Professional Documents
Culture Documents
Nem
veletlenUl, hiszen korunkban, amikor a rohan6elettem-
p6 mellett szinte alig jut id6 etkezesre - es f6leg f6zesre
-, ezek a "mindent egybe" etelek amellett, hogy id6t ta-
karftanak meg, olyan fzekkel 6rvendeztetnek meg ben-
niinket es vendegeinket, amelyeket hiaba keresnenk a
hagyomanyos "hus es k6ret" etelek k6z6tt. A k6retnek
val6k itt egyiitt sUlnek-fonek a husokkal, fziiket, zamatu-
kat atadva egymasnak. Amellett elkepeszto valtozatos-
sagban keszfthet6k, raadasul gyorsan s keyes eszk6zzei.
Legt6bbjiik elkeszftesehez nines is masra sziiksegiink,
mint egy r6mai talra vagy tuza1l6 uvegedenyre ("jenai"
tal). Persze, az egybensUltek mellett szamos mas etel is
e kateg6riaba sorolhat6, es olyan hagyomanyos etelek
.. szerepelnek k6z6ttiik, mint pI. a "j6 6reg" t6lt6tt kaposz-
ta vagy a rakott kei.
& fJCSX9) [1G;®~X0®® Val6jaban mit ertiink az egytaletel fogalma alatt? Annyi
etel tartozik ide, hogy meg felsorolni is nehez:
egytaletel gybensUltek, felfujtak, rakottasok, t6lt6tt etelek s olyan
gyszeru etkek, mint a rizses hus vagy a lees6, de akar
Sorozatszerkeszt6: Tor6 Elza koesonya is. Elkeszftesukh6z altalaban egyetlen edeny
Szerkesztetfe: M6zes Istvan Mikl6s
A borft6n lE~v6etelt elkeszftette: Korpadi Peter
ziikseges, nehany esetben azonban egy serpenyo vagy
© Fenykepezte: Patyi Arpad kislabos is keli. De val6jaban att61 egytaletelek, hogy le-
yes nelkUl, kUl6n k6ret nelkUl, 6nmagukban is elegen-
dcek a foetkezesre --legyen az ebed vagy vaesora (est-
© STB K6nyvek Konyvkiad6 Kft. bed - milyen szep magyar sz6, es mennyire kifejezi a
Felel6s kiad6: Sajg6 Mikl6s es Varadi Ferenc
Telefon: 06-30-9214-669
modern esaladban egyre inkabb egyetlenne val6 k6z6s
E-mail: kiado@stbkonyvek.hu tkezes alkalmat is).
Honlap: www.stbkonyvek.hu Jelen k6tetiinkben 6sszevalogattuk a szaz, altalunk itt
Megrendelhet6 postan: s most legjobbnak velt egytaletel reeeptjet. Hagyoma-
STB Konyvek Konyvkiad6 Kft. nyosakat es fnyenesegeket egya\-rant, hogy mindenki
2143 Kistarcsa, Pf. 27
kedvere ta1l6zhasson k6zUltik. (Tall6z = tarl6z szep ma-
gyar szavunk azt jelenti, hogy valaki a learatott, azaz le- AtHW ...tajtDt uirla
tarl6zott gabonatabl<~n, a tarl6n ep kalaszok, hasznalha-
t6 szemek utan kutat, azokat gy(ljt6geti.) £tkifzitifi idb: 60 perv
Ejy~: 2037 kJ (485 kLat)
J6 ta1l6zast es j6 etvagyat kfvan
HDu:JuaJJk 4 ~e-:
• 2 csirkemell • 3 alma • 20 dkg Karavan sajt
• 10 dkg angolszalonna • 2 dl tejf61 • 56 • bors • Iiszt.
B~~ettt
£tkifzitifi W: 70pen
£.1y~: 2226 kJ (530 kLat)
HDu:JuaJJk 4 rzeudlyre-:
• 30 dkg spagetti • 10 dkg fUst6lt sajt
• 2 dl tejf61 • 3 tojas • 1 evokanaI olaj
• vaj • 56 • zsemlemorzsa.
r- 8LaWrUuM~
ora, 20 perc.
ElJd,rz£te-;?idO: 2
hagymaval, s6vaI es borssai. Az olajban megfonnyaszt-
juk a masik fej lereszelt hagymat, meghintjuk pirospap-
rikavaI, keyes vfzzeIfeIengedjuk, a gulyaskremmel es a
paradicsompureveI fzesitjuk. J6I feIforraIjuk. A husos
Ejy P.dAj: 1646 k:j (392 keat) masszaboI tojas nagysagu gombocokat formazunk, es
HfJu.J.va/.Jk 4 ~l/:
a porkoItIebe tesszuk. FeIontjuk annyi vfzzeI,hogy felig
e 50 dkg sertescomb II 30 dkg zoldpaprika eIIepje a gombocokat. Fed6 aIatt 10 percig f6zzuk,
• 15 dkg paradicsom •. 20 dkg rizs majd hozzaadjuk a tobbszor megmosott, es Iecsurga-
•. 1 kis csokor petrezselyemzold •. s6. toU rizst. Fed6 alatt, gyenge tUzon ad dig paroIjuk, amfg
A husb61 porkoItet keszftunk, azzaI a kUlonbseggel, a rizs a porkoItIevet feIszfvja. Reszelt sajttaI megsz6rva
hogy kisebb kockakra vagjuk. A rizst megmossuk, Ie- talaIjuk.
~. FUdDltItatDt knaeMt
E~:di:u? id!: 90puc- + dztai:M
Ejyadaj: 4330 kj (1031 h:d)
r-- ~
E~:di:u? W: 40puc-
HD~1v4~e,: EjyaM.j: 1613 k:j (384 ked)
Ho~1v4~e,:
• 20 dkg lencse • 1 kozepes sargarepa
8 50 dkg kaposzta • 4 tojas
• 15 dkg burgonya • 1 p6rehagyma
• 2 husleveskocka • 25 dkg fUst6lt, nyers tarja , 820 dkg sajt 8 5 dkg vaj
8 1 evokanal zsfr
• 25 dkg husos, fUstolt szalonna
e 2 par fUszeres virsli • 2 nagy hagyma 8 s6 • bors.
A megmosott hust nem tul vastag szeletekre vagjuk, HoR:Z.4vaJ6k '" ~re,:
husver6 kalapaccsal kisse kiveregetjuk, s6zzuk. Olajon • 40 dkg gomba
mindket oldalat hirtelen kisiitjiik. Kivesszuk a zsiradek- • 40 dkg tarhonya
b61, vastagon kivajazott tUzall6 talra'fektetjuk. A meg- • 4 ev6kanal olaj
maradt zsfron megparoljuk az apr6ra vagott gombat, • 1 csokor petrezselyemzold
s6zzuk, borsozzuk, es osszedolgozzuk a tojas sargajaval • 4 dl tejf61 • 56.
elkevert tejfollel. Az egeszet raontjuk a husra, meglo- A gombat az apr6ra vagott zoldpetrezselyemmel
csoljuk olvasztott vajjal, el6melegftett sut6ben puhara egyGtt kisse megparoIjuk az olajon, majd hozzaadjuk a
paroljuk. A tetejet szep pirosra sutjuk, forr6n talaljuk. tarhonyat. Mikor kisse megpirult, felontjuk egy keyes vfz-
zeI, es puhara paroljuk. Talalas eI6tt megs6zzuk, raont-
~ (jt»KbM~ jilk a tejf6lt, es azonnal kfnaijuk.
£LkMzti:M~ it&: 40 ['U"c-
EjyaM.j: 1659 kJ (395 k.cAt)
HtJR:Z.4vaJ6k", rUHdlyre,:
• 30 dkg rizs • 6 dkg vaj • 15 dkg gomba
• 1 kisebb fej hagyma • keshegynyi pirospaprika
• 1 mokkaskanal 6rolt bors • 56 r6 t:udJr,t !
• 1 csomag z6ldpetrezselyem.
Htv tv tevea eU6zi:~ lltAjY HAjYoyv ztUlMOf tett, iil1i:f~ beLe,Idt
A megmosott gombat felszeleteljuk es a keyes vajon jeLvert'tojd..feiWjiC. Htv tvjeltbje- iimudJ1.t) fz.hjalv at tv /eved;
megpirftott, apr6ra vagott hagymara teve megparoljuk.
r--- -
t6ben 20-25 percig, pirulasig siitjiik, s azonnal tala1juk.
megfonnyasztjuk, pirospaprikaval megsz6rjuk, j61
osszekeverjiik, es felontjiik 2 dl vIzzeI. A burgonyat meg-
hamozzuk, es hosszu cikkekre vagjuk. A kelkaposztat
~uU1ceHua
megmossuk, cikkekre vagjuk, kiszedjuk a nagyobb le- £/J,;Mmeo~W: 75pet'&
velbordakat, leforrazzuk, es a burgonyaval egyiitt a pap- Ejy~: 2467/yj (588 kutt)
rikas lebe tessziik, s6val es komenymaggal fzesftjiik. Mi- Ho~/c, 4 r:umUye,:
kor megpuhult, a tejfolt elkeverjiik a liszttel, raszurjiik a • 60 dkg ujburgonya • 1 kg csirkemell • 5 dkg vaj
kaposztara, es meg egyszer felforraljuk. • 60 dkg vegyes gyiim6lcs • 1,5 dl feherbor
• keshegynyi szegfUszeg • keshegynyi fahej
• 1 dl citramle • 2 evokanal alaj • teaskanalnyi s6.
~ KujUJlbt
rWttt~ A csirkemellet csfkokra vagjuk, megs6zzuk, es egymas
£tl<.ifz/i;M~ UU: 75pet'& Inelle fektetjiik egy ki1ajozott tepsibe, egy ev6kana1 olaj-
Ejy~: 4120 /yj (981 kutt) tl megkenjiik a tetejet, es e16me1egftett forr6 stit6ben
HfJ~/c,4~: plrosra stitjiik. Ezutan megfordftjuk, es a masik o1da1at
• 8 szelet sertescomb • 8 szelet tarja s megsiitjiik. Ekozben a gyiimolcsoket megtisztftjuk, ki-
• 8 vekony szelet sajt • 1 kg tisztftott karfiol Inagozzuk es fe1aprftjuk. Fe101vasztjuk a vajat, rasz6rjuk
• 6 dl tejf61 • 3 tojassargaja • 5 dkg reszelt sajt 1 fUszereket, es a gyiimolcsot ratessziik. Eppen csak
• 1 csakor petrezselyemz61d • mustar • liszt • alaj Inegfuttatjuk rajta, majd meglocso1juk a citrom1eve1, es
• zsemlemarzsa • alaj • s6 • bors. r~ontjiik abort. J61 osszeforraljuk, es a csirket 1eontjiik
gyiimolcsraguvaL A burgonyat megtisztftjuk, megf6z-
A hust megmossuk, kiklopfoljuk, fel 6rara bes6zzuk, uk, egy talra halmozzuk, 1eontjiik a csirkes gyiimolcs-
6rolt borssal kevert Iisztbe forgatjuk, es forr6 olajban mguva1, es azonna1 klna1juk.
razzuk. Mikor megszfvjak magukat, a felesleges tejet Ie·· e.t~{tovet. A ziiU,fj- if /uioLweo !<.iv-dL6 j~abb
antjuk, es megforgatjuk a forro olajban. TaIra teve meg- W..t'Mekal.apjttk.btr u. A z-uart:tdiKJ .1.eszUri: babtevest toli:saK
hintjuk a daralt makkal, es felforralt mezet csurgatunk a ftk.Jw.jy/lf!!dsrtf..l.trMrtl-jif ;ZAjjtl£;tutk beJk uipei:k.it.
A k.r~fozOLevwet tevu~ uuf.rtd£okat ;u.rithe:tUl1.k.
tetejere. Ragtan talaljuk.
r--
A megmosott, feldarabolt csirket szarazra t6r61jiik, es megpiritjuk.
a vaj felen aranysargara piritjuk, majd az edenybol kive-
ve felretessziik. A maradek vajon megpiritjuk a gy6ngy- OrDrIW:.t~ cMce,
hagymat es a felszeletelt gombat. Amikor a gomba levet
EtkMmif? id& 7Sper(/
enged, hozzatessziik a csirkedarabokat, s6zzuk, borsoz-
Ejy tuiAj: 31S0 kj (7S0 kW)
zuk, paprikaval megsz6rjuk, majd egykeves forr6 vizet HtJ~ nr~MI~1J_.
hozzaadva, fedo alatt kb. 40 percig paroljuk. A melyhu- . '" .•-----, •..,:
t6tt bors6t megs6zzuk, majd a vaj masik feleben, lefed- .. • 1,5 kg cs!rke • 20 dkg tarhonya • 1 dl tejf61
ve puhara paroljuk. Talalasnal a csirkedarabokat a z61d- • 2 nagy fe}hagyma • % dl olaj • 1 z61dpaprika
bors6ra helyezziik. A hagymas-gombas let tejszinnel el- • 1 kiska~al enyhen csfp6s pirospaprika
keverjiik, s martaskent adjuk az asztalra. • 1 paradlcsom • 1 csokor petrezselyemz61d • s6.
A megtisztitott, apr6ra vagott hagymat az olajon iive-
~ ND~uUfce, Jesre paroIjuk, beletessziik a pirospaprikat, a megmo-
ott, feldarabolt csirket, es 35 percig, a csirke feheredese-
EtkMmif? id& 7Sper(/ + irteLM '.I eros t&6n piritjuk. Majd hozzaadjuk a megmosott, fel-
Ejy tuiAj: 267S kj (637 kW) '"eletelt paprikat, a cikkekre vagott paradicsomot, kisse
HD~k8~l/:
rnegs6zzuk, es fedo alatt, mersekelt tuz6n, keyes vlZhoz-
• 2 kg-os csirke • 16 dkg szalonna adasaval majdnem puhara fozziik. Belekeverjiik a tar-
• 6r61t szegfUbors • pici s6 • -8 db alma
• szarftott majoranna • 1 kg edeskaposzta. honyat - ha tulsagosan elfott volna a leve, akkor hozza6n-
l1Jnk1-2 dl vizet -, parszor megkeverjiik, aztan mar csak
A megrriosott csirket szarazra t6r61jiik, majd klwI-be- 16bast razogatva puhara fozziik a tarhonyat. Mikor a tar-
IiiI s6val, or6It szegfdborssal es majorannaval bed6r- honya megpuhult (kb. 10-15 perc), az etelt elomelegitett
zs6Ijiik. Az almat meghamozva, kockara vagva a csirke t61ba szedjiik, es azonmelegeben, petrezselyemzoiddel
hasiiregebe t6mk6djiik, majd 6sszevarrjuk. A csirke rneghintve, tejf611eIklnaljuk.
r--- ---.
S:dK.eIyJu/yar
• 50 dkg burgonya • 1 tojas
•• s6 • sz6dabikarb6na.
A megtisztitott, aprora vagdalt hagymat az olajban • 40 dkg gomba 9 2 ev6kanal olaj e 4 tojas • 1 dl tejfol
uvegesre megfuttatjuk, es beleforgatjuk a megtisztitott, • petrezselyemzOld • s6 • bors • pirospaprika
vekonyra felvagott gombat. Soval, pirospaprikaval fU- A megtisztitott gombat aprora vagva az olajon puhara
szerezzuk, es lefedve paroljuk. A spagettit kif6zzuk, le- paroljuk. A tojasokat tejf6l1elelkeverjuk, es a gombara
csopogtetjuk. Egy tUzallotalat kikenunk vajjal, beleterit- ontjuk. Addig kavargatjuk, amig a tojas szilardulni kezd.
juk a spagettit, rasimitjuk a hagymas gombat, meglo- Petrezselyemzolddel, borssal es paprikaval fUszerezzuk.
~
.Tejfttlr"'par~()Htbr rw sag gal talaljuk.
£ti<..U:di:ifi-
id& 4S perv ~-.------£-:-ti<..U-,-~-~-:-, '()-':~-sket-per-v
£jY~: 2028 kj (483 kcat)
!1t>zduaJJk 4 ~re,: £jY~: 2885 kj (687 kcat) •
••30 dkg rizs •• 1 k6zepes fej hagyma ••2 dl tejf61 HozduaJJk 2 ruuUlyre,:
•• 10 dkg reszelt sajt e 10 dkg paradicsompiire
••di6nyi zsfr ••s6 ••bars" 1 kanal vaj. • 4 kis fej kelkaposzta • 5 dkg vaj
• 4 tojas • 2 dl tejf61 • zsemlemarzsa.
A rizst megmossuk, leszurjtik, a zsfrban megforgatjuk, A kelkaposztakat 4 reszre vagjuk, es enyhen sos vizben
sozzuk, es felontjtik vizzel.A hagymat meghamozzuk, es puhara f6zztik, majd leszurjtik, lecsepegtetjtik. Egy tep-
egeszben beletessz:tik, majd fedo alatt megparoljuk. Mi- sit vajjal kikentink, zsemlemorzsaval megszorunk. A va-
kor a rizs megpuhult, a hagymat kivessztik. Kivajazunk jat es a tojasokat osszekeverjtik a tejrollel, megsozzuk,
egy tepsit, az aljara terfttink egy reteg rizst, megszorjuk es raontjtik a kelkaposztara. El6melegftett stit6ben
reszelt sajttal, nehany kanal tejf611elmegontozztik, es 20-25 perc alatt vilagosra stitjuk.
r--- T61J:6tt~
r--- TeU6~aeuza, ~UbJe,
Et/drzitu? idO: 40 per"
EjyaMj: 3746 kj (89Z/aat)
Et/drzitu? idO: 80 per"
EjyaMj: Z066!<j (49Z/aat) Ho~1v4~1/:
Ho~1v4~: • 50 dkg fodros kockateszta
• 8 k6zepes nagysagu paprika • 30 dkg tur6 • 2 dl tejrol
• 10 dkg paradicsompiire • 5 dkg rizs • 10 dkg szalonna • 2 ev6kanal olaj
• 40 dkg daralt hus • 1 kis fej hagyma • csipetnyi 56.
• 1 gerezd fokhagyma • 1 tojas
• 1 mokkaskanal edesnemes paprika A tesztat kifozzuk, lecs6p6gtetji.1k, es olajjal kikent tUz-
• 3 ev6kanal olaj • 3 dkg Iiszt alI6 edenybe 6ntji.1k.A szalonnat kockakra vagjuk, es sa-
• 56 • bors • zellerlevel. jat zsfrjan i.1vegesre pirftjuk. A tur6t es a tejf6lt egy csipet
s6val 6sszekeverji.1k, amfg egeszen sima masszat ka-
A paprikakat megmossuk, kicsumazzuk, az ereket ki- punk, es a tesztara 6ntji.1k.A tetejere rasz6rjuk a szalon-
vagjuk; a rizst megfozzi.1k. A hagymat apr6ra vagjuk, 1 nat, es betesszi.1k a si.ltobe 5-6 percre. Mikor a teteje
evokanal olajon megfonnyasztjuk, hozzaadjuk a daralt megpirult, melegen talaljuk.
Z6tdbIJrr6r apr6P«&eItf~
Et.kMziti5? id& so per"
Ejy~: 1470kJ (3S0 fwd)
HfJubtJJk4 ~:
• 40 dkg sertescomb
• 60 dkg zoldborso • 1 nagy fej hagyma
• 2 gerezd fokhagyma • 5 dkg fUstolt szalonna
• nagy csokor petrezselyemzold • majoranna
• so • bors • Piros arany • szodabikarbona.
ELk.ifziCM~'idO: 40 perc-
HDWuaJJIv 4 IZeHtJIyr~:
Et1cMziCM~ ide: 45 perc-
Ejyadaj: 1768 kj (421 kut)
}6 t:utiJtt ! j6 t:utiJtt!
A zijtdfijek aprfi:Mwz luuvtdit vdjode5:d<.tUjol ~ be- A ftLhwdjott Iw.j~ mij IUIWty n.apij eli:artIwj~
J
M uu ~ ha£znd1juk.ljy ffj'eU- d 1Mfrif~ vdjl1k vaL6zijtdfij !uN1Mvdjott jeLUktec bevaj~ M aiMfDtwJIM u0u-tAj0Wa"
~ a.rrol ~ if buzeLve,J Mjy k15KHfebben-tif:ditlut#. 1M hiu:01Jen- taroljuk.
~" r;yuialt.t
IudtJU DWuDnk I<iUdt:e- t.teI.Hdt:urek uurJ~
~
fR:A1JadJlaityMbDt:
Energiatartalom 100 9 termekben Energiatartalom 100 9 termekben
, '.' . '. ~ ,
TtJjU()f dtds~ kJ kcal kJ kcal
~ Alma 126 30 Feher kenyer 1054 251
ElJ<MaM~ idO:40 per"
Ejy~: 1516 kJ (361 k.ut) Almale 126 30 Feherbor 295 70
Ananasz (friss) 213 51 Fejes kaposzta 130 31
HD~k4~": - Ananaszkonzerv 327 78 Fejes salata 64 16
• 50 dkg krumpli Asztali borok 352 84 Fekete retek 63 15
• 10 tojas Bab 1310 313 Finomliszt 1540 368
• -1csomag mirelit mexik6i z61dsegkeverek I Benan 431 103 Foldieper 155 37
• 10 dkg gomba r
Barna kenyer 1020 245 Gesztenye 255 61
• 2 v6r6shagyma Burgonya 385 92 Gepsonka 637 156
• 1 csokor petrezselyemz61d I Busa 384 92 Gomba 163 39
• di6nyi vaj • 1 evokanal olaj • 56. Buzadara 1423 340 Hagyma 163 39
Buzacsfra 2134 508 Hajdina 1421 340
A hagymat es a gombat megtisztftjuk, felaprftjuk, es Citrom 105 25 Heck 374 89
olajon megparoljuk. A krumplit meghamozzuk, meg- Coca cola 180 43 Joghurt 272 65
mossuk, es nagy lyuku reszelon lereszeljuk. A tojasokat Cukor 1670 400 Juhtur6 1154 276
felverjuk,· megs6zzuk, es az 6sszes hozzaval6t belekever- Cukkini 130 31 Kacsa 1430 340
juk. A masszat valial kikent ttizall6 taiba 6ntjuk, es suto- Csaszarszalonna 1920 459 Kaka6 1621 386
ben kisiltjuk (kb. 10 perc). Csemegeborok 666 160 Kefir 138 33
Cseresznye 255 61 KetszersUlt (1 db) 160 38
Csipkebogy6 209 50 Kifli 544 130
Csirkecomb 556 132 Kivi 231 55
Csirkemell 440 110 Koles 1520 362
Datolya 1022 245 Komenyes sajt 916 218
jo t:uAJtt! I,
Di6 2740 654 Korte 209 50
Diszn6sajt 1316 320 Kukorica 531 127
H~ tat fok paiaaifttdi: kMz.a~J ~ kiJuJJi:~k kJjzi jel<tUfiUt.k. Egres 159 38 Lencse 1393 333
fOrm, if jO~ftJ.J1- beaol-UAjotvtNfajyamatk £e,. Akar jOz ft/)jttJ ttkar Ementali sajt ·1604 382 Lenmag 2108 502
I
miJ<.ro~ kMzaLikbm kilJLvMzj:!W.t,jukJif Udef fZUW I Eper 142 34 Liba 1592 390
~jjttltetjak ide>, IUuOf tMjy zJtd£iju f:ijtt~. Eleszto 1550 370 Mandarin 184 44
Etotaj 3462 842 Mandula 2630 627
(~ fA D@2)11~ ~yttiUtd
I fA D@2)l1~ ~yttiUtd 0
ertescsulok Toltott paprika 64
Pekne modra .49 Toltott tok 64
Sajtpuffancs .50 Turos csusza sutve 65
Serteskocsonya .50 Vadaszkaposzta 66
Spargas csirkemell .51 . Vegyes tal 66
Spenotos rakott krumpli . .52 Virsliburgonyatesztaban .. 67
Szepesi zoldbab .53_ Zoldbabgulyas 68
Sztrapacska .53 Zoldbabtokany 68
Szekely gomba 54 Zoldbabtokany
Szekely gulyas .54 szegenyesen 69
Tarkonyos-galuskas hus .. 55 Zoldborsos tojas 69
Tejben f6tt teszta .56 Zoldsegszelet 70
TejfOlos-gombas spagetti .56 Zoldborsos
Tejfolos gomboc 57 apropecsenye 70
Tojasos gomba .57
Tejfolos kaposzta .58 Onok kaLdtek
Tejfolos-paradicsomos rizs 58 Ractok 72
Tepsis krumpli .59 Rakott gombafejek 73
Tojasos kel .59 Lecsos rakott padlizsan 74
Tojasos nokedli 60 Vegyes zoldsegfelfUjt 75
Tojasporkolt 60 Tojasos zoldsegfelfUjt 76
Tonhalas rizs 61
Toltott kaposzta 62 Elelmiszerek
Toltott karalabe 63 energiatartalma 77
&~~
• bajor fogas
• barany- es birkaetel
• burgonyas recept
• csulkos recept
• erdelyi j6 falat
• etel bogracsban
• etel marhahusb6l
• etel r6mai taiban
• etel serteshusb6l
,. falusi etel
• francia recept
• gorog recept
• gyors etel
• hagymaetel
• haletel
• husos j6 falat
• kaposztas finomsag
• karacsonyi recept
• kinai etel
• magyar etel
• martas
• mediterran recept
• mezes finomsag
• nemet recept
• olcs6 etel
• paprikas etel
• pikans etel
• recept borjuhusb61
• recept fnyenceknek
• recept kirandul6knak
• recept sorrel es borral
• recept szarnyasokb61
• skandinav recept
• spanyol recept
• sutemeny
• tavol-keleti recept ,5
• unnepi fogas
• vadetel
.~ 190 I
11111111111illllllllllll~11 I
• vendegvar6 falat
• zoldseges finomsag
11
9789639
..
266179
.
>