sumber dan ukuran rasa takut kita.
2. Tawa mengurangi rasa ingin sendiri. Sebab, tawa membuat kita ingin bersosialisasi
dengan orang lain dan meringankan rasa kesendirian.
3. Tawa mengurangi agresi dan konflik. Orang yang tertawa tidak dapat berbuat kasar
pada orang lain.
4. Sistem kekebalan tubuh jadi lebih kuat dengan tertawa, kadar hormon stres pun
berkurang, jantung dan sistem peredaran darah lebih sehat, serta otot menjadi lebih
rileks.
5. Tertawa adalah sumber latihan jantung yang sehat, khususnya bagi orang yang
telah berusia lanjut. Selain itu, juga akan membuat pola napas khusus yang baik bagi
kesehatan organ-organ pernapasan.
6. Tawa bekerja seperti virus karena menyebar dengan cepat. Menyebarkannya ke
seluruh dunia akan mengurangi kemarahan dan kekerasan.
7. Kesehatan mental kita menjadi lebih baik dengan tertawa. Stres berkurang, begitu
pula rasa marah dan khawatir, tapi rasa bahagia dan sikap positif meningkat.
8. Membuat kita menjadi lebih kreatif dan mampu memecahkan masalah. Kepuasan
kerja pun meningkat. Kita dapat bekerja lebih keras namun merasa nyaman.
Singkatnya, produktivitas meningkat.
9. Semua orang bisa tertawa. Manusia dilahirkan dengan bakat untuk tertawa. Sense
of humor tidak terlalu diperlukan untuk tertawa.
10. Tertawa adalah proses alami yang mengurangi rasa sakit, baik secara fisik
maupun emosional. Ini adalah obat alami dari tubuh sendiri. Banyaklah tertawa dan
Anda akan merasakan ternyata hanya butuh sedikit obat untuk menikmati hidup.

1. Laughter relieve anxiety. Therefore, one can not laugh and scared at the same time. Physically
it's impossible. Laughter also shrink the source and size of our fears.
2. Laughter reduces his own curiosity. Therefore, laughter makes us want to socialize with others
and ease the sense of solitude.
3. Laughter reduces aggression and conflict. People who laugh do not be rude to others.
4. Immune system become stronger with a laugh, even reduced levels of stress hormones, heart
and circulatory system healthy, as well as the muscles become more relaxed.
5. Laughter is the source of heart-healthy exercise, especially for people who have been elderly.
In addition, it will also make a special breathing pattern is good for the health of the respiratory
organs.
6. Laughter works like a virus because it spreads rapidly. Spread it all over the world will reduce
the anger and violence.
7. Our mental health to be better with a laugh. Stress is reduced, as well as anger and fear, but the
feeling of happiness and positive attitudes increased.
8. Makes us more creative and able to solve the problem. Job satisfaction increases. We can work
harder, but comfortable. In short, productivity increases.
9. Everyone can laugh. Humans are born with a talent to laugh. Sense of humor is not really
necessary to laugh.
10. Laughter is a natural process that reduces pain, both physically and emotionally. This is a
natural remedy from the body itself. Get plenty of laughs and you'll feel it only took a little drugs
to enjoy life.
Baru! Tahan tombol shift, dan seret kata di atas untuk mengatur ulang. Singkirkan
Google Terjemahan untuk:PenelusuranVideoEmailPonselObrolanBisnis
Tentang Google TerjemahanMatikan terjemahan instanPrivasiBantuan